خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش سریع قد کودکان با این مواد
افزایش هورمون رشد می شود. تحقیقات اخیر نشان می دهد، بدن انسان روزانه به 20-15 گرم از این نوع اسید آمینه نیاز دارد. سینه بوقلمون دارای بیشترین مقدار آرژنین (میزان 16 گرم به ازای هر سینه) است. گوشت قرمز، مرغ، دانه کدو تنبل، سویا و بادام زمینی هم از دسته مواد غذایی حاوی آرژنین است. پروتئین برای رشد مناسب قد، بدن به پروتئین نیاز دارد. اسید های آمینه پروتئین نقش کلیدی در تشکیل بافت ...
استرس رابااین نوشیدنی به زانودرآورید
. میوه و آب آن که دارای فواید ویتامین ها، کلسیم، پتاسیم و منیزیم است، دارای سلامت کافی هستند.فواید نوشیدن آب سیب سلیمانی ادامه داد: آب سیب پر از پکتین و فیبر است که باعث تقویت انرژی می شود و به عنوان غنی ترین منبع ترکیبات فنولیک است، به طور مرتب در مبارزه با عفونت های شایع کمک می کن. او از خواص تغذیه ای آب سیب گفت: آب سیب به سالم ماندن قلب کمک می کند، کبد را سالم نگه می دارد، یبوست را درمان می کند، برای دیابت مفید است، بدن را هیدراته کرده و از کم خونی جلوگیری می کند. ...
خواص سنبل الطیب برای بدن
ضد اسپاسم طبیعی است، به این معنی که اسپاسم و انقباض شدید عضلات رحم در دوران قاعدگی را کاهش داده و به درمان درد شدید پریود کمک می کند. مصرف 255 میلی گرم سنبل الطیب 3 بار در روز به درمان درد قاعدگی کمک می کند. 8- معده و دستگاه گوارش: سنبل الطیب یکی از بهترین روش های درمان خانگی برای درد معده شناخته شده و باعث کاهش گاز معده و روده می شود، از اسهال جلوگیری کرده و به سلامت ...
مرکبات دشمن سکته مغزی است
... مصرف این میوه ها به صورت آب میوه های آماده و صنعتی برعکس عمل کرده و خطر چاقی مفرط و دیابت را افزایش می دهد. در آخرین جلسه Soci t Am ricaine de Sant et de Chimie نتایج بررسی هایی که روی خواص مرکبات انجام شده اعلام شد. نکته مشترک تمام این پژوهش ها این است که مصرف منظم مرکبات برای سلامتی بسیار مفید است و هدیه ای برای بدن محسوب می شود. چاقی مفرط یکی از مشکلات ...
سردی انگشتان از وجود کدام بیماری خبر می دهد؟
تقریبا در بدن انسان هایی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند رشد کرده و زنده می ماند، اختلالاتی از جمله سردی کف پا ایجاد می کند. برای درمان این مشکل علاوه بر مراجعه به متخصص و مصرف دارو می توانید در طول روز برای چند ثانیه روی انگشتان پا بایستید و سپس روی پاشنه برگردید. با تکرار این کار خون جریان پیدا می کند و کف پا گرم می شود. از طرفی انگل ها نیز به محض وارد شدن به بدن از مواد مغذی که باید وارد سلول ها شوند ...
چرا مصرف کلسیم بدون ویتامین K2 خطرناک است؟
برای سلامت دندان ها نیز بسیار مهم است و افرادی که این ویتامین را به طور مرتب مصرف می کنند، دندان سالم و بدون کرم خوردگی خواهند داشت. شاید جالب باشد بدانید ویتامین K2 برای پیشگیری از بسیاری از بیماری های قلب و عروق مفید است و حتی برخی از بیماری های خونی به دلیل کمبود K2 در بدن است. همچنین مشخص شد که مصرف هر چه بیشتر ویتامین K2 خطر ابتلا به سرطان ریه را که از بیمارهای خاص افراد سیگاری است ...
سیر؛ از فواید سلامت شگفت انگیز تا روغن جادویی!
...,200 میکروگرم آلیسین، یک ترکیب فعال موجود در سیر، دادند. پس از این مدت، پژوهشگران شاهد کاهش چشمگیر غلظت سرب در خون این افراد بودند. ممکن است به افزایش طول عمر انسان کمک کند با توجه به آثار مثبت مصرف سیر بر سلامت انسان، مانند کاهش پرفشاری خون، خطر سرطان و موارد دیگر، شاید چندان غیر منطقی نباشد که این ماده غذایی را گزینه ای کارآمد برای پیشگیری از مرگ زودرس و افزایش طول عمر انسان در نظر بگیریم. ...
کدام خوراکی دارای ویتامین و مواد مغذی است؟
دانست که خشک کردن میوه هایی مانند توت باعث از بین رفتن آب آنها و کاهش میزان سیری می شود. همچنین ویتامین ها و مواد معدنی توت با خشک کردن آن از بین می رود. محققان به این نتیجه رسیده اند که آب نارگیل حاوی مواد مغذی زیادی است و گوشت آن دارای اسیدهای چرب سالمی است که به سلامت قلب و مغز کمک زیادی می کند. بنابراین بهتر است نارگیل به صورت خام و میوه معمولی مصرف شود. ...
معرفی داروی قوی ضد سرطان
مکانیسمی متفاوت از سایر داروهای مشابه در این زمینه، در سراسر دنیا برای درمان انواع سرطان ها از جمله سرطان پوست، ریه، مجاری ادرار، مری، غدد لنفاوی و... به طور مؤثر مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو ممکن است برای اهداف غیر از مواردی که در این راهنمای دارویی ذکر شده، استفاده شود. اگر شما باردار هستید یا قصد در حین استفاده از این دارو قصد باردار شدن را دارید، بدون اطلاع به پزشک خود ...
چگونه بیماری آنفلوآنزا را درمان کنیم؟
به گزارش، بیماری آنفلونزا از جمله بیماری هایی است که به گفته متخصصات تاکنون درمانی قطعی برای آن یافت نشده است. علاوه بر آن این نوع بیماری هم از نوع بیماری هایی که با ورود به جسم انسان پادزهری یا سیستم دفاعی برای مقابله با آن هم در بدن ایجاد نمی شود، اما با همه این پیچیدگی با پیروی از یک سری دستورالعمل هایی می توانید طول دوره بیماری آن را کوتاه و از عوارض خطرناکش در امان باشید. به گزارش ...
آنفلوانزا؛ ویروسی که بیش از جنگ جهانی اول تلفات داد
و گسترس راه های ارتباطی انتقال ویروس آنفلوآنزا در بین کشور ها گسترش یافت. ویروس آنفلوانزا چگونه منتشر می شود؟ با توجه به هوای سرد ویروس آنفلوانزا در هوا ی بسته مانند اتوبوس منجر به پراکنده شدن آن بیماری خواهد شد چرا که هنگام عطسه ذرات ریز موجود در دستگاه تنفسی به طور غیر قابل باوری در حال شیوع است. ویروس آنفلوانزا چگونه باعث بیماری در بدن انسان می شود؟ ...
خوراکی هایی موثر برای درمان آنفلوانزا
بتواند با آنفولانزا مقابله کند. می توانید از سس ها و چاشنی ها برای بهتر کردن طعم غذا استفاده کنید. آب سبزیجات درست کردن و خوردن سالاد شاید یکی از آخرین چیزهایی باشد که شما حوصله ی انجام دادن آن را در دوران نقاهت بیماری آنفولانزا داشته باشید. می توانید به جای آن از یک لیوان آب سبزیجات با مقدار کمی نمک استفاده کنید. با این کار سیستم ایمنی بدن خود را با آنتی اکسیدان ها تقویت می ...
درمان آنفلوآنزا با خوددرمانی ممنوع/ دانش آموزان آداب تنفسی را رعایت کنند
مصرف داروی دیگری نیست. او رعایت نکات دقیق بهداشتی از سوی دانش آموزان، کارکنان مدارس و والدین دانش آموزان را موجب کاهش موج آنفلونزای فصلی دانست و عنوان کرد: دانش آموزان برای حفظ سلامت خود و ایمن شدن برابر آنفلوآنزای فصلی هر شب 8 ساعت خواب آرام داشته باشند تا سیستم ایمنی بدن در بهترین وضعیت برای مقابله با ویروس باشند. به اندازه کافی و هر روز 8 الی 10 لیوان آب بنوشند تا سموم از بدن شان دفع ...
ویتامین هایی که کمبودشان بی خوابی می آورد
.... اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع 2 و دیگر ناهنجاری های متابولیکی در افراد می گردد. نتایج تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان می دهد که مدت زمان خواب در انسان نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمون های تنظیم کننده اشتها همانند گرلین و لپتین ایفا می کند. کم خوابی در افراد می تواند انتخاب های غذایی را تحت تأثیر قرار دهد. افرادی که دچار کم ...
چرا پوستم دورنگ شده است؟
تیره دارد. سبزه ها به طور معمول مزاج شان گرم است و پوست آسیب پذیرتری نسبت به بقیه مزاج ها دارند از این رو هر اتفاقی که برای پوست این دسته از افراد بیفتد، اعم از لیزر، زخم و خراش دیر تر ترمیم می شود و ماندگاری اثر زخم هم بیشتر و طولانی تر خواهد بود. در این افراد جاهایی از بدن مثل زیربغل، گردن و کشاله ران که تحت تاثیر و اصطکاک لباس قرار دارد، تیره تر می شود زیرا همان طور که گفته شد مزاج این ...
چند توصیه به دانش آموزان برای پیشگیری از آنفلوآنزا
ویروس مبتلا کند. 7- رعایت نکات دقیق بهداشتی از سوی دانش آموزان، کارکنان مدارس و والدین دانش آموزان موجب فروکش کردن موج آنفلوآنزای فصلی می شود. 8- دانش آموزان برای حفظ سلامت خود و ایمن شدن در برابر آنفلوآنزای فصلی هر شب هشت ساعت خواب آرام داشته باشند تا سیستم ایمنی بدن در بهترین وضعیت برای مقابله با ویروس باشد. 9- دانش آموزان به اندازه کافی و هر روز هشت تا 10 لیوان آب بنوشند تا ...
با این غذاها بدن خود را در برابر آنفلوآنزا ایمن کنید
سرشار از فلاوونوئید ها است. این آنتی اکسیدان که در بیشتر میوه ها و سبزیجات نیز وجود دارد با بسیاری از بیماری ها از راه تقویت سیستم ایمنی بدن مقابله میکند. در واقع به نظر می رسد که شکلات سیاه بیشتر از مواد غذایی دیگر حاوی این آنتی اکسیدان ها است. فلفل قرمز: میزان ویتامین ث موجود در این فلفل دو برابر مرکبات است و ثابت شده که مصرف میزان کافی ویتامین ث اگرچه نقش پیشگیری کننده ندارد، اما طول ...
علائم سرماخوردگی که نبایدنادیده گرفت
...: طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از امراض در آمریکا، بزرگسالان به طور میانگین دو تا سه بار در سال دچار سرماخوردگی معمولی می شوند؛ اما احتمال ابتلا به سرماخوردگی در کودکان بیشتر است. بسیاری از موارد سرماخوردگی بدون آن که پیامدهای جدی برای سلامت داشته باشد، برطرف می گردد، هرچند احتمال اینکه سرماخوردگی فرد را در معرض بیماری های دیگر همچون ذات الریه قرار دهد، وجود دارد. همچنین ...
سلامت عمومی و 20 پیشنهاد طبیعی!
برای بهبود طعم در صورت تمایل مقداری عسل خام که از خواص ضد باکتری برخوردار است به آن اضافه کنید. با آغاز نشانه های سرماخوردگی، یک فنجان از این نوشیدنی را دو تا سه بار در روز مصرف کنید، زیرا به تسکین علائم و بهبودی سریع تر کمک می کند. علف گربه علف گربه (Catnip) که یکی از گیاهان مورد علاقه گربه ها محسوب می شود ممکن است به تسکین اضطراب در انسان نیز کمک کند. شما می توانید چای علف گربه را ...
چگونه به طور طبیعی فشار خون بالا را درمان کنیم
بالا می رود. اگر زیاد استرس داری، می توانی تمریناتی مانند یوگا را شروع کنی. قهوه و الکل باعث بالا رفتن فشار خون می شوند. تحقیقات نشان می دهد که در بعضی از افراد، کافیین بطور مستقیم باعث افزایش فشار خون می شود. با وجود این، شواهد و مدارکی کافی در دست نیست که بتوان به طور قطعی اعلام کرد مصرف دائم کافئین می تواند برای همیشه فشار خون را بالا ببرد یا خیر؛ البته درجه حساسیت به کافیین، در ...
دانستنی هایی درباره اختلال عاطفی فصلی
نور خوشید ناشی می شود، شکل بگیرد. با این وجود، برای تایید دلیل به انجام پژوهش های بیشتر نیاز است. تغییرات فصلی در نور خورشید بر ریتم های شبانه روزی یا ساعت بیولوژیک بدن انسان تاثیر می گذارند. اختلال در ریتم شبانه روزی می تواند به طور قابل توجهی خلق و خوی فرد را دستخوش تغییر کند. به گفته دانشکده پزشکی هاروارد، زنان اغلب بیشتر از مردان اختلال عاطفی فصلی را تجربه می کنند و ...
ساده و ارزان ترین راه درمان افسردگی
شد که نشان دهنده قدرت سبزیجات در محافظت از بدن در برابر افسردگی بود. در واقع مصرف سبزیجات مانند مهار کننده های مونو آمین اکسیداز عمل کرده و از بروز علائم افسردگی پیشگیری می کنند.از طرف دیگر این تحقیق نشان داد، خوراکی هایی مانند سیب، انواع توت، انگور، پیاز، چای سبز و ادویه هایی نظیر دارچین، گل میخک، آویشن و جو دو سر نیز قابلیت مهار آنزیم مونوآمین اکسیداز را داشته و ضد افسردگی هستند. در واقع به دلیل ...
سلامت دهان و دندان با 4 مکمل طبیعی
مضر و بیماری زا کمک می کنند که از قندها و غلات فرآوری و پالایش شده موجود در رژیم های غذایی تغذیه می کنند. برای تقویت و حفظ سلامت دندان ها انتخاب غذاهایی با محتوای قند کم، حاوی مواد غذایی کامل، به ویژه سبزیجات مغذی و پرهیز از غذاهای فرآوری و پالایش شده اهمیت دارد. مصرف آب فراوان برای هیدراته نگه داشتن بدن و پیشگیری از حضور بیش از حد باکتری های مضر نیز باید مورد توجه قرار بگیرد. در ادامه با ...
پونه، گیاهی که بیماری های عفونی را درمان می کند
به گزارش تلنگر؛ دمنوش های گیاهی در بسیاری از موارد می تواند جایگزین درمان های شیمیایی شود. هر کس می تواند بر اساس سلیقه و ذایقه خود و نیز با توجه به بیماری ها یا نیازهای بدنی خویش و حتی بر اساس فصول مختلف سال از این نوشیدنی ها بهره ببرد، با به کار بردن کمی ذوق و سلیقه می توانید ترکیبات گوناگونی از این نوشیدنی ها را تهیه کنید؛ برای مثال اگر با خوردن دمنوش بادرنجبویه احساس می کنید دچار ...
چقدر برنج و روغن بخوریم تا چاق نشویم؟
مانند ورزشکار بودن و سنین در حال رشد متفاوت است، اما روزانه حدود 100 تا 200 گرم توصیه می شود. جوزدانی تصریح کرد: مصرف روزانه دو لیوان شیر و یک کاسه ماست برای هر رده سنی یکسان است، مصرف میوه جات حدود دو تا سه عدد متوسط در روز کفایت می کند. او افزود: به علت کم بودن استفاده ما از سبزیجات مصرف هرچه بیشتر آن خوب است، اما بهتر است در خوردن نخود فرنگی و ذرت اعتدال رعایت شود. ...
مهم ترین عوارض کم کاری تیروئید چیست؟
شهرخوان ، فرزانه سروقدی فوق تخصص غدد درونی و متابولیسم گفت: تیروئید یک غده مترشحه هورمون های داخلی بدن است که نقش بسیار مهمی در تنظیم سلامت و متابولیسم بدن دارد. وی افزود: نزدیک 2 تا 4 درصد مردم کم کاری تیروئید دارند و هر چه سن بالاتر می رود، کم کاری تیروئید نیز افزایش می یابد و معمولاً عوارضی همچون افزایش وزن، ورم بدن مخصوصاً هنگام صبح و دور چشم و احساس سرما و خواب آلودگی ...
کشف مولکولی که سلول های سرطانی را نابود می کند
کوچک شدن کرد و در نهایت در روز 56ام به طور کامل از بین رفت. 30 روز پس از پایان درمان با تزریق PJ34، تعداد تومورهای موش ها 80 تا 90 درصد کاهش تعداد سلول های سرطانی را نشان داد. همچنین هیچ عوارض جانبی در موش ها دیده نشد و حتی بر وزن آنها یا نحوه عملکرد آنها تأثیری نگذاشت. محققان می گویند نیاز فوری به یافتن درمانی جدید برای سرطان لوزالمعده وجود دارد. مولکول PJ34 در ...
آنفلوانزای فوق حاد پرندگان را جدی بگیرید
که در صورت تماس با پرندگان بیمار یا لاشه پرندگان و یا خوردن گوشت و یا تخم مرغ نیم پز، انسان نیز می تواند بیمار شود که این خطر در افراد مسن و خردسال بیشتر است. ویروس آنفلوانزا در دمای 22 درجه سانتی گراد به مدت 4 روز و در صفر درجه به مدت 30 روز در محیط مرطوب زنده می ماند. همچنین در شرایط سرد و مرطوب نیز به عنوان مثال در فصل زمستان بعد از گذشت 105 روز باقی می ماند. برخی از علائم وجود دارد ...
برای داشتن قلبی سالم کدام رژیم غذایی را مصرف کنیم؟
افزایش می دهد. بنابراین، سعی کنید در روز، بیش از 3 قاشق غذاخوری چربی مصرف نکنید. روش هایی که به کمک آن می توان این قانون را پیاده کرد، شامل موارد زیر می باشند 1- برچسب روی غذاها را به دقت مطالعه کنید تا از نوع چربی موجود در آنها مطلع شوید. روغن مایع و کره عموما جزء چربی های اشباع شده و سخت، محسوب می شوند. این مواد کلسترول خون را افزایش داده و خطر ...
هپاتیت چیست؟
...> این نوع هپاتیت، به روش های مختلفی به وجود می آید. از رابطه جنسی با فرد مبتلا گرفته تا استفاده از سرنگ مشترک میان معتادان به مواد مخدر. ویروس این نوع هپاتیت، می تواند از مادر به نوزاد، هنگام تولد و یا حتی زمان جنینی، منتقل شود. بیشتر بزرگسالان مبتلا، درمان می شوند اما برخی از آنها به صورت حامل باقی می مانند. بدین منظور که با وجود اینکه علائم هپاتیت، در ...
