خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماده غذایی که موجب استحکام استخوان ها می شود
گروه علمی " تیتریک "؛ یکی از مفید ترین و موثرترین ماده غذایی در حفظ اندام، گیاه جو است. در گیاه جو مواد آنتی اکسیدانی فراوانی یافت می شود که حتی از ویتامین E در چربی سوزی، تناسب اندام بسیارموثرتر است. برای این که استخوان های سالم و مقوی داشته باشید باید به میزان یکسان و برابر کلسیم و فسفر مصرف کنید. زیرا جذب این دو ماده عکس یکدیگر است و بالا بودن مصرف هر یک باعث دفع دیگری می شود. فسفر ...
صفر تا صد علم مدیریت/ چرا انقلاب صنعتی در ایران تحقق پیدا نکرد؟
...، برای همین مصرف کاذب هم ایجاد می کنند. این مصرف با برخی فرهنگ ها جور در می آید و با برخی فرهنگ ها تناسب ندارد. *خب چرا این مصرف گرایی، باعث رونق تولید ملی در ایران نشده است؟ برای اینکه در فرهنگ ما برخی نهادهای اجتماعی دیگر پا به پای نهاد تولید و صنعت رشد نکرده اند. مثال این ناهماهنگی رشد نهادهای مختلف را در توسعه برزگراه ها می توان دید. مثلاً یک بزرگراه را پهن می توان کرد ...
جوان سازی واژن و هر آنچه باید درباره ی آن بدانید
برترین ها: یک زن طی سال های زندگی خود مراحلی مانند تغییرات هورمونی و زایمان را پشت سر می گذارد که می توانند تغییراتی در اندام تناسلی شان ایجاد نمایند. این تغییرات بر کیفیت زندگی یک زن اثر می گذارند که شامل انعطاف پذیری واژن، بی اختیاری ادرار ، خشکی واژن، کاهش تحریک پذیری در اندام تناسلی و کاهش نرمی و تغییر رنگ لابیا مینور و لابیا ماژور می شود. جوانسازی واژن از جمله اقداماتی است که در جهت ترمیم ...
رویکرد اصلی مؤسسه معراج اندیشه توجه ویژه به مباحث ازدواج و خانواده است/ اجرای طرح ملی ازدواج به هنگام، ...
هستند که 120 مربی در موضوع ازدواج دارید؟ این گروه از سال 90 فعال است، این 120 مربی فقط در موضوع ازدواج هستند و موضوعات دیگر زیاد داریم، یعنی نزدیک به 150 نفر مشاور و روانشناس و مربی در موضوعات مختلف مباحث روانشناسی در اختیار داریم که این افراد به صورت هفتگی یا روزانه به دانشگاه های مختلف و مراکز مختلف برای آموزش و مشاوره اعزام می شوند. حوزه تاکنون چند دوره برگزار کرده اید؟ این ...
عمل لابیاپلاستی برای این زنان ممنوع است!
دهانه واژن است که بین لابیا ماژور قرار دارد. لابیا مینور از نظر رنگ و اندازه در بین افراد متفاوت، مختلف است. لابیا مینور از کلیتوریس به سمت پایین در هر دو طرف دهانه واژن کشیده شده است. انواع جراحی پلاستیک که جهت زیباسازی واژن و ترمیم واژن و جوانسازی واژن انجام می شود، عبارتند از : مونس پلاستی :جراحی است که به افتادگی پوست شکم بر روی ناحیه تناسلی و یا بزرگی قسمت بالای ناحیه ...
سهم پایین
.... البته در گذشته چون منابع وافری به کشور سرازیر می شد بنابراین نگرانی و دغدغه ای به لحاظ منابع وجود نداشته و نگاه مصرف گرایی حاکم بود و در بودجه نویسی نیز، مصرف گرایی قابل ملاحظه است. اما پس از تحمیل تحریم های ظالمانه بر کشور و ایجاد اختلال در جریان درآمدزایی از محل فروش نفت، جریان ورود منابع مالی دچار مشکل شده اما نگاه و فرهنگ بودجه نویسی بر همان سنت پیشین استوار است. نتیجه چنین ...
حفره های نشتی آب
فعالیت های اقتصادی، گزینه انتقال بین حوضه ای آب در کنار سایر روش ها از جمله ارتقای بهره وری و مدیریت مصرف مورد توجه بوده و به خصوص در زمینه تامین آب در مناطق مرکزی کشور (با در نظر گرفتن این امر که آب زیادی نیز از حوضه آبریز خلیج فارس و دریای عمان به دریا تخلیه می شود)، گزینه ای ناگزیر خواهد بود که البته بایستی با رعایت کلیه معیارها و ضوابط زیست محیطی عملیاتی شود. از طرفی تامین آب برای مصارف مختلف ...
از کجا بفهمیم دارای اختلال اضطرابی هستیم؟ + راه های درمان
اضطرابی مفید و کافی است. بسته به اضطراب و خلق وخوی افراد روان درمانی می تواند در انواع مختلف باشد: درمان شناختی رفتاری: یک روش درمانی کوتاه مدت است که تمرکز درمانگر بیشتر بر مشکلات افکار، احساسات و رفتار های مربوط به آن است تا بیمار بتواند مکانیسم های مقابله ای جدید و مؤثری را برای کاهش و کنترل اضطراب فراگیرد. خانواده درمانی: در این نوع درمان خانواده بیمار نیز باید در روند درمان ...
از کسری بودجه به بحران بودجه رسیده ایم!
نرخ بنزین دست بزنیم، اما چون الان شرایط استقراض از خارج را نداریم، ناگزیر به تصمیم تازه ای رسیدیم و این همراهی مردم به پوشش کسری بودجه هم کمک می کرد. البته از یک زاویه دید متفاوت می توانیم این را هم در نظر بگیریم که براساس برخی محاسبات قابل تأمل، نرخ بنزین در ایران با FOB خلیج فارس فاصله زیادی هم نداشت، چرا که تناسب سطح عمومی درآمدها با سطح عمومی هزینه ها را باید در نظر گرفت . کسی از مسئولین ...
ویتامین مخصوص ترمیم و تقویت عضلات ورزشکاران
از تناسب اندام و ورزش نمناک این است که ویتامین E یک آنتی اکسیدان بسیار قوی می باشد که از یکپارچگی سلول های بدن محافظت میکند. ورزش و تمرین های سنگین باعث تولید رادیکال های آزاد در بدن میشوند که از مواد سمی تولید شده از سلول های تنفسی هستند.به میزان این که رادیکال های آزاد جمع میشوند؛ بدن سمی تر میشود و موجب ضعف در عملکرد، رشد ماهیچه، بهبودی و سلامت سیستم ایمنی میشود. ویتامین E ...
ذکر خداوند و برکات دنیوی و اخروی آن
آیت الله حسین مظاهری در نوشتار حاضراهمیت، آثار و برکات ذکر و یاد خداوند براساس آیات و روایات تشریح شده است. *** مرحوم کلینی (ره) در جلد دوم اصول کافی در باب ذکر، روایاتی نقل کرده که معمولاً صحیح السّند و ظاهرالدّلاله است. در این روایات، علاوه بر تأکید بر ذکر و یاد خدا، برخی از آثار و برکات آن تبیین شده است. از جمله در حدیث قدسی از قول امام صادق(ع) نقل می کند که ...
تری گلیسیرید چیست و 10 راهکار برای کنترل آن
رسیدن به وزن مناسب است. 9- فعالیت بدنی خود را افزایش دهید. فعالیت بدنی هم تناسب اندام را حفظ می کند و هم به کنترل تری گلیسیرید خون کمک می کند. تمامی افراد، به خصوص افرادی که به اضافه وزن مبتلا هستند، باید در اغلب روزهای هفته به طور منظم فعالیت بدنی انجام دهند. سعی کنید 5 روز در هفته و هر بار حداقل 30 دقیقه ورزش کنید. اگر می خواهید به تازگی ورزش کردن را شروع کنید از ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
که مصرف 30 mL (حدود دو قاشق سوپ خوری) روغن نارگیل در روز چربی شکمی را به مقدار کمی کاهش می دهد. نکته ی مهم: خوردن پروتئین کافی راهی بسیار مؤثر در کاهش وزن است. برخی مطالعات تأیید می کنند که مصرف پروتئین خصوصا در برابر تجمع چربی شکم مؤثر است. برای تهیه مجموعه صوتی تناسب اندام کلیک کنید 3. مصرف کربوهیدرات ها را در رژیم تان کاهش دهید محدودیت کربوهیدرات راه ...
قیام مردم عراق سیلی محکمی به صورت مستکبران است/ انتخابات مجلس باید شکوه حضور مردم را به جهانیان نشان دهد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ نماز عبادی سیاسی جمعه امروز با حضور پرشور مردم خداجو و آحاد مختلف جامعه در میعادگاه های نماز جمعه مراکز و شهرستان های سراسر کشور اقامه شد. تهران آیت الله ابوترابی فرد: شعار نه غزه نه لبنان یعنی ما با اقتدار ایران اسلامی سر نزاع داریم حجت الاسلام و المسلمین محمدحسن ابوترابی فرد خطیب موقت نماز جمعه تهران در خطبه نخست خود اظهار ...
امروز فضای مجازی حرف اول را می زند/ ضرورت حمایت از جوانان در حوزه فضای مجازی برای پیشبرد اهداف انقلاب
بزرگترین رویداد تولید محتوای دیجیتال کشور با حضور صدها گروه از تولیدکنندگان محتوای دیجیتال همزمان در 31 استان کشور به همت سازمان فضای مجازی بسیج بعد از 48ساعت رقابت امروز ساعت 9 به پایان رسید. به گفته مسلم معین، مسئول سازمان فضای مجازی بسیج، 1500 نفر در قالب 500 تیم تخصصی در سه حوزه نرم افزار، بازی و انیمیشن به تولید محتوای تخصصی در یک موضوع مشخص طی مدت 48 ساعت اقدام می کنند. ...
چگونه طبع خود را بشناسیم؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، همه ما حداقل یک بار در طول زندگی خود در خصوص طبع گرم و سرد شنیده ایم، ولی همواره برایمان سوال بوده است که خوردن چه نوع مواد غذایی یا مواد خوراکی مناسب با سیستم بدن ما بوده و از مصرف چه غدا هایی باید پرهیز کنیم. بسیاری از افراد سرد مزاج فکر می کنند که سرد مزاجی یعنی اینکه مصرف سردی با بدنشان سازی ندارد یا اینکه ...
در فصل پاییز به سادگی سریع وزن کم کنید+توصیه ها
به گزارش صبح الوند به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، راههای مختلفی برای لاغری و بدست آوردن تناسب اندام وجود دارد از جمله بررسی لباس های روزانه و اینکه آیا لباس های چند سال پیش هنوز اندازه شما است یا دیگر نمی توانید آنها را بپوشید و سالهاست که در کمد لباس ها به فراموشی سپرده شده است.
این 10 علامت به شما هشدار می دهد بدنتان شدیدا به سم زدایی نیاز دارد
که وارد بدن می شود. اگر سم توسط سیستم ایمنی از بدن خارج یا دفع نشود، سال های سال بدون این که علامتی از حضور خود نشان دهد در بدن ذخیره می ماند. فقط زمانی که سموم بدن به سطح قابل توجهی افزایش پیدا کنند و بدن نتواند خودش آن ها را نگه دارد علائم مختلفی را از خود بروز می دهد که نشان دهد نیاز به سم زدایی دارد. سموم از کجا می آیند؟ سموم محیطی: این سموم معمولا از مکان های صنعتی که ...
برای رسیدن به تناسب اندام پایبندی به کدام رژیم ها بیشتر است؟!
ایجاد چاقی در افراد، ابراز داشت: کنترل عوامل خطرزا شامل مصرف دخانیات، تغذیه نامناسب و سبک زندگی کم تحرک باید به دقت مدنظر باشد. در این راستا همکاری حوزه سلامت با سازمان ها و نهادهای مختلف اجتماعی از جمله رسانه ها، شهرداری، آموزش و پرورش و وزارت ورزش و جوانان ضروری است. این فوق تخصص غدد درون ریز کودکان افزود: طبیعی است برنامه ریزی های مؤثر، برنامه ریزی هایی خواهد بود که با حضور نمایندگانی از ...
فواید شگفت انگیز فیشیال پوست
دهید دچار پف پای چشم و حلقه های تیره ی پای چشم و پنجه کلاغی می شوید. کارشناسان پوست و زیبایی می دانند چگونه با پوست حساس پای چشم رفتار کنند. کرم های پای چشم که توسط این افراد به کار برده می شود، مخصوص پوست حساس اطراف چشم بوده و دارای عوامل ضد پیری پوست است. فیشیال صورت، پوست را نرم و درخشان می کند کارشناس فیشیال پوست، ماسکی برای تان تهیه می کند که مخصوص نوع پوست شماست. این ماسک ...
آیا مصرف بیش از اندازه ویتامین C مضر است؟
ویتامین از جمله مواد مغذی است که مصرف مداوم انواع مختلف آن نقشی مهم در سلامت عمومی بدن انسان و نیز بهبود شرایط اندام و دستگاه های مختلف بدن بازی می کند. اما گاهی اوقات ممکن است استفاده بیش از اندازه آنها نه تنها باعث بهبود حال عمومی ما نشود، که برعکس موجب ایجاد انواع مشکلات و بیماری ها شود. ویتامین C یکی از ویتامین های بسیار مفیدی است که در فصول سرد و اغلب برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا، شاهد افزایش مصرف آن بین ...
به هر رسانۀ اجتماعی ای که سر بزنید، بارانی از جملات قصار بر سرتان می بارد. چرا؟
یک شغل اداری در بخش صنعت وایرلس دارد، گفته که اخیراً از تبلیغ در وب سایتش، دو تا سه برابر درآمد معمولی اش پول درآورده است. او می گوید: به خاطر سودی که از تبلیغات به دست می آورم، حالا دیگر می توانم کارم را کنار بگذارم . شان خیلی زود متوجه مقبولیت جملات انگیزه بخش شد. روزی در دوران نوجوانی داشت در یک کتابفروشی گشت می زد که به کتاب کوچکی از جملات معروف برخورد. چیزی در این گفته های موجز بود ...
نکات طلایی تغذیه در بارداری
نیست ؛ بسیار مهم تر از آن تغذیه سالم با میوه ها و سبزیجات تازه ، ماهی ، شیر ، محصولات لبنی و چربی های با کیفیت بالا است. بسیار نوشیدنی استفاده کنید بهتر است آب و یا چای شیرین نشده استفاده شود. هیچگونه رژیم غذایی نگیرید ، روزه نگیرید حتی به دلایل مذهبی. رژیم و روزه برای افراد باردار مضر است. نکته مهم برای رشد سالم فرزند شما این است: اسید فولیک: در اسفناج ، بروکلی ، زرده تخم مرغ ...
بررسی علل افزایش طلاق در گفتگو با دکتر مریم معین الاسلام ؛
. بحث اخلاقی قناعت در خانواده ها خصوصاً در نظر جوان ها فراموش شده و به جای قناعت، اسراف و تبذیر رواج یافته است. نیازهای کاذب و درخواست های غیرواقعی از همسران به بحث طلاق دامن می زند. - دخالت های برخی از خانواده ها پدران و مادران برخی عروس ها و دامادها متأسفانه از تدبیر لازم برای مواجهه با مشکلات میان فرزندشان و همسرش برخوردار نیستند و نمی دانند وقتی دخترشان با همسرش دچار مشکل می ...
اسلام درباره تغذیه سالم چه می گوید؟
، باید مقدار زیادی سبزی، میوه و فیبر مصرف کنید. به جای نوشیدنی های گازدار ناسالم سعی کنید به همان اندازه که ممکن است آب بنوشید. به یاد داشته باشید که هرچقدر به غذاهای طبیعی تکیه داشته باشید همانقدر هم سالم تر خواهید بود. منظور از تغذیه ی متعادل تغذیه متعادل به رژیم غذایی گفته می شود که کلیه نیازهای فرد به مواد مغذی را در شرایط مختلف فیزیولوژیکی تأمین کند؛ یعنی رژیم غذایی حاوی ...
گیاهخوار در برابر گوشت خوار؛ کدام رژیم برای بدن سالم تر است؟
میزان انتشار گاز های گلخانه ای را کم می کند. میوه ها، سبزی ها، حبوبات و غلات از مواد مورد نیاز و مهم در برنامه غذایی همه افراد است که باید به آن دقت زیادی شود. چرا که همیشه مصرف سبزی ها، میوه ها و غلات به ویژه غلات سبوس دار مثل برنج باعث سلامتی و شادابی افراد می شود. علاوه بر این مصرف بهترین انواع برنج ایرانی از جمله برنج هاشمی یا برنج های خارجی، باعث تناسب اندام، پاکسازی کبد، جلوگیری از ...
طبع خود را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز : همه ما حداقل یک بار در طول زندگی خود در خصوص طبع گرم و سرد شنیده ایم، ولی همواره برایمان سوال بوده است که خوردن چه نوع مواد غذایی یا مواد خوراکی مناسب با سیستم بدن ما بوده و از مصرف چه غدا هایی باید پرهیز کنیم. بسیاری از افراد سرد مزاج فکر می کنند که سرد مزاجی یعنی اینکه مصرف سردی با بدنشان سازی ندارد یا اینکه دستانشان همیشه سرد است به همین علت در تشخیص طبع (مزاج ...
نجات بچه ها از زندگی به سبک راحت طلبی ؛ نه به هرچه پیش آید خوش آید
دیدن افراد موفق دوست دارند تجربه آن ها را در زمینه های مختلف هنری و ورزشی امتحان کنند. والدین نباید جلوی این اتفاق را بگیرند و باید به این سمت برویم که نه گفتن هایمان را برای هر مسأله ای خرج نکنیم. واگذاری مسئولیت به بچه ها فراموش نشود یکی دیگر از مواردی که می تواند از بروز و رواج راحت طلبی در زندگی کودکان و نوجوانان جلوگیری کند واگذاری مسئولیت به بچه ها است، بچه ها کم کم با ...
بشقابتان را سالم کنید
نان به اندازه کف دست گفت: رعایت نسبت های ارائه شده در بشقاب سالم ضروری است. آنچه بیشترین آسیب را به تناسب اندام مردم می زند نان و برنجی است که سبوس ندارد. حذف سبوس باعث یبوست و به دنبال آن ایجاد نفخ، گشادی معده و روده، ماندگاری مواد سمی در داخل بدن، جذب مواد غذایی بیشتر از روده ها و چاقی و تنبلی روده ها شده است. ورود نان و برنج سبوس دار در وعده های غذایی، سلامت افراد را تأمین می کند. ...
