به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد: همه ویتامین های موردنیاز بدن برای افزایش سطح ایمنی و مقابله با بیماری و بهبودی از طریق منابع غذایی آن تامین شود و منابع غذایی حاوی ویتامین ها و املاح هیچ گونه ارجحیتی بر یکدیگر ندارند. یادمان باشد مصرف دوزهای بالای ویتامین و مواد معدنی اثر محافظتی ثابت شده ای در ...
های موجود در چای سبز است که به عنوان یک آنتی هیستامین طبیعی عمل می کند. این به معنای آن است که کوئرستین ترشح هیستامین و دیگر مواد شیمیایی التهابی در بدن که می توانند موجب علائم آلرژی شوند را کاهش می دهد. همچنین، آب گرم به تسکین شرایط گلو و محافظت از ریه ها در برابر تحریک کمک می کند. تامین آب مورد نیاز بدن برای رقیق نگه داشتن مخاط و جریان راحت تر آن و کمک به پاکسازی مسیرهای هوایی اهمیت دارد. ...
ویتامین K یک ویتامین محلول در چربی است که در دو نوع K1 و K2 وجود دارد و برای انعقاد خون، سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان ضروری است. ویتامین K1 در منابع گیاهی از جمله جعفری، کلم، اسفناج، بروکلی، هویج، بلوبری، کدو حلوایی، چای سبز، گوجه فرنگی، کرفس، لوبیا سبز، شلغم و کاهو یافت شده و در انعقاد خون نقش مهمی دارد. ویتامین K2 که در منابع حیوانی مانند مرغ، تخم مرغ، پنیر و ...
محمدتقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اظهار کرد: افراد برای درمان ریزش مو میتوانند با مصرف سیب زمینی، فلفل سبز و قرمز و خیار سیلیسیوم که در لایه خارجی این میوه ها یافت می شوند را وارد بدن شان کنند. همچنین جوانه حبوبات و غلات و و دانه ها با پوست مصرف شوند، زیرا غنی از سیلیسیوم هستند. او تصریح کرد: ویتامین C با ...
باعث به وجود آمدن مشکلات فراوانی مانند ریزش مو و شکنندگی ناخن ها می شود، اسفناج و عدس، منابع سرشار از آهن به حساب می آیند که جبران کم خونی در بدن را انجام می دهد. خستگی، سرگیجه، ریزش مو، رنگ پریدگی، مشکلات قلبی عروقی و شکنندگی ناخن ها از جمله عوارض کم خونی هستند و تنها راه برطرف کردن آن ، جذب بالای منابع آهن و تنظیم سطح آن در بدن است. مصرف بعضی از داروها برای درمان کمبود آهن ...
...> پوست مانع طبیعی ما برای جهان خارج است و ما را در برابر اشعه ماوراءبنفش، مواد شیمیایی موجود در مواد غذایی ما، باکتری ها و دیگر میکروب ها و آلودگی های محیطی محافظت می کند. پوست ما بزرگ ترین و آسیب پذیرترین عضو است. تمام استرسی که بدن ما هرروز با آن روبرو می شود، از داخل و خارج، بر روی پوست ما به صورت پیری، خارش، عفونت، التهاب و حساسیت ها تأثیر می گذارد. بنابراین ما با خوردن و استفاده از ...
تمام استان ها از شمال گرفته تا جنوب ایران، غذاهای خاص و لذیذ مخصوص به خود را دارند. آذربایجان شرقی نیز از این قائده مستثنی نیست و بی شک ذائقه خوب و خوش خوراکی مردم این دیار در طول تاریخ زبانزد خاص و عام بوده است. در این گزارش، با انواع خوردنی ها و غذاهای سنتی و محلی آذربایجان شرقی آشنا می شوید تا در این روزهای بهاری سال جدید که اوقاتتان را در خانه گذرانده و به دنبال تنوع و دلگرمی هستید ...
برای بدن خوب نیستند. ممکن است اثرات جانبی داشته باشند اگر به دفعات زیادی مصرف شوند. علاوه بر این، مصرف قرص در بلند مدت می تواند به طور دائم به کلیه آسیب بزند. نخوردن صبحانه صبحانه می تواند مهم ترین وعده غذایی در طول روز باشد. اگر از آن صرف نظر کنید به طور منفی بر متابولیسم و ذخایر انرژی خود تاثیر منفی می گذارید. صبحانه ایده آل ترکیبی خوبی از کربو هیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها ...
خانه
