سایر منابع:
سایر خبرها
ناشتا توت خشک بخورید و معجزه آن را ببینید
... مصرف توت خشک 3 بار در هفته می تواند برای کاهش قندخون، بهبود دیابت، حفظ سیستم ایمنی قلبی- عروقی، کاهش کلسترول خون، راحت تر کردن هضم غذا، بهبود برونشیت، درمان آسم موثر باشد. توت یک منبع کامل برای پروتئین مورد نیاز بدن است و جایگزین مناسبی به جای قند هنگام مصرف چای به شمار می رود. متخصصان تغذیه توت خشک را به علت کالری کم هنگام مصرف چای به افراد دیابتی پیشنهاد می دهند. در واقع قند یک ماده خوراکی شیرین و خطرناک است که مصرف زیاد آن برای بدن بسیار مضر بوده و حتی می تواند به قطع اعضای بدن انسان و بروز هزاران بیماری منجر شود. ...
7 لباسی که بلای جانتان می شود
...، مسئله ای که می تواند منجر به بروز واریس و سلولیت شود. کیف های دوشی بزرگ کیف های دوشی جزو جدایی ناپذیر ظاهر خانم ها هستند، اما این کیف ها برای سلامت شما مضر هستند. وقتی کیف را دائماً روی یک دوش خود حمل می کنید، فشار بسیار زیادی روی شانه و ستون فقرات شما وارد می شود؛ مسئله ای که می تواند منجر به گوژپشتی شود. از آنجایی که استفاده از این کیف ها باعث بر هم خوردن تعادل بدن می ...
چه زمانی باید دستان خود را بشوییم؟
انسان ها قبل از مصرف غذا یا خوردن مواد خوراکی دستان خود را می شویند که این کار چیزی جز تنبلی نیست، اما زنان به علت وسواس یا رعایت اصول بهداشتی اهمیت ویژه تری به شستن دستان خود قبل از تهیه یا مصرف وعده های غذایی می دهند پس به نظر می رسد که ایجاد برنامه های آگاه سازی در این خصوص برای مردان الزامی تر است. فقط صابون کافی نیست مهم ترین کار در شستن دست ها یاد گرفتن اصول و روش صحیح ...
اقتصاد، چالش اصلی نظام اسلامی/ مدیریت اقتصاد کلان کشور دچار اختلال و ناتوانی است
تا قابل الگوگیری شود. مهم اینکه در حوزه دفاعی و نظامی هم با شعار پیش رفتیم ولی از آنجا که در دوره جنگ، مجبور به حل مساله بودیم لذا توانمندان، متولی کار شدند و نتیجه آن همین اقتدار بی نظیر است که دیده ایم، دیدیم و بیشتر هم خواهیم دید. البته همواره دولت ها برای جذب مخاطب و بالا رفتن امکان رأی آوری، از شعارهای اقتصادی در هنگام انتخابات استفاده می کنند، اما تاکنون اکثریت قریب به اتفاق شعارها (به جز ...
خواص بی نظیر "خرما"
مقوی است و به جذب مواد غذایی در بدن کمک می کند، گفت: بر اساس تحقیقات انجمن سرطان آمریکا هر فرد در روز به 20 تا 35 گرم فیبر نیاز دارد که این مقدار مصرف برای سلامتی و مبارزه با انواع سرطان ها بسیار خوب است و به همین دلیل خوردن خرما می تواند همین میزان فیبر را برای بدن تامین کند. وی با اشاره به خواص دیگر خرما، خاطرنشان کرد: در افراد دچار شب کوری، مصرف خرما بسیار موثر است. براساس بررسی ها در ...
صفر تا صد علم مدیریت/ چرا انقلاب صنعتی در ایران تحقق پیدا نکرد؟
، شهرها کسانی را لازم داشتند که آنجا را اداره کنند و پس از آن کم کم حاکمان پدید آمدند. حالا این افراد اسامی مختلفی داشتند: پادشاه، فرعون و ... من در این کتاب علم مدیریت را از نظر کرونولوژی به سه بخش تقسیم کردم و البته این اقتباسی است از افرادی مانند تام برنز و بعدها آلوین تافلر که آنها هم این تقسیم بندی را به کار می گیرند. در غرب هم واژه Management پس از انقلاب صنعتی مطرح می شود و الا ...
نمی توان فقر و معضلات را دید و بی تفاوت ماند
نه از سختی های راه و دوری مسیر. احسان لشکری را سخت می توان در بین مردم سیستان، خوزستان، خراسان و دیگر مناطق محروم شناخت وقتی صادقانه و عاشقانه در حال توزیع مواد غذایی، بهداشتی و... است و تلاش می کند باری از دوش مردمی که بلایای طبیعی ضربه ای مهلک به پیکره زندگی شان وارد کرده، بردارد. گویی این همان قهرمان و مدال آوری نیست که برنز المپیک لندن و قهرمانی جهان و همچنین 4 طلای سال های 2009، 2010، 2014 و ...
دانش دریایی احیا می شود/ ساخت نخستین تقویم آفتابی در بوشهر
دیگری نیز داشته باشد، گفتمان ما وسیع تر خواهد شد و این به بشر کمک بزرگی می کند. این استاد و پژوهشگر نجوم خاطرنشان کرد: ما بوشهری هستیم و کنار دریا زیست می کنیم، بنابراین باید اطلاعاتی مانند اینکه چرا در تابستان هوا گرم و در زمستان سرد می شود و در پاییز و بهار معتدل است و چرا خورشید اول مهر و اول فروردین در یک جا طلوع و و در یک جا غروب می کند، بدانیم. انسان وقتی اینها را بداند قطعاً از ...
در برف سوخت خودرو را مدیریت کنیم
10دقیقه موتور و بخاری آن را روشن کند. وقتی موتور خودرو روشن است، دریچه ای که به سمت بالاست، برای تهویه هوا و ورود و خروج باز کند، این کار مانع از مسمومیت با گاز مونواکسیدکربن خواهد شد.| هر چند وقت یک بار برف موجود در لوله اگزوز را پاک کند.| برای گرم نگه داشتن بدن نرمش کند ، اما خود را بیش از حد خسته نکند.| در هوای بسیار سرد برای عایق کاری می تواند از نقشه راه ها ، روپوش صندلی ها وکف پوش خودرو ...
انواع انحراف جنسی را بشناسید
بهداشتی از لحاظ قانونی موظفند که چنین سوءاستفاده هایی از افراد صغیر را گزارش کنند. این فعالیت نوعی تجاوز هم محسوب می شود و محکومیت های سنگینی به دنبال دارد. 5 خودآزاری جنسی (مازوخیسم) افراد مبتلا به این عارضه بر تخیلات، امیال و رفتارهایی متمرکزند که شامل عمل (واقعی نه، شبیه سازی شده) مورد توهین قرار گرفتن و کتک خوردن است یا هر چیز دیگری که باعث رنج بردن آنها شود تا به ارضای جنسی ...
عمل لابیاپلاستی برای این زنان ممنوع است!
افزایش می دهد. 7- در بسیاری موارد به بیماران توصیه می شود که در حمام از وان استفاده نکنند و به استخر نروند و به جای آن دوش کوتاه را انتخاب کنند. ناحیه ی واژن باید همواره تمیز و خشک باشد و روزانه باید لباس های تمیزی که با آب گرم شست و شو شده اند استفاده شوند. شست و شوی واژن باید پس از هر بار توالت انجام شده و تعویض لباس ها باید به مدت 5 روز و تا زمان خشک شدن زخم انجام شود. 8 ...
کم خونی خود را با خوردن این صبحانه برطرف کنید!
مردم نیوز : در منابع طب سنتی ایرانی، شیره انگور را دبس یا دوشاب می نامند. طبیعت این خوراکی، گرم و تر است و بیشتر افراد می توانند از آن استفاده کنند. همچنین بعضی افراد با شیره شربت درست می کنند که روش بسیار خوبی است و طبع شربت نیز گرم است. شیره نیز همانند خود انگور دارای مقادیری از ویتامین آ، ب و ث است و مصرف آن نیازهای بدن را به این ویتامین ها تأمین می کند. یکی از بهترین ...
نکاتی که باید در استحمام رعایت شود
العاده ای بدهد، اما آب داغ رطوبت پوست را خشک می کند. آب داغ بیشتر روغن های طبیعی بدن را از بین می برد بنابراین حداکثر 2 دقیقه در آب گرم قرار بگیرید و سپس آن را ولرم کنید. حمام روزانه ممنوع دوش گرفتن 5 تا 10 دقیقه طول خواهد کشید. این در حالی است که متخصصان پوست می گویند دوباردوش گرفتن در روز می تواند به طور جدی پوست را خشک کند. دوش گرفتن زیاد پوست را خشک تر می کند. برای ...
بارش برف، وظایف مسئولان و مشارکت شهروندان
شرایطی آشنا کنند آموزه هایی که برخی از مهمترین آن ها می تواند شامل موارد زیر باشند: – از نخستین روزهای سرد سال باید آذوقه خشک در خانه داشته باشید همچنین بهتر است چند بطری بزرگ آب معدنی پلمپ شده و مقداری مواد غذایی انرژی زا مانند خرما تهیه نمایید. – حتما در خانه تعدادی شمع و چراغ نفتی داشته باشید. – به اندازه کافی پتو و لباس گرم در دسترس داشته باشید. – در ...
نگرش غیر کارشناسی و سلیقه ای مدیران، بزرگترین مانع فضای مجازی است/ تولیدات صنعتی ماندگار در حوزه انیمیشن ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ عضو انجمن انیمیشن ایران در گفتگو با خبرنگار تیتریک ، گفت: همواره از دل رویدادهای تولید محتوا انیمیشن های سینماییِ مطرح، اپلیکیشن و استارت آپ های موفق جوانه می زند، تداوم برگزاری این جشنواره باید منسجم و با برنامه ریزی بیشتری باشد، ختم شدن تولیدات به یک رویداد کافی میست و باید منجر به یک محصول شود. مجید سلیمی افزود: اگر محصولات چندرسانه ای برای فضای ...
با دمنوش های خانگی از آلزایمر پیشگیری کنید
نشانی مکان ها و نام اشخاص می تواند ازعلائم فراموشی باشد که ممکن است منجر به آلزایمر، زوال عقل و از دست رفتن کامل حافظه شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی ادامه داد: استفاده بیش از حد میوه ها، مصرف زیاد غذا هایی با مزاج سرد، استرس، غم و غصه، یبوست، خشکی بینی، تومور ها و خواب های بیش از حد از دلایل بروز فراموشی و به دنبال آن آلزایمر است. افراد می توانند با انجام ...
بهترین خوردنی برای قبل و بعد از اهدای خون
کیلوگرم از وزنتان است. شاید این مورد مزیت مهمی به شمار نیاید، اما در هنگام اهدای خون، شما حدود یک ساعت یا بیشتر زمان دارید تا روی صندلی نشسته، لم داده و استراحت کنید. برای افراد پر مشغله این مدت هم زمان زیادی است. قلب در هر ضربان، خون را در داخل رگ های ما به جریان انداخته و به مصرف سلول ها می رساند. خون از دو بخش اصلی یعنی پلاسما و سلول های خونی تشکیل شده است ...
با این دمنوش ها دل دردتان را فراموش کنید
... ابتدا با مراجعه به پزشک مربوطه پس از بررسی و تشخیص درد توسط متخصص مورد معالجه قرار گیرند و در برخی موارد می توانند از دارو های گیاهی به عنوان کمک درمان استفاده کنند. او افزود: در زخم های گوارشی افراد می توانند از روغن بادام شیرین خوراکی استفاده کنند به این صورت که این روغن را شبی دو قاشق مصرف کنند؛ همچنین می توانند از دمنوشی که از ترکیب 30 گرم ریشه خطمی، 30 گرم شیرین ...
با این ترفندها آنفلوآنزا را به زانو درآورید
شهرخوان ، در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم. فصل زمستان، فصل سرد و تر است و معمولا افرادی که بلغمی مزاج هستند و دارای طبع سرد و تر هستند در این فصل احساس سرمای بیشتر می کنند که باید از مواد غذایی گرم مثل عسل، ارده و شیره برای رفع این حالت استفاده کنند . یکی از بهترین زمان های استفاده از شیره انگور فصل ...
از ماجرای وجود سم در شیرهای پاستوریزه تا تولید واکسن آنفلوانزا در کشور
کرد چرا که لغزندگی معابر و خیابان ها خطر بروز آسیب را افزایش می دهد.در صورتی که قصد خارج شد از منزل را بدون وسیله نقلیه و بصورت پیاده روی دارید می بایست نکات زیر توجه فرمایید: • کودکان و افراد سالخورده در زمان لغزندگی معابر و کوچه ها حتی الامکان از منزل خارج نشوند. • هنگام خروج از منزل از لباس مناسب و کفش عاج دار استفاده کنید. • هنگام عبور از روی پلکان های برف گیر ساختمان ها، پل ...
ترفندهای یک دقیقه ای برای تمیز کردن خانه
پر کنید هنگام غروب، سینک ظرف شویی را با آب گرم و مقداری صابون یا شوینده پر کنید تا بتوانید در زمان و انرژی تان صرفه جویی کنید. در هنگام آشپزی می توانید وسایل و ظرف های کثیف را در سینک بریزید. پس از شام، اگر نمی توانید ظرف ها را بلافاصله بشویید، بشقاب های کثیف را در سینک بیندازید. با این روش، زمانی که می خواهید ظرف ها را بشویید، دیگر ظرف هایتان چسبنده و پر از چربی های خشک شده نخواهند ...
تولید سالانه 4.6 میلیون تن محصولات زراعی در اصفهان
کشاورزی را دارد. وی در ادامه مطرح کرد: در منطقه گرم استان اصفهان خرما، انار و پسته و در مناطق سرد بادام و گردو و در مناطق معتدل سرد انواع محصولات دانه دار و هسته دار کشت می شود. کوچک زاده همچنین گفت: مجموع اراضی استان 489 هزار هکتار است که در سال های نرمال 70 درصد آن به کشت زراعی انواع غلات، حبوبات، محصولات علوفه ای، جالیزی، انواع سبزی و صیفی و گیاهان زینتی اختصاص می یابد و ...
یازدهمین سوگواره شعر فاطمی با عنوان محبوبه خدا در قم برگزار شد/ شعرخوانی سید حمید رضا برقعی در یازدهمین ...
ن مراسم سید حمید رضا برقعی به شعر خوانی پرداخت : در لغت معنی شبح یعنی سایه ای در خیال می آید یا به تعبیر دیگری انگار ابر روی هلال می آید سایه ای مانده بود از مادر وقت برخاستن نشست ، نشست عرق سرد روی پیشانی اشک امانم نمی دهد که پر است مو به مو قصه از پریشانی شانه ازدست مادرم افتاد قصه آتش شد آن زمانی که ریخت آوار ش ...
در آتن برف می بارید و در کویت باروت!
تهران آمد اما انگار آنها نمی دانستند که این خصومت خونین 14 سال بعد در هنگام حمله وحشتناک صدام به کویت به اوج خواهد رسید و منطقه را دچار حریق خواهد کرد. کویت در فینال به کاشته جواهرنشان علی پروین در حضور 112 هزار تماشاگر آتشین باخت و ما سومین جام آسیایی خود را در حالی بالا بردیم که عمراً حدس نمی زدیم در دوره بعد کویتی ها با دستاویز قرار دادن حمله لشکر عراق به ایران تنور خود را گرم خواهند کرد و کاپ ...
مفیدترین گوشت ها که سلامتی شما را تضمین می کند
بلدرچین سردرد ایجاد می کند. گوشت شتر و شترمرغ اگرچه مصرف بیش از حد گوشت شتر و شترمرغ ممنوع است ولی فوایدی هم دارند. مزاج گوشت شتر گرم است و برای افرادی که مزاج سرد و تر یا غلبه خلط بلغم دارند، مفید است. گوشت شترمرغ هم طبع گرم و خشک دارد و فاقد کلسترول است، بنابراین به افرادی که چربی یا کلسترول خون دارند، مصرف گوشت شترمرغ توصیه می شود. بهتر است که گوشت شترمرغ را با گوشت ...
چگونه طبع خود را بشناسیم؟
...، روانشناسی، بوکس و ووشو موفق می شوند. افراد سرد مزاج بیشتر در معرض بیماری های شایعی مانند ام اس، افسردگی و بی خوابی، ضعف اعصاب، آرتروز، درد معده قرار می گیرند و اگر این بیماری ها در آن ها افزایش پیدا می کند می تواند منجر به سرطان شود. افراد گرم مزاج در هیچ موقع از سال نمی توانند به پوشیدن لباس های گرم اقدام کنند و همواره بدن آن ها داغ است این افراد در هنگام دوش گرفتن ترجیح می دهند ...
ظهور روح صادق هدایت در تئاتر ایران
...، با بازگو کردن خاطرات تلخ خود از خانواده کم کم لباس های تیره خود را از تن به در می کردند، تا آن جا با خلاص شدن از این سیاهچاله ها، در آخر همه ی کاراکترها یکدست سفیدپوش شدند. راوی نمایش در همان دقایق ابتدایی زیراکس چنین می گوید: " ما قراره به تاریکی سفر کنیم..." و البته منظور او، همین یادآوری خاطرات خانواده است. یا در جایی دیگر، همین راوی می گوید: " من اولین ...
در فصل پاییز به سادگی سریع وزن کم کنید+توصیه ها
به گزارش صبح الوند به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، راههای مختلفی برای لاغری و بدست آوردن تناسب اندام وجود دارد از جمله بررسی لباس های روزانه و اینکه آیا لباس های چند سال پیش هنوز اندازه شما است یا دیگر نمی توانید آنها را بپوشید و سالهاست که در کمد لباس ها به فراموشی سپرده شده است.
بخور و نخور های غذایی برای مبتلایان به پوکی استخوان
املاحی مانند کلسیم، منیزیم، زینک (روی)، فسفر، سلنیوم، مس و ویتامین های D3، K و C بسیار نیاز دارد، بنابراین افراد برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان باید مواد غذایی سرشار از این ویتامین ها و املاح را مصرف کنند. او گفت: لبنیات طبع سرد و خشک دارد؛ استخوان هم طبعش سرد و خشک است؛ از سوی دیگر افراد بالای 45 سال هم طبع سرد دارند، بنابراین اشخاص باید لبنیات را به ویژه در فصل سرد به همراه ...