سایر منابع:
سایر خبرها
30 تکنیک عالی افزایش اعتماد به نفس در روانشناسی
هم توسط مردان و هم توسط زنان پر شده بود، ویژگی شماره یکی که در افراد مطلوب یافت شده بود اعتماد به نفس بود. جذابیت فیزیکی حتی رتبه 10 را هم نیاورد. نتیجه اینکه نظر شما نسبت به خودتان و طریقی که خودتان را ارائه می دهید بسیار مهمتر از ظاهر خوب است. راههای افزایش اعتماد به نفس در بزرگسالان نه تنها روشی مطمئن برای داشتن احساس خوب نسبت به خودتان است، بلکه روشی عالی برای جذب دیگران ...
چگونه با همسر سختیگر و بدبین رفتار کنیم؟
کنترل شدن ها آزارتان می دهد. بعد از آنکه مصداق رفتارهای آزار دهنده را برایش روشن کردید، سعی کنید برای ادامه راه به توافق برسید. مثلا اگر او انتظار دارد چند بار در روز از خودتان به او خبر بدهید و در مقابل حساسیتش را کم می کند، این کار را برایش انجام دهید اما اگر خط و نشان بیشتری برای تان می کشد، بگویید که این رفتارها شما را مضطرب می کند و اگر می خواهد در این مورد به نتیجه برسد، باید خواسته هایش را ...
فال روزانه جمعه 8 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/08
و جدیت تمام به نقشه هایی که برای آینده دارید فکر می کنید، ولی اطرافیان شما متوجه این چالش درونی شما نیستند ولی شما اگر ببینید که دیگران نسبت به این حالات و احساسات شما بی تفاوت هستند خیلی ناراحت خواهید شد، مخصوصا اگر خودتان در رابطه با ای موضوع با آنها حرف زده باشید. خودتان را درگیر این که دیگران چه فکری دارند نکنید، تا فردا همه چیز به حالت عادی اش باز خواهد گشت. فقط این نکته را به یاد داشته ...
چگونه زندگی تکراری را برای خودمان لذت بخش تر کنیم؟
به آینده ی آن نگاه کنید، مطمئناً موفق خواهید شد. کار امروز را به فردا نیندازید. به خودتان متعهد باشید. نگذارید تردید و ترس فلج تان کند. احساسات تان را تشخیص داده و به راه تان ادامه دهید. یادتان باشد هیچ وقت خیلی دیر یا خیلی زود نیست. آمادگی تان هم هیچ وقت خیلی زیاد یا خیلی کم نیست. به خودتان نق نزنید. خیلی خوب است که دلایلی را که می خواستید این کار را شروع کنید به خودتان یادآور شوید. خودتان را به ...
راهنمای ساخت فروشگاه اینترنتی؛ خودتان فروشنده محصول تان باشید!
... نه نیاز به کدنویسی و دانش فنی دارد؛ در کمترین زمان هم در اختیارتان قرار می گیرد؛ پس اگر گزینه سوم را انتخاب کرده اید، با ما همراه باشیم، تا بگوییم چگونه باید سایت تان را بسازید. شما زمانی که می خواهید یک فروشگاه فیزیکی راه بیندازید، پیش از هر چیز به مکانی برای این کار نیاز دارید. در مورد فروشگاه اینترنتی هم قطعا باید یک سرویس و بستر را انتخاب تا فروشگاه تان ...
فال روزانه پنجشنبه 7 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/07
می شود و به نشانه هایی دست پیدا می کنید که بسیار خوب است. پرهیزگار باشید تا از تیر بلا در امان بمانید. شاید عجیب به نظر برسد اما امروز بیشتر برای فکر کردن و تعمق خوب است تا عمل کردن! اگر ناگهان نسبت به انجام کاری تمایل شدیدی پیدا کردید به شما توصیه می کنیم که در برابر این احساس ناگهانی خود مقاومت کرده و حداقل امروز را به خودتان فرصت بدهید تا در مورد تصمیمی که گرفته اید فکر کنید. اگر در ...
7 نکته برای مواجهه با بحران
است که در خودتان کشف می کنید. ممکن است این ابعاد تازه شما را به وحشت بیندازند اما مطمئن شوید که با خودتان صادق هستید و در دفتری محرمانه هر چیزی را که در خود می یابید بنویسید بدون ترس از قضاوت دیگران. اگرچه کار ساده و سهلی نخواهد بود اما بدون تردید می توانید راه حلی برای گذر از وضعیت بدتان بیابید و از بحران زندگی تان جان سالم بدر ببرید. 4- اوضاع را خراب تر نکنید گاهی اوقات ...
آموزش ساخت فروشگاه اینترنتی در 10 دقیقه
خودتان بهتر می دانید، هر کجای شهر که بخواهید یک فروشگاه فیزیکی راه اندازی کنید، باید حداقل یکی دو ماه زمان صرف کنید؛ البته با این فرض که سرمایه کافی برای آن دارید! بعد از راه اندازی هم اگر فروش تان چنگی به دل نزد ناچارید، جمع کنید و بروید. با این شرایط، بهتر نیست در مورد ساخت یک فروشگاه اینترنتی فکر کنید؟ با این پیش فرض که: با کمترین زمان و هزینه راه اندازی می شود برای کسب ...
برای کوچک کردن شکم بهترین راه چیست؟
تفاوت هایی ببینید و مقداری از چربی های شکم تان را برای شروع آب کنید. نتایجی که از رژیم غذایی و ورزش تان می گیرید می تواند به شما انگیزه بدهد تا ادامه دهید و در بلند مدت به هدف تان برسید، بدون اینکه دچار عوارض ناشی از رژیم های لاغری نادرست شوید بیشتر بدانید : کوچک کردن شکم با 8 راه ساده ای که باورتان نمی شود!! برای کوچک کردن شکم، هدفی واقعی در نظر بگیرید با تعیین هدف ...
فال روزانه 08/ 01/ 1399
...> فرد مهم و سرشناسی امروز سر راه شما قرار می گیرد و آشنایی با این فرد زمینه موفقیت های شما را فراهم می کند. اجازه ندهید عصبانیت و ناراحتی روز شما را خراب کند. ایده های جدید و سودآوری به ذهن تان می رسد. روز شلوغی را در پیش دارید و فرصت سر خاراندن پیدا نمی کنید. احساس می کنید که از همیشه عاشق تر شده اید، این احساس را به همسر یا عشق زندگی تان منتقل کنید. برای حل مشکلات سرعت عمل بیشتری داشته ...
فال روزانه پنج شنبه 7 فروردین 1399
دستیابی به یکی از رؤیاهای تان است و پاییز امسال طعم عشقی شیرین و فراموش نشدنی را خواهید چشید. فروردین با فکرکردن به نکات مثبت زندگی، انرژی بگیرید و روحیه خودتان را حفظ کنید. آهنگ سفر کرده اید، اما در این مسافرت احتمال دارد کالای باارزشی را گم کنید. اگر نمی خواهید ضرر کنید یا صدمه ای به شما وارد شود، امروز بیشتر از همیشه حواس تان را جمع نمایید. بر عصبانیت و ناراحتی خود غلبه کنید ...
واگویه های یک تحریریه با سردبیری که جایش خالی است
می کنید و ما یواشکی تجربه پس انداز می کنیم. یادتان هست به ما گفتید از کرونا نترسید به توصیه های بهداشتی اش خوب عمل کنید اما فکرتان را درگیر نکنید. انگار روال زندگی همین بوده و آب ریختید روی آتش هول و هراس ما. با این حال اگر سرفه می کردیم پدرانه می گفتید: مراقب سلامتی تان باشید و اگر می توانید دورکاری کنید اما خودتان هر روز می آمدید تا خبرها را رصد کنید. ما چه غافل بودیم که کرونا شما را نشان گرفته ...
استاندارد مطالعه مفید روزانه چقدر است؟
عادت های بد را به حداقل برسانید. خودتان را مهمان کنید به عنوان آخرین نکته، خودتان را مهمان کنید. بعد از هر پومودورو یک کاری که مورد علاقه تان است و از طرفی وقتتان را زیاد نمی گیرد انجام دهید. اگر مثل خیلی ها با خوردنی راضی می شوید، بهتر است بعد از هر نشست خودتان را به یک چیز خوشمزه مهمان کنید. یادتان باشد که رژیم غذایی هم مهم است، انرژی لازم برای مغز را تامین کنید. ...
یادداشت| 10 راهکار برای مدیریت فضای مجازی در ایام کرونایی
دیگران شوند. بهترین کار این است که با اطمینان به مراجع خبری معتبر و رسمی، کمی آرامش به خودتان بدهید و از زمانتان بیشترین و بهترین استفاده را بکنید. 10- در نظر بگیرید که سپری کردن بیش از حد وقت در فضای مجازی، می تواند آسیب های جبران ناپذیری به جسم، روان، روحیات و خلقیات و روابط شما وارد کند. پس حتما در طول روز زمان مناسبی را به ارتباط با اعضای خانواده، دوستان، مطالعه کتاب، بازی های خانگی و حرکتی و مواردی از این قبیل تخصیص دهید تا سالم و شاداب تر زندگی کنید. انتهای پیام /111/ ...
اقدامات لازم در فرودگاه ها برای پیشگیری از کرونا
ها هم به این بیماری مبتلا باشد ممکن است سایر افراد را هم درگیر کند. پس سعی کنید هنگام مراجعه به گیت های فرودگاه ماسک و دست کش به همراه داشته باشید. 2 تحویل بار با رعایت نکات ایمنی و بهداشتی اگر بار یا چمدان خاصی ندارید بهتر است کیف دستی خود را به گیت پرواز تحویل دهید. اما اگر مقدار بار شما زیاد است و یا یک چمدان مجزا دارید که قرار است آن را با خودتان به شهر مقصد ببرید یک مرحله ...
اسکات حرکتی بی نهایت موثر برای خوش فرم کردن پاها
خودتان بود، ولی بدون ِشک حالا هدفتان با گذشته متفاوت است. چنان چه هرکدام از اهداف زیر را دارید، می توانید این حرکت را در برنامه ورزشی روزانه تان بگنجانید و از تأثیر فوق العاده آن استفاده کنید: اگر هنوز برنامه ورزشی مخصوص خودتان را انتخاب نکرده اید، یا این که جای حرکت اسکات در برنامه ورزشی تان خالی است، می توانید با مربیان فیتامین مشورت کنید. مرحله 1: پاهای خود را به اندازه عرض ...
جناب میرکریمی،پول بهتر است یا سانسور؟!
هستید و خود را عقل کل می نامید، چرا دوباره قصر شیرین را به تلویزیون فروختید تا با سانسور پخش شود!؟ آیا تلویزیون حق پخش شما به عنوان تهیه کننده را داده است یا نداده؟ اگر فیلم شما را بدون اجازه پخش کرده اند از آنها شکایت کنید و هر ادعایی که دوست دارید بکنید! اگر فیلم را از شما که تهیه کننده آن هستید با قیمت کلان یا مناسب خریده اند، پس از چه چیزی شاکی هستید؟ پول یا سانسور!؟ آیا شما در قرار ...
ایتالیا رو رها کن، فکری به حال ما کن!
قرنطینه سوادی ندارم، همانطور که مثل میلیون ها نفر دیگر برایم اهمیتی ندارد که پشت درهای بسته چه اختلاف نظرهایی دارید. این حرف ها و جدل ها مال خودتان، اختلاف دولت با نهادهای دیگر به ما مربوط نیست، نه مسئولش هستیم و نه مسبب و تصمیم گیر و داورش، اما شما مسئول مراقبت از جان یکان یکان ایرانیان هستید. حالا که پروتکل اقلیمی مان مثل هیچ کجای دنیا نیست، سرتان را از آمار کشورهای دیگر و نحوه ادا ...
چرا من نمی توانم احساساتم را به همسرم بروز دهم؟
روش های ابراز احساسات به شریک زندگی ابراز دادن احساسات و هیجانات هم به یکدیگر دارای اهمیت بسیار زیادی می باشد و در رابطه عاطفی می تواند موثر واقع شود پس در قدم اول کلمات کلیدی و کلماتی که بار عاطفی دارد را انتخاب نمایید. کلمه هایی را انتخاب نمایید که که بتوانند حالت شما را توصیف کنند مثلاً ناراحتی نگرانی افسردگی عصبانیت . در نظر بگیرید که این کلمات به تنهایی نمی توانند به طور کامل و ...
5 گوشی هوشمند کوچک که ارزش خرید بالایی دارند
... اگر از طرفداران اپل و علاقمند به نمایشگرهای کوچک باشید، این مدل مناسب شما نیست. چرا ؟ به این دلیل که صاحب یک آیفون SE هستید و این مقاله را در ابعاد کوچک مطالعه میکنید. آیفون SE کوچکترین نمایشگر را در لیست ما دارد فقط 4 اینچ. اگر دلتنگ روزهایی هستید که بدون مشکل به بالای گوشی دسترسی داشته باشید پس آیفون SE همان آیفون کوچکی ست که به دنبالش هستید. اجازه ندهید که نمایشگر ...
پذیرفتن افزایش سن با مثبت اندیشی
مثبت و امیدبخش در رابطه با پیری و کهن سالی، آن هم در زمانی که هنوز جوان هستید می تواند چشم اندازی مثبت و در نتیجه آینده روشن تر و البته شیرین تری را برای شما ایجاد کرده و تأثیر شگرفی در امید به زندگی تان از خود به جا بگذارد. انعطاف پذیری خود را تقویت کنید یافته ها حاکی از آن است که افزایش تفکر مثبت در رابطه با افزایش سن و پیری می تواند در افزایش و بهبود قدرت انعطاف پذیری فرد ...
رابطه جنسی در زمان شیوع کرونا ویروس
موقعیت اول اگر تصمیم به برقراری رابطه جنسی کنید، هر دوی شما دارید ریسک می کنید. در این شرایط اگر یکی از شما با کووید 19 آلوده باشد و دیگری را نیز عفونی کند، احتمال این که افراد زیادی را در معرض این ویروس قرار دهید کم است. اما اگر یکی از شما یا هر دوی شما به علت شغل تان با افراد زیادی در محیط بسته در ارتباط هستید، خطر بودن در معرض ویروس متفاوت است. در این شرایط، باید مد نظر داشته باشید که ...
راهنمای شفقت ورزی به خود در مواجهه با عوارض روانشناختی بحران کرونا
قلبهایمان به روی دیگران است. البته مقداری ترس، پاسخی سالم به ویروسی واگیردار است چون ما می خواهیم به شیوۀ خردمندانه ای به شیوع بیماری پاسخ بدهیم و با اقداماتی پیشگیرانه به خودمان و دیگران کمک کنیم. در مورد ویروس کرونا، اقداماتی که برای منتشر نکردن ویروس انجام می دهیم همان "مراقبت از دیگران" است. اما اگر این شرایط باعث اضطراب افراطیِ شما شده باشد به طوری که توانایی تان را برای کار کردن یا مفید بودن محدود ...
کرونا باعث عود مجدد افسردگی می شود
خودکفایی است ولی برای رهایی از تنهایی و پیشگیری از عود مجدد افسردگی بهتر است از افرادی به عنوان حامی و پشتیبان کمک بگیرید، این می تواند شامل اعضای خانواده و یا دوستان نزدیک شما باشد. مراقبت از خود این همان چیزی است که همه ما اغلب فراموش می کنیم، هرازگاهی خودتان را در اولویت قرار دهید. اگر احساس خستگی کردید آن روز را تعطیل کرده و به رختخواب بروید. برای انجام کاری که از آن لذت می برید وقت ...
اولین چیزی که در این تصاویر می بینید شخصیت شما را فاش خواهد کرد
به گزارش شریان نیوز ،اگر همیشه دوست داشته اید از شخصیت خود بیشتر بدانید، تست هایی هست که ممکن است در این راه به شما کمک کند. پس راحت باشید و نگاهی به تصاویر زیر بیندازید. نه خیلی فکر کنید و نه سعی کنید تصویر را درک کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که به سؤال تست روانشناسی پاسخ دهید و نتیجه را نگاه کنید. 1- اولین چیزی که دیدید را انتخاب کنید تا درباره ی توانایی های شغلی تان ...
گپ وگفتی خواندنی با ایرج پزشکزاد؛ دایی جان ناپلئونِ ما
.... در حالی که برخی ممکن است فکر کنند کسی که طنز کار می کند، فقط باید همان حوزه را ببیند، ولی درباره شما این نبود. پزشکزاد: درباره همه همین طور است. اگر قرار باشد هیچ کس هیچ چیز دیگر نخواند، چطور می توانند بنویسند. باید ادبیات را از اول تا آخر شناخت. شما هم در کارهای تان و هم در حرف زدن تان زیاد شعر حافظ و سعدی به کار می برید، این ها آدم را هم دلتنگ ادبیات و هم علاقه مند ...
5 روش برای خواب عمیق داشتن
به گزارش شیعه نیوز ، البته که همه ی ما دوست داریم بهتر بخوابیم. اما کسانی که سعی می کنند در طول روز عملکرد و آمادگی بهتری داشته باشند، اهمیت خواب کافی و مناسب را بیشتر درک می کنند. چرا داشتن خواب عمیق انقدر مهم است؟ نمی خواهیم خیلی تخصصی حرف بزنیم، اما خواب عمیق به خوابی می گویند که در آن امواج مغزی در پایین ترین فرکانس خود قرار دارند. به طوری که بیدار شدن از خواب برایتان از ...