خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 عادتی که سلامتی شما را به خطر می اندازد
نوشیدن قهوه کافئین موجود در قهوه و نوشابه ممکن است جذب کلسیم را کاهش دهد، اگرچه مطالعاتی در مورد اینکه چه نوع تأثیری در تراکم استخوان و خطر شکستگی دارد می تواند متفاوت باشد. اطمینان حاصل کنید که به میزان کافی کلسیم از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها دریافت می کنید. دارو هایی که مصرف می کنید برخی دارو ها مانند استروئید ها ممکن است استخوان های شما را ضعیف کنند. هرچه دوز ...
صدا و سیما در محاصره ی مثلث های عشقی
دستورات او را طبق میل او انجام می داد. از طرف دیگر شخصیت حمید هم که برای پری سیما کار می کرد، بعد از مدتی به او علاقه مند شد و تصمیم گرفت از همسرش جدا شود. بوی باران دیگر سریال جنجالی تلویزیون نیز که تابستان روی آنتن رفت، از مثلث های عشقی خالی نبود، اما مثلث عشقی سریال بوی باران با هفت سریال دیگری که نوشتیم متفاوت بود. دو طرف ماجرا در این سریال، دختر و پسری جوان نیستند و در واقع این ...
مصرف کدام غذاها در وعده صبحانه، شما را لاغرتان می کند؟
داده است که خوردن نصف گریپ فروت قبل از هر وعده غذایی و بخصوص در هنگام صبح شما را لاغر می کند ضمن این که سطح قند خون را در حد مناسب نگه می دارد. گریپ فروت سرشار از آنتی اکسیدان ها است و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. البته توجه داشته باشید که آب گریپ فروت با برخی داروها تداخل دارد و باید در این مورد حتما با پزشک تان مشورت کنید. موز: هیچ چیز به اندازه مصرف موز در هنگام صبح شما را از ...
کاهش وزن با رژیم آب درمانی
. پژوهشی در سال 2014 انجام شد که 50 خانم مبتلا به اضافه وزن به مدت 8 هفته هر روز قبل از وعده های اصلی خود 500 میلی لیتر آب نوشیدند. بعد از 8 هفته شرکت کنندگان متوجه کاهش وزن، چربی بدن و BMI خود شدند. همچنین اشتهای آن ها نیز کمتر شده بود. 2. آب کالری سوزی را افزایش می دهد برخی پژوهش ادعا کردند نوشیدن آب به کالری سوزی بیشتر کمک می کند. در سال 2014 محققان در تحقیقی که روی 12 فرد انجام شد ...
سفر به تایلند؛ سرزمینی مملو از شگفتی ها
، باید گفت که در 15 درجه شمالی و 100 درجه شرقی قرار گرفته است. مساحت این منطقه نیز 513/115 کیلومتر مربع به ثبت رسیده و جمعیتی بالغ بر 64 میلیون نفر را در دل خود جای داده است. سفر به جاذبه های گردشگری تایلند شما را به گردشگری در میان شهرهای پرجمعیت با مناظر گوناگون دعوت می کند. آب و هوای این کشور یکی دیگر از مهمترین نکات در سفر، آگاهی داشتن از وضعیت آب و هوای مقصد مورد نظر هست. از ...
رژیم 16:8 چیست؟
خورد و خوراک خود را کم کنید. اما روزه گرفتن به این حالت برای وزن کم کردن نیز هیچ مشکلی ندارد. در واقع اگر شما در تایمی که اجازه خوردن دارید تمام مواد مورد نیاز بدن را به آن برسانید می توانید ساعت های باقی مانده را چیزی نخورید. ولی یکی از مشکلاتی که این روش دارد این است که هورمون های شما بعد از مدتی در زمانی از روز که توانایی غذا خوردن و اجازه آن را دارید بی علت شما را گرسنه تر از قبل می ...
چه موادی مغز را سالم نگه می دارد؟
به گزارش گروه علم و فناوری ایسکانیوز، طبق اعلام آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی، بهترین منوی غذایی تقویت حافظه و عملکرد مغز، باعث جریان یافتن خون به سمت مغز می شود. غذاهایی که در زیر ذکر شده اند از آنجایی که معرف یک رژیم غذایی سالم هستند، می توانند امتیاز بالایی در کمک به سلامت افراد داشته باشند و در واقع همان چیزهایی هستند که شما باید برای داشتن حافظه بهتر بخورید. فواید ...
روش های مختلف تهیه بال مرغ
پیاز قرمز رنده شده دو قاشق غذاخوری گشنیز ریز شده نمک و فلفل سیاه برای بال روغن زیتون 1.5 پیمانه آرد کامل نمک و فلفل سیاه 3 قاشق غذاخوری پودر چیلی 1.5 قاشق چایخوری پودر سیر 1400 گرم بال مرغ نصف پیمانه سرکه قرمز 1 یا دو قاشق فلفل قرمز پوره شده یک قاشق غذاخوری پودر فلفل مکزیکی یک قاشق غذاخوری خردل یک قاشق ...
10 عادت مخرب روزانه که بدون اینکه بدانید سلامتی شما را تهدید می کند
تواند به مرور زمان به فشردگی دیسک های ستون فقرات منجر می شود. میز کار شما نشستن در یک میز با ارگونومی ضعیف باعث می شود که فشار کمتری به کمر وارد شده و باعث درد شود. در این شرایط استراحت های مکرر و پیاده روی می تواند موثر باشد. در مورد شیوه صحیح اسکان در فضای کار با یک متخصص کاردرمانی صحبت کنید تا روش صحیح برای انجام حرکات گردنی را یاد بگیرید. اعتیاد به نوشیدن قهوه ...
اضطراب یکی از شایع ترین پدیده های احساسی
محرک شناخته شده ای دارد در حالی که اضطراب محرک های ناشناخته و غیرمشخص خواهد داشت. در مورد ترس، محرک تحریک کننده قابل ملاحظه و مشاهده است ولی اضطراب ناشناخته است. چگونگی واکنش اخطار از نظر فیزیولوژیک خبر ناگوار پس از شنیده شدن، به صورت اعلام خطر در مغز ثبت می شود. هیپوتالاموس، احساسات و عواطف این خبر را تفسیر می کند و اخطار الکتروشیمیایی به غدد هیپوفیز در مرکز جمجمه می فرستد ...
تماشای یزد سوار بر اسب
نفیسه حاجاتی/ دبیر سرویس میراث و گردشگری بگذارید یزد را از زاویه ای نشانتان بدهم که بعید است دیده باشید حتی اگر بیش از بیست بار تجربه سفر به این استان را از سر گذرانده اید؛ سوار بر اسب های اصیل عرب در تپه ماهورهای شگفت انگیز کویر ؛ این تصویر می تواند فقط سکانسی رویایی از یک فیلم سینمایی نباشد و به خاطره گردشگرانه جذاب خود شما تبدیل شود؛ چه سوارکار حرفه ای باشید و چه در عمرتان یک بار هم ...
نشانه هایی که می گویند کودک شما بیش فعال است
مانند آدامس، شکلات، سس، برخی دسرها، کنسروها و رنگ های غیرطبیعی زعفران وجود دارد نیز در بروز بیش فعالی موثر است و باید از غذای کودک حذف شود. نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه ها، نوشابه های گازدار و چای پررنگ علائم این بیماری را تشدید می کنند. برخی مطالعات نیز ثابت کرده اند که کمبود برخی مواد معدنی، ویتامین ها و اسیدهای چرب نیز می تواند باعث بروز چنین اختلالی شود؛ این مواد ...
چند ماده غذایی که خستگی روزانه را برطرف می کند
اکسیژن و افزایش گردش سلول های قرمز خون و افزایش هوشیاری و تمرکز مورد نیاز است- هستند. لوبیا و عدس فیبر موجود در لوبیا و عدس، قند خون شما را ثابت نگه می دارد و افت و خیز های شدید آن را که باعث کاهش انرژی تان می شود، از بین می برد. یک وعده حبوبات همچنین حدود 1.3 از نیاز روزانه شما به منیزیم را فراهم می کند که برای فعال کردن آنزیم ها در سلول هایی که انرژی تولید می کند، ضروری است. ...
عرق کردن زیاد چه دلایلی دارد؟ + راه درمان
... 13- قهوه در صبح نوشیدن یک فنجان قهوه، میتواند شما را بیدار کند و باعث تعریق گردد. قهوه باعث افزایش تعریق به دو طریق میشود: کافئین قهوه موجب تحریک سیستم عصبی مرکزی میگردد و این خود باعث فعال شدن غدد عرق میشود. گرمای بدست آمده از نوشیدنی گرم، باعث گرم شدن بدن و تعریق میشود. 14- مصرف نوشیدنی های مضر نوشیدنی های مضر، باعث گشاد شدن رگ های خونی در پوست و افزایش ...
چند ماده غذایی که خستگی روزانه را برطرف می کند
برای ذخیره و سپس استفاده از اکسیژن و افزایش گردش سلول های قرمز خون و افزایش هوشیاری و تمرکز مورد نیاز است- هستند. لوبیا و عدس فیبر موجود در لوبیا و عدس، قند خون شما را ثابت نگه می دارد و افت و خیز های شدید آن را که باعث کاهش انرژی تان می شود، از بین می برد. یک وعده حبوبات همچنین حدود 1.3 از نیاز روزانه شما به منیزیم را فراهم می کند که برای فعال کردن آنزیم ها در سلول هایی که ...
خستگی مدام در پاها نشانه چیست + راه از بین بردن خستگی پا
مورد از این نکات در پاهای شما وجود دارد: • حالت اول بین استخوان های اول و دوم روی پا قرار دارد ، همانطور که در تصویر بالا نشان داده شده است. • حالت دوم بین استخوان های چهارم و پنجم است ، همانطور که در تصویر بالا نشان داده شده است. • انگشتان خود را به مدت 2 دقیقه روی این 2 نقطه فشار دهید. هنگام انجام این کار تنفس شما باید عمیق و آرام باشد. 2. از یک مداد ...
روشهای سریع سوزاندن چربی
...: گرچه داشتن خواب کافی خود به تنهایی یکی از عوامل مؤثر بر کاهش وزن و حفظ تندرستی می باشد، ولی خوابیدن های طولانی مدت و بدخوابی قادرند تأثیری عکس روی روند چربی سوزی شما گذاشته و موجب افزایش چربی شکم نیز شوند! چرا که تحقیقات حاکی از مصرف 250 کالری روزانهٔ بیشتر و تمایل به مواردی از قبیل فست فود، غذاهای شیرین یا نمکی و چربی های اشباع شده در افرادی که دیر خوابیده و دیرتر از حد معمول -بعد از ...
چربی قهوه ای ضامن سلامت و کاهش وزن
ناحیه گردن، اطراف سلول های خونی است (که به گرم نگه داشتن خون کمک می کند). شما می توانید ذخیره چربی قهوه ای تان را افزایش دهید. چربی قهوه ای به غیر از ورزش به واسطه سرما درمانی (cryotherapy) یعنی در معرض دمای پایین بودن، مانند وان یخ یا دوش آب سرد، تولید می شود. همان طور که گفته شد مایوکین می تواند با چاقی مبارزه کند. ورزش، همراه با تغذیه سالم، یکی از مؤثرترین راه های افزایش مایوکین ...
هات چاکلت با غلظت کم؛ برای روز های زمستانی
...؛ بعد از ظهرای پاییز و زمستون که هوا یکم خنکه هیچی بیشتر از یه نوشیدنی گرم نمیچسبه. مخصوصا اگه کلی کار داشته باشی و نخوای سرما و کوتاهی روز بی حال و کرختت کنه. به شما توصیه میکنم از هات چاکلت غافل نشید که از خود بهشت اومده. هات چاکلت از خوشمزه ترین نوشیدنی هایی هست که تا بحال بشر به خودش دیده! اگه از گروه افرادی هستید که به این مهم اعتقاد ندارید بدونید که این مطلب ...
علائم و روش های درمان “رفلاکس معده”
نگه داشتن اسید در معده ما کمک می کند. اما اگر فتق هیاتال دارید ، اسید می تواند به داخل مری شما منتقل شود و علائمی از بیماری اسید ریفلاکس ایجاد کند. این عوامل خطرناک برای بیماری رفلاکس معده هستند:• خوردن وعده های غذایی بزرگ یا خوابیدن درست بعد از غذا• اضافه وزن یا چاقی• میان وعده نزدیک به خواب• خوردن برخی غذاها مانند مرکبات، گوجه فرنگی، شکلات، نعنا، سیر، پیاز یا غذاهای پرادویه یا چرب• نوشیدن ...
رژیم فضانورد ؛ خداحافظی با چاقی در 13 روز ! + برنامه
طرفداران بسیار زیادی دارد و بسیاری از افراد سیاسی و مسئولان برای کاهش وزن سریع به این رژیم روی می آورند. این رژیم را می توان به سادگی دنبال کرد و نتایج سریعی را از آن گرفت و با دیدن نتایج، انگیزه بیشتری را به دست آورد و بعد از هفته اول، می توانید ببینید که لباس های شما به طور کاملا مشهودی گشاد شده اند. رژیم فضانورد کاهش وزن سریع در دو هفته با رژیم فضانورد فواید ...
چهره ای زیبا با ماسک مخصوص پوست انار
ماسک دارای خاصیت محافظت کنندگی پوست در برابر اشعه مضر خورشید است. مواد لازم: 1 قاشق غذاخوری پودر پوست انار چند قطره از روغن گیاهی مورد علاقه خود طرز تهیه و طریقه استفاده : مواد را با هم مخلوط کرده و 2 دقیقه قبل از اتمام استحمام به صورت خود بمالید و در نهایت صورت خود را با آب ولرم شستشو دهید. 4. ماسک پوست انار و ماست این ماسک دارای ...
فاجعه بارترین حوادثی که به دلیل خطای انسانی رخ دادند + تصاویر
مورد قبل از آن شد. بیش از 10 درصد از نفت نشت کرده از سکوی نفتی دیپ واتر هرایزن نیز در بستر دریا جا خوش کرده که برای دهه ها اکوسیستم های کف این منطقه را تحت تاثیر قرار خواهد داد. بعد ها مشخص شد که این حادثه ناشی از خطای انسانی در غیرفعال کردن مکانیزم های ایمنی متعدد بوده که حتی پرسنل روی سکو نیز از خرابی آن ها بی اطلاع بوده و سال ها به همین شکل به حال خود رها شده بودند. 6. نشت گاز سیانید ...
اختلال نعوظ ناگهانی، ریشه در کجاست؟
می تواند موجب قرمز رنگ شدن مدفوع شود. به همین ترتیب، مکمل های آهن و برخی داروهای اسهال مانند بیسموت ساب سالیسیلات ممکن است به طور موقت موجب سیاه یا قیری رنگ شدن مدفوع شوند. مدفوع با طیف رنگ قهوه ای یا سبز شرایطی عادی در نظر گرفته می شود. اما اگر مدفوع سیاه، خون آلود یا رنگ پریده است، این شرایط ممکن است به بروز یک مشکل در بدن اشاره داشته باشد. در برخی موارد، این مشکل ممکن است جدی باشد ...
وقتی با اخبار بد بمباران می شویم چطور سلامت روان خود را حفظ کنیم؟
یکی از شیوه های تفکر ذهن ما به این گونه است که هر چه ماجرایی به مدت طولانی تری در جریان باشد، ما بیشتر درگیر آن می شویم، گرچه ممکن است آن ماجرا تأثیر مستقیمی بر ما نداشته باشد. اگر ماجرایی هست که توجه شما را عمیقاً به خود جلب کرده، تلاش خود را بکنید که تا خواندن و شنیدن جدیدترین اخبار مربوط به آن تا صبح روز بعد صبر کنید. 5- مصرف کافئین را محدود کنید قهوه و چای کمتری بنوشید و مصرف ...
فالگیری در قزوین، کسب و کاری که سکه شده است
طریق جن بازگو می کند. بعد از چند روز انتظار و یک ساعت نشستن پشت دفتر فالگیر بالاخره نوبتم می رسد و منشی نام مرا صدا می زند، می گوید خانم پول نقد می دهی یا کارت می کشی، هزینه را پرداخت می کنم و اشاره می کند که داخل بشوید، فالگیر قیافه عجیب و غریبی ندارد و تیپ و قیافه امروزی دارد، پس از احوالپرسی و طرح سوالاتی شخصی از زندگی حال و گذشته ام، قهوه ای کوچک روی میز می گذارد و می گوید لطفاً آرام ...
روش های موثر برای درمان ترس سفر با هواپیما
کنید و فراموش نکنید. هر وقت احساس اضطراب کردید یک نفس طولانی و عمیق بکشید تا آرام شوید. دسته های صندلی را هنگام ترس و بروز اضطراب محکم نچسبید چون همین امر اضطراب شما را بیشتر می کند. مصرف داروهای آرام بخش را توصیه نمی کنیم چون هم عوارض دارند و هم بعد از رسیدن به مقصد احساس خواب آلودگی و خستگی می کنید. خوردن دمنوش های آرام بخش قبل از پرواز هم موثر است. دمنوش چای نعنا یا بابونه را فراموش نکنید. بو کردن عطرهای آرام بخش مثل رایحه اسطوخودوس، خس خس، یلانگ یلانگ، بابونه ،نارنج و چوب صندل هم شما را آرام می کند و هم باعث می شوند سریع به خواب بروید. ...
آفر تور استانبول و گشت وگذار در استانبول
حل کرد. فضای داخلی مسجد با 20 هزار کاشی کوچک از رنگ های آبی، سبز و قرمز-قهوه ای تزئین شده است. کاشی ها در شهر ازنیک ساخته شده است. پل گالاتا: پل معروف گالاتا مکانی محبوب برای ماهیگیری است. هرروز این پل میزبان ده ها و حتی گاهی صدها ماهیگیر است. این پل علاوه بر زیبایی، نقش مهمی به عنوان پل ارتباطی بین مرکز شهر و محله ی سلطان احمد است که منزلگاه بسیاری از جاذبه های گردشگری است ...
مارچوبه بخورید تا قلب تان تقویت شود
، تحریک رشد مو و بالاخره داروها درمان سرطان مصرف می شود. دانه مارچوبه همچنین جایگزینی برای قهوه است. در طب چینی نیز دانه مارچوبه برای درمان بیماری های انگلی به کار می رود و گفته شده عصاره آن در جلوگیری از بارداری موثر است. در فرآورده های خانگی از ساقه و عصاره مارچوبه برای درمان زخم های آکنه و پاک کردن صورت استفاده جلدی می شود. قسمت مورد استفاده دارویی آن قاعده ساقه و ریزوم آن است. ریزوم ها فلس مانند ...
طرز تهیه کاپ کیک ساموا فاقد گلوتن
قالب کاپ کیک را با کاغذ بپوشانید . رنده های نارگیل را در یک سینی پهن کرده و 5 – 8 دقیقه در فر تست کنید تا زمانی که رنگشان کمی به قهوه ای بزند . بعد از 3 دقیقه هم بزنیدشان که نسوزند . آرد نارگیل ، جوش شیرین و نمک را مخلوط کرده کناری بگذاید . کره ذوب شده ، تخم مرغ ، شکر قهوه ای ، شیر و وانیل را کاملا با هم مخلوط نمایید سپس ترکیب آرد را به آن ها اضافه کرده و هم بزنید ...
