راهکارهایی ساده برای کاهش کلسترول بد
سایر منابع:
سایر خبرها
چند ماده غذایی که هورمون های گرسنگی را از کار می اندازند!
های سرکوب اشتها مغز ما را از بین ببرند. اما ، خوشبختانه ، بعضی از غذاها تأثیر متضاد دارند و باعث بهبود مدیریت گرسنگی ما نه تنها در کوتاه مدت بلکه در طولانی مدت می شوند. تخم مرغ صبحانه به عنوان یک غذای مناسب محسوب می شود ، به شرط آن که بعد از بیدار شدن از غذاهای پروتئین دار استفاده شود. چرا که وعده های غذایی سرشار از پروتئین می تواند سرعت چربی سوزی شما را برای کل روز شما مشخص کند ...
فال روزانه 06/ 07/ 1398
پولی که در دست دارید برنامه ریزی کنید. امروز به طور اتفاقی فردی را ملاقات خواهید کرد که به کمک و حمایت شما احتیاج دارد. سخت نگیرید و به او کمک کنید زیرا شما نیز روزی به او نیاز خواهید داشت. بنابراین درهای قلب تان را باز بگذارید و هر کاری که از دست تان بر می آید انجام دهید. مدت هاست که ورزش را از زندگی تان حذف کرده اید. از همین امروز ورزش را نیز در برنامه زندگی تان قرار دهید تا احساس شادابی بیشتری در ...
خودخوری زنان را می کشد
تأثیرات بسیار عمیق و مضری دارد اما تاکنون در مورد این تأثیرات بر سلامت جسمی آن ها پژوهشی انجام نشده بود. در این مطالعات، 304 زن در سنین مختلف که از دخانیات استفاده نمی کردند، موردبررسی قرارگرفته و تأثیرات خودخوری بر سلامت قلب و عروق آن ها موردمطالعه قرار گرفت. نتایج این مطالعات نشان می دهد که خودخوری کردن به طور مستقیم منجر به افزایش پلاک، عوامل خطرزای قلبی و عروقی و افسردگی می شود. ...
بیماری هایی در کمین افراد شب کار
راهکار ها عواملی هستند که ما می توانیم برای کنترل روی انتخاب ها و سبک زندگیمان به کار ببریم تا بتوانیم تا حدودی این نوع عارضه را کنترل کنیم. عواملی مانند کنترل فشارخون( blood pressure )، تغذیه درست، وزن مناسب، ورزش جسمی و ذهنی، آموزش شناختی، سیگار نکشیدن، مصرف مقادیر کافی از ویتامین B12 و D و کنترل قند خون، می تواند این عارضه را کنترل کند. میوه ای که تر و خشک آن مفید است انجیر ...
بهترین نوشیدنی برای کاهش قندخون در طول روز چیست؟
... آن ها همچنین افزودند: بنابراین، استراتژی هایی در رژیم غذایی وجود دارد که دیابت نوع دو و چاقی را کاهش دهد. بدین جهت، مصرف کنندگان می توانند سلامت شخصی خود را بهبود ببخشند.》 آب پنیر و پروتئین کازئین به طور طبیعی در شیر وجود دارد که هورمون های معده را کاهش می دهد و هضم غذا را آسان و احساس سیری را به بدن منتقل می کند. آن ها دریافتند که شیر مصرف شده همراه با صبحانه با کربوهیدرات ...
بهترین و بدترین غذاها برای صبحانه؟
اسید های چرب موجود در جو دوسر را می گیرند. این آنتی اکسیدان ها می توانند به سلامت قلب و کاهش فشار خون نیز کمک کنند. یک فنجان جو دوسر پخته شده فقط 6 گرم پروتئین دارد، بنابراین برای افزایش میزان پروتئین صبحانه تان بهتر است به جای آب، با شیر آن را آماده کنید و همراه با تخم مرغ و تکه ای از پنیر آن را میل کنید. دانه چیا دانه چیا بینهایت مغذی بوده و یکی از بهترین منابع فیبر ...
تلاش افغان ها برای استقرار جمهوریت در میانه خون و آتش
زیادی به پیروزی ندارند. محمدابراهیم الکوزی با شعار تعهد و عمل وارد کارزار انتخابات ریاست جمهوری شده و دلیل حضورش در انتخابات را بی عدالتی، ناامنی و تعصب خوانده است. محمد شهاب حکیمی، نامزد دیگر انتخابات افغانستان شعار قانونیت و رفاه را سرلوحه خود قرار داده و یکی از مهم ترین اقداماتش در صورت پیروزی را بهبود رابطه افغانستان با ناتو و آمریکا مانند ژاپن و کره جنوبی اعلام کرده است. عنایت الله ...
تربیت به معنای حقیقی در آموزش و پرورش وجود ندارد
نوشتند که ما هم مخاطب این نامه هستیم چون ما هم فرزند ائمه علیهم السلام محسوب می شویم؛ پیغمبر(ص) فرمود أَنَا وَ عَلِیٌّ أَبَوَا هَذِهِ الْأُمَّة و شما می توانید فرزندان ما شوید و ما نیز این دعوت را پذیرفتیم لذا در این ایام که ایام سوگ و ماتم سالار شهیدان است ما ادعای خون خواهی حسین علیه السلام را داریم چون ما فرزند و ورثه آن حضرت هستیم. امام در نامه خود به فرزندشان فرمود معلم، امام است! ...
آهنگریان: می خواهم با طلای جهانی کلکسیونم را تکمیل کنم
.... وی با ابراز رضایت از آمادگی خود عنوان کرد: قبل از اردوهای تیم ملی، 3 ماه اردوهای منظم را در قائمشهر، قم و بندرعباس پشت سر گذاشتم و با آمادگی مطلوبی وارد اردو شدم. بعد از انتخابی تیم ملی نیز با کادرفنی تمرینات را پیگیری کردیم و ضمن حفظ آمادگی خود به شرایط بهتری نیز رسیدم. در روزهای پایانی اردوها نیز به بد ن ها استراحت خواهیم داد تا با بدن شاداب در مسابقات حضور داشته باشم. ...
رضایت 80 درصدی مردم سمنان از بیمارستان کوثر/ تغییرات مهمی در راه است
نوید دانایی در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری فارس در سمنان ضمن تشریح برخی دستاوردهای دانشگاه علوم پزشکی سمنان در حوزه های مختلف اظهار کرد: دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان طی سال های اخیر شاهد اتفاقات مثبتی به ویژه در حوزه پژوهش بوده است. وی تصریح کرد: بهبود رتبه دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان بین دانشگاه های تیپ دو کشور از موفقیت های این دانشگاه بوده و در این زمینه شاهد بهبود رتبه با 12 ...
تبلیغات قارچ گانودرما اغواگرانه و نادرست است
: تحقیقات اولیه نشان داده که مصرف نوع خاصی از محصولات این قارچ (Ganopoly) برای 12 هفته می تواند مقداری از میزان ویروس هپاتیت B را در بدن کاهش دهد و به نظر می رسد احتمالا می تواند عملکرد کبدی را در افراد مبتلا به این بیماری تا حدودی بهبود بخشد. در مطالعات انجام شده، استفاده روزانه از عصاره قارچ گانودرما حتی به مدت 12 هفته سطح کلسترول را در افرادی که فشار خون بالا یا کلسترول بالا دارند، تحت تاثیر ...
وضعیت خصوصی سازی اصلاح شود
به گزارش خبرگزاری برنا از قم، آیت الله جعفر سبحانی در دیدار رضا رحمانی وزیر صنعت، معدن و تجارت با اشاره به لزوم توجه به توانمندی های داخلی، تصریح کرد: دولت باید از تولید ملی حمایت کند و مردم نسبت به مصرف کالای داخلی اهتمام داشته باشند. وی با بیان اینکه قانون خصوصی سازی در جهت منافع ملی باشد، تأکید کرد: وضعیت خصوصی سازی باید اصلاح شود و در این زمینه منافع ملی مورد تاکید قرار گیرد، دولت ...
نقش تغییر سبک زندگی در سلامت سالمندان/ هزینه معیشتی بیماران آلزایمر بیش از مبتلایان به سرطان است
30 درصد سالمندانی که به این بیماری دچار شدند، علائم افسردگی داشتند. بیشتر بخوانید: نسخه طب سنتی برای درمان آلزایمر از چه سنی به فکر پیشگیری از آلزایمر باشیم؟ صالحی در پاسخ به این سوال که از چه سنی به فکر پیشگیری از آلزایمر باشیم، گفت: پیشگیری از بیماری آلزایمر را باید از سنین کودکی آغاز کرد؛ چرا که تغییر سبک زندگی در سلامت سالمندی افراد تاثیر بسزایی دارد. ورزش، رژیم غذایی مناسب ...
اراده زن مسلمان با طوفان ها تکان نخواهد خورد
هدی به پا خواهند خواست که شهادت برایشان شیرین تر از عسل، و صبر و شکر بالاترین وظیفه خواهد بود. دشمنان هرگز گمان نبرند که اگر امروز در کربلای غزه، زنان مجاهد و صبور فلسطینی به خاک و خون کشیده شدند؛ اگر در سرزمین های مظلوم ملت های مسلمان، زنان غیور با کودکانشان به شهادت رسیدند و اگر در جوامع به اصطلاح حامی حقوق بشر، زن مسلمان از حفظ حجاب و کرامت انسانی اش منع می شود، زمانه به همین صورت با ...
آینده سیستم پزشکی کشور در دستان مهندسان پزشک/ درباره مهندسی پزشکی چه می دانید؟
... آنا: رشته مهندسی پزشکی را معرفی کنید و اینکه این رشته چه گرایش هایی دارد؟ موسویان: مهندسی پزشکی علم کاربرد اصول مهندسی و فناوری و مفاهیم طراحی در حیطه علوم پزشکی و بیولوژی برای اهداف سلامت جامعه است. این رشته سعی در پرکردن شکاف بین مهندسی و پزشکی دارد. در واقع هدف این رشته ترکیب کردن مهارت های طراحی و حل مسائل مهندسی با علوم پزشکی و بیولوژیکی است. نتیجه این تعامل، پیشبرد سلامت ...
نقش فناوری نوین در حسابداری
، فسادزدایی، پاسخگویی و... بستگی دارد و ایجاد زمینه رقابت سالم و عادلانه در حرفه ازسوی دولت از عوامل موثر بر حرفه حسابرسی است. وی افزود: رشد اقتصادی منجر به بهبود شرایط فعالیت بنگاه ها و توسعه حرفه حسابرسی می شود. اگرچه درصد نفوذ حسابرسی در مقایسه با گردش اقتصادی و تعداد بنگاه ها بسیار پایین است که این امر مستلزم اعمال حاکمیت شرکتی، سیاست های اقتصاد مقاومتی، نقش نظارتی بازار سرمایه، افزایش سرمایه گذاری ...
وزیران کشور و صنعت به مجلس می روند
عبدالرضا رحمانی فضلی، وزیر کشور نیز برای پاسخ به سوالات سمیه محمودی، نماینده شهررضا و حسین مقصودی، نماینده سبزوار به مجلس می رود. بر اساس دستورکار صحن علنی، نمایندگان قرار است این هفته لایحه اهداف، وظایف و اختیارات وزارت ورزش، لایحه مالیات ارزش افزوده و طرح اصلاح موادی از قانون آیین دادرسی دیوان عدالت اداری را بررسی کنند. بررسی طرح اصلاح قانون مالیات های مستقیم، طرح الزامات اجرایی توزیع و عرضه سوخت و طرح اداره و نظارت بر صدا و سیما نیز در دستور کار مجلس قرار دارد. ...
جایگاه روغن زیتون در سبد خانوارها
اختصاص دهد تا بچه ها در نوجوانی با بیماری کبدچرب و چربی خون بالا روبه رو نشوند. پزشکان و متخصصان قلب و عروق و گوارش نیز می توانند در کنار داروهای شیمیایی، مصرف روغن زیتون خالص را به بیماران تجویز کنند. برخی رستوران ها می توانند از بهترین روغن زیتون برای طبخ غذا و سالاد استفاده کنند و با افتخار در منوی خود عبارت روغن زیتون فرابکر را بنویسند. البته باید در نظر داشت بزرگ ترین کمک را به این صنعت ...
اخبار کوتاه
200 هزار تن خرما برداشت شده و پیش بینی می شود حدود 900 هزار تن انار نیز از باغ های کشور برداشت شود.به گفته این مسئول، دولت با هدف بهبود کیفیت و کاهش ضایعات میوه های مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری برنامه های عملیاتی همچون حمایت از به کارگیری روش های نوین باغی، کاربرد سایه بان در باغ ها برای افزایش بهره وری آب و پیشگیری از نابسامانی های فیزیولوژیکی، حفاظت و تکثیر ارقام برتر داخلی و ورود ارقام تجاری و ...
سلطه کلوپ همسران بر سینما؛ محسن تنابنده شکست خورد
نخستین روزها از پاییز 98 با این امید برای سینمای ایران سپری شد که شرایط نه چندان خوشایند گیشه دستخوش تغییراتی شده و به اصطلاح تکانی بخورد. اتفاقی که به نظر می رسد همچنان برای تحققش صبر باید کرد. به گزارش خبرآنلاین، در اولین هفته از مهر اکران سینماهای کشور با اضافه شدن دو فیلم جدید ادامه پیدا کرد، ماجرای نیمروز: رد خون به کارگردانی محمدحسین مهدویان و پیولت ساخته ابراهیم ابراهیمیان. اما ...
مسئله بغرنج سیاست در ارتباط با چالش ایران و آمریکا
عبدالرحمن حسنی فر خیلی با خودم فکر می کردم که واقعا مسئله نظام ایران و نظام ایالات متحده آمریکا سر چیست و چرا رابطه این دو حکومت بهبود نمی یابد. شخصا اعتقاد ندارم آمریکا در دور دست ها قرار دارد و کشوری به اصطلاح در ینگه دنیا است. آمریکا همسایه ما است. البته این بحث خارج از درستی و غلط آن است؛ لزومی هم ندارد در اینجا نگاه خوب و بد به موضوع داشته باشیم که البته در جای خود می تواند صورت ...
امیدوارم با دیپلماسی فعال وزارت امور خارجه و وزارت ورزش و جوانان صاحب کرسی در کنفدراسیون جهانی باشیم
ورزش کشتی در میان مردم ایران سخن گفت. وی با تاکید بر تأثیرپذیری سلامت روانی جامعه از سلامت جسمی آحاد مردم و تأثیرپذیری سلامت جسمی از مأنوس بودن مردم با ورزش از سابقه کهن ورزش کشتی در ایران سخن گفت و اظهار داشت: روحیه جوانمردی و پهلوانی از پوریای ولی و جهان پهلوان تختی باید سرمشق کشتی گیران ما باشد و هرگز شاهد مافیای ثروت و باندهای قدرت در این رشته ورزشی نباشیم. عضو کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی ...
نمایشگاه چشمون +تصاویر
نمایشگاه چشمون به مناسبت روز جهانی گردشگری و با هدف معرفی آثار و محصولات صنایع دستی زنان گوجینو در مجموعه سلامت، آرامش و ورزش چشمه کرمان برپا شد.
محدودیت واردات خودرو به کیش همچنان باقی است
می شود کشورهایی که دوست ما هم هستند از ما حمایت نمی کنند اما با این وجود و با تمام محدودیت ها توانسته ایم فعالیت های اقتصادی خود را انجام دهیم. وی با اشاره به آمارهای بانک مرکزی در کاهش نقطه به نقطه ماهانه تورم و بهبود کیفیت اشتغال و کاهش میزان بیکاری افزود: فهم مشترک بین مردم و مسؤولان به ما هشدار می دهد که با همت و تلاش و برنامه ریزی بیشتر به سمت رفع مشکلات مردم حرکت کنیم. ...
مضرات خودارضایی در پسران، چیست؟
خودارضایی احساسی ناخوشایند و گناه آلود داشته باشد. استرس و اضطراب ناشی از این مساله در دراز مدت می تواند روی سلامت عمومی شخص تاثیر منفی بگذارد یا باعث افسردگی او شود. اعتیاد به خودارضایی احساس اعتیاد و وابستگی از طریق ترشح دو هورمون دوپامین و اندورفین در مغز ایجاد می شود. دوپامین نوعی انتقال دهنده عصبی است که باعث ایجاد احساس لذت در شما می شود. اندورفین نیز موقعی که دچار استرس می شوید و یا ...
شهرداری میزبان سالمندان کرمانشاهی
عبدالمالکی رییس سازمان فرهنگی و اجتماعی شهرداری کرمانشاه در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ، گفت:آزمایش های رایگان قند خون و فشار خون برای سالمندان در فرهنگسرای کزازی انجام می شود. او بیان کرد: گروه های سلامت در چهار فرهنگسرا ی گل نرگس، شهر، استاد کزازی، و کوثر مستقر و نسبت به تنظیم قند و فشار خون به مدت یک هفته اقدام می کنند. عبدالمالکی ...
برای سلامت کلیه هایتان از این ماده غذایی غافل نشوید
به گزارش بهداشت نیوز : ما در این مطلب دلایل اصلی مفیدبودن بادمجان برای کلیه ها را با شما درمیان می گذاریم. پتاسیم اندک موجود در بادمجان، آن را به گیاهی مفید برای کلیه ها تبدیل کرده. کلیه های شما برای سالم ماندن به این ماده نیاز دارند و علاوه بر بادمجان، با مصرف سیب، کاهو، انگور، نخودفرنگی و قارچ هم می توانید به بدنتان پتاسیم برسانید. برای تنظیم فشارخون و بهبود عملکرد کلیه ...
مادر شاغل موفق، نحوه ایجاد تعادل در زندگی
روزهای خوب، روزهای بد هم خواهیم داشت. فراموش نکنید که تنها نیستید و می توانید درباره احساس تان با همسرتان صحبت کنید. همچنین می توانید مشکلات تان را با اعضای خانواده یا گروه های پشتیبان در میان بگذارید. [گروه های پشتیبان که گاه گروه های خودیاری هم خوانده می شوند به کسانی گفته می شود که گردهم می آیند تا با هم گره از مشکلات مشترک شان بگشایند و تجربه هایی را که در پیوند با مشکلی خاص یا در شرایط و بحران های ...
دوبار پریود شدن، چه عواملی دارد؟
... رنگ پریدگی اختلال در خواب پف در صورتکاهش ضربان قلب بد خلقی احساس سرمای مداوم احساس گرمای مداوم افزایش ناگهانی وزن افزایش ضربان قلب کاهش ناگهانی وزن طبق آمار ارئه شده در ایالت متحد آمریکا از هر هشت زن نشانه های زیر را داشته و مبتلا به مشکلات تیروئیدی می باشد. در صورت مشاهده ی هر یک از این عوامل لازم است به پزشک مراجعه کرد. بی ...
یک راهکار کلیدی در "طب اسلامی" برای درمان سریعتر بیماری!
روی حال درونی بیمار اثر منفی نگذارد؟ شما به عنوان بیمار برای بهبود خود تلاش می کنید و طبیب هم سعی می کند بیماری را تشخیص داده و درمان کند اما دقت و توجه داریم که در همه این مراحل به خدا توکل می کنیم و نتیجه هرچه بود، می پذیریم چون بر این باوریم که اولاً خدا برای کسی بد نمی خواهد و ثانیاً در نگاه توحیدی، بیماری پدیده بدی نیست. خطبه امام سجاد علیه السلام را به وقت سلامت و بیماری ...