خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لیستی از موادغذایی که شما را جوان تر می کند
...> در مطالعات صورت گرفته زنانی که به مدت 8 هفته از کرم های چای سبز و مکمل های چای سبز استفاده کردند بهبود جزئی در کشش پوست خود داشتند. ماهی چرب ماهی چرب ماده غذایی ضد پیری است. چربی های امگا 3 زنجیری در برابر بسیاری بیماری های قلبی، التهاب و زخم روده مفید است. آن ها همچنین در برابر التهاب و آسیب هایی که قرار گرفتن در معرض نور دارد، محافظت ایجاد می کنند. ماهی قزل آلا یکی از ...
راه تشخیص زودهنگام بیماری های کبدی پیدا شد
چرب غیرالکلی را که از وخیم ترین بیماری های کبدی هستند، در مراحل ابتدایی شناسایی کند. این پژوهش نشان داد که تشخیص بیماری با کمک این روش، دو برابر دقیق تر از تشخیص با عوامل کنتراست معمولی است و می تواند تومورهایی به اندازه 0.1 تا 0.2 میلی متر را که 100 برابر کوچکتر از تومورهای شناسایی شده با روش های معمولی هستند، تشخیص دهد. از آنجا که این روش برای تشخیص تومورها به میزان بسیار کمی از عوامل ...
اگر به غذای همسر خود اهمیت می دهید این مطلب را از دست ندهید
محتوای بالای امگا 3 هستند. این اسید های چرب ضد التهابی قدرتمند می توانند به شما در کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی بیش از 33 درصد کمک کند. همچنین به کاهش خطر ابتلا به آرتروز کمک کرده و احتمالاً کودک شما را باهوش تر می کند. گردو محافظت از بدن به سادگی اضافه کردن گردو به رژیم غذایی شماست. این ماده به همراه آنتی اکسیدان ها و اسید های چرب امگا 3 می تواند به شما در حفظ ایمنی کمک ...
امکان تشخیص بیماری های کبدی در مراحل اولیه
داده اند. معمولا برای بررسی دقیق در تصویربرداری MRI از مواد حاجب ( عامل کنتراست) استفاده می شود. محققان موفق به توسعه یک کنتراست به نام ProCA32.collagen1 شده اند که بیان غیر طبیعی (over-expression) نشانگر کلاژن را هدف قرار می دهد و به کنتراست گادولینیوم متصل می شود. آزمایش های حیوانی نشان می دهد این روش می تواند بیماری های فیبروز، کبد چرب( Fatty Liver ) و هپاتیت را در مراحل ...
آیا برای انواع هپاتیت واکسن وجود دارد؟
. کسی که هپاتیت B غیر فعال دارد باید تحت چه مراقبت هایی باشد؟ چنین فردی نباید سیگار، قلیان و الکل استفاده کند .همچنین باید غذایکم چرب بخورد و بی تحرک نباشد چون درغیراین صورت ویروس هپاتیت B فعال می شود .کسانی که هپاتیت B ندارند هم باید موارد ذکرشده را رعایت کنند .
ویتامینی برای رهایی از افسردگی
...> میگو یکی از محبوب ترین نوع سخت پوستان است، با این حال برخلاف سایر منابع ویتامین D که پرچرب هستند، میگو میزان چربی بسیار پایینی دارد، این ماده ی مغذی حاوی مقدار زیادی ویتامین D و اسید چرب امگا 3 است. خبر خوب برای افرادی که ماهی دوست ندارند، این است که غذا های دریایی تنها منابع ویتامین D نیستند. تخم مرغ کامل، منبع خوبی است؛ همچنین یک غذای خوشمزه و مغذی نیز محسوب می شود. در حالی که بیشترین ...
موادغذایی که باعث عصبانیت شما می شود
می تواند شما را عصبانی کند بادمجان قهوه، غذا های پرادویه، بادمجان و هر نوع غذای دیگری که گرما یا اسیدیته آن زیاد است ممکن است منجر به احساس خشم یا ناامیدی شود. به حداقل رساندن این مواد غذایی در رژیم غذایی و یا استفاده از آن ها با موادغذایی با ماهیت خنک کننده مانند نارگیل یا آلوئه ورا می تواند اثر این مواد را تعدیل کند.بادمجان می تواند شما را عصبی کنند. غذا های چرب ...
این غذا شما را به آلزایمر مبتلا می کند
؛چربی های ترانس، این کار را از طریق بالا بردن سطح کلسترول بد (کلسترول LDL) و پایین آوردن سطح کلسترول خوب (کلسترول HDL) انجام می دهند. دانشمندان ژاپنی در تازه ترین پژوهش های خود مصرف چربی ترانس را به ابتلا به زوال عقل مرتبط کرده اند و باور دارند، چربی های ترانس ممکن است باعث التهاب مضر شوند. اسیدهای چرب موجود در مواد غذایی پخته شده و غذای آماده، افراد را در معرض خطر زوال عقل قرار ...
مشکل تنبلی تخمدان، علت پوست چرب چیست؟
نظری، متخصص زنان و زایمان: دوست عزیز این بیماری طیف های مختلفی دارد که یکی از این طیف ها ریزش مو، پوست چرب و جوش صورت است. لذا بهتر است با مراجعه به متخصص پوست و مشورت مجدد با پزشک زنان این طیف از بیماری را درمان کنید.
موادغذایی که بدنتان را در برابر سرماخوردگی بیمه می کند
توانایی آن در بهبود کیفیت خواب است که از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند. در یک مطالعه مشاهده شده است که زنانی که پس از زایمان چند هفته چای بابونه می نوشند، در مقایسه با افرادی که بابونه مصرف نکردند، کیفیت خواب بهتری داشتند. ماهی روغنی از جمله ماهی سالمون و ماهی تن سرشار از اسید های چرب امگا 3 است که به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند. التهاب مزمن مانع از عملکرد صحیح سیستم ایمنی ...
اگر بی دلیل وزن کم کردید حتما به پزشک مراجعه کنید
مغذی می شود. افرادی که به بیماری سلیاک مبتلا هستند پروتئینی به نام گلوتن را که در گندم، جو، چاودار و احتمالا جودو سر وجود دارد، نمی توانند تحمل کنند. دردهای تکرار شونده شکمی، اسهال خونی، کاهش وزن، اسهال چرب، نفخ، دردهای استخوانی، انقباضات عضلانی، خستگی، تاخیر رشد، درد در مفاصل، تشنج، سوزن سوزن شدن پاها، آفت های دردناک دهانی از علائم این بیماری هستند. افسردگی: کاهش اشتها یکی از عوارض جانبی ...
بهترین میوه ها برای درمان کبد چرب
فرارو– میوه ها برای سلامتی ما هدیه ای از طرف طبیعت هستند. مصرف آن ها می تواند مزایای فراوانی را برای فرد به ارمغان بیاورد و در پیشگیری و درمان بیماری های متفاوت نیز کمک کند. در ادامه شما را با خواص میوه های درمانگر کبد چرب آشنا می کنیم: امروزه بیماری کبد چرب به مشکلی رایج در بین عموم افراد تبدیل شده است. این مسئله زمانی اتفاق می افتد که در اطراف این اندام اجتماع چربی ها زیاد شود و ...
درمان های غذایی برای رفع چروک های صورت
اینجا سالم ترین گزینه های غذایی برای جوان نگه داشتن پوست و رفع چروک های صورت معرفی شده اند: ماهی: ماهی های آب های سرد مانند قزل آلا، ساردین، سالمون و ... منابع خوبی از پروتئین هستند که نقش مهمی در حفظ و بازسازی سلامت پوست ایفا می کنند. توصیه می شود که در رژیم غذایی هفتگی خود، مصرف 3 وعده ماهی را فراموش نکنید. روغن زیتون: از سالم ترین چربی های غیر اشباع و حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ...
باورهای غلط راجع به شیر کم چرب
مصرف لبنیات کامل یا پرچرب در مقایسه با انواع کم چرب، می تواند در کاهش احتمال افزایش وزن و دیابت مفید باشد. تمام انواع شیرهایی که در فروشگاه ها وجود دارد، دارای مقدار مساوی ویتامین D، کلسیم و پروتئین است و تفاوت اصلی بین این شیرها، ظرفیت چربی آنهاست. بنابر مطالعات اخیر، توصیه به مصرف شیر کم چرب یا بدون چربی به جای شیر پرچرب یا کامل، موضوعی است که به تحقیقات علمی بیشتری نیاز دارد و ...
8 آبان آمیلوز چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟
برای این کار استفاده می شود افزایش غلظت بوتیرات در بدن است. بوتیرات یک اسید چرب است که به شدت در سلامت روده نقش دارد. با افزایش بوتیرات در روده، نشاسته مقاوم به کاهش التهاب و جلوگیری از ایجاد مانع در روده که علائم زخم و نشت را ایجاد می کنند، کمک می کند. خطرات احتمالی و اثرات جانبی ناشی از آمیلوز آمیلوز ممکن است مشکلات گوارشی را تشدید کند نشاسته مقاوم توانایی ایجاد مشکلات گوارشی را برای افراد خاص ...
عارضه ای خطرناک که مهم ترین نشانه آن بی حسی در پاهاست
های تعادلی در تقویت احساس وضعیتی موجود در مفاصل پا ها و جلوگیری از زمین خوردن نقش دارند. فیزیوتراپیست با ارزیابی علت به وجود آورنده بی حسی، حرکات و ورزش هایی خاص را به شخص آموزش می دهد، بنابراین گردش خون پا به سمت عصب آسیب دیده بهبود پیدا می کند.افراد برای انجام فعالیت های ورزشی پس از مشورت با پزشک خود باید زیر نظر فیزیوتراپیست ورزش کنند. بیشتر بخوانید: کبد چرب را با ورزش شکست دهید ...
دانستنی هایی درباره رشد مو
یک رژیم غذایی سالم حاوی میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، و مقدار کافی از چربی، رشد مو را تقویت خواهد کرد. از جمله مواد غذایی که می توانند به رشد سالم مو کمک کنند می توان به موارد زیر اشاره کرد: ماهی: ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا-3، پروتئین، ویتامین B12، و آهن است که همگی از خشکی پوست سر و کدر به نظر رسیدن رنگ مو پیشگیری می کنند. سبزیجات برگدار تیره: این مواد غذایی دارای ...
اختلال در رشد کودک، رد پای سوء تغذیه را ببینید
به دیابت نوع 2، سندرم پلی کیستیک تخمدان، آسم، آپنه انسدادی خواب، اختلالات رفتاری، بیماری های کیسه صفرا و کبد چرب است. درمان چاقی و اضافه وزن بستگی به شدت و علت زمینه ای آن دارد. در همه موارد، اصلاح سبک زندگی، پرهیز از مصرف غذاهای آماده، محدودیت کالری، فعالیت جسمی و میزان خواب مناسب توصیه می شود. در موارد چاقی شدید که پس ازشش ماه به موارد فوق پاسخ ندهد نیز از درمان های دارویی یا در موارد خاص، جراحی استفاده می شود. ...
خوراکی هایی که مسکن انواع دردها هستند!
: ماهی های روغنی بعلاوه دانه کدو تنبل، روغن زیتون، روغن کانولا و ... حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که یک عامل ضد التهابی قوی است. این اسیدهای چرب به طور چشمگیری التهاب روده، گرفتگی عضله و درد معده را برطرف می کند و در برخی موارد مانند داروها درد را تسکین می بخشد. اسیدهای چرب امگا 3 عملکرد سیستم گوارشی را نیز بهبود می بخشد. زنجبیل: ماده ضد درد موجود در زنجبیل درد عضله، مفصل، سفت شدن و ورم ...
نسخه خوراکی برای افسردگی!
لبنی تخمیر شده مانند ماست، به رژیم غذایی برای سلامت کلی انسان مفید است. در واقع، یک متاآنالیز که تقریبا 100 مطالعه را شامل می شد، نشان داد که مصرف منظم غذاهای سرشار از پروبیوتیک می تواند خطر افسردگی را کاهش دهد. ماهی سالمون ماهی سالمون نه تنها منبعی عالی برای اسیدهای چرب امگا-3 که برای سلامت مغز ضروری هستند، محسوب می شود، بلکه منبع خوبی برای ویتامین D نیز است. در ...
8 آبان خواص عجیب کاکل ذرت برای سلامتی
سدیم خون باعث افزایش فشارخون می شود و از آنجا که کاکل ذرت می تواند سطح سدیم خون را کنترل کند، می توانیم نتیجه بگیریم که برای کاهش فشار خون بالا نیز مفید عمل می کند. 9. کاکل ذرت مفید در سم زدایی بدن کاکل ذرت حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به پاکسازی بدن از انواع سموم کمک می کنند. از این خاصیت می توانید برای کاهش سموم بدن و سلامت کبد، همچنین برای کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب ...
طرز تهیه گراتن سیب زمینی و گوشت چرخ کرده
یک ظرف پیرکس و یا چینی و نشکن انتخاب می کنیم و ته آن را کمی چرب می کنیم تا سیب زمینی به ته ظرف نچسبد. یک لایه سیب زمینی ورقه شده کف پیرکس می چینیم و روی ان گوشت و قارچ و فلفل دلمه ای می ریزیم و با ته قاشق صاف می کنیم. سپس روی لایه گوشت ها، کمی سس بشامل به همراه پنیر پیتزا می ریزیم. دوباره به همین ترتیب لایه ها را تکرار می کنیم تا مواد ما تمام شوند و لایه آخر سیب زمینی باقی بماند. روی سیب زمینی لایه ...
شیرخشک های موجود در بازار، معرفی خوشمزه ترین ها
تومان می باشد. 5. شیر خشک عسلی 400 گرمی نیدو nido - خصوصیات: پر چرب، منبع غنی کلسیم، دارای ویتامین های A و D وآهن، تقویت کننده استخوان و دندان و مفید برای رشد ذهنی - مناسب برای: کودکان بالای 1 تا 3 سال - محصولی از: نستله - وزن: 400 گرم - قیمت این محصول در تاریخ 6 آبان 1398 85,000 تومان می باشد. 6. شیر خشک اس ام ای پرو SMA PRO 2 - خصوصیات: شیر ...
استخوان این بیماران، با یک عطسه یا خم شدن می شکند
استخوان افزایش یافته و درصد ابتلا به پوکی استخوان در دوران سالمندی کاهش یابد. این کارشناس تغذیه ادامه داد: مصرف لبنیات به عنوان منبع اصلی کلسیم در رژیم غذایی روزانه در پیشگیری از پوکی استخوان نقش بسیار مهمی دارد. وی یادآوری کرد: کلسیم ماده اصلی استخوان ها بشمار می رود و به همین دلیل مصرف 2 تا سه واحد از لبنیات کم چرب در طی روز توصیه می شود و از اضافه کردن چای، پودر نسکافه و ...
پیشگیری از سرطان تخمدان، روش تغذیه ای
و از اسیدهای چرب امگا- 6 موجود در دانه های روغنی نیز ساخته می شود. مصرف زیاد اسیدهای چرب امگا- 6 و نسبت زیاد آنها در مقایسه با اسیدهای چرب امگا- 3 باعث تولید پروستاگلندین E2 می گردد. در حالی که مصرف اسیدهای چرب امگا- 3 پروستاگلندین E1 را تولید می نماید که خاصیت ضدالتهابی دارد. بنابراین می توان نتیجه گیری کرد که افزایش دریافت اسیدهای چرب امگا- 3 که در گردو، روغن بذر کتان، کانولا ...
8 خوراکی چربی سوز که شما را لاغر می کند
، پروتئین، حاوی چربی خوب هستند که می تواند حساسیت بدن به انسولین را افزایش دهد و به کاهش وزن کمک کنند. گردو یکی از بهترین منابع اسید های چرب امگا3 است و بادام به دلیل کلسیم برای استخوان سازی بسیار مفید است. 6- سالمون، راز چربی سوزی با چربی امگا 3 بر اساس نتایج تحقیق سال 2015 در PLoSOne، مصرف اسیدهای چرب امگا 3 زمانی که سعی دارید وزن خود را کاهش دهید، احتمالا ایده احمقانه ای به نظر ...
7 دلیل برای کاهش مصرف قند
که فکر می کنند غذای آنها با مواد شیرین کننده بسته بندی نشده است: شربت ذرت دکستروز آب نیشکر تبخیر شده فروکتوز کنسانتره آب میوه شربت ذرت با فروکتوز بالا عسل مالتوز قند به اندازه الکل برای کبد شما نیز بد است برخلاف دیگر اشکال قند ، فروکتوز ، که به طور طبیعی در میوه رخ می دهد ، در کبد فرآوری می شود. نه تنها ما به لطف غذای حاوی شیرین کننده های اضافه ، بیش از حد از آن استفاده می کنیم ، بلکه منجر به افزایش بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) می شود. لینک کوتاه کپی لینک ...
کارمندان با این روش چاق نمی شوند!
آن است، حدود یک سوم آمریکایی ها چاق هستند و استفاده از یک رژیم پر چرب با مواد غذایی فرآوری شده منجر به این شده که آن ها در معرض انواع بیماری ها نظیر بیماری های قلب عروقی، دیابت و انواع سرطان باشند. الیسا اپل، نویسنده اصلی این تحقیق می گوید: با توجه به این که میزان آمار چاقی در آمریکا بسیار بالا است، لازم است با کمک روش های این چنینی میزان مصرف شکر در این کشور و میان بزرگسالان و کودکان آن کاهش یابد. ...
مراقبت از پوست حساس در سرما و گرما
و بهداشتی که کم ترین مواد تشکیل دهنده را دارند و بدون عطر هستند، استفاده کنند. به علاوه، این افراد باید دور محصولاتی که حاوی ترکیبات آنتی باکتریال، دئودورانت، الکل، رتینوئید یا آلفا هیدروکسی اسید هستند هم خط بکشند. انجمن متخصصان پوست آمریکا، استفاده از محصولات آرایشی زیر را برای افرادی با پوست های حساس، مناسب تر می داند: پنکیک یا پودرهای صورت به جای کرم پودرهای چرب، مایع و ...
ویتامینی که افسردگی را دور می کند
حاوی مقدار زیادی ویتامین D. و اسید چرب امگا 3 است. خبر خوب برای افرادی که ماهی دوست ندارند، این است که غذا های دریایی تنها منابع ویتامین D. نیستند. تخم مرغ کامل، منبع خوبی است؛ همچنین یک غذای خوشمزه و مغذی نیز محسوب می شود. در حالی که بیشترین پروتئین تخم مرغ در سفیده آن است، چربی، ویتامین ها و مواد معدنی آن عمدتا در زرده وجود دارد. قارچ منبع طبیعی ویتامین D. است، قارچ ها نیز ...
