سایر منابع:
سایر خبرها
10 راز مهم برای اینکه نان بخورید بدون اینکه چاق شوید
در نظر دارد و چون محصولاتش تازه به تازه فروش می رود نیازی به افزودن مواد نگه دارنده هم نخواهد داشت. نان را با روغن همراه کنید اضافه کردن مقداری روغن زیتون، نارگیل یا حتی کره به نان هم باعث می شود سرعت خوردن نان کاهش پیدا کند و مغز زمان کافی برای ارسال پیغام سیری را به دست آورد و هم به خاطر طعمی که به نان می دهد مانع از مصرف سریع آن خواهد شد. یکی از مزایای آشپزی ایتالیایی ...
بهروز وثوقی و فریماه فرجامی معتادهای فیلم های من بودند، خوب بازی نکنی هر دو باختیم!
کیمیایی خیلی به من کمک کردند تا بدانم چی کجا و کِی باید نقشم را بازی کنم و کمک بگیرم. حسابی هم لاغر شده بودید؟ واقعا چیزی که نقش را سخت می کرد این است که من باید از لحاظ فیزیکی بدنم را به یک وضعیت دیگر می رساندم تا شبیه یک معتاد شوم. ضمن اینکه برای این نقش بسیار وزن کم کردم. من در حداقلِ وزن، دو کیلو و نیم کردم. ضمن اینکه حداقل خواب و حداقل خوراک را داشتم تا بتوانم از لحاظ ...
تئاتر فجر 38 به ایستگاه پایانی رسید/ آغاز معرفی برگزیدگان
مراسم مختلف در ایران با تأخیر آغاز شد و با اجرای محمد سلوکی همراه است، وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی، معاون هنری وزیر ارشاد، مدیرکل هنرهای نمایشی، مدیرعامل بنیاد سینمایی فارابی، مدیرعامل بنیاد رودکی، مدیران و هنرمندان تئاتر و همچنین گروه های شرکت کننده در جشنواره سی و هشتم تئاتر فجر حضور دارند. در ابتدای این مراسم همزمان با پخش سرود ملی جمهوری اسلامی ایران گروهی از بانوان ناشنوا نیز با زبان ...
مراسم اختتامیه تئاتر فجر شروع شد
به گزارش سلام نو، سی و هشتمین جشنواره بین المللی تئاتر فجر با دبیری نادر برهانی مرند به ایستگاه پایانی رسید و با آغاز مراسم اختتامیه در تالار وحدت، آخرین بخش را که اختصاص به معرفی برگزیدگان بخش رقابتی جشنواره سی و هشتم دارد، تجربه می کند. در این مراسم که همچون اکثر مراسم مختلف در ایران با تأخیر آغاز شد و با اجرای محمد سلوکی همراه است، وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی، معاون هنری وزیر ارشاد ...
فال روزانه سه شنبه 22 بهمن 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/11/22
باورهای اشتباهی که از گذشته با شما همراه بوده و باعث محدودیت شما شده اند امروز بار دیگر به طور کاملا ناگهانی در وجودتان زنده شده اند. صبح که از خواب بیدار می شوید با به خاطر آوردن رویاهای شب گذشته تان تمام این خاطرات و احساسات ناخوشایند در وجود شما زنده خواهند شد. شاید این موضوع باعث شود کمی احساس بی حوصلگی کنید و ترجیح بدهید تنها باشید. کمی تنهایی برایتان بد نیست. در خلوت خود خواب هایتان را ...
بهترین زمان نوشیدن آب
تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: افراد قبل از حمام کردن می توانند با مصرف یک لیوان آب از فشار خون بالا جلوگیری کنند. همچنین اگر قبل از خواب شبانه آب بنوشند؛ به جلوگیری از سکته و حملات قلبی کمک شایانی خواهند کرد. چه زمانی آب ننوشیم؟ انوشه با بیان اینکه مصرف آب با فاصله کمی پس از غذا خوردن باعث سوء هاضمه خواهد شد، افزود: افراد هنگام غذا خوردن و پس از مسواک زدن آب میل نکنند؛ همچنین ...
یک اصلاح طلب سخنگوی اصولگرایان بویراحمد و دنا شد/ اختلاف شدید فکری نادر منتظریان و هدایت خواه!
به گزارش عصر دنا، با انتخاب نادر منتظریان، کاندیدای ائتلاف اصولگرایان بویراحمد و دنا، رحمان خوب زاده از فعالان فرهنگی و رسانه ای جریان اصلاحات به عنوان سخنگوی ستاد وی منصوب شد. این خبر توسط پیج اینستاگرامی نادر منتظریان منتشر شد که سوالات و شبهاتی را به همراه خود به وجود می آورد. اول اینکه چرا یک اصلاح طلب که روزمه چندان قوی در حوزه رسانه و خبری ندارد به عنوان ...
فهرست 27 امیرارتش که اعلامیۀ بی طرفی را امضا کردند
صانعی- دریاسالار اسدالله محسن زاده- سپهبد حسین جهانبانی- سپهبد محمد کاظمی – سرلشگر کبیر- سپهبد بخشی آذر- سپهبد خواجه نوری- سرلشگر پرویز امینی افشار- سپهبد امیر فرهنگ خلعت بری- سرلشگر فرزام- سپهبد جلال پژمان- سرلشگر منوچهر خسرو داد- سپهبد فیروزمند- سپهبد رحیمی لاریجانی- سپهبد رحیمی- سپهبد رضا طباطبایی . 3. این خبر را سوار بر دوچرخه و از بلندگویی به صورت مبهم و ساعت 11 صبح در مقابل پادگان ...
راهکارهای طلایی برای کاهش وزن تا شروع سال جدید
مناسب برای خوردن آن هم مهم است. بعد از ساعت هشت شام نخورید و قبل از خواب فعالیت فیزیکی داشته باشید. به این نکته توجه کنید که بیشترین افزایش وزن به دلیل میان وعده هایی است که استفاده می کنید. سعی کنید آن را با خوراکی های سالم پرکنید. بیسکویت را جایگزین آجیل یا سالاد ها کنید؛ مصرف کافئین را تا حد ممکن کاهش دهید. برای کاهش وزن بیشتر باید سرعت سوخت و ساز بدن را زیاد کنید. راه درست ...
8 عادت روزانه که به کاهش عمر منجر می شوند
به گزارش جی پلاس ، عادات ما سهم قابل توجهی از اقداماتی که در طول روز انجام می دهیم را تشکیل می دهند. این اقدامات مانند انجام ورزش، نوشیدن آب کافی، رعایت بهداشت دهان و دندان، خواب کافی و با کیفیت بالا و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم می توانند به سود سلامت و طول عمرمان باشند، در شرایطی که عادات ناسالم به ضرر ما تمام خواهند شد. در ادامه با برخی عادات رایج که می توانند طول عمر انسان را ...
راهنمای گام به گام تعویض پوشک نوزاد و نکات مهمی که باید بدانید
آیا به هنگام تعویض پوشک نوزاد می ترسید که مبادا اشتباه کنید؟ جای نگرانی نیست. خیلی ها چنین تجربه هایی داشته اند، به ویژه کسانی که قبلا با بچه ها سروکار نداشته اند. تعویض پوشک بچه آن قدرها هم که به نظر می رسد کار دشواری نیست. در مدت کوتاهی می توانید با چگونگی انجام آن آشنا شوید. در این مقاله، مطالبی را گردآوری کرده ایم که در این مسیر به کمک شما خواهند آمد. همراه ما باشید. برای شروع کار ...
8 عادت روزانه که عمر شما را کوتاه می کند
به گزارش همشهری آنلاین، عصر ایران به نقل از ایزی هلث آپشنز نوشت: عادات ما سهم قابل توجهی از اقداماتی را که در طول روز انجام می دهیم تشکیل می دهند. این اقدامات مانند انجام ورزش، نوشیدن آب کافی، رعایت بهداشت دهان و دندان، خواب کافی و با کیفیت بالا و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم می توانند به سود سلامت و طول عمرمان باشند؛ در شرایطی که عادات ناسالم به ضرر ما تمام خواهند شد. در ادامه با ...
تعرض به زن همسایه تحت تأثیر ماده مخدر جدید
مرد معتادی که پس از ورود به خانه زن همسایه به او تعرض کرده بود، مدعی است مصرف یک ماده مخدر جدید او را به این کار ترغیب کرد. به گزارش ایران، رسیدگی به این پرونده از اوایل آذر سال جاری با شکایت زن جوانی به نام پرستو که به همراه شوهرش به پلیس آگاهی رفته بود، آغاز شد. پرستو که چهره اش نشان می داد حال و روز خوبی ندارد در اظهاراتش عنوان کرد: ما در خانه ای حیاط دار زندگی می کنیم ...
در قرنطینه دانشجویان ایرانی چه خبر است؟
.... تست علائم و اجبارهای هتل قرنطینه مهمانان این هتل روزانه 2 مرتبه باید تست علائم دهند؛ البته اگر افراد تمایل داشته باشند می توانند بیشتر از 2 بار در روز نیز تست علائم بدهند و افرادی هستند که در روز به درخواست خودشان 4 بار تست علائم می دهند. خبری از بیدارباش و تعیین ساعت خواب نیست آیا اینجا ساعت بیداری و خواب توسط مسئولین قرنطینه تعیین می شود؟ پاسخ این ...
شب های شکسپیری
رو معلوم شود. از نکاتی که در روزهای برگزاری جشنواره تئاتر فجر، بارها باعث رنجش مخاطبان شد، می توان به تصویربرداری با تلفن همراه از اجراهای روی صحنه به وسیله تماشاگران عادی و حتی داوران و مهمانان بخش بین الملل اشاره کرد که تمرکز تماشاگران را به هم می ریخت و اعتراض آنها را در پی می داشت. نکته دیگر که درباره مهمان ها در بخش بین الملل نباید از یاد برد، شلوغی کاذب است که آنها به ...
1333 طرح صنعتی در چهارمحال و بختیاری در حال اجرا است
جذب سرمایه گذار، بر توسعه صنایع موجود تمرکز شده است. محمدکاظم منزوی افزود: این برنامه تاکنون نتیجه مطلوبی به همراه داشته و به یکی از مهمترین برنامه های این سازمان تبدیل شده است. وی، توسعه صنایع هایتک (صنایع پیشرفته یا مبتنی بر اقتصاد دانش بنیان) را از دیگر برنامه های این سازمان برشمرد و گفت: در همین راستا با انعقاد چندین تفاهم نامه با شرکت های دانش بنیان استان، چندین واحد ...
زمان جشن تولد، کی باشه خوبه؟
حالت اسپرت داشته باشد و راحت باشد تا اگر برف شادی بررویشان ریخت ناراحت نشوند. حتما قبل از شرکت در جشن تولد ضدعرق استفاده کنید، چون معمولا جنب و جوش در چنین مراسمی زیاد است. یک ساعت زودتر آماده شوید و راه بیافتید تا در ترافیک نمانید و اگر مراسم تولدتان بعد از شام است یک چیز سبک بخورید که جا برای خوردن کیک داشته باشید. برای جشن تولد چی بگیریم؟ اگر می خواهید برای کسی ...
مروری بر دو قرن مبارزه ایرانیان علیه ظلم و استبداد / مقاومت و ظلم ستیزی در خون ایرانی ها است
انتقال و تزریق داده ها یعنی گوشی های همراه را نه . این همان جنگ نرمی است که برخی از پیروزی ها در آن دشمنان ایران را شاد کرده است . می نویسند و می سازند که باید هایشان را دیکته کنند . چهارشنبه های سفید می سازند و کمپین های من سگ هستم راه می اندازند. مدافعان وطن را مدافعان بشاراسد می خوانند و شهادت سردار و آرش زمان حاج قاسم را جشن می گیرند . باید ها برای نابودی قرن ها مبارزه ...
استان مرکزی رتبه دوم حوادث رانندگی کشور را به خود اختصاص داده است
سیکلت از جمله مهمترین عوامل کاهش حوادث رانندگی در استان است. جمالیان نزدیکی استان مرکزی به تهران را از جمله مشکلات و عوامل بروز حوادث جاده ای در استان عنوان کرد و گفت: خستگی و خواب آلودگی رانندگان گذری از این استان نیز از جمله عوامل بروز حوادث رانندگی در استان است. وی ادامه داد: تصادفات ساختگی از دیگر مشکلات استان مرکزی است که این مهم هزینه هایی را برای بخش درمان و بیمه ای ...
نکات کم اما مفید خرید ساعت دیواری
. دکوراسیونی که در آن میز تلویزیون، تابلو، مبل، فرش یا سایر المان های دکوراتیو به سبک مدرن انتخاب و چیدمان شدند، به مکمل مدرن با طراحی بی تکلف و از متریال های براقی مانند آینه و پلکسی گلس براق نیاز دارند. در زمان تصمیم گیری ابعاد مناسب محصول، نکته قابل توجه، فضای نصب مورد نظرست. در صورتی که این اکسسوری را در دفتر کار، اتاق خواب یا فضاهای کوچک نصب می کنید، سایز کوچک، انتخاب ...
رژیم غذایی مدیترانه ای برای کاهش وزن و پیشگیری از سکته قلبی و مغزی
سبوس دار، به همراه پنیر و سبزیجات تازه. شام: لازانیا مدیترانه ای. • پنج شنبه صبحانه: ماست با میوه و آجیل خرد شده. ناهار: لازانیا از شب قبل. شام: ماهی قزل آلا، همراه با برنج قهوه ای و سبزیجات. • جمعه صبحانه: تخم مرغ و سبزیجات، سرخ شده در روغن زیتون. ناهار: ماست یونانی با توت فرنگی، جو دوسر و آجیل. شام: گوشت گریل شده بره، همراه سالاد و ...
بهترین مانیتورهای کنترل کودک در بازار ایران
هالو بیبی (Motorola Halo Baby) این مانیتور تجربه بسیار خوبی از مراقبت کودک، در اختیارتان قرار می دهد. با این دستگاه مجهز به دوربین باکیفیت و اتصال وای -فای، حتی یک لحظه از خواب کودک تان را از دست نمی دهید. شما می توانید با استفاده از دفترچه ثبت الکترونیکی خواب ویدیویی کودک، خواب شبانه کودک تان را مرور کنید و سپس با کمک اپلیکیشن اتصال هابل، تلفن همراه گوشی هوشمندتان وضعیت کودک تان را ...
چرا پاشنه هایتان ترک می خورند و چه باید کرد؟
پشت باز یا صندل معمولاً اجازه می دهند چربی زیر پاشنه هایتان به طرفین کشیده و باز شوند و احتمال ترک خوردن پاشنه بیشتر شود. کفش های تنگ و پاشنه باریک هم می توانند ترک پاشنه و پاشنه درد ایجاد کنند. چه باید کرد؟ کفش های پشت بسته بپوشید که بتوانند به خوبی از تمام قسمت های کف پایتان به خوبی حمایت کنند. یائسگی چرا؟ برخی از خانم ها بعد از یائسگی دچار عارضه ی کراتودرما می شوند که می ...
27 نکته علمی در مورد سلامتی
. این مورد به ویژه در مورد ماهی های چرب مانند سالمون که حاوی اسید چرب امگا3 و مواد مغذی بسیار دیگر است صحت دارد. مطالعات نشان داده اند در افرادی که بیشترین مقدار ماهی را مصرف می کنند، خطر ابتلا به انواع بیماری ها مانند بیماری های قلبی، زوال عقل و افسردگی کمتر است. حتما بخوانید: چربی های مفید برای مغز کدامند؟ 6. خواب کافی داشته باشید در مورد اهمیت خواب کافی نمی توان بیش ...
در مورد خواص عناب چه می دانید؟
.... برای درمان سرطان آب عناب را با کاهو بخورید. فواید عناب برای اعصاب و روان عناب مقوی مغز و حافظه است. آرامش بخش طبیعی است. شستشودهنده سلول های مغزی است. عناب آرام کننده اعصاب است و بدخلقی را از بین می برد. عناب خواب آور بوده و بی خوابی و خستگی را برطرف می کند. تسکین دهنده اضطراب و استرس است. در طب سنتی چین و کره از عناب به عنوان دارویی که سبب ...
نکات تغذیه ای ساده برای افزایش وزن + جدول رژیم غذایی
. چرا این کار جواب می دهد؟ خوردن مکرر در هر سه یا چهار ساعت کمک می کند تا به طور مداوم سطح انرژی بدن تان را حفظ نمایید. سهم های غذایی بزرگ نیستند، بنابراین افزایش چربی وجود ندارد. 3. پروتئین زیاد همراه با کالری کالری ها به تنهایی وزن بدن تان را افزایش نمی دهند؛ شما باید مقدار صحیحی از پروتئین ها را نیز در رژیم غذایی تان بگنجانید. به خاطر داشته باشید، اگر می ...
معرفی اثر باستانی ستون مارکوس اورلیوس در رم
، مسابقات قایق های بادی، اسکی روی آب و تماشای دلفین ها را در این جزایر تجربه کنند . برنامه سفر 5 روزه به تور بالی و مالدیو و ایتالیا از دیگر جاذبه های مالدیو می توان به رستوران های سرباز با اجرای زنده موزیک بین المللی به همراه غذاهای دریایی بین المللی و محلی اشاره کرد. غذای مرسوم مالدیو، بشقابی همراه با مقداری برنج محلی با طعمی خاص و لذت بخش در کنار مرغوب ترین گوشت های حیوانات و ...
21 بهمن خطرات کاشت نگین روی لب ها، بینی، گوش، چشم و دندان
عارضه ای همراه دارد؟ البته! شما هر روز که از خانه خارج می شوید، ممکن است هزاران اتفاق برایتان بیفتد؛ از دزدیده شدن کیفتان گرفته تا تصادف و زمین خوردن؛ منظورم این است که خروج از خانه هم عارضه دارد، چه برسد به اینکه بخواهیم اعمال زیبایی این چنینی انجام دهیم. فردی که داخل چشم هایش نگین می گذارد، ممکن است هم دچار عارضه دارویی شود یا چشم هایش عفونت کند و بینایی اش کم شود. از طرف دیگر، ممکن ...
عوارض چاقی در بارداری، دیابت و فشار خون
مادران باردار چاق درمعرض ابتلا به بیماری های دیگری همچون دیابت بارداری و مسمومیت بارداری ناشی از فشار خون بالا هستند به طوری که فشارخون بالا دربارداری می تواند به مرگ مادر منجر شود. بنابراین پیشگیری ازچاقی در زنان باردار و درمان آن بسیار ضرورت دارد. افرون برآن افرادی که گرفتار بیماری چاقی هستند از اختلالات و آپنه خواب نیز رنج می برند که این موضوع در بارداری تشدید می شود و می تواند عوارضی را برای ...
21 بهمن انقلاب تغذیه ای با ارتقاء دانش مادران
درست و خوبی است، اما معنایش این نیست که با همین اقدام می توانیم چاقی کودکان را کنترل کنیم. شک نکنید که با خوردن عدسی و میوه اضافی هم می شود چاق شد. بنابراین چاقی کودکان داستان خودش را دارد که با مصرف غذای سالم خلاصه نمی شود. چاقی کودکان در تمام دنیا وجود دارد و مسئله پیچیده ای است. در اینجا نقش مادران بسیار مهم است که برنامه غذایی کودکان را زیر ذره بین داشته باشند. این هم درست نیست که انتظار داشته ...