توصیه های بهداشتی و تغذیه ای به بیماران نادر برای مقابله با کرونا
سایر منابع:
سایر خبرها
آمادگی کامل کشور برای مقابله با کرونا
عمومی مثل سینما و تئاتر و مساجد و نمازخانه ها استنکاف ورزید. ضمن اینکه ضریح و درب بقاع متبرکه و مساجد را نبوسید. ادراکی گفت: حتی الامکان زمان استفاده از تلفن همراه از بلندگو استفاده نموده و آن را به گوشتان نچسبانید. دست ها را مرتب با صابون و به خصوص مایع شستشوی ضد عفونی بشویید. وی اظهار داشت: مایعات و خصوصا مایعات گرم فراوان بنوشید. صورت و بینی خود را با آب گرم بخور و گلوی خود را ...
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از کرونا
سرماخوردگی دارید، از غذاهای آبکی مثل سوپ و آش همراه با آب لیموی تازه و مایعات گرم استفاده کنید. - از جوانه ها گندم ، ماش و شبدر که حاوی ویتامین C هستند در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید. - از میوه های حاوی انتی اکسیدان فصل مثل انار ، پرتقال های تو سرخ ، گریپ فروت و ... استفاده کنید. بخاطر داشته باشید رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و حصول اطمینان از دریافت کافی ریز مغذیها و پروتئین از برنامه غذایی روزانه نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها از جمله ویروس کرونا دارد. ...
توصیه های تغذیه برای پیشگیری از بیماری های تنفسی و کرونا
...، استفاده از منابع پروتئین در غذای روزانه مثل حبوبات یا تخم مرغ حائز اهمیت است، کمبود ریز مغذی هایی مثل آهن و روی هم سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند، حبوبات به عنوان جایگزین مناسب گوشت، شیر و لبنیات وسبزی های برگ سبز و انواع خشکبار بیشتر استفاده شود، و از خوردن غذا و مایعات در مکان هایی که از نظر بهداشتی مورد اطمینان نیستند، خودداری شود. انتهای پیام / ر. خ ...
ماسکی که موهای شما را جوندار و زنده می کند!!
.... به علاوه مصرف 2 قاشق غذاخوری آن رساندن 5 میلی گرم روی را به بدن خصوصا پوست و مو و ناخن ها آسان می کند. شاید بدانید که کمبود روی چه اثراتی بر زیبایی دارد : آکنه را کمتر می کند و از نازک شدن موها جلوگیری می کند و مانع ریزش موها خصوصا در خانم ها می شود و درضمن به دلیل توام شدن این ماده مغذی با ویتامین E این اثرات صد چندان شده و می توان از خواص ضد چروک و سفیدکنندگی (ضدلک) این ویتامین ...
با تغذیه صحیح کرونا را شکست خواهیم داد
ویتامین C به شمار می روند اضافه کرد: پیاز منبع دیگر ویتامین C است که به صورت خام می تواند مصرف شود. کلیج از دیگر ویتامین هایی که می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت نماید به ویتامین A اشاره داشت و گفت: این ویتامین در سبزیجاتی که برگ تیره دارند مثل اسفناج یافت می شود. او، سبزیجات با رنگ های زرد و نارنجی مثل هویج و کدو حلوایی را از دیگر منابع سرشار از ویتامین A برشمرد. ...
راهکارهای سازمان بهداشت جهانی در پیشگیری از کرونا ویروس
وجود ندارد. افراد مبتلا به ویروس کرونا 2019 باید تحت مراقبت های خاص قرار بگیرد تا علائم بیماری در وی برطرف شود. در موارد شدید این بیماری نیز مراقبت ها شامل حفظ عملکرد اندام های حیاتی بدن است. افرادی که تصور می کنند در معرض ابتلا به ویروس کرونا هستند، لازم است هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کنند. آیا گرم شدن هوا شیوع ویروس کرونا را کاهش می دهد؟ هنوز مشخص نیست که آیا آب و ...
ویروس کرونا از وحشت زایی در فضای مجازی تا راه های ساده پیشگری در دنیای واقعی!/ زنان باردار مراقب باشند
مهم است 4.خوردن غذا و مایعات در مکان هایی که از نظر بهداشتی مورد اطمینان نیستند، ممنوع و در صورتی که علائم سرماخوردگی دارید، از غذاهای آبکی مثل سوپ و آش همراه با آب لیموی تازه و مایعات گرم استفاده کنید 5. مصرف روزانه منابع غذایی ویتامین C مثل سبزی و سالاد همراه با غذا، میوه های حاوی ویتامین C مثل پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، کیوی و سبزیهای دارای ویتامین C مثل انواع کلم، گل کلم ...
تکنیک های ساده برای اینکه سرطان روده بزرگ را از خود دور کنیم
. در طول کولونوسکوپی، پزشک با استفاده از یک اسکوپ انعطاف پذیر و دوربین به دقت دیواره روده بزرگ را مشاهده می کند تا پولیپ های مشکوک شناسایی شوند. در اینجا راه هایی برای کمک به پیشگیری از سرطان کولون یا بیماری کرون پیشنهاد شده است: غذا های ضد التهاب بخورید: شواهد علمی کمی در مورد نقش رژیم غذایی ضد التهاب بر بیماری کرون وجود دارد، اما یک مطالعه کوچک نشان داده کسانی که از این غذا ها ...
روشهای ثبات وزن درعید
روید حتی الامکان فقط سیب و آجیل خام میل کنید. البته چند دانه شور مشکل ساز نیست. موز هم در حد یک عدد اشکالی ندارد. اگر می خواهید شیرینی بخورید لطفا از 50 گرم تجاوز نکند و در این صورت وعده ناهار را حذف کنید. - سطح استرس خود را کنترل کنید. تعطیلات برای برخی همراه با استرس است. افرادی که به طور معمول استرس دارند از سطح بالایی از کورتیزول (هورمونی در واکنش به استرس) برخوردارند. سطح کورتیزول ...
اطلاع رسانی دقیق؛ رویارویی با بیماری کرونا
غذاهای بیرون از منزل خصوصا فست فود یا خوراکی های خام اجتناب کنید. استفاده از وسایل ارتباطی و حمل و نقل عمومی مثل اتوبوس، قطار، مترو و یا BRT و یا حتی تاکسی را به حداقل رسانید. کمتر از دستگاه های خودپرداز(عابر بانک) استفاده کنید. در داخل آسانسور دکمه ها را با یک خودکار و یا گوش پاک کن انتخاب کنید. در مجامع تحصیلی و یا ادارات عمومی از خودکارهای مشترک استفاده نکرده و از خودکار شخصی استفاده کنید ...
درمان فقر آهن در کودکان
میلی گرم – برای پسران 14 تا 18 سال چه کسانی در معرض ابتلا به فقر آهن هستند؟ کودکانی که با وزن کم یا زودتر از موعد متولد شده اند. کودکانی که قبل از سن یک سالگی شیر گاو یا بز نوشیده اند. کودکانی که غذا های مکمل کامل حاوی آهن را بعد از شش ماهگی دریافت نکرده اند. کودکان بین یک تا پنج سال که بیش از 710 میلی لیتر شیر گاو، بز و شیر سویا در روز نوشیده اند. کودکانی که وضعیت های خاصی دارند مثل عفونت های مزمن یا رژیم های محدود. کودکانی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند. دختران نیز در سن قاعدگی بیش از بقیه درمعرض فقر آهن هستند. ...
استاد دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی پاسخ می دهد / چگونه ابتلا به ویروس کرونا را دور بزنیم؟
باید از الگوی تغذیه ای سالم تبعیت کنیم و به موقع و به اندازه غذا بخوریم، افزود: استفاده از سبزیجات و میوه های غنی از ویتامین C و پروتئین ها توصیه می شود تا بدن ما رطوبت و آب کافی داشته باشد و در برابر بیماری ها مقاوم شود. استاد تمام دانشکده علوم تغذیه مطرح کرد: کسانی که در معرض خطر ابتلا به این ویروس نیستند، سیستم ایمنی قوی دارند و سبک زندگی آن ها از قبل سالم بوده است. این افراد بیشتر ...
ضدعفونی کردن فضای داخلی مساجد قم آغاز شد
...، توسل به اهل بیت(ع) و توجه به معنویات در این شرایط ضروری است گفت: قرائت زیارت عاشورا، حدیث شریف کسا و دعای توسل برای دفع بلا و گرفتاری پس از نماز عشا در مسجد مقدس جمکران و مساجد استان قرائت می شود. خامه یار تاکید کرد: ائمه جماعات مساجد استان پیرامون روش های مقابله با ویروس کرونا توجیه شده اند تا از ظرفیت آنها برای آموزش به مردم برای پیش گیری از ابتلا به این بیماری استفاده شود. ...
کدام کودکان بیشتر دچار فقر آهن و کم خونی می شوند و چرا؟
...: 11 میلی گرم - برای 7 تا 12 ماه 7 میلی گرم - برای یک تا 3 سال 10 میلی گرم - برای 4 تا 8 سال 8 میلی گرم - برای 9 تا 13 سال 15 میلی گرم - برای دختران 14 تا 18 سال 11 میلی گرم - برای پسران 14 تا 18 سال چه کسانی در معرض ابتلا به فقر آهن هستند؟ کودکانی که با وزن کم یا زودتر از موعد متولد شده اند. کودکانی که قبل از سن یک سالگی شیر گاو یا بز نوشیده اند. کودکانی که غذا های مکمل ...
توصیه های بهداشتی در مورد پیشگیری از کرونا در سفر
...، پس از استفاده از سرویس بهداشتی، بعد از سرفه یا عطسه، قبل مصرف غذا، هنگام مراقبت از بیمار، بعد از تماس با حیوانات یا مدفوع آنها، هنگامی که دست ها به وضوح آلوده هستند، قبل، درحین و بعد از تهیه غذا باید دستان خود را با اب و صابون بشوییم. کدام افراد در معرض خطر ابتلا به کرونا هستند؟ - افرادی که محدودیت حرکتی دارند و قادر به مراقبت از خود نیستند. - افرادی که ...
34 راهکار و تدبیر طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به کرونا
کاهش دهید. سیر و پیاز را به صورت پخته در غذاها میل کنید تا ضمن استفاده از اثرات مفید آنها، دچار نفخ نشوید. مصرف روزانه سیب شیرین، انار شیرین، پرتقال شیرین، لیمو شیرین، هویج و شلغم پخته شده مصرف ادویه هایی مثل دارچین، زنجبیل و آویشن در غذا مصرف بادام؛ چند عدد بادام درختی خام و پوست کنده را قبل از هر سه وعده غذایی مانند آدامس به خوبی بجوید و میل کنید. ...
طبع ویروس کرونا سرد است؛ غذاهایی با طبع گرم بخورید / بیماران دیابتی بیشتر مراقب باشند
...> رئیس انجمن خیریه حمایت از بیماران دیابتی کشور گفت: طبع ویروس کرونا سرد است لذا مصرف غذا هایی با طبع گرم و محیط گرم سریع تر می تواند این ویروس را از بین ببرد، ولی مصرف غذا های سرد و ترشیجات می تواند شدت این بیماری را بیشتر کند. امیدی بیان کرد: میزان مرگ و میر بیماری کرونا 2 تا 3 درصد است یعنی از صد نفر از مبتلایان 2 تا 3 نفر جان خود را از دست می دهند. رئیس انجمن خیریه حمایت از ...
توصیه های بهداشتی در مورد پیشگیری از کرونا در سفر
مواد غذایی، پس از استفاده از سرویس بهداشتی، بعد از سرفه یا عطسه، قبل مصرف غذا، هنگام مراقبت از بیمار، بعد از تماس با حیوانات یا مدفوع آنها، هنگامی که دست ها به وضوح آلوده هستند، قبل، درحین و بعد از تهیه غذا باید دستان خود را با اب و صابون بشوییم. کدام افراد در معرض خطر ابتلا به کرونا هستند؟ - افرادی که محدودیت حرکتی دارند و قادر به مراقبت از خود نیستند. - افرادی که ...
علائم و درمان کیست تخمدان
.... 3 قاشق غذاخوری تربچه و 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب سرکه را با آب گرم مخلوط کنید. سپس بجوشانید و بنوشید. شما میتوانید روزانه صبح ها 1-2 لیوان آب را برای درمان کیست تخمدان استفاده کنید . روش 3: تربچه سفید، آلوئه ورا و شیره: برای درمان، لطفا مراحل زیر را دنبال کنید: 20 گرم تربچه تازه، 10 گرم آلوئه ورا و 1 قاشق چای خوری شیره را تهیه کنید. تربچه تازه ...
مقابل سارس و مرس ایستادیم؛ چرا در برابر کرونا موفق نبودیم
مساجد و اماکن مذهبی نیز در ضدعفونی کردن این اماکن کوشا باشند و وسایل بهداشتی لازم را در اختیار مراجعان قرار دهند. خبر خوب اینکه پس از گرم شدن هوا، همانند ویروس سایر انواع آنفلوآنزاها، ابتلا به کرونا کاهش پیدا می کند، اما هرگز نباید فراموش کنیم که هر ساله نوع جدیدی از آنفلوآنزا در فصول سرد سال شایع می شود، ویروسی که از سال های قبل عموماً قوی تر و دارای قدرت شیوع بیشتری است. پس باید آموزش های بهداشت شخصی مداوم به مردم به ویژه مسافران ارائه شود. انتهای پیام ...
این عادت ها را ترک کنید، صورت جوان تری داشته باشید
.... درمیس یا لایه ی میانی پوست لایه ای است که زیر لایه ی روپوست قرار دارد. درمیس از مویرگ های خونی، پایانه های عصبی، غدد تعریق و فولیکول های مو تشکیل شده است. اختلالات وراثتی نیز وجود دارند که سبب کمبود کلاژن یا الاستین می شوند و پیری زودهنگام پوست را به دنبال دارند، اما این تنها دلیل آسیب اکسیداتیو نیست. قرار گرفتن در معرض نور خورشید، خصوصا پرتو فرابنفش خورشید، باعث می شود پوست انعطاف ...
توصیه های تغذیه ای برای مقابله با ویروس کرونا
مصرف کننده کورتون یا افراد مبتلا به سرطان بسیار بسیار مهم تر است و باید جدی تر گرفته شود. استرس و فشارهای روحی سیستم ایمنی را ضعیف می کند وی با بیان اینکه افراد چاق بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری هستند، افزود: استرس و فشارهای جسمی و روحی سیستم ایمنی را ضعیف می کند. طغیانی با تأکید بر لزوم رعایت بهداشت فردی در مورد ظروف غذا، خوب پخته شدن غذا و خوب گرم کردن مجدد غذای سرد شده، ادامه داد: سوپ های خانگی پر از سبزیجات تازه و آبمیوه تازه فراموش نشود و شب ها زود بخوابید. ...
ویروس کرونا بعد از زمستان از بین می رود؟
فدایی در گفتگو با ایسنا، با اشاره به اینکه انواع بیماری های تنفسی مختلف هستند، ولی معمولاً در فصل سرما شیوع دارند، اظهارکرد:دوره بیماری کرونا (corona) حدود 3 تا 7 روز است و از علامت های آن میتوان به تب، گلو درد، سر درد و سرفه (cough) اشاره کرد. او در مورد استفاده از ماسک برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا، اظهار کرد:خیلی از مردم این ایام از ماسک استفاده می کنند، درحالی که استفاده از ...
معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت برنامه های گروهی دانشجویی را تا اطلاع ثانوی لغو کرد
دانشگاهیان خصوصاً دانشجویان، تابلو ها و استند های اطلاع رسانی در زمینه پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا، نشانه شناسی و مداخله و درمان در کلیه مکان های پر تردد دانشگاه ها، دانشکده ها نظیر خوابگاه ها، سالن غذاخوری، سالن ورزشی، اتاق های اساتید، کارکنان و ... نصب کنند. معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت در نامه فوق بر نظارت و حضور تمام وقت کارشناسان بهداشتی در سالن غذاخوری و آشپزخانه ها ...
برای پیشگیری از کرونا این خوراکی ها را بخورید
و باید جدی تر گرفته شود. استرس و فشارهای روحی سیستم ایمنی را ضعیف می کندوی با بیان اینکه افراد چاق بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری هستند، افزود: استرس و فشارهای جسمی و روحی سیستم ایمنی را ضعیف می کند. طغیانی با تأکید بر لزوم رعایت بهداشت فردی در مورد ظروف غذا، خوب پخته شدن غذا و خوب گرم کردن مجدد غذای سرد شده، ادامه داد: سوپ های خانگی پر از سبزیجات تازه و آبمیوه تازه فراموش نشود و ...
پیشگیری از کرونا با طب سنتی
برای ضد عفونی کردن محیط منزل می توانند از گیاه بو مادران و یا برگ بو استفاده کرده و با مواد ضدعفونی کننده که این روز ها در بازار کمیاب شده است خداحافظی کنند. طرز تهیه این ماده ضد عفونی کنند نیز به این صورت است که ابتدا 20 گرم از این گیاه را در یک لیتر آب جوشانده و سپس صاف کرده و با کمک دستمال محیط را تمیز کنند. داود محمد خانی محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: افراد برای پیشگیری از ابتلا به ...
چطور به مبارزه با ویروس کرونا برویم؟
که جمعیت هلال احمر این روزها در اختیار مردم قرار داده است، آشنا خواهیم کرد، نکاتی که دانستن و رعایت شان تا حد زیادی به شما کمک خواهد کرد تا با کرونا مقابله کنید. در صورت ابتلا به ویروس کرونا چه کار کنیم؟ فعالیت های خارج از خانه را محدود کنید. به جز دریافت مراقبت های پزشکی به محل کار، مدرسه یا محل های عمومی نروید. از وسایل حمل ونقل عمومی استفاده نکنید. خود ...
نشست توجیهی- آموزشی ویژه نیروهای خدماتی آموزش و پرورش استان کردستان برگزار شد
با هدف آگاه سازی و پیشگیری از انتقال ویروس کرونا و همچنین نحوه استفاده از ضدعفونی کننده های مختلف جهت پاکسازی و گندزایی سطوح در سالن اجتماعات اداره کل برگزارشد. در ابتدای این دوره آموزشی نادر منصوری رئیس اداره سلامت و تندرستی آموزش و پرورش استان با بیان اینکه متاسفانه بیماری کرونا ویروس در کشور ما شیوع پیدا کرده است، بر رعایت موارد بهداشت فردی و عمومی در محیط اداری تاکید کرد. ...
سفربه خیر
کارکنان دقت، و ازمصرف سالاد و سبزیجات در رستوران خودداری کنید. تا حد امکان از غذاهای تازه پخته شده استفاده کرده و غذا را برای مصرف یک وعده تهیه کنید. برای حمل موادغذایی از یخدان مناسب استفاده و موادغذایی خام و پخته را جدا از هم نگهداری کنید. برای گرم کردن غذا می بایست آن را به صورت کامل و یکنواخت (20 دقیقه با دمای 70 درجه ) حرارت دهید. در صورت مصرف ...