ویتامین هایی که بدن شما در فصل سرما به آنها نیاز دارد
سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که هنگام آلودگی هوا به داد کودکان می رسند
...: عارضه فصل سرد که دشمن پوست است متخصص تغذیه بیان کرد: عوامل دیگری که می تواند موجب التهاب ریه شود روغن های مایع هستند که بیشتر آن ها از نوع امگا 6 و 9 هستند که بسیار مضر خواهند بود و باعث التهاب ریه خواهند شد. یکی از روغن های شایع و مورد استفاده افراد، روغن کنجد است که ترجیحاً باید کمتر مصرف شود. بهترین روغن مصرفی، روغن زیتون است که ترجیحاً باید از این روغن در مواد غذایی بیشتر ...
راهکار هایی برای پیشگیری از تشدید اگزما در زمستان
می آید و طبیعی است در فصول مختلف سال علائم این بیماری پوستی تغییر کند. در فصل زمستان در کنار افت دما میزان رطوبت هوا نیز کاهش پیدا می کند. خشکی هوا و افت میزان رطوبت آن، پوست را تحریک کرده و موجب می شود علائم بیماری اگزما تشدید شود. شبکه خبری سی ان ان در مطلبی در این باره نوشت: از جمله راهکار های موثر در پیشگیری از تشدید اگزما در فصل زمستان می توان به موارد زیر اشاره کرد: ...
همدانی: برکناری ویلموتس دردی را دوا نمی کند
کنند که این تنها نقطه اشتراک فوتبال ما چه در لیگ و چه در بازی های ملی است که فقط و فقط در ایران رخ می دهد و شما در هیچ جای دیگر دنیا شاهد چنین اتفاقات عجیبی نخواهید بود. هافبک پیشین تیم ملی تصریح کرد: با تعطیلی لیگ، می شود گفت به نوعی ترمز استقلال هم کشیده شد اما امیدوارم استراماچونی با یک برنامه ریزی دقیق و یک دیدار تدارکاتی تا قبل از شروع لیگ، نفراتش را در آمادگی کامل حفظ کرده تا ...
کاهش استرس در بارداری، ده راهکار درمانی
...> 1- برای کاهش استرس دوران بارداری ورزش کنید استرس در بارداری برای شما و کودک تان قطعا عوارض دارد. کاهش استرس دوران بارداری بیش از همه به تولد فرزندی سالم تر کمک فراوانی می کند. یکی از بهترین روش های کاهش استرس در دوران بارداری ورزش کردن است. شاید به نظرتان عجیب باشد اما وارد کردن فشار فیزیکی به بدن از طریق فعالیت و ورزش کردن به نحو قابل توجهی استرس ذهنی و روحی را در شما کاهش می دهد. طبق ...
ویلموتس، برانکو و دو نگرانی بزرگ
جانشینی ویلموتس در تیم ملی به گوش می رسد. در مجموع به نظر می رسد تصمیم سازان فوتبال ایران در بزنگاه بسیار مهمی قرار گرفته اند و باید با وسواس زیادی عمل کنند. ویلموتس؟ نگرانیم یک قاعده کلی و جهانشمول در دنیای فوتبال وجود دارد مبنی بر اینکه به مربی تازه وارد باید زمان داد. این به آن معنی نیست که مربی اگر زمان کافی داشته باشد حتما موفق خواهد شد، اما شما به عنوان مدیر و تصمیم ...
مشارکت در انتخابات یکی از مولفه های ارتقای ملی است
در قوچان با رشد 268 درصدی روبرو بود. وی با اشاره به فرا رسیدن هفته بسیج اظهار داشت: امروز تفکر بسیج فراتر از مرزها رفته و موجب استکبارستیزی ، اقتدار و حضور مردم در صحنه شده است. وی گفت: باتوجه به نزدیک شدن فصل سرما و بارندگی تمام دستگاه های عضو ستاد مدیریت بحران آمادگی لازم برای مقابله با حوادث احتمالی را داشته باشند. رجایی نیا افزود: در این شهرستان از نظر زیرساختی ...
تعرفه دستمزد کارشناسان رسمی دادگستری ابلاغ شد
به گزارش نفت آنلاین ؛ در اجرای ماده 29 قانون کانون کارشناسان رسمی دادگستری مصوب 1381.1.18 مجلس شورای اسلامی و به پیشنهاد شورای عالی کارشناسان رسمی دادگستری، تعرفه دستمزد کارشناسان رسمی دادگستری از سوی رئیس قوه قضائیه به مراجع قضایی ابلاغ شد. متن کامل دستور العمل تعرفه دستمزد کارشناسان رسمی دادگستری به شرح ذیل است: فصل اول – کلیات ماده 1- دستمزد کارشناسان پس از گزارش و ...
کاهش درد عضلات با سرما و گرما درمانی
می شود. با استفاده از کمپرس یخ روند التهاب کند می شود و درد کاهش پیدا می کند. در مجموع سرما درمانی در بهبود مفاصل ملتهب و متورم کارایی بیشتری دارد. البته در زمان استفاده از کمپرس یا بسته یخ، از پارچه نازک استفاده شود و یخ مستقیم با پوست تماس پیدا نکند. زمان استفاده از گرما درمانی افزایش جریان خون که به دلیل گشاد شدن رگ های خونی است با گرما درمانی حاصل می شود. با این روش عضلات ...
حمله آقای گل استقلال به امیرحسین فتحی !
شرایط بوده و قرار گرفته ام حرف غلط و اشتباهی است به هر حال باشگاه در قبال بازیکن تعهداتی دارد که باید انجام دهد قبل از شروع فصل و بازی ها مدیران استقلال باید به فکر مطالبات بازیکنان بودند استقلال و پرسپولیس همیشه بدهی دارند و این یک حرف تکراری است همیشه هم می گویند پول شما بازیکنان آماده بوده اما به دلیل بدهی هایی که داشتیم مجبور شدیم آن را به طلبکاران بدهیم. اینکه استراماچونی هم به عنوان سرمربی پشت ...
محسن چاوشی تیتراژ می خواند
به عنوان خواننده تیتراژ سریال ما انتخاب شده است و قرار است قطعه پایانی سریال را بخواند. تهیه کننده سریال شاید برای شما هم اتفاق بیفتد ادامه داد: به تازگی مونا کرمی به جمع بازیگران مان اضافه شده است و این احتمال وجود دارد تا بازیگران جدیدی نیز به سریال افزوده شوند. وی درباره پایان تصویربرداری فصل سوم از سرنوشت نیز بیان داشت: تاکنون یک چهارم از کل سریال مقابل دوربین رفته است و فکر می کنم طبق برنامه ریزی ها تا دو ماه دیگر تصویربرداری به پایان برسد. هرچند این روزها به دلیل کمبود بودجه کارمان متوقف شده است اما امیدواریم با مساعدت دوستان در شبکه دوباره به جریان تولید بیفتد. ...
10 خودروی پرفروش تاریخ را بشناسید (تصاویر)
زیادی داشت و به یک اتومبیل ملی تبدیل شد. برای اثبات محبوبیت اسکورت به شما پیشنهاد می کنیم که آخرین قسمت از فصل سوم برنامه تور بزرگ (Grand Tour) را ببینید. اکنون فورد اتومبیلی به نام اسکورت را در چین به تولید می رساند. هوندا سیویک (Honda Civic) مانند مدل آکورد به دلیل طول عمر و رعایت استاندارد های سطح بالا به شهرت فراوانی رسیده است. با این حال باید آکورد و سیویک را از یکدیگر جدا کرد؛ زیرا ...
حمایت و حضور مدیران دستگاه های اجرایی در ستادهای انتخاباتی ممنوع است
به گزارش خبرگزاری فارس از قوچان، هادی رجایی نیا عصر امروز در جلسه شورای اداری در ساختمان شهدای دولت فرمانداری این شهرستان با گرامیداشت هفته بسیج، گفت: بسیج میراث ماندگار امام راحل است و امروز تفکر و اندیشه بسیج فراتر از مرزهای داخلی رفته و در بسیاری از کشورها استکبارستیزی و حضور در صحنه را برای مردم دیگر کشورها به ارمغان آورده است. فرماندار قوچان با اشاره به آغاز فصل بارش و سرما در این ...
سخنگوی وزارت خارجه خطاب به پمپئو: تنها چیزی که به شما نمی چسبد، اعلام حمایت از ملت ایران است
سخنگوی وزارت امورخارجه با تاکید بر اینکه دولتمردان آمریکا در جایگاهی نیستند که برای مردم ایران دلسوزی کنند، گفت: ملت ایران ناملایمات بسیاری را پشت سرگذاشته است و از این مرحله نیز عبور کرده و مسائل داخلی خودش را حل و فصل خواهد کرد. به گزارش صداوسیما، سید عباس موسوی سخنگوی وزارت خارجه ضمن تقبیح و محکومیت اظهارات مداخله جویانه اخیر وزیر خارجه آمریکا گفت: تنها چیزی که به آقای پمپئو نمی ...
تخریب دولت به چه قیمتی؟
تهران (پانا) _ تأکید روحانی و رئیسی بر اینکه تصویب و اجرای طرح سهمیه بندی و افزایش نرخ بنزین با نظر و موافقت رؤسای قوای سه گانه انجام شده و همچنین حمایت رهبر انقلاب از تصمیم سران قوا که فصل الخطابی بود برای مخالفان آن، این پرسش را پیش می کشد که چرا عده ای سعی دارند پس از اجرای این طرح افکار عمومی را علیه دولت و شخص رئیس جمهوری تحریک کنند؟ به گزارش ایسنا، رهبر انقلاب روز گذشته در سخنانی ...
ویتامین C، دشمن بیماری های عفونی
غذایی حاوی ویتامین C، A، E، B6، سلینم، روی و آهن موجب تقویت سیستم ایمنی شده و مقاومت بدن را در برابر عفونت افزایش می دهد. باقرزاده در ادامه گفت: استفاده سبزیجات، گوجه فرنگی، هویج، دانه های غلات، جوانه گندم، میگو، عدس، اسفناج و... در سبدغذایی خانواده ها در فصل سرما توصیه می شود. او بااشاره به این که مصرف مایعات در فصل سرما باید بیشتر از فصول دیگر باشد، افزود: مصرف مایعات گرم نظیر ...
از نظارت جدی بر بازار تا راه اندازی 9 نیروگاه حرارتی در کشور
سایت سراسری استان های ایرنا به عنوان ویترین 31 سایت استانی خبرگزاری جمهوری اسلامی روزانه به طور میانگین محل انتشار حدود 600 فرآورده خبری شامل خبر، گزارش، مصاحبه، میزگرد خبری، یادداشت، بسته تصویری و تحلیل است که عصر هر روز به منظور بهره برداری و آگاهی بیشتر مخاطبان در قالب بسته خبری 24 چکیده مهمترین رویدادهای استان ها منتشر می شود: 9 نیروگاه حرارتی و 10 سد در کشور افتتاح می شود وزیر نیرو گفت: 9 نیروگاه حر ...
سیزده راهکار برای صرفه جویی در مصرف بنزین
مصرف سوخت را به شما یادآوری می کنیم. 1. صبح زود یا شب ها بنزین بزنید در اوایل یا اواخر روز، به خصوص در ماه های گرم سال، بنزین بزنید. زیرا بنزین در اوایل روز که هوا سردتر است، متراکم تر است. با افزایش دما، چگالی بنزین کاهش می یابد و هنگام پمپاژ، کمتر از آن بهره می برید. 2. ماشین خود را برای مدت زمان کوتاه تری گرم کنید اگر یک صبح سرد تصمیم گرفتید که با خودروی ...
مهم ترین بخش بیانات رهبر انقلاب درباره گرانی بنزین/ اشرار به مثابه دشمن حیات مدنی
نفوذ به صفوف اعتراضی، دست به خشونت، تخریب، غارت و آتش زدن اموال عمومی زدند. تغذیه تبلیغاتی عملیات آشوب در لوای اعتراض به نرخ بنزین، در روندی هماهنگ توسط رسانه های ضدانقلاب و ضدایرانی وابسته به بیگانه از همان ساعات نخست آغاز شد. رهبر معظم انقلاب، حضرت آیت الله خامنه ای صبح روز یکشنبه، 26 آبان، در ابتدای جلسه ی درس خارج فقه درباره ی مسائل پیش آمده پس از اجرای طرح مدیریت مصرف سوخت، مطالبی ...
نخستین کمک حمایتی دولت امشب واریز می شود
بنزین در حداقل بروز کند. اثر مستقیم سهمیه بندی بنزین بر تورم، کمتر از 2 درصد است محمد علی دهقان معاون اقتصادی وزیر امور اقتصادی و دارایی نیز در بخش دیگری از این نشست خبری در پاسخ به آثار تورمی افزایش قیمت بنزین، گفت: تاثیر تغییر قیمت بنزین فقط بر روی آن بخش از مصرف که مربوط به بنزین است خواهد بود و سهم بنزین در قیمت تمام شده بسیاری از کالا و خدمات صفر است. وی ...
علی رغم بارش برف و سرمای هوا؛ مردم زنجان در حمایت از مواضع رهبر انقلاب به خیابان ها آمدند+ عکس
به گزارش خبرگزاری حوزه از زنجان، مردم انقلابی، با غیرت و بصیر زنجان پایتخت شور و شعور حسینی، عصر امروز علی رغم بارش برف و سرمای هوا، در حرکتی خودجوش به خیابان ها آمدند تا از مواضع رهبر معظم انقلاب در ارتباط با اجرای طرح مدیریت مصرف سوخت حمایت کنند. در این راهپیمایی که از چهار راه امیرکبیر تا میدان انقلاب زنجان برگزار شد، نماینده ولی فقیه در استان، استاندار، فرمانده سپاه انصارالمهدی ...
سهمیه 120 لیتری سرویس مدارس
تا شروع فصل سرما به طور قطع این استانداردسازی به اتمام می رسد. آقای میرزایی افزود: در مورد سایر مدارس هم برای ایمن سازی آن ها تدابیری به عمل آمده است که از انرژی های جایگزین یا تابشی یا از طریق رادیاتور های برقی و روغنی بتوانند گرمای لازم را برای مدارس فراهم کنند و این واقعیتی است که ظرفیت ما برای پاسخگویی به این نیاز ها کم است، ولی تمام مناطقی را که گازرسانی شده است استاندارد کرده ایم و در ...
14 نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش ایسنا، عصر ایران نوشت: ممکن است انواع مختلفی از میکروب ها در هوا و محیط اطراف شما حضور داشته باشند اما برخورداری از یک سیستم ایمنی قوی می تواند تضمین خوبی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری باشد. با این وجود تقویت سیستم ایمنی ممکن است به آن آسانی که تصور می کنید نباشد. اگر سیگار می کشید یا به میزان زیاد غذاهای کم ارزش مصرف می کنید، در واقع سیستم ایمنی بدن خود را در معرض خطر قرار می دهید ...
استقلال در زمستان 2 بازیکن جدید می خرد
نیم فصل اول به روز های پایانی خودش نزدیک می شود (البته دور رفت پس از پایان هفته هفدهم تمام خواهد شد) و تیم های حاضر در این مسابقات تکاپوی مخفیانه خود برای تقویت را آغاز خواهند کرد. در استقلال نیز جلسات محرمانه ای در باشگاه برگزار می شود که ماحصل آن رسیدن به یک رویه واحد برای حضور در مهلت نقل و انتقالات نیم فصل است. این طور که از گوشه و کنار خبر می رسد، استقلال در زمستان 2 بازیکن جدید ...
تغییر ساعت فعالیت خط 6 مترو تهران از اول آذر
شرکت بهره برداری مترو تهران وحومه درباره تغییر ساعت فعالیت خط 6 مترو تهران، اعلام کرد: سرویس دهی در خط 6 مترو از روز جمعه اول آذر 98 از ساعت 05:30صبح تا 22:30 است. تاکنون زمان بهره برداری از این خط به منظور برخی اقدام های اجرایی برای توسعه و بهینه سازی شرایط موجود از ساعت 6 صبح تا ساعت 21 بود که با توجه به آغاز فصل سرما و پیگیری شرکت بهره برداری متروی تهران در جهت رفاه بیشتر شهروندان و ...
سهمیه بندی و افزایش قیمت بنزین در چهارمین روز خود
تا مجبور نباشیم برای پرکردن مخزن گاز به محله فدائیان اسلام و... بروم. صف طولانی جایگاهCNG مجید یکی از رانندگان خط نوبنیاد – هفت تیر با بیان اینکه بهتر است برای کاهش هزینه هایتان از گاز استفاده کنید می گوید: طی سال های گذشته ناوگان تاکسیرانی را به سمت خودروی پژو و سمند که پر مصرف است هدایت کردند و حالا مجبوریم از گاز استفاده کنیم تا هزینه هایمان کاهش یابد؛ اما در شیب های تند برخی ...
مصرف دمنوش دارچین و آویشن برای پیشگیری از سرماخوردگی
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، اکبری، در مورد مصرف غذاهایی که در فصل پاییز برای پیشگیری از سرماخوردگی ضروری است گفت: در فصل سرما شرایط طوری است که بر اساس طب سنتی ، طبع سودا خیلی زیاد است به همین دلیل باید از مصرف سردی ها و هر چیزی که سرد و خشک است پرهیز شود. وی با اشاره به اینکه باشد باید غذاهایی که طبع گرم دارند استفاده شود افزود: مصرف چای دارچین یکی از دمنوش های مفید است که هم ...
زن و بازیابی هویت حقیقی
پژوهشی- فرهنگی انقلاب اسلامی تهیه شده است. بخش اول این کتاب به کلیات مباحث زن و خانواده در چهار فصل پرداخته است. در بخش دوم آن موضوع سیمای زن در بعد فردی در پنج فصل مورد بررسی قرار گرفته است. سیمای زن در بعد خانوادگی موضوع بخش سوم این کتاب است که در هفت فصل تهیه و تدوین شده است. سیمای زن در بعد اجتماعی موضوع بخش چهارم کتاب زن و بازیابی هویت حقیقی است. در بخشی از این کتاب با استفاده از بیانات ...
ذوب آهن 100 میلیارد تومان بدهی دارد
به گزارش خبرگزاری برنا در اصفهان ، محمدجواد محمدی با اشاره به مشکلات مالی باشگاه ذوب آهن اظهار داشت: ما 40 میلیارد تومان بدهی سنواتی داریم و 45 میلیارد تومان نیز هزینه این فصل تیم فوتبال ذوب آهن است. وی ادامه داد: علاوه بر 85 میلیارد تومان بدهی سنواتی و بودجه امسال ذوب آهن، مخارج سایر تیم های زیر مجموعه باشگاه نیز حدود 15 میلیارد تومان است که موجب شده مجموع بدهی های ما 100 میلیارد ...
روزانه 120 لیتر بنزین به سرویس های مدارس تک سوز اختصاص می یابد
مایشی برخی از مدارس، گفت: در طی سال گذشته تلاش کردیم که در مدارسی که وضعیت گرمایشی استانداردی ندارند نوسازی انجام دهیم و همچنین مدارسی را که دسترسی به گاز داشته اند نیز ایمن سازی کرده ایم و این امر تا شروع فصل سرما ادامه خواهد داشت. او افزود: برای ایمن سازی مدارس نیز تدابیری اندیشیده شده است تا از انرژی های تابشی استفاده شود. زاهدی تصریح کرد: این واقعیت وجود دارد که ظرفیت ما ...
گزارش| راهپیمایی خودجوش مردم زنجان و ابراز انزجار از اقدامات آشوب گران + فیلم
به گزارش خبرگزاری تسنیم از زنجان ، مردم فهیم وانقلابی پایتخت شور و شعور حسینی از دقایقی قبل در حرکتی خودجوش به خیابان ها خواهند آمد تا از مواضع رهبری در ارتباط با اجرای طرح مدیریت مصرف سوخت حمایت کنند در این راهپیمایی نماینده ولی فقیه و امام جمعه زنجان، استاندار و معاونین ایشان، فرمانده سپاه انصارالمهدی (عج) استان وسایر مدیران استانی دوشادوش مردم حضور دارند. در حالی که برف شدیدی در شهر ...