خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عللی که باعث تعریق شبانه می شوند
ترشح کورتیزول, هورمون طبیعی کنترل استرس در بدن شده تا بتواند تنفس طبیعی را به فرد بازگرداند. در کودکان و نوپاها نیز خصوصاً اختلالات تنفسی در خواب ممکن است با علائم ظاهری مثل تعریق و بی قراری شبانه همراه باشد.ممکن است کودک با صورتی برافروخته ، بدنی خیس از عرق و رختخوابی آشفته از خواب برخیزد که در صورت مشاهده سایر علائم ایست تنفسی کودک نیاز به بررسی های پزشکی دارد. در اوایل دوران ...
نقش عجیب موسیقی بر هوش جنین
شنوایی جنین در رحم دارد. جنین این صدا ها را و حتی صدا مادر را بخاطر می سپارد. بیشتر مطالعات نشان دهنده توانایی تشخیص موسیقی در مغز جنین انسان است. مطالعات نشان می دهد که شنیدن موزیک در دوران حاملگی باعث کاهش فشار عصبی، عصبانیت و افسردگی در مادر می شود. ماداران بارداری که در این دوره موسیقی گوش می دهند، اصلا دچار استرس زایمان نمی شوند. موزیک های مناسب می تواند راه ارزان برای کاهش عصبانیت ...
آفت دهان می تواند از علائم بیماری های عمومی بدن باشد
...> وی در رابطه با عوامل به وجود آورنده آفت دهان، افزود: در 30 درصد موارد زمینه ارثی و سابقه خانوادگی، کمبودهای تغذیه ای مانند آهن، ویتامین B12، روی و اسید فولیک بوده و اختلالات ایمونولوژیک و نقایص خونی، وجود فشارهای عصبی، اضطراب و استرس های عاطفی یا جسمانی (به طور مثال در دانشجویان و دانش آموزان به هنگام امتحانات و کنکور) از علل به وجود آورنده آفت دهان است. این مسئول با اشاره به سایر ...
علائمی که هشدار می دهند به سم زدایی نیاز دارد
، سموم در بدن تجمع پیدا می کنند. میکروب های روده: مجرای گوارشی مملو از مخمر و باکتری است تا به هضم غذا در بدن کمک کند. وقتی این باکتری ها بیش از حد در روده رشد کنند سموم وارد جریان خون می شوند و در نهایت منجر به عوارض جسمی مختلفی در بدن خواهد شد. سموم عاطفی: استرس، ترس یا تجربه رخداد های ناگوار و دردآور می تواند بر سیستم های عصبی و هورمونی تاثیر بگذارد و ...
افزایش موج انصراف دستیاران تخصصی؛ علت اصلی چیست؟
.... اما این موضوع زمانی بسیار داغ شد که تمام دستیاران ورودی 98 رشته در دانشگاه علوم پزشکی شیراز اقدام به انصراف دسته جمعی زدند. این درحالی بود که خبرهای ضدونقیضی از انصراف تمام دستیاران جراحی بیمارستان شریعتی دانشگاه علوم پزشکی تهران نیز به گوش می رسید. در واقع این روند افزایشی عدم تمایل پزشکان به ادامه دوره دستیاری بود که باعث شد این موضوع داغ تر شود. از آغاز انتشار این خبر ما به ...
اسکیزوفرنی، جنونی که جوانان را هدف می گیرید
.... برخی افراد هم ممکن است مستعد اسکیزوفرنی باشند و یک واقعه استرس زا یا عاطفی در زندگی ممکن است منجر به این اختلال روانی شود. ژنتیک مطالعات نشان می دهد که آسیب پذیری ژنتیکی ممکن است یک عامل خطر برای اسکیزوفرنی باشد. تصور نمی شود که هیچ ژن واحدی مسئول این اختلال باشد و به احتمال زیاد ترکیب ژن های مختلف باعث می شود که فرد نسبت به شرایط آسیب پذیر شود. بااین حال داشتن این ژن ها ...
8 دلیل برای بغل کردن عزیزانتان
که یک غریبه را در آغوش می فشارید یا یک عضو خانواده را، این عمل برای روان و جسم شما مفید است. در آغوش گرفتن یا گرفته شدن باعث کاهش استرس و فشار خون می شود. البته در وب سایت "روز ملی آغوش" به طنز هشدار داده شده: همه و هر کسی را که مایل هستید در آغوش بگیرید، اما به یاد داشته باشید که ابتدا از آن ها اجازه بگیرید. لازم است همواره در نظر داشته باشید که در آغوش گرفتن همیشه باید اختیاری و در ...
فواید شگفت انگیز فیشیال پوست
، استرس و سایر عوامل واکنش نشان می دهد. شما هر چقدر هم که در خانه کار هایی برای مراقبت از پوست تان انجام دهید باز هم کافی نیست و به یک متخصص نیاز دارید تا وضعیت پوست خود را کاملا بفهمید. فواید فیشیال پوست فیشیال پوست برای کاهش استرس و تسکین فرسودگی روحی طبق مطالعات، ماساژ صورت سبب فعال سازی سیستم عصبی سمپاتیک می شود. در نتیجه از میزان اضطراب تان کاسته شده و حس و حال ...
از سرطان نترسید، قابل پیشگیری و درمان است
...، کم مصرف کردن مواد غذایی چرب، فست فودها و همچنین غذاهایی گوشتی خیلی در پیشگیری از سرطان تاثیر می گذارد. وی یک نکته مهم در پیشگیری از سرطان را در تحرک داشتن توصیف کرد و افزود: بهتر است افراد بالغ پنج روز در هفته روزی 30 دقیقه پیاده روی ساده داشته باشند. به گفته این مسؤول، مهارت مدیریت استرس می تواند در پیشگیری از سرطان خیلی نقش مهم و حیاتی داشته باشد. وی در خصوص ...
روش هایی ساده برای لاغری آسان
...> با وجود اینکه حفظ سبک زندگی سالم یک الویت برای شماست، اما تلاش های تان برای کاهش وزن به جایی نمی رسند، خسته کننده نیست؟ شما مطمئن هستید که برنامه غذایی درستی دارید و به اندازه ورزش و فعالیت می کنید و برای کنترل استرس تان به تکنیک هایی مجهزید. اگر واقعا این عادت ها در زندگی تان همیشگی هستند پس شما نیازی ندارید وزن کم کنید و به احتمال زیاد هم اکنون وزن سالم و ایده آلی دارید. خیلی از ...
رگ های خونی در زنان زودتر پیر می شوند یا مردان؟
مردان وجود دارد که می توانند در اوایل زندگی شروع شوند. باید بررسی کنیم که چگونه این اختلافات ممکن است در طول زندگیشان بر زنان و عملکرد قلبی عروقی آنها تأثیر بگذارد. به گفته متخصصین دلایل بسیاری وجود دارد که می تواند باعث افزایش فشار خون در اوایل 30 سالگی شود مانند استرس، کمبود خواب و تغییرات هورمونی. همچنین به گفته دکتر کامات ممکن است آناتومی نیز دخیل باشد و نمیتوان تنها این افزایش را به جنس و هورمون ها نسبت داد به همین منظور تحقیقات بیشتری نیاز است تا بتوان جلوی بروز چنین مشکلات قلبی عروقی را گرفت. مطالب مرتبط ...
چند راهکار ساده برای مبارزه با استرس
: پیاده روی کنید هر نوع ورزش در رفع استرس موثرند. حتی اگر پیاده روی روزانه را در برنامه زندگی خود بگنجانید، می توانید تا حد زیادی سطوح استرس خود را کنترل کنید. نتایج یک مطالعه که در سال 2019 منتشر شده در Frontiers in Psychology نشان داد که یک پیاده روی 20 دقیقه ای در روز می تواند به کاهش هورمون های استرس شما کمک کند. کلی نونان گورس ، یک متخصص سلامتی مستقر در لس آنجلس می گوید ...
شیری که تلویزیون را مسموم کرد!
که به تازگی اجرای سلام صبح بخیر را از آنتن صبحگاهی شبکه سه بر عهده گرفته است، اولین کسی بود که در بحث هول و هراس مردم از خوردن شیرهای مسموم نقش افرینی کرد و به نوعی به آن رسمیت بخشید. حاشیه شیرهای مسموم درست در اولین روز این هفته رخ داد و شنبه ای پر استرس را برای مردم رقم زد؛ زمانیکه بهادر حاجی محمدی کارشناس برنامه که بازرس انجمن بهداشت و ایمنی مواد غذایی معرفی شد، آمارهایی از وجود سم ...
14 فایده شگفت انگیز 15 دقیقه پیاده روی روزانه
قابل توجهی نیاز ندارید. سرعت لازم برای راه رفتن و نحوه تنفس صحیح را بیاموزید. 4. افزایش متابولیسم سندرم متابولیک - بدترین عارضه افزایش فشار خون / کلسترول، قند خون بالا و چربی در دور کمر است - یکی از بدترین عوارض جانبی سبک زندگی بی تحرک به شمار می رود. این علامت باعث ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و حتی مرگ زودرس می شود. اما ما یک درمان قدیمی برای این بیماری امروزی داریم: ورزش ...
15 نشانه نامحسوس استرس مزمن
جوش های روی پوست خود بدانید اما استرس نیز می تواند به جوش زدن یا تشدید آن منجر شود. برخی پژوهش ها رابطه استرس مزمن و آکنه بزرگسالی را نشان داده اند. استرس و اضطراب موجب افزایش سطوح هورمون هایی به نام آندروژن در بدن می شود که می تواند در بروز آکنه نقش داشته باشد. اگر استرس دارید و مستعد جوش زدن هستید، اقداماتی مانند ورزش و تکنیک های تنفس عمیق را در راستای مدیریت استرس مد نظر قرار داده و ...
چرا بعد از بیدار شدن خوابمان می آید؟
دانشجویان ، مشخص شد که پرهیز از مقابله با استرس منجر به بیشترین میزان خستگی می شود . اگرچه ممکن است نتوانید از موقعیتهای استرس زا جلوگیری کنید ، تدوین استراتژی هایی برای مدیریت استرس ممکن است به شما در جلوگیری از احساس خستگی کامل کمک کند. استرس بیش از حد می تواند باعث خستگی و کاهش کیفیت زندگی شما شود. تمرین تکنیک های کاهش استرس ممکن است به بهبود سطح انرژی شما کمک کند. خط ...
از کجا بفهمیم دارای اختلال اضطرابی هستیم؟ + راه های درمان
مهم استرس های مزمن با اینکه اضطراب یک واکنش طبیعی بدن است، ولی اگر بیش ازحد اتفاق بیفتد می تواند کلیه فعالیت های فرد را از مدرسه گرفته تا کار و زندگی تحت تأثیر قرار داده و تهدیدی برای آن ها باشد. بر اساس اعلام انستیتوی ملی بهداشت، تقریباً یک سوم از بزرگسالان در یک مقطع از زندگی خود با یکی از انواع اضطراب دست و پنجه نرم می کنند. علائم اضطراب عبارت اند از: 1. احساس فشار ...
حقایقی درباره استحمام که نمی دانستید
کنیم به محیط زیست و سلامت خودمان آسیب نرسانیم در ادامه به بعضی از این اصول اشاره وقبل از آن به این نکته تاکید می کنیم که حمام کردن هفته ای دو تا سه بار مورد تایید بیشتر متخصصان است زیرا پوست فرصت پیدا می کند تا چربی کافی ترشح کند. حمام کردن روزانه را توصیه نمی کنند، ضمن این که حمام کردن روزانه کودکان باعث خشکی و بروز مشکلات پوستی مانند اگزما می شود.استحمام روزانه برای سالمندان هم چندان توصیه نمی ...
پرورش بلدرچین
و در منزل و در فضای باز قصد پرورش بلدرچین دارید، باید برای پرندگان خود قفس تهیه کنید. زیرا بلدرچین ها توانایی پرواز دارند و می توانند فرار کنند. توصیه میشود که مکان پرورش بلدرچین باید سرپوشیده و به دور از استرس باشد. بلدرچین ها پرندگانی بسیار حساس بوده و محیط های ناآرام و پر سر و صدا باعث ایجاد ترس و استرس در آنها میشود. لازم به ذکر است که استرس در بلدرچین ها باعث کاهش تعداد تخم گذاری و هم چنین ...
غیرت حاج قاسم سلیمانی را از این نامه متوجه شوید
، از جوانان علاقه مند می خواست این کتاب ها را بخوانند. در ادامه نگاهی به دغدغه های فرهنگی سردار سلیمانی داریم و مروری بر کتاب هایی که ایشان معرفی کرده، می اندازیم. یک منتقد ادبی دلسوز ترویج کتابخوانی یکی از دغدغه های مهم سردار سلیمانی بود. این را نویسندگان و فعالان فرهنگی که به حاج قاسم نزدیک بودند، اذعان می کنند. ایشان گاهی در مقام یک منتقد ادبی حاضر می شد و با خوانش دقیق کتاب ها ...
اُتانازی در شرایط خاص جایز است/ نمی شود لوازم آرایشی جزو نفقه باشد ولی هزینه بیماری نباشد!/ لاحرج بر ...
. اجتهاد: اگر هم حرام باشد، قاعده لاحرج آن را برمی دارد. نور مفیدی: اصلش محل بحث است. در مورد مثالی که زدید که بعضی رفتارها در زندگی به عنوان مقدمه تحقق ضرر، تلقی می شوند و هنوز خودش ضرر نیست، غیر از مسئله مواد قندی که آدم می خورد و در آینده انسان را مبتلا به دیابت می کند، کم تحرکی و اضطراب و استرس، مهم ترین ریشه های بیماری دیابت هستند. شما در بین این سه عامل، یک مورد را مثال ...
دستاورد مهم جلسه مدیران فوتبال ایران با دبیرکل AFC چه بود؟
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری میزان، شب گذشته مدیران عامل باشگاه های پرسپولیس ، استقلال و شهرخودرو به همراه مهدی علی نژاد معاون وزیر ورزش و ابراهیم شکوری سرپرست دبیرکلی فدارسیون فوتبال، به مالزی سفر کردند تا جلسه ای را با دبیرکل AFC در خصوص میزبانی کشورمان در لیگ قهرمانان آسیا برگزار کنند. پیش از این AFC در نامه ای اعلام کرده بود که بازی های تیم های ایرانی در مرحله پلی آف باید ...
برای هضم غذا چه گیاه دارویی و مکملی بخوریم؟
...> معده شما از اسید هیدروکلروریک hydrochloric acid برای تجزیه خوراکی ها به مولکول های کوچک استفاده می کند تا مواد مغذی توسط روده کوچک جدب شوند. ولی اگر سطح اسید معده خیلی پایین بیاید ( در اثر بالا رفتن سن، استرس یا مصرف آنتی اسیدها )، غذا به درستی هضم نمی شود. در شرایط بدتر، اسید خیلی کم باعث می شود دستگاه گوارش شما تبدیل به محیطی مناسب برای رشد باکتری های بد باشد. سرکه سیب به دلیل خاصیت اسیدی ...
روایت جنجالی ترین موضوع اقتصادی کشور در روز بلوا
فجر هم مورد توجه قرار گرفت و باعث شد تا دارکوب در رشته های متعددی نامزد شود و جایزه مهم نقش اول زن سی وششمین جشنواره فیلم فجر را هم از آن خود کند. غافلگیری بزرگ برای روز بلوا بابک حمیدیان نقش اول روز بلوا است؛ نقشی که براساس شنیده ها قرار است با یک غافلگیر جالب توجه در پیش چشم مخاطبان ظاهر شود. نقشی متفاوت در کارنامه بابک حمیدیان که احتمالا بسیاری از مخاطبان سی وهشتمین جشنواره ...
بیماری که به قاتل خاموش معروف است را بشناسید
بالاتر باشد در اصطلاح به این حالت پرفشاری خون می گویند. عسکر پور گفت: ممکن است دو حالت هر کدام به تنهایی یا با هم اتفاق بیفتند. وی با اشاره به علائم فشار خون بالا خاطرنشان کرد: بدون علامت است و اگر علامتی نداشته باشد باعث آسیب به اعضای حیاتی بدن از جمله قلب، مغز، کلیه و چشم می شود. به همین دلیل به قاتل خاموش معروف است. کارشناس دیابت و فشارخون معاونت بهداشتی دانشگاه ...
زمان های مناسب برای رابطه ی جنسی
را مقاوم خواهد کرد. 3- رابطه جنسی قبل از کنفرانس یا ارائه های حیاتی یکی از زمان های مناسب برای برقراری رابطه جنسی قبل از کنفرانس یا سخنرانی های مهم و پر استرس است . براساس تحقیقات، رابطه ی جنسی باعث آرامش اعصاب، کاهش فشار خون و اضطراب می شود. براساس آمارهای دقیق، کسانی که پیش از سخنرانی خود، رابطه ی جنسی داشته اند، کمترین میزان اضطراب را تجربه کرده اند. 4- رابطه جنسی بعد ...
نقش گوشی های هوشمند در افزایش نرخهای افسردگی
کوتاه در پاسخ دادن طرف مقابل به پیام شخص نیز می تواند موجبات اضطراب وی را فراهم آورد. البته به این ترتیب شبکه های اجتماعی یک سلسله مراتب را شکل می دهند که از طریق تعداد لایک ها و دنبال کننده ها، برای کاربران نوعی قدرت اجتماعی خلق می کنند. در جریان این فرایند عکس ها انتخاب می شوند، شخصیت ها پرورش داده می شوند، متن ها با دقت نوشته می شوند، حذف می شوند و از نو نوشته می شوند. تمام این ها می تواند ...
چگونه در فضاهای کاری پر از استرس، رفتار خودمان را کنترل کنیم و سالم و موفق بمانیم؟
روزها و ساعت های پرفشار کاری و در اوج اضطراب ها، هنوز کنترل خود را حفظ کرده و حداقل روی رفتار، گفتار و ذهنیت خود مسلط باشید تا کمتر آسیب ببینید. در ادامه به چند ترفند و نکته مهم در همین زمینه اشاره می کنیم که تا به شما کمک کنند با استرس کمتری مواجه باشید: یک مطالعه از دانشگاه های کالیفرنیا، ایروین و هامبولت نشان می دهد هزینه ایجاد وقفه ها و قطع موقت کار باعث افزایش سطح استرس ...
دلیل علمی خمیازه کشیدن + علل مسری بودن آن
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ،خمیازه کشیدن نشان دهنده سر رفتن حوصله و خواب آلودگی است و در محیط های اجتماعی غیرمحترمانه به شمار می آید. علاوه براینها می تواند نشان از گرسنگی و استرس خفیف هم باشد. خمیازه چیست؟ خمیازه (کوتاه شده واژه خامیازه، یازه به معنای کشش) یا دهان دره یا فاژه (از فعل فاژیدن) بازکردن دهان و تنفس عمیق به صورت غیرارادی و گاهی کشش در دست ها و ...
معرفی بهترین رشته های پردرآمد فنی با بازارکار عالی در سال 99
قرار گرفتن در موقعیت های واقعی، این تعمیرات را به شکل تجربی فرا خواهید گرفت. بدون شک تمام تخصص هایی که به شکل تجربی به دست می آیند، فراموش نشدنی هستند. آموزش تعمیرات لوازم خانگی آموزش برق ساختمان و بازار کار آن آموزش برق ساختمان نیز از دیگر آموزش های مهم و حائز اهمیت می باشد که با توجه به افزایش ساخت و سازها و نیاز به برق کشی و انجام امور مرتبط با برق ساختمان از ...
