غلبه بر استرس شغلی به کمک گیاهان آپارتمانی
سایر منابع:
سایر خبرها
ویلیام کلین " عکاس مشهور آمریکایی "
می شود. او سعی دارد با ایجاد چنین فضایی، اضطراب و تلخی زندگی مدرن را به نمایش بگذارد. خشم پنهانی که در کودکان وجود دارد، بی تفاوتی مردم نسبت به یکدیگر، بیگانه شدن با خود، درگیر شدنِ بیش از حد با مسائل سطحی و روزمره را می توان در عکس های کلین دید.
راه حل موثر در دعواهای زن و شوهری
می یابد.در این روش باید به اتاق دیگر رفت و به مدت 15-10 دقیقه بی سر و صدا نشست تکنیک توقف این تکنیک نیاز به زمان مناسب و طبع شوخ دارد.در اوج درگیری با بالا نگه داشتن دست خود، فریاد می زنید توقف یا ایست . با دیدن این علائم ، دو طرف با توقف فرباد زدن به اتاق های جداگانه بروند تا آرام شده و سپس با کم شدن استرس مشکل خود را حل کنند . تکنیک بازگشت پس از آرام ...
هر کاری انجام دهید تا شاد باشید
به گزارش ایران آنلاین به نقل از ساینس، خواب خوب 7 تا 9 ساعت در حفظ سلامتی روحی و ذهنی فرد بسیار موثر است. خواب تضمین کننده سلامتی است البته به شرطی که افراد بتوانند شب ها گوشی موبایل خود را کنار گذاشته و از فضای مجازی دوری کنند. راه کار دوم خوشحال بودن انجام مدیتیشن است.یک عادت مفید که می تواند میزان استرس و اضطراب روزانه را کاهش دهد و توانایی تمرکز فرد را بالا برده و تنها بین 5 تا 10 ...
فرار مدیر عامل سابق نیسان درون یک جعبه بزرگ
... او گفت: کارلوس پیش از کنفرانس خبری خود کمی استرس داشت. این موضوع طبیعی است زیرا او مهم ترین بیانیه طول عمر خود را اعلام کرد. غصن پیش از فرار خود از ژاپن به بیروت به اتهام فساد مالی مورد پیگرد قضایی قرار گرفت منتظر برگزاری دادگاه های خود بود. این فرد بانفوذ در دنیای خودرو مدیران سابق بخش ژاپنی خودروسازی نیسان را به توطئه علیه خود متهم کرد. او مدیران بخش ژاپنی نیسان را به کارشکنی علیه ائتلاف نیسان و رنو متهم می کند. ...
تنقلاتی که باعث می شود روده تان چسبنده شود
، اضطراب، تندخویی و آلرژی در کودکان می شود. پفک ماده غذایی حجیم شده و چسبنده ای با رنگ های مصنوعی مجاز است که به دلیل جذابیت خاص و نوع بسته بندی اش مورد توجه گروه های سنی مختلف به ویژه کودکان است. در پفک از نوعی رنگ مصنوعی به نام سان ست یلو استفاده می شود که به گفته محققان می تواند مضر و خطرناک باشد. استفاده از این رنگ های مصنوعی ممکن است باعث بروز بیماری هایی مانند اختلالی روانی به نام سندرم بیش فعالی با عدم تمرکز در کودکان کم سن و سال شود. منبع:بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
با اشتها غذا خوردن چاقتان نمی کند
مردم نیوز :تحقیقات نشان داده است کسانی که غذا را با لذت و اشتها می خورند راحت تر می توانند آن را هضم کنند. اما کسانی که هنگام غذا خوردن استرس چاقی می گیرند بیشتر مواد را در بافت های بدن خود ذخیره کرده و چاق تر می شوند. هنگام هضم، غذا به اجزای کوچکتری تجزیه می شود و در این صورت بدن می تواند بهره کاملی از انرژی و مواد مغذی موجود در غذا را ببرد. غذا های متفاوت به شیوه های مختلفی تجزیه می ...
ترور شد، چون بساط فتنه 10 ساله را جمع کرد
در کاخ سفید، به اراده خود اقدام خواهند کرد. چیزی که در ادبیات سیاسی- نظامی، به نیش زنبور معروف است. ترامپ باید آنچه را در پشت رگبار توییت های آشفته و از سر اضطراب پنهان می کند، بلند بگوید؛ غلط کردم . 11- مدیریت و سیاست و اقتصاد و فرهنگ ما محتاج روحیه جهادی حاج قاسم است. تنها بدین ترتیب است که می توان ایمان و امید و اراده پیروزی و پیشرفت را برقرار داشت. دولت و مجلس و اقتصاد و فرهنگ و رسانه های ما تا از خود گذشته نباشند و تا مبغوض دشمنان نشوند - تا شهیدپرور نباشند- به تراز خدمتگزاری حاج قاسم ها نزدیک نخواهند شد. ...
5 تکنیک برای کاهش اضطراب و افسردگی
سال 2020 میلادی و دهه جدید در میان شماری از تهدیدات بین المللی، موجی از جرایم نفرت آمیز و نیز خطرات زیست محیطی متنوعی که کره زمین را تهدید می کند، آغاز شده و این فاکتورهای استرس زا در کنار عوامل دیگری از جمله شغل، مشکلات سلامتی، تغییرات زندگی و موارد دیگر می تواند منجر به شیوع مشکلات سلامت روان و افزایش افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب در سراسر جهان شود. با وجود تمامی مشکلات و درگیری ...
چرا باید هر روز آب گرم نوشید؟
...> اگر جزء آن دسته از افرادی هستید که مشغله های فکری و کاری شما را به استرس زیاد و جبران ناپذیر مبتلا می کند باید بدانید که نوشیدن آب گرم در طول روز می تواند میزان استرس و اضطراب را در بدن شما مدیریت و کنترل کند. درمان بی خوابی با نوشیدن آب گرم بسیاری از افراد برای درمان کم خوابی یا بی خوابی به مصرف بی رویه و خودسرانه قرص های خواب آور روی می آورند که نتیجه ای جزء بروز بیماری های ...
لزوم قانون گذاری برای فعالیت سرویس ها و پیام رسان های غربی
به نیکی و خواه به عداوت و کینه و دشمنی. خبر شهادت سرداری که فارغ از درجه عالی نظامی اش، مردم او را اسطوره ای از مبارزه و مجاهدت می دانند و مثل یک ستون محکم برای امنیت بود، با فضای مجازی و شبکه های اجتماعی کاری کرد که نگرانی و اضطراب را در دل دشمنان کاشت. از همان دقایق ابتدایی صبح جمعه، درست وقتی که شوک شنیدن این خبر جایش را به بغض و اندوه داد، فضای مجازی از هشتگ سردار قاسم سلیمانی پر شد ...
اگر تصمیم تان برای ترک خجالت جدی است بخوانید
کنار آن رد شوید و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.خجالت می تواند واقعاً مردم را عقب نگه دارد - تا حدی که کسانی که خجالتی هستند تمایل به اجتناب از موقعیت های عمومی دارند و تا حدودی به این دلیل که اضطراب مزمن زیادی تجربه می کنند. اگر شما اینگونه هستید, با دانستن اینکه تنها نیستید می توانید راحت باشید - از هر ده نفر، چهار نفر خودشان را خجالتی می دانند. اما خبر خوب: ...
جلوگیری و کنترل انواع دیابت
مردم اغلب در روستا ها زندگی می کردند، فعالیت بدنی درست و حسابی و تغذیه مناسب داشتند و استرس و فشار عصبی برای آن ها بی معنا بود. رجب می گوید: دیابت امروزه مورد توجه عموم دولت ها در سراسر جهان قرار گرفته است، به این دلیل که شیوع بسیار بالایی دارد و هزینه های بسیار زیادی را به جوامع تحمیل می کند. به بیان ساده تر، هزینه اصلی که دیابت به یک جامعه و کشور تحمیل می کند، ناشی از عوارض این بیماری ...
برای خوابیدن روی این بالش ها بخوابید
موارد نام برده شده می توانند منجر به بروز بیماری های گوناگون یا تشدید آنان در شما شوند. هر رنگ نشانه چیست؟ رنگ سیاه رنگ سیاه به عنوان نماد قدرت نشان دهنده شخصیت های خطرناک کارتونی مانند دراکولا و یا جادوگران است و به عقیده بسیاری از متخصصان پزشکی رنگ سیاه می تواند منجر به افزایش ترس، استرس، غمگینی و کاهش وزن افراد خواهد شد. رنگ سفید اگر دقت ...
راه های در کردن خستگی بدون مصرف کافئین
...، ساندویچ بوقلمون یا بادام و میوه خشک شده می توانند گزینه خوبی برای شما باشند؛ اگر دچار خواب آلودگی و خستگی در طول روز شده اید. مصرف ویتامین ب بی حالی، کمبود تمرکز، اضطراب و افسردگی می تواند از نشانه های کمبود ویتامین ب در بدن شما باشد. در صورتی که به صورت مداوم احساس خستگی می کنید، بهتر است شروع به مصرف ب-کمپلکس کنید. راه دیگر و بهتری که می توانید در پیش بگیرید، مصرف مولتی ...
پخش سریال 15 دقیقه ای از شبکه سلامت
موضوعاتی همچون خوددرمانی، فشار خون، بهداشت محیط زیست، آلودگی هوا، استرس و... را به چالش می کشد. "سوریخ" با همراهی بازیگرانی مانند محمد لقمانیان، مجتبی شفیعی و مهسا ایرانیان به کارگردانی مجید پرکار از شنبه ساعت 23 به مدت 15 دقیقه پخش می شود. در خلاصه داستان سوریخ آمده است: "سوریخان" یک آدم فضایی است که از سیاره سوریخ به زمین سفر کرده و برخورد اتفاقی او با خانواده رستمی و سبک زندگی آنها، آغازگر ماجراهای جذاب این مجموعه نمایشی است... یداله شادمانی، دنیا رحیمی، مانی فیروزی و ترنم کاظمی از دیگر بازیگران این مجموعه نمایشی است. ...
رژیمی که به بیماران پیوند کلیه کمک می کند
باری نیست که دانشمندان دریافته اند رژیم مدیترانه ای می تواند به کلیه ها سود برساند ؛ کارشناسان دانشگاه کلمبیا در سال 2013 نیز این کشف را انجام دادند. آنها پیشنهاد کردند که پروتئین کمتر در رژیم غذایی استرس کمتری را بر کلیه ها وارد می کند و بار اسید بدن را کاهش می دهد. رژیم غذایی که از نظر فیبر و آنتی اکسیدان ها بیشتر است نیز نشان داده التهاب را کاهش می دهد؛ تصور می شود التهاب در بیماری کلیوی نقش دارد. ...
افضل: دنبال بهانه بودند تا بازی را تعطیل کنند/ همه نگرانی من برای مرحله پلی آف است
که این تیم می خواهد محکم بازی کرده و از ما امتیاز بگیرد. تیم حریف هم می دانست که مس سونگون تیم خوبی است و نمی توانند مقابل ما پیروز شوند. اما تلاششان را کردند و در نیمه اول هم خوب بودند. پیش از صحنه اعتراض و ترک زمین هم عملکرد خوبی داشتند. سرمربی تیم فوتسال مس سونگون ورزقان در رابطه با افزایش اختلاف گل تیمش با شاهین کرمانشاه گفت: همه می دانند که تیم های قعر جدولی با استرس بازی می کنند و ...
رابطه عاطفی را چگونه به خوبی تمام کنیم؟
رو در روی رابطه، این پیام اضطراب آور را در خودش دارد: تو اهمیت نداری . عده ای ممکن است فکر کنند با ایمیل زدن، پیامک فرستادن یا اعلام در فیس بوک می توانند از تلخی اعلام قطع رابطه کم کنند اما این روش های از راه دور به شخصی که خبر قطع رابطه را دریافت کرده چنان ضربه ای وارد می کند که در رابطه های بعدی اثراتش را خواهیم دید. فالزون می گوید: وقتی شما هیچ توضیحی د رباره دلیل قطع رابطه نمی دهید ...
6 راه برای سالم ماندن در زمان استرس
چنین احساسی دارید اگر به یک پزشک عمومی مراجعه کنید، احتمالاً شما را کمک خواهد کرد. دکتر زوی نوریس، پزشک عمومی، می گوید: همه ما در زندگی خود استرس داریم، اما تعریف اضطراب به عنوان یک بیماری متفاوت از استرس است. داشتن تپش قلب، حمله های هراسی یا اختلال خواب طولانی مدت، این مسائل نشان می دهد که فرد با اختلال اضطراب دست وپنجه نرم می کند. بعضی از استرس ها اجتناب ناپذیرهستند؛ به عنوان مثال مرگ ...
سپند امیرسلیمانی: بازی در سریال های مناسبتی بازیگر را فرسوده می کند
حضور خود در سریال های نوروزی نیز عنوان داشت: بازی در این سریال های مناسبتی از نظر بیرونی ممکن است تفاوت زیادی با سایر کارهای دیگر تلویزیون نداشته باشد، اما به دلیل فشار و استرس بالایی که حین تولید دارد، بازیگر را فرسوده می کند. امیرسلیمانی همچنین ضمن بیان اینکه این روزها بازی در نقش های جدی را به کمدی ترجیح می دهم، ادامه داد: زمانی ترجیحم به کارهای کمدی بود اما الان واقعا برایم فرقی ندارد و حتی شاید نقش جدی هم برایم جذاب تر از کمدی باشد. ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان کهگیلویه و بویراحمد
به گزارش ایرنا، نقشه های هواشناسی بیانگر فعالیت سامانه بارشی با ماهیت سرد طی روزهای پنجشنبه 19 دیماه تا شنبه 21 دیماه در سطح کهگیلویه و بویراحمد است. بر این اساس بارش های متناوبی به صورت برف در ارتفاعات استان و نواحی سردسیری و باران در نواحی گرمسیری طی این مدت پیش بینی می شود و همچنین همزمان با عبور سامانه مذکور کاهش محسوس دما و یخبندان دور از انتظار نیست . ولی بهره مند روز ...
با اختلال اضطراب چه می توان کرد؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، به نقل از سای تک دیلی، اختلال اضطراب یکی از انواع رایج بیماری های مربوط به روان است، اما تاکنون محققان اطلاع چندانی در مورد عوامل مؤثر در بهبودی این بیماری کسب نکردند. در این تحقیق جدید که توسط دانشگاه تورنتو انجام شد، سه سطح بهبودی در بیش از 2000 کانادایی باسابقه اختلال اضطراب فراگیر مشاهده شد. در این تحقیق 72 درصد کانادایی ها ...
حجاب مهمترین عامل حفظ بهداشت روانی جامعه است/عفاف پایه حجاب است
به گزارش قدس آنلاین ، زینب اختری استاد دانشگاه و عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات علوم و اعصاب دانشگاه بقیه الله(عج) روز گذشته در نشست تخصصی حجاب و عفاف از دیدگاه نوروبیولوژی که به همت مرکز امور بانوان و خانواده آستان قدس رضوی و با حضور جمعی از خدام و کارکنان حرم مطهر امام رضا(ع) و فعالان فرهنگی سطح شهر مشهد در محل تالار قدس کتابخانه مرکزی این آستان مقدس برگزار شد، اظهار کرد: کمیته نوروبیولوژی جنگ نرم ...
حلقه های تیره زیر چشم و روش هایی طبیعی برای بهبود آن
به گزارش حلقه های تیره زیر چشم یکی از رایج ترین مشکلات زیبایی در جهان است. خبر خوب این است که در کنار محصولات تجاری، درمان های طبیعی برای بهبود این شرایط نیز وجود دارند. حلقه های تیره زیر چشم به واسطه افزایش سطوح رنگدانه ملانین در بدن و گشاد شدن مویرگ ها در سطح پوست شکل می گیرند. همچنین، این حلقه های تیره اغلب با تورم پلک ها همراه هستند، اگرچه این شرایط برای همه یکسان نیست. ...
نوشته همسر بهروز افخمی برای سردار سلیمانی
View this post on Instagram برای او که پستچی عکسش را سانسور می کند ای که بر ماه از خط مشکین نقاب انداختی لطف کردی سایه ای بر آفتاب انداختی تا چه خواهد کرد با ما آب ورنگ عارضت حالیا نیرنگِ نقشی خوش بر آب انداختی گوی خوبی بردی از خوبان خُلخ، شاد باش جام کیخسرو طلب کافراسیاب انداختی گنج عشق خود نهادی در دل ویران ما سایه ی دولت برین کُنج خراب انداختی هر کسی با شمع رخسارت به وجهی عشق باخت زان میان پروانه را در اضطراب انداختی #سردار_قاسم_سلیمانی#فرزند_ایران#سربازوطن A post shared by مرجان شیرمحمدی (@marjanshirmohamadi) on Jan 8, 2020 at 12:22am PST ...
مراجعه به گفتاردرمانگر، اولین قدم در مواجهه با لکنت کودکان
...، استفاده از تکنیک های درمانی مناسب با سن و شدت لکنت، استفاده از روشهای شناختی-رفتاری مناسب، گروه درمانی، استفاده از تکنیک های درمانی خانواده محور و... در درمان موفق و بدون بازگشت لکنت مؤثر هستند. این گفتاردرمانگر ایلامی در خصوص نحوه رفتار خانواده با کودک دچار لکنت زبان، عنوان کرد: هر چقدر که محیط خانه آرامش بیشتری داشته باشد، باعث کاهش تنش، استرس و اضطراب کودک شده و کنترل این ...
چه خوراکی هایی باعث بی خوابی می شوند؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از جام جم / آیا می دانید که تقریبا نیمی از جمعیت جهان از بی خوابی رنج می برند؟ با توجه به این که بی خوابی خطر ابتلا به سایر بیماری ها مانند مشکلات قلبی – عروقی، دیابت و افسردگی و بسیاری از مشکلات سلامت دیگر را نیز افزایش می دهد، این آمار می تواند نگران کننده باشد. اضطراب، استرس و افسردگی برخی از عوامل بی خوابی است، اما دانشمندان می گویند بی خوابی ممکن ...
سردار، انگشتر، تسبیح و کتاب ادعیه برایم فرستاد
گرفت و مورد تفقد قرار داد. و من همچنان در بهت و حیرت. ابهت این مرد با دیگر مردان بزرگ فرق داشت. ابهت او دوست داشتنی بود.آرامش داشت نه اضطراب، و این بود که همه را مثل آهن ربا، به خود جذب می کرد. آرامش و وقار و متانتش آرامشی به اطراف می بخشید که وصف ناشدنی بود. از فرودگاه با سردار بودم و لحظات با هم بودنمان به سرعت سپری شد. سرعت سپری شدن لحظات حضور سردار سلیمانی در شیراز فراتر از تصور و ...
خوراکی هایی که شما را مضطرب می کند
مردم نیوز :تقریباً همه ما اضطراب را به عنوان یک واکنش طبیعی به موقعیت های خاص احساس کرده ایم. اگر با استرس یا اضطراب مزمن زندگی می کنید، ممکن است بخش اعظم زندگی روزمره خود را در مدیریت آن با ابزار هایی مانند درمان، ذهن آگاهی، ورزش و راهکار های ضد اضطراب سپری کنید. اما آیا می دانید برخی غذا هایی که می خوریم، ممکن است اضطراب ایجاد کند، البته نه به این معنا که برای مقابله با اضطراب باید ...
6 دستورالعمل کاربردی برای تقویت حافظه در ایام امتحان
... خواب کافی بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان از فرصت های طلایی مطالعه در طول ترم استفاده نمی کنند و در شب امتحان با استراحت ناکافی و شب زنده داری به خواندن دروس عقب افتاده خود می پردازند که طبق مطالعات علمی دانشمندان و متخصصان پزشکی نبود خواب کافی در شب امتحان باعث افزایش استرس و نبود تمرکز کافی در جلسه امتحان خواهد شد. مصرف این مواد غذایی در زمان امتحانات ممنوع تغذیه ...