خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراک نودل با گوشت و سبزیجات؛ این مدل را هم امتحان کنید
برترین ها: نودل جز اون دسته از غذا های سریعی هستش که اکثرا دوستش داریم و به خاطر همین با خیال راحت میتونیم هر دفعه با اضافه کردن مواد مختلف طعم های مختلفش رو امتحان کنیم از گوشتی و مرغی گرفته تا گیاهی یا دریایی و ... اینجا هم میتونین طرز تهیه یه خوراک خوش طعم نودل با گوشت و سبزیجات رو ببینین. مواد لازم: نودل: دوبسته تک نفره گوشت گوساله: 200 گرم هویج: 1 عدد بزرگ فلفل دلمه ای ...
برنامه ریزی برای تغذیه ی دانش آموزان در مدرسه
اول در تعامل با مدیران و مربیان مهد باشید. بهترین گزینه ها از مواد غذایی موجود در منزل برای تهیه ساندویچ وچاشت بچه ها استفاده کنید. سیب زمینی و تخم مرغ آب پز به همراه کمی سبزی خشک معطر و خیار شور، ساندویچ دلچسبی برای بچه شماست. در روز های بعدی می توانید نوع سبزیجات ساندویچ را تغییر دهید. هویج پخته به همراه کمی مرغ ریش شده و سس دلخواه هم مناسب است. ازبچه ها سوال کنید ...
آموزش پخت غذای حاضری برای آدم های خسته
غذاها، سس پاستا هم می توان درست کرد. کافی است گوجه، فلفل دلمه ای، کدو، مرغ، گوشت قلقلی، گوشت چرخ شده یا مواد غذایی دیگر را خرد و مخلوط کنید و روی ماکارونی پخته بریزید. می توانید از سس گوجه یا سس سفید برای مزه دار کردن آن استفاده کنید. برترین ها
کوکوی ذرت ساده و پنیری، برای دوست داران ذرت
.... این خوراکی به همین دلیل جزو ثابت لیست غذایی دانشجویان و کارمندان است هیچ چیز ساده تر از این نیست که چند ماده غذایی را با هم در یک کاسه ترکیب کنید سپس آن ها را در روغنی از پیش گرم شده، سرخ کنید. کتلت و و کوکو تقریبا روندی مشابه را دارند. برای کوکو ها معمولا از تخم مرغ به عنوان یک ماده چسبنده استفاده می کنیم. انواع کوکو سبزی، کوکوی کدو سبز و سیب زمینی جزو مشهورترین کوکو های ...
خورشت گوجه فرنگی
حاوی کربوهیدرات بسیار کمی است اما منبع خوبی از کروم است که قند خون را تنظیم می کند. مواد لازم: گوشت گوسفند: 400 گرم گوجه: 5 عدد پیاز: 1 عدد سیر: 5 حبه رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری جعفری خرد شده: 1 پیمانه لیمو عمانی: 2 عدد نمک، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم روغن: به میزان لازم طرز تهیه خورشت گوجه فرنگی: پیاز را نگینی خرد ...
فواید مصرف تخم مرغ در وعده غذایی صبحانه
شهرخوان : تخم مرغ یک ماده غذایی بحث برانگیز است و طی دهه ها پاسخ های مختلفی به این پرسش که آیا باید آن را مصرف کرد یا خیر ارائه شده است. تخم مرغ حاوی کلسترول غذایی و چربی است، اما به نظر می رسد استفاده از این ماده غذایی، به ویژه در وعده غذایی صبحانه، می تواند فواید جالب توجه ای را ارائه کند. یک تخم مرغ اندازه متوسط دارای 60 کالری، 6 گرم پروتئین، 4 گرم چربی کل، و 165 میلی گرم کلسترول ...
شیوه های عدل ستیزی از دیدگاه امام علی علیه السلام
روزانه 2350، کالری برای هر فرد است، وجود دارد... از 145 میلیون تن دانه ای که به حیوانات خورانده می شود فقط 21 میلیون تن گوشت، جوجه و تخم مرغ تولید می شود. چه اتلاف خارق العاده ای از خاک، آب، کود، حشره کش و انرژی، و تمام اینها برای چه؟ برای افزایش حمله های قلبی، فربهی و سکته و... چنین زندگی مسرفانه ای، دلیل عمده کاستی لایه اوزون، گرم شدن کره زمین، آلودگی هوا، آب و خاک و... است... (32) ...
28 شهریور توصیه های غذایی در سندرم پیش از قاعدگی
د کتر لاد ن گیاهی؛ عضو هیئت علمی پژوهشگاه ابن سینا سندرم پیش از قاعدگی به مجموعه ای از تغییرات فیزیکی و روحی اطلاق می شود که عمدتاً از 7 تا 10 روز قبل از خونریزی شروع می شوند. تغییرات هورمونی می توانند عامل ایجاد این اختلالات باشند. علائم این سندرم با شروع دوره خونریزی برطرف می شوند. درمان های رایج گاه از داروهای مدر برای کاهش احتباس آب استفاده می شود ...
28 شهریور مسمومیت غذایی
تهیه غذاست. گوشت ها، تخم مرغ ها و محصولات لبنی به طورمعمول در اثر آلودگی های محیطی، موجب بیماری می شوند. آب ممکن است بامیکروارگانیسهای زیادی آلوده بوده و موجب مسمومیت شود. چه کسانی در معرض مسمومیت غذایی هستند؟ به طورمعمول هر فردی مستعد ابتلا به مسمومیت غذایی است. بر اساس اعداد و ارقام نشان داده شده است که تقریباً هر کس یک بار در زندگی با مسمومیت غذایی مواجه ...
افزایش شیر مادر، روش های مبتنی بر تجربه
تولید شیر شود. اما این به این معنا نیست که تغذیه ی بیشتر یا کمتر نشان دهنده ی مشکل است. بین دفعات شیردهی، با دستگاه شیردوش را بگیرید استفاده از شیردوش نیز بین تغذیه می تواند به افزایش تولید شیر کمک کند. سینه های خود را قبل از استفاده از شیردوش گرم کنید، تا بتوانید راحت تر این کار را انجام دهید. استفاده از شیردوش را تحت شرایط زیر انجام دهید: - بعد از شیردهی، شیر شما بر ...
28 شهریور راز پخت آبگوشت خوشمزه به سبک دیزی سراها
مواد لازم برای درست کردن یک آبگوشت خوشمزه نخود، لوبیای سفید : یک لیوان بزرگ گوجه فرنگی : 2 عدد بزرگ پیاز پوست گرفته شده : 2 عدد متوسط فلفل سبز تازه : (به دلخواه) 2تا 3عدد نمک، فلفل و آب لیمو یا آبغوره : به مقدار لازم گوشت گوسفند با استخوان و چربی : 500 گرم سیب زمینی شسته با پوست : 4 یا 5 عدد متوسط رب گوجه فرنگی : یک قاشق غذا خوری سیر : به ...
مغزی شگفت انگیز که طعمش جایگزین ندارد/ نام گردوی بوانات تا بحال به گوشتان خورده؟
استفاده فراوانی دارد.در مناطق مختلف کشور از گردو استفاده های زیادی هم در طبخ غذا مانند فسنجان یا مرغ شکم پر و هم در درمان بیماری ها از جمله آلزایمر، بالا بردن قدرت باروری مردان، ضد پیری، محافظت از پوست، پیشگیری از سرطان سینه و پروستات و درمان کم خونی بسیار موثر است. مواد معدنی و ویتامین هایی از جمله مس، منگنز، آهن، روی، کلسیم، منیزیم، سلنیوم، سدیم، انواع ویتامین های گروه ب و همچنین روغن ...
سفر به عروس شهرهای شمال
. دیگر شیرینی رامسری ها پشت زیک است. یک طرف این شیرینی کنجد و طرف دیگر آن کره و عسل و شکر و گردو است و به جای قند از آن استفاده می کنند. رشته به رشته که در اغلب مناطق مازندران و رامسر پخته می شود هم از گردو، هل، خاک قند، آرد برنج و روغن تهیه شده است. اگر اهل شکر نیستید، قماق را امتحان کنید که در آن از شوید، گردو، آرد گندم، جعفری، تخم مرغ ، کره و شنبلیله استفاده شده و در صبحانه مازندرانی ها و رامسری ...
کاهش درد قاعدگی، بیست و پنج راه عالی
...، گوجه فرنگی و فلفل دلمه ای انتخاب های خوبی هستند. ماهی سردابی که اسیدهای چرب امگا-3 بالایی دارد نیز انتخاب سالمی است. لوبیای غنی از کلسیم، بادام و سبزیجاتی با برگ تیره ی بیش تری بخورید. این غذاها حاوی ترکیباتی هستند که با التهاب مقابله می کنند. برخی از زنان گزارش می دهند که این روش خوردن می تواند به تسکین درد قاعدگی و تقویت سلامتی کمک کند. این بهترین رژیم غذایی سالم و متعادل در تمام سال است ...
23 پیتزای معروف جهان را بشناسید
برمی گردد. آنچه این پیتزا را هیجان انگیزتر می کند، شباهت آن به پیتزای ایتالیایی در استفاده از مواد رویه است. در رویه ی پیده می توان انواع متنوعی از خوراکی ها مانند گوشت، پنیر، تخم مرغ و سبزیجات مختلف را دید. شما می توانید پیده را از هرجایی در ترکیه تهیه و به عنوان اسنک یا میان وعده نوش جان کنید. پیتزای دیترویت، آمریکا پیتزایی قطور و مستطیلی شکل با طعمی بهشتی و فراموش نشدنی ...
اصول تغذیه و غذای عروس هلندی در مراحل مختلف رشد
...> این دوره از رشد عروس هلندی یعنی تا زمان قبل از بلوغ جنسی این پرنده، استفاده از دانه های با طبع گرم توصیه نمی شود. بهترین غذای عروس هلندی در این مرحه از رشد مخلوط دانه ارزن و کتان به نسبت سه به یک است. همچنین می توانید در تغذیه آن ها از میوه ها و سبزیجات نیز استفاده کنید. 4) بعد از 14 ماهگی (زمان جوجه کشی) بعد از 14 ماهگی بهتر است دانه های گرم در اختیار عروس هلندی قرار بدهید تا ...
تغذیه مناسب کودکان، مواد غذایی مورد نیاز
، هنگام رفتن به مدرسه به راحتی از این مواد برای صبحانه استفاده خواهد کرد. بعضی از کودکان به گلوتن موجود در غلات حساسیت دارند و باید تحت رژیم های خاصی قرار گیرند.دراین مورد با پزشک مشورت کنید. تخم مرغ زرده تخم مرغ سرشار از آهن،فسفر، ویتامین AوB است. مقدار پروتئین دو عدد تخم مرغ برابر با صد گرم گوشت بوده،اما قیمت آن ارزان تر است. تخم مرغ را از پنج ماهگی به کودک بدهید. ابتدا باید ...
اوتمیل پخته؛ صبحانه ای پرفیبر و مغذی
.... مواد تشکیل دهنده اوتمیل پخته برای درست کردن اوتمیل پخته به مواد زیر نیاز دارید که هر کدام را شرح می دهیم: تخم مرغ: این ماده به اتصال مواد به هم و چسبندگی مخلوط کمک می کند بنابراین می توانید دسر را به صورت مربع برش بزنید. شربت افرا یا شکر قهوه ای روشن: از آنجایی که در کشور ما شیره افرا موجود نیست ما از شکر قهوه ای استفاده می کنیم. در این دستور تنها ...
برنامه ریزی برای تغذیه دانش آموزان در مدرسه
مدیران و مربیان مهد باشید. بهترین گزینه ها از مواد غذایی موجود در منزل برای تهیه ساندویچ وچاشت بچه ها استفاده کنید. سیب زمینی و تخم مرغ آب پز به همراه کمی سبزی خشک معطر و خیار شور، ساندویچ دلچسبی برای بچه شماست. در روز های بعدی می توانید نوع سبزیجات ساندویچ را تغییر دهید. هویج پخته به همراه کمی مرغ ریش شده و سس دلخواه هم مناسب است. ازبچه ها سوال کنید برای ...
10خبر خوش اقتصادی امروز (27شهریور)
هزارتومانی نرخ گوشت در بازار رئیس شورای تأمین کنندگان دام کشور گفت: با توجه به ازدحام عرضه دام زنده، نرخ گوشت قرمز در خرده فروشی ها 20 هزار تومان افت داشته است. مرغ ارزان شد عضو هیات مدیره اتحادیه مرغداران گوشتی گفت: امروز متوسط نرخ هر کیلو مرغ گرم در خرده فروشی ها با کاهش 300 تومانی نسبت به روز قبل 12 هزار و 800 تومان است. نرخ میوه کاهش یافت رئیس ...
راهنمای سفر به روسیه، کشوری سردسیر و مملو از جاذبه های بی بدیل
معروف روسی، Kholodets است که به شکل ژله ای سرو شده و در آن از گوشت، انواع سبزیجات و ادویه ها استفاده می شود. گوشت را زمان بسیار زیادی روی شعله می گذارند تا پخته شود و بعد برای آنکه به شکل ژله ای در بیاید، آن را در یخچال می گذارند. کتلت یکی از غذاهای روسی که در ایران نیز تهیه می شود، کتلت است. کتلت را با انواع گوشت قرمز، مرغ و ماهی به همراه پیاز و دیگر مواد ترکیب و سپس آن را ...
مزایای فوق العاده و استفاده هایی از لیمو
درمان آبریزش بینی و یک خارش سوراخ بینی، شما می توانید ار 1 فنجان آب لیمو، ترجیحا گرم استفاده کنید. 3. لیمو به احیا کردن تعادل بدن در تقویتش کمک می کند ، راه حل ساده است، هر روز صبح کمی لیمو با آب گرم را بخورید. 4. لیمو به عنوان یک دیورتیک طبیعی عمل می کند و به شما کمک می کند وزن آب خود را از دست بدهید. 5. همچنین، آب لیمو به بدن شما کمک می کند سموم و مواد زائد را از ...
خورش ته بیران
خورش ته بیران غذای محلی گیلان ی است که مواد اصلی آن از مرغ، سیب زمینی، گوجه فرنگی و بادمجان تشکیل شده است.این غذا بسیار سالم است و به خاطر وجود بادمجان و گوجه فرنگی سرشار از ویتامین می باشد. با ما همراه باشید تا دستور پخت خورش ته بیران را با هم مرور کنیم. مواد لازم برای تهیه خورش ته بیران: مرغ: 6 تکه کوچک سبزی (چوچاق، جعفری، نعنا): 200 گرم پیاز: 2 عدد متوسط سیر: 4 ...
بهترین ماسک های صورت خانگی برای حفاظت از انواع پوست+ طرز تهیه
فرارو- انسان ها دارای پوست های متفاوتی هستند و بر اساس جنس پوستی که دارند باید مواد مورد نیاز برای همان پوست را فراهم کنند تا در مدت زمانی کوتاه به پوستی جوان و شاداب دست پیدا کنند. معمولا جنس پوست افراد به سه نوع اصلی طبقه بندی می شود. 1) پوست های نرمال 2) پوست های خشک 3) پوست های چرب چگونه تشخیص دهیم دارای پوستی سالم هستیم؟ پوست سالم و طبیعی دارای منافذ ...
اگر جنگل آمازون کاملا بسوزد چه اتفاقی می افتد؟
اقیانوس اطلس می ریزد. آب شیرین مهم است، چون موادمغذی گیاهان، حیوانات، قارچ ها و موادمعدنی را تامین می کند. فقدان بارندگی تاثیر زیادی روی سیستم آب شیرین دارد. 70درصد از 3000 گیاهی را از دست می دهیم که با سرطان مبارزه می کنند از 3000 گیاهی که درمقابل سلول های سرطانی فعال هستند، 70 درصد در جنگل ها یافت می شوند از جمله پیچ تلگرافی (Periwinkle) که قدرتمندترین داروی ضدسرطان جهان است. از زمان کشف آن، این دارو به تنهایی میزان بقای کودکان مبتلا به لوسمی حاد را به طرز چشمگیری افزایش داده است. برترین ها ...
این لازانیای قابلمه ای چه خوشگله!
3 پیمانه سس گوجه فرنگی 3 پیمانه پنیر ریکوتا 1 پیمانه پنیر پارمزان 2 عدد تخم مرغ 3 پیمانه پنیر موزارلا ریحان طرز تهیه: برای تهیه این لازانیا باید ابتدا لازانیا را در آب بجوشانید یا از لازانیا های آماده که نیاز به جوشیدن ندارند استفاده کنید. سپس ته قابلمه روغن بریزید تا لازانیا ها به آن نچسبد و مانند تصویر زیر ...
18 توصیه برای کاهش چربی شکم
به گزارش بهداشت نیوز چربی شکم فراتر از مشکل تنگی لباس ها است و می تواند بسیار خطرناک باشد. این نوع از چربی که به نام چربی احشایی نیز شناخته می شود یکی از عوامل خطرناک بزرگ در ابتلا به دیابت نوع دو ، بیماری های قلبی و دیگر بیماری ها است (1). بسیاری از سازمان های سلامت از BMI (شاخص توده بدنی) برای طبقه بندی وزن و پیشبینی بیماری های متابولیک استفاده می کنند. اگر چه ...
راهنمای سفر به مسکو | شهر اسرارآمیز و دیدنی روس ها
نام و در بسیاری دیگر از کشورها با نام های مختلف شناخته می شود. برای تهیه کباب شیشلیک آشپزهای روسی از به سیخ کشیدن گوشت بره، گوشت سالمون، گوشت گاو و حتی گوشت مرغ استفاده می کنند و در بین تکه های مختلف آن نیز از انواع و اقسام سبزیجات تازه همچون گوجه، فلفل و غیره بسته به سلیقه و ذائقه خود بهره برده و سپس آن را همراه با مقداری نان، سس گوجه پرادویه و همچنین ترشی میل می نمایند. استراگانوف ...
طرز تهیه بورک
موادی مثل گوشت چرخ کرده، کالباس و سوسیس، مرغ، تخم مرغ، قارچ و .... هر چیزی استفاده کرد. بورک گوشت و سیب زمینی مواد لازم میانی: خمیر: 1 بسته خمیر یوفکا یا فیلو (حدودا 450 گرم خمیر یا 14 الی 18 ورق) روغن (آفتاب گردان، کانولا ، انواع روغن گیاهی _ ترجیحا به صورت اسپری) برای روی بورک ها: طرز تهیه: در یک کاسه ی بزرگ ...
7 دلیل برای افزودن تخم مرغ به صبحانه
امگا-3 در این افراد افزایش داشته است. سرشار از پروتئین تخم مرغ کامل منبعی عالی برای دریافت پروتئین است. در شرایطی که سفیده تخم مرغ به عنوان منبع پروتئین اصلی تخم مرغ شناخته می شود، اما زرده نیز حاوی این ماده مغذی است. بدن از پروتئین غذایی برای ساخت و ترمیم بافت ها و همچنین تولید هورمون ها و آنزیم ها استفاده می کند. یک فرد عادی به 0٫8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم ...
