خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرخوری شب یلدا چه عواقبی دارد؟
میوه تازه به دلیل دارا بودن فیبر بالا به جای میوه خشک استفاده کنید، فیبر موجود در میوه جذب مواد قندی و چربی را در روده کاهش می دهد و از بروز اضافه وزن، چاقی، دیابت و چربی خون بالا پیشگیری می کند، برای مصرف میوه خشک از میوه هایی که به طور طبیعی و بدون افزودنی خشک می شوند (مثل خشک کردن کشمش در سایه یا در مقابل آفتاب) استفاده شود. لبو را از دست ندید دولتی ادامه داد: لبو هم از
پرخوری شب یلدا چه عواقبی دارد؟
کنید، باید توجه کرد با اینکه چربی موجود در آجیل از نوع مضر نیست، اما دارای کالری بالایی است، بنابر این برای جلوگیری از افزایش وزن در خوردن آن باید اعتدال رعایت شود. کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تصریح کرد: اگر چاق هستید و یا مایل نیستید دچار اضافه وزن شوید، توصیه می شود آجیل را در حد اعتدال قبل از غذا مصرف شود زیرا به دلیل دارا بودن فیبر باعث پرشدن حجم
بهترین تنقلات شب یلدا که ضد سرطان است
بسیار مفید بوده و مانع بروز بسیاری از بیماری می شود. آجیل و فواید آن بر بدن خواص و فواید آجیل شما را مجاب می کند تا حتما آن را در سبد خرید ماهانه خود قرار دهید. اگر جزو افرادی هستید که به آجیل صرفا به چشم تنقلات نگاه می کنید، بهتر است نظر خود را تغییر دهید زیرا برخلاف تصور بسیاری از افراد، آجیل نه تنها در پخت برخی غذا ها کاربرد دارد، بلکه می تواند یک مکمل غذایی خوبی باشد. آجیل می
چرا پاها بی حس می شود؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گاهی نشستن طولانی مدت در یک موقعیت، فشار زیادی به اعصاب وارد می کند و عبور جریان خون را کاهش می دهد. این امر باعث ایجاد بی حسی در ران ها و پاها می شود؛ با این وجود بی حسی طولانی مدت ممکن است نشانه ای از یک بیماری جدی باشد. در ادامه با بعضی از دلایل بی حسی پاها و اقدامات لازم برای بهبود آن آشنا می شویم. خواب رفتن پاها نشستن طولانی مدت روی پاها می
فواید گیاهان دارویی را بشناسیم؛ کاهش التهاب گلو با کمک به دانه
های اپیدرم پوشش دانه ترشح می شود. میزان موسیلاژ محلول در آب فوق که ایجاد نوعی محلول کلوئیدی غلیظ می کند،20 تا 22 درصد وزن دانه ها است. در برخی مواقع موسیلاژ به دانه با آب سرد اسیدی شده استخراج می شود. موسیلاژ به دانه در اثر مجاورت با شیره گوارشی روده و نیز محلول رقیق نمک طعام به صورت ژل در می آید .در اثر هیدرولیز پلی سارکاریدهای متشکله موسیلاژ به دانه، قندهای آرابینوز، گزیلوز، گالاکتوز
مکمل یاری راهبرد مقابله با کمبود ویتامین دی
/> رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان اضافه کرد: جذب ویتامین D موجود در غذا با کمک نمک های صفراوی در قسمت بالایی روده کوچک انجام می شود و حدود نیمی از ویتامین هضم شده جذب می شود. کاوه ای ادامه داد: به طور کلاسیک نیاز به ویتامین D برای جذب کلسیم و فسفر در روده کوچک، نقل و انتقال آنها از استخوانها و باز جذبشان در کلیه ها شناخته شده است و براساس این سه
چگونه استرس مزمن را کنترل کنیم؟
به گزارش ملیت به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان،نسیم رزمخواه، دکترای روانشناسی درباره نشانه های جسمانی استرس اظهار کرد: وقتی فرد به استرس دچار می شود، بدنش هورمون هایی را ترشح می کند که این هورمون ها سرعت تنفس و تپش قلب را بالا می برند. استرس همچنین موجب می شود که شخص انرژی زیادی را از دست بدهد. وی بیان کرد: استرس به دو نوع خوب و بد تقسیم بندی می شود. استرس خوب، استرسی است که به فرد برای
خوراکی شب یلدایی مفید برای دیابتی ها
/> 12 – تا حد امکان از میوه تازه به دلیل دارا بودن فیبر بالا به جای میوه خشک استفاده کنید. فیبر موجود در میوه جذب مواد قندی و چربی را در روده کاهش می دهد و از بروز اضافه وزن ، چاقی ،دیابت و چربی خون بالا پیشگیری میکند. 14- برای مصرف میوه خشک از میوه هایی که به طور طبیعی و بدون افزودنی خشک می شوند (مثل خشک کردن کشمش در سایه یا در مقابل آفتاب) استفاده کنید. 15– لبو هم از
چگونه بواسیر را درمان کنیم؟
/> بواسیر داخلی: بواسیر داخلی در داخل رکتوم قرار دارد. معمولاً آنها را نمی بینید یا احساس نمی کنید و بندرت ناراحتی ایجاد می کنند. اما باعث خارش یا سوزش هنگام عبور مدفوع میشود،خونریزی بدون درد هنگام مدفوع ، ممکن است مقدار کمی خون قرمز روشن را روی دستمال توالت یا توالت مشاهده کنید. هموروئید برای فشار از طریق بازوی مقعد (بواسیر طولانی مدت یا بیرون زده) و در نتیجه درد و سوزش
چگونه استرس مزمن را کنترل کنیم؟
مردم نیوز : نسیم رزمخواه، دکترای روانشناسی درباره نشانه های جسمانی استرس اظهار کرد: وقتی فرد به استرس دچار می شود، بدنش هورمون هایی را ترشح می کند که این هورمون ها سرعت تنفس و تپش قلب را بالا می برند. استرس همچنین موجب می شود که شخص انرژی زیادی را از دست بدهد. انواع استرس او بیان کرد: استرس به دو نوع خوب و بد تقسیم بندی می شود. استرس خوب، استرسی است که به فرد برای انجام کار
بهترین داروی مسکن کدام است؟
زیر مصرف دارو را قطع کنید و سریعاً پزشک خود را در جریان قرار دهید : درد و سوزش معده، مدفوع قیری رنگ یا خون آلود، احساس درد و فشار در قفسه سینه، تشنج، با یا بدون لرز، تهوع، سوزش سردل یا سوءهاضمه، لکه های قرمز کوچک روی پوست، جراحت، زخم یا لکه های سفید روی لب ها یا داخل دهان، خون دماغ بدون علت خاص، خونریزی یا کبودی غیرمعمول، استفراغ و بالا آوردن خون . عوارض خفیف
عوارض مصرف بیش از حد میوه ها
ناطقان: در اینجا 4 نشانه ای که به شما هشدار می دهد روزانه بیش از اندازه نیازتان میوه دریافت می کنید، معرفی شده است: احساس نفخ مداوم: میوه یک ماشه برای ابتلا به نفخ است. میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که 40 درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک رنج
بهترین تنقلات ضد سرطان شب یلدا
بیماری می شود. خواص و فواید آجیل شما را مجاب می کند تا حتما آن را در سبد خرید ماهانه خود قرار دهید. اگر جزو افرادی هستید که به آجیل صرفا به چشم تنقلات نگاه می کنید، بهتر است نظر خود را تغییر دهید زیرا برخلاف تصور بسیاری از افراد، آجیل نه تنها در پخت برخی غذا ها کاربرد دارد، بلکه می تواند یک مکمل غذایی خوبی باشد. آجیل می تواند به عنوان یک میان وعده بسیار مناسب در برنامه غذایی افراد قرار
نوزاد در شبانه روز به چه میزان شیر نیاز دارد؟
از 4 تا 5 روز اول، کودک باید حداقل 5 تا 6 پوشک مرطوب در روز داشته باشد. میزان مدفوع متغیر است و بستگی به این دارد که کودک شما شیر مادر بنوشد یا جور دیگری تغذیه شود. نمودارهای رشد در طی معاینات منظم بهداشتی، پزشک متخصص اطفال وزن کودک شما را بررسی کرده و آن را در نمودار رشد ترسیم می کند. پیشرفت کودک شما در نمودار رشد یکی از راه هایی است که می تواند نشان دهد او به میزان کافی غذا
پاکسازی روده بزرگ با درمان های خانگی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، یکی از اعضای مهم دستگاه گوارش کلون یا روده بزرگ است و سلامت دستگاه گوارش تاحد زیادی به سلامت آن وابسته است. روده ها معمولا مواد زائد و سمی را از بدن خارج می کنند ولی اگر روند هضم مختل شود و روده به طور کامل خالی نشود منجر به مسائل بهداشتی زیادی خواهد شد.پاکسازی روده ضامن سلامتی سایر ارگان های بدن از سموم مرگ آور است. “مرگ از روده بزرگ آغاز می شود” این را بقراط خیوسی
29 آذر چای سبز؛ یک نوشیدنی با خواص بی نظیر
می شود و نوعی است که کمتر فرآوری شده؛ بنابراین حاوی بیشترین آنتی اکسیدان ها و پلی فنول های مفید است. در ادامه با بررسی خواص چای سبز، با ما باشید. خواص چای سبز در زیر، خواص احتمالی چای سبز ذکر شده اند. چای سبز در طب سنتی چینی و هندی برای کنترل خونریزی و بهبود زخم ها، کمک به هضم غذا، بهبود سلامت قلب و روان و تنظیم دمای بدن مورد استفاده قرار می گرفته است. مطالعات اخیر نشان می دهند که
کدام خوردنی شب یلدا ضد سرطان است؟
بسیاری از بیماری می شود. خواص و فواید آجیل شما را مجاب می کند تا حتما آن را در سبد خرید ماهانه خود قرار دهید. اگر جزو افرادی هستید که به آجیل صرفا به چشم تنقلات نگاه می کنید، بهتر است نظر خود را تغییر دهید زیرا برخلاف تصور بسیاری از افراد، آجیل نه تنها در پخت برخی غذا ها کاربرد دارد، بلکه می تواند یک مکمل غذایی خوبی باشد. آجیل می تواند به عنوان یک میان وعده بسیار مناسب در برنامه غذایی
آیا بلعیدن آدامس مساله ساز است؟
بزرگ جذب می شود تا زمانی که مدفوع به قوام مناسب برای دفع برسد. در انتها نیز مدفوع از بدن دفع می شود. آدامس شرایطی مشابه با غذای گوارش شده را تجربه نمی کند. آدامس تجزیه نمی شود و آنچه وارد روده می شود دقیقا از قوامی مشابه با آنچه از مری عبور کرده برخوردار است. مقدار بیش از حد از یک چیز خوب شواهد بسیاری وجود ندارند که نشان دهند بلعیدن چه میزان آدامس بیش از حد محسوب
راه های نگهداری ترشی
ناطقان: ترشی از جمله چاشنی هایی است که مصرف آن، کمکی به هضم غذا یا افزایش قوای بدنی ندارد. لذا عدم مصرف آن، مشکلی ایجاد نمی کند. به جای مصرف ترشی، بهتر است فرهنگ مصرف زیتون را تقویت کنیم و کودکان و نوجوانان را به خودرن آن ترغیب کنیم. مصرف ترشی کمکی به هضم غذا یا افزایش قوای بدنی ندارد بعضی ها عادت دارند ترشی مورد نیاز خود را در خانه تهیه کنند یا گاها از کارگاه های خانگی که
چرا چاق می شویم؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرادید، پاسخ این است: با خوردنِ غذای بیشتر احساسِ گرسنگی در فرد کمتر نمی شود بلکه تشدید می شود. این حقیقت دارد که اندازه معده افراد در هنگام گرسنگی و سیری با هم تفاوت دارد. وقتی غذا در معده مشغولِ هضم شدن است، اندازه معده کوچک می شود تا به حرکت دادنِ غذا به سمتِ روده ها کمک کند. با پایین رفتنِ غذا به سمت روده ها و حرکتِ غذا و هوا در معده، صدای قار و قور تولید می
خواص بی نظیر جعفری
آن می شود. کمک به هضم غذا جعفری ملین است و باعث افزایش ترشحات گاستریک می شود و با گاز روده ها مقابله می کند. این سبزی به مقابله با یرقان نیز کمک می کند. تصفیه کننده بدن جعفری یک آنتی اکسیدان قوی است و برای تمیزی و تصفیه بدن مؤثر عمل می کند. این سبزی معطر، روده ها و ریه ها را ضدعفونی و پاک سازی کرده و موادزائد بدن را از طریق ادرار
چگونه استرس مزمن را کنترل کنیم؟
نسیم رزمخواه، دکترای روانشناسی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان،درباره نشانه های جسمانی استرس اظهار کرد: وقتی فرد به استرس دچار می شود، بدنش هورمون هایی را ترشح می کند که این هورمون ها سرعت تنفس و تپش قلب را بالا می برند. استرس همچنین موجب می شود که شخص انرژی زیادی را از دست بدهد. وی بیان کرد: استرس به دو نوع خوب و بد تقسیم بندی می شود. استرس خوب، استرسی است که به فرد برای انجام کار
بولیمیا، بیماری مانکن ها و دختران جوان
نه فقط در مورد غذا - غلبه بر بولیمیا سخت است. اما درمان مؤثر می تواند به شما کمک کند احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید. علائم بیماری بولیمیا : علائم و نشانه های بولیمیا ممکن است شامل موارد زیر باشد: • با شکل و وزن بدن خود مشکل داشتن • زندگی در ترس از افزایش وزن • خوردن مقدار زیادی از غذا به طور غیر طبیعی در یک وعده • احساس از دست
خوراکی شب یلدایی برای دیابتی ها
مضر نیست، اما دارای کالری بالایی است بنابر این برائ جلوگیری از افزایش وزن در خوردن آن باید اعتدال رعایت شود. 5- اگر چاق هستید و یا مایل نیستید دچار اضافه وزن شوید ، توصیه می شود آجیل را در حد اعتدال قبل از غذا مصرف کنند؛ چرا که به دلیل دارا بودن فیبر باعث پرشدن حجم معده و در نتیجه باعث احساس سیری در شما می شود و در نتیجه غذای کمتری می خورید . 6- باید افراد دیابتی در شب یلدا
از علت تا درمان ریزش آب دهان هنگام خواب
پزشک متخصص طب سنتی توصیه می شود. وی ادامه داد: مصرف مخلفاتی مثل سالاد، ترشی، ماست، دوغ و مانند آن نیز با غذا کاری خطا است و از سوی دیگر این مواد، محرک اشتها بوده و موجب خواهند شد, فرد بیش از توان هضم معده، غذا صرف کند و نتیجه تکرار این عمل فساد هضم، تولید اخلاط و مواد زاید در معده، بدن، چاقی و بیمار شدن خواهد بود. این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: به خلاف آنچه امروزه در دستورات
پیش بینی سرطان سینه توسط هوش مصنوعی امکان پذیر شد/ آیا با کمک تکنولوژی می توان از بروز بیماری ها جلوگیری ...
سرطان مبتلا می شوند اما احتمال آن در زنان بیش از صد برابر است. سایر علائم سرطان پستان می تواند یک توده در پستان، تغییر شکل پستان، گودی پوست، ترشح مایع از نوک پستان، یا پوسته شدن قسمتی از پوست باشد. در افرادی که بیماری در اندام های دیگر آن ها گسترش پیدا کرده باشد، این علائم می توانند درد استخوان، غدد لنفاوی متورم، تنگی نفس، یا یرقان باشد. با توجه به آمارهای جهانی از هر 8 زن 1 نفر در طول
نقش آهن در نوزادان، اطلاعاتی برای مادران
کمی آب به او بخورانید و بلافاصله دندان های او را با دستمال یا مسواک، پاک کنید. می توانید قطره آهن را داخل یک قاشق آب میوه (آب پرتقال، آب نارنج، آبلیمو، آب سیب، و ...) حل کنید و آن را به کودک بدهید. این کار سه مزیت دارد: کودک طعم تلخ آهن را کمتر احساس می کند، ویتامین C موجود در آب میوه جذب آهن را در معده افزایش می دهد، تغییر رنگ دندان کودک کمتر می شود. با خوردن قطره آهن، رنگ مدفوع
ویتامین های مورد نیاز زنان کدامند؟
به ویتامین خاصی دارد، انعقاد خون است که به ویتامین K نیازمند است. خوشبختانه کمبود ویتامین K بسیار نادر است. دلیلش هم این است که باکتری های روده حدود 75 درصد از ویتامین K مورد نیاز بدن را تولید می کنند. تحقیقات نشان می دهند که، باکتری های سالم روده به جذب ویتامین K و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن برای سلامت سیستم ایمنی کمک می کنند. همه کاری که برای بدست آوردن میزان باقی مانده ویتامین K و سایر
بولیمیا، بیماری مانکن ها و دختران جوان
مجسم کردن خود است - و نه فقط در مورد غذا - غلبه بر بولیمیا سخت است. اما درمان مؤثر می تواند به شما کمک کند احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید. علائم بیماری بولیمیا : علائم و نشانه های بولیمیا ممکن است شامل موارد زیر باشد: • با شکل و وزن بدن خود مشکل داشتن • زندگی در ترس از افزایش وزن • خوردن مقدار زیادی از غذا به طور غیر طبیعی در یک وعده
این 7 نشانه پنهان کم خونی را جدی بگیرید!
بسیار متفاوت باشد. البته همه ما هر از چند گاهی خسته می شویم ، اما اگر بیشتر این علائم برای شما قابل استفاده است ، ارز ش آن را دارد که آن را چک کنید. 1٫ پوست کمرنگ و داخل پلکهای پایین هنگامی که بدن ما اکسیژن کافی دریافت نکرده و از کاهش تعداد گلبول های قرمز رنج می برد ، پوست ما تغییر رنگ می دهد و بسیار کم رنگ به نظر می رسد . این امر نه تنها در مورد صورت بلکه در کل بدن بخصوص
