4 ماده ای که می تواند به بدن در مقابل استرس و اضطراب کمک کنند
سایر منابع:
سایر خبرها
کدام شغل های گردشگری بیشترین رشد را دارند؟
...، حاکمیت دارد؛ زنان به طور متوسط کمتر از مردان برای مهارت هایشان دستمزد و یا حقوق می گیرند. زنان معمولا به صورت غیراستاندارد به کار مشغول می شوند و از نظر تحصیل و آموزش از تبعیض رنج می برند. زنانی که مهارت های پایین دارند آسیب پذیرتر هستند. آن ها خود را در معرض خطر شرایط کاری ضعیف، فرصت های نابرابر، خشونت، استثمار، استرس و آزار جنسی بیشتری می بینند. مشاغل موقت و نیمه موقت در میان زنان ...
مواد غذایی که از سیگار خطرناک ترند!
به گزارش شریان نیوز ، این روز ها رژیم های غذایی بد و نامتعادل باعث مرگ افراد بیشتری که از کشیدن تنباکو می میرند، می شود. دانشمندان کشف کرده اند که کمبود عناصر غذایی مهم و ضروری در بدن می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. با این حال، تعدادی از محصولات و فرآورده های غذایی که ما آن ها را به صورت روزانه در رژیم های غذایی خود مصرف می کنیم و در نگاه اول ممکن است کاملا سالم و بی ضرر به نظر برسند، می ...
درمان سرماخوردگی با از کارانداختن تنها یک پروتئین
ویروس های سرماخوردگی به مرور در برابر واکسن ها هم مقاوم می شوند. بر اساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه های استنفورد و کالیفرنیا ویروس های سرماخوردگی برای ایجاد آلودگی در بدن از پروتئینی خاص سواستفاده می کنند. بررسی های مفصل انجام شده در این زمینه با کمک متخصصان علم ژنتیک نشان داد که پروتئین SETD3 بدین منظور به کار گرفته می شود. بر همین اساس هیچ یک از ویروس های سرماخوردگی بدون کمک ...
فال روزانه 26 شهریور سال 98
که گل و گیاهان بیشتری را به خانه و محیط کار خود اضافه کنید. برای کارهایتان نیز یک برنامه دقیق بچینید و طبق آن پیش بروید تا استرس به سراغ تان نیاید. شما می توانید با کمی تلاش، به آنچه در ذهن تان می گذرد، برسید. این روزها زمان بیشتری را برای خود و علاقمندی هایتان بگذارید، حتی اگر به قیمت جدا شدن از شریک زندگی تان باشد. این کار به نفع هر دوی شما تمام می شود. فال روزانه سشنبه 26 شهریور ...
از بهترین مواد غذایی برای بهبود عملکرد کلیوی
تغذیه مناسب برای بهبود عملکرد کلیه ها کلیه ها وظیفه حذف مواد زائد از بدن را بر عهده دارند. خون با عبور از این کلیه ها تصفیه می شود. همچنین، کلیه ها سطوح مایعات و الکترولیت های بدن را تنظیم و بهینه می سازند. در صورت مواجهه با مشکلات شدید، کلیه ها در انجام درست وظایف خود با دشواری مواجه می شوند. بر همین اساس است که افراد مبتلا به مشکلات کلیوی باید از مصرف برخی مایعات و مواد غذایی ...
اختلال افسردگی عمده؛ عامل 20 بیماری دیگر در بدن
روانی نیست؛ بلکه تمام بدن را با اثرهای مخربش مواجه می کند. گروه تحقیقات در استفاده از منبع عظیمی از داده های ژنومیِ گرفته شده از سوابق بانک اطلاعات پزشکی (بیوبانک) انگلستان که حاوی اطلاعات ژنوم حدود 340 هزار نفر است، رویکردی موسوم به تصادفی سازی مندلی را در پیش گرفتند. اگرچه تحقیقات مشابه بسیاری درباره ی ارتباط افسردگی با بیماری های جسمی انجام شده است، در مطالعه ی اخیر از شیوه های کنترل شده ی ...
مقابله با اثرات جانبی داروهای ضد افسردگی
. خواب آلودگی در طی روز: در هفته های اول مصرف داروهای ضدافسردگی، خستگی و خواب آلودگی از عوارض شایع است. علاوه بر این، از آنجا که برخی داروهای ضدافسردگی باعث افزایش انرژی بدن می شوند، ممکن است کم خواب شوید و به علت کم خوابی در شب، در طی طول روز، احساس خستگی کنید. راهکارهای مقابله با این عارضه داروهای ضد افسردگی از این قرار است: در طول روز، یک چرت کوتاه بزنید. ورزش های ملایم انجام دهید ...
فشارهای روحی؛ مهم ترین عامل دندان قروچه
و بیداری دیده می شود که بیشتر بین سنین 4 تا 6 سالگی و در دو زمان رویش دندان های شیری و دائمی است که البته در بیشتر موارد پس از رویش کامل دندان ها (شیری و دائمی) این عادت در کودکان از بین می رود. این مسئول در رابطه با مهم ترین علل دندان قروچه، تصریح کرد: فشارهای روحی مانند نگرانی، بی خوابی، استرس و اضطراب است، مشکلات دندانی مانند جفت نشدن صحیح فک ها و دندان ها روی هم بوده، عادت های ناخودآگاه ...
افرادی که نباید هرگز لب به چای بزنند
به گزارش بهداشت نیوز چای به عنوان یکی از اصلی ترین نوشیدنی ها برای برخی افراد می تواند مضر باشد مثلا افرادی که دیابت دارند چرا که با کم کردن کارکردهای سلولی، سدیم را در بدن کاهش می دهد و بر روی مغز اثرات نامطلوبی می گذارد. کدام افراد نباید چای بنوشند؟ - افراد مبتلا به دیابت و اسهال - کودکان زیر 2 سال - بیماران کم خون و مبتلا به اختلالات خونریزی - افراد ...
کارنامه امیدبخش قوه قضائیه در 200 روز اخیر/ راهی که باید با قدرت ادامه یابد
رئیس باعث تحول در قوه قضائیه و افزایش امیدواری در جامعه شده است و منتقدانی که تلاش می کنند این اقدامات را با برچسبی از سیاسی کاری و متهم به مبارزه جناحی با فساد کنند یا اطلاع ندارند که چه اتفاقی افتاده یا اینکه می دانند اما بنای ابراز آن را ندارند و البته گاهی هم بالعکس درباره آن نظر می دهد. القصه اینکه دوران جدید قوه قضائیه با تحولات غیرقابل انکاری همراه شده که امیدها را هم احیا کرده است، چنانکه ...
راهی برای از کار انداختن ویروس سرماخوردگی
ها" هستند، اما حدود 160 نوع مختلف از آنها وجود دارد و چنان آسان جهش می کنند که به سرعت در برابر دارو مقاوم می شوند یا یاد می گیرند چطور در برابر سیستم ایمنی پنهان شوند. این شرایط به ایده "درمان با نشانه گرفتن میزبان" منجر شده به طوری که بدن ما به محیط نامطلوبی برای ویروس های سرماخوردگی بدل شود. ویروس به خودی خود همه اجزای لازم برای تکثیر را ندارد و در عوض با آلوده کردن یک ...
شیادی محض کلاهبرداران با آگهی های فروش اعضای بدن
به گزارش مشرق، مهدی شادنوش رئیس مرکز مدیریت پیوند و امور بیماری های وزارت بهداشت، با اشاره به انجام عمل های پیوند کلیه در کشور، گفت: شاید برخی با چسباندن آگهی هایی در حوزه فروش کلیه سعی در کلاهبرداری از مردم داشته باشند
کدام دردهای شکم را باید جدی بگیریم؟
، کنترل رژیم غذایی و استرس به مقابله با سندرم روده تحریک پذیر در طولانی مدت کمک می کند. درد شدید و ناگهانی در شکم در صورت سابقه ابتلا به زخم معده یا مصرف داروهای غیر استروئیدی ضد التهابی و احساس درد ناگهانی و شدید، احتمال پرفوراسیون یا سوراخ شدن دستگاه گوارش وجود دارد. در این شرایط بیمار تحت جراحی اورژانسی قرار می گیرد زیرا ممکن است فرد به عارضه جدی تری موسوم به پریتونیت یا ...
تساوی برابر نفت شوک بدی بود
به مسائل روحی و روانی برمی گردد؛ هرچه بازیکنان تجربه بیشتری داشته باشند، عملکرد بهتری هم خواهند داشت. البته عوامل بیرونی هم در تعیین نتیجه تأثیرگذار هستند ولی اگر بازیکنان بدون استرس بازی کنند، مطمئناً موفق خواهند بود. وی در مورد داوری این دیدار هم گفت: داور هم مثل بقیه حاضران در زمین، دچار اشتباه خواهد شد، قضاوت مقابل 5 هزار نفر به مراتب آسانتر از 100 هزار نفر است، تیم داوری هم دچار ...
نکات تغذیه ای برای دانش آموزان
از جایگزین هایی مانند فرنی و شیربرنج استفاده کنید. دانش آموزان حتما صبحانه بخورند صبحانه درحدود 25 درصد از انرژی روزانه بدن را تامین می کند بنابراین بچه ها را بدون صبحانه به مدرسه نفرستید. این کار کمی سخت است، اما با برنامه ریزی می توان سختی آن را کمتر کرد. به عنوان مثال از شب قبل صبحانه های متنوع و خوشمزه تهیه کنید. عدسی گرم خوراک لوبیا، املت، کره و عسل، پنیر و مغز ...
4تکنیک ارزان برای داشتن لبخندی زیبا
بدنتان برسانید. غذا هایی بخورید که غنی از ویتامین ها و مواد معدنی باشند. ماهی، سبزیجات و انواع میوه ها برای بدن و خصوصا برای دندان هایتان مفید هستند. از خوردن غذا هایی که شیرین هستند بپرهیزید و یا حداقل بعد از خوردنشان مسواک بزنید. نوشیدنی هایی مثل قهوه و چای موجب تیره شدن دندان می شوند پس در مصرف آن ها دقت کنید. .منبع: فرادید ...
حکایت یک بیمارستانِ بدهکار با بیمارانِ تنها
معنی افزایش بیماری های روانی است؟ - بعضا گفته می شود که پرخاشگری در سطح جامعه و از جمله هنگام رانندگی افزایش یافته و شاید همین مساله را تعمیم دهند به اینکه تعداد بیمارانی که مبتلا به ناراحتی های مغز و اعصاب هستند، در حال افزایش است؛ آیا این نوع از پرخاشگری ها در زمره اختلالات روان قرار می گیرند؟ ما باید تفاوتی قائل شویم میان افسردگی با بیماری افسردگی، تفاوت قائل شویم بین اضطراب ...
اسیدپاشی روی وکیل دادگستری به دستور زن رمال
بدن نیمه جان وکیل پایه یک دادگستری در حالی مواجه شدند که بشدت زخمی شده و از ناحیه شکم مورد اسیدپاشی قرار گرفته بود. گزارش این اسیدپاشی بلافاصله از سوی مأموران کلانتری به بازپرس کشیک قتل Murder پایتخت اعلام و با حضور تیم جنایی در محل حادثه تحقیقات به صورت گسترده ادامه یافت. وکیل میانسال به بیمارستان منتقل شد. دفتر وکالت او نیز بشدت به هم ریخته بود و آثار درگیری دیده می شد. سرنخی از متهمان ...
میوه ای که 20 برابر لیمو ویتامین سی دارد
محصول از میوه گل نسترن از بین برود، بنابراین در صورتی که میوه این گیاه به صورت تازه مصرف شود، دارای مقدار زیادی ویتامین است که مستقیماً جذب بدن می شود؛ از طرفی میوه این گل، ادرارآور و مسهل است و از آن برای کاهش تشنگی، کاهش التهاب معده و نیز به عنوان طعم دهنده استفاده می شود. نسترن مقوی دستگاه گوارش و تصفیه کننده خون دمنوش میوه نسترن، مقوی معده است و اسهال، انقباض ماهیچه های ...
4تکنیک ارزان برای داشتن لبخندی زیبا
بدنتان برسانید. غذا هایی بخورید که غنی از ویتامین ها و مواد معدنی باشند. ماهی، سبزیجات و انواع میوه ها برای بدن و خصوصا برای دندان هایتان مفید هستند. از خوردن غذا هایی که شیرین هستند بپرهیزید و یا حداقل بعد از خوردنشان مسواک بزنید. نوشیدنی هایی مثل قهوه و چای موجب تیره شدن دندان می شوند پس در مصرف آن ها دقت کنید. .منبع: فرادید ...
اعضای بدن کودک هفت ساله قمی اهدا شد
کارشناس مسئول واحد پیوند اعضای دانشگاه علوم پزشکی قم گفت: اعضای یک کودک هفت ساله قمی که براثر سانحه رانندگی دچار ضربه و مرگ مغزی شده بود، پس از کسب رضایت خانواده اهدا شد.
برپایی اردوی جهادی بسیج دانشجویی دانشگاه آزاد اسلامی یزد در منطقه محروم کلیتوئیه حاجی آباد
وی در بخش فرهنگی به برگزاری کلاس های آموزشی تربیت اقامه گویی، اذان گویی، نماز، تجوید قرآن کریم و برگزاری مسابقات فوتبال و والیبال اشاره کرد. مسئول اردوی جهادی (شهید آوینی) دانشگاه آزاد اسلامی یزد خاطرنشان کرد: کلاس های علمی و آموزشی نیز مانند دروس ریاضی، زبان و مشاوره تحصیلی تشکیل شد. رمضانی نسب تصریح کرد: در بخش روانشناسی، آموزش همسرداری، تربیت فرزندان، کنترل استرس و ایجاد ...
علائم لخته شدن خون در بدن چیست؟
آمبولی ریه باشند یا خیر. سایر علائم جدی که می توانند خبر از آمبولی ریه بدهند نیز عبارت اند از: – اضطراب یا نگرانی – افتادن و زمین خوردن ناشی از سبک سری یا غش کردن – تعریق بنابراین اگر احساس کردید که ناخوش هستید و یا علائمی غیرطبیعی در بدن خود مشاهده کردید بهتر است هرچه سریع تر با یک پزشک مشورت کنید. ...
تا می توانید چرت بزنید/ از تقویت سیستم ایمنی تا تیز نگه داشتن ذهن
کوتاه در طول روز می تواند برای سلامت قلب شما مفید باشد. یک مطالعه که در سپتامبر 2019 در نشریه Heart منتشر شد، به بررسی شرایط بیش از 3,600 نفر پرداخت و مشخص شد خطر تجربه یک حمله قلبی یا سکته مغزی در افرادی که یک یا دو بار در هفته چرت می زدند، تقریبا نصف آنهایی بود که هرگز این کار را انجام نمی دادند. پژوهشگران این فرضیه را مطرح کردند که چرت زدن های گاه به گاه می تواند به کاهش استرس کمک کند که این ...
روحانی: بحران سوریه با راه کارهای صلح آمیز باید حل وفصل شود
به گزارش ملیت به نقل از خبرگزاری تسنیم، حجت الاسلام والمسلمین حسن روحانی روز دوشنبه در پنجمین دور اجلاس سه جانبه سران ایران، روسیه و ترکیه، که در ادامه رایزنی های سه کشور ضامن روند آستانه برای حل بحران سوریه در آنکارا برگزار می شود؛ دیدگاه های جمهوری اسلامی ایران در راستای حل و فصل بحران سوریه، بازکشت آوارگان سوری به وطن خود، عدم مداخلات خارجی در این کشور، مبارزه با تروریسم، تسهیل کمک های انسان ...
7 دلیل برای افزودن تخم مرغ به صبحانه
های لوتئین و زیزانتین است. آنتی اکسیدان ها به کاهش آسیب سلولی کمک می کنند و به عنوان بخشی کلیدی از یک رژیم غذایی سالم در نظر گرفته می شوند. به طور خاص، لوتئین و زیزانتین در شبکیه چشم جمع می شوند و به تقویت سلامت این بخش از بدن کمک می کنند. افزون بر این، دریافت این مواد مغذی به میزان کافی ممکن است خطر ابتلا به آب مروارید و انحطاط ماکولای مرتبط با افزایش سن، دو نمونه شایع از بیماری های چشم ...
دردهای شکمی که باید جدی بگیریم
و تنگی نفس می تواند کشنده باشد و ضروری است تا بیمار به موقع تحت مراقبت های اورژانسی قرار گیرد. گرفتگی عضلات شکمی همراه با اسهال اسهال و یبوست همراه با گرفتگی عضلات شکمی یا احساس نفخ نشانه سندرم روده تحریک پذیر است. مشورت با پزشک متخصص، تجویز دارو، کنترل رژیم غذایی و استرس به مقابله با سندرم روده تحریک پذیر در طولانی مدت کمک می کند. درد شدید و ناگهانی در شکم ...
والدین کودکان نوآموز بخوانند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، حتما این شوخی را شنیده اید که می گویند والدین همراه با فرزندشان یکبار دیگر پای درس و مشق مدرسه می نشینند و دوباره دانش آموز می شوند. شوخی ای که بیشتر از هرچیزی مصداق آن مادران بچه های کلاس اولی یا پیش دبستانی هستند که گاهی حتی مجبورند تا چندوقت همراه فرزندشان پشت میز و نیمکت مدرسه بنشینند و هر شب همپای فرزندشان تکلیف بنویسند. اضطراب این مادران هم کم از ...
15تغییر بدنی خانم ها که باید جدی گرفته شود
به گزارش بهداشت نیوز : بدن زنان همواره در حال تغییرات است. اما گهگاه تغییراتی که به ظاهر عادی هستند، ممکن است نشانه های سرطان باشند. به گفتۀ دکتر روبین اندرسون، از مرکز تحقیقات سرطان فرد هاچینسون در سیاتل، نکتۀ کلیدی این است که به بدن خود توجه داشته باشید تا هر وقت تغییری را مشاهد کردید متوجهش شوید. او می گوید: "علائم جدید نشانگر این هستند که چیزی در بدن شما تغییر کرده است و شما بهتر ...