سایر منابع:
سایر خبرها
23 آذر بهترین راهکارهای طبیعی برای داشتن سلامتی
، بیشتر اوقات ناشی از یک عفونت ویروسی است که معمولا خود به خود برطرف می شود. اما خارش و احساس ناراحتی ایجاد می کند و تورم گلو، آن را بیشتر تحریک می کند. یک چهارم تا یک دوم قاشق مرباخوری نمک را در یک لیوان آب ورم حل کرده و چند بار طی روز با این محلول را غرغره کنید تا گلو دردتان زودتر التیام پیدا کند. نمک مانند یک مگنت آب عمل کرده و مایعات اضافی را جذب می کند، در نتیجه التهاب گلو کمتر شده و ترشحات ...
فال روزانه 23/ 09/ 1398
کنار بگذارید. در خصوص رفتار دیگران زود قضاوت می کنید و قضاوت های شما دیگران را حسابی دلخور کرده است، این رفتار را کنار بگذارید و با درنظر گرفتن تمام جوانب امر، قضاوتی محکمه پسند انجام دهید. امروز از صبح که از خواب بلند شده اید به رغم اینکه افراد زیادی در کنار شما هستند، احساس تنهایی می کنید، این شرایط را به خودتان سخت نگیرید و در چنین موقعیتی با هم صحبتی با دیگران تنهایی را فراموش کنید. ...
9 دلیل برای پرهیز از مصرف بیش از حد چای
معمولا حاوی کافئین بیشتری نسبت به انواع سبز و سفید هستند و هرچه زمان دم کشیدن طولانی تر باشد، محتوای کافئین چای نیز بیشتر خواهد بود. پژوهش ها نشان می دهند که دوزهای کمتر از 200 میلی گرم کافئین در روز بعید است که موجب اضطراب چشمگیر در بیشتر افراد شود. با این وجود، برخی افراد نسبت به دیگران حساسیت بیشتری به آثار کافئین دارند و ممکن است نیازمند محدود کردن هرچه بیشتر مصرف این نوشیدنی باشند ...
چگونه انعطاف پذیری شناختی را افزایش دهیم؟
تصویرسازی هدایت شده (Guided Imagery) نیز می توانند در جهت کمک به ما برای تمرکز و حضور ذهن و در نهایت توانایی جابجایی سریع میان موضوعات و مفاهیم مختلف کمک کنند. خواب REM ... اهمیت خواب REM مدت هاست که بر پژوهشگران آشکار شده است. یک خواب عادی حدود هشت ساعت، معمولا از پنج مرحله که هر کدام حدود یک ساعت ونیم طول می کشد تشکیل می شود. در انتهای هر مرحله شخص وارد مرحله خواب REM می شود که بار ...
التهاب عضله قلب با قرص های لاغری
...: یک فوق تخصص جراحی قلب و عروق ضمن بیان عوارض آلودگی هوا بر قلب و کارکرد آن، سایر بیماری های قلبی_عروقی و راه پیشگیری از ابتلا به آن ها را تشریح کرد. دکتر محمد کزازی با بیان اینکه آلودگی هوا در تشدید بیماری قلبی افراد پر ریسک می تواند نقش داشته باشد، گفت: در بیمارانی که تنگی عروق قلبی دارند، آلودگی هوا تاثیر بسزایی در تشدید عوامل بیماری خواهد داشت؛ از این رو کسانی که دارای مشکلات ...
هرآنچه درباره تیک باید بدانید
کنترل ارادی افراد است. این کارشناس ارشد روانشناسی و آموزش کودکان استثنایی با اشاره به انواع تیک ها در کودکان اظهار کرد: تیک ها معمولا به مشخصه های ساده، پیچیده و حرکتی- کلامی (صوتی) تقسیم می شوند که تیک های دسته آخر به معنای تیک طوره هستند. بیشترین میزان شیوع این دسته تیک ها در سنین 11 سالگی در کودکان رخ می دهد و درصورت مزمن شدن ممکن است تا سنین میانسالی هم در افراد دیده شود. ...
همخوابی زشت زن جوان با دامادش/مادرم قبل از ازدواج من با سیاوش با او دوست بود!
صحبت کردم. او گفت: با گشت زنی ها و پیگیری های ما، تعداد این افراد کمتر شده و پراکنده می شوند و اگر ناجا این اعمال را انجام ندهد، تعداد آن ها افزایش می یابد. با این حال این قبیل اقدامات، فقط پاک کردن صورت مسئله است و حل کننده مشکل نیست. مراکز دولتی باید به طور جد فکری به حال این قضیه بکنند. حوالی ظهر شده بود که دیدم جمعیتی از معتادان در کنار خودروی تاکسی جمع شده و برای رسیدن به پنجره ...
تاثیر باور نکردنی خروپف بر افزایش طلاق
به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، یکی از نیازهای مهم بدن انسان، خواب است که به اندازه خوردن و آشامیدن، اهمیت دارد و همانطور که برآورده نشدن سایر نیازها می تواند برای بدن مضر باشد، نبود خواب کافی هم سلامت بدن را به خطر می اندازد. عوامل متعددی وجود دارند که می توانند موجب اختلال در خواب شوند، یکی از آنها خروپف کردن است که گاهی به شدت آزاردهنده می شود. معمولا در همه خانواده ها حداقل یک نفر ...
آغاز امتحانات نهایی دانش آموزان از 11 روز دیگر
زمان امتحانات معمولا دانش آموزان دچار اضطراب و استرس می شوند. دراثر اضطراب واسترس میزان ترشح هورمون آدرنالین وکورتیزول دربدن افزایش می یابد که به بدن کمک می کند انرژی بیشتری برای مقابله با شرایط استرس داشته باشد. با رعایت نکاتی در تغذیه روزانه می توان از استرس واضطراب پیشگیری کرد. - مصرف مواد غذایی کافئین دار را محدود کنید. چای وقهوه و حتی برخی شکلات ها دارای کافئین هستند ...
میگرن را چگونه کنترل کنیم؟
...، عدم مصرف آب، گرمای زیاد هوا، اختلالات خواب و شب بیداری، درد گردن و استعمال دخانیات است. قدم اول در درمان تغذیه ای سردرد از جمله میگرن استفاده از یک رژیم غذایی متعادل از هر پنج گروه غذایی بوده و دریافت سه وعده غذایی اصلی و حداقل سه میان وعده از راهکارهای مناسب در کنترل سردرد میگرنی است. از مصرف قندهای ساده به خصوص در زمان گرسنگی پرهیز کنید، افراد مبتلا به سر دردهای میگرنی ...
چین و چروک هر بخش از صورت به چه معناست؟!
درباره ی سلامت ما برملا می کنند. 1- چین و چروک های افقی پیشانی به چین و چروک های افقی ای که روی پیشانی ظاهر می شوند خطوط نگرانی گفته می شود. وجود این خطوط روی پیشانی عمدتاً از بالا بودن اضطراب روزانه ی شما حکایت دارد و اگر خیلی مشخص باشند، معنایش آن است که باید فعالیت خود را کمتر و در عوض، استراحت تان را بیشتر کنید. به علاوه، این چین و چروک ها می تواند نشانه ی آن هم باشد که ...
چگونه شب ها زود و راحت بخوابیم؟
آواهایی است که در بخش عمده ای از مردم تاثیر مثبت گذاشته و باعث کاهش فشارخون و استرس می شود. هر موسیقی یا آوایی که از آن لذت می برید به شما کمک می کند تا آرام شوید و زودتر خوابتان ببرد. 4. قهوه، چای و شکلات را فراموش کنید یکی از بهترین راه ها برای مبارزه با بی خوابی شبانه، قطع کردن مواد اعتیادآور و کافئین دار ازجمله قهوه، چای و شکلات است. مطالعات نشان می دهد قطع مصرف کافئین پس از ...
افراد موفق چه کار هایی را متفاوت انجام می دهند؟
آن طرف می دوند. آن ها سر کار می روند، در انواع و اقسام کنفرانس ها و جلسات شرکت می کنند و به ندرت وقت دارند به خانواده ی خود برسند و معمولا هم کم می خوابند. برنامه ی کاری این افراد پُر است و همین به آن ها حس مهم بودن می دهد، اما همه ی این ها خیالات است! افراد پُرمشغله مانند همستر هایی روی یک چرخ در حال دویدن هستند. آرام باشید، نفس بکشید و هدف ها و مسئولیت های تان را مرور کنید. مهم ترین ...
دانشمندان سرانجام فایده کابوس دیدن را کشف کردند
... پرقمرس باور دارد رویا می تواند تمرینی برای واکنش های ما در آینده بوده و ما را برای رویارویی با زندگی واقعی آماده کنند. محققان در حال حاضر علاقه به بررسی احساسات مثبت ما در رویاها و تاثیر آنان در بیداری انسان دارند. از جمله عواملی که ممکن است باعث بوجود آمدن کابوس شوند می توان به این موارد اشاره کرد: تحت استرس قرار داشتن یا مضطرب بودن (معمولاً از یک رویداد تأثیرگذار در زندگی ناشی می شود)، دچار شدن به اختلالات خواب (مانند حمله خواب)، تب داشتن، عوارض جانبی داروها. انتهای پیام/ تیمور خسروی ...
دوران زندگی حضرت نرجس(س) از روم به بغداد
اسلام و عیسای مسیح(ع) را دید که او را به عقد ازدواج امام حسن عسکری(ع) در آوردند. وی در خواب دیگری، شگفتی های دیگری دید و به دعوت حضرت فاطمه زهرا(س) مسلمان شد. با این حال، اسلام خود را از خانواده و اطرافیان خویش پنهان می داشت تا آن گاه که میان مسلمانان و رومیان جنگ درگرفت و قیصر به همراه لشکرش روانه جبهه های جنگ شد. نرجس در خواب فرمان یافت به طور ناشناس همراه کنیزان و خدمت کاران به دنبال ...
اگر این مشکلات را دارید گوشت بز بخورید
. علاوه بر این، گوشت بز نیز به عنوان منبع سرشار از ویتامین B قادر به سوزاندن چربی و کنترل وزن است. 7. حاوی سلنیوم و کلر است راه های زیادی برای جلوگیری از سرطان وجود دارد و یکی از آنها مصرف مواد غذایی حاوی سلنیوم و کلر است. گوشت بز یکی از این غذاها است. بنابراین، هرگز فکر نکنید که چیز قرمزی به اندازه همه آن سبزیجات قدرتمند نیست، زیرا گوشت بز آن را ثابت کرده است که اشتباه است. ...
فروکش کردن اضطراب عمومی در جامعه با ایجاد شرایط گفت وگو
نوآوران آنلاین - علی شکوری راد در پنجمین کنگره حزب اتحاد ملت که در اردوگاه شهید باهنر برگزار شد، اظهار کرد: حضور اعضای حزب در کنگره موجب دلگرمی ما برای پیمودن راهی سخت و دشوار در مسیر سیاست در ایران و بخصوص سیاست ورزی حزبی، آن هم از نوع اصلاح طلبانه است. شما همگی سختی این راه را دانسته و با آگاهی و ایثار در آن قدم گذاشته اید. قدم های تان را گرامی می داریم . وی افزود: گفته شده است ثبت ...
از رد پای نفوذ در کارخانه ها تا احتمال قاچاق مواد مخدر به خارج از کشور
...: ماجرای وجود قرص در دلِ کیک ها و خوراکی ها کم کم از حالت یک شایعه خارج شده و رنگ و بوی تهدید و اضطراب به خود گرفته است؛ چند روزی است که فیلم ها و عکس های مربوط به خوراکی های حاوی قرص های عجیب به سرعت در شبکه های اجتماعی بازنشر می شود و تایید و تکذیب های عجیب مسئولین مختلف بر بازار داغ گمانه زنی ها دامن می زند و هر روز شاهد انتشار تصاویر جدیدی به دست شهروندانی از استان هایی مثل ...
آیا پیاده روی تاثیری در کاهش فشار خون دارد؟
افزایش مرگ و میر بیشتر باعث آزار و اذیت انسان می شود. پس یکی از موثر ترین راه ها برای جلوگیری از این معضل تغذیه مناسب، مفید و پیروی از رژیم های غذایی سالم است، اما در کل دنیا رژیم غذایی مدیترانه ای به دلیل مصرف غذا های دریایی و روغن های گیاهی سالم مانند روغن زیتون یکی از بهترین انواع رژیم هاست که باعث کاهش مرگ و میر و ایجاد یک زندگی شاد و پرنشاط در افراد می شود. پیاده روی موثرترین روش ...
متخصصان فن دلالی زمین های همدان را به قیمت طلا می فروشند/ اهل نیرو کاشتن نیستم
... فارس: سوال بعدی اینکه عده ای می گویند اطرافیان شما در حال خرید زمین در مناطق الحاقی به شهر همدان هستند و از این موقعیت به نفع خود استفاده می کنند، پاسخ شما در این مورد چیست؟ به فضل الهی نه خودم و نه خانواده ام هیچ گاه وارد این فضا نشده ایم، مردم هم بی حساب و کتاب به کسی رای نمی دهند، با تحقیق رای می دهند. معمولاً دزدها برای اینکه شرایط دزدی فراهم شود، فریاد دزد دزد سر می ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
پیش چاق تر و بیمارتر می شوند. این غذاها مهندسی شده اند تا بیشتر خواسته شوند ، بنابراین آنها مغز را فریب می دهند تا بیش از آنچه نیاز داریم مصرف کنیم و حتی باعث اعتیاد برخی افراد نیز می شوند. مقدار فیبر، پروتئین و ریزمغذی های آنها (کالری خالی)، کم است، اما دارای مواد ناسالم بالایی مانند قند و غلات اصلاح شده هستند. 4. از قهوه نترسید قهوه به صورت غیرمنصفانه ای بد جلوه داده شده ...
رازهایی برای موفقیت که ازآن بی اطلاعید
ها تا دیروقت این طرف و آن طرف می دوند. آن ها سر کار می روند، در انواع و اقسام کنفرانس ها و جلسات شرکت می کنند و به ندرت وقت دارند به خانواده ی خود برسند و معمولاً هم کم می خوابند. برنامه ی کاری این افراد پُر است و همین به آن ها حس مهم بودن می دهد، اما همه ی این ها خیالات است! افراد پُرمشغله مانند همستر هایی روی یک چرخ در حال دویدن هستند. آرام باشید، نفس بکشید و هدف ها و مسئولیت هایتان را ...
پشت پرده هایی از کیک های آلوده به دارو/از ردپای نفوذ در کارخانه ها تا احتمال قاچاق مواد مخدر به خارج از ...
به گزارش ندای اصفهان، ماجرای وجود قرص در دلِ کیک ها و خوراکی ها کم کم از حالت یک شایعه خارج شده و رنگ و بوی تهدید و اضطراب به خود گرفته است؛ چند روزی است که فیلم ها و عکس های مربوط به خوراکی های حاوی قرص های عجیب به سرعت در شبکه های اجتماعی بازنشر می شود و تایید و تکذیب های عجیب مسئولین مختلف بر بازار داغ گمانه زنی ها دامن می زند و هر روز شاهد انتشار تصاویر جدیدی به دست شهروندانی از استان هایی ...
میگرن را چگونه کنترل کنیم؟
بیشتر در زنان نسبت به مردان است. با وجود اینکه پاتوفیزیولوژی میگرن به خوبی شناخته نشده اما مطالعات نشان داده اند که عوامل محیطی و خارجی مختلفی می توانند موجب تشدید حملات میگرنی شوند. از جمله این عوامل استرس، اختلالات هورمون های زنانه ناشتایی طولانی مدت، عدم مصرف آب، گرمای زیاد هوا، اختلالات خواب و شب بیداری، درد گردن و استعمال دخانیات است. قدم اول در درمان تغذیه ای سردرد از جمله میگرن ...
پاسخ سوال های شرعی از حکم گرانفروشی کالا در اسلام تا شرایط پرداخت خمس
اده ام، حالا چه تکلیف شرعی دارم؟ لطفا راهنمایی کنید. تأخیر پرداخت خمس از سال خمسی به سال دیگر جایز نیست، هرچند در هر وقت باشد آن را بپردازد ادای بدهی حاصل می شود. کسانی که پایان نامه یا مقاله برای شخصی می نویسند و پول می گیرند (چه متخصص در آن موضوع پژوهشی باشند و چه نباشند) حکمش چیست؟ آیا این مساله باید توسط اساتید و اعضای هیات علمی و وزارت علوم حل شود یا اینکه بحث مشترک حوزه و د ...
22 آذر اولین سفر با نوزاد؛ نکاتی که باید رعایت کنید
و گریه هایی از جانب او روبه رو می شوید. یادتان باشد که استرس و اضطراب شما مشکلی را حل نخواهد کرد، بنابراین انتظار داشته باشید که دیگران نیز تا حدودی شما را درک کنند. با این حال شما می توانید با پیشگیری از مشکلات بسیاری از گریه و ناآرامی های بیش از حد فرزند خود جلوگیری نمایید. فقط کافی است که آرامش خود را حفظ کنید و از فرزندتان مراقبت نمایید. بهتر است که قبل از سوار شدن به هر کدام از ...
یک روانشناس: ضعف مسئولیت پذیری در قبال سلامت روان در جامعه مشهود است
ها در سطح جامعه کارایی چندانی نداشته باشد، باید هر روز شاهد رخ دادهای جدید در این حوزه بود. این روانشناس افزود: اختلالات رفتاری مانند تشنج، التهاب، استرس و اضطراب و ترس تا زمانی که در جامعه نتوان آسیب ها را در اشکال مختلف کنترل کرد، وجود خواهد داشت و از این رو همیشه رخدادهایی که اثر سوء بر روی روان جامعه می گذارند، جلوتر از قوانین محدود کننده هنجارشکنی است و مشکلاتی را برای ساکنان آن ...
بیماری های عجیب و غریب در جهان/ از زامبی شدن تا حساسیت بدن به آب
در دنیا بیماری های عجیب و غریب بسیاری وجود دارند که شاید هرگز از آنها چیزی ندانیم. بیماری های نادری که به دلایل بسیار عجیبی در افراد به وجود می آید و گاهی به دلیل ناشناخته بودن هیچ راه درمانی برای آنها پیدا نمی شود و این می تواند بسیار دردناک باشد. در همین رابطه در ادامه به تعدادی از عجیب ترین بیماری هایی که تاکنون در جهان دیده شده، می پردازیم؛ بیماری که باعث می شود باور ...
منیزیم برای کودکان، بهترین منابع غذایی آن
.... – نصف فنجان بروکلی می تواند 3 درصد منیزیم را به بدن شما برساند که نصف فنجان برنج سفید پخته نیز همین مقدار منیزیم را به بدن می رساند. – هویج و سیب نیز منیزیم خوبی را به بدن کودک می رساند. بهترین مکمل های منیزیم برای کودکان مکمل های منیزیم معمولا به دو شکل در دسترس هستند :منیزیم اکسید و منیزیم هیدرواکسید. منیزیم اکسید معمولا به شکل قرص و منیزیم هیدرواکسید معمولا ...
حضرت نرجس(س) چگونه از روم به بغداد آمد؟
اسلام و عیسای مسیح(ع) را دید که او را به عقد ازدواج امام حسن عسکری(ع) در آوردند. وی در خواب دیگری، شگفتی های دیگری دید و به دعوت حضرت فاطمه زهرا(س) مسلمان شد. با این حال، اسلام خود را از خانواده و اطرافیان خویش پنهان می داشت تا آن گاه که میان مسلمانان و رومیان جنگ درگرفت و قیصر به همراه لشکرش روانه جبهه های جنگ شد. نرجس در خواب فرمان یافت به طور ناشناس همراه کنیزان و خدمت کاران به دنبال ...