سایر منابع:
سایر خبرها
روش جدید تناسب اندام با بادی کامپوزیشن
قضیه شما دو نفر را با وزن و قد کاملا یکسان تصور کنید. فرد شماره یک دارای 20 کیلوگرم عضله و 35کیلوگرم چربی است فرد شماره دو دارای 30 کیلوگرم عضله و 25 کیلو گرم چربی است. قطعاً این دو فرد از نظر ظاهری و توده بدنی شبیه هم نیستند ، فرد شماره دو نسبت به فرد شماره یک لاغر تر به نظر می رسد اما روی ترازو وزن و BMI هر دو یکسان است . بیشتر بدانید : کاهش BMI یا شاخص توده بدنی به روشی بی خطر بیشتر بدانید : کاهش وزن و تناسب اندام با ورزش چه مدت طول می کشد گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: khorasannews. ...
محققان می گویند مرد ها بعد از پدر شدن چاق می شوند
زندگی داوطلبان پژوهش کردند. این کارشناسان به مدت 20 سال، وزن، وضعیت تأهل و تعداد فرزندان آن ها را تا سال 2014 که همه ی شرکت کنندگان به سن 32 سالگی رسیدند مورد بررسی قرار دادند. بعد از 20 سال، محققان تمامی اطلاعات جمع آوری شده را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند و پی بردند که میان شاخص توده ی بدنی مردان و پدر بودن و بچه نداشتن آن ها ارتباطی مستقیم وجود دارد. به گفته ی این محققان ...
تاثیر کلم در مقابله با کبدچرب/وزنه برداری و کاهش ابتلا به آلزایمر
طبیعی موجود در سبزیجات چلیپایی نظیر کلم بروکلی ، کلم پیچ، گل کلم و کلم بروکسل (کلم فندقی) می تواند به کنترل بیماری کبدچرب غیرالکلی کمک کند. اندازه دور کمر نشانه اصلی سلامت است یافته های جدید تحقیقاتی بر اهمیت اندازه دورکمر برای سلامت عمومی بدن تاکید دارد. میزان بالا تستوسترون خطر دیابت را در زنان افزایش می دهد به گفته محققان، میزان بالاتر تستوسترون موجب ...
راهکاری برای غلبه بر چاقی
شفاآنلاین سلامت تأثیر شش هفته تمرین هوازی و مصرف همزمان عصاره آبی دانه زیره سیاه بر چاقی توسط محققان دانشگاه بیرجند بررسی و منتشر شد. به گزارش شفاآنلاین ، چاقی در سطح جهانی به عنوان یک عامل پراهمیت در راستای ابتلا به انواع امراض شناخته شده و مطالعات نشان داده است که تمرینات منظم هوازی عامل مهمی در کاهش وزن و خطرات مربوط به آن است. در پژوهشی محققان به بررسی تأثیر شش هفته ...
خطر استفاده زنان باردار از لوازم آرایشی
در معرض بوتیل پارابن (BuP) - ماده نگهدارنده ای که به اندازه زیاد در مواد آرایشی و مواد غذایی استفاده می شود - قرار می گیرند، بیشتر احتمال دارد کودکان آن ها در اواسط دوران کودکی دچار اضافه وزن شوند. BuP از طریق بلع یا جذب پوستی وارد بدن شده و در ادرار و خون تشخیص داده می شود. محققان مرکز تحقیقات محیط زیست هلمولتز در آلمان در این مطالعه داده های 629 مادر و کودکان آن ها را در فاصله زمانی ...
ارتباط مصرف مرغ و ماهی با بیماری های قلبی
استفاده کرده اند شرکت کنندگان با مصرف بیشتر: جوان تر و مرد بودند سیاه پوست غیر اسپانیایی بودند افراد سیگاری، دیابت، شاخص توده بدنی بالاتر (BMI)، سطح کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالاتر (HDL) بالاتر و مصرف الکل بیشتر سطح کلسترول HDL کمتری و رژیم غذایی با کیفیت کمتری دارند امکان ابتلای بیشتری به CVD و مرگ ناشی از آن دارند. نتیجه اصلی که دانشمندان به دنبال آن بودند، خطر ...
افزایش خطر دیابت در کمین زنان
شفاآنلاین سلامت به گفته محققان، میزان بالاتر تستوسترون موجب افزایش ریسک بیماری های متابولیکی نظیر دیابت نوع2 در زنان می شود، اما ریسک آن را در مردان کاهش می دهد. به گزارش شفاآنلاین ، همچنین محققان دانشگاه اکستر بریتانیا دریافتند میزان بالاتر تستوسترون ریسک سرطان های سینه و اندومتر را در زنان و سرطان پروستات در مردان را افزایش می دهد. کاترین راث ، سرپرست تیم تحقیق، در این ...
جلوگیری از بروز و یا پیشرفت پوکی استخوان و آرتروز
.... شکستگی مفصل ران می تواند دشوار باشد. آن ها توانایی فرد را در حرکت کاهش می دهند. این امر می تواند به عوارض و سایر مشکلات سلامتی منجر شود. پوکی استخوان یک نوع آرتریت نیست. با این حال، می تواند باعث شکستگی هایی شود که منجر به آرتریت شوند. پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان است. این تفاوت به خاطر تغییرات هورمونی در زنان است که در طی دوران یائسگی اتفاق می افتد. عوامل پوکی استخوان ...
فقر آهن چه بلایی به سرمان می آورد؟
، مردان جوان و مسن تر به طور روزانه برای حفظ سلامتی خود به 8 میلی گرم آهن نیاز دارند. مردان بسیار فعال مانند ورزشکاران استقامتی ممکن است بیش از این مقدار نیاز داشته باشند، زیرا بدن آن ها از طریق تعریق آهن از دست می دهد. زنان بالغ بزرگسالان به طور معمول - زن و مرد - بین 1-3 گرم آهن در بدن خود ذخیره می کنند. هم زمان، به دلایل گوناگون روزانه هر فرد ممکن است حدود 1 میلی گرم ...
استفاده مادران باردار از لوازم آرایشی موجب اضافه وزن کودک می شود
...، موجب اختلال در غدد درون ریز شده و تنظیم هورمون های مرتبط با رشد، تولیدمثل و سوخت وساز بدن را مختل می کنند. بر اساس نتایج تحقیقات پیشین، این مواد از پوست به داخل بدن نفوذ کرده و بر رشد جنین تأثیر می گذارند. در تحقیق جدید 629 مادر به همراه فرزندان خود طی سال های 2006 تا 2008 شرکت کردند و میزان استفاده از مواد پارابن و وزن سالانه کودکان بررسی شد. آزمایش ادرار ...
انتشار مقالات اولین همایش ملی علوم ورزشی، تربیت بدنی و مدیریت راهبردی در ورزش
و مدیریت راهبردی در ورزش به صورت زیر می باشد: 1. تاثیر تمرینات هوازی و مقاومتی منتخب بر برخی فاکتورهای فیزیولوژیکی و سلامت عمومی زنان سالمند 2. بررسی تاثیر حرکت درمانی در آب بر ناتوانی وکمر درد های مزمن مردان بالغ ( مطالعه موردی بیماران مراجعه کننده شهر زاهدان) 3. تاثیر 8 هفته پیاده روی بر غلظت آدیپونکتین پلاسما در زنان یائسه مبتلا به سرطان پستان شهر شیراز 4. تاثیر یک دوره ...
خطرکاهش وزن در سالمندی
سالمندی برخی اتفاق ها به طور طبیعی در بدن شکل می گیرد که نتیجه آن کاهش وزن بیشتر سالمند و از دست دادن ماهیچه ها و عضلات است، نظیر کاهش ترشح برخی از هورمون ها که میزان آن در مردان و زنان نرخ متفاوتی دارد. همچنین کاهش سرعت سوخت و ساز بدن که سبب می شود فرد مسن کمتر از گذشته غذا مصرف کند. در ضمن، میزان ترشح هورمونی که به حس سیری منجر می شود نیز در سنین بالا افزایش پیدا می کند و این خود دلیلی برای کاهش ...
کاهش خطر سرطان پستان با 10 توصیه
. در افراد دارای اضافه وزن، لپتین رشد سلول های سرطانی را با خاموش کردن ژن هایی که به از بین بردن این سلول ها کمک می کنند و فعال کردن ژن هایی که سلول های بدن را هرچه بیشتر پذیرای دریافت استرژون می سازند، تقویت می کند. کاهش چربی اضافه بدن می تواند به کاهش سطوح لپتین کمک کند. انجام ورزش طی یک مطالعه هشت ساله، زنان مسن که یک برنامه ورزشی را دنبال می کردند در مقایسه با آنهایی ...
بلاهایی که با مسواک نزدن سرتان می آید!
اگر مسواک زدن را سرسری بگیرید، بدن در معرض برخی مشکلات قرار می گیرد که شاید برایتان عجیب و باورنکردنی باشد. عدم مسواک زدن روزانه باعث سکته قلبی می شود مسواک زدن روزانه و منظم باعث از بین رفتن باکتری های موجود در دهان می شود. اگر هر روز مسواک نزنید و یا اینکه این کار را درست انجام ندهید، این باکتری ها می توانند وارد جریان خون شده و به اعضای حیاتی بدن مانند قلب برسند. در این صورت این باکتری ها روی پلاک ...
بی توجهی به این 10 نکته، سلامت شما را تهدید می کند
وزن بیشتری از دست می دهید یا بدن سالم تری خواهید داشت در اشتباه هستید. هرچند فعالیت فیزیکی به اندازه و در حد سه تا پنج جلسه در هفته برای حفظ سلامت لازم است، اما افراط در باشگاه الزاما سبب کاهش وزن یا افزایش قدرت سیستم قلب و عروق شما نخواهد شد. این کار ممکن است بدن شما را وارد شوک کرده، سطح هورمون کورتیزول را افزایش داده و از کاهش وزن شما جلوگیری کند. بهترین کار انجام ورزش های شدید در بازه های کوتاه ...
تاثیر خون و فرآورده های خونی در بهبود سرطان ها
انتقال خون Blood برای درمان بیماران سرطانی ارائه می شود. پیش بینی های جدید سازمان جهانی بهداشت حاکی از آن است که آمار ابتلاء به سرطان در سال جاری در مجموع به 18.1 میلیون مورد برسد که 9.6 میلیون مورد آنها منجر به مرگ خواهد شد و این افزایش تا حدودی به دلیل رشد و پیر شدن جمعیت است. این ارقام حاکی از آن است که یک پنجم مردان و یک ششم زنان در طول عمر خود به نوعی از سرطان مبتلا خواهند شد و در ...
آیا فناوری 5G سلامت ما را به خطر می اندازد؟
وجود دارد که نشان می دهند قرارگرفتن در معرض امواج الکترومغناطیسی افراد را تاحدی در معرض خطر ابتلا به سرطان های خاص یا عواقب بد دیگر قرار می دهد، اما هنوز محققان نتوانسته اند دریابند که این خطرات، به ویژه درمورد پهنای باند 5G، چقدر جدی هستند. برای آن دسته از افرادی که در مناطق پرجمعیت زندگی می کنند، فرار از بی شمار امواج رادیوفرکانسی غیرممکن است. سازمان غذا و داروی آمریکا توصیه می کند که ...
گردو بخورید، پوکی استخوان نگیرید
به گزارش جی پلاس ، گردو می تواند ریسک ابتلا به بعضی بیماری ها مثل دیابت و بیماری های قلبی را کاهش دهد، به پیشگیری از سرطان کمک کند و حتی سلامت باروری مردان را بهبود می بخشد. در ادامه با فواید گردو بیشتر آشنا خواهیم شد. 1- حفظ سلامت قلب بالا بودن کلسترول خون می تواند باعث بروز مشکلات قلبی شود. گردو حاوی اسید های چربی است که سطح کلسترول مضر خون و تری گلیسیرید ها را که برای بدن ...
ویتامینی که نباید بیش از اندازه مصرف کرد
پزشکان هشدار دادند که زیاده روی در مصرف ویتامین B12 می تواند خطرناک باشد. به گزارش ایسنا، بررسی های پزشکی نشان می دهد وجود سطح بالایی از ویتامین های B12 در خون می تواند با افزایش خطر مرگ زودهنگام مرتبط باشد. ویتامین B12 یک ماده مغذی و حیاتی برای بدن است که در حفظ سلامت سلول های خونی و عصبی نقش حیاتی دارد و بسیاری از افراد نیاز بدن خود به این ماده مغذی را از طریق منابع غذاییِ ...
آیا خون تیره همیشه غلیظ است؟
. به این ترتیب که یک قاشق غذاخوری آویشن خشک را همراه با 7 تا 10 عدد عناب در یک یک لیتر آب جوش دم کرده و روزی چند بار مصرف کنید. مصرف این نوشیدنی در ماه های اولیه بهار به سلامت بدن کمک می کند. چطور جلوگیری کنیم؟ افراد بهتر است هم برای جلوگیری از غلیظ شدن خون و هم برای کمک به نیازمندان، به طور مستمر خون بدهند. مردان بهتر است هر سه ماه و زنان هر چهار ماه یکبار خون شان را اهدا کنند. منبع: ایسنا ...
هلیله سیاه مفید برای لاغری
این گیاه سبب لاغری و کاهش وزن می شود زیرا این گیاه چربی سوز و دفع کننده سموم است و موجب پاکسازی کامل خون و هضم سریع غذا می شود. مصرف هلیله سیاه اشتها را کاهش داده و موجب کوچک شدن شکم می شود. در طب سنتی اسلامی از هلیله سیاه، به عنوان کاهنده وزن بدن یاد می شود که به سوخت و ساز بهتر چربی ها کمک می کند. کمبود ویتامین دی در بارداری و خطر افزایش اختلال بیش فعالی یافته های مطالعه ...
دانستنی هایی درباره دی اکسید تیتانیوم در غذا
میلی گرم در هر کیلوگرم از وزن بدن است، اگرچه این اعداد متغیر هستند. مصرف بیشتر خوراکی هایی مانند شیرینی و آبنبات توسط کودکان و همچنین اندازه بدن کوچک تر از عوامل موثر در این زمینه هستند. به واسطه پژوهش های محدود، یک مقدار مصرف روزانه قابل قبول برای دی اکسید تیتانیوم وجود ندارد. با این وجود، یک بررسی توسط سازمان ایمنی غذای اتحادیه اروپا هیچ گونه آثار منفی در موش هایی که روزانه ...
درمان یبوست بارداری، بادام هندی بخورید
کم خونی جلوگیری می کند. برای تشکیل سلول های خون، و گردش اکسیژن در اعضا، بدن به آهن نیاز دارد. زنان باردار برای پیشگیری از کم خونی، خستگی و ضعف روزانه به 27 میلی گرم آهن نیاز دارند. همانطور که گفته شد بادام هندی حاوی مقادیر بالای ویتامین هایی مثل ریبوفلاوین، اسید پانتوتنیک، تیامین و نیاسین هم هست. این ویتامین ها احتمال ابتلا به کم خونی را کاهش می دهند. به درمان یبوست کمک می کند ...
این 6 عادت باعث بهم ریختن هورمون های بدن می شود
جمله بلوغ، خواب، استرس، خلق و خوی، میل جنسی، وزن و اشتها را کنترل می کنند. حتی گفته می شود که عشق نیز حاصل فعالیت همین هورمون ها است. به همین دلیل واضح است که تعادل هورمونی در بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. اما خیلی از ما روزانه کارهایی را انجام می دهیم و عادت هایی داریم که ناخواسته میزان هورمون های بدن ما را به هم می ریزند و در نتیجه روی عملکردهای جسمی و روانی بدن تاثیر می گذارند ...
مردان کوتاه قد چگونه لباس بپوشند؟
پیراهن تان تیره تر باشد. اصولا پوشیدن کفش تیره و شلوار تیره تر از پیراهن، طول را بهتر نشان می دهد تا برعکس این ترکیب و یا ادغام این دو. الگوهای عمودی را انتخاب کنید الگوهای عمودی تمام افراد را بلندتر نشان می دهند هرچند که اثر لاغرتر نشان دادن را نیز ناگزیر به صورت توأمان به همراه دارند. در الگوهای افقی چشم به صورت ناخودآگاه به دو طرف بدن متمایل می شود و این می تواند قد شما را ...
خوردن چه میزان شکلات در روز شما را جوان نگه می دارد؟
از مردان دیده می شود. جذب فلزات سنگین: بعضی از انواع شکلات ها، پودرهای شکلات و... حاوی فلزات سنگین مانند کادمیوم و سرب هستند. بنابراین مصرف این نوع شکلات ها می تواند سلامت کلیه ها، اسکلت استخوانی و بعضی از بافت ها را تهدید کند. بنابراین نسبت به نوع و برند شکلاتی که انتخاب می کنید، دقیق باشید. اعتیادآور است: شکلات حاوی کاکائو و مقدار کمی کافئین است. به همین دلیل می تواند بدن ...
چرا زن ها بیشتر تمایل دارند که زود بیدار شوند؟
سال های نوجوانی تمایل دارند شب ها بیدار بمانند که البته این حالت در پسران نمایان تر از دختران است. برعکس افراد مسن مایل اند شب ها زودتر به خواب رفته و صبح زود بیدار شوند. البته این تغییرات طبیعی است. زن ها بیشتر تمایل دارند که زود بیدار شوند دانشمندان معتقدند که از نظر ریتم شبانه روزی بین زنان و مردان تفاوت هایی وجود دارد. یک مطالعه نشان داد که ریتم شبانه روزی بدن بانوان، شش ...
بیماری پارکینسون چیست؟
. آنها همچنین در مورد علائم ، داروها و هرگونه مواجهه با سموم سؤال می کنند. مردان بیشتر از زنان در معرض بیماری پارکینسون هستند عوامل خطر بیماری پارکینسون : عوامل خطر بیماری پارکینسون شامل موارد زیر است: سن: افراد جوان به ندرت بیماری پارکینسون را تجربه می کنند. معمولاً از میانسالی یا پیری شروع می شود و خطر با افزایش سن افزایش می یابد. معمولاً افراد در حدود 60 ...
سیر تا پیاز بیماری لوپوس
.... دلیل اینکه اغلب زنان در معرض لوپوس قرار می گیرند این است که کروموزوم X نسبت به کروموزوم Y، ژن های مرتبط با ایمنی بیشتری را حمل می کند و همانطور که می دانیم زنان دو کروموزوم X و مردان یک کروموزوم X و یک کروموزوم Y دارند؛ بنابراین زنان بیشتر در معرض بیماری های خود ایمنی هستند. لوپوس هیچ عامل شناخته شده ای ندارد و ترکیبی از عوامل ژنتیکی، محیطی، هورمونی، ایمنی بدن و زیست محیطی است ...
تشخیص بیماری ام اس به کمک ردیابی شبکیه چشم
Sclerosis) یا همان ام اس یک بیماری خود ایمنی است که بر مغز و نخاع در سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد. بیماری ام اس در زنان نسبت به مردان بیشتر اتفاق می افتد. بر اساس گفته انجمن ملی ام اس، زنان ممکن است تا سه برابر بیشتر از مردان به این بیماری مبتلا شوند. همچنین ممکن است بیماری ام اس در زنان علائم خاصی ایجاد کند؛ اما در کل بسیاری از علائم ام اس در زنان و مردان مشترک است. شروع این بیماری ...