خانه
میوه های هسته دار نشانه های پیری را از شما دور می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پوست و برگ این میوه ها را هرگز دور نریزید!
خواص ضد التهابی نیز هست و اثرات بالقوه برای مبارزه با سرطان دارد. پوسته پیاز: در پوسته کاغذی پیاز کروستین فراوانی وجود دارد؛ فلاونوئیدی که منجر به مبارزه با التهاب، کاهش فشار خون، جلوگیری از تشکیل پلاک در شریان ها و حفظ سلامت قلب می شود. پیاز سرخ حاوی کورستین بیشتری نسبت به پیاز زرد و سفید است. برگ کرفس: برگ های این گیاه غنی از منیزیم، کلسیم، و ویتامین ث هستند. شما میتوانید ...
نقش ویتامین های گروه ب در بارداری
نقش ویتامین های گروه ب در بارداری داشتن یک رژیم سالم و متعادل در تمام مراحل زندگی لازم وضروری است.این اهمیت در دوران بارداری که منتظر تولد نوزاد خود هستید و سلامت فرزندتان هم مرتبط با تغذیه شما است دو چندان میشود.یکی از این ویتامین ها که حتما بارها و بارها راجبش شنیده اید ویتامین های گروه ب هستند که شامل 8 ویتامین میباشد که با نام ب کمپلکس شناخته شده است. در این مقاله ...
دمنوش گل محمدی برای درمان، زیبایی و سلامت
آب رسانی پوست دور چشم به درمان چروک دور چشم و سیاهی دور چشم کمک می کند. درمان بثورات جلدی دمنوش گل محمدی خواص ضد التهاب قوی دارد و می تواند برای درمان زخم ها و بثورات جلدی مفید باشد. شما می توانید برای شستشوی زخم ها و بثورات پوستی از دمنوش گل محمدی که سرد شده باشد استفاده کنید. لاغری و کاهش وزن دمنوش گل محمدی با پاکسازی و سم زدایی روده ها و با افزایش ...
این میوه شگفت انگیز را بخورید
متابولیکی مانند دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی و عروقی، سرطان و کبد چرب بسیار مفید است. برای درمان بیماری درماتیت و سیستیت که بیماری های پوستی هستند، می توان از به استفاده کرد. صفوی با بیان اینکه به برای افراد دچار آلرژی بسیار مفید است، گفت: به میوه کم کالری بوده و هر 100 گرم آن 57 کالری دارد و برای افرادی که می خواهند معده خود را پر نگه داشته اما چاق نشوند بسیار مطلوب است؛ ضمن اینکه سدیم ...
چرا دائم احساس خستگی مزمن دارید؟
خستگی مزمن و تحریک پذیر می تواند نشانه ای از چندین بیماری جدی باشد. این که در طول روز مدام احساس کسالت، خواب آلودگی و مشکل بی حوصلگی داشته باشید، باید مورد پیگیری قرار گیرد.یکی از شایع ترین حدس ها برای این حالت را می توان افسردگی دانست. درواقع افرادی که دچار افسردگی هستند، در بسیاری از موارد حس می کنند که تاب و توان انجام هیچ کاری را ندارند، بی حوصله هستند و از انجام امور ساده خانه نیز ...
خواص پای مرغ برای سلامتی و نحوه مصرف آن در وعده های غذایی
. همچنین چربی های خوب موجود در پای مرغ عملکرد غدد بدن را بهبود می بخشند. غدد بدن معمولا با کمک چربی های سالم به درستی کار می کنند. سلامت سیستم رگ های خونی به خاطر وجود کلاژن نقش مهمی در خون رسانی به نقاط کنترل غدد بدن ایفا می کنند. از این نقاط می توان سیستم عصبی مرکزی بدن در مغز و البته غدد سراسر بدن را برشمرد. پای مرغ انواع متفاوتی از اسیدهای آمینه تولید می کند که برای بدن مفید ...
کاهش وزن سریع تا نوروز با سه اقدام علمی و ساده
.... بیشتر بدانید : خواص روغن نارگیل برای سلامت 3. در روز 3 بار وزنه بلند کنید با انتخاب این نوع رژیم غذایی مجبور نیستید ورزش کنید، اما توصیه می شود برای حفظ سلامت جسم و روح خود برخی حرکات ورزشی را انجام دهید. بهترین حالت این است که 3 تا 4 بار در هفته به باشگاه بروید، بدن خود را گرم کرده و وزنه بلند کنید. اگر وزن بلند کردن برایتان سخت است یا این حرکت ورزشی را ...
عناب بخورید تا کرونا نگیرید!
ذکر کرده اند. این میوه در بین گروه هایی از جامعه به خصوص افراد دارای بیماری های فشار خون و سرماخورده بیشتر مصرف می شود و با توجه به ارزش دارویی آن در افزایش ایمنی بدن به نظر می تواند میوه و گیاه دارویی مناسبی برای پیشگیری از بیماری های مسری مانند آنفلوآنزا و حتی کرونا ویروس جدید باشد. سیدکاظم کاظمینی عضو هیات علمی دانشگاه شهید صدوقی یزد با اشاره به خواص دارویی میوه عناب اظهار ...
پایان سرطان های رایج کشور با مصرف این میوه مقوی/ تاثیر فوق العاده برای لاغری و خواص ضد افسردگی
، ترکیبات موجود در این دانه خاصیت آرام بخشی دارد که می تواند برای کاهش اضطراب و رفع استرس مورد استفاده قرار گیرد. عناب منبع غنی از آنتی اکسیدان های ضروری و مفید برای سلامت بدن است و می تواند مانند سپری از بدن در مقابل صدمات کبد و ابتلا به انواع سرطان ها محافظت کند، این میوه خوش طعم همچنین مانع از فعالیت رادیکال های آزاد در بدن می شود که عامل اصلی ابتلای افراد به سرطان است. ...
عرق شاتره چه خواصی دارد؟
...، کاهش دهنده تپش قلب، مدر، مسهل و مقوی معده است و همچنین برای بهبود و درمان بیماری های قلبی و عروقی مؤثر است. بهترین زمان استفاده عرق شاتره برای دریافت مزیت های دارویی آن پیش از غذا و به میزان یک لیوان است. یکی از بهترین خواص عرق شاتره کمک به سلامت و روشن شدن سطح پوست میباشد . همچنین عرق شاتره با مزیت های فراوانی که دارد باعث بهبود و درمان اکنه و جوش های چرکی سر سفید میشود ...
فواید 15 دقیقه پیاده روی روزانه
جریان خون را به مغز افزایش می دهد. حتی بهتر، پیاده روی با کاهش خطر ابتلا به بیماری های شناختی مانند بیماری آلزایمر و انواع دیگر زوال عقل موثر است. 10. خاصیت تسکین دهنده بدون مصرف دارو درد های مزمن یک اپیدمی خاموش خوانده می شوند، و حدود 100 میلیون آمریکایی در حال حاضر از این مشکلات رنج می برند؛ و اگر شما یکی از آن دسته از افرادی هستید که روزانه با درد می جنگید، آخرین کاری که ...
کاهش وزن اصولی از همین امروز تا نوروز!
یک ساعت قبل از تمرین می توانید یک فنجان قهوه گرم بدون قند بنوشید. بیشتر بخوابید آیا می دانید یکی از بزرگ ترین اسرار کاهش وزن خواب خوب است. اگر حدود هشت ساعت در روز بخوابید شانس کم کردن اضافه وزن خود را افزایش داده اید. برای این که بتوانید کاهش وزن قابل ملاحظه ای داشته باشید مصرف فیبر را افزایش دهید چون فیبرموجب جذب چربی بدن و کاهش سطح کلسترول بد در خون و سم ...
مواد غذایی غنی از امگا 6 کدامند؟
وجود و مصرف اسیدهای چرب امگا 6 یکی از بخش های مهم و کلیدی یک رژیم غذایی سالم و ارزشمند هستند. آنها در بسیاری از مواد غذایی همچون انواع آجیل، مغزها و روغن های گیاهی یافت می شوند. خواص بی نظیر آنها توجه متخصصان علم تغذیه را برانگیخت؛ به طوری که براساس یافته های موجود به نظر می رسد دریافت مقادیر متنوعی از این اسیدهای چرب، باعث حفظ تعادل و بهبود سلامت عمومی بدن می شود. اما از اسیدهای چرب امگا 6 چه می دانیم؟ اسیدهای چرب امگا 6 جزو اسیدهای پلی غیراشباع ( ...
پیشنهاد هایی برای کاهش وزن تا شروع سال جدید
کم کردن اضافه وزن خود را افزایش داده اید. برای این که بتوانید کاهش وزن قابل ملاحظه ای داشته باشید مصرف فیبر را افزایش دهید، چون فیبرموجب جذب چربی بدن و کاهش سطح کلسترول بد در خون و سم زدایی می شود. کاهش استرس برای ایجاد احساس سیری توصیه می شود از دمنوش های گیاهی مانند دمنوش زنجبیل با آب لیمو یا چای سبز حتی ترکیبی ازهر دو استفاده کنید. این کار به شما کمک می کند تا افزون بر ...
15 خاصیت بی نظیر روغن اسطوخودوس؛ از مراقبت مو تا موثر در مقابله با سرطان
فرارو- روغن اسطوخودوس دارای مزایای اثبات شده بسیاری است که از جمله آن می توان به کاهش استرس و اضطراب، کاهش فشار های عصبی و کاهش درد اشاره کرد. همچنین برای اهداف پوستی و مراقبت از مو مانند ضد عفونی کردن پوست سر، تقویت رشد مو و جلوگیری از ظهور آکنه نیز استفاده می شود. علاوه بر این، روغن اسطوخودوس به تقویت گردش خون کمک می کند و برای مقابله با مشکلات تنفسی مفید است. روغن اسطوخودوس در آروماتراپی بسیار ...
پیشنهاد هایی برای کاهش وزن تا شروع سال جدید
تمام روز کار سوخت و ساز بدن ادامه داشته باشد و موجب سرعت بخشیدن به سوزاندن کالری و در نتیجه سوزاندن چربی شود. پیاده روی کنید پیاده روی و تمرین هوازی را برای از دست دادن وزن انجام دهید. 45 دقیقه پیاده روی در صبح 160 کالری دریافتی شما را می سوزاند. کار کردن هنگام تماشای تلویزیون افزون بر پیاده روی و ورزش، در طول روز چقدر جلوی تلویزیون می نشینید. ...
چرا لثه ها خونریزی می کند؟
خونریزی لثه ها ممکن است نشانه ای از ژنژیویت (Gingivitis) یا التهاب لثه ها باشد. در اثر این عارضه لثه ها حساس، قرمز و متورم شده و هنگام مسواک زدن، خونریزی می کند. ابتلا به ژنژیویت، مسواک زدن خیلی شدید یا سخت بودن بیش از حد مسواک، استفاده از نخ دندان، مصرف داروهای خاص مانند داروهای رقیق کننده خون، التهاب لثه ها به علت بارداری (ژنژیویت حاملگی) و استفاده از دندان مصنوعی نامناسب، بعضی از دلایل احتمالی ...
عادت های خطرناک که سلامت تیروئید را نشانه می گیرد
کنند چرا که سویا موجب عدم جذب هورمون های تیروئید توسط بدن می شود. همچنین هر چیزی که حاوی سویا باشد مانند شیر سویا و ... نیز می تواند وضع را بدتر کند. افراد مبتلا به کم کاری تیروئید مشکلی با مصرف سویا نخواهند داشت. منبع: آوای سلامت
27 نکته علمی در مورد سلامتی
تطبیق دهید و به جای تحمیل محرومیت بر بدن تان، بر تغذیه ی آن تمرکز کنید. از دست دادن وزن باید به دنبال عوارض جانبی و طبیعی انتخاب های بهتر غذایی و بهبود سلامت متابولیک رخ دهد. 27. تخم مرغ بخورید و زرده ی آن را هم دور نریزید تمام بخش های تخم مرغ به قدری مغذی است که از آن به عنوان مولتی ویتامین طبیعت یاد می شود. این افسانه وجود دارد که تخم مرغ به دلیل کلسترول موجود در آن برای بدن ...
نکاتی مهم درباره تغذیه شب کار ها
پروتئینی مانند مرغ یا لبنیات همراه با نان یا یک عدد موز رابرای نیمه شب خود در نظربگیرید. اما دقت کنید که باید وقت کافی برای خوردن آن داشته باشید. میان وعده تان را با آرامش و نشسته میل کنید. فقط یک وعده غذای اصلی در محل کار میل کنید ساعت غذایی منظم ومتناسب با شرایط کاری خودتان را در نظربگیرید. نکته طلایی برای پیشگیری از افزایش وزن غذا خوردن در زمان مشخص بهترین روش ...
7 ماده طبیعی برای مراقبت از پوست
آسیب نمی رسانند. چون مواد شیمیایی یا سم در خود ندارند تا از طریق پوست جذب شود. به محیط زیست آسیب نمی رسانند. کیفیت بیشتر و مواد مغذی بیشتری نسبت به محصولات شیمیایی و بازاری دارند. خطر ابتلا به حساسیت و عوارض جانبی ندارند. پوست را نرم تر، روشن تر و شاداب تر می کنند. خاصیت جوانسازی دارند. خاصیت ترمیم و بازسازی فوق العاده ای دارند. بهداشت نیوز ...
3خوراکی خوش طعم که به سلامت قلب شما کمک می کنند
درست است که داروها گاهی بسیار بدمزه هستند اما به نظر می رسد برخی خوراکی های سالم می توانند جایگزین داروها شوند و به سلامت قلب شما کمک کنند: بادام ها بادام زمینی از 3000 سال قبل از میلاد بسیار محبوب بوده است. از نظر پزشکی بادام، میوه ای است که با کاهش کلسترول و خواص ضد التهاب به کاهش بیماری های قلبی کمک می کند. به عنوان یک میان وعده مستقل ، بادام را می توان به سالادها نیز ...
اهمیت تغذیه سالم و سبک زندگی در سلامت و طول عمر سالمندان
سالمندان کمک کرده و باعث طولانی تر شدن عمر آن ها می شود که در این سن توجه به عادات غذایی می تواند از اهمیت ویژه ای برخوردار باشد. وطن خواه با اشاره به افزایش سن در سالمندان اظهار داشت: مشکلاتی از قبیل؛ اضافه وزن، فشار خون، چربی خون بالا، دیابت و پوکی استخوان، توده عضلانی و سوخت و ساز را در بدن کاهش می دهد که با تغییرات ایجاد شده، امکان سکته قلبی و مغزی و همچنین سرطان ها را افزایش خواهد داد ...
شرایط بدن در هفته 26 بارداری
ساق پا - اسپاسم عضلانی ایجاد شده. برخی از کارشناسان معتقدند که این امر به دلیل کمبود مواد مغذی مانند کلسیم و منیزیم برای بدن شما در دسترس است زیرا آنها برای کمک به رشد کودک شما استفاده می شود. گردشها به احتمال زیاد زمانی که شما برای مدتی نشسته و ناگهان برمیخیزید بیشتر رخ می دهد ، بنابراین در صورتی که در اوایل شب از خواب بیدار شدید، تعجب نکنید. رنگ چشم جنین در چند هفتگی عکس ...
نمایندگی دفتر بانک خون بند ناف در جهاددانشگاهی قائنات افتتاح شد
به گزارش “پیام خاوران “ ، جلال الدین صادقی صبح امروز در جمع خبرنگاران از افتتاح نمایندگی دفتر خون بند ناف در جهاددانشگاهی قائنات خبر داد و اظهار داشت: امیدواریم با این اقدام، گامی در جهت بالا بردن سطح سلامت مردم شهرستان برداریم. وی با اشاره به اینکه خون بندناف خونی است که پس از تولد در بندناف و جفت باقیمانده و دور ریخته می شود در حالی که غنی از سلول های بنیادی است افزود: سلول های ...
