برای داشتن کلیه هایی سالم این نکات طلایی را رعایت کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
با خواص فراوان بادام زمینی آشنا شوید
یک اثر حافظتی برای سلول ها و سیستم قلب و عروق است. او اظهار کرد: مواد غذایی مفید دیگری که دربادام زمینی وجود دارد اسید آمینه تریپتوفان است که این ماده پیش ساز سروتونین است و برای افرای که به افسردگی دچار شده اند بسیار مفید است همچنین سروتونین به هورمون شادی نیزمعروف است. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: بادام زمینی یک منبع خوب کلسیم است؛که این خود باعث تقویت استخوان ها می ...
علائم و درمان بیماری نقرس چیست؟
والدین مبتلا به نقرس باشند، احتمال ابتلا به نقرس در فرزندان آن ها 20 درصد است. بیماری نقرس در نتیجه افزایش سطح اسید اوریک در خون ایجاد می شود. اسید اوریک به طور طبیعی در بدن انسان تولید می شود. در حالت عادی این ماده در خون حل نمی شود و کلیه ها آن را به عنوان بخشی از اجزای اوره از بدن دفع می کند. دفع کمتر از حد لازم یا تولید بیش از حد اسید اوریک در بدن می تواند باعث شود سطح این ...
فواید پیاده روی
توانایی مغز را بهبود می دهد. مولکول خاصی کمک می کند شبکهٔ مویرگ های خونی مغز تشکیل شود و کار خون رسانی به سلول های مغزی به خوبی انجام شود. پیاده روی ذهن ما را بازتر می کند. بیرون رفتن برای پیاده روی بهترین راه برای رفع مشکلات است. 2- پیاده روی باعث سلامت قلب ماست پیاده روی به طور باورنکردنی برای سلامت قلب مفید است. پیشینیان شکارچی ما 5 یا 6 روز در هفته و روزانه ...
7بیماری که با کمبودمنیزیم در بدن سراغتان می آید
سلول های عضله است؛ بیماری که با کمبود منیزیم ارتباط دارد. بنابراین کمبود منیزیم می تواند یکی از دلایل ممکن خستگی یا ضعف باشد. فشار خون بالا مطالعاتی که روی حیوانات انجام شد نشان داد کمبود منیزیم می تواند فشار خون را بالا ببرد که ریسک فاکتوری برای بیماری های قلبی محسوب می شود. هر چند شواهد انسانی کافی وجود ندارد اما مشاهدات زیادی نشان داده که پایین بودن سطح منیزیم در بدن می ...
ترس از اسارت بدتر از مرگ است / بدترین شکنجه بعثی ها تقلید اعدام بود
خلاص می زند یا اسیر می شوم. **: یعنی شما بر خلاف خیلی از افراد که می گفتند ما دوست داریم کشته شویم ولی اسیر نشویم،ترس از اسارت نداشتید؟ - می ترسیدم. شاید ترس از اسارت بدتر از مرگ باشد. ولی شرایط به قدری بد بود که دیگر نمی توانستم در آن وضع بمانم. دوست داشتم از آن بلاتکلیفی خارج شوم. **: خونریزی هم داشتید؟ - بر اثر اصابت ترکش خون زیادی از دست داده بودم و ...
سیب زمینی آب پز بخورید، لاغر شوید
گلوتن واکنش نشان داده و آن را دشمنی می بیند که باید از بین برود نخوردن مواد حاوی گندم، چاودار و جو یک کابوس است، بنابراین یکی از فواید مصرف نشاسته سیب زمینی نداشتن گلوتن است که در نتیجه انتخاب مناسبی برای افراد مبتلا به سلیاک به شمار می آید. مهار قند خون نشاسته سیب زمینی برای افراد مبتلا به دیابت مفید است، نشاسته سیب زمینی مقدار کمی نشاسته مقاوم دارد که به همین دلیل در گروه ...
بیماری های کبدی چه علائمی دارند؟
...: کبد یکی از بزرگ ترین اعضای جامد بدن است که نقش مهمی در ذخیره انرژی، حذف سموم، تولید و ترشح صفرا، فرآینده سیستم گوارش، آسان کردن دستگاه هاضمه و متابولیسم مواد غذایی دارد. کبد در سمت راست بالا ترین قسمت حفره ی شکمی قرار دارد و قفسه ی سینه می تواند از آن حفاظت کند. سلول های کبدی دو منبع مختلف برای تأمین خون در بدن دارند که اولین منبع شریان های کبدی است که خون سرشار از اکسیژن را از قلب به کبد ...
تاثیر بو های مختلف بر جسم و روح
: استوقودوس استوقودوس تاثیر آرام بخشی بر جسم و روح دارد. رایحه این گیاه می تواند اضطراب را کاهش و بی خوابی را تسکین دهد و حتی علایم دمانس را بهبود بخشد. استنشاق رایحه استوقودوس، همچنین می تواند در پایین آوردن ریتم قلب و فشار خون مؤثر باشد که در نتیجه به آرامش بدن کمک می کند. از دیگر تاثیرات مثبت این گیاه می توان به تسکین درد اشاره کرد. مطالعات بسیاری درباره رایحه ...
شرایط بدن درهفته 17 بارداری
فعالیت ها، همراه با افزایش فشار خون شما، می تواند به این معنی باشد که شما به اندازه سه فنجان در طول بارداری سایز اضافه کرده اید. هفته هفدهم بارداری تغییرات مادر در هفته هفدهم بارداری در حال حاضر، تخم دان ها ،یک نوع هورمون به نام ریلاکسین ، آزاد می کنند همان طور که از نامش پیداست، باعث انعطاف پذیری و شل شدن مفاصل بدن شما می شود و عضلات و مفاصل در لگن را آماده سازی می کنند تا ...
در صورت برخورد با شخصی که ویروس کرونا دارد، چه کار کنیم؟
هایی که ممکن است خون یا ترشحات بدن روی آن ریخته باشد، ضدعفونی کنید، ماشین لباس شویی کاملا ضدعفونی شود، حین دست زدن به مواد آلوده از دستکش یک بار مصرف استفاده شود و دست ها بلافاصله بعد از برداشتن دست کش با آب و صابون شسته شود.
چرا آقایان نباید از طلا استفاده کنند؟
سوی دیگر باعث ایجاد سرطان خون شده که همگی بر اثر اختلال در گلبول های بدن مردان ایجاد می شود. مکانیسم عملکرد طلا بر بدن طلا در رابطه با سلامت انسان از دیر باز نقش با اهمیتی داشته است. طلا فلزی است دارای طبیعت گرم و تر، به قلب نیرو بخشیده و اگر با آن بر روی پوست داغ زنند (در قدیم بین بعضی اقوام رسم بوده است) عفونتی را به دنبال ندارد. طلا دارای سازگاری ...
نامه ی فرماندهان سپاه به خاتمی در سال 78
وقت منتشر کردند، رییس جمهوری که همین چند روایت نشان می دهد که دست کم توان مدیریت اوضاع بحرانی پیش آمده را نداشت. بگذریم از این که طبق شواهد و مدارکی که بعدتر آشکار شد، خاتمی در کنار نداشتن توان، خواست قلبی هم برای جمع کردن ماجرا نداشت و با هدایت عناصری از همراهان خود در دولت، قصد امتیازگیری از آن آشوب ها را در سر می پروراند. در سراسر این نامه که البته پیش از این هم در فضای مجازی منتشر شده ...
آغاز روز با یک لیوان آب!
نوشیدن آب، دفع ادرار و مدفوع بیشتر و راحت تر صورت می گیرد که از روش های طبیعی بدن برای دفع مواد زائد و سموم است. آبرسانی مناسب فواید دیگری برای بدن انسان دارد که از آن جمله می توان به نرمی و لطافت پوست و حرکت روان مفاصل اشاره کرد. افزون بر این، نوشیدن آب کافی می تواند به مبارزه با خستگی که اغلب هنگام صبح احساس می شود، کمک کند. آب به احساس پری و سیری کمک می کند ...
خطرات عفونت لثه و دندان
هستند بیش از 2 برابر احتمال بروز بیماری های قلبی و عروقی در آن ها افزایش پیدا می کند. هوشمند افزود: ضخیم شدن دیواره عروق باعث می شود خون به مغز و قلب نرسد که این خود یک عامل خطرناک است و باکتری ها و میکروب هایی که در عفونت دندان و لثه رشد می کنند تمایل دارند که وارد پلاک های داخل رگ شوند همچنین این پلاک های میکرواورگانیسم می تواند فرد را به سرطان های سیستم گوارشی مبتلا کند. ...
3نکته مهم برای پیشگیری از حملات قلبی در زنان
...، حتی بیش از مردان خطرات سلامتی را تجربه می کنند. فشار خون خود را کنترل کنید در 30 سال گذشته تعداد زنان زیر 45 سال با فشار خون بالا دو برابر شده است. در نتیجه ، دستورالعمل های کالج آمریکایی قلب و عروق توصیه می کند که افراد دارای فشارخون بالا تلاش کنند تا فشار خون خود را کاهش دهند یا حداقل وضعیت سلامتی خود را برای پیشگیری ز حملات قلبی به طور مداوم کنترل کنند لینک کوتاه لینک کپی شد ...
استعمال سیگار با قلب شما چه می کند؟
فشارخون می شود. دکتر جمالیان با تاکید بر اینکه انقباض سرخرگ ها نیز دیگر عارضه ناشی از استعمال دخانیات است، گفت: به جز انسداد ناشی از تصلب شرایین در سرخرگ ها، سیگار سبب تنگ شدن آن ها نیز می گردد که خود سبب کاهش بیشتر جریان خون می شود. وی ادامه داد: کاهش اکسیژن خون نیز دیگر عارضه ناشی از مصرف سیگار است، نیکوتین و مونوکسیدکربن موجود در دود سیگار با ورود به خون سبب کاهش مقدار اکسیژن قابل حمل توسط خون می شوند که این اثر سبب می شود که قلب ضربان بیشتری داشته باشد تا بتواند اکسیژن رسانی را در حد لازم حفظ کند. ...
کدام ورزش ها برای بدن و مشکلات جسمی مفید هستند؟
هوازی یا با نام های دیگر ایروبیک یا کاردیو ، به مجموعه ورزش های گفته می شود که در آن خون همراه با اکسیژن زیاد توسط قلب پمپ شده و اکسیژن به تمام عضلات بدن برسد. در ورزش های هوازی شما افزایش ضربان قلب و تعداد تنفس را برای مدت زمانی به نسبت طولانی خواهید داشت. انواع ورزش های هوازی: پیاده روی شنا در آب دوچرخه سواری دویدن رکاب زدن اسکی صحرایی کیک بوکسینگ استفاده از دستگاه ...
چگونه بی خطر برانیم؟
انسان هاست. برخی از این دغدغه ها چنان با جان و تن افراد آمیخته می شود که صداها و علایم هشداردهنده تهدید سلامتی را که از بدن افراد بلند می شود، ساکت و صامت می کند، امروزه انجام آزمایش های سلامتی اعم از چشم، قلب، خون، قند و اعصاب حرکتی و ... به صورت دوره ای و متناسب با توصیه های پزشکی می تواند افراد را از وجود بیماری های نهفته و زمینه ای که بر توانایی فیزیکی و فکری شان اثرگذار است، آگاه سازد. بسیاری ...
نگاهی به "سه کام حبس" در نشست رسانه ای جشنواره فجر
می خواهد از راه غلطی مانند فروش مواد آن هم به صورت سیار، خانواده و زندگی خود را حفظ کند. آیا این شیوه معقولی برای نگه داشتن پایه های خانواده حتی در شرایط بحرانی است؟ او که حتی تا نیمه های فیلم چادرش از روی سرش نمی افتد و در مجالس قرآن شرکت می کند یکباره با آغاز مشکلات چادرش را فراموش می کند، چیزی که نشان از عدم ساخت یک تیپ واحد برای زن فیلم دارد. قبل از آن نیز ادبیات و لحن حرف زدن او برای تشکیل ...
این قسمت از کله پاچه را به هیچ وجه نخورید!؟
نظر تغذیه ای، بهترین قسمت پاچه است که چربی کمی دارد و بدترین بخش مغز است که سرشار از کلسترول است. جالب است بدانید مغز گاو یا گوسفند به اندازه 8 زرده تخم مرغ کلسترول دارد و جزو مواد غذایی بسیار پرچرب محسوب می شود. البته توام بودن چربی هایی مثل تری گلیسیرید با کلسترول، جذب کلسترول را بالا برده و باعث افزایش چربی خون می شود. پس طبق گفته های متخصصان تا حد امکان از خوردن مغز در کله پاچه ...
کنترل کبد چرب با عناب
چربی در میوه عناب بالا است. دم کرده برگ عناب برای حذف چربی های اضافی بدن و لاغری مؤثرمی باشد. نتیجه گیری: کبد اندام اصلی متابولیسم، ترشح و دفع مواد است و به طور مداوم در معرض انواع مختلف ترکیب های درونی و بیرونی قرار می گیرد. شیوع بیماری های کبدی در جهان رو به گسترش است و دارو های شیمیایی مصنوعی علاوه بر این که کار آیی کاملاً مطمئنی در درمان این بیماری ها ندارند، اثرات ...
کینوا گیاهی سرشار از فیبر
پایینی دارد که برای ثبات قند ی مناسب است. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: گیاه کینوا با دیابت نوع 2 مقابله می کند، جاز کم خونی جلوگیری می کند، همیار لاغری و کلسترول است، درد های میگرنی را تسکین می دهد، مشکلات گوارشی را بهبود می بخشد، از پوکی استخوان جلوگیری می کند، سطح قند خون را ثابت نگه می دارد و به دلیل تعادل میزان پروتئین، کربوهیدرات و مواد معدنی لازم برای بدن یک ماده غذایی کامل به ...
چرا یک عدد موز در روز ضروری است؟
نسبت به همتایان خود داشتند. موش هایی که رژیم غذایی حاوی پتاسیم بالا دریافت کرده بودند تصلب بسیار کمتری در رگ ها داشتند و سفت شدنِ آئورت نیز در آن ها کمتر گزارش شد. راگاوندرا بالیگا، متخصص قلب در دانشگاه اوهایو، می گوید: مطالعات و داده های پیشن نیز نقش رژیم غذایی غنی از پتاسیم را در کاهش فشار خون و سکته قلبی تأییده کرده بودند. یکی از تحلیل هایی که در سال 2011 در یکی از مجلات معتبر آمریکایی به چاپ ...
چرا مردان زیر 40 سال بیشتر از قبل دچار حمله قلبی می شوند؟
می کنند. این نسل، نسلی است که به دلیل صرف وقت بیشتر در مقابل صفحات نمایش و پشت فرمان ماشین، فعالیت بدنی کمتری دارد؛ و همینطور به اضافه وزن و انسداد رگ های خود ادامه می دهد. وزن اضافی روی قلب فشار می آورد؛ و این فشار فقط ناشی از این نیست که بدن شما باید سخت تر کار کند. تجمع چربی در شکم (اندام میانی) باعث آزاد شدن مواد شیمیایی ای می شود که می تواند منجر به التهاب شود؛ این ...
لاغری در 6 روز با دو مدل رژیم مخصوص
خواستید را به شما می دهد. چگونه 8 کیلوگرم وزن کم کنید؟ اگر می خواهید 8کیلوگرم از وزن خود را از دست بدهید، باید از یک رژیم غذایی سالم که مواد مغذی کافی را برای بدن شما فراهم می کند، پیروی کنید. شما باید یک ماه از این رژیم غذایی پیروی کنید تا به نتیجه دلخواهتان برسید. در عرض یک هفته پیروی از این رژیم، تفاوت را در بدن خود خواهید دید. با این حال مطمئن باشید که کاهش وزن فقط به رژیم ...
نکاتی که حتما باید شب قبل از عروسیتان بدانید!!!
.... اب رسانی به پوست ان هم وقتی که زیر دریایی از استرس دارید غرق میشوید به شدت مهم و ضروری است. انتخاب یک مرطوب کننده مناسب در این شرایط می تواند کار دشواری باشد. مهمترین عناصر مرطوب کننده پوست خشک وازلین ، روغن های مینرال و معدنی ، لانولین و دایمتیکون هستند. در نتیجه سعی کنید مرطوب کننده ای تهیه کنید که این مواد را درون خود جا داده است. وظیفه مرطوب کننده ها م راقبت از ...
افزایش قد با 11 ماده غذایی مغذی
و نوجوانان بسیار مفید و ضروری است. 5. کلسیم اگر می خواهید قد بلندی داشته باشید باید بدانید که کلسیم در افزایش قد تاثیر به سزایی دارد. این ریز مغذی به سلامت استخوان، دندان ها، تنظیم انقباض عضلانی، حفظ ارتباط مناسب بین مغز و بدن و همچنین سلامت قلب کمک شایانی می کند. بدن به طور موثر بدون دریافت مقادیر کافی از ویتامین دی نمی تواند کلسیم را جذب کند. این بدین معنی است که ...
مواد غذایی ضد آلزایمر چیست؟
گذارد و احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می دهد. چرا برخی از غذاها مربوط به کاهش حافظه هستند؟ مغز به سوخت نیاز دارد و برای این منظور به چربی های سالم، میوه ها، سبزیجات، پروتئین ها و ویتامین های کافی و مواد معدنی نیاز دارد. مصرف زیادی از این غذاها و بسیاری از کربوهیدرات پیچیده، غذاهای فرآوری شده و شکر، تولید سموم در بدن را تحریک می کند. این سموم می توانند منجر به التهاب ...
واکسن ویروس کرونا چین چه زمانی ساخته خواهد شد؟
مجامع علمی شناخته می شود را در مرکز تحقیقات و پژوهش های خود قرار داده اند و گفته شده که در کنار الگوبرداری از روش های مقابله با ویروس های مشابهی همچون “MERS” و”SARS”، قرار است که به کمک واکسن های نوین اسید نوکلئیک، درمان ویروس کرونا چین ممکن شود؛ تکنولوژی های نوین مورد نظر مربوط به واکسن های وابسته به دی ان ای و آر ان ای هستند که امکان ساخت مواد ضدویروس در بدن فرد را ممکن می کنند. از ...
پیوند سلول های ماهیچه ای قلب برای اولین بار در دنیا
تحت این پیوند قرار گرفت، از بیماری کاردیومیوپاتی ایسکمیک (ischemic cardiomyopathy) رنج می برد. در این عارضه، قلب بیمار به خاطر عدم دریافت خون کافی توسط ماهیچه هایش، دچار مشکل پمپاژ کردن می شود. این بیماری در موارد شدیدتر می تواند نیاز به پیوند کامل قلب پیدا کند؛ اما پژوهشگران دانشگاه اوزاکا امیدوارند که سلول های ماهیچه ای قرارداده شده بر روی صفحات کوچک، پروتئینی را ترشح کنند که به ساخت ...