خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از تعریف تا پیشگیری و درمان
کودک بیش از سایرین آزار میبیند. خانوادههای بسیاری وجود دارند که در آنها تنها یک کودک مورد سوء رفتار دیگران، قرار گرفته و فرزندان دیگر، کمابیش حمایت و محافظت شدهاند. از این رو، به نظر میرسد احتمالاً برخی ویژگیهای خاص روانی در کودکان آزاردیده،احتمال اعمال آزار نسبت به آنان را افزایش میدهد. مطالعات انجام شده، نشان میدهد که به طور کلی سه گروه کودکان بیش از سایرین در معرض کودک آزاری قرار ...
نقش مدرسه در ارتقای سلامت دانش آموزان
موضوع می تواند مهمترین دلیل ضرورت حفظ و ارتقای سلامت جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی نوجوانان و دانش آموزان، محسوب شود. وی با بیان اینکه برآوردها در اقتصاد بهداشت نشان می دهند که این گروه سنی از لحاظ کمّی و کیفی با ارزش ترین گروه های سنی اجتماع محسوب می شوند، خاطرنشان کرد: به طور ویژه، نوجوانان و دانش آموزان در بهترین سنین برای فراگیری مهارت های سالم زیستن قرار دارند. بنیان بسیاری از ...
هشدار درباره نوع صبحانه دانش آموزان
، اظهارکرد: مصرف میان وعده در کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است، مصرف مواد غذایی مثل کیک یا بیسکویت به دلیل حجم کم و کالری بالا می تواند به ضرر کودکان تمام شود چرا که در ترکیبات این مواد مقادیر زیادی از چربی و قند آزاد وجود دارد که می تواند به سلامت کودکان آسیب وارد کند. هرچند که در نگاه اول ممکن است این مهم یک راه حل سریع به نظر برسد ولی همیشه سریع ترین راه بهترین راه نیست. نیستانی با تاکید ...
کالری توت فرنگی؛ 100 گرم توت فرنگی چند کالری دارد؟
ستاره | سرویس سلامت - توت فرنگی، سرشار از ویتامین و مواد معدنی و دارای خواص فراوانی برای سلامت بدن است. آنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی مانع از لخته شدن خون و بروز سکته قلبی و مغزی می شوند. توت فرنگی افسردگی را درمان می کند و برای شادی مفید است. اما کالری توت فرنگی چقدر است و آیا از این میوه شیرین و خوش طعم و عطر، می توان در رژیم های لاغری استفاده کرد؟ در این مطلب ارزش غذایی و میزان کالری توت ...
مزایا و معایب ارتودنسی نامرئی/ شناخت غذاهای ضد سرماخوردگی
دست کم 22 ساعت در روز در دهان قرار داشته باشد و تنها برای غذا خوردن یا تمیز کردن دندان ها می توان آن ها را از دهان خارج کرد. قهوه از ایجاد سنگ کیسه صفرا پیشگیری می کند نتایج یک تحقیق نشان می دهد مصرف قهوه می تواند خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا را کاهش دهد. فوائد متعدد مصرف قهوه برای سلامتی تایید شده و براساس مطالعات جدید کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا یکی دیگر از آن هاست. گروهی از محققان در دانمارک ...
مصرف امگا سه در بارداری، تاثیری بر هوش بچه دارد؟
. تحقیقات در گذشته نشان داده است کودکان در سال اول زندگی نسبت به سال های بعد نیاز بیشتری به امگا 3 دارند زیرا آنها اطلاعات بیشتر و به صورت سریعتری دریافت و آنالیز می کنند. اسیدهای چرب امگا 3 توسط بدن ساخته نمی شود و باید از طریق تغذیه تأمین گردد. DHA به طور طبیعی در شیر مادر ترشح و یافت می شود و در حال حاضر در غذاهای کمکی کودکان و برخی مکمل های امگا 3 موجود در بازار وجود دارد. ماهی آزاد، ماهی ...
کودکان بدون صبحانه مدرسه نروند
...، اظهار داشت: مصرف میان وعده در کودکان از اهمیت بالایی برخوردار است، مصرف مواد غذایی مثل کیک یا بیسکویت به دلیل حجم کم و کالری بالا می تواند به ضرر کودکان تمام شود چرا که در ترکیبات این مواد مقادیر زیادی از چربی و قند آزاد وجود دارد که می تواند به سلامت کودکان آسیب وارد کند. هرچند که در نگاه اول ممکن است این مهم یک راه حل سریع به نظر برسد ولی همیشه سریع ترین راه بهترین راه نیست. ...
یازده گام مؤثر برای افزایش تراکم استخوان
استخوان سخت ترین بافت موجود در بدن بوده و حفظ تراکم و بافت مستحکم آن برای سلامت کلی بدن مان واجب و ضروری است. اگر به هر دلیلی استخوان ها در معرض کاهش تراکم و تخریب قرار بگیرند ممکن است به راحتی شکسته و فرد را با مخاطرات جدی روبه رو کنند. در طی مراحل زندگی و گذر عمر، تراکم استخوانی هم با تغییراتی همراه است. در طی دوران کودکی، بلوغ و اوایل بزرگسالی استخوان ها مواد مغذی و معدنی را در بیشترین میزان ممکن جذب کرده و قوی و مستحکم می شوند. در اواخر سومین دهه از عمرمان استخوان ها بیشترین جرم را کسب کرده اند؛ به این معنی که اسکلت استخوانی ...
آشنایی با مزایای چای نعناع و طرز تهیه نوشیدنی خانگی آن
موثر است. منتول موجود در برگ نعناع خاصیت خنک کنندگی دارد، به همین دلیل می تواند به هنگام مالیدن روغن نعناع بر روی پیشانی در کاهش فشار ناشی از تنش یا میگرن موثر باشد. جالب است بدانید که عطر ناشی از چای نعناع هم می تواند تاثیر مشابهی داشته باشد. کاهش گرفتگی بینی نتایج مطالعات انجام شده در سال 2016 میلادی نشان داد که بخارهای ناشی از روغن های ضروری همانند روغن نعناع دارای خاصیت ...
خواص شگفت انگیز تمشک برای سلامتی
شیمیایی موجود در تمشک ها به نام پلی فنل، باشد. مطالعات بیشتری نیاز است تا مشخص شود که آیا این فواید برای انسان ها نیز صادق است یا خیر. نحوه مصرف تمشک سیاه در کنار رژیم غذ ایی افراد به راحتی می توانند تمشک سیاه را به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم در تغذیه سالم خود بگنجانند. یک روش محبوب مصرف تمشک ها با صبحانه است. افراد می توانند آن ها را به عنوان بخشی از یک سالاد میوه همراه با ...
درمان های خانگی که علم آن ها را تایید کرده است
نشان داده که این میوه به دلیل داشتن مقادیر زیاد آنتی اکسیدان از شما در برابر انواع بیماری ها و حتی سرطان نیز مراقبت خواهد کرد. از آنجایی که این توت حاوی بتاکاروتن است می تواند برای سلامت پوست نیز بسیار مفید باشد. همچنین مطالعات ثابت کرده که گوجی در بهبود کیفیت خواب، درمان اضطراب و حتی افسردگی نیز موثر است. خواص گوجی به همینجا نیز ختم می شود، زیرا تاثیر آن در جلوگیری و درمان مشکلات ریوی و ...
درباره شربت اپیوم (شربت تریاک)، چه می دانید؟!
اعتیاد پیدا می کند. به همین دلیل است که مصرف خودسرانه هیچ یک از داروهای ترک اعتیاد برای بیماران، توصیه نمی شود. مراحل پژوهش اثربخشی شربت تریاک با حمایت ستاد مبارزه با مواد مخدر در مرکز ملی مطالعات اعتیاد دانشکده علوم پزشکی تهران انجام شده و درمان با آن، مورد تایید قرار گرفته است. به طوری که بسیاری از بیماران 12 ماه پس ازشروع درمان با کاهش تدریجی مصرف شربت تریاک موفق به ترک اعتیاد شده اند. ...
با این شربت هم به داد قوه حافظه تان برسید هم هیکلتان
مردم نیوز :حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره خواص شربت ترخون اظهار کرد: شربت ترخون یکی از شربت های سنتی و خوش طعم است که ویتامین های A، B، C، E، D، K، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، اسیدفولیک، منیزیم، منگنز، فسفر، آهن، فیبر، روی، پروتئین، کلسیم، اوژنول، امگا 3، امگا 6، تانن، سلنیوم، اسیدسیتریک و... در آن وجود دارد. او ادامه داد: فیبر بالای موجود در این شربت موجب کنترل اشتها می شود و ...
آلرژی های پاییزی و 9 درمان طبیعی!
پیشگیری کرده یا به تسکین علائم آن کمک کنند. نوشیدن چای رویبوس چای رویبوس(بوته چای سرخ یا ترش) بدون کافئین و سرشار از آنتی اکسیدان ها است که می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند. اگر به انواع کافئین دار چای علاقه دارید می توانید مصرف چای سیاه یا سبز را مد نظر قرار دهید. با این وجود، هر سه نوع چای به کاهش سطوح ایمونوگلوبولین E که یک محرک قوی آلرژی محسوب می شود، کمک می کنند. ...
سلامت چشم و چای کیسه ای چه ارتباطی با هم دارند؟
جمله چین، هند، ژاپن، و سریلانکا رشد می کنند. بیشتر انواع رایج چای، مانند چای سیاه، چای سبز، چای سفید و چای اولانگ از این گیاهان تهیه می شوند. برخی مطالعات علمی نشان داده اند که چای ممکن است خواص شفابخش داشته و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهد. در ادامه با برخی فواید استفاده از چای کیسه ای روی چشم ها بیشتر آشنا می شویم. فواید استفاده از چای کیسه ای برای چشم ...
خواص تخم شربتی از عضله سازی تا کاهش وزن و سلامت دستگاه گوارش!
گرفته است و شواهد نشان میدهند این گیاه دارویی در برطرف کردن انواع مشکلات چه کارایی هایی دارد. در اینجا با پنج خاصیت شگفت انگیز تخم شربتی آشنا میشوید: 1- سلامت دستگاه گوارش تخم شربتی محتوای زیادی فیبر دارد بنابراین جای تعجب نیست که نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش ایفا میکند. در حقیقت تقریبا 11 گرم فیبر در هر 30 گرم تخم شربتی وجود دارد. بنابراین یک سهم از این ابر غذا بیش ...
هورمون استروژن در زنان، آشنایی با مواد غذایی مربوطه
. این کمبود می تواند منجر به علائمی مانند گرگرفتگی و تعریق شبانه شود. فیتواستروژن ها که به عنوان استروژن خوراکی نیز شناخته می شوند، به طور طبیعی در ترکیبات گیاهی خاصی وجود دارند و ممکن است به روشی مشابه با استروژن تولید شده توسط بدن عمل کنند. در ادامه به معرفی مواد غذایی حاوی استروژن خواهیم پرداخت. فیتواستروژن ها چه تاثیری بر روی سلامت بدن دارند؟ فیتواستروژن ها ساختار شیمیایی مشابه ای ...
سازمان محافظه کار رو در رو ی تحول تعلیم و تربیت!
می کنیم، و افزایش منابع را می خواهیم، اما بدانیم که افزایش منابع به طور اتوماتیک منجر به تحول نمی شود. زیرا می تواند این منابع هرز برود و با اتلاف مواجه باشیم؛ به جای اینکه در راستای برنامه ها مورد استفاده قرار گیرد. مهم این است که ما یک راه حلی را پیدا کنیم که وابسته به افزایش منابع توسط دولت نباشیم؛ آیا چنین چیزی می شود؟ می گویم می شود! و باید راجع به این فکر و بحث کرد. ما برای ایجاد ...
اثر عجیب استفاده از دهانشویه پس از ورزش
می کردند این پدیده تنها زمان ورزش کردن اتفاق می افتد، اما مطالعات اخیر نشان داد که به دلیل تعامل برخی باکتری ها با ترکیبی به نام نیترات که حاصل فروپاشی نیتریک اکسید است، حتی بعد از ورزش نیز گردش خون بالا می ماند.برخی از انواع باکتری های موجود در دهان می توانند از نیترات استفاده و آن را به نیتریت تبدیل کنند. نیتریت یک مولکول بسیار مهم در تشکیل اکسید نیتریک است. هنگامی که نیتریت تولید شده با بزاق ...
