خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات کبد چرب
کند. شکر و نشاسته اضافی باعث مشکلات جدی تر می شود از جمله تری گلیسیرید بالا، HDL کم (کلسترول خوب) و مقادیر زیادی LDL (کلسترول خطرناک که باعث حملات قلبی می شوند). کبد چرب همچنین خطر ابتلا به حمله قلبی را افزایش می دهد. از خوردن آرد سفید و مواد نشاسته ای پرهیز کنید این مواد سطح قند خون شما را افزایش می دهند، و با التهاب کبد شما و بالا بردن تری گلیسیرید، باعث افزایش
24 تا از مهمترین عامل دیابت نوع یک و دو
سلول ها قادر به استفاده موثر از قند خون (گلوکز) برای انرژی نیستند. این بیماری زمانی دیده می شود که سطح قند خون به مرور زمان بیش از حد بالا برود، و سلول ها نسبت به انسولین غیر حساس یا مقاوم شوند (اصطلاحاً مقاومت به انسولین). داروهای مختلفی وجود دارد که برای درمان دیابت نوع 2 استفاده می شود [ 3 ]. انسولین چیست؟ برای درک دیابت، ابتدا باید متوجه شوید گلوکز و انسولین چطور در بدن
مصرف زیره در شیردهی، خواص آن
3 گرم پودر زیره در روز منجر به کاهش کلسترول خون (LDL یا کلسترول بد) و سطح تری گلیسیرید نیز می شود. بنابراین زیره برای افرادی که دچار افزایش تری گلیسیرید و کلسترول هستتند، مفید است. همچنین این افراد بعد از مصرف زیره سطح کلسترول HDL (کلسترول خوب) بیشتری نیز داشتند. 3. دیابت در یک مطالعه روی بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع دو به بررسی تاثیر روغن زیره بر قند خون پرداخته شد. شرکت کنندگان در
این ادویه مقوی از قلب شما محافظت می کند
/> یکی دیگر از فواید اثبات شده دارچین، تاثیر آن در کاهش ابتلا به عوامل بیماری های قلبی مانند فشارخون، کلسترول و تری گلیسرید است.مواد ویژه موجود در دارچین می توانند کلسترول بدخون (LDL) را کاهش دهند و کلسترول خوب خون (HDL) را ثابت نگه دارند. 3-مقابله با دیابت جالب است بدانید که دارچین به عنوان یک ماده غذایی ضددیابت شناخته شده است، زیرا از طرفی قند خون را کاهش می دهد و از طرف دیگر
برترین مواد غذایی مناسب برای سلامت قلب
افزایش سطح هموگلوبین خون می شود و به سلامتی افراد کمک می کند. 12: جو دو سر از آنجا که جو دو سر سرشار از فیبر محلول است، ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند. در حالت کلی، نتایج مطالعات انجام شده در سال 2008 میلادی حاکی از آن هستند که محصولات مبتنی بر جو دوسر به طور قابل توجهی LDL و کلسترول کلی بدن را بدون هیچ گونه عوارض جانبی کاهش می دهند. 13: اسفناج
12 آبان روغن حیوانی + طرز تهیه
روغن بایستی به اندازه احتیاج بدن باشد وگرنه خطر سکته، انسداد رگ ها و بالا رفتن چربی خون افزایش می یابد ولی روغن زرد نسبت به سایر روغن های جامد و مایع که در بازار وجود دارد و خانم ها برای پخت و پز در خانه از آن استفاده می کنند، سالم تر تهیه می شود و خطر لخته شدن خون در رگ کاهش پیدا می کند. ♦ روغن حیوانی یا زرد معمولاً برای جبران قوای جسمانی از دست رفته بیماران مانند زن زائو استفاده می شود
مهم ترین عامل کمر درد شناسایی شد
تجربه می کنیم. معمولاً درمان کامل سرماخوردگی حدود پنج روز طول می کشد اما اگر رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر ندهیم، شاهد بدتر شدن علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا خواهیم بود. ممنوعیت های غذایی در هنگام ابتلا به بیماری های ویروسی فصول سرد سال از این قرارند: شیرینی ها: مصرف زیاد قند می تواندسیستم ایمنی بدن را سرکوب کند. افزایش قند خون باعث مهار کار گلبولهای سفید خون می شود و عفونت در بدن گسترش
مصرف چربی اشباع شده برای سلامتی بهتر است یا چربی اشباع نشده؟
سطح کلسترول LDL در فرد، کاهش التهاب و ایجاد غشای سلولی قوی تر در بدن کمک می کنند. بیشتر سازمان های بهداشتی و متخصصان رژیم غذایی توصیه می کنند که چربی های اشباع شده در حد اعتدال مصرف شوند و در صورت امکان با چربی های غیر اشباع جایگزین شوند. منبع: www.medicalnewstoday.com انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام شفقنا
مواد غذایی که در سرماخوردگی باید دور آنها را خط قرمز کشید
ایمنی بدن شود. افزایش سطح قند خون می تواند مانع کار گلبول های سفید خون شود، گلبول هایی که کار مقابله با عفونت را برعهده دارند. به علاوه، ماده ی قند باعث افزایش تعداد نشانگر های التهابی ای به نام سیتوکین می شود. سیتوکین ها می توانند باعث ایجاد التهاب در بدن شوند. سعی کنید تا بهتر شدن حال تان، از تسکین دادن خودتان با مواد قندی (از جمله آب میوه ها) خودداری کنید. کربوهیدرات های ساده
با معده خالی خوردن این غذاها ممنوع است
دستگاه گوارش می شود. موز: موز غنی از منیزیم است. خوردن موز با معده خالی، به شدت و به طور ناگهانی مقدار منیزیم در بدن را افزایش داده و منجر به به هم خوردن تعادل بین منیزیم و کلسیم در خون فرد می شود، و ممکن است اثرات بازدارنده ای روی قلب و عروق داشته و در نهایت سلامت انسان را به خطر اندازد. ماست: خوردن ماست با معده خالی، در بدن واکنش ایجاد می کند. بهترین کار مصرف آن، دو ساعت پس از
5 نشانه زیاده روی شما در مصرف نمک
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بسیاری از افراد هنگام پختن غذا متوجه میزان نمک مصرفی خود نیستند و در نتیجه بیش از حد عادی نمک وارد بدن خود می کنند. مصرف فست قودها نیز این شرایط را تشدید می کند. اما مصرف بیش از حد نمک باعث بروز بیماری های خطرناک متعددی می شود و بهتر است به این موضوع توجه کنیم. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، برای کنترل مصرف نمک بهتر است به علائم
نگذارید مغزتان سکته کند
: همچنین پرهیز از استرس و هیجان های غیرطبیعی که باعث افزایش فشار و چربی خون شده و زمینه را برای سکته مغزی فراهم می کنند از دیگر مواردی است که در بحث پیشگیری از ابتلا به این نوع سکته مطرح می شود. رژیم غذایی نامناسب و بی تحرکی هم از مهم ترین عوامل ایجاد سکته مغزی به شمار می رود. برای نجات بیماران در زمان طلایی، متخصصان روی جدی گرفتن نشانه های سکته مغزی تأکید می کنند. ضعف بدن، ناتوانی در تکان دادن دست و پا، بی حس شدن اندام ها و یک طرف صورت، اختلال در تکلم برخی از این نشانه ها هستند.
11 فایده ترک غذاهای فراوری شده!
شوند. ناخن قوی تر: دنبال کردن رژیم حاوی فرآوری شده منجر به شکننده شدن ناخن ها و تغییر ظاهر آنها می شود. برای داشتن ناخن های قوی تر شما نیاز به پروتئین بالا و بیوتین دارید که در تخم مرغ و بادام هر دوی آنها یافت می شود. افزایش انرژی: مصرف بیش از حد فرآوری شده باعث می شود در تمام طول روز احساس خستگی کنید. مشکل این غذاها این است که حاوی میزان زیادی سدیم، هورمون ها و مواد
آیا از خواص بی نظیر آجیل سویا با خبر هستید؟
گیاهی، ایزوفلاون ها و چندین ماده مغذی دیگر است. این مزایای سویا ممکن است باعث کاهش وزن و تقویت سلامت قلب و استخوان شوند. در این مطلب به برخی از مزایای چشمگیر آجیل سویا اشاره شده است. خواص آجیل سویا آجیل سویا می تواند سلامت قلب را تقویت کند خوردن آجیل سویا ممکن است به کاهش سطح کلسترول و بهبود سایر عوامل خطرزای بیماری های قلبی کمک کند. مکانیزم دقیق آجیل سویا به طور
22 ماده مهم در رژیم غذایی تنبلی تخمدان
نیز قند خون بالا می رود. در واقع در این صورت نمی توانید از انسولینی که تولید می کنید به طور مؤثر استفاده کنید. - اگر به انسولین مقاوم باشید، بدن شما سعی می کند سطح انسولین بالا را به منظور طبیعی نگه داشتن قند خون کاهش دهد. مقادیر زیاد انسولین می تواند باعث شود تخمدان های شما آندروژن های بیشتری مانند تستوسترون تولید کنند. - مقاومت به انسولین ممکن است با داشتن یک شاخص توده بدنی
پروفن چه خطری برای سلامت دارد؟
میلی گرم در روز باشد. فارغ از درد های متداول، بسیاری از افراد درگیر در فعالیت های بدنی، چه ورزشکاران و چه افرادی که مشاغل جسمی سنگین دارند، به ایبوپروفن اعتماد می کنند. هدف کلی از مصرف ایبوپروفن محدود کردن درد های روزانه و امکان عملکرد مداوم بدن است. در کوتاه مدت، استفاده از ایبوپروفن به دلیل توانایی محدود کردن تولید موادی که می تواند باعث التهاب و درد شود، مفید است. توصیه می شود هنگام
دلایل کبود شدن سریع پوست
، بنابراین خون بیرون زده از رگ ها جایی برای رفتن ندارد، بنابراین یک جا جمع شده و لخته می شود و رنگ پوست روی جراحت را تغییر می دهد. ضربات سخت تر باعث ایجاد کبودی های بزرگ تر می شوند، که به آن ها کوفتگی هم می گویند، که ممکن است حساس و بسیار دردناک باشند. اگرشما به راحتی و حتی با یک ضربه بسیار جزئی دچار کبودی روی پاها، بازوها و سایر قسمت های بدن می شوید، این مقاله را دنبال کنید تا دلیل این مسئله
علت مشکلات جنسی برخی آقایان چیست؟
می شوند. برخی فکر می کنند چون دود قلیان از آب رد می شود، خیلی مضر نیست، ولی واقعیت این است که یک بار مصرف قلیان معادل مصرف دست کم 140 تا 150 نخ سیگار است. دود، نیکوتین و مواد مضری که در دخانیات وجود دارند، فقط به قلب و عروق و ریه آسیب نمی زند. از آنجا که رگ های مربوط به خون رسانی سیستم تناسلی کوچک ترند و قطر کمتری دارند، آسیب پذیرترند و مصرف دخانیات می تواند موجب آسیب جدی به عروق
تاثیر استرس بر قلب انسان چیست؟
می شوند که باعث افزایش فشار خون و کلسترول خون، سیگار کشیدن و عدم تحرک جسمی می شود. افراد معمولا وقتی اضطراب دارند و تحت فشار هستند، به غذاهایی مانند فست فود و دسر روی می آورند این غذاهای پر چرب و با کلسترول بالا ممکن است منجر به فشار خون بالا و دیابت شوند و در آسیب شریان هایی که باعث حمله قلبی و سکته مغزی می شوند، نقش داشته باشند. به طور مشابه، برخی افراد به الکل یا
5 راه مهم برای کاهش خطر ابتلا به دیابت
کنترل اضافه وزن و قرار گرفتن افراد در معرض خطر دیابت نوع 2 دارد. نکته مهم در اندازه بخشهای مختلف خوراکی ها است و گاهی با کمی زیاده روی در مصرف برخی خوراکی ها باید منتظر افزایش قند خود باشید. ورزش ورزش به بدن کمک می کند تا اکسیژن را بهتر در اندامهای اساسی حرکت دهد و فواید سلامتی زیادی به همراه دارد. از نظر پیشگیری، پیشگیری از دیابت نوع 2 منجر به پایین آمدن قند خون و افزایش
12 آبان چند کیلو اضافه وزن دارم؟
بیشتری بر دیواره ی سرخرگ ها وارد می شود. همچنین چاقی باعث افزایش تعداد ضربان قلب و کاهش ظرفیت عروق برای جابجایی خون می شود که تمام این عوامل باعث پرفشاری خون می گردد. دیابت یکی دیگر از بیماری هایی که چاقی روی آن تاثیر دارد، دیابت نوع 2 می باشد. به این نوع دیابت، دیابت مقاوم به انسولین نیز می گویند زیرا با اضافه وزن فشار بیشتری بر بدن برای استفاده از انسولین وارد می شود که نتیجه
با این 9 راهکار چاقی را شکست دهید
ها دارای بالا ترین حد انرژی خود هستند ولی برخی دیگر شب ها انرژی بالاتری دارند. تحقیقات نشان داده که حتی کاهش وزن جزیی در فرد باعث افزایش انرژی و کیفیت زندگی زیادی می شود. سعی کنید در فواصل کم،وعده های سبک غذایی مصرف کنید تا سطح قند خون شما ثابت باقی بماند . در این وعده ها از کربوهیدراتهای پیچیده مثل غلات کامل به جای کربوهیدراتهای ساده استفاده نمایید. http://shahrkhan.ir/17832
10 خواص گرده گل و نحوه مصرف و نگهداری آن
چربی و کلسترول خون بالا می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. جالب است که مطالعات نشان داده اند عصاره گرده گل می تواند سطح کلسترول خون را کاهش دهد، به خصوص کلسترول LDL که به کلسترول "بد" معروف است. در افراد مبتلا به نزدیک بینی که در اثر گرفتگی شریان ها ایجاد شده است نیز مکمل های گرده گل میزان کلسترول را کاهش داده و باعث افزایش بینایی آنها می شود. 3 - عملکرد کبد
درمان دیابت بدون نیاز به دارو
قند خون بهبود قابل توجهی یافته است. به اعتقاد محققان استفاده از نور به عنوان ابزاری برای فعال کردن فرایند بیولوژیکی تولید انسولین، امکان کنترل بهتر میزان قند خون در افراد مبتلا به دیابت را بدون نیاز به استفاده از داروها و روش های درمانی متداول در اختیار می گذارد. دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین به وجود می آید. انسولین ماده ای است که توسط لوزالمعده تولید می شود و نقش
هورمون تستوسترون در بارداری، تاثیر و میزان نرمال آن
کنید. علل بالا رفتن هورمون تستوسترون در بارداری یکی از شایع ترین علل بروز این مشکل در زنان ابتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک است که با عنوان PCOS شناخته می شود. زنان مبتلا به این سندروم سطح آندروژن بالایی دارند که هورمونی مردانه است و باعث اختلال در تخمک گذاری، مقاومت بدن به انسولین، رشد موهای زاید در صورت، کمر و ران ها، افزایش آکنه و تجمع چربی در ناحیه کمر می شود. از آنجایی که
فواید و خواص سیر چیست؟ + مضرات آن
، حمله قلبی ، بیماری عروق کرونر قلب و فشار خون بالا مورد استفاده قرار میگیرد. خواص سیر برای کاهش فشار خون به نظر می رسد که مقادیر زیاد سیر باعث کنترل فشار خون در افرادی که فشار خون بالا دارند مفید است. بیماری های قلبی عروقی مانند سکته های قلبی و سکته های مغزی بزرگترین قاتلان جهان میباشند ، و یکی از مهمترین عوامل این بیماری ها فشار خون بالا میباشند. در مطالعاتی که انجام شده است
هورمون تستوسترون در مردان، نشانه های کمبود آن چیست؟
اختلال نعوظ بی نتیجه است. در یک بررسی از مطالعاتی که درباره مزایای تستوسترون در آقایان با مشکلات نعوظ انجام شد، تقریبآ نیمی از منابع معتبر هیچ بهبودی در درمان با تستوسترون نشان نداد. بسیاری اوقات، سایر مشکلات سلامتی در مشکلات نعوظ نقش دارند. این می تواند شامل موارد زیر باشد: - دیابت - مشکلات تیروئید - فشار خون بالا - کلسترول بالا - سیگار کشیدن - مصرف
کدام غذاها علائم سرماخوردگی را بدتر می کنند؟
مردم نیوز : معمولا درمان کامل سرماخوردگی حدود 5 روز طول می کشد اما اگر رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر ندهیم، شاهد بدتر شدن علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا خواهیم بود. ممنوعیت های غذایی در هنگام ابتلا به بیماری های ویروسی فصول سرد سال از این قرارند: شیرینی ها: مصرف زیاد قند می تواندسیستم ایمنی بدن را سرکوب کند. افزایش قند خون باعث مهار کار گلبولهای سفید خون می شود و عفونت در بدن گسترش
درمان سریع سرما خوردگی با ماساژ!
، پرفشاری خون، پرکاری تیروئید و بزرگی پروستات قبل از مصرف این دارو با پزشک مشورت کنید. میزان مصرف این دارو در بزرگسالان هر 6 ساعت دو قرص می باشد. مصرف این دارو در کودکان، زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود. همچنین این دارو در افراد دارای فشارخون بالا و بیماران قلبی نباید خودسرانه مصرف شود، چراکه فشار خون فرد را می تواند بالا ببرد. عوارض : عوارض قرص کلداستاپ شامل گیجی، خواب آلودگی
