سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهایی که شما را از شر چربی شکم خلاص می کند
اگر علاقه ای به خوردن صبحانه ندارید مصرف روزانه یک عدد میوه در هنگام صبح می تواند باعث سوزاندن چربی های اضافی بدن شما مخصوصا چربی های ناحیه شکم شود. اما در صورت مصرف صبحانه بهتر است در طول روز خوردن میوه را جایگزین مصرف قند و شیرینی جات کنید. مصرف سبزیجات تازه سبزیجات را به صورت خام، بخارپز و تفت داده شده بخورید.به یاد داشته باشید که کره، پنیر، مایونز و سس های دیگر ...
9 رفتار مادر باردار که بر جنین اثرگذار است
تر و احساساتی تر می شود، اما باید نسبت به علائمتان دقیق باشید؛ مثلاً از دست دادن اشتها، احساس گناه، زیاد خوابیدن و از دست دادن علاقه نسبت به فعالیت های معمول از نشانه های افسردگی اند. افسردگی در بارداری هم می تواند بر روی مغز و رشد جنین اثر منفی داشته باشد. چه باید کرد؟ . اگر علائمتان بیش از دو هفته طول کشید با پزشکتان حرف بزنید . با زنان باردار دیگر ارتباط برقرار ...
18 نکته آداب معاشرتی در کافی شاپ
حد اقل زمان برایتان تهیه می شود. 11- اگر قهوه سفارشیتان دقیقاً مطابق سفارشتان نیست صبور باشید اگر به طور مثال یک لاته با شیر سویا، طعم فندق و آرایش خاص سفارش می دهید نباید انتظار داشته باشید که همه مواد و وسایل در آن کافه موجود باشد. اگر دقیقاً همان چیزی را که سفارش میدهید می خواهید و آنها نمی توانند برایتان فراهم کنند مهربان باشید و به عنوان بی توجهی و یا بی احترامی از ناحیه ...
دستپخت نه چندان جذاب کمدین ها روی پرده ی سینما
دنبال آن تجربه های بیشتری در این عرصه به دست آورد. مدیری اواخر دهه نود با سریال "قهوه تلخ" به شبکه نمایش خانگی رفت و جزو اولین کارگردان هایی بود که سریال سازی در این شبکه را تجربه کرد. شرایط هنگام ورود به سینما: مدیری تا قبل از "ساعت 5 عصر"، 17 سریال و مجموعه آیتمی تلویزیونی و شبکه نمایش خانگی ساخته بود. او سال 1395 اعلام کرد، از سریال سازی خسته شده و ترجیح می دهد ساخت فیلم سینمایی را ...
معرفی سانسوریا +راه های دفع آفات و روش تکثیر
به گزارش جی پلاس ، اگر گیاه شما دچار بیماری و مشکلاتی مثل لوله شدن برگ، قهوه ای شدن لبه برگها، نازک شدن برگ، خشک شدن برگ، چروک شدن برگ و زرد شدن برگ ها میشود با ما همراه باشید، مواردی از جمله آبیاری کم یا بیش از حد، ازدیاد در عناصر غذایی و کود نامناسب، نور کم ، هوای سرد یا گرم میتوانند باعث بروز مشکلاتی در این گیاه شود. اگر بخواهیم یک معرفی کوتاه از این گیاه داشته باشیم باید گفت که ...
بهترین تغذیه برای دانش آموزان در روزهای امتحانات
پر چرب جدا خوداری کنند و همچنین زمان صرف شام دیر وقت نباشد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: دانش آموزان در طول دوران زندگی و به خصوص در ایام امتحانات مصرف صبحانه را فراموش نکنند. همچنین قبل از شروع امتحان با انجام نرمش های سبک باعث تنظیم جریان خون، کاهش استرس، افزایش تمرکز و شادابی خود در امتحان کمک کنند. وی گفت: دانش آموزان در طول روز بهتر است ...
یلان و ناکسان
، سیصد تا چاروادار و یتیم چاروادار و قاطرچی، به ناموس مردم دست درازی می کند. خراج می گیرد و حکومتی برای خود تشکیل داده است که بیا و ببین. سید به فکر فرو رفت و پی راه چاره شد. چند باری هم رفت سمت شابدالعظیم و لشکر عسگر را تک و تنهایی چزوند، تا این که یک روز لوطی عزیز که خاطر سیدحسن را خیلی می خواست، یواشکی به لوطی احمد عزت الله و ممدقصاب و تقی انگوری و میتی موش و عباس سردار و حمید مسگر و ...
جایگاه سیاست در پاتوق های تهران
. اینجا همه چیز بوی سنت می دهد و در فضای پر هیاهوی میدان راه آهن و ویراژ موتورسوارها مامنی محسوب می شود. صاحب قهوه خانه می گوید همین جایی که من نشسته ام روزی سید محمد خاتمی رییس جمهور پیشین ایران نشسته است و با افتخار تاکید می کرد که اینجا رجل سیاسی بزرگی می آیند . از روزی می گوید که دختری در این سفره خانه به دین اسلام گرویده و همان روز به صورت اتفاقی آیت الله خوانساری آنجا حضور داشته و ...
برای چربی سوزی چه بخوریم
درست از آن است، به طوریکه سبب بالا بردن توان بدن و رسیدن ما به هدف انجام ورزش گردد. به خاطر داشته باشید اشخاص با هم متفاوت هستند. ممکن است برخی از مواد غذایی برای شما موثر باشد، در حالی که برای افراد دیگر مخصوصا موقع ورزش یا قبل از آن، سنگین و مضر باشد. مواد غذایی مختلف را در زمان های مختلف امتحان کنید تا متوجه شوید بدنتان چه واکنشی نشان میدهد. برای این که بهترین عملکرد را داشته باشید، سعی کنید یک دفتر روزانه تهیه کنید. منبع: ...
خواص عدس
بالا کلسترولشان حدود 7% و مقدار تری گلیسرید آنها به 2/10% (VLDL) و تراکم بسیار کم لی پروتئین ( یکی از خطرناکترین شکل کلسترول) به 5/12% کاهش یافته است. آهن برای انرژی عدسها نه تنها باعث سوخت آهسته کربوهیدراتهای پیچیده می شوند بلکه باعث افزایش انرژی بدن با پر کردن ذخائر آهنی بدن شما می شوند. مخصوصاً برای خانمهایی که در سنین باروری هستند خیلی درمعرض کمبود آهن هستند، افزایش (تقویت ...
ترفند های ذخیره وقت در این روز های شلوغ
...؛ مگر این که حد و حدود مشخصی برای آن تعیین کنید. راه های ذخیره ی وقت سر کار در مورد وقتی که برای رفت و آمد به محل کار خود اختصاص می دهید، دوباره فکر کنید. این مدت زمان می تواند نقش بزرگی در اتلاف وقت داشته باشد. در ادامه چند روش برای بررسی مدت زمان رفت و آمد شما آورده ایم: سعی کنید نزدیک محل کار خود ساکن شوید تا مدت زمان رفت و آمد را کاهش دهید. اگر می ...
چگونه در مهمانی شیک و با کلاس باشیم؟
ترین لباس فروشگاه را به تن داشته باشید یا حتی همین لباس های گرانبها را از یک حراجی خوب خریداری کنید، بلکه بهتر است به دنبال ظاهری خاص و معقول باشید. - تمیزی و بهداشت بسیار مهم است. هرروز دوش بگیرید و مدام در جاهایی که برای بار اول حضور می یابید با حس و ظاهری تازه و سرزنده حاضر شوید. - چنانچه میخواهید باکلاس باشید پیش از خارج شدن از منزل کاملاً آماده باشید. - چنانچه ...
مواد غذایی که خستگی روزانه را برطرف می کند
...: بعضی از روز ها با این که استراحت کافی دارید و رژیم غذایی تان کامل است باز هم در طول روز احساس خستگی می کنید. ممکن است این خستگی به ناهار شما مربوط باشد. ناهار، می تواند تاثیر زیادی بر احساسی داشته باشد که در بقیه روز دارید. اما غذا هایی وجود دارد که شما را پرانرژی نگه خواهد داشت، به طوری که می توانید در تمام روز احساس قدرت و انرژی کنید. از موارد دیگری که باعث خستگی شما می شود موارد زیر ...
کاهش وزن با رژیم آب درمانی
از خانم هایی وزن کم کردند که همین برنامه را با نوشیدنی های رژیمی دنبال می کردند. در بررسی دیگر مشخص شد مردان و زنانی که طی 4 سال هر روز یکی از نوشیدنی های پر کالری خود را با نوشیدنی بدون کالری یا کم کالری جایگزین کردند وزن کمتری اضافه کردند. 5. برای سوزاندن چربی ضروری است بدون آب، بدن چربی ها یا کربوهیدرات های ذخیره شده را نمی سوزاند. فرآیند سوزاندن چربی لیپولیز نام دارد. اولین گام این ...
9 دلیل برای پرهیز از مصرف بیش از حد چای
متفاوت باشد. چای نسبت به انواع دیگر نوشیدنی های کافئین دار محبوب، مانند نوشابه یا قهوه، معمولا کافئین کمتری دارد، اما برخی انواع چای می توانند همچنان تا 60 میلی گرم کافئین در هر فنجان (240 میلی لیتر) داشته باشند. اگر با سردردهای عودکننده مواجه هستید و فکر می کنید این شرایط با مصرف چای مرتبط است، کاهش یا قطع مصرف این نوشیدنی را برای مدتی مد نظر قرار داده و نتایج را بررسی کنید ...
چگونه کودکی متمرکز داشته باشیم؟ / بازی ها و نکات تغدیه ای برای افزایش توجه و تمرکز کودکان در ویکی آنا
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، کودکان همیشه پر انرژی و بازیگوش هستند و نمی توانیم انتظار داشته باشیم به طور کامل تمرکز کنند و حواس شان اصلا پرت نشود! ولی با این وجود باز هم ممکن است مهارت تمرکز کردن را در آنها افزایش دهیم و کاری کنیم بتوانند برای مدت زمان طولانی تری روی یک کار تمرکز کنند. در اینجا برخی از راهنمایی های عملی و نکاتی که والدین برای تمرکز کودک شان می توانند ...
گران قیمت های دوست داشتنی
. همچنین خرید مکمل های روزمره مانند الکارنتین یا ویتامین های ورزشی برای دوره یک ماهه دست کم 150 هزارتومان قیمت دارند. باوجود این قیمت ها رونق بازار مکمل های ورزشی در بازار اصفهان روز به روز بیشتر می شود. موبایل های هوشمند قیمت گجت های هوشمند به دلیل وارداتی بودن ارتباط مستقیمی با نرخ ارز دارد از این رو بالارفتن نرخ ارز موجب افزایش چندبرابری نرخ اسمارت فون ها شد؛ در این شرایط که ...
ترفندهای درمان عرق کف دست و پا
...: در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم. امروزه بسیاری از افراد به خصوص نوجوانان دچار تعریق کف دست و پا می شوند. این عارضه می تواند زمینه ژنتیکی یا ارثی داشته باشد. عرق کردن کف دست و پا از زمان کودکی شروع شده و در دوران بلوغ تشدید می شود. البته در دوران جوانی با استرس های موجود به اوج خود می رسد. عرق کردن دست و پا ...
مثلث خطر اقتصاد جهان
ایران به هند، نفت، کود و مواد شیمیایی است، درحالی که کالاهای وارداتی از هند به ایران شامل غلات، چای، قهوه، برنج باسماتی، ادویه جات، ترشیجات و مواد شیمیایی ارگانیک است. اگرچه هر دو کشور درحال مذاکره برای توافق تجاری دوجانبه (PTA) برای افزایش تجارت هستند، اما به گفته فیو ادامه دار بودن تنش ها در خاورمیانه روی مبادلات تجاری این دو کشور تاثیرگذار خواهد بود. این گزارش ها در مجموع نشان می دهند که مهم ...
جدیدترین تکنولوژی هایی که شما را لاغر میکنند +تصاویر
...: با توجه به تکنولوژی جدید و تحقیقات و مطالعاتی که انجام می شود، آب کردن چربی های بدن و لاغری از هر زمان دیگری آسان تر شده است. علم هر روز فراتر می رود و هر ساله به تعداد راهکار های علمی با تکنولوژی بالا برای کاهش وزن افزوده می شود. هر چند همه ی ما می دانیم که رژیم غذایی سالم و ورزش مناسب، کلید وزن ایده آل و لاغری است، اما بد نیست نگاهی بیندازیم به راه های میانبُر برای لاغری و کاهش ...
آشنایی با جاذبه های گردشگری نیس؛ شهری افسانه ای در فرانسه
شما می توانید برای صرفه جویی در هزینه اقامت به سراغ هاستل و اتاق های اشتراکی بروید. برای اقامت در یک اتاق اشتراکی تنها 17 تا 35 یورو لازم دارید و در صورت نیاز به یک اتاق خصوصی هزینه تا 60 یورو می تواند افزایش پیدا کند. چه زمانی هتل رزرو کنیم؟ از ماه می، هتل های شهر نیس شروع به پر شدن می کنند، اما افزایش قیمت دو برابری محل اقامت در این منطقه زیبا از ماه ژوئن تا آگوست اتفاق می ...
خواص و ضررهای قهوه
می کند و شما لاغرتر می شوید. همچنین زمانی که قهوه می خورید، بدن شما با مصرف کردن مقدار زیادی انرژی املاح موجود در قهوه را هضم و جذب می کند که این می تواند باعث کاهش کالری و چربی در بدن شما شود. خواص قهوه در کاهش سکته مغزی سکته مغزی خطرناک و همچنین وحشتناک است اما مصرف کردن قهوه و استفاده از خواص آن احتمال بروز سکته مغزی را کاهش می دهد. در مطالعه انجام شده طی سال ...
روش رفع ترک های پوستی بارداری
درمان دیگر برای ترک های پوستی است. 1 قاشق غذاخوری شکر را با چند قطره لیمو ترش و مقدار کمی روغن بادام به خوبی مخلوط کنید. حال این مخلوط را روی ترک های پوستی بمالید. این اسکراب باعث لایه برداری پوست های مرده می شود. هر روز پیش از حمام این کار را انجام دهید و شاهد کاهش ترک های پوستی باشید. 9- یخ برای کاهش التهاب ترک شکم همانطور که می دانید، ترک زخم های کوچکی است که در اثر کشش پوست شکل ...