سایر منابع:
سایر خبرها
وقتی حوصله کار کردن ندارید، چه کار کنید؟
شعار سال: اما وقتی روال انجام کار کند می شود، ممکن است خودتان را بی هدف ببینید، نمی توانید درباره کارهایی که می توانید انجام دهید شور و شوق داشته باشید، آهسته تر از حد معمول کار می کنید، احتمالا مطالبی را می خوانید و ویدیوهایی را می بینید که هیچ ارتباطی به کار شما ندارند. احساس کسالت می کنید و حوصله ندارید. ما همه این پستی و بلندی ها و فراز و فرودها را حس می کنیم، که ممکن است مقطعی ...
هنر مدیریت خشم را یاد بگیرید
... بعد از اینکه از موضوعی عصبانی شدید قبل از اینکه واکنشی نشان دهید و به بدترین وضعیت آن فکر کرده و سریع نتیجه گیری کنید، منطقی فکر کنید و از دراماتیک و اغراق آمیز کردن آن بپرهیزید. از خود بپرسید که آیا واقعاً ارزش ناراحتی دارد؟ آیا این موضوع در یک هفته، ماه یا سال بعد هم برایتان اهمیتی خواهد داشت؟ 6. خودتان را به آرامش دعوت کنید ناامیدی و استرس محصول خشم و عصبانیت شما است ...
آب انار چه خواصی دارد؟
...> آب انار حاوی سطح بالایی از آنتی اکسیدان هاست که نسبت به آبمیوه های دیگر بیشتر است. آنتی اکسیدان های موجود در آب انار می تواند به از بین بردن رادیکال های آزاد، حفظ سلول ها از آسیب دیدگی و کاهش التهاب کمک کند. آب هر عدد میوه انار بیش از 40 درصد نیاز روزانه فرد به ویتامین C را تامین می کند. ویتامین C هنگام پاستوریزه کردن ماده خوراکی تجزیه می شود و به همین دلیل مصرف آب ...
موثرترین روش درمانی دیسک کمر بدون نیاز به جراحی را بشناسید
، تحلیل بافت های مجاور و ... نیز نخواهد شد. نعمتی با ذکر آما موفقیت این روش درمانی، اظهار می کند: آمار موفقیت دیسکوژل در اروپا 85 تا 91 درصد است و اگر در ایران بیشتر نباشد، کمتر هم نیست. کاهش ریسک در درمان این جراح و متخصص ستون فقرات و مغز و اعصاب ادامه می هد: از جمله مزایای دیگر دیسکوژل می توان به کاهش قابل توجه ریسک های بیهوشی و عمل باز، کاهش قابل توجه استرس عمل و ...
مصرف دخانیات در نوجوانی از چالش تا بحران
خیلی ها به جای سیگار از آن ها مصرف می کنند، ماری، گل ... اسمشون را شاید نشنیدی نه؟ انگار کسی دلم کالبدم را کرده بود تشت رختشویی و مدام رخت های نبوده را چنگ می زد، بی قرار بودم، اینکه یک نوجوان تا این حد را تجربه کرده باشد، چه تحلیلی دارد؟ رسایی، کارشناس بهزیستی استان فارس در این خصوص گفت: فراوانی، سهولت دسترسی و قیمت ارزان مواد مخدر، از عوامل محیطی گرایش افراد خصوصا نوجوانان و ...
آخرین روزهای بارداری، توصیه های ضروری
شود که خانم های باردار در وعده های مختلف از سبزی ها و میوه های تازه و متنوع به میزان زیاد مصرف کنند و روزانه بیشتر از 8 لیوان آب بنوشند تا هم کمتر دچار یبوست شوند و هم فشار به کف لگن به حداقل برسد. آیا خانم های باردار در روزهای پایانی بارداری ملزم به انجام آزمایش های خاصی هم هستند؟ بله؛ برای اطمینان از وضعیت سلامت خانم باردار در هفته پایانی بارداری، آزمایش هایی شامل آزمایش های ...
چالش های پرسنل بانک ها و موسسات ادغامی
اقتصاد گردان - نظریه ها و تئوری های مختلفی پیرامون نگرانی ها و چالش های منابع انسانی در ادغام مطرح شده است. از جمله تئوری اضطراب، نظریه هویت اجتماعی، نظریه انباشت، تئوری تعارض نقش ها، تئوری ویژگی های شغلی و نظریه عدالت سازمانی. براساس این تئوری ها نااطمینانی و عدم احساس امنیت شغلی به سبب ادغام، اضطراب شغلی در کارمندان ایجاد می کند. که همین امر سبب افت بهره وری و انگیزه و ابتلا به بیماری های ...
قطع قرص جلوگیری، زمان پریود بعد از آن
شده را دشوار می کند. هورمون های موجود در قرص های ضد بارداری می توانند لایه درونی رحم را نیز تحت تاثیر قرار دهند و اتصال تخمک به دیواره رحم را مشکل سازند. چند روز بعد از قطع قرص ال دی باید پریود شد بسته به علت مصرف قرص ال دی پاسخ متفاوت است: مصرف قرص برای جلوگیری از بارداری بطور معمول بعد از مصرف یک دوره 21 روزه و قطع قرص جلوگیری، باید طی 3 الی 7 روز منتظر خون ریزی ...
ورزش های دوران قاعدگی، مناسب ترین ها کدامند؟
وجود ندارد. بنابراین، اگر در این دوران احساس تنش و خستگی می کنید، می توانید با حمام کردن آرام تر شوید و روحیه بهتری پیدا کنید. این کار به کاهش علائم قاعدگی کمک می کند. در این دوران بهتر است از آب و صابون غیرمعطر برای شست وشوی بدن استفاده کنید. استفاده از برخی محصولات بهداشتی مانند ژل های شست وشو در این دوران ممکن است تعادل باکتریایی را در نواحی تناسلی از بین ببرد و خطر عفونت را افزایش دهد. به ...
10 پیشنهاد برای اینکه خشمتان را کنترل کنید
گیری کنید، منطقی فکر کنید و از دراماتیک و اغراق آمیز کردن آن بپرهیزید. از خود بپرسید که آیا واقعاً ارزش ناراحتی دارد؟ آیا این موضوع در یک هفته، ماه یا سال بعد هم برایتان اهمیتی خواهد داشت؟ 6. خودتان را به آرامش دعوت کنید ناامیدی و استرس محصول خشم و عصبانیت شما است. در چنین شرایطی لازم است ذهن و بدن خود را به آرامش دعوت کرده و حواس خود را به حالت عادی برسانید. برای این کار از محیط ...
چاله هوایی چیست؟
خدمه اصول ایمنی را برای شما شرح می دهد. به دقت به حرف ها و توصیه های او گوش دهید. سپس دستورالعملی را که در محفظه صندلیتان وجود دارد را بردارید و مطالعه کنید. این نوشته های مختصر اطلاعات مفیدی در اختیار شما قرار می دهند. با این اوصاف اگر هواپیما دچار سانحه ای شد، آرامش خود را حفظ کنید. تشنج و اضطراب مانع از تصمیم درست می شود. به افرادی که بیش از حد دچار استرس هستند، توجهی نکنید. در ...
واقعیت های تکان دهنده گسترش فقر
شرایط اقتصادی جامعه خانواده نیز تشکیل دهد، با این دستمزدهای یک میلیون و 600هزار تومانی چطور هزینه های مسکن، خوراک، پوشاک، درمان و... که در هر لحظه بالاتر می رود، فراهم نماید. وی در ادامه می افزاید: این استرس ها و نگرانی ها بر خانواده های کارگری غالب می شود و این استرس ها برای جامعه زیان بار است و در نتیجه در جامعه ای که بیشتر آمار آن را کارگران تشکیل می دهند، تنش های عصبی به حد خود می ...
دایا دارو تولید کننده شربت غلیظ شده ژل رویال
...، سالمندان و کسانی که مشکلات قلبی – عروقی و یا تنفسی دارند، با عفونت ریه (پنومونی یا ذات الریه) همراه شود. چنین حالتی در افراد سالم کمتر دیده می شود. شدت بروز علائم بیماری آنفولانزا به عواملی همچون سن، کم خوابی و استرس، آلرژی، مصرف دخانیات و غیره بستگی دارد. عامل بیماری آنفولانزا و تفاوت آن با سرماخوردگی بیماری آنفولانزا با سرماخوردگی فرق دارد چون ویروس هایی که باعث آن می ...
چرا همیشه بیمار هستم؟
افزایش می دهد. از طرف دیگر ، تعداد بالای WBC می تواند شما را از بیماری محافظت کند. مشابه با تعداد کم WBC ، تعداد بالای WBC نیز می تواند نتیجه ژنتیک باشد. به همین دلیل ، ممکن است برخی افراد به طور طبیعی از تجهیزات طبیعی بیشتری برای مقابله با سرماخوردگی یا آنفولانزا برخوردار شوند. استرس بیش از حد : استرس یک قسمت عادی از زندگی است و حتی در مقادیر اندک می تواند لازم باشد. اما استرس مزمن می ...
چرا معده ریفلاکس می گیرد؟
می شود. لباس های تنگ، فشار داخل شکمی را افزایش می دهد و در نتیجه ریفلاکس بدتر می شود. اگر روش زندگی را تغییر بدهیم، می توانیم از این بیماری پیشگیری کنیم و اگر مبتلا شدیم با تغییر سبک زندگی بهتر می شویم. البته استرس نیز از عوامل مهم ایجاد ریفلاکس است.گاه ریفلاکس بدون علامت است. فرد دارو مصرف می کند و تازه علامت دار می شود. آیا ریفلاکس علائم غیر گوارشی هم دارد؟ علائم غیر ...
نام شربت دل درد کودکان
کودکان معمولاً دچار دل درد می شوند. این درد در معده یا روده ها ایجاد می شود. دل درد در کودکان شایع است و در بسیاری از موارد علت جدی و مهمی ندارد اما دل درد می تواند به مشکلات جدی مانند آپاندیس ارتباط داشته باشد علت دل درد کودکان یبوست نفخ شکم آلرژی نسبت به شیر یا عدم تحمل گلوکز آپاندیس آنفولانزای معده عفونت مجاری ادراری استرس و اضطراب شربت دل درد کودکان دل درد کودکان اگرچه ...
انتشار مقالات سومین کنگره ملی نماز،سلامت روان و نشاط معنوی
سلامت روان زندانیان 15. نقش نماز در کاهش اضطراب، افسردگی و استرس زندانیان 16. مروری بر آثار نماز در سلامت روان 17. نماز، سلامت روان و تاب آوری در نوجوانان 18. سرسختی روانشناختی در بین دانشجویان نمازگزار و غیر نمازگزار 19. تقید به نماز و خودمهارگری در دانش آموزان 20. نقش نماز در تاب آوری 21. نقش نمازجماعت در پیوندهای اجتماعی 22. نماز به عنوان عامل بازدارنده از آسیب های اجتماعی در نوجوانان 23. نماز وسبک زندگی دینی 24. تکبر ستیزی در سیمای فاتحه الکتاب 25. نماز و فرهنگ دینی در روابط کاری کشاورزان ...
یوگا برای مغز به اندازه ورزش های هوازی مفید است
بر مغز است. مطالعات نشان می دهد استرس در انسان ها و حیوانات موجب کوچک تر شدن هیپوکامپ و عملکرد ضعیف تر در تست های حافظه می شود. گوته در ادامه می افزاید: ما دریافتیم افرادی که به مدت 8 هفته یوگا انجام داده بودند واکنش کورتیزولی ضعیفی به استرس داشتند که با عملکرد بهتر در تست های تصمیم گیری، تمرکز و تغییر مهارت مرتبط بود. به گفته گوته، یوگا به بهبود کنترل هیجانات در جهت کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک کرده و موجب بهبود عملکرد مغز می شود. محققان بر انجام تحقیقات بیشتر در زمینه تاثیر یوگا بر مغز تاکید دارند. ...
انتشار مقالات پنجمین همایش ملی پژوهش های نوین در برنامه ریزی درسی ایران
بوسیله بازی درمانی ، اضطراب (علی.س) دانش آموز کلاس سوم 2 ، دبستان شاهد برجوئیان ، آپ ناحیه 4 اصفهان را کاهش دهم. 114. بررسی رابطه آموزش در محیط یادگیری سازنده گرایی و نگرش به درس علوم 115. تاثیر هوشمندسازی مدارس بر یادگیری دانش آموزان 116. پیش بینی وابستگی به فضای مجازی بر اساس بهزیستی روانشناختی و احساس تنهایی در دانش آموزان دختر متوسطه دوم شهرستان ازنا 117. بررسی رابطه شبکه های اجتماعی(تلگرام) با سلامت اجتماعی دانش آموزان مقطع دوم متوسطه شهر خمینی شهر ...
انتشار مقالات سومین کنفرانس ملی نوآوری و تحقیق در اخلاق و تربیت،مناسبات دین و روانشناسی
کاهش آسیب های اجتماعی ناشی از تبلیغات ماهواره ای(مطالعه موردی: شبکه من و تو) 40. تاثیر درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش بر سلامت روان و افزایش رضایت زناشویی زوجین مراجعه کننده به مراکز مشاوره 41. مقایسه خود کار آمدی اجتماعی، تکانشی بودن وسبک دلبستگی نوجوانان با و بدون پدر مصرف کننده مواد 42. اثربخشی شناخت درمانی گروهی بر احساس تنهایی ، تحمل پریشانی و تنظیم هیجانی فرزندان خانواده طلاق ...
گفتگو با کامبیز دیرباز، مجری برنامه دست فرمون
در حوزه موتور و ماشین نباشد شاید به چشم دیگری به آن نگاه کنم. در سینما امیر جدیدی در فیلم عرق سرد نقش مجری را بازی کرد و کسی هم به او نگفت چرا نقش مجری را بازی کردی؟ خودم احساس نمی کنم که اجرایم مخاطب را آزار دهد. ** دست فرمون تا هر زمانی که ادامه داشته باشد شما هم همراه برنامه خواهید بود؟ - اگر خدا بخواهد و تماشاچی من را بپذیرد، علاوه بر دست فرمون، در سینما و تلویزیون هم می مانم ...
شما هم به رفلاکس مبتلا هستید؟
: احساس سوزش در ناحیه ای که در شکل صفحه قبل با حاشور سبز نشان داده شده است. علاوه بر اینها، بیماران مبتلا به رفلاکس ممکن است علایم دیگری هم داشته باشند. این نشانه ها عبارتند از: درد در زیر جناغ سینه، گیر کردن غذا، حالت تهوع (به خصوص هنگام صبح)، باد گلو و آروغ زدنهای مکرر، جمع شدن بیش از حد بزاق در دهان و سرفه های مکرر بدون علت، تلخ شدن دهان و برگشت آب و مواد غذایی از معده به دهان. باید توجه داشت ...
با بی خوابی این بیماری به سراغتان می آید
واکنش به استرس منتشر می شود، نشان دادند. این محقق با اشاره به اینکه این مطالعه برای بررسی محرومیت از خواب مرتبط با کار طراحی شده است، افزود: با توجه به اینکه افراد برای به دست آوردن پول، ساعت های طولانی تری به کار کردن ادامه می دهند و یا در بیش از یک شغل مشغول به کار می شوند، بررسی اثرات مخرب کار بیش از حد و نخوابیدن کافی، مهم است. دکتر کوتینگ افزود: نتایج این مطالعه ...
میوه های مفید پاییزی را بشناسید
خرمالو در واقع نوعی میوه ی گوشتالوست، اما در ظاهر بیشتر شبیه گوجه فرنگی نارنجی است. خرمالو سرشار از ویتامین A. است و بیش از نیمی از نیاز روزانه ی شما به این ویتامین را تامین می کند. خرمالو منبع خوبی از اسید فولایک برای زنانی که قصد بارداری دارند محسوب شده و منیزیم فراوانی هم دارد که به غلبه بر استرس و اضطراب کمک می کند. می توانید از خرمالو در سالاد و اوتمیل تان ...
گرفتگی عضلات کمر: درمان اسپاسم کمر بدون جراحی
عضلات کمر شود. اضطراب و استرس : اگر به طور ناخودآگاه زمانی که دچار استرس یا اضطراب و دلهره می شوید به عضلات خود را فشار وارد می کنید ممکن است دچار گرفتگی عضلات کمر شوید. اسکولیوز : این حالت شامل پیچ خوردگی ستون فقرات است که می تواند باعث تشدید وضعیت اسپاسم عضلات کمر در فرد شود. (برگفته از سایت متخصص ستون فقرات ) علائم اسپاسم یا گرفتکی عضلات کمر کدامند؟ اگر تا به حال احساس کرده اید که ...
چطور باید استدلال های منطقی را از غیرمنطقی تشخیص بدهیم؟
تخصصی ندارد. به طور مثال و در بعضی آگهی ها درست وقتی پای گواه و شاهد به میان بیاید، یکی از دم دستی ترین مغالطه های ممکن اتفاق می افتد. عمدتا هم به دلیل ارادتی است که مردم به چهره های برجسته کشورشان دارند. مثلا برویم همان خودرویی را بخریم که فلان بازیکن قهرمان بسکتبال زیر پایش انداخته است. فلان نوشیدنی با نشانی خاص مصرف کنیم، چون فلان ستاره سینما با شور و هیجان ازش تعریف کرده است و چندین مثال مشابه ...
استخدام 60 نیروی هیئت علمی تازه نفس
این مواد فرد را دچار نفخ می کند. معمولا اینجا توصیه مان علاوه بر مصرف مواد های فیبری و مایعات، استفاده از روغن زیتون و پیاده روی است. * آیا نازک شدن مدفوع را باید جدی بگیریم و می تواند نشانه ای از بروز یک بیماری باشد؟ – باریک شدن اندازه و قطر مدفوع جزو علائمی است که باید جدی گرفته شود. در بسیاری اوقات باریک شدن قطر مدفوع جای نگرانی ندارد و می تواند ناشی از استرس و یا سندروم ...
خواص سیب زمینی شیرین
توانند به صورت خام، آب پز، پخته یا به شکل بخارپز مصرف شوند. این سبزی ریشه ای، یک منبع غنی از فیبر، کربوهیدرات ها، پروتئین، مواد معدنی، ویتامین ها و غیره است. با توجه به حضور تعداد بسیار زیادی از اجزای ضروری، به از بین بردن بسیاری از بیماری ها و مبارزه با اختلالات بسیاری مانند دیابت، انواع مختلفی از سرطان و... کمک می کند. بیایید ببینیم این سبزی غده ای چه فوایدی ارائه می دهد ...
بارهایتان در قسمت بار پرواز چگونه و بر چه اساسی چیده می شود؟
تحصیلات سرپرست بخش لود کنترل فرودگاه مهرآباد بیان کرد:در دوره دبیرستان در رشته تجربی درس خوانده و در دوره کارشناسی مدیریت دولتی و تخصص عملیات حمل و نقل هوایی از یکی از دانشگاهای هوانوردی دولتی خوانده ام. در حال حاضر در یکی از شرکت های هواپیمایی مشغول به کار هستم. دشواری ها و مزیت های شغل لود کنترل مرندی اضافه کرد: استرس بسیار زیاد، کار در هوای گرم و هوای سرد در ...
تازه ترین یافته ها درباره گیاه شیرین بیان
کافی برای اثبات ایمنی مصرف این گیاه انجام نشده است. افزایش سلامت مغزیکی از ترکیبات شیرین بیان، یعنی کاربن اکسولون، کاهش استرس و کاهش سرعت رشد مغز را به دنبال دارد. افزون بر این، مشخص شده است که مهارت های ذهنی را به شدت حفظ می کند. یکی دیگر از ترکیبات شیرین بیان، به نام لیکوئیرتیژنین، آثار مثبت روی سلول های مغزی دارد و در نتیجه می تواند از آلزایمر نیز جلوگیری کند و همین طور که در گزارشی ...