خانه
چرا هر چه تلاش می کنم چربی شکم من آب نمی شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر آرایش مادران باردار بر چاقی کودکان
، مقداری از این ماده از طریق پوست، جذب بدن می شود. برای اندازه گیری میزان این ماده در بدن، به صورت معمول، از نمونه ادرار استفاده می شود. چون که هر چه میزان این ماده در بدن افزایش می یابد، میزان دفع هم بالا می رود. به تازگی در مطالعه گسترده جدیدی که انجام آن بیش از 10 سال طول کشیده است، محققان دانشگاه لایپزیک آلمان به تأثیر این ماده شیمیایی بر کودکان پرداخته اند. تأثیر این ماده ...
مراقبت های قبل از بارداری چه لزومی دارد؟
بارداری دارند، باید از مصرف الکل و دخانیات خودداری کنند زیرا مصرف این مواد باعث کاهش کیفیت تخمک و اسپرم، کاهش شانس بارداری شده و افزایش احتمال بروز ناهنجاری های جنینی مانند مشکلات چشمی، زایمان زودرس، تولد نوزاد با وزن کم و ... را به همراه دارد. بحرینی با تاکید اینکه مراقبت های دندانی باید قبل از بارداری انجام شود، افزود: در چهار ماه اول بارداری نمی توان کار خاصی برای مشکلات دندانی مادر ...
درمان های خانگی درد قاعدگی؛ راهکارهای مؤثر
تکرار کنید، از فواید آن بیشتر استفاده می برید. رازیانه در یک تحقیق، تعدادی از زنان جوان در روزهای اول قاعدگی شان، به مدت 3 روز و هر روز 4 بار، قرص های حاوی 30 میلی گرم عصارهٔ بابونه مصرف کردند. نتیجه این تحقیق نشان داد که این زنان بسیار کمتر از زنانی که دارونما خورده بودند، دچار دردهای قاعدگی شدند. محققان بر این باورند که رازیانه جلوی انقباض های ایجادکنندۀ ترشح ...
علت نفخ شکم قبل از پریود چیست و چطور رفع می شود؟
را کاهش و نفخ پریود را بهبود دهید، بهترین کار این است که از مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده پرهیز کنید. مطالعه ای در سال 2013 نشان داد که ورزش منظم در بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی مؤثر است. ازآنجاکه نفخ پریود نیز یکی از علائم سندرم پیش از قاعدگی است، ورزش منظم در کاهش نفخ پریود نیز مؤثر است. برای حفظ سلامتی باید 2٫5 ساعت در هفته ورزش معتدل و ملایم انجام دهید. مطالعه ای در سال ...
سالم زندگی کردن چقدر طول عمر افراد را افزایش می دهد؟
تواند میزان امید به زندگی را برای زنان 14 و برای مردان 12 سال افزایش بدهد. منظور از سالم زندگی استفده از رژیم غذایی پر از سبزیجات و چربی کم استفاده شود، ورزش کردن برای چندین ساعت در هفته و تنظیم وزن بد و سیگار نکشیدن است. مطالعه ای که به تازگی توسط مجله پزشکی بریتانیا منتشر شده نشان می دهد که این سال های افزوده شده به زندگی سال هایی دور از بیماری است و افراد معمولا به بیماری ...
30 راه حل برای کاهش وزن بدن
... 13. میوه و سبزیجات بیشتری بخورید : میوه ها و سبزیجات غذاهای بسیار سالمی هستند. آنها علاوه بر داشتن آب ، مواد مغذی و فیبر زیاد ، چگالی انرژی بسیار کمی دارند. این امر باعث می شود بدون مصرف کالری زیاد، وعده های بزرگ مصرف کنید. مطالعات بیشماری نشان داده اند افرادی که میوه و سبزیجات بیشتری مصرف می کنند وزن کمتری دارند. 14. کالری را حساب کنید : هنگام تلاش برای ...
خواص شگفت انگیز قهوه
و ورزش است. مطالعات علمی نشان می دهند افرادی که قهوه می نوشند، 65٪ کمتراحتمال ابتلا به این بیماری را دارند. 2. خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش می دهد این بیماری روش درمانی ندارد و تنها تکنیک، پیشگیری است که می تواند افراد را از ابتلا به این بیماری دوری کند. افرادی که قهوه مصرف می کنند از 60 تا 32 علایم آن را کاهش می دهند. بنابراین، ماده حاوی کافئین از نظر دارویی مفید است. ...
عوارض جدی و تداخل دارویی زعفران
دوز های بالا برای سقط جنین مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند محرک رحم باشد. مطالعه ای روی زنان سالم نشان داد مصرف روزانه 400 میلی گرم زعفران به مدت هفت روز باعث خونریزی غیرطبیعی رحمی در دو زن شد، اما هیچ مطالعه ای تداخلات دارویی بین دارو و زعفران را نشان نداد با این حال، آن هایی که تحت درمان برای رقیق شدن خون هستند یا کسانی که انواع خاصی از بیماری های کلیوی دارند با احتیاط لازم را انجام دهند ...
خوردنی های ممنوعه برای مبتلایان به فشار خون
غذاهای سرخ شده حاوی مقادیر بالای نمک و چربی های ترانس هستند. در صورتی که به فشار خون بالا مبتلا هستید، هرگز از غذاهای سرخ شده استفاده نکنید. شکر مصرف غذا و نوشیدنی های شیرین علاوه بر اینکه باعث چاقی و اضافه وزن می شوند، فشار خون را نیز افزایش می دهند، این موضوع در مورد نوشیدنی های شیرین بیشتر صدق می کند. نمک مهمترین روش برای کاهش فشار خون، کاهش ...
صبحانه زیاد و شام کم بخورید
ناشی از غذا پس از صبحانه در مقایسه با شام کاهش پیدا می کند. این نتایج همچنین نشان می دهد، خوردن صبحانه کم کالری باعث افزایش اشتها شده و میل به مصرف شیرینی جات را در طول روز بیشتر می کند. در حقیقت زمانی که بدن انسان وعده غذایی صبحانه را مصرف می کند به نسبت شام، دو برابر کالری بیشتری می سوزاند. وی در ادامه توضیحات خود افزود: این یافته برای همه افراد قابل توجه است زیرا این موضوع تأکید می کند ...
مراقبت های دوران بارداری، لیست نبایدها
دارویی حتی مسکن های ساده را بدون تجویز پزشک مصرف نکنید. شستشو به مدت طولانی بهتر است که کارهای شستشویی را خودتان به تنهایی انجام ندهید و حتما از همسر خود کمک بگیرید. سیگار کشیدن شاید این تیتر برایتان خنده دار باشد اما مطالعات نشان می دهد که 10 الی 12 درصد از خانم های باردار در دنیا سیگار می کشند . این کار نه تنها یک عادت بد برای خانم ها است ، بلکه می تواند ...
آیا رنگ مو باعث ابتلا به سرطان می شود؟
سرطان در ارتباط با رنگ مو باشد. رنگ مو باعث بروز چه نوع سرطانی می شود؟ سرطان خون: طبق گزارش انجمن سرطان آمریکا (ACS)، برخی از مطالعات حاکی از آن است که رنگ مو باعث افزایش خطر ابتلا به لوسمی غیر هوچکین در زنان می شود، اما اکثر این زنان قبل از سال 1980 با استفاده از رنگ های تیره تر رنگ کردن مو های خود را آغاز کردند. اگرچه سایر مطالعات نشان می دهد که هیچ ارتباطی بین رنگ مو و این نوع ...
مضرات مصرف چای: 5 دلیل برای مصرف نکردن بیش از اندازه چای
در اداره ها، مغازه ها، کافه ها و خانه ها حتما چای پیدا می شود و هر کس بخواهد استراحت کند، معمولا زمان استراحتش را با نوشیدن این نوشیدنی همراه می کند. اما آیا نوشیدن این همه چای در طول روز باعث بروز مشکلاتی برای سلامتی نخواهد شد؟ واقعیت این است که جواب این سوال مثبت است و مصرف بیش از اندازه چای باعث ضرر رساندن به سلامت افراد می شود. در این مقاله با پنج مشکلی که مصرف زیاد چای ایجاد می کند، آشنا ...
11 راه برای کنترل اعتیاد به مواد غذایی و از بین بردن سریع چربی
در کنار دوستانتان که از آنها لذت می برید جشن بگیرید. کارشناسان معتقدند که این نوع سیستم پاداش واقعاً به غلبه بر اعتیاد به مواد غذایی کمک می کند. مراقب بدن خود باشید: مطالعات نشان می دهد که ماساژ می تواند بخش مهمی از برنامه کاهش وزن شما باشد. به عنوان مثال ، یک ماساژ سوئدی برای گردش خون و ماهیچه ها بسیار مناسب است ، روی نواحی مشکل ساز بدن تأثیر می گذارد و باعث بهبود احساس عمومی شما می شود ...
قبل ازبارداری کدام واکسن را بزنیم؟
کار به پزشک تان کمک می کند با تست ها و چکاپ های لازم شما را برای مادر شدن آماده کند. یک سبک زندگی سالم که شامل تغذیه درست و ورزش منظم هم بشود، اهمیت زیادی برای دوران بارداری تان دارد. اگر شما اضافه وزن داشته باشید، پزشک تان احتمالا توصیه می کند تغییراتی در رژیم غذایی خود ایجاد کرده و ورزش منظم انجام دهید. حتی مقدار کمی کاهش وزن هم می تواند تاثیر مثبت بر قدرت باروری تان بگذارد و کمک تان ...
خات ، ماده مخدر جدیدی نیست
...: تأثیرات خات، مانند مواد مخدر نیست و بیشتر شبیه به روانگردان هایی مانند حشیش عمل می کنند. صفاتیان ادامه داد: ترکیبات آن باعث تأثیر بر سیستم عصبی شده و کمی حالت نشئگی برای مصرف کنندگان ایجاد می کند. مدیر کل سابق درمان ستاد مبارزه با مواد با مواد مخدر اظهار کرد: این مواد به صورت خوراکی استفاده می شود و باعث تبدیل رنگ ترشحات دهان آنها به سمت قرمز و نارنجی می شود. وی افزود ...
کیست تخمدان زنان، معمول ترین درمان چیست؟
، ورزش کردن و نحوه کنترل این بیماری گفت: دختران و زنان با انجام ورزش و متعادل نگه داشتن وزن خود می توانند روند تخمک گذاری را متعادل کرده و از بروز کیست تخمدانی جلوگیری کنند. وی افزود: در برخی موارد و در صورتی که اندازه کیست های تخمدانی بیش از 6 یا 8 سانتی متر باشد، ورزش کردن می تواند منجر به پارگی و خون ریزی کیست و یا باعث پیچش تخمدان شود در این صورت مداخله اورژانس جراحی نیاز خواهد بود. ...
چطور طول دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم؟
گروه سلامت " تیتریک "؛ درد و خارش گلو، سرفه خشک و کوتاه و گرفتگی بینی از علائم رایجی هستند که معمولا همه ما در هنگام سرماخوردگی آنها را تجربه می کنیم. معمولا درمان کامل سرماخوردگی حدود 5 روز طول می کشد اما اگر رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر دهیم می توانیم سیر بهبود این بیماری ویروسی را سریع تر کنیم: قهوه ننوشید: مصرف نوشیدنیهایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ خودداری کنید ...
غذاهایی برای بهبود سلامت مردان
...، مردان با گردش خون ضعیف بیشتر احتمال دارد دچار مشکلات نعوظ شوند، غذاهای دوست دار قلب می توانند سلامت جنسی را نیز تامین کنند ولی مقادیر زیاد شکلات می تواند منجر به اضافه وزن شود، پس در روز بیشتر از 30 گرم مصرف نکنید. وی ادامه داد: آووکادو میوه غنی از چربی های مفید است، اسیدهای چرب غیراشباع تک باند موجود در این میوه در مقابل کلسترول تام و کلسترول بد عمل می کنند، روغن زیتون و مغزها نیز ...
درباره ی نوشیدن آب؛ کدام درست و کدام غلط است؟
شما برای انجام هرگونه فعالیت ورزشی نیاز دارد فراهم کند. مایعات کافی به خصوص آب برای تمام ورزشکاران در همه رده های سنی بسیار مهم است و حرارت بدن را حین تمرینات دفع می کند. از طرف دیگر همین آب است که انرژی و مواد مغذی را انتقال می دهد. نوشیدنی های ورزشی و ویتامینه ممکن است طعم بهتری داشته باشند، اما برای هیدراته کردن بدن در طول ورزش ضروری نیستند. لااقل در اغلب موارد به قیمت شان نمی ارزند ...
فقر آهن کودکان، 3 عامل آن
معمولا دیرتر از نوازدان بالغ شده غذاهای جامد را مصرف می کنند که همین امر باعث کاهش سلول های خونی می شود و خطر فقر آهن را بالا می برد. کمبود وزن نوزادانی که دوره نه ماهه درون شکم را به طور کامل طی کرده اند ، ممکن است که وزن کمی داشته باشند و در نتیجه بیشتر در معرض فقر آهن قرار می گیرند . کمبود وزن می تواند نتیجه کم خونی در مادر در دوران بارداری مخصوصا در سه ماهه سوم نیز باشد ...
چگونه به شیوه ای صحیح لاغر کنیم؟
...> در فعالیت بدنی افراط نکنید ورزش برای کاهش وزن بسیار خوب است. اما حقیقت این است که ما وقتی ورزش می کنیم درباره سوزاندن کالری احساس خوبی داریم و این باعث می شود دچار خطای دید شویم. یعنی وقتی ورزش می کنیم و عرق می ریزیم تصور کنیم چه عالی، بگذار از برنامه خارج شوم و دو لیتر بیشتر عرق بریزم. در حالی که این الزاما درست نیست. از طرفی تحقیقات نشان می دهند دستگاه های سنجش مصرف ...
تاثیر چای سبز در مقابله با کبدچرب/ نقش لوازم آرایشی در چاقی نوزاد
دهد شکلات داغ ( هات چاکلت) می تواند موجب تسکین مشکلات دردناکی نظیر بیماری عروق محیطی شود. مصرف لوازم آرایشی در دوره بارداری موجب چاقی نوزاد می شود مطالعه جدید نشان می دهد مصرف لوازم آرایشی حاوی پارابن در دوره بارداری موجب می شود کودکان با احتمال بیشتر داشتن اضافه وزن روبرو باشند. چای سبز به همراه ورزش برای افراد مبتلا به کبدچرب مفید است نتایج تحقیق جدید ...
حذف شکر چه تاثیری بر سلامت فرزندان دارد؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، بعد از 10 روز بچه ها پیشرفت زیادی نشان دادند، با این وجود در بعضی موارد کمی کاهش وزن یا عدم کاهش وزن مشاهده شد. دکتر رابرت لوستیگ به عنوان رهبر تیم تحقیقاتی و متخصص غدد کودکان در بیمارستان بنیوف کالیفرنیا می گوید: این تحقیق نشان داد انواع مختلف کالری تأثیر یکسانی ندارند. احتمالا کالری هایی که منشاء قندی دارند، در ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های متابولیسمی دیگر در ...
چرا عده ای بعد از عمل جراحی افسردگی می گیرند؟
کمک کند: - آگاهی بیمار از اینکه چه چیزی در انتظارش است. - صحبت با متخصصان مراقبت های بهداشتی می تواند به کاهش اضطراب قبل و بعد از عمل کمک کند. - مطلع شدن از طول درمان و زمان بهبودی - اطلاع از داروهایی که باید استفاده کند و چگونگی استفاده و عوارض آن ها - تنظیم برنامه مشخصی برای ویزیت پزشک - دادن لیستی از شماره های اضطراری و مفید به ...
افزایش روز افزون اعتیاد زنان؛ تبعیض در جامعه امروزی و اعتیاد زنان
دارد بحث افزایش روز افزون اعتیاد به خصوص در میان بانوان شده است. اما آن چیزی که در این میان حائز اهمیت است، نوع مصرف مواد مخدر است در گذشته و حتی در چند سال گذشته مصرف مواد مخدر و اعتیاد که بیشتر در میان سنین بالا رواج داشت مصرف تریاک بود. اما درچند سال اخیر شکل ونوع مصرف مواد مخدر تغییر یافته است، شکل های جدیدی در میان جوانان رواج پیدا کرده است که حتی مصرف آن هم خیلی راحت تر است. در چند سال ...
شایع ترین بیماری در مردان ایرانی
های گوارشی مانند معده و روده از مهمترین و شایع ترین سرطان ها در ایران و جهان محسوب می شوند. اکنون سرطان روده، پس از معده، شایع ترین سرطان در میان مردان ایرانی است. تغذیه ناسالم، مصرف گوشت قرمز و استرس نقش بسیار مهمی در ایجاد سرطان های گوارشی دارند. بیش از پنجاه درصد سرطان های گوارشی با تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی سالم، کاهش مصرف غذاهای پر چرب، انجام ورزش های منظم و متناوب، پرهیز از استعمال سیگار و ...
این عادت های اشتباه زودتر پیرتان می کنند؛ ترک شان کنید!
مربوط می شود. نشستن طولانی مدت ممکن است باعث کوتاه شدن طول کروموزوم ها شود. کوتاه شدن کروموزوم ها می تواند منجر به بروز بعضی بیماری هم شود. به همین دلیل، محققان توصیه می کنند روزانه دست کم 30 دقیقه ورزش کنید و هر نیم ساعت از سر جای خود بلند شوید و کمی قدم بزنید. 2- زیاد از گوشواره های سنگین استفاده می کنید گوشواره های سنگین وزن زیادی به ناحیه ی ظریف گوش ها وارد می ...
چگونه در درمان افسردگی بعد از عمل به خود کمک کنیم؟ + علائم
یا طول عمر - تأثیر ماده بیهوشی - واکنش به دارو های تسکین دهنده - استرس ناشی از بیماری، عمل جراحی یا هر دو رایج ترین جراحی ها که منجر به افسردگی می شوند - قطع عضو - جراحی برداشتن پستان - جراحی قلب - بای پس معده - عمل مغز - سرطان - جراحی پلاستیک نکات زیر ممکن است به کاهش تأثیر افسردگی بعد از عمل کمک کند: - آگاهی ...
