راهکارهایی برای کاهش استرس ناشی از کار زیاد
سایر منابع:
سایر خبرها
گوگرد چه امراضی را در بدن ایجاد می کند
... آسم شایع ترین مشکل تنفسی و از بیماری های مزمن ریوی است که ممکن است به دنبال تنفس گوگرد در بدن ایجاد شود و باعث تحریک راه های هوایی و سرفه، خس خس سینه، گلودرد و کوتاه شدن حجم تنفس شده و دی اکسید گوگرد سنگین تر از هواست و وقتی بدن در محیطی بسته و مملو از آن قرار می گیرد، در مواردی حتی می تواند باعث خفگی و مرگ شود. از دیگر مشکلات تنفسی حاصل از تنفس گوگرد می توان به آمفیزم اشاره کرد ...
این شش عامل شما را به سمت افسردگی می برد، از آنها دوری کنید!
سمی است که منجر به استفاده زیاد از عبارت تقصیر خود من است توسط فرد افسرده می شود. قبل از آنکه افکار منفی بر شما غلبه کند، خود را از دست آنها خلاص کنید. افکار منفی می تواند باعث ایجاد توهم شود و رویدادهای عادی را برای افراد غیرقابل تحمل کند. انجام فعالیت های مثبت نیز می تواند نشخوار فکری را به تاخیر بیندازد. گرایش به مصرف الکل مصرف و یا سوء مصرف الکل از نشانه های بارز افسردگی ...
بیماری های مزمن ریوی، سومین عامل مرگ و میر در جهان/سیگار دروازه ورود اعتیاد است
قلیان و سیگار آشنا شود. او افزود: یکی از دلایل افزایش مواد دخانی زندگی شهر نشینی و آپارتمان نشینی است که مزید بر علتی شده تا بتواند اثرات مخرب و زیان باری بر روی ریه و بدن افراد بگذارد در واقع بیماری مزمن ریوی سومین علت مرگ و میر در جهان است و در اولین مبتلایان خود با بیماری های قلبی عروقی سکته های مغزی و قلبی خود را نشان می دهد. این فوق تخصص ریه در پایان تاکید کرد: اگر افراد ...
ابهام در مضرات پارازیت ها
صورت شفاف برای مردم بازگو کند، گفت: هیچ گزارش قطعی در خصوص آسیب رسان بودن پارازیت ها و فرکانس های ماهواره ای وجود ندارد. وی افزود: تا به امروز هیچ گزارش قطعی در این خصوص که فرکانس ها، اثرات مضر و صعب العلاجی به وجود آورده و برخی از سرطان ها، ناباروری ها و حاملگی های خارج رحمی به دلیل وجود پارازیت ها و امواج ماهواره ای باشد، وجود ندارد. قربانی اظهار کرد: در جلسه کمیسیون ...
استویا خوب یا بد؟
سالم در بین مردم شناخته شده است و با دارا بودن قابلیت شیرین کنندگی، اثرات مضر قند یا شکر مصنوعی را ندارد. از فواید مهم استویا می توان به کاهش قند دریافتی، کاهش سطح قند خون و کاهش آسیب های دندانی اشاره نمود. استویا چیست؟ استویا یک شیرین کننده طبیعی است که از برگ گیاه استویا ریبودیانا گرفته می شود. کالری استویا صفر بوده، اما دویست برابر شیرین تر از سایر شیرین کننده ها (مثل ...
برای کاهش شدت سردرد های میگرنی این راهکار ها را امتحان کنید
به گزارش، میگرن یک اختلال عصبی – عروقی مربوط به عصب ترژمینال با اختلال در ساقه مغز است. سردرد میگرن به علت مزمن بودن و شیوع بالا، آثار بسیاری را برای فرد بیمار، خانواده و اجتماع در پی دارد؛ افسردگی، خستگی مزمن، غیبت از کار و ناتوانی، مشکلات خانوادگی و وابستگی دارویی، برخی از مشکلات روانی – اجتماعی این سردرد های مزمن است. فعالیت بدنی به عنوان یک پاسخ موثر در درمان بسیاری از بیماری ها ...
پرخوری عصبی و اختلال پرخوری چیست؟
... به طور کلی هر اتفاقی اعم از استرس های ناشی از کار روزانه، مشکلات مالی می تواند بر سلامت شما تاثیر منفی گذاشته و سبب پرخوری عصبی شود. پرخوری عصبی و اختلال پرخوری شهاب اولیایی متخصص تغذیه در خصوص علت بروز پرخوری عصبی در گفتگو با خبرنگار مهر، گفت: پرخوری عصبی از جمله اختلالات روانی غذا خوردن است که از نظر علم روانشناسی به سه دسته بی اشتهایی عصبی، پراشتهایی عصبی و اختلال ...
خجالتی بودن کودکان، نحوه رفتار درست
وابسته به خود بار بیاوریم. کودک خجالتی و گوشه گیر اضطراب، برخلاف خجالت، نوعی بیماری به حساب می آید و اغلب با نشانه های جسمی همراه است؛ ابتلا به بیماری اضطراب بسیاری از مواقع باعث ایجاد احساس ناراحتی و استرس در فرد می شود. موسسه اضطراب اجتماعی، تنها مرکز درمانی در جهان است که بر درمان اضطراب اجتماعی تمرکز دارد. این موسسه در گزارشات خود اشاره می کند که خجالت تنها یک ویژگی ...
نکاتی سودمند در مورد روابط مطبوعات/3
.... مهیا شدن جهت ملاقات با خبرنگار شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) - || 1. شما و دیگر رهبران سازمان تان کسی را باید انتخاب کنید که با M برای مصاحبه هم کاری و همراهی کند. وجود دو شاهد بسیار مهم است ، به راحتی می توان در مصاحبه حرف و خط فکری فرد مقابل را عوض کرد ، در این جا شخص دوم می تواند بحث را به همان جای اول بازگرداند. فرستادن 3نماینده از طرف سازمان، جهت مصاحبه ایده خوبی ...
این ورزش سرطان را از شما دور می کند
فرایند های ذهنی خواهد شد. پیاده روی روزانه به بهبود عملکرد قلب کمک می کند. قلب شما، عضوی از بدن شماست که بیشترین سود را از پیاده روی روزانه خواهد برد. پیاده روی به قلب در گردش بهتر خون کمک می کند و باعث بهبود عملکرد سیستم قلب و عروق خواهد شد که در نهایت به کاهش مشکلات و بیماری های قلبی و مرگ و میر ناشی از آن خواهد انجامید. احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. بر اساس ...
نقش کمبود ویتامین ها در ریزش مو
دو اختلال در این است که در پرخوری عصبی فرد پس از غذا خوردن افراطی سعی در جبران می کند که این عمل با اقدامات خطرناکی از جمله استفراغ عمدی، روزه گرفتن افراطی، ورزش افراطی و همچنین استفاده از ملین ها همراه است. در واقع تفاوت این دو نوع اختلال در تخلیه و پاکسازی است، که در اختلال پرخوری وجود ندارد اما در پرخوری عصبی وجود دارد. وی با تاکید بر اینکه اختلال پرخوری یک مشکل روانی است، گفت: این ...
کارخانه اختصاصی تولید گوشی 5G شیائومی در هند افتتاح شد
می دانیم شیائومی و البته تمام برندهای فعال در زمینه موبایل های هوشمند تصمیم به تولید گوشی 5G دارند. در همین راستا امروز خبر می رسد که کارخانه اختصاصی تولید گوشی 5G شیائومی در هند افتتاح شد. در ادامه با ترنجی همراه باشید تا درباره آن صحبت کنیم. گوشی 5G شیائومی شیائومی کنفرانس جهانی 5G در کشور چین در حال برگزاری است. در این کنفرانس، Lei Jun، مدیر عامل شرکت شیائومی ...
زندگی شیرین دیابتی ها با ورزش
درمان دیابت پی برد؛ زیرا اکثر افرادی که توانایی کنترل دیابت خود را دارند، کسانی هستند که به طور منظم ورزش می کنند؛ در واقع ورزش یکی از سه پایه اصلی درمان دیابت را علاوه بر رژیم غذایی و دارو ها تشکیل می دهد. وی در رابطه با ورزش و دیابت نوع 2، افزود: ورزش اثرات مثبتی بر روی دیابت نوع 2 می گذارد، همان طوری که تحقیقات جدید نشان می دهد، ورزش منظم در بلندمدت نه تنها باعث بهبود کنترل دیابت ...
ساده ترین راه ها برای آنکه قلب سالمی داشته باشید!
...: در ایران بیماری های قلبی یکی از شایع ترین علل مرگ و میر شناخته شده در صورتی که با رعایت نکات ساده ای می توان قلبی سالم داشت. به گزارش ایرنا آنطور که انجمن قلب آمریکا توصیه کرده که شما برای حفظ سلامت قلبتان باید در هفته دو نیم ساعت پیادهروی سریع داشته باشید. به این میزان ورزش میتوان 75 دقیقه حرکات ایروبیک نیز اضافه کرد. توصیه میشود بزرگسالان 2 روز در هفته تمرینات تقویت ...
چطور پرتره های سیاه و سفید خوبی بگیریم؟ +ترفند هایی برای آنکه یک عکاس سیاه و سفید شوید!
.... حتی کوچک ترین تغییر در نحوه ابراز احساسات کاربر باعث تغییر بزرگی در تصویر می شود. موضوعاتی مانند ابروی بالا رفته، جابجایی کوچک در گوشه های دهان و خط لبخند زیر چشم سوژه نیز می تواند تاثیر به سزایی روی عکس شما داشته باشد. یک تمرین وجود دارد که با انجام دادن آن به همراه سوژه می توانید لیستی از احساسات خوبی که به شما کمک می کند داشته باشید. لیستی از عبارات و کلمات تهیه کنید و از سوژه ...
تاثیر "سرطان " بر "باروری زنان"
به دلیل مجاورت فیزیکی با گسترش یافتن بر دستگاه تولیدمثل اثرگذار باشد که در نهایت می تواند منجر به از بین رفتن تخمک ها و بروز مشکل در محل نگهداری جنین یا رحم شوند. این متخصص زنان و زایمان در خصوص نقش کیست هایی در تخمدان برای بروز سرطان در این عضو اظهار کرد: کیست های تخمدان دارای چندین نوع هستند، کیست هایی که معمولا در زنان شیوع دارد کیست های ساده و بدون خطر است که اگر تخمک ها در طی روند ...
علائم دوران بارداری، هفده مورد شایع
پایه بدن یکی از علایم بارداری است. خستگی خستگی در هر دوره از بارداری می تواند بوجود آید. این علامت جزو علایم رایج اوایل بارداری است. سطح پروژسترون شما در دوران بارداری افزایش گیدا کرده و باعث می شود احساس خواب آلودگی کنید. بهتر است هفته های اول بارداری خواب کافی داشته باشید. افزایش ضربان قلب در اوایل بارداری در حدود هفته هشتم یا دهم قلب شما شروع به ...
دلایل امتناع کودک از خوردن شیر مادر چیست؟ / 3 راهکار برای مقابله با اعتصاب در شیر خوردن
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در برخی از مواقع، کودک به دلایل مختلف از خوردن شیر مادر امتناع می کند. ایجاد آرامش، توجه به زمان های طلایی برای شیردهی و حذف عوامل مزاحم می تواند باعث رفع این مشکل شود. شیر مادر موهبتی الهی است که می تواند از تولد تا پایان زندگی ضامن رشد و تندرستی فرزند باشد. مواد موجود در شیر مادر باعث افزایش سطح ایمنی بدن کودک شده و غذایی منحصر به فرد و ...
درباره عمل زیبایی پلک بالا و پایین چشم بیشتر بدانیم
انجام دهید این است که نواری را که پد را نگه داشته است به آرامیبه عقب برگردانید. اگر در زیر پد، پوسته هایی مشاهده کردید، زخم را با استفاده از آب جوشیده ی گرم با استفاده از یک تکه پنبه تمیز کنید تا پوسته ها پاک شود و سپس آن محل را خشک کنید. از صابون استفاده نکنید. بعد از آن، یک لایه از پماد را روی ناحیه بمالید (بعد از عمل جراحی، پمادی به شما داده می شود که در منزل استفاده کنید). پک های خنک کننده ای ...
قاب اسمارت باتری آیفون 11 با قیمت 129 دلار ارایه شد
خود جای داده است. در حقیقت این قاب طراحی زشتی دارد؛ با این حال باعث افزایش شارژدهی گوشی شما می شود. در صورتی که 50 درصد شارژدهی بیشتر باتری برای شما از اهمیت بالایی برخوردار است، طراحی عجیب Smart Battery Case را نادیده گرفته و یکی از آن ها را خریداری کنید. این قاب در مقایسه با سال های گذشته تغییری را تجربه کرده است. هم اکنون این قاب به دکمه اختصاصی دوربین مجهز شده است. با فشردن ...
چربی های معجزه گر برای سلامتی!
مبارزه با التهاب و بیماری های مزمن. آووکادو منجر به کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. محققان مکزیکی در سال 2014 اعلام کردند که مصرف منظم آووکادو علائم سندرم متابولیک را کاهش داده، قند خون را کنترل می کند و منجر به کاهش سطح کلسترول تام و تری گلیسیرید می شود. تخم مرغ تحقیقات نشان می دهد که مصرف صبح هنگام تخم مرغ می تواند احساس ...
حجم باتری گلکسی اس 11 تا 20 درصد بیشتر از باتری گلکسی اس 10 خواهد بود
57 درصد کوچکتر از نسل فعلی باشد و در عین حال ظرفیت بیش تری به همراه داشته باشند. پدیده ی کوچک شدن مقیاس باتری، می تواند فضای بیشتری را برای باقی قطعات داخل گوشی فراهم کند. فناوری PMP باتری ها سامسونگ می تواند به جای افزایش چشم گیر ظرفیت باتری های خود، از فضای به وجود آمده با کمک تکنولوژی PMP، برای ارتقا سیستم دوربین خود استفاده کند. نظر شما چیست؟ باتری های فوق العاده بزرگ خانواده گلکسی اس 11 می توانند برای شما جذاب باشند؟ لینک کوتاه: ...
در هوای برفی چگونه رانندگی کنیم؟
به گزارش پدال نیوز؛ با آمدن فصل سرما وبارش برف باید نکاتی ار هنگام رانندگی در این شرایط جوی رعایت کرد تا از بروز تصادفات و خطرات احتمالی جلوگیری شود. در شرایط غیر عادی مانند مواقع بارندگی، یخبندان و سرما قواعد مربوط به خود را دارد که با شرایط عادی متفاوت بوده که احتیاط و همراه داشتن تجهیزات ایمنی را الزامی می سازد و باید نکات مهمی را رعایت کرد که در زیر به برخی از آنها شاره می شود: ...
سفر به غار پر رمز و راز ایران
انجام شده قدمت این اثر به دوره مادها می رسد . غارهای خربس، بر پیشانی کوهی مشرف به ساحل جنوبی جزیره قشم واقع شده است که 4 دهانه غار از درون به هم پیوسته در ارتفاع 20 تا 30 متر آن به چشم می خورد . این غار به همراه دیگر پدیده ها و کوه ها و خود جزیره قشم، دنباله چین خوردگی های رشته کوه های زاگرس ایجاد شده که در هزاره های گذشته از زیر آب سر برآورده اند به شیوه ای محل اتصال کوهستان و دریا است ...
دومین دوره انتخابات مجامع استانی سمن های جوانان کشور برگزار شد
کامل صالح ترین فرد را انتخاب کنند تا امکان کسب یک جایگاه خوب در مجمع ملی کشوری را کسب کنیم. در ادامه پرنیان، ناظر انتخابات مجامع استانی سازمان های مردم نهاد جوانان کشور، بیان کرد: بسیار خوشحالم که در میان شما جوانان استان خراسان رضوی هستم. استان خراسان پایه فرهنگی و معنوی ایران است و زمینه و ظرفیت های زیادی در آن وجود دارد. وی در خصوص نکات و موارد قابل ذکر در خصوص انتخابات ...
چه کسی صدای دانش آموزان را می شنود؟ فرصتی برای مسؤولین که از دست رفت
...، خروج جمالی پور به همراه رحمانی مدیرکل آموزش و پرورش از سالن و ترک جلسه، همه دانش آموزان را شوکه کرد. حال نوبت دانش آموزان بود تا صحبت های خود را برای مسؤولان عالی استان و آموزش و پرورش بیان کنند اما عدم حضور این افراد در سالن باعث دلخوری دانش آموزان شد تا جایی که نمایندگان آن ها این دلخوری را بیان کردند. یکی از دانش آموزان نیز عنوان کرد که میخواستیم صدایمان به گوش ...
7 باور نادرست در مورد چاقی
توجه کنیم نه کمیت آنها؟ در تعریف رژیم غذایی سالم، سازمان بهداشت جهانی می گوید که برای هر فرد بزرگسال روزانه 2000 کالری لازم است؛ اما باید به نکات دیگری هم توجه کنیم، برای مثل این سازمان پیشنهاد می کند کمتر از 30 درصد از انرژی دریافتی باید از چربی ها تأمین شود. تحقیق سال 2011 دانشگاه هاروارد نشان داد که "کالری با کالری فرق دارد" و بعضی مواد غذایی باعث می شوند در طولانی مدت ...
خاطرات یک مددکار اجتماعی
دو عامل است که در ایجاد این اختلال بسیار موثر است یکی بی توجهی شدید و مزمن از سوی اطرافیان به فرد و دیگری عدم آموزش صحیح رفتار اجتماعی. فقر شدید، جدایی از خانواده و رشد تکامل شخصیت بدون وجود پدر یا مادر و یا حضور در خانواده های آسیب دیده و نابهنجار عوامل زیربنایی دیگری است که ایجادکننده این اختلال است. ماندانا آرزوهای بلند و دور دارد؛ یک نفر پیدا شود هزینه عمل زیبایی دستم را بدهد. فقط ...
دود اغتشاش در چشم کسب وکار مردم
یارانه سوخت انجام شده و تمام منابع حاصل از آن، در قالب بسته حمایتی به 18 میلیون خانوار و 60 میلیون ایرانی پرداخت خواهد شد و البته در ماه های آینده با متوقف کردن تمام درخواست ها برای افزایش قیمت کالاها، هیچ تورم قابل توجهی با افزایش قیمت بنزین رخ نمی دهد اما نگرانی از اثرات اجرای این طرح باعث به وجود آمدن اعتراضاتی در میان مردم شد. در طول روزهای گذشته، مقامات نظام بارها بر این موضوع که ...
تمدید پذیرش در آزمون کاردانی به کارشناسی ناپیوسته 98
پذیرنده دانشجو در این مرحله می توانند جداول حاوی اطلاعات رشته محل ها مندرج در ذیل این اطلاعیه را مشاهده نموده و ضمن مشخص نمودن رشته و مؤسسه آموزش عالی مورد علاقه خود، با همراه داشتن مدارک ذیل و با توجه به موارد اعلام شده از تاریخ 98/08/30 لغایت 98/10/30 به دانشگاهها و موسسات آموزش عالی محل پذیرش رشته مورد تقاضا مراجعه کنند . 1- کلیه متقاضیان می بایست دارای مدرک کاردانی (فوق دیپلم) بوده و یا ...