خانه
ورزشکاران با انجام روشهای روانشناختی بر افزایش قدرت جسمی بیفرایند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش آمار خشونت های کرونایی به دنبال خانه نشینی های اجباری؛ چه باید کرد؟
کنیک های تن آرایی و ریلکسیشن رضایی با اشاره به این که می توان با استفاده از تکنیک های تن آرایی و ریلکسیشن خشم خود را کنترل کرد، گفت:یکی از روش های بسیار مفید نفس عمیق کشیدن از راه بینی یا دم و باز دم عمیق بوده که لازم می باشد، در طول روز به طور مداوم انجام شود.چرا که وقتی دچار هیجانات نامطلوب شویم،هورمون کورتیزول برای دفاع از بدن افزایش می یابد و عضلات به شدت دچار انقباض می شود، پس هر زما ...
مصلح : بی عدالتی است که قهرمان نیم فصل یا تیم بالای جدول قهرمان مسابقات شود
اختصاصی تمرین کنند، نمی تواند مانند تمرینات گروهی باشد. وی آغاز زودهنگام لیگ برتر را دور از ذهن دانست و گفت: اگر 15 اردبیهشت بازی ها شروع شود، در زمان مناسب به پایان نخواهد رسید که این موضوع، سردرگمی خاصی در فوتبال ما ایجاد کرده است. اکثر لیگ های معتبر جهان هم تعطیل هستند و احساس می کنم تا هفت هشت روز آینده، تصمیمی جهانی درباره این موضوع گرفته می شود. مدافع سپاهان در خصوص ...
دنیای سوفی را از دست ندهید
به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری دانشجو ، این روزها بیشتر کشورهای دنیا درگیر ویروس کرونا هستند. این بیماری، نگرانی هایی را به وجود آورده و متخصصان به افراد توصیه می کنند تا حد امکان در خانه بمانند. با اینکه چنین کاری خطر ابتلا را کاهش می دهد، اما ماندن در خانه آن هم برای مدت طولانی خودش مشکل دیگری است که به آسانی نمی توان از آن گذشت. به بهانه این روزهای در خانه ماندن و سال نو، خبرگزاری دانشجو در ...
لژیونرهای فوتبال در قرنطینه چه می کنند؟
بدنی خارج نکند. همچنین بخشی از وقت گذرانی این بازیکنان سرگرمی های مختلف از جمله پلی استیشن و بازی فیفاست تا حداقل به این شکل خود را با فوتبال درگیر کنند. راه اندازی چالش های مختلف در فضای مجازی و دعوت مردم برای شرکت در این چالش ها با تکرار شعار در خانه بمانیم هم بخشی دیگر از فعالیت های فوتبالیست های کشورمان است. چالش هایی از جمله کتابخوانی، انجام حرکات ورزشی و فعالیت هایی که مردم را برای ماندن در خانه بیشتر تشویق می کند. منبع: تسنیم ...
زوج ها در دوران قرنطینه همدیگر را زیر ذره بین نبرند
به گزارش شبکه خبری تهران نیوز ، حدود یک ماهی می شود که خانواده های ایرانی به دلیل شیوع ویروس کرونا که پیش از آن سر و کله این ویروس در شهر ووهان چین پیدا شد و به تدریج به نقاط مختلف دنیا از جمله ایران سرایت کرد، طبق توصیه وزارت بهداشت و به منظور قطع زنجیره انتقال این ویروس و حفظ سلامتی، خود را در منازل قرنطینه و محبوس کرده اند و مجبور هستند ساعات بیشتری را در کنار یکدیگر در محیط خانه بگذرانند. ...
چرا نباید فرزندمان را بیشتر از همسرمان دوست داشته باشیم؟
سید شهرام علیزاده روانشناس بالینی کودک و نوجوان در گفت وگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، با اشاره به اینکه عشق به فرزند، عشقی وصف ناشدنی است، اظهار کرد: پدر و مادر شدن یکی از بزرگترین موهبت هایی است که در طول زندگی نصیب هر فرد می شود. او با بیان اینکه عشق به فرزند، عشقی وصف ناشدنی است که می تواند تمام وجود فرد را تسخیر کند؛ به گونه ای که توجه را ...
کرونا و دگرگونی اجتماعی عباس فقیه خراسانی | دانشجوی دکترای مطالعات توسعه، دانشگاه تهران
.... جامعه مخاطره آمیز مدرن تا به امروز ریسکی به این اندازه در سرعت اشاعه را تجربه نکرده بود که ابعاد آن تا بدین حد ناشناخته و مقابله با آن فارغ از توسعه نامتوازن جوامع و اقشار اجتماعی به این اندازه یکسان و تنها از طریق تغییر سبک زندگی و آن هم به اجبار امکان پذیر باشد. دگرگونی اجتماعی این روزها را می توان به سادگی دریافت، اما نقطه نظرات گوناگونی درباره نظم روزگار پساکرونایی وجود دارد. روزگاری که به ...
کرونا؛ عامل افزایش خشونت خانگی در اروپا
شیوع ویروس کرونا در این کشور دیده است در این باره می گوید: خانواده ها فشار زیادی را در این روزها تحمل می کنند. وی افزود: از زمان شروع قرنطینه داستان های زیادی از "جدایی والدین و ناتوانی آنها در ادامه زندگی می شنویم". چند هفته پس از قرنطینه چین، سازمان های حقوق زنان از افزایش 3 برابری خشونت علیه زنان گزارش دادند. در هفته گذشته در اسپانیا یک مادر 35 ساله توسط شریک ...
نظرسنجی بی اساس AFC با بوی تفرقه/اسطوره های سرخابی دست مایه جذب مخاطب
این تاکتیک به دور از اخلاق ورزشی و حرفه ای ادمین های AFC به نظر تنها برای ایران نیست بلکه روز گذشته نیز یک نظرسنجی برای انتخاب بهترین بازیکن عربستانی تاریخ لیگ قهرمانان آسیا برگزار شد تا هواداران الهلال و الاتحاد دو باشگاه بزرگ عربستان را مثل استقلال و پرسپولیس به جان هم بندازد و به نوعی برای خود مخاطب جذب کند. در پایان باید بگوییم AFC در این روزهای کرونایی که همه به دنبال همبستگی و ...
پیام تبریک مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی به مناسبت روز تئاتر/ نمایش، بهترین بستر برای بیان این خصلت های ...
سخت یا سالِ دشوار ؛ چرا که معتقدم هیچ سختی و صعبی نیست که تجربه ای بزرگ را به ارمغان نیاورد و هر تجربه ای که از شکست ها و دشواری ها و مرارت ها حاصل شود، بی گمان تجربه ی گران سنگ و ارزش مندی است. وی در بخش دیگری از این مطلب چنین نوشت: در این روزهایی که ذهنِ همه ما درگیرِ مفاهیمی چون ویروس، بیماری، قرنطینه یا واژه گانی در این زمینه است، اگر بخواهیم از دریچه چشمِ زندگی به رویدادهای اطراف ...
صفر تا صد آنچه درباره دانش بنیان ها باید بدانید
شرکت های دانش بنیان انجام داده است، همان شعار همیشگی ارتباط صنعت و دانشگاه است. او افزود: بهره مندی از علم، فناوری و نوآوری حتما لازم است، اما شاید نبود مدرک هم مورد نیاز ما نباشد. بیشتر بخوانید: مسائل محیط زیست در زمره 5 خطری که جهان را تهدید می کند همه کسانی که ذهن خلاق یا نوآورانه ای دارند و یا از فارغ التحصیلان دانشگاه برای تولید یک محصوص نوآورانه استفاده می ...
مقابله با فشار روانی ناشی از ترس ابتلا به بیماری "کرونا"
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ، محمد خلخال روانشناس با اشاره به شیوع بیماری کرونا، گفت : اگرچه ویروس کرونا تاثیر جسمی دارد، اما در این بین ترس و استرس ناشی از بیماری هم دارای تاثیرات روحی و روانی است که نیاز است افراد مقابله با آن را یاد بگیرند. او گفت : در بحث مراقبت های بهداشت جسمی در مقابله با بیماری کرونا، همه افراد اغلب آگاهی وآشنایی لازم را دارند، اما ...
14 هزار دانش آموخته مراکز فنی وارد بازار کار شدند
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اراک ، شاه محمدی، مدیرکل آموزش فنی و حرفه ای استان مرکزی گفت: 35 هزار کارآموز پارسال در مراکز زیرپوشش این نهاد در استان مهارت آموختند که 14 هزار نفر از آنان جذب بازار کار شدند. محمدی افزود: کارآموزان دانش آموخته از مراکز فنی و حرفه ای استان سال گذشته اغلب در مشاغل خدمات خودرویی، آرایشگری، خیاطی و تعمیرات لوازم خانگی و تاسیسات به ...
آموزش مجازی راهکار پیشنهادی برای دبیرستان های مقطع دوم
سالیان هیچ گاه مکتوب نشد و چالش هایش بررسی نشد و به فراموشی سپرده شد و بیراه نیست بگوییم تجربه این روزها نقطه صفر آموزش و پرورش در این زمینه است. اما تغییرات در جهان امروز و از جمله در مباحث آموزشی به سرعت طی می شود. تجربه های گرانبهای جهانی در زمینه آموزش مجازی در دست است. خیلی سال است که آموزش مجازی در فضای دانشگاهی جا باز کرده است و آموزش از راه دور، آموزش غیرحضوری و آموزش مجازی شعار ...
عادت های سلامتی در روزهای قرنطینه
روزها کمی بیشتر به ظاهر و زیبایی تان برسید و حالتان را خوب کنید. درست است که نمی توانید به سالن های زیبایی مراجعه کنید اما می توانید ناخن هایتان را مانیکور کنید و لاک بزنید، موهایتان را به مدل های گوناگون سشوار بکشید و بیارایید و هر کار هر چند کوچکی که باعث می شود با دیدن تصویرتان در آینه لبخند بزنید انجام دهید. ورزش کنید درست است که باشگاه های ورزشی تعطیل شده اند و از خانه هم ...
برای رهایی از افسردگی کرونایی چه کنیم؟
ماندن در قرنطینه خانگی و نگرانی درمورد شیوع ویروس کرونا و همه گیری آن، ممکن است در افراد باعث ایجاد حس بی حوصلگی، غمگینی و ترس شود و شرایط افرادی که از قبل دچار بیماری افسردگی بوده اند را بدتر کند. به همین منظور، گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران توصیه هایی را برای افرادی که این روزها دچار افسردگی شده اند منتشر کرده است. با خانواده و نزدیکانتان درباره احساسی که دارید ...
تولد بهاری نو از دل بهار خزان زده
سال گذشته، تا توانست زخم و جراحت بر قلب ایرانیان گذاشت ولی این پایان بازی روزگار نبود، بلکه بیماری وارداتی کووید – 19 مصیبت سال 98 را به سال 99 متصل کرد. کار به جایی رسید که همه بی صبرانه منتظر پایان سال 98 بودند. آخرین نوروز قرن سیزدهم هجری شمسی، نوروزی که همه به سان اولین نوزاد یک خانواده بی قرار چشم انتظارش بودند، امسال برای ایرانیان مثل همیشه رنگ شادی و دورهمی نداشت، بلکه همه برای ...
جشنواره خلاقیت، نوآوری و کارآفرینی آغاز شد
سعیده سلمانی روز شنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: مخاطبین این جشنواره شامل طیف وسیعی از جامعه ایرانی بوده و بر همین اساس، بزرگترین رویداد علمی کشور به شمار می رود. وی با بیان اینکه معاونت آموزش متوسطه وزارت آموزش و پرورش و اداره کل آموزش و پرورش شهرستان های استان تهران برگزار کننده جشنواره خلاقیت، نوآوری و کارآفرینی و پویش خلاقیت، قرنطینه نیست است، افزود: دانش آموزان متوسطه اول ...
هنگام بحران چه باید کرد؟
روانشناس معتقد است که توجه کافی به برخی هشدار ها صورت نگرفته است و مردم هنوز نسبت به میزان آسیب این بحران شناخت و آگاهی لازم را ندارند. خروج بی دلیل بسیاری از مردم از خانه و رعایت نکردن خودمراقبتی و نکات ایمنی از جمله مصداق هایی است که این روانشناس در تکمیل صحبت های خود به آن اشاره دارد. یک بحران چندبعدی شیوع کرونا در دنیا تنها نظام سلامت را تهدید نکرده است، نظام های سیاسی، اقتصادی ...
توصیه های یک روانشناس در روزهای قرنطینه
کبنا ؛ یک روانشناس با اشاره به خانه نشین شدن اجباری اعضای خانواده به خصوص مردان برای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا در جامعه، گفت: زوجین برای پیشگیری از هرگونه مشکل خانوادگی از یادآوری مسائل گذشته، رصد کردن و زیر ذره بین بردن رفتارهای یکدیگر خودداری کنند. حدود یک ماهی می شود که خانواده های ایرانی به دلیل شیوع ویروس کرونا که پیش از آن سر و کله این ویروس در شهر ووهان چین پیدا شد و به تدریج ...
با در خانه ماندن عضوی از کادر درمانی کشور شویم
سراسر کشور در مراکز درمانی مشغول خدمت ، تلاش و مبارزه با این ویروس می باشند. بر عموم شهروندان است که با در خانه ماندن، حجم کار این عزیزان را کم نمائیم و بدانیم که با انجام مسافرت به تکثیر و انتقال ویروسی که امنیت روحی و روانی و سلامت انسان ها را در سراسر دنیا بهم ریخته است کمک می نمائیم. ساده ترین و با ارزشترین کار که این روزها شهروندان ایرانی می بایست برای نجات جان خود و خانواده شان ...
پیام تبریک معاون امور هنری برای روز ملی هنرهای نمایشی
سیدمحمدمجتبی حسینی در پیامی هفتم فروردین، روز ملی هنرهای نمایشی را نیک روزی به تجلیل هنرمندان صحنه که پیوسته جویای دانایی و منادی معرفت بوده اند نامید. او همچنین در خصوص مراسمی که در سال های پیش برای گرامیداشت این روز برگزار می شد نوشت: آیین شادباش این روز به روزگار دیگری بماند که به نوشداروی دانش، شکست میهمان ناخوانده این روزها را جشن بگیریم . متن پیام معاون امور هنری وزیر ...
تماشای فیلم ها تاثیر مستقیمی در گرایش نوجوانان به مصرف مواد دارد
بیان کرد: رسانه ها نیز همانند خانواده و دوستان در گرایش نوجوانان و جوانان به مصرف مواد مخدر از جمله سیگار نقش بسزایی دارند و در حال حاضر رسانه ها یکی از مهمترین عوامل دخالت کننده در شکل گیری و تغییر نگرش مردم هستند. فریدی گفت: پیام رسانه ها درک ما را از جهان شکل می دهند و دارای یک قدرت غیر قابل انکاری در تاثیر پاک نشدنی بر ذهن مردم به ویژه نوجوانان دارند، چرا که نوجوانان از عمده ترین ...
بهترین خاطره ام پیروزی مقابل آلمان در لیگ جهانی والیبال بود
مجددا برای شهرم بازی کردم، دیدم که زمان برای استراحت و در منزل بودن بیشتر پیدا می کنی و ابتدای هفته را با خستگی تمرین شروع نمی کنی. اگر پدر و مادر خودم و خانواده همسرم این همه یار و یاورم نبودند و انگیزه و انرژی به من نمی دادند، نمی توانستم در تمام این سال ها بازی کنم. از همسرم و خانواده هایمان ممنونم که همراهی شان برایم قوت قلبی بود. من ورزش حرفه ایم را مدیون آن ها هستم. - اگر پست ورزشی ...
نامه مهم معاون سازمان نظام پزشکی در خصوص ورود طب ایرانی به درمان کرونا
پذیرد لازم است از قبل پروتکل اجرایی آن، نحوه مداخلات و مسئولیت ها در قالب استاندارد هایی از قبل مشخص شود و به تصویب مراجع ذی ربط برسد. 3- بر أساس ماده 18 راهنمای عمومی اخلاق حرفه ای سازمان نظام پزشکی مراقبت های سلامت باید بر اساس روش های تشخیصی و درمانی مناسب و روزآمدِ در دسترس و مبتنی بر شواهد علمی و دانش روز پزشکی، ارائه شود ، از این رو لازم است همه اقداماتی که در مورد بیماران انجام می شود ...
انریکه احتمال بازگشتش به بارسلونا را رد نکرد
خاطرنشان کرد: سعی می کنم این روزها در انجام کارهای خانه کمک کنم، از جمله تمیزکاری و آشپزی. در کنارش در حال یادگیری زبان انگلیسی هم هستم، فوتبال تماشا می کنم و سعی می کنم کمی استراحت هم کنم. پلی استیشن هم بازی نمی کنم، اما سریال می بینم و کتاب هم می خوانم. انتهای پیام/
ثبت نام نخستین جشنواره کشوری خلاقیت ، نوآوری و کارآفرینی آغاز شد
ایده پردازی برای دانش آموزان داخل و خارج از کشوردوره اول و دوم متوسطه ( نظری، فنی و حرفه ای و کاردانش) و دانش آموزان انواع مدارس استثنایی و نیز تمام اولیا و مربیان (کادر آموزشی و اجرایی مدارس) کشور وجود دارد . سرهنگی گفت: ویژگی حائز اهمیت این جشنواره این است که تمام ثبت نام کنندگان بعد از ارزیابی مقدماتی می توانند در آموزشهای 18 ماهه باشگاه کار آفرینان نوجوان که به همت دفتر توسعه کارآفرینی ...
یادگیری چیست و چگونه تقویت می شود؟
و پرورش، هیچ درسی با عنوان شبکه های اجتماعی وجود ندارد، باعث نشده که دانش آموزان و والدین و حتی معلمان، عضو شبکه های اجتماعی نشوند. جالب اینجاست که به تدریج، انتظار از آموزش های رسمی متمرکز در حدی کاهش یافته که کمتر کسی به این مسئله فکر می کند که چرا چنین چیز هایی در سرفصل رسمی مدارس نیست. همه خودشان یاد گرفته اند به شکل خودآموز با جهان جدید ارتباط برقرار کنند و آموزش رسمی هر روز یک پله در مقابل ...
تعطیلی باشگاه های ورزشی؛ از نابودی اندوخته های جسمی تا ضرر های مالی سنگین
و درب را باز کنند. " او معتقد است برای خیلی ها که بدنسازی کار می کنند و از مکمل ها مصرف دارند، ورزش نکردن عملاً ممکن نیست. همه اما راضی به خارج شدن از خانه رفتن به باشگاه حتی مخفیانه نمی شوند. امیرحسین ساکن تهران است و چند سالی برای ساختن بدنش وقت و هزینه صرف کرده و حالا کرونا خانه نشینش کرده تا نگران از هدررفت تلاش های چندساله اش منتظر پایان دوران قرنطینه و بازگشت به باشگاه ...
