خانهسلامت پرسنل؛ گامی موثر در خدمت رسانی به مشتریان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نسخه خوراکی برای افسردگی!
می تواند بر سلامت روانی انسان نیز تاثیرگذار باشد. برخی پژوهش ها نشان داده اند که سطوح پایین ویتامین B12 که به وفور در منابع غذایی حیوانی یافت می شود، ممکن است فرد را در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار دهد. دریافت پروتئین کافی را از منابع مختلف حیوانی و گیاهی هدف گذاری کرده و اطمینان حاصل کنید که پروتئین های حیوانی از منابع بدون چربی مانند ماهی، ماکیان، تخم مرغ، و لبنیات کم چرب تامین می شود ...
حضور تیم منتخب شهروند در مسابقات لیگ برتر شهرداری تهران
مجموعه شهروند نیز در رشته قایقرانی در سطح جهانی فعالیت دارند. عضو تیم ملی قایقرانی در ادامه تصریح کرد: ورزش علاوه بر تامین سلامت روحی و جسمی به پیشگیری از استعمال دخانیات نیز کمک می کند و فعالیت های ورزشی به خودی خود مانع از اعتیاد به سیگار و یا هر مواد دخانیاتی دیگر می شود. مسئول ورزش مجموعه شهروند در پایان در خصوص حمایت مدیرعامل شهروند از ورزش کارکنان خاطر نشان کرد: مدیر عامل فروشگاه های زنجیره ای شهروند در این دوره فضا و امکانات مناسبی در اختیار پرسنل ورزشی قرار دادند تا تیم فوتبال شهروند در لیگ برتر شهرداری ها باقی بماند. انتهای پیام/ ...
عادات غلطی که مغزتان را خراب می کنند
شما شامل ویتامین ها، مواد معدنی، فیبرهای گیاهی، پروتئین، اسیدهای چرب امگا3، آنتی اکسیدان ها و ... است . سیگار کشیدن : سموم موجود در سیگار اندام های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. این مواد سمی باعث سرعت بخشیدن به روند پیری مغز شده و علت مهمی برای ابتلا به اختلال در عملکرد شناختی است. ابتلا به دمانس و آلزایمر با سیگار ارتباط نزدیک دارد . توصیه : در اسرع وقت سیگار کشیدن را ...
خوراکی هایی برای سلامت روان!
موادی که گفته شد، می تواند باعث بروز علائم افسردگی و سایر اختلال های روانی شود، اما همیشه علایم افسردگی ها و اختلال های روانی به دلیل وجود مشکلات تغذیه ای بروز نمی کنند. چون ممکن است ریشه ها و دلایل متفاوت زیادی داشته باشد. مثلا شوک ناشی از یک حادثه بد و استرس ناشی از آن می تواند باعث بروز افسردگی شود. حالا اگر کسی سوءتغذیه هم داشته باشد، به طور قطع شکل شدیدتر افسردگی را تجربه خواهدکرد، اما به طور قطع، تغذیه، شیوه غذا خوردن و نوع انتخاب مواد غذایی به شدت با سلامت جسم و روان افراد در ارتباط است .مجله زندگی مثبت ...
آیا غذا میتواند جایگزین دارو شود؟
کرده و به جذب مواد مغذی کمک می کنند. اسیدهای چرب امگا-3 که در برخی مواد غذایی، مانند ماهی های چرب، وجود دارند به تنظیم سطوح التهاب کمک می کنند و با بهبود سلامت قلب و سیستم ایمنی پیوند خورده اند. یک رژیم غذایی سالم می تواند خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهد مواد غذایی مغذی ممکن است خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهند، در شرایطی که عکس این مساله برای غذاهای به شدت فرآوری شده صادق ...
راه حلی ساده برای درمان کبد چرب
سلامت هر فردی و پیشگیری از ابتلا به امراض مختلف، "نحوه غذا خوردن" افراد است؛ این که انسان در هنگام صرف غذا، با چه سرعت و کم وکیفی وعده غذایی خود را بخورد، نقش چشمگیری در سلامت هر فرد و جلوگیری از ابتلا به بیماری های مختلف دارد. متاسفانه امروزه، سریع غذا خوردن تبدیل به رویه غالب در اکثر افراد شده است به گونه ای که بسیاری از افراد ظرف کمتر از 10 دقیقه وعده غذایی ناهار یا شام خود را صرف ...
نفخ غیرطبیعی را جدی بگیرید!
افراد غیر سیگاری در ایالات متحده است. سلامت مغز را تضمین کنید بسیاری از ما از عادت های خاص که باعث بروز اختلالات مغزی می شوند، بی خبریم.اگرچه بیماری های شناختی با عوامل ژنتیک و سن ارتباط دارند، برخی از شیوه های غلط زندگی که هر روز هم تکرار می شوند، نیز می توانند بر نورون ها و بافت های مغزی آسیب رسانده و بر وقوع این بیماری ها تاثیر بگذارند: مصرف بیش از حد قند ...
آیا پنیر باعث لاغری میشود؟
انجام شده بر روی حیوانات که در سال 2009 در مجله ی دیابت به چاپ رسید، افزایش اسید بوتیریک با کاهش خطر ابتلا به چاقی مفرط مرتبط است. منبع : مجله سلامت بیشتر بخوانید: برای جلوگیری از آلزایمر حتما این غذاها را بخورید افزایش خطر ابتلا به آلزایمر با داشتن استرس
روش جدیدی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
به گزارش اسپوتنیک، این متخصص روس معتقد است با پیروی از روش سالم زندگی و تغذیه صحیح با غذاهای سرشار از فیبرهای خوراکی می تواند خطر ابتلا به بیماری های سرطانی را کاهش داد. دکتر ژوکوف همچنین ارتباط متقابل بین وزن زیاد و رشد عدد بدخیم مخصوصاً در بین زنان را خاطرنشان کرد. متخصص بیماری های سرطانی در توضیح گفت:" سلول های چرب هورمون های جنسی زنانه ( استروژن) بیشتری را تولید می کنند ...
غذاهایی که باعث می شوند جوان تر به نظر برسید
مختلف انار، برای ترمیم پوست آسیب دیده و افزایش تولید کلاژن باید استفاده شود. 8. گوجه فرنگی گوجه فرنگی فواید سلامتی چشمگیری را ارائه می دهد که بسیاری از آن ها را می توان به میزان بالای لیکوپن آن ها نسبت داد. لیکوپن نوعی کاروتنوئید است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و سرطان پروستات را کاهش می دهد. از این خوراکی ها استفاده کنید و از تأثیرات آن ها برروی پوست خود لذت ببرید. ...
التهاب شدید، پیامد استرس ناشی از بیکاری
شفا آنلاین سلامت نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که استرس مزمن ناشی از بیکاری و اشتغال موقت، باعث بروز التهاب شدید در افراد می شود. به گزارش شفا آنلاین ، محققان دانشگاه گلاسترشایر و دانشگاه لیمریک در پژوهشی جدید شاخص های سلامت در انواع مختلف اشتغال را مورد مطالعه قرار دادند. این پژوهشگران با استفاده از داده های 4 هزار نفر از سراسر انگلستان دریافتند که بیکاری و اشتغال موقت هردو با سطوح ...
بهترین رژیم غذایی برای سلامت روده ها چیست؟
سلامت دستگاه گوارش، بلکه برای دستیابی به سلامت عمومی و حتی سلامت روانی ضروری است. گروهی از محققان هلندی به منظور بررسی این موضوع که چه نوع رژیم غذایی، بهترین تاثیر را بر حفظ سلامت روده دارد، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن ها برای نیل بدین هدف، تاثیر ضد التهابی 160 فاکتور غذایی را در میان چهار دسته از افراد بررسی کردند؛ گروه اول شامل کسانی بود که به بیماری کرون مبتلا بودند، گروه دوم را ...
مولتی ویتامین ها شامل چه موادی هستند؟
سلامت نیوز : مولتی ویتامین ها مکمل هایی شامل انواع گوناگون ویتامین و مواد معدنی هستند. این محصولات به شکل های گوناگونی مانند قرص، کپسول، آدامس یا پودر و مایع به بازار ارائه می شوند. با توجه به برچسب طریقه مصرف و دوز آن ها، معمولا باید دو بار در روز مصرف شوند. به گزارش سلامت نیوز، 13 ویتامین و حداقل 16 ماده معدنی برای سلامتی بسیار حائز اهمیت است. بسیاری از آن ها به واکنش های آنزیمی بدن ...
آرتریت پسوریاتیک چیست؟ علائم آن را بشناسید
آرتریت پسوریاتیک بیماری آرتریت پسوریاتیک به دلیل اینکه ویژگی های گوناگونی می تواند داشته باشد، گزینه های درمانی آن نیز متفاوت اند. برخی از این راهکار های درمانی فقط مربوط به علائمی مانند درد و تورم اند و برخی دیگر از راهکار های درمانی نیز می توانند خود عارضه را درمان کرده و از این طریق، علائم را تسکین دهند. واکنش افراد نسبت به درمان های گوناگون مانند هم نیست، بنابراین لازم است چند گزینه ...
4خطر سلامت پنهان کم شنوایی
تواند تاثیری منفی بر سلامت کلی شما داشته باشد. دشواری در برقراری ارتباط و انزوای هرچه بیشتر افراد مسن می تواند به استرس و افسردگی بیشتر منجر شود. این همانند گردآبی است که فرد را همراه خود به پایین می کشد. سلامت جسمانی این افراد به واسطه چنین عواملی در مسیر افول قرار می گیرد و هرچه سطح سلامت جسمانی بیشتر افت کند، انزوای بیشتر را به همراه دارد زیرا افراد مبتلا به کم شنوایی توانایی ...
باید و نبایدهای حمام کردن در دوران بارداری
سلامت نیوز : حمام کردن زنان در دوران بارداری باید اندکی متفاوت با دوران های دیگر باشد. با رعایت مواردی مانند داغ نبودن آب و کوتاه تر کردن زمان ماندن شما در حمام، اصلاً خطری برای مادر و جنین وجود ندارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از بیتوته، در این مطلب با نکته هایی موقع حمام کردن در زمان بارداری اشنا خواهید شد. حمام کردن برای زن باردار و جنینش موثر است ولی به شرط این که تعادل ...
شامی دریایی جنوبی
آن از بروز آلزایمر و اختلال حواس در دوران سالمندی جلوگیری کند. در واقع، دریافت روزانه 380 میلی گرم از این اسیدهای چرب، از بروز اختلال حواس و آلزایمر جلوگیری می کند و با خوردن هفته ای 2 تا 3 بار میگو، این مقدار اسید چرب به بدن خواهد رسید.افرادی که به دلایل مختلف گوشت قرمز نمی خورند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن قرار دارند و از آنجا که با خوردن 100 گرم میگو، 19 درصد از نیاز ...
عوامل ایجاد پوکی استخوان در افراد
الکلی نیز از جمله عواملی هستند که خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند. وی تأکید کرد: ابتلا به برخی بیماری های زمینه ای مانند چاقی، دیابت، کم کاری تیروئید و کم خونی می تواند در کاهش قوام استخوان ها نقش داشته باشد، رژیم غذایی مناسب، مصرف لبنیات کم چرب، سبزی ها و میوه ها و به طور کلی مواد غذایی تازه، در معرض نور خورشید قرار گرفتن برای ساخت ویتامین D، ورزش های هوازی و فعالیت های فیزیکی ...
بیماری"کولیت اولسراتیو" و روش های درمان آن
محققان باکتری ها و ویروس ها را دلیل بروز این بیماری می دانند، اما استرس و اضطراب شدید نیز می تواند از دلایل دیگر ابتلا به این بیماری باشد. علائم بیماری کولیت اولسراتیو یکی از علائم اصلی بیماری کولیت اولسراتیو، اسهال خونی است؛ نشانه های دیگر شامل تب، خستگی شدید، گرفتگی یا درد شکم، خونریزی روده، کم شدن آب بدن، درد یا سوزش مفاصل، زخم های دهان و عدم توانایی دفع کامل مدفوع می شود ...
شهروند فروشگاهی مدرن
روز دنیا انجام داد، رونمایی از دستگاه خود دریافت انواع نوشیدنی ها در شعبه بهاران برای اولین بار در کشور بود که با هدف ترویج فرهنگ تفکیک زباله و حفظ محیط زیست صورت گرفت. استفاده از سیستم خودپرداخت (self check out) برای اولین بار در کشور، بهره گیری از جدید ترین تجهیزات فروشگاهی، دکوراسیون و چیدمانی مدرن با بهره گیری از روانشناسی رنگ ها، پخش موسیقی و فراهم کردن محیطی آرام و دلنشین که می تواند تا حد زیادی استرس ها و فشارهای زندگی صنعتی را کاهش دهد از جمله اقداماتی است که شرکت شهروند در چند سال اخیر در مسیر تبدیل به فروشگاهی مدرن و همسو با استانداردهای جهانی انجام داده است. ...
موادی مغذی برای تقویت قلب
افزایش دهید. اسید چرب ALA می تواند در بدن به انواع EPA و DHA تبدیل شود. مواد معدنی مانند منیزیم و روی و ویتامین هایی مانند C و B می توانند به این روند کمک می کنند. بذر کتان و دانه های چیا از جمله منابع خوب برای اسیدهای چرب ALA هستند که به اشکال مختلف می توانید آنها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. بیشتر بدانید : تاثیر ورزش بر سیستم قلب و عروق بیشتر بدانید : علت تپش قلب ناگهانی و درمان آن بیشتر بدانید : کدام قلب درد واقعا درد قلبی است؟! گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:asriran. ...
تاثیر چربی های ترانس بر افزایش احتمال ابتلا به آلزایمر
عوارض جدی برای مغز همراه باشد. در این بررسی بیش از 1600 مرد و زن ژاپنی که دچار عارضه زوال عقل نبودند برای مدت 10 سال مورد مطالعه قرار گرفتند. در شروع مطالعه سطح چربی ترانس خون این افراد و نوع رژیم غذایی شان مورد ارزیابی قرار گرفت. همچنین فاکتورهای خطرزای دیگر در بروز زوال عقل همچون فشار خون بالا، دیابت و استعمال سیگار در نظر گرفته شد. به گزارش ایسنا به نقل از شبکه خبری CNN، محققان با بررسی اطلاعات بدست آورده دریافتند افرادی که سطح چربی ترانس خون بالایی داشتند 52 تا 74 درصد بیشتر احتمال دارد به زوال عقل دچار شوند. انتهای پیام ...
خواص گوشت انواع پرندگان
زمینه پرورش دام و طیور، علاوه بر گوشت گاو و گوسفند ومرغ، گوشت های دیگری همچون گوشت شترمرغ، بوقلمون و بلدرچین نیز در دسترس افراد قرار گرفته است. متاسفانه برخی افراد بنا بر عادت یا به دلیل نداشتن آشنایی با اینگونه از گوشت ها از خرید و خوردن آنها امتناع می کنند. در اینجا سعی داریم شما را با گوشت اینگونه از پرندگان و فواید و خواص آنها آشنا کنیم. خواص گوشت انواع پرندگان خواص گوشت مرغ گوشت مرغ حاوی ...
اگرباردار هستید این مطلب رابخوانید
کنید که به آن ها حساسیت ندارید. - مدت زیادی در حمام نمانید. - سعی کنید زمانیکه از وان آب گرم استفاده می کنید بیش از 10 دقیقه در آن نمانید. - درصورتی که شروع به حس ناراحتی یا بیماری کردید، یا متوجه شدید که عرق کردن شما متوقف شده است، سریعاً از آب خارج شوید. - به خاطر جلوگیری از ابتلا به عفونت های واژنی در ماه های پایان از نشستن در درون تشت و یا وان جلوگیری ...
قابل توجه خانم ها : 7 توصیه مهم به هنگام دستشویی رفتن
با سلامت و به خوبی کار کند. با انجام این اقدامات می توانید از بروز بسیاری از مشکلات که با عفونت ادراری شروع می شوند و در دراز مدت به عدم کنترل ادرار ختم می شوند، پیشگیری کنید. آخرین توصیه: اگر در ادرارتان خون دیدید، حتماً با پزشک تان صحبت کنید، در این وضعیت انجام یک سری از آزمایش ها ضروری است. ممکن است وجود خون در ادرار علت های متفاوتی داشته باشد، از جمله: عفونت ادراری، سنگ کلیه و حتی ...
روغن هایی که تقلبی هستند
از مواد مشابه روغن و اسانس های مختلف موجب بروز مشکلات عدیده ای در مصرف کننده نیز می شود.دراین میان نیز افراد براین تفکرند که راه هایی غیر علمی برای تشخیص روغن های گیاهی تقلبی ازغیر تقلبی وجود دارد؛ به عنوان مثال یکی از راه های سنتی تشخیص روغن های گیاهی اصل از تقلبی، بو کردن آن است که خیلی از افراد از این روش استفاده می کنند. این در حالیست که مدیر آزمایشگاه مرکز خدمات تخصصی آنالیز و ...
ده نکته برای سلامت زنان
...: زنان محور سلامت خانواده محسوب می شوند و علاوه بر مدیریت سلامت اعضاء خانواده، الگوی اصلی آموزش و ترویج شیوه زندگی سالم به نسل بعدی می باشند پیشرفت جامعه در گرو سلامت خانواده ها و سلامت خانواده ها وابسته به سلامت زنان است . غذاهای بهتری انتخاب کنید بر اساس سن، جنس، قد، وزن و سطح فعالیت بدنی تان، اطلاعات تغذیه ای شخصی بگیرید. در وعده های غذایی تان از بشقاب ...
هر عطسه آنفلوانزا، 5 میلیون ویروس می پراکند
دکتر سید مهدی حسینی زاده با اشاره به پیش رو بودن فصل سرما و افزایش احتمال بروز بیماری های تنفسی، اظهار کرد: با اطلاع رسانی مناسب و ارائه توصیه های بهداشتی و آگاه سازی عموم مردم نسبت به روش های پیشگیری از ابتلا به بیماری های تنفسی، باید از ابتلای افراد جامعه به این بیماری ها و عوارض آن جلوگیری کرد. وی با بیان اینکه آنفلوانزا یک بیماری ویروسی حاد دستگاه تنفسی است، ادامه داد: علائم ...
کارشناسی رنگ و سلامت بدنه خودرو
به صورت مهردار و کاملا رسمی صورت می گیرد و در این مراکز علاوه بر استفاده از تکنسین های مجرب از بروزترین تجهیزات تشخیص رنگ و بررسی سلامت بدنه خودرو در یک محیط کاملا حرفه ای شمارا در بهترین انتخاب یاری می کنند تا هر شهروند با آگاهی کامل و خیالی آسوده نسبت به خرید خود اقدام کند. انتهای رپرتاژ آگهی ...
خواص بی نظیر کدو حلوایی برای بدن
پوست صورت می شود. 2- آکنه و جوش صورت کدو تنبل منبع خوبی از نیاسین است که به بهبود گردش خون در پوست صورت کمک کرده و برای درمان آکنه و جوش صورت مفید است. 3- ضد آفتاب طبیعی بتاکاروتن موجود در کدو تنبل مانند یک ضد آفتاب طبیعی پوست را در برابر اشعه ی UV نور خورشید محافظت کرده و خطر ابتلا به آفتاب سوختگی را کاهش می دهد. 4- درمان پوست چرب ...
