نوشابه چه بلایی بر سر بدن می آورد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
پاستیل و خواص آن برای استخوان، مفاصل و سایر فواید
کلسیم موجود در این خوراکی بسیار کمتر از میزان مورد نیاز بدن است و تنها با خوردن حجم زیادی از آن شاید بتوان به بخشی از مواد مورد نیاز بدن دست یافت. خوردن میزان بالای پاستیل بالا رفتن ناگهانی قند خون و انسولین را به دنبال خواهد داشت که باعث افزایش تعداد دفعات گرسنگی در طول روز و در نتیجه چاقی می شود. این عملکرد پاستیل شبیه نوشابه است. بر خلاف نوشابه های زیرو و بدون قند برندهایی مثل ...
9 خاصیت باورنکردنی لوبیا
هستند ، که می تواند به کاهش قند خون کمک کند. یک مطالعه در سال 2015 در موش ها نشان داد که یک ماده شیمیایی موجود در برگ های سویا می تواند به بدن در حفظ سطح گلوکز سالم کمک کند. سویا همچنین از عملکرد سالم سلول های لوزالمعده پشتیبانی می کند. لوزالمعده انسولین تولید می کند ، که قند خون را تنظیم می کند. 7. جلوگیری از کبد چرب کبد چرب نوعی اختلال متابولیک است که ...
عوارض آمپول های چربی سوز برای لاغری
...: اختلال در سلول های پانکراس، خستگی و فرسودگی، مرگ بر اثر کیفیت پایین دارو و منع برای بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید باعث شده است که خیلی از کشورها استفاده از این دارو را ممنوع کنند. آمپول ویکتوزا آمپول ویکتوزا بیشتر برای کاهش قند خون مصرف می شود و تاثیر چندانی بر کاهش وزن ندارد. طبق تحقیقی که کارخانه ی تولید کننده آمپول ویکتوزا انجام داده است مشخص شد کسانی که از این آمپول ...
11 نشانه در بدن که باید جدی گرفته شود
به گزارش بهداشت نیوز، بیشتر مردم کاهش وزن سریع را موضوعی مثبت در نظر می گیرند اما متاسفانه همواره این گونه نیست و کاهش وزن ناخواسته می تواند نشانه ای از مشکلات سلامت زمینه ای باشد. به طور مداوم تشنه و خسته هستید و بیش از حد معمول از توالت استفاده می کنید یکی از دلایل اصلی کاهش وزن ناخواسته دیابت است. بدن فرد مبتلا به دیابت به واسطه کمبود انسولین توانایی جذب مقادیر کافی قند برای ...
10 خاصیت باورنکردنی بادام هندی
بادام هندی متعلق به خانواده ای بنام (Anacardiaceae) است که انبه و پسته هم جزو این خانواده هستند. این مغز سرشار از خاصیت در کشور هایی مانند: هندوستان، سریلانکا، کنیا و تانزانیا که آب و هوای گرم و خشک دارند، کشت می شود. بادام هندی که مورد استفاده ما قرار می گیرد در واقع به قسمت انتهایی میوه ای به نام سیب بادام هندی چسبیده است و در برزیل، آسیا و آفریقا مصارف گوناگونی دارد.این ماده خوراکی به حفظ ...
برای سرحال شدن و تغییر خلق و خو چه بخوریم؟
قوی روده با میزان پایین تر اختلالات خلقی همراه است. جو دوسر جو دوسر دانه کاملی است که تمام روز شما را سرحال نگه می دارد. شما می توانید در بسیاری از اشکال مانند جو دو سرشبانه، بلغور جو دو سر، موسلی و گرانولا از آن استفاده کنید. این ماده منبع عالی فیبر است. فیبر باعث کندتر شدن هضم کربوهیدرات ها می شود و باعث می شود که قند به تدریج در جریان خون آزاد شود تا سطح انرژی شما ثابت بماند ...
بایدها و نبایدهای رژیم کلیوی
در مرحله پیش از دیالیز توصیه می شود بیماران بر اساس احساس تشنگی، آب دریافت کنند؛ اما اگر دچار ادم شوند، باید بر اساس حجم ادرار و اتلاف نامحسوس آب (پوست، ریه ها و تعریق) از بدن، حجم مایعات محاسبه و به بیمار توصیه شود. برای جلوگیری از زیاد یا کم شدن آب بدن، میزان دریافت و دفع مایعات توسط بیمار باید با دقت کنترل شود. در این حالت آب موجود در مواد غذایی مایع مانند سوپ ها، آب خورشت ها، شیر، چای، قهوه و ...
چند نکته ی تغذیه ای رژیمی برای خانم ها
ها در معرض پوکی استخوان هستند، بنابراین لازم است کلسیم کافی همراه با منیزیم و ویتامین D مصرف کنید. لبنیات، سبزیجات برگ تیره، ماهی، غلات، توفو، کلم و بادام منابع خوبی از کلسیم هستند. بدن شما نمی تواند به یک باره بیشتر از 500 میلی گرم کلسیم را جذب کند و مصرف زیاد کلسیم هم فواید اضافی ندارد. منیزیم برای جذب کلسیم منیزیم میزان جذب کلسیم از خون به سمت استخوان را افزایش می دهد. در ...
فواید عالی کاهش وزن و لاغری با طب سوزنی ! + عوارض
برای این نظریه وجود دارد که طب سوزنی می تواند باعث کاهش وزن شود، اما برخی مطالعات نشان می دهد که طب سوزنی ممکن است برای افرادی که خواهان لاغر شدن هستند ، مفید باشد به عنوان مثال، در یک بررسی تحقیقاتی که در مجله بین المللی چاقی در سال 2009 منتشر شده است، دانشمندان 31 مطالعه (با مجموع 3013 شرکت کننده) را تجزیه و تحلیل کرده اند و دریافتند که طب سوزنی با کاهش قابل توجهی وزن بدن همراه است. با ...
با حذف این عادت ها عمرتان را زیاد کنید
ناسالم بیش از مجموع سیگار کشیدن و فشار خون بالا موجب مرگ افراد می شود. رژیم غذایی نقش قابل توجهی در افزایش طول عمر شما ایفا می کند. مصرف ناکافی غذا های کامل و مصرف بیش از حد غذا های فرآوری شده که در برخی رژیم های غذایی مانند رژیم غذایی غربی رایج است می تواند آثاری منفی بر سلامت انسان داشته باشد. تنها محدود کردن مصرف محصولات حیوانی مانند گوشت قرمز و نوشیدنی های شیرین مانند نوشابه های گازدار ...
کدام خوراکی چربی بدن را کاهش می دهد؟
محمد تقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: افراد با تغییر در سبد غذایی خود و همچنین حذف مواد پر خطر می توانند علاوه بر چربی سوزی به سلامت بدن خود نیز کمک فراوانی کنند. او تصریح کرد: حذف کامل چربی های مرئی گوشت (چربی هایی که با چشم دیده می شوند) مخصوصا قبل از چرخ کردن گوشت، باعث کاهش چربی بدن می شوند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: بدن همه ما به مصرف ...
راه های سریع برای چاق شدن تا عید
حداقل در روز 45 دقیقه پیاده روی سریع در برنامه خود بگنجانید. این کار پاسخ سوال چگونه اشتها را زیاد کنیم است. 5- نوشیدنی های ناسلم مانند نوشابه ها را حذف و نوشیدنی هایی مانند آبمیوه طبیعی و شیر مصرف کنید. 6-از موادی مانند مانند ماست کم چرب، کره ی بادام، آجیل وکره ی بادام زمینی و انواع مغز ها استفاده کنید و حتی می توانید با مخلوط کردن آن ها غذایی ساده، اما پر کالری درست کنید. 7-پس از ...
بیماری چشمی دردناک ارمغان تغذیه نامناسب
بیماری چشمی دژنراسیون ماکولا در افرادی که به مصرف زیاد دخانیاتی مانند سیگار می پردازند و همچنین از موادغذایی حاوی آنتی اکسیدان کمتر مصرف می کنند بیشتر است. عوامل پیشگیری کننده از بروز بیماری دژنراسیون ماکولا این جراح و متخصص چشم پزشکی درباره عوامل موثر درجهت جلوگیری از ابتلا به بیماری دژنراسیون ماکولا گفت: استفاده از عینک های آفتابی مناسب و مصرف موادغذایی دریایی به علت امگا 3 و ...
تاثیر کم خوابی بر ابتلا به قند خون
. چرا این اتفاق می افتد؟ وقتی فرد وارد خواب عمیق می شود، فعالیت سیستم عصبی اش کاهش می یابد، مغز از گلوکز کمتری استفاده می کند و سایر تغییرات مانند افزایش هورمون رشد و کاهش هورمون فعال کننده کورتیزول رخ می دهد. به همین دلیل است که مقدار کافی از خواب عمیق در تنظیم سطح گلوکز بدن بسیار مهم است. و آزمایشی دیگر... در آزمایشی دیگر، محققان مراحل خواب افراد را ...
علت گرسنگی در بارداری، شاید خوب نمی جوید
کورتیزول بیشتری ترشح می کند. افزایش این هورمون ها باعث می شود بدن احساس کند موردحمله قرار گرفته و به انرژی نیاز دارد. در نتیجه اشتهای شما افزایش می یابد و شما احساس گرسنگی می کنید. به پروتئین بیشتری نیاز دارید یکی از دلایل رایج و اصلی احساس گرسنگی دائمی کمبود پروتئین در بدن است پس بدانید که در صورتی که در وعده های غذایی خود از پروتئین و چربی سالم استفاده کنید، مدت بیشتری ...
4 دلیل آب نشدن چربی شکم
تحقیقات نشان می دهد افرادی که مقدار زیادی از این ماده معدنی را مصرف می کنند قند خون پایین وسطح انسولین متعادلی دارند. پیشنهاد:دست کم دوبار در روز ازغذا های سرشار از منیزیم مانند سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند، موز و دانه های سویا استفاده کنید. درآستانه یائسگی قرار دارید تغییرات هورمونی مرتبط با یائسگی (که معمولا از 40 سالگی به بعد شروع می شود) کاهش چربی ...
مفیدترین و مضرترین صبحانه ها را بشناسید
، نوشیدنی سویا یا شیر بدون چربی و میوه هم بهترین گزینه های یک صبحانه سالم هستند. اگر دارچین را به چای یا مربای کم شیرینتان اضافه کنید برای تنظیم قند خونتان خوب است. وقتی میلی به صبحانه نداریم شاید تجربه کرده باشید وقت هایی که صبح خیلی زود از خواب بیدار می شوید، معمولاً اشتهای خوردن صبحانه ندارید. علتش این است که صبح های زود، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می کند که باعث بالارفتن قند خون ...
6 ماده غذایی ممنوعه قبل از خواب
که حاوی پنیر باشد را به هیچ وجه قبل از خواب مصرف نکنید. دسته پنیر ها حاوی مدل های مختلفی است و هر آنچه نام پنیر را دارد در این دسته بندی جای می گیرد. با وجود اینکه این ماده خطرناک نیست، ولی مصرف آن در شب باعث سنگینی معده شده و مشکلات خواب را به وجود می آورد. پنیر حاوی تیرامین است، این آمینو اسید تولید هورمون هایی که باعث تنظیم خواب می شوند را کاهش می دهد. اسید های چرب موجود در پنیر برای هضم در ...
این ساعت روز هرگز قهوه ننوشید
شروع به کاهش می کند. موجب عصبانیت می شود : کاهش سطح سروتونین در بدن موجب عصبانیت ، بی قراری و حتی افسردگی و در نهایت باعث سختی تمرکز می شود. نوشیدن قهوه واقعا بد نیست اما بخاطر داشته باشید چه هنگام آن را مصرف می کنید. مواردی که نوشیدن قهوه ممکن است به سلامت شما آسیب بزند : نوشیدن قهوه داغ : اگر جز آن دسته افرادی هستید که دوست دارید قهوه و چای را ...
مصرف ماست چه فوایدی دارد؟
ابتلا به عفونت های میکروب هلیکوباکتری که عامل اصلی ابتلا به سرطان ها هستند جلوگیری می کند. 15. ماست ضد آلرژی و ضد حساسیت است و از بروز التهابات پوستی، آسم و حساسیت غذایی جلوگیری می کند. همچنین برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های قارچی در زنان بسیار مفید است. بیش از حد ماست مصرف نکنید! مصرف بیش از اندازه ماست ممکن است مشکلاتی را به وجود آورد. توصیه می شود ماست را به همراه موادی مانند: موسیر، نعنا، پونه، زنیان، کاکوتی و گل محمدی مصرف کنید و از مصرف ترشیجات و ماهی در کنار ماست خودداری کنید. همچنین مصرف این ماده غذایی برای افرادی که سرد مزاج هستند توصیه نمی شود. ...
آنچه باید در مورد تزریق چربی چشم بدانید
او شد. در مورد حجم دهنده های پوستی بیشتر بدانید؟ چه اتفاقی هنگام تزریق حجم دهنده می افتد؟ در واقع با تزریق حجم دهنده، به زیر فرورفتگی می رویم. همان شکافی که سایه ای تیره ایجاد می کند. هنگامی که حجم دهنده در زیر فرورفتگی قرار می گیرد، پوست را تا سطح د لخواهی بالا می برد. درنتیجه این سایه را از بین می برد، بنابراین دیگر فرد خسته به نظر نمی رسد. دکتر امید دین، متخصص پوست که در ...
با تغذیه ناسالم زودتر پیر می شوید
میزان مصرف میوه باید شرایط فیزیکی و سنی مصرف کننده مورد توجه قرار بگیرد چرا که اگر یک فرد معمولی بیشتر از حد مورد نیاز ،میوه مصرف کند ، ممکن است این موضوع باعث چاقی یا کبد چرب در او شود، اما همانطور که اشاره شد برای سبزیجات محدودیتی در ارتباط با مصرف روزانه وجود ندارد. وی در همین راستا ادامه داد :سبزیجات به علت این که دارای فیبر هستند، احساس سیری به فرد می دهند و این خود مانع از این می ...
کیست تخمدان سراغ کدام زنان می آید؟
و یا باعث پیچش تخمدان شود در این صورت مداخله اورژانس جراحی نیاز خواهد بود.وی با اشاره به مصرف قرص های ضدبارداری که معمول ترین روش درمان و کنترل کیست تخمدان است، افزود: برخلاف ذهنیت نادرستی که نسبت به این داروها به وجود آمده، این قرص ها عوارض چندانی نداشته و منجر به نازایی نمی شوند. تنها در موارد نادر منجر به لخته شدن خون در بدن می شوند. حیدری با اشاره به موهای زائدی که در اثر بروز کیست ...
چند نوع دل درد داریم؟
دستگاه ایمنی بدن به گلوتن است که ممکن است به جداره های روده کوچک آسیب بزند و مانع جذب مواد مغذی شود. در این صورت حتی دریافت میزان اندکی گلوتن نیز باعث بروز دل دردهای شدید می شود. اما افرادی که دچار مشکل عدم تحمل گلوتن هستند، بعد از مصرف محصولات غذایی حاوی گندم، جو یا چاودار دچار مشکلاتی مانند کرامپ های دردناک در شکم، نفخ، گاز، اسهال، یبوست و خستگی می شوند. دل درد ناشی از التهاب پانکراس یا ...
کلاه برداری به سبک کروناویروس
و غیره پخش شده است. این متخصص با اشاره به اینکه برخی از گیاهان اثرات ضدویروسی قوی داشته و بعضی نیز با تقویت سیستم ایمنی بدن باعث مقابله بهتر سیستم ایمنی با عفونت های ویروسی می شوند، تصریح کرد: تقویت شدن سیستم ایمنی، برای مقابله با هرگونه بیماری ویروسی است، نه به شکل اختصاصی علیه ویروس کرونای انسانی. همچنین استفاده از این گیاهان مانع آلودگی با عفونت کروناویروس نمی شود و تنها با اکتفا به ...
سلیاک؛ بیماری شایع اما ناشناخته در گناوه
...> زمانی که فرد مبتلا، گلوتن دریافت می کند، سیستم ایمنی او فعال می شود و به سلول های روده حمله می کند و این امر منجر به آسیب سطح جذبی روده شده و در نتیجه بدن قادر نخواهد بود مواد مغذی مانند چربی، پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی را جذب کند. باتوجه به اینکه سلیاک یک بیماری خود ایمنی است در همه عمر همراه فرد است و منجر به عدم تحمل گلوتن می شود و دارای علایمی نظیر سوء جذب ناشی از ...
روغن مایع بدتراست یا روغن جامد؟
روغن ایجاد می شود که سبب افزایش کلسترول بد خون می شوند. این روغن ها تحمل دمایی بالاتری نسبت به روغن های مایع دارند و به علت اسیدهای چرب اشباع شده سبب بروز بیماری هایی از جمله بیماری های قلبی و عروقی، چربی خون و فشار خون می شوند. برای بدن و دستگاه گوارش هضم این نوع روغن ها مشکل تر است . استفاده از این روغن ها احتمال سکته و سرطان را بالا می برد. این روغن ها به علت تحمل دمایی برای تهیه غذاهای سرخ ...
از شر جوش های صورتتان خلاص شوید+ راهکار
از بدن و بروز التهاب در غدد پوستی روی می دهد و به شکل آکنه برروی پوست ظاهر می شود. انواع روش های درمانی از جمله دارو درمانی، مصرف دارو های موضعی و حتی درمان با لیزر و دیگر درمان های تهاجمی برای رفع آکنه و جای جوش وجود دارد. به گفته کارشناسان یکی از راهکار ها برای درمان فوری آکنه و جلوگیری از ایجاد آن، ماساژ صورت به ویژه در نواحی است که غدد لنفاوی صورت و گردن وجود دارند. ...
اگر افتادگی پلک را درمان نکنیم چه اتفاقی می افتد؟
به گزارش بهداشت نیوز : تصویر پلک چشمت نیفتد به گفته چشم پزشکان، افتادگی پلک ممکن است به دلایل زیادی اتفاق بیفتد. در برخی بیماران، این عارضه از بدو تولد وجود دارد، ولی برخی دیگر از بیماران به دلایل دیگری مانند افزایش سن، ابتلا به بیماری های زمینه ای و حتی انجام جراحی چشم ها به این مشکل دچار می شوند. دکتر ضیاءالدین طباطبایی، متخصص جراحی پلک و مجاری اشک و استاد دانشگاه در این ...
تشخیص سرطان مثانه ده سال قبل از عارضه
نوع سرطان وقتی اتفاق می افتد که رشد سلول های درون آن از کنترل خارج شود.در طول زمان و با ازدیاد این سلول ها، تومور شکل می گیرد. تومور تشکیل شده ممکن است در چربی ها و بافت ها پخش شود و در موارد حاد، به نقاط مختلف بدن نیز سرایت کند: نقاط مختلفی مانند گره های لنفاوی، استخوان ها، شش ها یا کبد. سرطان مثانه در رده 10سرطان شایع در هر دو جنس جهان است که شمار مبتلایان آن در سال 2018، به 550 هزار ...