استرس رابااین نوشیدنی به زانودرآورید
سایر خبرها
دلایل دشوار شدن کاهش وزن با افزایش سن
تغییرات کوچک می تواند شما را شگفت زده کند. آب مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. اشتباه گرفتن احساس تشنگی با گرسنگی بسیار آسان است. هیدراته نگه داشتن بدن با کمک آب به جای نوشیدنی های سرشار از کالری، مانند نوشابه های گازدار، به تسریع سوخت و ساز و افزایش تجزیه چربی کمک می کند. استرس خود را کاهش دهید. برای افراد بسیاری استرس به معنای غذا خوردن بیشتر است. برای کاهش استرس می توانید ...
هرآنچه درباره تیک باید بدانید
...: الهام پورمولایی کارشناس ارشد روانشناسی و آموزش کودکان استثنایی درباره عارضه تیک در کودکان گفت: به زبان ساده تمام تیک ها در افراد به صورت حرکات و صدا های ناگهانی، سریع و تکرار شونده دیده می شوند که با درگیری یکی از عضلات همراه خواهند شد و خارج از کنترل ارادی افراد است. این کارشناس ارشد روانشناسی و آموزش کودکان استثنایی با اشاره به انواع تیک ها در کودکان اظهار کرد: تیک ها معمولا ...
مزدک میرزایی در اولین برنامه چطور بود؟
که در اینجا مسبوق به سابقه است اما سوال اصلی این است چرا مزدک میرزایی؟ چرا گزارشگری موفق که می توانست یک برنامه ساز قابل توجه باشد به این روز افتاد؟ مزدک در تصاویری که از او پخش شد، بسیار پر استرس مقابل دوربین قرار گرفت. او حتی تپق هم می زد و برابر آقای کارشناس که با تسلط بیشتر، نقش محوری پیدا کرد بود به محاق رفت. البته این برنامه نخست مزدک میرزایی بود و لابد به زودی و با ...
روش های درمان سرفه و گلودرد آنفولانزا و سرماخوردگی
سرماخوردگی و آنفولانزا نجات پیدا کنید، ساده ترین راه حل استراحت کافی است. در طول بیماری باید انرژی ذخیره کنید تا بدن تان قادر به مبارزه با ویروس ها باشد. وادار کردن خودتان به انجام کارهای سخت یا سپری کردن روزی پرمشغله تنها به خستگی و تحلیل جسمانی شما منتهی شده و استرس هم شرایط را بدتر می کند. این مسئله می تواند حتی باعث طولانی تر شدن مدت درمان بیماری شده و در نهایت شما زمان بیشتری از عوارض جانبی ...
نقش گرانی ها و افسردگی در فزونی آنفلوانزا!
افراد را تهدید خواهند کرد. او ابراز داشت: با افزایش مصرف کورتون، شاهد کاهش سطح ایمنی بدن می شویم. کسانیکه بیماری افسردگی دارند، دچار ضعف ایمنی خواهند شد. بیماری های عفونی و ویروسی می تواند منجر به ضعف ایمنی و در نتیجه، فعالیت شدید ویروس آنفلوانزا شود. استرس هایی که در جامعه وجود دارد، عامل اصلی این بیماری تلقی می گردد. همچنین دیابت در جامعه ای که به فقر و گرانی و حاشیه نشینی و ترافیک و ...
افشای پنج راز خوشبختی بیل گیتس – چیزهایی که برای همه دست یافتنی هستند، حتی شما!
برنامه TED اشاره می کند که شادی در تشکر کردن از ما نیست بلکه سپاس گذاری از دیگران ما را شاد می کند. گیتس تنیس بازی می کند و خوب می داند ورزش کردن چقدر در بهبود روحیه او موثر است. ثابت شده است ورزش باعث افزایش سروتونین در بدن می شود که از بین برنده افسردگی های مزمن است. ورزش کمک می کند مغز شما بهتر کار کرده و خلق وخو، خواب و اشتهای بهتری داشته باشید. ورزش سطح اندورفین های بدن شما ...
کدام بیماری ها منجر به تشدید سکسکه می شوند؟
تشدید سکسکه بستگی به عوامل فیزیولوژیکی مانند: مصرف غذا های زیاد با طبع سرد و گرم، بلع هوا هنگام خوردن غذا و نوشیدن نوشابه های گاز دار دارد. چه بیماری هایی منجر به تشدید سکسکه در افراد خواهد شد؟ بیماری های عصبی و روانی مانند: استرس و بیماری های شخصیتی عامل مؤثری در خصوص تحریک سکسکه است. گاهی اوقات بیماری های جسمی در نواحی مغز و اعصاب مانند صدمات، عفونت ها و ضایعات مغزی، عفونت گلو ...
آشنایی با خواص انار
؛ البته در خانم ها حتی اگر علامتی هم وجود نداشته باشد باید معاینه دوره ای پاپ اسمیر توسط متخصص زنان انجام شود تا عفونت ها شناسایی شده و سریعا نسبت به درمان اقدام شود. وی خاطرنشان کرد: ویروس HSV نیز از دو راه مخاط و بزاق و یا از راه جنسی منتقل می شود. هنگامی که ویروس HSV وارد بدن انسان می شود می تواند به شکل مزمن داخل بدن باقی بماند، اما نمی تواند باعث ناباروری شود؛ مگر اینکه در گذشته ...
فشار سرپنجه دیو آلودگی هوا بر گلوی کلانشهر
آلودگی هوا قرار دارند. هر روز بخور بگیرید؛ با بخور گرفتن به مجاری تنفسی خود آرامش می دهید و استرس ناشی از آلودگی را از این مجراها دور می کنید. به طور معمول اجازه بدهید این بخور در فضای خانه جریان داشته باشد. مرکبات مصرف کنید؛ تا می توانید از مواد غذایی که منابع غنی از ویتامین C، منیزیم و امگا3 هستند، مصرف کنید تا سیستم ایمنی بدن خود را در برابر بیماری های ناشی از آلودگی هوا تقویت کرده باشید. دمنوش ...
واکسن آلرژی به بادام زمینی ساخته شد
.... آنافیلاکسی معمولاً با علایمی همچون ضایعات جلدی، خارش، تورم گلو و افت فشار خون همراه است. "پریتهی الدی"(Preethi Eldi) رهبر این مطالعه گفت: تقریباً سه درصد از کودکان استرالیایی نسبت به بادام زمینی حساسیت دارند. آلرژی به بادام زمینی می تواند خطرات بسیاری برای سلامتی داشته باشد. اگر ما بتوانیم واکسن مؤثر آلرژی بادام زمینی را توسعه دهیم، این استرس، نگرانی و نظارت مداوم بر شخص از بین خواهد رفت. این واکسن به شکل موثری سیستم ایمنی بدن را فریب می دهد تا مواد آلرژی زا بادام زمینی را قبول نماید. ...
"فایبومایالژیا" تهدید جدید قربانیان "خشونت خانگی" در انگلیس
...: یکی از این دلایل استرس در جریان خشونت و پس از آن در رابطه است؛ دیگر آن که خشونت جسمی، روحی و روانی می تواند موجب بروز التهاب در بدن شود و دلیل دیگر، سلامت روان است که در نتیجه خشونت مورد تهدید قرار می گیرد. امروزه جامعه انگلیس شاهد عبور لایحه "خشونت خانگی علیه زنان" از پارلمان با تاخیر بسیار زیاد است؛ این لایحه خشونت خانگی را از لحاظ قانونی تعریف می کند و مواردی همانند سوء استفاده ...
با فشار دادن این نقاط کف دست معجزه می شود/ عکس
اغلب افراد از روش هایی مانند استفاده از مسکن برای تسکین دردهای خود استفاده می کنند اما باید بدانید به جز روش های معمول، از طریق راهکارهایی مانند فشار دادن نقاط خاصی در کف دست می توان دردهای بدن را تسکین داده و برخی بیماری ها و مشکلات را درمان کرد. به منظور این کار کافی است این نقاط خاص را برای 5 ثانیه به آهستگی فشار داده، نفس عمیق بکشید. و معجزه این کار را ببینید. سرفه ...
غذایی که اشتهایتان را کم می کند
غذایی با محتوای آب زیاد مانند کاهو، خیار، ترب، کدو و کرفس است. این مواد غذایی افزون بر آب، منبع خوبی برای فیبر نیز هستند که به کاهش اشتها و احساس گرسنگی کمک می کند. تنفس بیشتر زمانی که استرس دارید، هورمون کورتیزول در بدن ترشح می شود. سطوح بالای این هورمون می تواند به انباشت چربی شکمی و همچنین مشکلات سلامت مزمن دیگر منجر شود. همچنین، کورتیزول موجب ایجاد مقاومت به هورمون لپتین در ...
10 گیاهی که به درمان ریزش مو کمک می کنند
هستند که به طاسی با الگوی مردانه، طاسی با الگوی زنانه و آلوپسی آندروژنتیک نیز معروف است. چندین عامل دیگر نیز وجود دارد که می تواند به ریزش مو کمک کند، مانند استرس عاطفی یا جسمی، شروع داروی جدید، بیماری های خود ایمنی، کمبود های تغذیه ای، سیگار کشیدن بیش از حد، استفاده بیش از حد از محصولات آرایشی مو، مراقبت نادرست از مو، رژیم غذایی ضعیف، مشکلات تیروئید، کم خونی، بارداری و شیمی درمانی. ...
سردی دائمی دست ها نشانه چیست؟
مردم نیوز :مصرف برخی از داروها مانند داروهای ضدسرطان یا ضداحتقان ها، می تواند باعث اسپاسم رگ های خونی ریز در انگشت ها شود. اگر داروی خاصی مصرف می کنید و همزمان دچار سردی انگشت های دست و پا هستید، حتما به پزشک تان اطلاع دهید. در مبتلایان به کم کاری تیروئید، جریان خون در بدن کاهش می یابد و همین اتفاق باعث سردی انگشت ها می شود. کم کاری تیروئید به مراقبت های پزشکی نیاز دارد و با دارو به ...
با این ترفندها همیشه وقت شناس و آن تایم باشید
شده اند و یا باعث استرس بیشترتان می شوند یا اینکه سعی می کنید مسئولیت های تان را گردن دیگران بیندازید تا خودتان از این وقت نشناس بودن زیاد اذیت نشوید. اگر همیشه دیر به مهمانی ها و قرار های دوستانه تان می رسید، مطمئن باشید آن ها به اندازه ی کافی باهوش هستند که بفهمند شما برای وقت آن ها و روابط تان ارزش قائل نیستید. بالاخره یک روز، اطرافیان شما از منتظر ماندن برای شما خسته خواهند شد؛ از ...
اعتیاد به ورزش خوب است یا بد؟
کشنده ای که عامل نارسایی کلیوی است. – اختلال در خواب: انجام حرکات ورزشی شدید سیستم واکنش به استرس را در بدن فعال می کند. به طور مثال ممکن است بدن میزان هورمون های کورتیزول و آدرنالین بیشتری ترشح کند که در نتیجه به بروز مشکلات خواب از جمله بی خوابی منجر می شود. زمانیکه ماهیچه ها به دلیل فعالیت زیاد خسته می شوند بدن نیز دچار احساس بی قراری و ناآرامی می شود. – خودداری از مشارکت ...
تقویت حافظه ویژه دانش آموزان و دانشجویان + رفع اضطراب امتحان
شکست اگر شما حس خود ارزشمندی را به نمرات امتحان تان ربط بدهید فشاری که روی خود می آورید می تواند باعث اضطراب امتحان شدیدی در شما شود. در شرایط استرس زایی مثل قبل از امتحان و در طول امتحان بدن هورمونی به نام آدرنالین آزاد می کند. این هورمون به آماده سازی بدن برای مقابله با آنچه در شرف وقوع است کمک می کند و عموما از آن به نام پاسخ جنگ یا گریز نام برده می شود. اساسا این پاسخ شما ...
درمان های خانگی برای کاهش چربی ناحیه شکم
مزایای آن شامل این نوع تری گلیسیرید است. روغن نارگیل به راحتی قابل هضم است و متابولیسم بدن را بالا می برد. استرس خود را کاهش دهید: استرس مزمن یکی از عوامل افزایش چربی شکمی است. سطوح بالای کورتیزول که در نتیجه استرس در بدن ترشح می شود، افزایش اشتها را به همراه دارد و میل به افزایش سوخت و ساز بدن را کاهش می دهد. همین، علت بروز چاقی شکمی است. برای کاهش استرس، مدیتیشن کنید و تکنیک ...
نشانه های کمبود ویتامین در بدن
علائم را مشاهده کردید، برای یک تشخیص مناسب به پزشک مراجعه کنید. کمبود ویتامین های مختلف در بدن نشانه ها و عوارضی دارند که زنگ خطری برای سلامت است. در این بخش از سلامت نمناک قصد داریم نشانه ها و عوارض جدی کمبود انواع ویتامین ها را برایتان بگوییم. نشانه ها و علائم کمبود ویتامین A: ویتامین A واقعا برای بهبود و بینایی چشم مفید است و یک عنصر کلیدی در دید شب میباشد، اما این همه چیز ...
بایدها و نبایدهای غذایی، در روزهای سرد و آلوده
پزشکی قم اضافه کرد: سایر منابعی که می توان از آنها برای دفع سرب استفاده کرد پرتقال، هویج، نارنگی، و غلات سبوس دار است که از اهمیت بالایی برخوردار هستند و جایشان در برنامه غذایی روزانه ما بسیار کم است؛ منیزیم نیز تاثیر خوبی در رفع سرب از بدن دارد و عمدتا در مغزدانه ها و میوه های خشک مشاهده می شود، البته می توان این منبع را از حبوبات و سبزیجات برگ سبز نیز دریافت کرد. حق ویسی ادامه داد: یکی ...
سرماخوردگی در بارداری ؛ روش های درمان و جلوگیری
سرماخوردگی در بارداری معمولا برای زنان باردار نگران کننده بوده و به دلیل محدودیت مصرف دارو می تواند شدیدتر باشد. در ادامه به بررسی این وضعیت خواهیم پرداخت. احتمال ابتلا به سرماخوردگی در زنان باردار زیاد است، زیرا سیستم ایمنی بدن در دوران بارداری تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. سرماخوردگی فصلی یکی از شایع ترین بیماری های تنفسی در انسان است و میلیون ها نفر در سال دچار این وضعیت می شوند ...
دانستنی هایی درباره افسردگی فصلی
، شکل بگیرد. با این وجود، برای تایید دلیل به انجام پژوهش های بیشتر نیاز است. تغییرات فصلی در نور خورشید بر ریتم های شبانه روزی یا ساعت بیولوژیک بدن انسان تاثیر می گذارند. اختلال در ریتم شبانه روزی می تواند به طور قابل توجهی خلق و خوی فرد را دستخوش تغییر کند. به گفته دانشکده پزشکی هاروارد، زنان اغلب بیشتر از مردان اختلال عاطفی فصلی را تجربه می کنند و همچنین این شرایط در افراد جوان بیشتر از ...
دلایل صحبت در خواب چیست؟
مردم نیوز : ناله کردن، ادای کلمات نامفهوم و حتی سخن گفتن در خواب امری بی خطر است و امکان دارد برای هر فردی ایجاد شود، اما استرس، نگرانی و هرگونه مشکلات روان شناختی می تواند احتمال بروز آن را افزایش دهد. حرف زدن در خواب بر اثر درست عمل نکردن مکانیسم و دستگاه عصبی در مغز ایجاد می شود که وظیفه آن توقف فعالیت های عصبی مرتبط با خوابیدن، همچون فعالیت های گفتاری یا حرکتی بدن است؛ قطعاً تاکنون با افرادی ...
لاغری بعد از زایمان، نحوه کاهش وزن اصولی
بدن مادر پس از زایمان، برای بازگشت به شرایط عادی، نیاز به زمان دارد. بنا بر نظر متخصصان و پزشکان، نباید بلافاصله پس از زایمان رژیم کاهش وزن را آغاز کرد. هرچند که داشتن تغذیه سالم و تمرین های ورزشی ملایم همیشه و به خصوص در هفته های ابتدایی پس از تولد نوزاد لازم است، اما توجه به وضعیت جسمی بدنتان که تحت تاثیر فشار و استرس 9 ماهه بوده است نیز ضروری است. در این مقاله به نکات ضروری و مهمی درباره روش ...
بیماری های شایع در زنان، شناخت و راه های پیشگیری
برای سنجش دیابت، میزان کلسترول و فشار خون بالا را ،توصیه می کنند. اضطراب طبق مطالعات انجام شده روانشناختی، زنان دو برابر بیشتر از مردان با اضطراب دست و پنجه نرم می کنند. روانشناسان بر این باورند که افت و خیز های هورمونی بدن زنان بخصوص کاهش میزان ترشح کورتیزول بدن که هورمون مقابله با استرس می باشد، می تواند منجر به تجربه اضطراب در زنان شود. بدلیل مقدار کمتر این هورمون در بدن، زنان ...
تشخیص اوتیسم در کودکان، پیش از دو سالگی
به کودک دیگر متفاوت باشد و در واقع همین موضوع تشخیص آن را سخت می سازد. اما زمان بندی عامل بسیار مهمی در به حداکثر رساندن تاثیرات درمانی است و بدیهی است که هر چه زودتر تشخیص صورت بگیرد، قادر به برداشتن قدم های مثبتی در مسیر درمان هستیم. پیرس خاطر نشان کرد: “میانگین سن تشخیص بیماری اوتیسم در کودکان، 52 ماهگی است”. وی افزود: “با توجه به انعطاف پذیری مغز انسان، این سیستم بدن با تجربیات ...
زنان و رابطه زناشویی، سلامت جنسی زنان
، افسردگی، دیابت، خستگی های بیش از حد جسمانی و روانی به دلیل سبک زندگی اشتباه، اختلالات هورمونی ناشی از برخی بیماریها مانند کم کاری یا پرکاری تیروئید و مصرف برخی داروها مانند آرام بخش ها باشد. افت ترشح هورمون تستسترون در بدن یک زن هم می تواند میل جنسی او را کم کند. تستسترون هورمونی است که توسط غدد آدرنال و تخمدان ها تولید می شود، بنابراین هر نوع اختلال کارکرد در این قسمت های بدن می تواند میزان این ...
اگر قصد لاغری دارید دور 10 غذا و خوراکی را باید خط بکشید
فراورده میشوند.در حقیقت آنها حتی میتوانند به اندازه نوشابه ویا حتی بیشتر از آن قند و کالری داشته باشندهمچنین،آب میوه معمولا فیبر ندارد و نیازی به جویدن آن نیست.این بدین معناست که یک لیوان آب پرتقال،نمیتواند تاثیر یک پرتقال را داشته باشدو باعث میشود که مقدار کمی از آنها در زمان کوتاهی مصرف شود از نوشیدن آب میوه اجتناب کنید و جای آن،میوه کامل را بخورید. 6- شیرینی ها،کلوچه ها و کیک ها ...