خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
تغذیه در دوران بارداری، فرزندی زیبا و سالم می خواهید؟
دوران قرار بگیرند. هفته چهارم تا سیزدهم بارداری در حدود هفته ششم بارداری، گلبول های قرمز نوزاد شروع به شکل گیری می کند و قلب او شروع به پمپاژ خون می کند. در این بازه زمانی، مادر باید مواد غذایی غنی از آهن را برای کمک به این فرآیند ها مصرف کند. آهن موجود در مواد غذایی غیر گیاهی به راحتی جذب بدن می شود، اما مادر می تواند با نوشیدن آب میوه هایی مانند آب پرتقال که سرشار از ویتامین C ...
علائم بارداری دوقلو، ده مورد مهم
هایی که نمی توانید آن ها را تحمل کنید، اجتناب کنید. سعی کنید غذا های سالم با طعم ملایم مانند آبگوشت، موز، آووکادو، جو دو سر و اسموتی را بخورید و در مورد آن استرس نداشته باشید. معمولا این نفرت و عدم تحمل غذا ها طی چند هفته می گذرد و بعد از آن می توانید غذا های سرشار از مواد مغذی را نیز در برنامه غذایی تان جای دهید. 4- خستگی شدید خستگی چیزی است که معمولا هر زن حامله آن را تجربه می کند ...
وضعیت شرم آور رختکن بارسلونا در پراگ +عکس
دوربین های Beteve نشان می دهد که آبی اناری ها در بیرون از زمین هم چهره ای کاملا بازنده به خود گرفته اند. این تصاویر نشان می دهد که کاروان بارسلونا بدون کوچک ترین نظافتی، وسایل اضافی خود را در رختکن به کثیف ترین شکل ممکن رها کرده اند و از آن محل خارج شده اند. در این تصاویر میزی پر از لیوان های نیمه پر از نوشیدنی های شخصی بازیکنان به چشم می خورد، پوست های موز، ظروف یخ، نوشیدنی ...
8 نشانه در پاها که خبر از بیماری می دهند
عصبی در آن قسمت می شوند. 5- گرفتگی عضلات پا احتمالا چه مشکلی وجود دارد: کم آبی بدن یا پتاسیم پایین کمبود آب بدن یا کم بودن پتاسیم در بدن می تواند موجب گرفتگی عضلات در پا شود. پیش از انجام فعالیت های سنگین، حتما موز بخورید و آب زیادی بنوشید. شب ها پیش از خواب حتما پاهای خود را بکشید. 6- چاله های روی ناخن پا احتمالا چه مشکلی وجود دارد: پسوریازیس ...
نشاسته برای بدن چه خاصیتی دارد؟
مولکول های ژنتیکی خاصی به نام گروه miR-17-92 در بافت رکتال خود 30 درصد افزایش داشتند که با افزایش تکثیر سلولی همراه بود. این تحقیقات همچنین نشان داد که مصرف روزانه 40 گرم نشاسته مقاوم بوتیرات همراه با گوشت قرمز به مدت چهار هفته، سطوح گروه miR-17-92 را پایین می آورد. موز هایی که اندکی سبز هستند، سیب زمینی پخته شده و خنک مانند سیب زمینی داخل سالاد، تمامی غلات ها، لوبیا ...
چگونه کود خانگی بسازیم؟
تولید می شود. چرا کمپوست بسازیم؟ کمپوست یکی از بهترین کود های گیاهی و تقویت کننده های طبیعی خاک است و در مصارف خانگی به راحتی می تواند جایگزین کود های شیمیایی شود. ساخت آن علاوه بر این که بدون هزینه است کمک زیادی به محیط زیست می کند، چون با این کار می توانید زباله های تر خانگی را فرآوری کرده و به چرخه مصرف برگردانید. مصرف کمپوست در بلندمدت جدای از تقویت ...
جای خالی میوه و سبزیجات در بشقاب غذای سالم یزدی ها
مهدیه سادات حاجی میرزاده، کارشناس ارشد تغذیه مرکز بهداشت شهرستان یزد در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یزد ،گفت: بر اساس نتایج پیمایش ملی عوامل خطر بیماری های غیر واگیر، استان یزد از لحاظ مصرف مناسب میوه در گروه های سنی 18 سال به بالا رتبه 24 کشوری و از لحاظ مصرف روزانه سبزیجات نیز رتبه 27 کشوری را به خود اختصاص داده است. او با بیان اینکه مصرف میوه یزدی ها ...
بعد از ورزش چه چیزی بخوریم؟
چرا غذا خوردن بعد از تمرین مهم است؟ هنگامی که ورزش می کنید ، بدن شما در فرآیندی که معمولاً به آن "کالری سوزاننده" گفته می شود ، از انرژی زیادی استفاده می کند. کالری از غذاها و نوشیدنی هایی که هر روز مصرف می کنیم حاصل می شود. قندها و نشاسته های موجود در آنها، کربوهیدرات هایی هستند که در بدن شما به گلوکز تجزیه می شود. سپس گلوکز به منبع فوری بدن شما تبدیل می شود و عملکردهایی مانند قدرت ...
مضرترین موادغذایی برای فشارخونی ها کدامند؟
پرفشاری خون ناشی از مصرف بی رویه نمک است. 10 میلیون نفر در کشور به فشار خون مبتلا هستند که نیمی از این افراد از بیماری خود بی خبرند. سالانه 83 هزار مرگ بر اثر فشار خون در کشور اتفاق می افتد. برای پایین آوردن فشارخون چه نخورید می بایست از موادغذایی چرب و پرکلسترول که فشارخون را بدتر می کنند اجتناب کنید، سعی کنید مصرف سدیم، شیرینی ها، کافئین، برخی از انواع آجیل و گوشت را کاهش دهید ...
کدام مواد غذایی ویتامین ها و مواد معدنی را دارند؟
غذایی دارد که همراه با آنها مصرف می شوند. اضافه کردن ویتامین ث، گوشت یا ماهی یا مرغ یا جگر به غذا، دریافت یا جذب آهن را زیاد می کند. چای و قهوه جذب آهن را کاهش می دهند. غذاهای دریایی مثل ماهی، میگو و ...، نمک یددار. بیشتر غذاها منبع خوب پتاسیم هستند. بهترین منبع پتاسیم عبارتند از میوه ها به ویژه موز، آب آناناس، سبزی ها مثل اسفناج، کدو تنبل، حبوبات و سیب ...
علت سر دردهای میگرنی چیست؟
سردرد ناشی از سینوزیت است. این نورولوژیست تصریح کرد: یکی از عوامل تشدید کننده سر درد میگرنی در فوتبالیست ها دیده می شود؛ کسانی که با سر ضربه می زنند دچار این نوع سر درد می شوند. وی ادامه داد: عطرهای تند و برخی مواد غذایی مانند پیاز خام، شکلات، غذاهای تند و پر ادویه، شیر، ماست و به ویژه پنیر، گوجه فرنگی، پرتقال، توت فرنگی و موز می تواند موجب تشدید سردرهای میگرنی شود. ...
کشف اقلام قاچاق در عملیات پلیس شازند
کارتون میوه موز که فاقد هر گونه مدارک مثبته گمرکی بود، کشف کردند، افزود: کارشناسان ارزش محموله قاچاق را یک میلیارد و 600 میلیون ریال برآورد کردند. جانشین فرماندهی انتظامی استان اضافه کرد: راننده خودرو در این عملیات دستگیر و با تشکیل پرونده به مرجع قضائی معرفی شد.#
از لبوی پاییزی تا سبزیجاتی که مرهم سرماخوردگی است/ لیست به روز نرخ اقلام مصرفی خانوارها
زرد 4 هزار تومان * هرکیلوگرم انگور اولوقی 7 هزار تومان * هرکیلوگرم لبو 2 هزار و 500 الی 3 هزار تومان * هرکیلوگرم گلابی 4 هزار و 500 الی 7 هزار تومان * هرکیلوگرم پرتغال 4 هزار و 500 تومان * هرکیلوگرم موز 11 الی 11 هزار 500 تومان * هرکیلوگرم گوجه هزار و 500 تومان الی 3 هزار و 500 تومان چه سبزیجاتی برای درمان سرماخوردگی ن ...
خوردن کدام خوراکی موجب می شود خواب راحتی داشته باشیم؟
شهرخوان ، برخی از سبزی ها، می توانند همانند داروی خواب آور خوابی سالم و عمیق را برای افراد ایجاد کند . پژوهشگران توصیه می کنند افرادی که دچار بی خوابی مزمن هستند در وعده شام از میوه موز به همراه حمام با آب داغ استفاده نمایند تا اثر این دو کار با هم سبب ایجاد خوابی عمیق در آنها شود. گفتنی است، کم خوابی و بدخوابی می تواند اثرات زیان باری بر سلامت بدن از جمله از دست رفتن حافظه ...
50 هزار نخ سیگار قاچاق داخل یک دستگاه سمند کشف شد
سرهنگ یوسف سپهوند با اشاره به از بین بردن قاچاق کالا اظهار داشت: در عملیات پلیس در شهرستان شازند بیش از 100 هزار عدد بادکنک، چهار دستگاه تلویزیون، بیش از 100 بسته پشمک و مواد خوراکی شامل چند کارتون موز که مدارک معتبر گمرکی را نداشتند کشف و ضبط شد. وی افزود: ارزش ریالی این محموله 600 میلیون ریال است، پلیس عملیات خود را با توقیف یک اتوبوس حامل بار قاچاق در یکی از محورهای مواصلاتی این ...
پاهایم در پاییز ترک ترک می شود، چه کنم؟
کف پا با جوش شیرین برای از بین رفتن التهاب کف پا ، سه قاشق غذاخوری جوش شیرین را درون یک وان آب ولرم بریزید و پاهای خود را به مدت 10 دقیقه در آن قرار دهید و پس از آن از به پاهایتان سنگ پا بکشید. از بین بردن ترک های پاشنه ی پا با ماسک موز برای صاف و نرم شدن پاشنه پاهایتان ، موز کاملا رسیده را درون مخلوط کن بریزید تا له شود سپس آووکادو را به آن اضافه کنید تا مایه ای غلیظ به دست ...
تشکیل قلب جنین، اصلی ترین دغدغه مادران باردار
خطر افتادن سلامت جنین می شود. همچنین فولیک اسید در تشکیل سلول ها موثر است. از مواد مغذی که دارای اسید فولیک می باشند می توان به آجیل، موز و سبزیجات اشاره کرد. به زنان باردار توصیه می شود که از این مواد غذایی در طی این دوران به ویژه هفته های اول استفاده کنند. گوشت و شیر بخش زیادی از اندام های جنین شامل استخوان و ماهیچه می باشد که تشکیل آنها مستلزم مصرف پروتئین می باشد. دریافت ...
چه زمانی قلب جنین تشکیل میشود ؟
مواد موثر برای تشکیل قلب جنین اسید فولیک می باشد. وجود اسید فولیک از نقص لوله های عصبی پیشگیری می کند. نقص در لوله های عصبی باعث به خطر افتادن سلامت جنین می شود. همچنین فولیک اسید در تشکیل سلول ها موثر است. از مواد مغذی که دارای اسید فولیک می باشند می توان به آجیل، موز و سبزیجات اشاره کرد. به زنان باردار توصیه می شود که از این مواد غذایی در طی این دوران به ویژه هفته های اول استفاده کنند ...
قلب و 6 ترکیب مغذی آن!
. ممکن است شنیده باشید که ویتامین D رابطه دوستانه ای با یک ماده مغذی دیگر یعنی کلسیم دارد. به همراه هم، آنها به تقویت سلامت استخوانی کمک می کنند. با این وجود، مطالعه ای که در سال 2017 در نشریه The Journal of Clinical Hypertension منتشر شد، نشان داد که مکمل های کلسیم ممکن است با خطر بیشتر مشکل قلبی پیوند خورده باشند، از این رو، پیش از مصرف مکمل های کلسیم با پزشک خود مشورت کنید. ...
مضرترین خوراکی ها برای کودکان
کودک می شود بلکه ممکن است گاهی اوقات عسل حاوی باکتری هایی باشد که می تواند به یک بیماری عفونی جدی به نام بوتولیسم منجر شود. انگور انگور حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز کودکان است، اما گوارش این میوه برای کودک بسیار دشوار است. موز جایگزینی عالی برای کودکان زیر دو سال است. مولتی ویتامین ها مصرف ویتامین ها همیشه موضوع بسیار چالش برانگیز است. نکته این ...
با مزایای فوق العاده و منابع غذایی حاوی ویتامین B6 آشنا شوید
داشتن غدد لنفاوی، تیموس و طحال هم نقش دارد. معرفی مزایای ویتامین B6 ویتامین B6 وظایف زیادی در بدن داشته و در بیش از 100 واکنش آنزیمی نقش دارد. بهبود عملکرد مغز B6 ممکن است در افزایش عملکرد مغز موثر باشد. نتایج مطالعات حاکی از آن هستند افرادی که ویتامین B6 زیادی مصرف می کنند، بهتر از هر دو عملکرد حافظه استفاده می کنند. وجود ویتامین B6 برای انتقال نورون در ...
