خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دمنوش نعناع بهبوددهنده علائم سرماخوردگی
دنبال آن درد کاهش یابد، به غیر از کاهش ناراحتی ناشی از گرفتگی عضلات، دمنوش نعناع در این دوره برای کاهش استرس و خستگی نیز استفاده می شود، نوشیدن یک فنجان دمنوش نعناع 2 یا 3 بار در روز قبل و در طول روزهای قاعدگی، سبب بهبود کلی در حالت خلقی، گرفتگی و درد می شود. خواص چای نعناع برای لاغری دمنوش نعناع می تواند در درمان بسیاری از مشکلات و بیماری ها مؤثر و کارآمد باشد، از دست دادن وزن ...
روش های بزرگ کردن سینه + دلایل کوچک بودن سینه و روش های طبیعی برای خوش فرم کردن
.... اگر می خواهید بدانید که می توانید سایز سینه تان را تغییر دهید یا نه، باید به شما بگویم که خیر، نمی توانید (مگر با عمل جراحی)، اما می توانید با کار کردن روی عضلات پستان، سینه ها را بزرگتر، سفت تر و خوش ترکیب تر کنید. روشهای طبیعی بزرگ کردن سینه اگر می خواهید روش طبیعی را برای بزرگ کردن سینه انتخاب کنید، در این جا به چند مورد از روش های درمانی برای بزرگ کردن ...
راهکارهای پیشگیری ازفرسایش دیسک
صورت ارادی، به بهبود سلامت بدن کمک شود) و طب های گیاهی (مثلاً استفاده از عصاره پوست درخت بید سفید) می شوند. ماساژ و تنظیم دستی ستون فقرات و استخوان ها (کایروپرکتیک) یکی از روش هایی که برای تنظیم و متعادل کردن وضعیت استخوان ها و مفاصل مورد استفاده قرار می گیرد، تنظیم دستی و ماساژ نواحی خاص بدن است. کایروپراکتور می تواند ستون فقرات را دوباره تنظیم کند. روش های کایروپراکتیک مختلفی ...
آب کردن شکم بعد زایمان فقط با این ورزش ها
طول هفته پخش کنید. پیچ خوردن و کشش پایه: پس از چند روز می توانید تمرین های کششی ساده که برای تمام ماهیچه ها ضروری هستند, را شروع کنید.برای تنه و یا بالاتنه تان برخی از ورزش های چرخشی را می توانید انجام دهید.بیش از حد فشار ندهید -ورزش های سبک انجام دهید. دراز - نشست: با نشستن آرام در مرحله آغاز شروع کنید. این تمرین ویژه به شما کمک می کند که وزن خود را بر ...
10 فایده خردل زرد که نمی دانستید!
های B کمپلکس است. خردل، غنی از مواد معدنی، چون پتاسیم، فسفر، کلسیم و منیزیم است که برای سلامتی اهمیت زیادی دارند. اگر تصادفا سموم مضری را ببلعید می توانید از آن برای تحریک به تهوع استفاده کنید. اگر از خواص خردل زرد آگاه نیستید وقت آن است که با آن اشنا شوید. شما خردل را چه بصورت دانه های آن مصرف کنید و چه به صورت کامل یا آسیاب شده و یا سس، قطعا می توانید از فواید آن بهره مند شوید. 1 ...
دمنوش نعناع فلفلی مرهم سندروم روده تحریک پذیر
شیرده و همچنین کودکان زیر دو سال ممنوع است. روش تهیه دمنوش نعناع فلفلی برای تهیه یک فنجان دمنوش نعناع فلفلی، یک قاشق مرباخوری برگ خشک نعناع فلفلی را در فنجان یا لیوان دمنوش ریخته و به آن یک فنجان آب جوش اضافه کنید و سپس درپوشی روی آن قرار دهید، پس از گذشت 10 الی 15 دقیقه دمنوش نعناع فلفلی آماده است. در ترکیب با نعناع فلفلی می توان از چای سبز برای افزایش خواص دمنوش استفاده و همراه با آن کمی عسل یا نبات مصرف کرد، از این دمنوش عالی به منظور تسکین معده درد و همچنین کاهش اشتها می توان نیم ساعت قبل از ناهار یا شام استفاده کرد. ...
دمنوش گل محمدی برای درمان، زیبایی و سلامت
بدن به لاغری و کاهش وزن کمک می کند. علاوه بر این دمنوش گل محمدی را اگر دو بار در روز به عنوان میان وعده استفاده کنید می تواند با کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن کمک کند. درمان افسردگی و بی خوابی دمنوش گل محمدی به طور طبیعی سبب افزایش سطح هورمون های شادی آور در بدن شده و به درمان استرس، اضطراب و افسردگی کمک می کند. علاوه بر این دمنوش گل ...
خواص دارویی و درمانی روغن یلانگ یلانگ
کند و از خستگی نیز جلوگیری می کند. سپس ، تمام کاری که شما باید انجام دهید اینست که با استفاده از چند قطره روغن ضروری یلانگ یلانگ در مچ دست ، گردن یا قفسه سینه استفاده کنید. بنابراین ، اگر بعد از انجام فعالیتها احساس خستگی کردید ، این روش خوبی برای درمان خستگی است. • در بسیاری از نقاط جهان گلهای یلانگ یلانگ درون خمیر ریخته می شوند و به عنوان استنشاقی برای درمان آسم استفاده می شوند. ...
برای لاغری شیر سرد بهتره یا شیر گرم؟
به گزارش شیعه نیوز ،تا زمانی که بتوانید لاکتوز را تحمل کنید، به طور حتم به شما یاد داده شده است که قبل از انجام هر کاری، شیر بنوشید. شیر بخشی ضروری از رژیم روزانه است که نباید فراموش شود و همچینین یک نوشیدنی عالی است که غنی از مواد ریزمغذی مانند کلسیم، منیزیم، روی، ریبوفلاوین و چندین پروتئین و ویتامین دیگر است. شیر به دلیل دارا بودن کلیسیم زیاد، موجب تقویت و استحکام استخوان های بدن و دندان ها می ...
برای مقابله با کم خونی چه کار کنیم؟
.... همچنین می توانید چغندر قرمز را بصورت پخته یا در سالاد استفاده کنید. بهتر است چغندر را با پوست میل کنید تا مواد غذایی بیشتری به بدنتان برسد. کشمش غنی از آهن سود است و شما می توانید به مدت یک شب کشمش ها در آب خیس و صبح روز بعد آنها را مصرف کنید، این روش در درمان کم خون موثر است. ابتلا به کم خونی می تواند چالش برانگیز باشد، اما راه حل های موثری برای مقابله با این شرایط ...
فواید شگفت انگیز گیاهان دارویی
معده و سندرم روده قلیایی استفاده می شود. طریقه ی مصرف گیاه پنجه گربه: گزارش های مربوطه تاکید کننده این است که پنجه گربه دارای خاصیت ضد التهابی و مصونیت آور است. احتمال زیاد می رود اگر شما و پزشک تان درصدد برآمده اید تا پنجه گربه را نیز به روند درمان روزانه خود اضافه کنید، بدین علت باشد که سیستم ایمنی بدن شما بتواند فشار کمتری را تحمل کند، سیستم هاضمه شما دارای اختلال است ...
برای کوچک کردن شکم بهترین راه چیست؟
های واقعی و قابل دسترس خودتان را برای کوچک کردن شکم تان آماده کنید. شما نمی توانید فقط چربی های شکم تان را آب کنید، چون چربی سوزی در تمام بدن تان روی خواهد داد، از جمله دور کمر. اما می توانید برای شروع لاغر کردن میان تنه تان، با کم کردن نیم تا یک کیلوگرم از چربی بدن تان شروع کنید و با کمک روش های قابل تداوم، طی دوره ای طولانی تر به هدف کاهش وزن تان برسید. اولین قدم این است که یک اندازه ...
سال برزخی
کیاست - مهدی محمدی - احتمال دارد وقتی این مطلب را می خوانید، تلویزیون منزل هم روبروتان روشن است و نسخه چاپی هفته نامه را دست گرفته اید، شاید هم در محل کار یا مغازه تان، کلافه از کاسبی خراب شب عید، روی گوشی هوشمند یا صفحه لپ تاب مشغول خواندن نسخه الکترونیک کیاست هستید، همزمان آمار فوتی ها و مبتلاهای کرونا را چک می کنید و حواستان هست که دست به چشم و صورتتان نکشید و مواظب عطسه های همکار، همراه، همسر ...
آرتروز دارید؟ از این مسکن های طبیعی غافل نشوید
ورزش برای مبتلایان به آرتروز زانو، راه رفتن در آب است چراکه به تدریج انجام این حرکت ورزشی باعث کاهش فشار بر زانو می شود و با بالا بردن مقاومت مفاصل، به تقویت عضلات کمک می کند. البته برای هر نوع آرتروز و برای هر شخص باید ورزش خاص او را تجویز کرد و توصیه می شود بیمار در این باره با فیزیوتراپ یا پزشک مشورت کند. در صورتی که بیماری تمایل به ورزش آبی نداشته باشد، استفاده از دوچرخه ثابت با ارتفاع ...
مواد غذایی ضد خستگی را بشناسید
آنها نیز بهتر است روزانه در حدود یک مشت کوچک باشد. حبوبات حبوبات را غذاهای معجزه گر می نامند که علاوه بر داشتن خواص فراوان، در صف اول مبارزه با خستگی و کوفتگی بدن قرار دارند. ترکیب غذایی حبوبات به گونه ای است که انرژی را به صورت پیوسته و ثابت به مصرف بدن می رساند. تمام انواع حبوبات، چربی بسیار کم، فیبر بالا و کربوهیدرات و پروتئین مناسب و مفیدی دارند. حبوبات حاوی پتاسیم ...
راهنمای خرید میز ناهار خوری
صورت اپن طراحی شده است شما می توانید یک میز ناهارخوری متناسب با محیط را در نزدیک فضای آشپزخانه قرار دهید . این گونه برای چیدن میز راحت تر هستید اگر می خواهید اتاق پذیرایی خانه های ویلایی خود را طراحی کنید به شما توصیه می کنیم میز ناهار خوری بزرگ به همراه کنسول و آینه را در کنار یکدیگر قرار بدهید که به یک چیدمان لاکچری تبدیل می شود در خانه های کم جا و آپارتمان های امروزی برای بهره بردن از فضای بیشتر بهتر است میز ناهار خوری مدرن و کم جا استفاده نمایید . ...
دلایل لرزش فرمان خودرو چیست؟
تعادل خودرو است. این میله با توجه به شکل خاصی و نحوه اتصالش، در سر پیچ ها نیروی پیچش را بین دو چرخ تقسیم کرده و از خم شدن بیش از حد خودرو به یک سمت جلوگیری می کند. این میله توسط دو بوش محکم نگه داشته می شود. در صورت خرابی این بوش ها (قطعات استوانه ای شکل توخالی که در داخل بدنه هر یک از سیلندر ها قرار می گیرد) نیز فرمان به لرزش می افتد. همچنین بوش های میل تعادل در بی سر و صدا کار کردن سیستم تعلیق و ...
نوروز کودک درون آدم ها را زنده می کند/ دلگیری از پخش بدموقع و پراکنده بخش تحقیقات
...، برای اغلب اهالی دوبله معمولاً روزهای پایانی سال و شب عید روزهای بسیار پرکاری است. شاید این قرنطینه خانگی در ایام نوروز باعث شود تا به این فکر کنیم که چه کارهایی در زندگی انجام داده ایم و چه کارهایی را باید انجام دهیم ما گاهی تا آستانه تحویل سال و حتی یکی دو روز اول سال هم مشغول کار هستیم. حتی من در نوروز سال 1398 مجری ویژه برنامه تحویل سال شبکه آی فیلم بودم که به صورت ...
تنگی نفس در بارداری
....اگر دچار فقر آهن باشید، گلبول قرمز خونتان کم است .همان طور که میدانید ،گلبول های قرمز خون اکسیژن را از ریه ها به سایر نواحی بدن حمل می کنند و دی اکسید کربن را از بدن به ریه ها باز می گردانند پس در صورت کاهش این انتقال دهنده های اکسیژن در خونتان، بدن باید به سختی برای تامین اکسیژن شما و فرزندتان تلاش کند. آسم: آسم می تواند دلیل دیگری برای تنگی نفس باشد و در صورتی که مشکل ...
لاغر کردن زانو با هفت روش خانگی و مؤثر
. شاید چربی های اطراف زانو به راحتی از بین نروند؛ اما زمانی که از رژیم غذایی سالم و کنترل شده و ورزش های کامل بدنی استفاده کنید، در نهایت شما پیروز ماجرا هستید و به تناسب اندام دل خواه تان می رسید. چربی به صورت تری گلیسیرید در سلول های چربی ذخیره می شود و این سلول های چربی درون کیسه هایی در تمام بدن از جمله باسن، ران، شکم، بالای بازوها و همچنین در زانوها تجمع می کنند. شما نمی ...
یک راه ساده برای لاغر کردن شکم
تیلور” از دانشگاه کالیفرنیا، ایالت سنفرانسیسکو، بخش حفظ سلامتی معتقد است که : “ورزش های سنگین، فشار و تنش فراوانی را بر روی بدن شما وارد می آورند و همین امر موجب می شود که عضلات برای مدت زمان طولانی نرم و سست باقی بمانند. اما نرمش ملایم و متعادل ( مثل یوگا و پیاده روی ) به آب شدن چربیها سرعت می دهد و مشکل شما را در مدت زمان کمتری حل می کند.” کوچک کردن شکم با صرفه جویی در مصرف نمک و ...
آیا در روایات از هر روز حمام رفتن نهی شده است، و آیا این کار موجب بیماری سِل می شود؟
روایت چند نکته درباره مفهوم و محتوای این روایت بیان می شود: یک. این روایت را نمی توان به تمام موارد مشابه تعمیم داد و گفت هر شخصی و با داشتن هر بیماری، اگر گوشت های بدنش از بین رفته باشد و به اصطلاح بسیار لاغر شده باشد؛ با حمام رفتن، دوباره به وضعیت گذشته باز گردد و گوشت بدنش بروید؛ زیرا در برخی از این گونه بیماری ها، حمام رفتن برای بیمار؛ به شدّت مضرّ است. در این روایت؛ سلیمان جعفری ...
آیا می دانستید کمر درد با استرس ارتباط دارد؟/ترجمه اختصاصی
سردردهای تنشی کاهش یابد، پزشکان بیماران را ترغیب می کنند که بیشتر فعالیت کنند یا در فعالیت های آرامش بخش مانند گرفتن ماساژ یا حمام گرم حضور پیدا کنند. اسپاسم پلک اسپاسم پلک یکی از آزار دهنده ترین حال های ممکن برای یک فرد است. طبق مطالعات انجام شده ، اسپاسم پلک ها به طور معمول در یک چشم اتفاق می افتد و چند دقیقه طول می کشد. این معمولاً ناشی از استرس است ، اما متخصصان واقعاً مطمئن ...
فرمول کاهش وزن بدن
حداکثر 900 گرم از وزن خود را کم کند یعنی در ماه حدود چهار کیلوگرم، بنابراین اگر بخواهد زودتر از آن باشد یا کاهش وزن غیر اصولی باشد به این سمت خواهد رفت که به جای سوختن چربی های اضافی، پروتئین یا وزن خالص عضلانی بدن کم می شود و این بسیار خطرناک بوده و می تواند به قلب، کبد و کلیه فشار بیاورد. وی ادامه داد: بنابراین برای کاهش وزن باید در ورزش اصولی و تغذیه به صورت همزمان توجه داشت و برای این ...
از بین بردن موی پشت لب خانم ها با روش های طبیعی
.... ضمنا این ترکیب می تواند پوست را سفت و محکم کرده و جوش های سر سفید را برطرف کند. یک قاشق غذاخوری پودر زرچوبه را با سفیده تخم مرغ خوب مخلوط کنید و آن را بالای لب تان بمالید. اجازه دهید تقریبا یک ساعت بماند و سپس مثل یک ماسک صورت آن را جدا کنید. پوست تان را با آب گرم بشویید. این کار را دست کم هفته ای 4 بار انجام دهید تا مو های صورت کاملا برطرف شوند. 3. سیب زمینی و عدس ...
بهترین زمان مصرف ماست و خواص آن
حتما دانه هایی مانند گردو، کشمش، بادام زمینی، پسته و فندق می ریختند و به صورت عصرانه یا چاشت به عنوان میان وعده میل می کردند. با این کار اثر بدی که ماست می تواند با خورده شدن مواد غذایی پخته بر بدن بگذارد از بین خواهد رفت زیرا با فاصله زمانی زیاد از غذا مصرف می شود. با اضافه کردن این خوراکی ها به ماست سردی آن را حتما کم خواهید کرد. می توانید با مقداری دم کرده زعفران سردی ماست را گرفته و ...
در این روزهای کرونائی، کودکان اوتیسم را فراموش نکنیم
ارای اوتیسم می تواند مهارت کسب کرده ، زندگی مستقلی داشته باشد و پیشرفت فردی اجتماعی مورد انتظار از خود نشان دهد. اوتیسم شرایطی به صورت طیف بوده که از شدید تا خفیف متغیر است. اوتیسم بودن به صورت های متفاوتی در رفتارهای فرد نمایان می شود. بعضی از افراد دارای اتیسم، مشکلات همراه دیگری نیز از جمله کم توانی ذهنی، اختلال یکپارچگی حسی، اختلال نقص توجه- بیش فعالی ، صرع و مشکلات گوارشی دارند. ای ...
رژیم درمانی، کنترل و بررسی مواد غذایی مصرفی
بخش خیلی زیادی از توانایی باروری افراد به مواد غذایی ای برمی گردد که به طور معمول مصرف می کند. ناگفته نماند که بخش زیادی از تجویز های رژیم درمانی برای افرادی صورت می گیرد که قصد چاق و یا لاغر شدن دارند. در چنین شرایطی باید میزان کالری های دریافتی فرد به علاوه مقدار پروتئین، میزان چربی، انواع قند دریافتی، کربوهیدرات ها و تمامی این موارد به طور کامل مورد بررسی قرار گرفته و کنترل شوند تا در نهایت نیز وزن فرد کنترل شده و به میزان مورد نظر، آن هم با توجه به سلامتی کلی او حاصل گردد. ...
چطوری یک امپ گیتار خوب انتخاب کنیم؟
شما را برطرف سازد. اما اگر قصد نواختن در فضای عمومی باز و یا یک سالن بزرگ را داشته باشید، به یکی از آمپلی فایرهای هد و کابین احتیاج پیدا خواهید کرد. البته لازم به ذکر است برخی از نوازندگان در اجراهای این چنینی ترجیح می دهند از یک امپ کوچک Combo استفاده نمایند و حجم صدای مورد نظر را از طریق سیستم پخش PA تامین نمایند. به خاطر داشته باشید که امپ کمبو یک دستگاه یکپارچه و آمپلی فایر هد و کابین دستگاه ...
30 تکنیک عالی افزایش اعتماد به نفس در روانشناسی
مورد روش های تقویت اعتماد به نفس اراده و اعتماد به نفسنیز مانند تمام عضلات بدن، با تمرین مناسب تقویت می شود. اکنون شما 10 راه برای خود کنترلی و مسلط شدن به خود در اختیار دارید. با انجام هر یک از تمرین های بالا می توانید تمرکز حواس، دفاع از خویش و نه گفتن و نیز اراده تان را تقویت کنید. هرگز سعی نکنید 10 تمرین را با هم در برنامه تان جای دهید. افزایش و تقویت اعتماد به ...
