خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آموزش تهیه لوز نارگیلی؛ این شیرینی یخچالی
گردویی و شیرینی لوز نارگیلی و از انواع شیرینی های مخصوص عید هستند و اگر شما تمایل دارید در عید نوروز پذیرایی باشکوهی را از مهمان هایتان داشته باشید بهتر است از تهیه این نوع شیرینی ها غافل نشوید. مواد لازم پودر نارگیل ریز: 200 گرم شکر: 250 گرم سفیده تخم مرغ: دو عدد وانیل: 1/4 قاشق چایخوری پودر پسته: به میزان لازم آبلیمو: یک قاشق سوپخوری ...
پاپ کورن مرغی
...> دقیقه شکر و تخم مرغ را داخل یک ظرف مناسب ریخته و آن ها را مخلوط می کنیم. سپس پنیر و رنده پوست لیمو را به آن اضافه می کنیم. در یک کاسۀ دیگر، آرد، بیکینگ پودر و نمک را ریخته و آن ها را مخلوط می کنیم. مخلوط آرد را به مخلوط تخم مرغ اضافه کرده و آن ها را در حدی که مواد یک دست شوند، مخلوط می کنیم. داخل یک قابلمه نسبتاً عمیق کمی روغن می ریزیم به طوری که نیمی از قابلمه پر ...
طرز تهیه موس شکلات خوشمزه
بریزید و تخم مرغ ها را در ظرفی مجزا شکسته و زرده و سفیده را از یکدیگر جدا نمایید و سفید را به مخلوط اضافه کنید و خوب هم زده شود . در مرحله بعد موس را در داخل لیوان پایه بلند بریزید و با خامه شیرین روی آن را پر کنید و برای تزیین روی دسر خود می توانید از شکلات رنده شده 1 عدد توت فرنگی و یا شکلات بیسکوییتی تزیین کنید . قبل از سرو موس مشکلات آن را در داخل یخچال بگذارید تا خود را ...
جلوگیری از لاغری صورت در رژیم گرفتن با این روش ها
بعنوان سوخت)، و در نهایت چربی بدن سوزانده خواهد شد. تغذیه ی مناسب، ورزش، و صبوری، بهترین راه ها برای کمک به حفظ حالت پری صورت شما در طول کاهش وزن هستند. بجای تمرکز بر رژیم غذایی، عادات سبک زندگی سالم را توسعه دهید و آن ها را به بخش های دائمی زندگی روزمره تان تبدیل کنید. مقدار زیادی آب بنوشید، صبور باشید و همیشه لبخند پهنی به لب داشته باشید، چون هم برای زندگی شما مفید است، و هم برای عضلات صورتتان! ...
توصیه هایی برای کاهش وزن در روزهای خانه نشینی
فراموش کنیم. پیاده روی سریع در منزل حداقل به مدت 25-30 دقیقه در هر روز لازم است. وی تصریح کرد: توصیه جدیدی که می شود این است که در هر روز باید هزار قدم پیاده روی سریع داشته باشید؛ دقت داشته باشید افرادی که چاق هستند و اضافه وزن دارند سیستم ایمنی بدنی ضعیف تری نسبت به افراد لاغر دارند و این گروه باید بیشتر مراقب باشند، عدم استفاده از غذاهای پر انرژی، سرخ کرده و چرب می تواند به کاهش وزن کمک ...
تاثیر فوق العاده سیب درلاغری
...: اما دلایل لاغری با سیب به شرح ذیل می باشد: سیب، سرشار از فیبر : سیب ها سرشار از فیبر هستند و هضم را تسریع می بخشند و کمک می کنند تا برای مدت زیادی احساس سیری و پر بودن کنید. در مطالعه ای که انجام شد، نشان داد افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند، وزن بیشتری را از دست می دهند و دور کمر کمتری دارند. یک عدد سیب متوسط حاوی حدود 4 گرم فیبر است، که 16 درصد از ...
نکات پزشکی ورزشی در تعطیلات نوروزی (قسمت ششم)
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ، آجیل از جمله تنقلات پر طرفدار است که در ایام نوروز ، خصوصا زمانی که در منزل سپری می شود؛ استفاده زیادی دارد. آجیل خوردن در این ایام می تواند منجر به افزایش وزن و به خطر افتادن سلامتی شود. در این قسمت، به راهکار هایی می پردازیم که با استفاده از آن می توان نه تنها مصرف آجیل را ترک نکرد، بلکه با خوردن آجیل به سلامتی هم کمک کرد. ...
طرز تهیه ی شیرینی میکادو؛ شیرینی عید با ماندگاری بالا
مطلب بخوانید. مواد لازم آرد سفید: 2 لیوان فرانسوی دسته دار آرد نخوچی: 1 لیوان فرانسوی دسته دار پودر قند: 1 و نیم لیوان فرانسوی دسته دار کره: 3⁄4 لیوان فرانسوی دسته دار روغن مایع: 3⁄4 لیوان فرانسوی دسته دار پودر کاکائو: 3 قاشق غذاخوری سر پر نان میکادو: 5 ورق شکلات تخته ای: 200 گرم طرز تهیه آرد سفید را الک کنید و در تابه روی شعله ملایم گاز تفت دهید تا بوی ...
قند خون دارید؟ شربت گلابی بخورید
شربت گلابی یکی ازشربت های مفید و پر فایده است؛ خوردن یک گلابی متوسط بخش عمده ای از نیاز ویتامین C، ویتامین K و مقداری از کلسیم، آهن، منیزیم، ریبوفلاوین، ویتامین B6 و فولات بدن را تأمین می کند همچنین براساس مطالعات دانشمندان گلابی و سیب بیشترین مقدار فلاونول ها را دارند. مصرف یک عدد گلابی تنها 18 درصد از نیاز روزانه ما به فیبر را تأمین می کند اما می تواند تأثیر چشمگیری در بهبود عملکرد دستگاه ...
تقویت حافظه با کمک روش های گیاهی و خانگی
ماهی نقش بسزایی در تقویت حافظه افرادی که دارای اختلال در شناخت محیطی هستند، دارد. DHA و EPA هر دو برای عملکرد صحیح مغز حائز اهمیت هستند و همچنین التهابات بدن که ناشی از زوال عقل هستند را کم می کنند. حفظ کردن وزن مناسب یکی از بهترین راه های حفظ سلامت ذهن و جسم در بهترین وضعیت حفظ وزن متناسب هست. بر اساس یک تحقیق در سال 2006 اضافه وزن می تواند موجب ایجاد تغییرات در ژن های مرتبط با حافظه شود ...
خواص شگفت انگیز دارچین برای معده
: ویتامین A نقش قابل توجهی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد؛ منابعی که این ویتامین را دارند، کاروتن هایی هستند که در سبزیجاتی مثل هویج وجود دارد؛ اگر در هر روز بتوانیم یک بشقاب سبزیجات رنگی از جمله هویج استفاده کنیم بسیار مناسب است. وی افزود: ویتامین D یکی از موادی است که فقر آن در بین جمعیت کشور ما به اثبات رسیده است، توصیه پزشکان به همه بزرگسالان این است که در ماه یک عدد قرص ویتامین D پنجاه ...
دمنوش های بهاری را برای مبارزه با کسالت تجربه کنید
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، با شروع فصل بهار به تدریج طول روزها بلند و هوا رو به گرمی می رود. ابوعلی سینا بهار را به بیداری خون در بدن نسبت می دهد. بسیاری از افراد عقیده دارند که با شروع فصل بهار بی حالی و خستگی به انسان دست می دهد. دمنوش های گیاهی به ویژه گل های بهاری جایگزین مناسبی برای داروهای شیمیایی هستند. تردیدی نیست که تغییرات فصل از راه های گوناگون روی جسم و روحیه انسان ...
مقایسه بهترین گوشی های موبایل با بودجه چهار میلیونی
رقبا عدد پایینی به نظر می رسد. سبک ترین گوشی؛ P30 Lite هوآوی P30 Lite کمتر از رقبایش دستتان را خسته خواهد کرد. این گوشی از نظر ابعاد کمی کوچکتر از بقیه است و راحت تر در دستتان جای می گیرد. وزن آن تنها 159 گرم است و از این نظر توانسته از رقبایش سبقت بگیرد. سامسونگ Galaxy A50 با وزن 166 گرمی در رتبه دوم خوش دست ترین گوشی های موبایل چهار میلیونی جای گرفته و مقام سوم به نوکیا 8.1 با وزن 180 ...
آموزش ویترای؛ نقاشی روی شیشه همراه نکات و تکنیک های کاربردی
، ویترای روی کاشی ، سرامیک و فلزات نیز قابل اجرا است. 4. قلموی نقاشی: قلموی مناسب برای نقوش ویترای قلموهای سرگرد هستند که بسته به کوچک یا بزرگ بودن طرح سایز قلمو تغییر می کند. در انتخاب قلمو بهتر است از قلموهای سافت (نرم) و ترجیحا با موی طبیعی استفاده کنید. قلموهای نرم سطحی هموار و یکدست را در سطح نقاشی ایجاد می کند. * نکته: هنگامی که قلموها را با آب تمیز می کنید ...
چرا کمرمان جوش میزند؟
از پوست و استفاده از دارو های خاص است. در بعضی موارد، جوش در شانه بعد از درمان لیزر، اصلاح یا اپیلاسیون ظاهر شوند. افراد مبتلا به چاقی،دیابت یا سیستم ایمنی ضعیف نیز به جوش حساس تر هستند. انواع جوش کمر و سرشانه: انواع زائده ها و جوش هایی که ممکن است در کمر شما ایجاد شوند، عبارتند از: جوش های سر سفید: که بر اثر کامدون های بسته ایجاد می شوند. زمانی که ...
سهم طب سنتی در مهار کرونا
چه ما در مواجهه حضوری با مردم و تماس های مکرر افراد با آن روبرو هستیم، فقط و فقط نگرانی و اضطراب مردم و احساس ناامنی روانی در جامعه بوده است و این ناشی از عوامل متعددی از جمله جریان رسانه ای و فضای مجازی حاکم بر جامعه است. پس با توکل و استعانت از پروردگار متعال باید بر ترس عمومی ایجاد شده غلبه نمود تا این بیماری با عزم عمومی و توسط خود مردم و با خواست ارادی آنان مهار گردد. بر اساس احساس وظیفه ...
سیل فروردین 99 ایران/ امدادرسانی زمینی و هوایی به سیل زدگان (بروزرسانی)
کل هواشناسی به تمام دستگاه های مرتبط با مدیریت بحران دستور آماده باش داد. جلیل بالایی افزود: تمام فرمانداران و شهرداران استان موظف شده اند که به منظور کنترل رواناب ها در سطح شهرها اقدامات و پیش بینی های لازم را انجام دهند. وی یادآور شد: هلال احمر نیز به منظور امدادرسانی به افراد گرفتار در سیلاب و آبگرفتگی منازل، در آماده باش به سر می برد و بسته های غذایی و امدادی موردنیاز را تهیه ...
میلک شِیک بادام زمینی+ طرز تهیه
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، میلک شیک بادام زمینی برای افراد که خواستار افزایش وزن هستند، مناسب است. درضمن این میلک شیک برای کودکان، نوجوانان و ورزشکاران بیش از دیگر افراد مناسب است. مواد لازم: بستنی وانیلی: 4 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی: 2 قاشق غذا خوری شیر: نصف فنجان طرز تهیه: تمامی این مواد را داخل مخلوط کن ریخته تا مخلوط شود. در مرحله بعد ...
راهکارهای افزایش سریع وزن برای افراد لاغر
وزن برای افراد لاغر آشنا شده و سپس برای چاقی و افزایش وزن خود برنامه ریزی کنید. برای چاقی سریع رژیم غذایی سالمی داشته باشید افزایش وزن به طور سالم کار دشواری نیست و می توان با تغذیه ی درست به آن دست پیدا کرد. یکی از مشکلات شایعی که در راه اضافه کردن وزن بوجود می آید، مصرف بیش از اندازه ی غذاهای پر کالری و بی ارزش از نظر مواد مغذی است. این شیوه به جای اینکه باعث به وجود آوردن ...
آموزش آشپزی؛ از بیسکوئیت مخملی و ژله سبزه عید تا یخمه و متبل بادمجان + تصاویر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در بسته آشپزی زیر قصد داریم شما را با دستور پخت چند نوع غذای خوشمزه آشنا کنیم. طرز تهیه کوکو کینوا، کوکوی رژیمی کوکوی کینوا غذایی گیاهی و کاملا مقوی است داخل این دستور تخم مرغ هم هست بعضی از گیاهخواران از تخم مرغ استفاده می کنند که این غذا مناسب این افراد گیاهخوار است. بیشتر بخوانید : آموزش آشپزی؛ از موجور تُرکی و خاچا ...
زرتشت؛ که بود و چه گفت؟ / پیامبری که یکتاپرستی را برای آریایی ها به ارمغان آورد
زَرتُشت یا زَردُشت یا اشوزَرتُشت، پیامبر ایران باستان بود؛ که مزدیسنا را بنیان گذاشت. وی سراینده گاتاها، کهن ترین بخش اوستا است. نگارش نام زرتشت در زبان اوستایی زراثوشترا بوده که آمیزه ای است از زَرَت که شاید معنی زرد و زرین یا پیر داشته باشد و اشترا که آن را شتر یا آسترا به معنی ستاره انگاشته اند. ستاره درخشان ، روشنایی زرین ، دارنده و خاوند شتر زرد ، دارنده شتر پیر ، دارنده شتر پرتوان و با جرأت ، درخشان و زرد مانند زر و طلا و پسر ستاره ...
چگونه قاب گوشی مان را مثل روز اول نو کنیم؟
ای مختلف از این قاب ها استفاده می کنند. برخی برای زیباتر شدن گوشی، از قاب های ژله ای و سیلیکونی فانتزی استفاده می کنند. برخی از مردم هم برای محافظت از گوشی در برابر ضربه و آسیب به فکر خریدن یک قاب موبایل مناسب می افتند. در هر صورت این قاب های دوست داشتنی، در معرض آلودگی های زیادی قرار داشته و علاوه بر انتقال میکروب ها، ظاهری کدر و نامطلوب به خود می گیرند. روش های تمیز کردن قاب گوشی را یا ...
درد دوران قاعدگی، کدام غذاها بیشترش می کند؟
پریود هستید، سغی کنید بیشتر غذا های ارگانیک و تازه بخورید لوبیا لوبیا سرشار از فیبر و ویتامین است، اما خوردن لوبیا در زمان قاعدگی موجب ناراحتی معده خواهد شد. از خوردن لوبیا و نخود در دوران قاعدگی بپرهیزید کنید غذا های سبک تری داشته باشید. شکلات شکلات ارزش غذایی چندانی ندارد و همچنین پر از قند و شکر است. قند مصنوعی نه تنها هیچ کمکی به دل درهد های ...
جایگزین هایی سالم تر برای چای
خون در این چای وجود دارد و در مواردی بر خواص ضدسرطانی داشتن این گیاه تاکید شده است. متخصصان طب سنتی درباره چای ترش معتقدند این گیاه اختلالات کبدی و صفرایی را التیام می دهد و کلسترول خون را کاهش خواهد داد. عده ای معتقدند چای ترش به روند کاهش وزن کمک خواهد کرد و در کنار رژیم و ورزش فرایند چربی سوزی تان را سرعت خواهد بخشید. دمنوش آویشن، درمان سرماخوردگی از اولین راه حل های ...
بهترین زمان مصرف ماست و خواص آن
به گزارش خبرنگار ایمنا ، یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افرادی که از زخم معده رنج می برند، گوشت قرمز را از سبد غذایی خود حذف کنند. رایج ترین علت زخم معده در افراد استرس است، بنابراین افراد تا جایی که می توانند از استرس و عوامل استرس زا دوری کنند. خدیجه رحمانی، اظهار کرد: عامل دیگری که در ایجاد زخم معده نقش دارد، آلودگی اچ پی وی است که میکروبی از فلوروباکتریای معده را به هم می ریزد ...
نان تورتیلای گل کلم؛ بدون آرد، بدون گلوتن و کم کربوهیدرات
. افرادی که رژیم پالئو را دنبال می کنند بر چند نوع هستند؛ بعضی از آن ها با حذف غلات به دنبال کاهش وزن هستند. بعضی از آن ها دچار مشکلات گوارشی و آلرژی های غذایی همانند سلیاک هستند. برخی هم به دلیل داشتن دیابت سعی می کنند از غلات که منبع کربوهیدرات هستند، خودداری کنند. نان تورتیلای گل کلم شاید بتواند همه خواسته های این افراد را برآورده کند. شما یک نان خوشمزه خواهید داشت که خالی ...
