خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
21 دی آشنایی با خواص گیاه تاجریزی
مهمترین خواص درمانی گیاه تاجریزی در طب سنتی عبارتند از: مصرف میوه تاجریزی برای درمان خانگی یبوست مفید است.استفاده از میوه گیاه تاجریزی همراه با برخی گیاهان دارویی دیگر مانند پرسیاوش، گل زوفا، گل بنفشه، ختمی خبازی، عناب و سپستان برای کاهش تب و تسکین درد موثر است. جوشانده برگ و سرشاخه های گلدار تاجریزی برای رفع خارش اندام تناسلی زنان ، التیام و تسکین درد محل کوفتگی و دچار ضرب ...
بیماری شقاق زنان، دلیلی برای نگرانی هست؟
بریدگی و پارگی واژن جزئی اغلب زمانی رخ می دهد که فرد موهای بدن را اصلاح می کند و یا مقاربت جنسی انجام می دهد.افرادی که دارای مشکلات هورمونی، پوست و سیستم ایمنی خاص هستند به احتمال زیاد دچار بریدگی یا پارگی واژن شوند. زخم های خفیف واژن معمولا بی ضرر هستند، اما ممکن است باعث درد و ناراحتی خفیف به ویژه در طول ادرار و استحمام، تا چند روز شوند. ممکن است برخی از زخم ها و یا پارگی های کوچک ...
بلا هایی که گرسنگی به سرتان می آورد
. در ادامه عوارض جدی گرسنگی را می خوانید. یکی از بزرگترین آسیب های ناشی از گرسنگی خود خواسته یا اجباری می تواند بروز سوءتغذیه در افراد است؛ گرسنگی به معنای نرسیدن کافی غذای مغذی و کافی به سلول های بدن است و می تواند منجر به کمبود مواد معدنی و ایجاد بیماری هایی مانند شب کوری (کمبود ویتامین A)، اسکوروی (کمبود ویتایمن C) و کم خونی (کمبود آهن) در افراد شود. دومین نتیجه ...
کنترل کم کاری تیروئید با رژیم غذایی مناسب
...، اختلال حواس و کاهش حافظه، افزایش وزن بدن بدون افزایش مصرف غذا، نبود تحمل سرما، بی نظمی عادت ماهانه ، مشکلات باروری، یبوست، خشکی مو، افسردگی و اضطراب است. او، با اشاره به اینکه سویا می تواند مانع جذب کافی داروهای تیروئیدی شده و در مصرف آن ها باید احتیاط شود، افزود: برای حفظ ُید موجود در غذا، باید نمک یُددار را در زمان پایان پخت اضافه کرد. فرید اضافه کرد: استفاده از منابع ...
5 غذا برای مبارزه با بیماری آلزایمر
میزان پیری مغز را کاهش می دهد و آنها کاملاً درست بودند. سبزیجات به دلیل داشتن مواد مغذی مانند فولات ، فلاونوئیدها ، ویتامین E و کاروتنوئیدها در بسیاری از موارد از جمله مغز برای سلامتی ما مفید هستند. سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج ، کولارد، کاهو و کلم پیچ بهترین گزینه ها هستند و نشان داده شده است که میزان پیری مغز را کاهش می دهد. بنابراین ، فراموش نکنید که سالاد را همراه غذا میل کنید. ...
7 ماده غذایی را به خاطر سلامت روده ها، زیاد نخورید
اجتناب کنند. لبنیات: در حالی که محصولات لبنی می توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین کنند، افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، باید از مصرف آنها اجتناب کنند. چربی، لاکتوز و سایر پروتئین های لبنیات به طور مستقیم بر سلامت روده ها تاثیر می گذارند و میکروبیوم آنها را تغییر می دهند. لبنیات پرچرب همچنین منجر به التهاب و سایر مشکلات گوارشی در بدن می شوند. افراد مبتلا به عدم ...
به راحتی کلسترول خود را پایین بیاورید!
غذاهای عمل آوری شده افزوده می شود مثل “کره”جایگزین شده که به عنوان غذایی با کلسترول پایین مشتری جذب می کند. اما چرا به کره مصنوعی عادت می کنیم در حالیکه خشکبارها و تخمهای طبیعی منابع غنی از فیتوسترول ها، فیبر محافظ کاردیو، مواد معدنی و چربی های سالم هستند. در تحقیقی در Journal of Agriculcurl and Food Chemistry ،مقدار فیتوسترولهای موجود در خشکبارها و تخمهای خورده شده در ایا لت متحده نشان ...
چرا در زمستان وزنمان افزایش می یابد؟
سوزاندن دو دلیل اصلی افزایش وزن در این فصل هستند؛ اما فقط این ها نیستند، چندین عامل دیگر نیز وجود دارد که باعث افزایش وزن زمستانی می شوند. در این مطلب به برخی از آن ها و تغییراتی در عادات سبک زندگی که می تواند به شما در حفظ وزنتان کمک کند، اشاره کرده ایم. دلایل افزایش وزن زمستانی تمایل به مصرف غذاهای گرم و پرکالری از آنجا که بدنمان در این فصل احساس سرما می کند، تمایل ما به ...
علائم یائسگی مردانه، مهم ترین ها
) کاهش اندازه بیضه ها ریزش موهای بدن ترمیم دیررس زخم ها توانایی کمتر برای فعالیت جسمی احساس چاقی یا اضافه وزن فراموشکاری یا از دست دادن حافظه از دست دادن اعتماد به نفس احساس لذت التهاب پروستات بزرگ شدن خوش خیم پروستات سرطان پروستات مشکل در خواب افزایش سطح ...
لیزر فوتونا چیست؟ کاربردها و مراحل آن +ویدئو
.... زیرا شامل امگا 3 اسید چرب مواد غنی همراه با منابع پروتئین کافی برای جوانسازی پوست شما بسیار مفید می باشد. خواب کافی: سعی کنید خواب کافی داشته باشید برای حداکثر 8 ساعت مناسب می باشد؛ و درطول روز چرت زدن به مدت 10 دقیقه نیز برای طراوت پوست کافی می باشد. ورزش کردن: ورزش کردن کمک زیادی میکند برای اینکه پوستی شاداب و با طراوت داشته باشید. ورزش هایی مانند یوگا که سطح گردش ...
مصرف بیش از حد کربوهیدرات چه عوارض و نشانه هایی دارد؟
کالری های خالی تبدیل می شوند. تبدیل این مواد غذایی به گلوکز در بدن سریع تر رخ داده و روند گوارش سریع تر بدن را از کسب احساس رضایت و پری باز می دارد. کلسترول بالا گوشت های چرب مانند گوشت گاو می توانند موجب افزایش کلسترول شوند اما کربوهیدرات ها نیز می توانند اثری مشابه را ایجاد کنند. مطالعات نشان داده اند که یک رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات ها با سطوح پایین تر کلسترول خوب (HDL ...
روشهای لاغری برای خانمهای کارمند
. واقعیت این است که ورزش فقط سه درصد چربی های بدن را آب می کند. لازمه رسیدن به تناسب اندام اصلح رژیم غذایی و ورزش منظم است؛ در نتیجه اگر رژیم غذایی میزان مجاز مصرف قند برای خانم ها شش قاشق و برای آقایان 9 قاشق است. کم کردن مصرف قند گامی بلند به سمت سلامت است. توصیه می شود تا حد امکان از مواد قندی سالم و طبیعی تر مانند عسل به جای قند استفاده کنید وقتی عسل جایگزین قند می شود روند کاهش وزن و ...
خواص شگفت انگیز گوشت بز
میتواند توانایی جنسی مرردان را بالا برده و برای آقایانی که در عملکرد جنسی خود مشکل دارند مفید باشد. توصیه می شود مردانی که دچار این مشکل هستند گوشت بز را به صورت استیک آبدار، سوپ گرم و یا هر دو مصرف کنند. کمک به متابولیسم بدن متابولیسم یک عملکرد بسیار ضروری برای سلامت بدن ماست و عملکرد تمامی بخش های بدن به آن بستگی دارد. متابولیسم هم برای جذب مواد مغذی ضروری است و هم به کنترل وزن ...
اگر با خوردن شیر دچار دل پیچه می شوید، بخوانید
، شیر بخوریم یا نه؟ یادتان باشد شیر سرشار از کلسیم است و مصرف آن به ویژه برای خانم ها بسیار ضروری است و نباید آن را از برنامه غذایی روزانه شان حذف کنند. چرا که در غیر این صورت در معرض پوکی استخوان قرار می گیرند، اما برای جذب بهتر آن و رفع مشکلات ناشی از عدم تحمل لاکتوز یک ربع قبل از مصرف شیر باید قرص های لاکتیک بخورند. البته معمولا مصرف برخی لبنیات مانند ماست، پنیر یا کشک ...
سنگدان مرغ بخوریم یا نخوریم؟
به گزارش شفاف: یکی از سوال هایی که همواره ذهن علاقمندان به مصرف گوشت مرغ را به خود مشغول می کند، فواید و نیز مضرات بخش های مختلف این نوع گوشت است. این ابهام و سئوال در مورد سنگدان مرغ بیشتر وجود دارد و به باور بسیاری این قسمت از بدن مرغ نه تنها مفید نیست بلکه مضراتی نیز دارد؛ باوری که البته با واقعیت چندان همسان نیست. سنگدان، یک ماهیچه در شکم پرندگان است که در فرآیند تجزیه ذرات غذا ...
کاهش وزن با رژیم آب درمانی
هاضمه مفید است. وقتی مواد اضافی در بدن جمع می شود فرد احساس نفخ، ورم و خستگی می کند. در نتیجه با نفخ کردن حجم میان تنه بزرگتر می شود. هیدراته نگه داشتن بدن راهی مناسب برای پرهیز از جمع شدن مواد اضافی در بدن است. این مواد اضافی عدد روی ترازو را بالا نشان می دهد. 4. مقدار دریافت کالری مایع را کاهش می دهد افزایش کالری دریافتی با نوشیدن مایعات پرکالری مانند نوشابه، آب میوه، قهوه و چای شیرین ...
مشکل تنبلی تخمدان، عوارض احتمالی
مبتلا به تنبلی تخمدان ، قاعدگی نامنظم و گاه بی گاه را تجربه می کنند و حتی ممکن است باردار نیز بشوند ، در حالی که زنان یائسه ، توانایی باردار شدن را ندارند . تامین میزان استروژن مورد نیاز بدن در خانم های مبتلا به تنبلی تخمدان به جلوگیری از بروز برخی از عوارض ناشی از کمبود استروژن مانند استئوپروز کمک می کند . علائم تنبلی تخمدان علائم و نشانه های تنبلی تخمدان مشابه علائم ...
مصرف ذرت در بارداری، این مزایای شگفت انگیز
توانایی بدن در جذب آهن، روی و سایر مواد معدنی می شود . 2. آیا مصرف ذرت بو داده در دوران بارداری بی خطر است ؟ مصرف ذرت بو داده مانند ذرت در دوران بارداری مفید و بی خطر است اما با این وجود مصرف بیش از اندازه ذرت بو داده به دلیل وجود نمک زیاد در آن باعث افزایش فشار خون در دوران بارداری می شود . از تهیه ذرت بو داده در مایکروفر خودداری کنید . 3. آیا مصرف ذرت کنسروی در دوران بارداری بی خطر است ؟ مواد غذایی کنسروی حاوی مواد نگهدارنده خاصی هستند که در دوران بارداری مضر است و بنابراین از مصرف مواد غذایی کنسروی در دوران بارداری خودداری کنید . ...
این 10 غذا را بخورید و لاغر شوید + دستور تهیه در ویکی آنا
را با ادویه تفت دهید. سپس دال عدس جنوبی پخته شده را همراه با رب انار و تمرهندی به مواد اضافه کنید و اجازه دهید تا بپزد و به اصطلاح جا بیفتد. در صورت تمایل می توانید به این غذا سیب زمینی پخته شده هم اضافه کنید. 10- سالاد جوانه ها یکی از انواع سالادها که جزء غذاهای رژیمی محسوب می شود، سالاد جوانه ها است. سبزی جات و صیفی جات استفاده شده در این سالاد مقوی بوده و برای سلامت بدن ...
درمان چاقی کودکان، نتیجه یک کار گروهی
کاهش میزان شکلات و دسری که خودتان و فرزندتان مصرف می کنید مهم ترین قسمت این مبارزه است. قند می تواند در مواد غذایی متنوع همچون نان، سوپ کنسرو شده، سس پاستا، پوره سیب زمینی فوری، فست فود، مواد غذایی آماده و یخ زده، مواد غذایی با چربی کم و کچاپ نیز وجود داشته باشد. بدن قند مورد نیازش را به طور طبیعی از مواد غذایی دریافت می کند و دریافت قند اضافه سبب افزایش دریافت کالری می شود ...
17 دلیل عرق کردن زیاد + راه درمان در ویکی آنا
عرق می کنیم؟ عرق مایعی بی بو است. بله عرق بو نمی دهد! عرق توسط غدد زیر پوست به اسم “اکراین” و “آپوکراین” تولید می شود. عرق واکنش طبیعی بدن در مقابل گرماست. بیشتر حجم عرق را آب تشکیل می دهد. البته در عرق اسید لاکتیک، اوره و مقدار کمی مواد معدنی دیگر مانند سدیم، پتاسیم و... نیز وجود دارد. عرق به غیر نقش خنک کردن بدن، پوست را نرم و مرطوب میکند. یک فرد بالغ می تواند تا 14 لیتر در روز عرق کند ...
6 نشانه که از وضعیت نا به سامان کبدتان خبر می دهد
مشکلات را با دقت در خودتان بررسی کنید تا پی ببرید کبد شما سعی دارد سیگنال های هشدار آغاز بیماری های کبدی را برایتان ارسال کند. گیجی اگر کبد شما تحت فشار و استرس باشد، نمی تواند خون را به طور کامل فیلتر یا تصفیه کند. در نتیجه، سموم موجود در بدن ممکن است به مغز دسترسی پیدا کنند. وقتی این حالت رخ می دهد، احتمال دارد متوجه علائمی مانند گیجی، مشکلات حافظه و سختی در تصمیم گیری شوید. ...
دشمن گلبول های سفیدتان را بشناسید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران / امروزه به دلیل داشتن رژیم های نامناسب غذایی و آمدن موادی مضر باعث شده است که آمار چاقی در سراسر جهان رو به افزایش باشد. یکی از شایع ترین و وحشتناک ترین موادی که موجب چاقی می شود، شکر است. نوشیدنی های شیرین مانند آب نارگیل، آب میوه ها و چای های شیرین حاوی نوعی شکر ساده به نام فروکتوز هستند که مصرف آن گرسنگی و میل به غذا را بیشتر از ...
21 دی نسخه طب سنتی برای آنفلوانزا
کردن یا حتی بخور (خرفه، کاهو، خیار، کدو سبز و اسفناج). ماساژ این مواد نیز مفید خواهد بود مانند چکاندن روغن بفشه در بینی و مالیدن آن به سر و صورت که خواب آن ها را نیز افزایش خواهد داد و تب را نیز کاهش می دهد. در صورت التهاب گوش و گلو در آن نواحی نیز می توان از ماساژ روغن های با مزاج سرد بهره جست. عرقی جات سرد هم در روزهای اول که علائم حرارت غالب است کمک کننده است؛ عرق بید (پاشویه و بدن ...
کنترل قند خون با گلی زیبا
غنی از پلی فنول است. پلی فنول ها مواد مغذی ریزی هستند که هنگام مصرف غذاهای گیاهی توسط بدن ما جذب می شوند. این ماده فواید بسیار زیادی برای بدن ما دارد: کلسترول و فشار خون را پایین می آورد، عملکرد و انعطاف عروق را بهبود می بخشد و طول عمر را بیشتر می کند. قند خون را تنظیم می کنند میخک برای آنهایی که مبتلا به مشکلات قند خون مانند دیابت هستند یک ماده خوراکی عالی است زیرا عملکردی ...
5 غذا برای مبارزه با بیماری آلزایمر
هفته کافی است. غذاهای ناسالم برای آلزایمر: 1. گوشت: به ویژه گوشت قرمز را کاهش داده و پروتئین خود را از لوبیا ، عدس و سویا دریافت کنید. حبوبات سرشار از پروتئین هستند و همچنین حاوی فیبر و ویتامین B زیادی هستند شما از اینکه پروتئین بدن می تواند از منابع دیگر به غیر از گوشت تامین شود ، شگفت زده خواهید شد. کارشناسان توصیه می کنند تا حد ممکن مصرف گوشت را کاهش داده و پروتئین ...
31 میان وعده سالم و خوشمزه برای محل کار
.... به جای کرفس می توانید از سبزیجات دیگری مانند فلفل دلمه ای هم استفاده کنید. 16. نخود تفت داده شده و بوداده این میان وعده برای محل کار مناسب است، چون هم به راحتی و سریع خراب نمی شود و هم سرشار است از پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی. نصف فنجان یا 125 گرم نخود حاوی 5 گرم فیبر و 10 گرم پروتئین است، ضمن اینکه بیشتر اسیدهای آمینه موردنیاز بدن را هم تأمین می کند. به ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
را مانند کالری هایی که از طریق غذاهای جامد وارد بدن می شود، تشخیص نمی دهد. به همین دلیل، زمانی که نوشیدنی گازدار مصرف می کنید، در واقع مجموعا کالری بیشتری مصرف می کنید. نوشیدنی های دارای قند، شدیدا باچاقی، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و تمام مشکلات سلامتی در ارتباط هستند. به خاطر داشته باشید که آبمیوه ها نیز به اندازه ی نوشیدنی های گازدار مضر هستند. آنها به همان اندازه حاوی مقدار زیادی ...
درمان فشارخون بااصلاح سبک زندگی
مایعات ، اغلب نتیجه نارسایی کلیه است اگر فشار خون بالا دارید ، پزشک از شما سؤال خواهد کرد که آیا داروهای خود را طبق تجویز مصرف می کنید؟ گزینه ها و / یا دوز ممکن است تنظیم شود. شما همچنین ممکن است به یک درمان پزشکی برای علت دیگری که می تواند باعث فشار خون بالا شود ، مانند آپنه خواب ، بیماری مزمن کلیه یا آلدوسترون (تولید بیش از حد هورمون در غدد فوق کلیوی) نیاز دارید. طب ...
دلیل ترشحات قهوه ای قبل و بعد از قاعدگی
نیز به معنی کمی خونریزی در رحم هستند که در میانه ی سیکل قاعدگی تان روی می دهند. این ترشحات در این زمان می توانند چند دلیل داشته باشند: ترشحات قهوه ای رنگ در اثر تنظیم پریود بعد از شروع مصرف نوعی جدید از قرص های ضد بارداری مثلا ترشحات قهوه ای رنگ می تواند بخشی طبیعی از تنظیم پریود بعد از شروع مصرف نوعی جدید از قرص ضد بارداری باشد. برخی از افراد طی دوره ی تخمک گذاری در میانه ی ...
