سایر خبرها
خواص خارق العاده دارچین
بدن مقدار گلوکز افزایش می یابد، قند به چربی تبدیل می شود و از این رو دارچین با بالا بردن متابولیسم گلوکوز از انباشت چربی در بدن جلوگیری می کند. اگر از بوی بد دهان خود رنج می برید، می توانید دارچین را مصرف کنید. عصاره دارچین می تواند به پیشگیری از آلزایمر کمک کند و تاثیرگذار باشد. دو ترکیب موجود در آن، بنام اپیکاتچین و سینامالدهاید، ممکن است به مبارزه با از دست دادن حافظه کمک ...
سیب زمینی سرخ کرده منجر به کدام بیماری می شود؟
به گزارش شیعه نیوز ،خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید سیب زمینی گفت: سیب زمینی اولین محصول مصرفی در کشور آمریکا و چهارمین محصول بعد از برنج، گندم و ذرت در دنیاست. او افزود: مصرف زیاد سیب زمینی مخصوصا سرخ کرده آن باعث افزایش وزن، افزایش قند خون، بالا رفتن فشار خون، چاقی، دیابت و بیماری های قلبی_عروقی می شود. مضرات سیب زمینی سرخ شده این متخصص تغذیه و ...
به صد دلیل جو بخورید
پروتئین است و از نظر چربی، کلسترول و قند بسیار کمی دارد. این خواص باعث می شود جو به عنوان یک عامل کاهش وزن ایده آل باشد. نوشیدن آب جو اخیراً به روشی بسیار رایج برای سوزاندن کالری تبدیل شده است. می توان آن را به راحتی تهیه کرد و هر روز حدود 2 تا 3 لیوان مصرف نمود تا سوخت و ساز بدن شما سریعتر شود و کالری بیشتری بسوزانید. هنگام مخلوط کردن آب جو با لیمو و عسل، جایگزین فوق العاده برای نوشیدنی ...
خوراکی های مفید در ایام عید نوروز کدامند؟
ویتامین ها و املاح معدنی - که برای حفظ سلامت بدن لازم هستند- حاوی ترکیباتی به نام آنتی اکسیدان هستند که نقش آن ها در پیشگیری از بیماری های غیرواگیر ازجمله دیابت، بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها شناخته شده است. میوه ها حاوی قند های ساده ای هستند که منجر به افزایش قند خون در افراد دیابتی می شود و باید به میزان کمتر و با احتیاط مصرف شوند. مصرف بیش از حد میوه جات می تواند باعث بی اشت ...
ابتلا به بیماری دیابت، راه چاره چیست؟
؛ چرا که بدن بهتر می تواند قند خون و وزن را هنگام غذا خوردن در ساعات معین تنظیم کند. مصرف صبحانه را جدی بگیرید جوزدانی تصریح کرد: مصرف صبحانه نه تنها وزن را کنترل می کند بلکه میزان قند خون در طول روز هم بهتر کنترل خواهد شد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره نکات قابل کنترل و پیشگیری کننده از دیابت نوع دوم گفت: افرادی که به دیابت نوع دو مبتلا هستند باید حداقل 6 وعده ...
چاقی در ایام خانه نشینی نوروز در کمین است
تغذیه و زندگی تغییراتی ایجاد کنیم. نکته اصلی این است که در زمان خانه نشینی باید انرژی دریافتی خود را کاهش دهیم. به این معنی که مصرف شیرینی، غذاهای پرچرب و سرخ کرده را به شدت محدود کنیم، چرا که برای قلب و عروق ایجاد مشکل می کند و ممکن است باعث سکته و چاقی شود.به گفته بزرگمهر، اصولاً همه افراد در چنین شرایطی باید در خوردن مواد شیرین احتیاط کنند، به ویژه اینکه درباره بیماری کرونا گفته می شود شیرینی ...
خواص جادویی شهدی که معجزه می کند
را درمان می کند. به همین خاطر است که سال هاست متخصصان رژیم های ورزشی توصیه می کنند ورزشکاران عسل خام را در وعده های غذایی قبل از ورزش یا میان وعده خود استفاده کنند. 3. درمان قند خون در شرایطی که سیستم کار لوزالمعده مختل می شود و نمی تواند انسولین خوبی در بدن تولید کند فرد به دیابت مبتلا می شود. انسولین برای تنظیم سطح قند خون در بدن بسیار مفید است، زیرا مقدار زیاد قند در بدن ...
خواص و عوارض هندوانه ابوجهل
در گوش 1 یا 2 قطره از روغن این گیاه را در گوش بچکانند. 18. جهت مصرف داخلی می توان پودر گیاه هنداونه ابوجهل را همراه با ادویه استفاده کرد. 19. برای جلوگیری از ریزش مو حدود نیم گرم از پودر کاملاً سائیده این گیاه همراه کمی ادویه با غذا میل شود. 20. افراد سردمزاج از خوردن حنظل خودداری کنند. 21. جهت جلوگیری از سفیدشدن مو میوه هندوانه ابوجهل را سوراخ کرده دانه ...
مصرف این مواد غذایی به کلیه های شما آسیب می رسانند
.... سودا و نوشابه بسیاری از نوشابه ها به سادگی با شیرین کننده های مصنوعی، شکر و کافئین و همچنین برخی از رنگهای خوراکی و مواد شیمیایی غنی شده اند. این مواد سرشار از مقدار زیادی قند هستند، و طعم خوبی دارند. کاهش یا از بین بردن این موارد در رژیم غذایی باعث بهبود عملکرد کلیه و سلامت آنها می شود. این مواد مانند کافئین نیز ادرارآور هستند. سطح قند موجود در نوشابه در روز برای فرد ...
آشنایی با برخی از انواع مزایای فلفل دلمه ای
معمولا برای خوش طعم شدن غذا ها از جمله طبخ مرغ و گوشت، از فلفل دلمه ای سبز و قرمز به عنوان چاشنی و طعم دهنده استفاده می شود. فلفل دلمه ای جز سبزیجاتی است که مصرف آن فواید و خواص بی نظیری برای اعضای بدن به همراه دارد. فلفل دلمه ای دارای رنگ های مختلفی است که آن را می توان در همه فصول یافت، اما ماه های تیر و مرداد اوج به میوه نشستن این گیاه زیبا با رنگ های متنوع است. فلفل دلمه ...
خواص معجزه آسای دارچین برای معده
است تا بتوان از آن به عنوان نگهدارنده طبیعی خوراکی های مختلف استفاده کرد. البته توصیه شده است نباید بیش از 6 گرم دارچین در 6 روز از هفته یا کمتر از آن استفاده کرد؛ به علت اینکه می تواند منجر به مسمویت در بدن می شود. استفاده بیش از حد دارچین در زنان باردار باعث زایمان زود رس و در سایر افراد باعث کاهش قند خون، رقیق کننده خون، آلرژی، تحریک پوست، افزایش ضربان قلب، افزایش خطر خفگی و گرمای بدن می شود. ...
دمنوش به آرام بخش طبیعی
انباشته شده پاک می کند و باعث تقویت رحم آن ها می شود. میوه به آنتی اکسیدانی قوی آنتی اکسیدان موجود در میوه به می تواند رادیکال های آزاد بدن را خنثی و از سرطان پیشگیری کند، به علاوه این آنتی اکسیدان ها بسیاری از عوامل مضری که باعث چین و چروک و لکه های پوستی هستند را از بین می برند و از پوست در برابر اشعه ماوراءبنفش محافظت می کنند. ترکیبات آنتی اکسیدانی این میوه ...
دمنوش آلبالو قاتل چربی شکمی
و ویروس ها می پردازد، مصرف منظم این میوه میزان قند خون در بیماران دیابتی و دارای کلسترول خون را کاهش می دهد. آلبالو ضدالتهاب و ضدپیری است، آرتریت(التهاب مفصل) را درمان و به کاهش وزن کمک می کند، برای قلب و کاهش استرس مفید است، خواب را تسهیل و از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند، سلامت پوست و مو را افزایش و از آن ها محافظت می کند و باعث بهبود گردش خون در بدن می شود. * خواص چای ...
لیمو ترش و یک دنیا خاصیت!
شود از بین خواهد برد و درد ناشی از آن را آرام می کند. اسید سیتریک موجود در لیمو به ترشح اسید معده کمک می کند و در نهایت به هضم غذا و تسکین درد های شکمی و پیشگیری از یبوست کمک می کند. کمی آب لیمو ترش پس از غذا خوردن میل کنید و اثر شگرف آن را ببینید. مراقبت از پوست برای داشتن پوستی شفاف و درخشان، عسل و لیمو را با هم مخلوط کرده و روی پوست تان بمالید. ویتامین سی موجود ...
از چهل سالگی به بعد این مواد غذایی توصیه نمی شوند
غذایی از ارزش غذایی کمی برخوردار است. و فاقد فیبر کمی است. کمبود فیبر و پروتئین موجود در نان سفید باعث کند شدن هضم می شود، که منجر به افزایش سریع قند خون میشود. در این مرحله، انسولین اضافی وارد جریان خون می شود تا قند به داخل سلولها وارد شود. افراد بالای 40 سال که باید مراقب دیابت باشند، باید از نان سفید به هر قیمتی پرهیز کرده و به جای آن باید نان های سبوس دار را مصرف کنند. ...
غذا خوردن در این ساعت به لاغری کمک می کند
نسبت به نهار مصرف کنید، و دو سوم آن هایی که مورد بررسی قرار گرفتند خوردن شام قبل از ساعت 7 را شب را توصیه کردند و گفتند که خوردن غذا زمان غروب که فعالیت کمتری دارید باعث لاغری بیشتر می شود. زمان خوردن غذا برای داشتن وزن ایده آل و رسیدن به لاغری نوروزی افزود: طبق اعلام سازمان بهداشت و سلامت ملی، زنانی که می خواهند وزن کم کنند، باید روزانه حدود 1400 کالری در روز مصرف کنند. هنگام در ...
کمبود آهن چیست؟
به اقلام غیرغذایی مانند خاک، خاک رس و سفال، نشاسته ذرت، رنگ، مقوا و مواد شوینده داشته باشند. به این حالت یعنی تمایل شدید به خوردن اقلام غیرغذایی پیکا گفته می شود و پی بردن به این رفتار ممکن است دشوار باشد ،زیرا افراد از پذیرفتن اینکه به خوردن این اقلام عجیب و غریب تمایل دارند سرباز می زنند. اما در مورد بیمارانی که تمایل بیش از حد خود به خوردن اقلام غیرغذایی را گزارش می کنند، غالبا مکمل های آهن به ...
7 روش نادرست که موفقیت در کاهش وزن را کند می کنند
کرده و با تقویت عضلات آن ها را مقاوم کند. تمرین قدرت یک روش موثر برای از دست دادن چربی است. از بین رفتن چربی غالباً با کاهش وزن در ارتباط است. 3. زیاده روی در خوردن غذا حتی غذاهای سالم زیاده روی در خوردن مواد غذایی یک عارضه جانبی رایج در رژیم های غذایی است. این شامل سریع غذا خوردن و خوردن بیش از حد نیاز بدن می باشد. این یک مشکل قابل توجه برای بسیاری از رژیم های ...
بادام به بهبود پوست و مو کمک می کند
، بنابراین شما هرگز به اسنک دست فروشان برای یک میان وعده اعتماد نکنید. 8.خطر دیابت را کاهش می دهد روز خود را با یک کاسه غلات صبحانه پخته شده با بادام شروع کنید. مطالعات نشان می دهد که خوردن بادام با غلات, باعث کاهش جذب کربوهیدرات های موجود در غلات می شود. ثابت شده است که تأثیر پروتئین و چربی های موجود در بادام باعث کاهش خطر ابتلا به قند خون و دیابت می شود. 9.باعث کاهش ...
قند خون دارید؟ شربت گلابی بخورید
شربت گلابی یکی ازشربت های مفید و پر فایده است؛ خوردن یک گلابی متوسط بخش عمده ای از نیاز ویتامین C، ویتامین K و مقداری از کلسیم، آهن، منیزیم، ریبوفلاوین، ویتامین B6 و فولات بدن را تأمین می کند همچنین براساس مطالعات دانشمندان گلابی و سیب بیشترین مقدار فلاونول ها را دارند. مصرف یک عدد گلابی تنها 18 درصد از نیاز روزانه ما به فیبر را تأمین می کند اما می تواند تأثیر چشمگیری در بهبود عملکرد دستگاه ...
پرخاصیت بدبویی که به جنگ تومورهای سرطانی می رود
باشگاه خبرنگاران/ سیر، سرشار از فولیک اسید، ویتامین C، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و مقدار کمی روی و ویتامین های B2، B1 و B3 است. از سال های گذشته تا به الان از سیر برای تصفیه خون استفاده می کردند. سیر حاوی ترکیبات گوگرد است که سیستم ایمنی بدن را تحریک کرده و پتانسیل بالایی در نابودی تومور های سرطانی دارد. خوردن سیر تنفس و خون را پاک می کند و با این کار از شدت و زحمت تنگی نفس کم شده و ...
اشتباهاتی که باعث می شود پوست خراب شود
خوردن نوشابه جدا خودداری کنید، زیرا که نوشابه و دیگر نوشیدنی های شیرین با بالا بردن قند خون به غیر از این که به بدن آسیب می رسانند باعث آسیب رساندن به پوست نیز می شوند و همین آسیب های جدی سلامت پوست را تهدید می کنند و همچنین باعث زشت شدن پوستتان می شود. از خوردن گوشت های پردازش شده یا همان فست فود ها جدا خودداری کنید، زیرا که سلامت و زیبایی بدن و پوست شما را تهدید می کنند شما می توانید غذا های سالم را جایگزین این فست فود ها کنید و علاوه بر تضمین سلامتی بدنتان به فکر زیبایی بدن خود نیز باشید. منبع: آرایشیک انتهای پیام/ ...
خواص شگفت انگیز دارچین برای معده
... خدیجه رحمانی، افزود: سیب زمینی سرخ کرده باعث افزایش وزن، افزایش قند خون، دیابت و بیماری های قلبی عروقی می شود. مطالعات نشان داده افرادی که در هفته دو بار سیب زمینی سرخ شده مصرف می کنند، خطر مرگ خود را بالا می برند. وی تصریح کرد: بهترین فرم مصرف سیب زمینی به صورت تنوری یا آبپز است که هیچ ضرر و زیانی برای افراد ندارد و باعث حفظ ارزش تغذیه ای آن می شود. این متخصص تغذیه با ...
3 ماده غذایی که بر سلامت کلیه تأثیر می گذارند
باید با اعتدال مصرف شوند. در اینجا لیستی از غذاهایی که بر سلامت کلیه تأثیر می گذارند، آورده شده است. 1. گوشت قرمز گوشت قرمز حاوی پروتئین بیشتری است. این در واقع ساختمان اصلی استخوانها، ماهیچه ها، غضروف، پوست و خون است. پروتئین یک ماده مغذی است. به این معنی که بدن به مقادیر نسبتاً زیادی از آن نیاز دارد. گوشت قرمز همچنین حاوی چربی اشباع است. اما مصرف بیش از حد گوشت قرمز می تواند ...
مزایای سرکه سیب برای سلامت
قند خون را پس از غذا خوردن کاهش دهد. به همین دلایل، سرکه برای افراد مبتلا به دیابت، پیش دیابت یا افرادی که می خواهند قند خون خود را به دلایل دیگر پایین نگه دارند، مفید است. اگر در حال حاضر داروهای کاهش دهنده قند خون مصرف می کنید، قبل از مصرف هر نوع سرکه، با پزشک مشورت کنید. خبر خوب سرکه سیب نوید خوبی در بهبود حساسیت به انسولین و کمک به کاهش قند خون بعد از غذا نشان داده است. ...
راه های ساده برای از دست دادن چربی شکم
را در ناحیه شکم بیشتر از سایر مناطق بدن هدف قرار می دهد. راه های ساده برای از دست دادن چربی شکم از بین بردن چربی شکم ممکن است به نظر بعضی افراد سخت باشد، اما فواید زیادی برای سلامتی دارد و می تواند، به شما در داشتن زندگی سالم کمک کند. در اینجا روش های مبتنی بر شواهد برای از دست دادن چربی شکم آورده شده است. از خوردن قند و نوشیدنی های شیرین خودداری کنید ...