خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه جالب خنده با طول عمر
کننده و شادی آور نقش موثری در جلوگیری از احساس تنهایی، کنترل اضطراب، تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش طول عمر دارد. اضطراب مزمن، دشمن طول عمر شماست پلویی تاکید کرد: اضطراب مزمن میزان هورمون کورتیزول را در بدن افزایش می دهد، سلامت جسمی فرد را به خطر می اندازد و طول عمرش را کم می کند. خندیدن، داشتن استرس کمتر، افکار و باور های مثبت، انجام ورزش و رعایت رژیم غذایی سالم تاثیر چشمگیری در ...
توصیه هایی علمی در زمستان: مراقب کم آبی بدنتان باشید
سرماخوردگی شده اند از ماسک استفاده می کنند تا دیگران به این بیماری مبتلا نشود درحالی که بهتر است افراد سالم از ماسک های صورت برای حفاظت شخصی استفاده کنند تا احتمال خطر ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا را در خود کاهش دهند. درواقع استفاده از ماسک های صورت توسط افراد بیمار و سالم در این فصول و در محیط های شلوغ و عمومی تأثیر بسیار بیشتری در کاهش شیوع این بیماری خواهد داشت. لبنیات را فراموش نکنید ...
12 توصیه حیاتی برای کاهش خطرات آلودگی هوا
را در دستور کار خود قرار دهید. سلامتی می تواند از شما در برابر اثرات مضر آلودگی های شهری محافظت کند. میزان تنفس شما در هنگام انجام تمرین های ورزشی بیشتر می شود. برای ورزش به پارک ها یا خیابان های خلوت تر بروید. هرگز در مناطق اصلی و پرترافیک شهر زندگی نکنید. با گذشت زمان، آلودگی هوا آثار مخرب خود را بر روی سلامتی شما خواهد گذاشت. برای کاهش خطر ابتلا به بیماری ها و مشکلات ناشی ...
فیلم های تلویزیون در تعطیلات آخر هفته
مسیح (ع) است. حضرت مسیح منجی یهود بود. یهودیان پول پرست به خاطر این که مقام و منافعشان به خطر نیفتد، به او ایمان نیاوردند و او را آزار دادند. با وجود این، عده ی زیادی از مردم به مسیح (ع) ایمان آوردند. بعد از عروج مسیح (ع) به آسمان، حواریون خاطرات خود و تعالیم مسیح را به نام انجیل نوشتند که تعداد این انجیل ها زیاد شد. وقتی حکومت مسیحی شکل گرفت، بیشتر انجیل ها از بین رفت و ... احمد سلیمان ...
5 دی خواص تخم کتان؛ از لاغری شکم تا کاهش التهابات
پیشگیری از سرطان کمک می کنند، به خصوص اگر به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و سبک مصرف شوند. در یک مطالعه مشخص شد که مصرف تخم کتان از رشد تومور های سرطان پروستات جلوگیری می کند، به ویژه اگر این مردان دارای رژیم غذایی کم چربی نیز باشند. مطالعاتی نیز حاکی از آن هستند که وجود تخم کتان در رژیم غذایی، می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهد. 2. بهبود سلامت قلب فیبر، فیتواسترول ها و ...
ویتامین و 20 نشانه برای کمبود آن در بدن
سازمان بهداشت جهانی، کمبود ویتامین A دلیل اصلی نابینایی قابل پیشگیری بین جوانان به ویژه در کشورهای در حال توسعه است. بنابر برآورد این سازمان، سالانه حدود 500 هزار کودک بینایی خود را به واسطه کمبود ویتامین A از دست می دهند. و این تنها افراد جوان نیستند که در معرض خطر قرار دارند. سازمان بهداشت جهانی به این نکته اشاره داشته است که زنان باردار، به ویژه آنهایی که به خدمات درمانی مناسب دسترسی ...
هفته اول دی ماه؛ از مرگ دو کولبر تا کاهش مجازات های حبس
مردم جامعه مبتلا شوند. به گفته او، از آغاز فصل اخیر جمعا 103 نفر از هموطنانمان به دنبال ابتلا به آنفلوانزا فوت کردند. 2 عامل مهم در کاهش آمار کودک همسری کودک همسری یکی از دغدغه های فعالان حوزه کودکان و نوجوانان و خانواده است که روز به روز هم در حال افزایش است. چندی پیش محمدمهدی تندگویان، معاون امور جوانان وزارت ورزش و جوانان درخصوص افزایش 4 برابری کودک همسری در برخی ...
درمان پوکی استخوان باطب سنتی
...: پوکی استخوان یا استئوپروز بر اساس تعریف انجمن ملی بهداشت یک اختلال اسکلتی است که بیش تر در زمان سالمندی ایجاد می شود و خصوصیت بارز آن تقلیل استحکام استخوان بوده و شخص را در معرض خطر شکستگی قرار می دهد. علامت های پوکی استخوان √ درد پشت و کمر، ناشی از یک مهره شکسته یا کج شده √ کاهش دائمی و مداوم قد √ کمر خم شده √ شکستگی استخوان که خیلی راحتتر از حد انتظار ...
نشانه هایی که می گویند شما بیش از حد عذرخواهی می کنید
سویتزر بزرگترین نشان قرمزی که برای عذرخواهی بیش از حد داریم، این است که شما برای چیز هایی که هیچ کنترلی بر آن ندارید عذرخواهی می کنید. آیا از همکار خود برای این که زیر باران بوده اند و خیس شده اند، عذرخواهی کرده اید؟ به جای عذرخواهی از چیز هایی که در آن نقشی نداشته اید و قابل تغییر هم نبوده اند، سعی کنید با دیگران ابراز همدردی بکنید. 2. برای کار شخص دیگر، عذرخواهی می کنید شاید علت ...
توصیه هایی برای داشتن مغز سالم
تا به مغز فرد فشار وارد کنند که دیگر قادر نباشد سلامت خود را حفظ و یا ترمیم کند. با انتخاب روش زندگی سالم می توان عوامل خطر بروز آلزایمر را کم کرده و با افزایش توانایی مغز، برای مدت طولانی تری سالم ماند. مهم ترین عامل خطرساز در ابتلا به بیماری آلزایمر، سن است. حتی با وجود سایر عوامل خطرساز، بیماری آلزایمر زود ظاهر نمی شود و معمولا در سنین بالا عارض می شود. برای داشتن یک مغز سالم ، بهتر است توصیه ...
سرطان روده بزرگ و نکته هایی برای پیشگیری
نفر نشان داد که سطوح پایین ویتامین D خطر سرطان روده بزرگ را به میزان 31 درصد افزایش داده است. با توجه به رنگ پوست، روزانه 20 تا 30 دقیقه قرار گرفتن در معرض نور خورشید توصیه شده است. همچنین، اگر درباره ابتلا به سرطان پوست نگران هستید می توانید از یک کرم یا لوسیون ضد آفتاب استفاده کنید. مصرف مکمل ویتامین D نیز می تواند مفید باشد. مصرف آسپرین را مد نظر قرار دهید شواهد روزافزون ...
بهترین شیوه رفتار با شوهر افسرده چیست؟
...، که بیماری افسردگی را غیر قابل تشخیص می کند زیرا ما اغلب افسردگی را به شکل غم و اندوه میبینیم. از لحاظ فرهنگی، مردان تشویق می شوند تا احساسات خود را ارزیابی و بازگو نکنند، بنابراین بیان احساسات برای شوهر افسرده شما ممکن است سخت باشد. یک شوهر افسرده ممکن است به جای منزوی کردن خود، زمان بیشتری را با دوستان خود سپری کند و یا تا دیر وقت سر کار بماند او به ...
حقایقی که ثابت می کند شیر مادر یک ابَرقدرت است
نیاز دارد تا همچنان به رشد خود ادامه دهد. شیر مادر، رمز موفقیت این پروسه است زیرا حاوی سلول های زنده یا مهم تر از آن، سلول های بنیادین است که در بدن کودک حرکت می کنند تا بخشی از مغز، قلب، کلیه ها و یا بافت استخوان شوند. شیر مادر، مادر و کودک را شاد می کند شیردهی، مغز مادر و کودک را تحریک می کند تا اکسی توسین ترشح کنند که مسئول احساس شادی و امنیت است. شیردهی، مادر را آرام می ...
بخور نخورهای غذایی در کم کاری تیروئید
به گزارش بهداشت نیوز تیروئید یک غده کوچک و پروانه ای شکل در گلو است. هیپوتیروئیدیسم یا داشتن تیروئید کم کار می تواند باعث کند شدن متابولیسم، افزایش وزن و ایجاد خستگی شود. در این مطلب، در مورد چگونگی تأثیر رژیم غذایی در کم کاری تیروئید، غذاهایی که باید بخورید، غذاهایی که باید از خوردن آن ها پرهیز کنید و همچنین بررسی این که چگونه این بیماری بر وزن شخص تأثیر می گذارد، نکاتی را ذکر کرده ایم، با ...
بزرگترین خدمتی که می توانید به قلب تان بکنید
...، احتمال گرفتگی قلب و عروق را تا 30 درصد افزایش می دهد، خاطرنشان کرد: مصرف سیگار و قلیان، مهم ترین عامل ایجاد بیماری های قلبی و عروقی و نیز بیماری های تنفسی است. وکیلی با اشاره به ا ینکه نیکوتین و سایر مواد سمی موجود در سیگار فرآیند سم زدایی در بدن را مختل می کند، گفت: به واسطه اختلال در سم زدایی طبیعی بدن، سلول ها آسیب می بینند و این موضوع عاملی موثر در بروز بیماری های مختلفی مانند ...
تغذیه مناسب برای چاق شدن کودکان لاغر
مکمل از بین خواهد رفت. شیر: درصورتی که شدت کمبود وزن کودکتان زیاد است، میتوانید با استفاده از نوشیدنی های سالم مثل شیر میزان چربی و کالری اضافی به برنامه غذایی کودک اضافه کنید. توجه داشته باشید که شیر بدون چربی یا کم چرب شانس جذب کالری کافی را از کودک میگیرد. مرغ: پروتئین موجود در مواد غذایی من جمله مواد مغذی مهم است که به عضله سازی در بدن کودکان کمک شایانی میکند ...
ارتباط جالب خنده با طول عمر/ فرمول هایی که حالتان را خوب می کند
... اضطراب مزمن، دشمن طول عمر شماست پلویی تاکید کرد: اضطراب مزمن میزان هورمون کورتیزول را در بدن افزایش می دهد، سلامت جسمی فرد را به خطر می اندازد و طول عمرش را کم می کند. خندیدن، داشتن استرس کمتر، افکار و باور های مثبت، انجام ورزش و رعایت رژیم غذایی سالم تاثیر چشمگیری در سلامت و افزایش طول عمر اشخاص دارد. تفکر مثبت تا حدود زیادی سلامت جسمی فرد را تضمین می کند. او تصریح کرد ...
آقای تلویزیون، الان وقت قلاده های طلا نبود
شرلوک هولمز 2 ، شمالگان ، بوفالو ، قهرمانی به نام کوالا ، آجیل فروشی ، رهایی ، یاردا ، خانه همین جاست ، تنها در خانه 2 ، عصر یخبندان 5 ، ریو2 ، گل ، دستور کار پنهان ، قلاده های طلا ، فرار زمان 1 ، پیشنهاد ، بابابزرگ مامور مخفی ، سلاح اسرار آمیز ، فرار زمان2 ، عروس ، شهر گمشده زد ، اسب یتیم ، قندون جهیزیه ، هیاهوی بچه ، برو راهتو برو ، نبرد با طبیعت ، نقشه فرار و مک کنیک پنج شنبه و جمعه 5 و 6 دی ...
تاری دید و 14 دلیل برای آن
انحطاط ماکولا، این شرایط می تواند پیشرفت کرده و به از دست دادن غیر قابل بازگشت قدرت بینایی منجر شود. بدون در نظر گرفتن دلیل تاری دید، معاینات منظم چشم اقدام خوبی است که باید مد نظر قرار بگیرد. در ادامه با برخی دلایل شایع تاری دید بیشتر آشنا می شویم. بیماری آب سیاه خطر ابتلا به بیماری آب سیاه با افزایش سن بیشتر می شود و آنچه این بیماری را خطرناک تر می کند این است که تاری دید و ...
بخور نخور های غذایی در کم کاری تیروئید
به گزارش افکارنیوز ، تیروئید یک غده کوچک و پروانه ای شکل در گلو است. هیپوتیروئیدیسم یا داشتن تیروئید کم کار می تواند باعث کند شدن متابولیسم، افزایش وزن و ایجاد خستگی شود. اخبار اجتماعی - در این مطلب، در مورد چگونگی تأثیر رژیم غذایی در کم کاری تیروئید، غذا هایی که باید بخورید، غذا هایی که باید از خوردن آن ها پرهیز کنید و همچنین بررسی این که چگونه این بیماری بر وزن شخص تأثیر ...
خواص قهوه سبز و تاثیر آن برای لاغری
اضطراب • لاغری و کاهش وزن نیازمند تغییر شیوه زندگی و سالم زندگی کردن در طولانی مدت است. مکمل هایی مانند قهوه سبز ممکن است در این را به شما کمک کنند اما هرگز راه حل اصلی و دائمی نیستند. به گفته کارشناسان هیچ راهی مطمئن تر و ماندگار تر از داشتن رژیم غذایی و ورزش مناسب در طولانی مدت نیست. بنابر این سعی کنید شیوه زندگی خود را تغییر دهید و یک زندگی سالم را انتخاب کنید و در این مسیر، اگر نیاز بود از مکمل هایی مانند قهوه سبز و... هم استفاده کنید. ...
توصیه هایی برای داشتن مغز سالم
پیش می آید که عوامل خطر بیماری دست به دست هم دهند تا به مغز فرد فشار وارد کنند که دیگر قادر نباشد سلامت خود را حفظ و یا ترمیم کند. با انتخاب روش زندگی سالم می توان عوامل خطر بروز آلزایمر را کم کرده و با افزایش توانایی مغز، برای مدت طولانی تری سالم ماند. مهم ترین عامل خطرساز در ابتلا به بیماری آلزایمر، سن است. حتی با وجود سایر عوامل خطرساز، بیماری آلزایمر زود ظاهر نمی شود و معمولا در سنین بالا عارض ...
یائسگی مردانه چطور است؟
...> یائسگی مردان از اواخر دهه 1930 تا اواسط دهه 1950 موضوعی مورد بحث برای بسیاری از محققان بود اما محققان مدرن بر این باورند که این امر بدون داشتن اطلاعات دقیق قابل استناد نخواهد بود.با این حال افزایش سن در مردان با تغییرات مختلفی همراه است، از جمله کاهش تدریجی سطح هورمون تستوسترون .در این جا به توضیح درباره اثرات افزایش سن در هورمون های بدن آقایان و عوامل کنترل کننده و کند کننده این اثرات خواهیم ...
آنفولانزا چطور و چه کسانی را میکشد؟
از دست بدهد و یا این که دچار نارسایی شدید در ریه ها شود و نتواند اکسیژن کافی را به دیگر نواحی بدن برساند. آنفولانزا همچنین روی قلب ، مغز و عضلات تاثیر می گذارد و آن ها را ملتهب می کند و همچنین می تواند باعث مسمومیت غذایی شود که نوعی تهدید جان افراد می باشد. اگر هنگام ابتلا به آنفولانزا به یک عفونت دیگر هم دچار شوید ، احتمال این که دیگر اعضای بدن شما دچار نارسایی شود نیز بالا می رود ...
5 دی سلامت زنان در گرو مصرف منیزیم (قسمت چهارم)
شده منیزیم سرم می تواند میزان خطر بیماری های عروق کرونر را کاهش دهد. مکمل های خوراکی منیزیم در سندروم متابولیک استفاده شده و مطالعات نشان داده که می تواند در کنترل آن موثر باشد. همین طور مکمل منیزیم در مورد بیماری های کلیوی، می تواند سندروم متابولیک را بهبود ببخشد، میزان فشار خون را کاهش دهد، قند خون را خوب کنترل کند و همین طور میزان چربی های خون را متعادل تر کند و کاهش دهد. ...
عارضه ای در چشم که درمان ندارد
بیایند و نگران نباشند چون در دیدشان اختلال ایجاد نمی کند و درمانی هم ندارد. مگس پران در سنین بالا شایع است شاید با خواندن چند سطر بالا حالا به این فکر افتاده باشید چرا برخی افراد دچار مگس پران چشمی می شوند. دکتر زارعی ابیانه در گفت وگو با جام جم در مورد علت ابتلا به مگس پران یا فلوتر توضیح می دهد: در چشم انسان مایعی به نام زجاجیه وجود دارد که شفاف است و قوام و شکل خاصی ...
میراث پل ولکر
... آن کتاب حاوی مشاوره جهان شمول ولکر بود. در واقع محتوای کتاب تجسم فضیلت های رئیس پیشین فدرال رزرو ایالات متحده و ارزش های او بود. با درگذشت او، باید درحالی که می دانیم دنیای امروز تا چه اندازه با گذشته متفاوت است، با شرایط پیش آمده ادامه دهیم.فضیلت های ولکر ابدی هستند. بدون داشتن خدمتگزارانی [مردمی] با کیفیت او و به همان اندازه مهم و بدون جامعه ای که بداند به خدمتگزارانی اینچنین باکیفیت نیاز ...
کلسترول خون را با مصرف این میوه کاهش دهید
یک راه خوب برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی باشد. مطالعه ی دیگری که در ماه ژوئن 2013 در مجله انگلیسی تغذیه چاپ شد، نشان داد که مردان دارای کلسترول خون بالا با مصرف یک رژیم غذایی سالم که شامل دو عدد کیوی در روز بود، توانستند سطح کلسترول کل خونشان را کاهش دهند در حالی که مقدار کلسترول HDL آن ها افزایش داشت. یک کیوی کامل که حدود 5 سانتی متر قطر دارد، شامل 0٫36 ...
کدام غذاها در دوران شیردهی مفید است؟
...> و در مورد مادران شیرده نیز مهم این است که بدانید کیفیت شیر شما هرغذایی بخورید، تغییری نمی کند. این بدان دلیل است که اگر مواد مغذی را از رژیم غذایی خود دریافت نکنید ،بدن شما از ذخیره های خود استفاده خواهد کرد. شهرخوان ، اما برای سلامتی خودتان بهتر است که مطمئن شوید مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را، با گنجاندن انواع مختلف غذاهای سالم دوران شیر دهی در برنامه غذای مادران شیرده بدست ...
آیا مصرف مداوم گوشت واقعا ضرر دارد؟
این سوال را می توانیم در مقاله ارزشمند دکتر داریوش مظفریان پیدا کنیم که تحت مجوز Creative Commons منتشر شده است؛ بیش از نیمی از آمریکایی هایی که در تلاشند سالم تر غذا بخورند در خصوص مصرف یا عدم مصرف گوشت با سردرگمی رو به رو هستند. جای تعجبی نیست که سردرگم باشید. یک گروه از دانشمندان می گویند کاهش گوشت قرمز و فرآوری شده اولویت اصلی سلامتی شما و سیاره زمین است و گروه دیگری می گوید این غذاها هیچ مشکلی ...
