غلبه بر استرس شغلی به کمک گیاهان آپارتمانی
سایر منابع:
سایر خبرها
مراجعه به گفتاردرمانگر، اولین قدم در مواجهه با لکنت کودکان
...، استفاده از تکنیک های درمانی مناسب با سن و شدت لکنت، استفاده از روشهای شناختی-رفتاری مناسب، گروه درمانی، استفاده از تکنیک های درمانی خانواده محور و... در درمان موفق و بدون بازگشت لکنت مؤثر هستند. این گفتاردرمانگر ایلامی در خصوص نحوه رفتار خانواده با کودک دچار لکنت زبان، عنوان کرد: هر چقدر که محیط خانه آرامش بیشتری داشته باشد، باعث کاهش تنش، استرس و اضطراب کودک شده و کنترل این ...
سوریخی ها شنبه می آیند
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی سیما؛ مجموعه سوریخ از 21 دی ماه روی آنتن شبکه سلامت می رود. این مجموعه تهیه کنندگی مهران رسام در فضایی فانتزی عادات غلط زندگی را زیر سوال برده و موضوعاتی همچون خوددرمانی، فشار خون، بهداشت محیط زیست، آلودگی هوا، استرس و... را به چالش می کشد. سوریخ با همراهی بازیگرانی مانند محمد لقمانیان، مجتبی شفیعی و مهسا ایرانیان به کارگردانی مجید پرکار از شنبه ساعت 23 به مدت 15 دقیقه پخش می شود. انتهای پیام/ ...
چه خوراکی هایی باعث بی خوابی می شوند؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از جام جم / آیا می دانید که تقریبا نیمی از جمعیت جهان از بی خوابی رنج می برند؟ با توجه به این که بی خوابی خطر ابتلا به سایر بیماری ها مانند مشکلات قلبی – عروقی، دیابت و افسردگی و بسیاری از مشکلات سلامت دیگر را نیز افزایش می دهد، این آمار می تواند نگران کننده باشد. اضطراب، استرس و افسردگی برخی از عوامل بی خوابی است، اما دانشمندان می گویند بی خوابی ممکن ...
تنقلاتی که باعث می شود روده تان چسبنده شود
کاذب احساس بی اشتهایی را تشدید کرده و دیگر میلی به خوردن غذای اصلی ندارند. تحقیقات نشان می دهد که پفک تا 9 برابر وزن خود، آب جذب می کند، بنابراین معده را پر کرده و منجر به بی اشتهایی می شود. در نتیجه مصرف کننده به بیماری هایی نظیر کم خونی، کوتاهی قد، پوکی استخوان، ریزش و تضعیف مو پس از مصرف مداوم این فرآورده دچار می شود. همچنین مصرف رنگ نارنجی در پفک باعث بروز اختلالات رفتاری، اضطراب ...
سردار، انگشتر، تسبیح و کتاب ادعیه برایم فرستاد
گرفت و مورد تفقد قرار داد. و من همچنان در بهت و حیرت. ابهت این مرد با دیگر مردان بزرگ فرق داشت. ابهت او دوست داشتنی بود.آرامش داشت نه اضطراب، و این بود که همه را مثل آهن ربا، به خود جذب می کرد. آرامش و وقار و متانتش آرامشی به اطراف می بخشید که وصف ناشدنی بود. از فرودگاه با سردار بودم و لحظات با هم بودنمان به سرعت سپری شد. سرعت سپری شدن لحظات حضور سردار سلیمانی در شیراز فراتر از تصور و ...
خوراکی هایی که شما را مضطرب می کند
مردم نیوز :تقریباً همه ما اضطراب را به عنوان یک واکنش طبیعی به موقعیت های خاص احساس کرده ایم. اگر با استرس یا اضطراب مزمن زندگی می کنید، ممکن است بخش اعظم زندگی روزمره خود را در مدیریت آن با ابزار هایی مانند درمان، ذهن آگاهی، ورزش و راهکار های ضد اضطراب سپری کنید. اما آیا می دانید برخی غذا هایی که می خوریم، ممکن است اضطراب ایجاد کند، البته نه به این معنا که برای مقابله با اضطراب باید ...
6 دستورالعمل کاربردی برای تقویت حافظه در ایام امتحان
... خواب کافی بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان از فرصت های طلایی مطالعه در طول ترم استفاده نمی کنند و در شب امتحان با استراحت ناکافی و شب زنده داری به خواندن دروس عقب افتاده خود می پردازند که طبق مطالعات علمی دانشمندان و متخصصان پزشکی نبود خواب کافی در شب امتحان باعث افزایش استرس و نبود تمرکز کافی در جلسه امتحان خواهد شد. مصرف این مواد غذایی در زمان امتحانات ممنوع تغذیه ...
ماجرای سپند امیرسلیمانی و کامیون
...> اخبار چهره ها - این بازیگر درباره حضور خود در سریال های نوروزی نیز عنوان داشت: بازی در این سریال های مناسبتی از نظر بیرونی ممکن است تفاوت زیادی با سایر کارهای دیگر تلویزیون نداشته باشد، اما به دلیل فشار و استرس بالایی که حین تولید دارد، بازیگر را فرسوده می کند. سپند امیرسلیمانی همچنین ضمن بیان اینکه این روزها بازی در نقش های جدی را به کمدی ترجیح می دهم، ادامه داد: زمانی ترجیحم به کارهای کمدی بود اما الان واقعا برایم فرقی ندارد و حتی شاید نقش جدی هم برایم جذاب تر از کمدی باشد. ...
تفکر متنوع، آغاز راه نوآوری در سازمان
به شیوه ای متفاوت با تفکر متفاوت شروع می شود اپل، مطمئناً یکی از خلاق ترین شرکت های موفق در سطح جهان است. این شرکت با شعار متفاوت فکر کنید روی کار آمد. این شعار بسیار گیرا بود و در اذهان عمومی جای خودش را پیدا کرده بود. مصداق این پیام را در محصولات تولید شده اپل می شد به وضوح مشاهده کرد. سه درس در مورد نوآوری که در شرکت اپل آموختم شاید بسیاری متفاوت فکر کردن را جدی ...
سقوط های پرتکرار دی ماه
ارومیه گفت: ما حس کردیم که چراغ های کابین خاموش شده است، درحالی که چراغی خاموش نشده، بلکه همه ما بی هوش شده بودیم. در این حال صدای شدید برخوردی را شنیدم. هواپیما پنج تکه شده بود. درحالی که کابین گرم بود یک لحظه احساس کردم که داخل آب سردی افتاده ام. بله من پس از سقوط به روی گل وبرف و آب افتاده بودم... وی گفت: بعدازاین ماجرا، همه بازماندگان به استرس و افسردگی حاد مبتلا هستند. یک ریال بابت هزینه های ...
درآمد زیاد زنان باعث ایجاد استرس در همسرانشان می شود
آور خانواده باشند و تمام مسئولیت مسائل مالی بر دوششان باشد بیشترین سطح اضطراب را تجربه می کنند، این در حالی است که هرچه درآمد همسرانشان به 40 درصد درآمد کل خانواده نزدیک می شود از میزان این اضطراب کمتر می شود؛ گفتنی است با عبور درآمد بانوان از این مرز، استرس مردان نیز به تدریج بیشتر می شود. به گفته جوآنا سیردا از اقتصاددانان دانشکده مدیریت دانشگاه باث، یافته های این پژوهش حاکی از آن است ...
سنگدان مرغ بخوریم یا نخوریم؟
سرطان پوست شما را محافظت کند. تاثیر در باروری و تیروئید مواد معدنی موجود در سنگدان مرغ در تولید هورمون های تیروئید کمک است، از استرس اکسیداتیو فرد را محافظت می کنند و از بهداشت باروری حمایت می کنند. سنگدان مرغ برای کاهش وزن و لاغری سنگدان مرغ همچنین گزینه خوبی برای کاهش وزن است. به خاطر محتوای پروتئین بالا، گرسنگی را محدود می کنند و به فرد کمک می کنند تا ...
درمان سندروم قاعدگی، ترخون تاثیر دارد؟
...؛ یک فنجان چای ترخون شما را از حمله قلبی نجات می دهد. خواص عرق ترخون برای قند خون و دیابت عرق ترخون یا دمنوش گیاهی آن قند خون را تنظیم می کند، برگ ترخون فیبر زیادی دارد که کالری را در تمام اندام های بدن توزیع می کند؛ درنتیجه این عملکرد، سطح قند خون بیماران دیابتی تنظیم خواهد شد. درمان کم خونی برگ های تازه ترخون (حاوی آهن ) برای تشکیل گلبول های قرمز بدن ...
تشکر فرمانده انتظامی آبادان از شرکت شهروندان در مراسم تشییع یاور سردار
آبادان نشان دادند نه تنها مردمی قهرمان پرورند بلکه قهرمان شناس نیز هستند و این را در تشییع پیکر مجاهد شهید ابومهدی المهندس نیز نشان دادند. انتقام غرور آفرین سپاه پاسداران انقلاب اسلامی مرحمی بر دل همه آزادیخواهان عالم و ملت شریف ایران بوده و ترس و وحشت به دل کافران و دشمنان نظام انداخته است.یکی از وعده های خداوند متعال به کافران، ایجاد رعب و ترس و اضطراب در دل های آنان بود. هم چنین خداوند متعال ...
مرگ 12 پستاندار دریایی در دلفیناریوم تهران و تبریز
موجود در دلفیناریوم ها پس از جدا شدن از محیط های طبیعی، برای انجام نمایش تحت آموزش هایی قرار می گیرند که نتیجه غایی آن آزار و استرس برای حیوان است. جالب است بدانید تعداد زیادی از دلفین ها در اثر همین استرس ها و گرسنگی های تعمدی زمان آموزش به بیماری های گوارشی از جمله زخم معده دچار می شوند. تلخ آنکه در ویدیویی که در یکی از شبکه های اجتماعی منتشر شده نشان می دهد دلفین مرده برج میلاد نیز به ...
15 توصیه برای کاهش استرس در ایام امتحانات
، غدد فوق کلیوی شما کورتیزول که همان هورمون استرس است را برای کنترل آن آزاد می کند، کورتیزول روی سطح قند خون تأثیر گذاشته و هر چه قند بیشتری مصرف کنید احساس استرس بیشتری خواهید داشت. برای کمک به کاهش مصرف قند و حفظ رژیم غذایی سالم بهتر است یک صبحانه با پروتئین بالا میل کنید. تخم مرغ، کره بادام زمینی، جو دوسر یا آجیل را در آن بگنجانید و روزی 4 تا 5 وعده میوه و سبزیجات میل کنید. همچنین ماهی قزل آلا و ...
باورهای غلط درباره ام اس
یک بیماری چند فاکتوری است و بروز آن به عوامل متعددی از جمله استرس، مسائل آب و هوایی، وجود بعضی از سموم، ویروس ها و کمبود برخی از مواد غذایی مانند ویتامین D بستگی دارد. با این حال، نباید فراموش کنیم که هیچ یک از این موارد به طور صد درصد ثابت نشده و به همین دلیل هنوز نمی توان به طور قطع عامل ایجاد بیماری را مشخص کرد. اما خیلی ها می گویند استرس یکی از مهم ترین مسائل ایجاد کننده ام اس است ...
علل گل انداختن صورت و سرخی گونه ها چیست؟
دیده شود. این احساس گرگرفتگی و قرمزی می تواند به ندرت، به صورت دائم یا به طور نامحدود بوجود بیاید و ادامه پیدا کند. این علائم ممکن است در اثر استرس و اضطراب، عصبانیت، ، ترس و بعد از آن دیده شود یا بدون هیچ دلیلی به وجود آید. علائم قرمزی صورت ممکن است کم یا زیاد باشد. حتی ممکن است به صورت موجی دیده شود، یعنی یک لحظه قوی باشد و لحظه ای بعد کاهش پیدا کند یا می تواند روزانه یا ز لحظه ای تغییر ...
مواد غذایی تحریک کننده میگرن
مردم نیوز :به نقل از ایرنا سردرد های میگرنی به صورت درد های ضربه ای و تپش دار در نقطه ای از سر توصیف می شوند و معمولا نیمی از مغز را در بر می گیرد. مدت زمان این درد بین 4 تا 72 ساعت است و زندگی فرد را مختل می کند. معمولا افراد مبتلا به میگرن نسبت به صدا و نور حساس می شوند. رژیم غذایی، استرس و تغییرات هورمونی در میزان و شدت این بیماری نقش مهمی دارد. دارو های رایج میگرن معمولا ...
فشارخونی ها به این خوراکی ها لب نزنند
باعث می شود ماهیچه هایی که رگ های خونی را ترشح می کنند، شل شوند و در نتیجه عروق را گسترده کرده و فشار خون را کاهش دهند. نقش روی با گذشت سالها، محققان به ارتباط بین سطح پایین روی و افزایش خطر فشار خون اشاره کرده اند. علل و عوامل خطر برخی از عوامل خطر فشار خون بالا به وضوح مشخص شده اند. این موارد شامل نوشیدن مقادیر زیاد الکل، استعمال دخانیات، استرس و چاقی ...
آلزایمر همان فراموشی نیست
کنار تغذیه مناسب و کنترل چاقی، داشتن ارتباط اجتماعی مستمر یعنی انجام سرگرمی هایی که ترکیبی از فعالیت اجتماعی، فیزیکی و روانی است، بهترین محافظ در برابر آلزایمر است. کنترل اضطراب هم راهکار مناسبی برای مبارزه با این بیماری است. تقویت آرامش با انجام مدیتیشن و انجام امور معنوی می تواند شما را در برابر آثار مخرب استرس ایمن و در برابر آسیب های مثل آلزایمر مقاوم کند. منبع: شهروند ...
چطور بدون وابستگی به کافئین، خستگی را از خود دور کنیم؟
ویتامین ب: بی حالی، کمبود تمرکز، اضطراب و افسردگی می تواند از نشانه های کمبود ویتامین ب در بدن شما باشد. در صورتی که به صورت مداوم احساس خستگی می کنید، بهتر است شروع به مصرف ب-کمپلکس کنید. راه دیگر و بهتری که می توانید در پیش بگیرید، مصرف مولتی ویتامین است که علاوه بر تامین ویتامین ب، سایر مواد و ویتامین های مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. مصرف وعده های غذایی کوچک و متعدد: ...
ویتامین و املاحی که موجب کاهش التهاب در بدنتان می شوند
زیاد می کند. ضمناً استرس می تواند سطح دوپامین را در مغز تغییر دهد و دوپامین نیز یک فرارسان وابسته به منیزیم است. منیزیم را می توانید در طیف وسیعی از غذاها از جمله سبزیجات برگ دار تیره (مانند اسفناج)، آووکادو، بادام و حبوبات پیدا کنید. کمبود منیزیم در میان زنان و مردانی که اضافه وزن دارند شایع است. زینک (روی) تحقیقات نشان می دهد که روی باعث کاهش استرس اکسیداتیو در افراد ...
برقراری رابطه زناشویی، دور از چشم های کودک
جنسی دچار اختلال می شوند؟ معمولا زن و شوهرها زمانی که ازدواج می کنند و تا وقتی که فرزندی ندارد با فراغ بال هر زمان که دوست داشته باشند رابطه جنسی برقرار می کنند و تولد فرزند آنها را دچار سردرگمی می کند و گاهی اوقات آنقدر دچار استرس می شوند که ممکن است رابطه زناشویی شان به خطر بیفتد. این باور که نوزاد رابطه جنسی والدین را متوجه نمی شود درست است؟ متاسفانه گاهی اوقات ...
شیرینی کام مردم در پی انتقام سخت
...، ابهت آمریکا در جهان شکسته شد و ایران قدرت نظامی خود را به رخ استکبار جهانی کشید. دیگر شهروند آبادانی نیز گفت: آمریکایی ها که چند روز اخیر را با استرس واکنش ایران گذرانده اند امروز سیلی محکمی خوردند تا احساس کنند نمی توان با ملت ایران رفتار خصمانه داشت. وی پاسخ کوبنده سپاه را نشان از اقتدار نظام جمهوری اسلامی دانست و افزود: متحدان آمریکا بدانند ایران زادگاه سردار سلیمانی ها ...
7 درد بدن که نباید به سادگی از کنار آن بگذرید
دادن دندان ها روی یکدیگر که اغلب به واسطه استرس شکل می گیرد، می توان با استفاده از گاردهای محافظ جلوگیری کرد. بر همین اساس، مراجعه به دندانپزشک در صورتی که احساس می کنید با این مشکل مواجه هستید، اهمیت دارد. 5- احساس درد در ناحیه کمر که با تب همراه است می تواند: عفونت کلیه باشد تب، حالت تهوع و کمر درد تنها با وجود مشکل در معده مرتبط نیستند. این شرایط با نفوذ باکتری ها به ...
بهترین رژیم غذایی برای داشتن روان سالم
یک رژیم غذایی خاص که بهترین گزینه برای سلامت روان در نظر گرفته شود، وجود ندارد اما به نظر می رسد برخی الگوهای غذا خوردن بهتر از بقیه هستند.
انتشار مقالات ششمین کنفرانس بین المللی دستاوردهای نوین پژوهشی در علوم انسانی و مطالعات اجتماعی و فرهنگی
شده است: - مدارس - دانش آموزان - آموزش - نفوذ - انگیزش - زبان - خلاقیت - قرآن کریم - ملیله سازی - اقتصادی لیست و عناوین مقالات نمایه شده از ششمین کنفرانس بین المللی دستاوردهای نوین پژوهشی در علوم انسانی و مطالعات اجتماعی و فرهنگی به صورت زیر می باشد: 1. نقش باورهای فراشناختی و هوش هیجانی در پیش بینی اضطراب، استرس و ...
عوامل مؤثر در بهبود اختلال اضطراب
به گزارش سای تک دیلی، اختلال اضطراب یکی از انواع رایج بیماری های مربوط به روان است، اما تاکنون محققان اطلاع چندانی در مورد عوامل مؤثر در بهبودی این بیماری کسب نکردند. در این تحقیق جدید که توسط دانشگاه تورنتو انجام شد، سه سطح بهبودی در بیش از 2000 کانادایی باسابقه اختلال اضطراب فراگیر مشاهده شد. در این تحقیق 72 درصد کانادایی ها باسابقه اختلال اضطراب فراگیر در شرایط بهداشت ...
رسانه ها بلندگوی ادارات نیستند، اما منصفانه نقد کنند
به بهترین شکل هستیم. وی با اشاره به اینکه ما به دنبال این هستیم که بلندگوی ادارات نباشیم ولی منصفانه نقد کنیم، گفت: دوست نداریم که شکایت شود و اتفاقی برای نشریات یا رسانه ها بیفتد. کرباسی با اشاره به اینکه در بخش اطلاع رسانی به مردم نیز باید خانواده ها را رعایت کرد، گفت: نباید با اقدامات خود جامعه را دچار اضطراب و استرس کرد. مدیر کل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان زنجان با اشاره به ...