سایر منابع:
سایر خبرها
28 شهریور توصیه های غذایی در سندرم پیش از قاعدگی
...، افسردگی، کاهش تمرکز، کاهش سطح هوشیاری، پرخوری عصبی مواد غذایی مفید دانه آفتابگردان، دانه کدو حلوایی، دانه کتان، دانه کنجد و روغن گل مغربی از منابع غنی اسیدهای چرب امگا – 3 هستند. از آنجا که به نظر می آید مبتلایان به سندرم پیش از قاعدگی دچار کمبود این اسید چرب ضروریند، مصرف این روغن ها توصیه می شود. مرغ، ماهی، شیر، تخم مرغ، برنج قهوه ای، غلات ...
28 شهریور مسمومیت غذایی
خودداری از خوردن هرگونه غذایی نامطمئن بسیار مهم است. برخی از غذاها مسمومیت زا هستند و به اصطلاح بیشتر باعث مسمومیت غذایی می شود. ازجمله: گوشت، ماکیان، تخم مرغ صدف. اگر این غذاها با دست آلوده شستشو داده شوند یا در تماس با سطح آلوده قرار بگیرند امکان وقوع مسمومیت غذایی بیشتر است. سوشی و ماهی هایی که خام سرو می شوند، گوشت هایی که خوب حرارت ندیده و پخته نشده اند. ...
افزایش شیر مادر، روش های مبتنی بر تجربه
فنجان آرد سفید - 2 فنجان جو دو سر - 1 قاشق غذاخوری جوانه گندم - 1/4 فنجان مخمر ابجو - 2 قاشق غذاخوری بذر کتان - 1 فنجان کره، آب شده - 3 عدد زرده ی تخم مرغ - 1/2 فنجان شکر سفید - 1/2 فنجان شکر قهوه ای - 1/4 فنجان آب - 1 و 1/2 قاشق چایخوری عصاره وانیل خالص - 1 قاشق چایخوری جوش شیرین - 1/2 قاشق چایخوری نمک طرز تهیه ...
نمودار وزن نوزاد، یک تا شش ماهگی
اگر کودک شما 6 تا 12 ماهه باشد و به خوبی رشد نکند، اطمینان حاصل کنید که شیر خشک یا شیر مادر به اندازه کافی مصرف می کند و همچنین لازم است مواد غذایی جامد برای تغذیه اضافه کنید. موز، آووکادو، اسکواش، زرده ی تخم مرغ، کرم نارگیل و حتی گوشت مرتع پرنده، همه مواد غذایی پر از مواد مغذی بسیار عالی برای کودک است که به او کمک می کند تا در نمودار رشد وزنی نوزاد قرار بگیرد. سلامت گوارشی ...
با رعایت این تدابیر در فصل پاییز سلامت بمانید!
صبح و آخر شب به همراه داشته باشید چرا که در منابع روایی نیز بر لزوم پوشاندن بدن از "باد پاییزی" تأکید شده است. پرهیز از مصرف گوشت گاو، فست فودها، ادویه تندوتیز، ترشی ها، بادنجان، عدس، پنیر شور، رُب و سس ها، چای پررنگ، شوری ها، قهوه، نسکافه و کاکائوی غلیظ از جمله پرهیزات غذایی فصل پاییز است. مصرف متعادل غذا هایی مانند تخم مرغ عسلی، شیرینی های طبیعی از شکر و بادام و پسته، مغزها ...
رفع جرم و پلاک دندان ها با راهکار های خانگی
در خانه هر چند راهکار های خانگی هرگز نباید جایگزین درمان های پزشکی شوند، اما روش هایی وجود دارد که ثابت شده موثرند. مسواک زدن درست و منظم تعجبی ندارد که مسواک زدن، اولین اقدام برای پیشگیری از تشکیل پلاک است. اگر بعد از صرف هر وعده غذایی درست مسواک بزنید (نیم ساعت بعد از خوردن) می توانید به میزان قابل توجهی از احتمال تشکیل جرم و پلاک کم کنید. مسواک زدن شما باید سه ...
صورت شما در مورد فقر کدام ویتامین ها هشدار می دهد؟
های قرمز است. مطالعه ای که توسط دانشگاه هاروارد انجام شده بیوتین را به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری برای حفظ استحکام، بافت و ظاهر مو عنوان کرده است. منابع غذایی سرشار از بیوتین شامل بادام زمینی، جگر، برخی سبزیجات، برگ چغندر سوئیسی، تخم مرغ پخته، و زرده تخم مرغ خام است. کمبود ویتامین ب 12: کمبود این ویتامین در میان گیاه خواران بسیار رایج است. کمبود ویتامین ب 12 اغلب باعث تغییر رنگ پوست ...
13 خوراکی شاد کننده و ضد افسردگی!
.... اگر اهل دلستر خوردن نیستید، می توانید از داروخانه قرص های خوراکی مخمر را تهیه کنید. اما یادتان نرود که با مصرف این قرص ها اشتهای تان هم افزایش پیدا می کند. 2-بابونه در روزهایی که غم زده هستید، دمنوش بابونه میل کنید. حتی می توانید به عنوان یک وعده در هر روز به جای چای سراغ این دمنوش ها بروید تا آرامش تان بیشتر و اضطراب تان کمتر شود. 3-اسطوخودوس این ...
فریاد کارگران اراکی بر سر خصوصی سازی رانتی
بدون اعتصاب نتوانستیم دریافت کنیم و برخی کارگران دچار آسیب های روحی و روانی زیادی شده اند. اما این خلف وعده در پرداخت حقوق و عقب افتادن چندین ماه حقوق کارگران بخشی از ماجرا بود. خبرهایی مبنی بر سوءاستفاده در دریافت و هزینه کرد ارزهای دولتی هم توسط مدیران این شرکت وجود دارد. براساس همین اخبار موجود، در ارتباط با بخشی از ارزهای دولتی که این شرکت دریافت کرده است، سند سازی صورت گرفته و در برخی موارد ...
کاهش نرخ سه قلم کالای پرمصرف
تخم مرغ را 8000 تومان اعلام کرد که قیمت هر کیلوگرم تخم مرغ به دلیل افزایش نرخ در مبادی تولید 7 درصد افزایش داشته است. همچنین هر کیلوگرم عدس سبز با قیمت 8000 تومان، هر کیلوگرم نخود 10 هزار تومان، هر کیلوگرم لوبیاچیتی 15 هزار و 500 تومان، هر کیلوگرم نخودلپه 11 هزار تومان، هر کیلوگرم خرمای کبکاب 17هزار تومان، هر کیلوگرم جو 2300 تومان، هر کیلوگرم ذرت 1375 تومان و هر کیلوگرم کنجاله سویا ...
مغزی شگفت انگیز که طعمش جایگزین ندارد/ نام گردوی بوانات تا بحال به گوشتان خورده؟
فشار دستگاه باعث ترک خوردن گردو و آب سیاه و مزه تلخ پوست سبز گردو وارد مغز شده و کیفیت مغز را تغییر می دهد. او افزود: بخش مرکزی بوانات شامل هزار و 800 هکتار که پیش بینی امسال در هر هکتار 700 کیلو گردو است. نهال گردو تا باغداری نوین سید اسحاق موسوی یکی از تولید کنندگان برتر گردو در گفت وگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، گفت: گردوی بوانات ...
28 شهریور راز پخت آبگوشت خوشمزه به سبک دیزی سراها
پیازچه خشک 5قاشق سوپ خوری این مواد را به نسبت گفته شده پودر کنید وبرای تهیه آبگوشت مقدار لازم از آن را استفاده کنید. استفاده از چوب دارچین هم برای تهیه این غذا به دلیل طعم مناسب وخاصیت چربی سوزی مناسب است. منبع : khorasannews.om بیشتر بخوانید: آش دوغ اردبیل + طرز تهیه اشکنه با تخم مرغ ،غذای سنتی اصفهانی ها ...
بهترین زمان خوردن صبحانه چه موقع است؟
صبحانه یکی از وعده های مهم غذایی است که تاثیر بسیاری در سلامتی و کاهش وزن دارد. نکته اصلی صبحانه این است که بدانید صبحانه را چه زمانی باید بخوریم همه ما شنیده ایم که صبحانه ، مهمترین وعده ی غذایی است و دلایل خوبی هم برای این ادعا وجود دارد. برخی از مطالعات شهودی می گویند خوردن صبحانه برای کاهش وزن مفید است، ریسک بیماری های قلبی را کاهش می دهد و می تواند مصرف روزانه ی ویتامین، مواد ...
سفر به عروس شهرهای شمال
. دیگر شیرینی رامسری ها پشت زیک است. یک طرف این شیرینی کنجد و طرف دیگر آن کره و عسل و شکر و گردو است و به جای قند از آن استفاده می کنند. رشته به رشته که در اغلب مناطق مازندران و رامسر پخته می شود هم از گردو، هل، خاک قند، آرد برنج و روغن تهیه شده است. اگر اهل شکر نیستید، قماق را امتحان کنید که در آن از شوید، گردو، آرد گندم، جعفری، تخم مرغ ، کره و شنبلیله استفاده شده و در صبحانه مازندرانی ها و رامسری ...
درمان رفلاکس معده با طب سنتی
او بیان کرد: افراد برای اینکه به رفلاکس معده دچار نشوند باید غذا را به خوبی بجوند، هر لقمه غذا باید 30 بار جویده شود، تند غذا خوردن و خوب نجویدن غذا، هوا را با غذا وارد معده می کند. این متخصص طب سنتی افزود: افراد نباید همراه غذا مایعات مانند آب یا دوغ بنوشند یا ماست، ترشی و سالاد مصرف کنند، بنابراین باید بین نوشیدن مایعات یا خوردن این مواد غذایی با غذای اصلی حدود 2 ساعت فاصله ...
قتل پیرمردِ میلیارد به دست زنِ صیغه ای
به گزارش صبحانه ، رسیدگی به پرونده قتل یک پیرمرد از اواخر اردیبهشت امسال و به دنبال ناپدید شدن مرموز مرد 62 ساله ای در کرج در دستور کار تیم اداره مبارزه با جرایم جنایی پلیس آگاهی البرز قرار گرفت. یکی از بستگان مرد 62 ساله با حضور در پلیس آگاهی گفت: مهران به تنهایی در گوهردشت کرج زندگی می کرد و از چند روز قبل کسی از او خبر ندارد. مقابل خانه اش رفتم، اما همسایه ها اعلام کردند چند روز است ...
کارگران معترض هپکوی اراک چه می خواهند؟
های مختلفی در سطح ملی و استانی برای پیگیری حقوق به حق کارگران شرکت هپکو و ثبات رونق تولید و کار در این واحد صنفی برگزار شده و می طلبد که کارگران اجازه دهند مشکلات یک به یک رفع شود. استاندار مرکزی ادامه داد: تا زمانی که وعده های قبلی محقق نشوند نمی توان زمان مشخصی را برای رفع چالش های پیش روی هپکو متصور بود. پیگیری معوقات هپکو با قوت دنبال می شود/ شورای تامین استان تحقق ...
میش مرغ بوکانی در چاله ژنتیکی یا چاله عدم تخصیص اعتبار!
.... در همان زمان پنج میلیارد ریال برای خرید اراضی کشاورزی پناهگاه حیات وحش این گونه در بوکان به تصویب رسید و به استان هم تخصیص داده شد تا با تخصیص این اعتبار اراضی کشاورزی در قسمت مرکزی پناهگاه میش مرغ در دشت سوتاو بوکان خریداری شود و از آسیب دیدن تخم های این پرنده جلوگیری به عمل بیاید. اما متاسفانه این اعتبارات به دلایلی که مشخص نیست جذب و هزینه نشد و با گذشت یک سال هنوز هم ...
یک میلیون و 500 هزار قطعه طیور در کهگیلویه واکسینه می شوند
بوده و از عوامل اصلی تلفات در طیور روستایی و صنعتی است. وی با بیان اینکه مخزن اصلی این بیماری طیور روستایی است، اضافه کرد: با اجرای این طرح ویروس واکسن که غیر بیماری زا بوده جایگزین ویروس بیماری زا می شود. حسینی گفت: واکسیناسیون باعث کاهش درگیری و تلفات در طیور بومی و به تبع آن کاهش بیماری در طیور صنعتی و افزایش تولید مرغ و تخم مرغ در سطح منطقه و ملی خواهد شد. وی با ...
تغذیه تکمیلی نوزادان، بهترین غذاها چیست؟
افزودنی می تواند در حدود 5 ماهگی برای قندک مفید باشد. از 5 ماهگی به بعد با دادن فرنی های سبکی که با آرد برنج تهیه شده باشد یا حریره بادام می تواند نیاز کودک را برطرف کند. زیرا در همین حوالی است که کودک دیگر با شیر مادر سیر نمی شود و به تو علائمی از خودش نشان می دهد که می گوید من آماده خوردن غذا های جامد هستم؛ البته که منظورش از غذای جامد ته چین با سینه مرغ نیست. 6.سوپ کم کم از 7 ...
ناهنجاری جمجمه نوزادان، چرا ایجاد میشود؟
...> تاثیر عوامل محیطی روی رشد ناهنجاری های کرانیوفاسیال هنوز کاملا تایید نشده است. اما عوامل محیطی و ژنتیکی به خصوص هنگامی که با هم همراه باشند نقشی اساسی در ناهنجاری های کرانیوفاسیال ایفا می کنند. کمبود فولیک اسید و ناهنجاری های کرانیوفاسیال فولیک اسید نوعی ویتامین B است که در آب پرتقال، غلات صبحانه، فرآورده های غنی از گندم و سبزیجات برگ دار وجود دارد. مطالعات ثابت کرده اند که در زنان بارداری ...
رژیم گیاه خواری همراه با بسیاری از مزایای سلامتی
های غذایی گیاهی برای جلوگیری از کمبود اسید ضروری باید شامل پروتئین های کاملی باشند، گفت: این رژیم می تواند شامل غذاهای با پروتئین کامل (گوشت یا سویا) یا پروتئین های مکمل (از انواع مکمل پروتئین های گیاهی) باشد. وی ادامه داد: نگرانی جهت کمبود اسیدآمینه های ضروری برای رژیم های غذایی که شامل گوشت، ماهی، لبنیات، تخم مرغ و یا سویا هستند، وجود ندارد. این کارشناس تغذیه با اشاره به ...
کودکان کم وزن چه بخورند؟
به آن توجه داشته باشید این است که در اصلی ترین مواد غذایی در این لیست لبنیات است. استفاده از لبنیات در طی وعده صبحانه و سایر وعده غذایی باید گنجانده شود. حتماً دو لیوان شیر در طی روز و خامه به کودک دلبندتان بدهید تا نیاز کلسیم و پروتئین بدن او تأمین شود. اگر کودک شما علاقه به مصرف شیر ندارد می تواند شیر را طعم دار کنید تا کودک مشتاق خوردن آن شود برای مثال می توانید شیر را به شکل شیرموز ...
درمان رفلاکس معده با طب سنتی
...: جعفر غفارزاده، متخصص طب سنتی درباره رفلاکس معده (برگشت اسید معده به مری) اظهار کرد: رفلاکس معده، بیماری شایع در بین افراد است که به علت شل بودن دهانه ورودی معده اتفاق می افتد. راه های پیشگیری از رفلاکس معده او بیان کرد: افراد برای اینکه به رفلاکس معده دچار نشوند باید غذا را به خوبی بجوند، هر لقمه غذا باید 30 بار جویده شود، تند غذا خوردن و خوب نجویدن غذا، هوا را با ...
قیمت هر کیلو مرغ به 13 هزار تومان رسید
ماهانه 125 تا 130 میلیون قطعه جوجه به تولیدکنندگان مرغ مادر، بی اعتمادی بازار های هدف نسبت به استمرار صادرات جوجه یکروزه، تخم مرغ نطفه دار و گوشت مرغ و بی رغبتی مرغداران در سایه قیمت های دستوری به جوجه ریزی را از جمله دلایل کاهش نرخ جوجه یکروزه در بازار اعلام کرد و گفت: البته اجبار تولیدکنندگان به تولید بیش از نیاز واحد های مرغداری عامل اصلی زیان تولیدکنندگان جوجه است. عضو هیات مدیره ...
سخنان متفاوت زیباکلام در مورد مذاکره با آمریکا +فیلم
جام نیور: صادق زیباکلام در گفت وگو با شبکه سعودی ایران اینترنشنال: ترامپ نشان داده است مثل آب خوردن مواضعش را تغییر می دهد و اصلا نمی شود روی قول ها و وعده وعیدهایش حساب کرد؛ و از نظر ایران همانطور که آیت الله خامنه ای گفتند هرگونه مذاکره با آمریکا منتفی است. کد ویدیو دانلود الفیلم الأصلی ...
جلوگیری از سقط جنین، ده راهکار
خطرناک هستند تشویق می شوند، فقط این منابع نیستند. برای زنانی که باردار هستند یا سعی در باردار شدن دارند، بررسی غذاهای سالم حتی مهمتر از حالت عادی هستند. نکاتی برای سلامت آشپزخانه - پیش از دست زدن به مواد غذایی خام و پس از آن دستهایتان را بشویید. - گوشت، ماهی و تخم مرغ را در دمای توصیه شده بپزید. - غذاهای مانده را فوراً در داخل یخچال قرار دهید. - گوشت و ماهی را ...
بهترین وقت برای خوابیدن و بیدار شدن چه زمانی است؟
بدن شما انجام شده بهترین زمان برای بازپس گرفتن این مواد مغذی است. 7تا9 صبح زمان خوبی برای خوردن صبحانه است. کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای آنها، ساعت 7 و 30 دقیقه است و کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را خیلی زود تغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند. وقتی شما بدنتان را جوری تنظیم کنید که صبحها زود تر بیدار شوید به ...
فال روزانه پنجشنبه 28 شهریور 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/6/28
! خمی که ابروی شوخ تو در کمان انداخت***به قصد جان من زار ناتوان انداخت نبود نقش دو عالم که رنگ الفت بود***زمانه طرح محبت نه این زمان انداخت تعبیر: گم کرده ی خود را پیدا می کنی. وعده ی دیدار نزدیک است. هوشیار باش. خبر خوبی به تو خواهند داد. با مشکلات بجنگ و از بخت خود گله نداشته باش بعد از هر تاریکی روشنایی هست . سعی کن عقلت بر قلبت غلبه داشته باشد. با این حال فکر ...
کاهش نرخ سه قلم کالای پرمصرف/مرغ 13 هزار و 400 تومان
...، رب گوجه یک کیلویی روژین را 18 هزار تومان، هر بسته ماکارونی 700 گرمی را 5500 تومان، هر کیلوگرم شکر فله را 4000 تومان و هر کیلوگرم تخم مرغ را 8000 تومان اعلام کرد که قیمت هر کیلوگرم تخم مرغ به دلیل افزایش نرخ در مبادی تولید 7 درصد افزایش داشته است. همچنین هر کیلوگرم عدس سبز با قیمت 8000 تومان، هر کیلوگرم نخود 10 هزار تومان، هر کیلوگرم لوبیاچیتی 15 هزار و 500 تومان، هر کیلوگرم ...