خانه
کنایه ترسناک عبدالرضا موسوی به مدیرعامل جدید استقلال (سند)
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل رایجی که مانع کاهش وزن می شوند
.... شاید عدم تحقق نتایج دلخواه، شما را از ادامه برنامه رژیمی منصرف کند وزن بدن، نوسانات چند کیلویی دارد. البته این به غذاهایی که می خورید و هورمون ها نیز بستگی دارد. همچنین این می تواند تأثیر عمده ای بر میزان آب بدن به ویژه در خانم ها داشته باشند. همزمان با از دست دادن چربی می توان به تقویت عضلات نیز کمک کرد. این امر به ویژه اگر تمرینات ورزشی را شروع کرده اید، اتفاق می افتد. این نکته ...
عادات منحصر به فرد مدیران سیلیکون ولی
آفریقایی تبار به همین مورد ختم نمی شود. او در همان مصاحبه ای که با نیویورک تایمز داشته است اعلام کرد که در طول 20 سال گذشته حتی یک مسافرت هم نداشته که یک هفته طول بکشد. او معمولا در هفته 120 ساعت کار می کند! تیم کوک؛ سحرخیز افراطی تیم کوک نه تنها در میان مدیر عامل ها، بلکه شاید در میان تمام افرادی که می شناسید یکی از سحرخیزترین ها باشد. او عادت دارد هر روز ساعت 3:45 بامداد از ...
با چند خوراکی جادویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن آشنا شوید
تغذیه غذا های خاص ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند، اگر به دنبال راه هایی برای جلوگیری از سرماخوردگی در زمستان و آنفولانزا هستید، اولین قدم باید مراجعه به فروشگاه مواد غذایی محلی باشد، وعده های غذایی خود را طوری برنامه ریزی کنید که شامل این 15 تقویت کننده سیستم ایمنی بدن باشد. مرکبات بیشتر افراد بعد از سرما خوردن به ویتامین C متوسل می شوند، از این رو که به تقویت ...
طرز تهیه کماچ سهن کرمانی
لیوان مایه خمیر: یک قاشق چای خوری شکر: نصف قاشق چای خوری ادویه کماچ (زیره سبز، بادیان، سیاه دانه، زردچوبه، گل خشت) یک قاشق مرباخوری روغن حیوانی: مقدار لازم آب: به مقدار لازم مواد لازم برای داخل کماچ خرمای چرخ شده: 250 گرم گردو: 200 گرم روغن مایع: 200 گرم روش تهیه کماچ سهن 1- آرد ها ...
مهران غفوریان از تجربیات و خاطرات اجرای اعجوبه ها می گوید
.... زیر آسمان شهر مربوط به 20 و چند سال پیش بود. 20 سال پیرتر شده ام و باید همه شرایط و حال خودم مساعد باشد. * گفته بودید قرار است تاکشویی هم مشابه برنامه جیمی فالن داشته باشید آن برنامه به کجا رسید؟ بله اسم آن برنامه مهران گپ بود که در شبکه نسیم همه کارهایش را انجام دادیم و حتی برآورد مالی شد ولی ساخت آن نیاز به اسپانسر داشت. واقعیت این است که من تاکنون نه بلد بوده ام پول ...
کاظمی: نسل طلایی بسکتبال نشان داد می توانیم از آسیا هم فراتر برویم
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری میزان، ارسلان کاظمی در مصاحبه با سایت فدراسیون جهانی بسکتبال در خصوص موضوعات مختلف صحبت هایی را مطرح کرد. ارسلان هم این روز ها مانند بسیاری دیگر از مردم خود را قرنطینه خانگی کرده و با بازی های پلی استیشن خود را سرگرم می کند. او همچنین یک پازل هزار و 500 قطعه ای از سواحل ایتالیا هم خریده و آن را کامل کرده است. ارسلان برای خود موضوعات متنو ...
سیستم ایمنی بدنتان را با 15 خوراکی بیمه کنید
باشید که نباید بیشتر از مقدار توصیه شده روزانه، زینک در رژیم غذایی خود داشته باشید. این مقدار برای مردان بالغ، 11 میلی گرم و زنان 8 میلی گرم است. در واقع زینک می تواند عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن را کنترل کند. سایر روش ها برای جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا پیروی از تنوع غذایی، کلید اصلی تغذیه مناسب است. اضافه کردن تنها یکی از این خوراکی ها به اندازه کافی برای مقابله با سرماخوردگی و ...
آداب صحیح میوه خوردن از منظر طب سنتی
است با فاصله زمانی مناسب قبل از غذا مصرف شوند؛ به جز میوه های ایجادکننده قبض در شکم مانند به، انار و سیب. این میوه ها اگر قبل از غذا مصرف شوند ایجاد یبوست در فرد می کنند، بنابراین بهتر است بعد از غذا مصرف شوند. روش مطلوب آن است که فرد پس از مصرف میوه کمی راه برود و سپس غذا بخورد. درهم خوری میوه ها ممنوع! با توجه به متفاوت بودن افراد با یکدیگر از سویی و تفاوت انواع میوه از سوی ...
چگونه از اختلالات روانی در دوران کرونا و پساکرونا پیشگیری کنیم؟
مفید باشد، اما ما زمانی از روش های مسئله محور مثل حل مسئله استفاده می کنیم که کنترل بیشتری بر موقعیت داشته باشیم و در غیر این صورت از روش های هیجان محور مثل گریز و اجتناب سود خواهیم برد. دلیر درباره راه های برخورد با یک مسئله معتقد است حل مساله موثرترین پاسخ رویارویی است، زیرا با مناسب ترین هیجان ها همراه است و احساس کنترل را به فرد می دهد. او می گوید: رویاوریی مواجهه ای و فاصله ...
علیرضا ابراهیمی : از 10 نمره به خودم 10 می دهم ؛ با گلزنی به استقلال و پرسپولیس باعث شدم خانواده ام ...
: زادگاه برانکو ایوانکوویچ: به یاد ماندنی گلزنی به استقلال و پرسپولیس: خوشحالی خانواده ام لیگ برتر: محلی برای دیده شدن کریستیانو رونالدو: الگوی یک انسان کامل ویروس کورنا: دست شستن مداوم کارلوس کی روش: فوتبال دفاعی رونالدینیو: شاعر دراگان اسکوچیچ: با علم دانش ...
زعفران را با این روش استفاده نکنید
...، زیرا موقع دم کردن، ابتدا رنگ خوبی به شما می دهد، ولی بعد از مدتی زعفران شما یک زعفران کاملا بیرنگ خواهد بود. در مورد دم کردن زعفران: همه به طور معمول زعفران را با آب جوش حل کرده و میگذارند که دم بکشد، ولی یک روش دیگر رو هم امتحان کنید. زعفران را در لیوانی ریخته و تکه کوچکی یخ روی آن بیندازید و اجازه دهید تا یخ در دمای محیط ذوب شود. رنگی که از این نوع دم کردن به دست می آورید، رضایت بخش است. منبع: زندگی آنلاین ...
6 توصیه برای کودکان بدغذا و کم غذا
فرزندم غذا نمی خورد! 6 توصیه همۀ متخصصان اطفال بر سر این موضوع متفق القول اند که بهترین راه حل، نشان دادن کمترین حد ممکن نگرانی است. با این حال، این کار آسان نیست. 6 توصیه داریم که می توانند به شما کمک کنند. بیشتر بدانید : 5 غذایی که باعث افزایش هوش کودکان می شود بیشتر بدانید : تغذیه کودکان بعد از یک سالگی بیشتر بدانید : تاثیر تغذیه بر رشد کودک ...
راههای کاهش وزن سریع
...: بیشتر آنچه توصیه می شود، ممکن است جای سوال داشته باشد و مبتنی بر هیچ علم واقعی نیست. با این وجود چندین روش طبیعی وجود دارد که در واقع اثبات شده است. در اینجا 30 روش آسان برای کاهش وزن به طور طبیعی ارائه شده است. 1. پروتئین را به رژیم غذایی خود اضافه کنید : وقتی صحبت از کاهش وزن می شود ، پروتئین پادشاه مواد مغذی است. بدن شما هنگام هضم و متابولیزه ...
یک تست سلامت روان برای بررسی میزان افسردگی در شرایط قرنطینه
باز هم بسیار کمتر از حد معمول غذا می خورم. -به ندرت در 24 ساعت چیزی می خورم و تنها با تلاش فراوان خودم یا اجبارز دیگران مقدار خیلی کمی غذا می خورم. -اشتهایم مانند همیشه است. -احساس میکنم بیش از حد معمول نیاز به خوردن دارم. -معمولا بیش از حد معمول غذا می خورم. -احساس میکنم بسیار بیشتر از معمول غذا می خورم، هم در زمان صرف غذا و هم در بین وعده های ...
امیری: نگاه رونالدو به بازیکنان ایران در جام جهانی تحقیرآمیز بود
خوب بود. ملی پوش فوتبال ایران ادامه داد: خیلی از هواداران شاید فکر نمی کردند من از اول در ترکیب تیم ملی باشم ولی با دعای مردم و تلاش خودم نظر مثبت کارلوس کی روش را جلب کردم و در ترکیب قرار گرفتم. امیری در خصوص لایی زدنش به جرارد پیکه مدافع سرشناس اسپانیا در بازی مقابل این تیم، تاکید کرد: در فوتبال یکسری اتفاقات رخ می دهد که وقتی بعداً مرور می کنی می گویی آیا من بودم آنرا رقم ...
کنایه عجیب و غریب عبدالرضا موسوی به مدیرعامل جدید استقلال
وعده ها را پشت سد جمع میکنم و با دست خودم سیل ویرانگر میسازم، اما به روی خودم نمیارم. آقای موسوی بحای وعده دادن و ابراز امیدواری باید سابقه عملکرد قابل دفاع داشته باشی، یا اعتباری توی جامعه و سیستم اقتصادی داشته باشی و یا مقدار کافی نقدینگی یا راه حل غلبه بر مشکلات و معرفی روش حل بحران و معرفی نحوه تامین مالی بتونی انسان های نگران را از نگرانی نجات بدی. با کار رسانه ای و تزریق دروغ و ریا و ...
3 قدم تا ساخت فروشگاه اینترنتی
...، راهی است، کم هزینه، برای فروش محصولات مان، بدون نیاز به کمک دیگری. اگر خودم محصول نداشته باشم، چی؟ شاید بگویید، خب این شخص، محصولی برای فروش داشته است؛ ما که محصول نداریم چه کنیم؟! نگران آن هم نباشید. پیدا کردن یک محصول برای فروش کار پیچیده ای نیست. مثلا می توانید همان محصولات هنری و صنایع دستی را از تولید کنندگان و عمده فروشان بخرید و آن را در سایت با ...
لاغری سریع؛ بهترین روش را انتخاب کنید
...> روزانه یا هفتگی؛ برنامه تان را تحت کنترل داشته باشید مهم نیست که برای نظارت دائمی بر نحوه تغذیه تان از مقیاس روزانه استفاده می کنید یا هفتگی، اما مهم است که به آن پابند باشید. تحقیقات نشان می دهند این مانیتور دائمی برنامه روزانه جدا از اینکه به هدفتان در کاهش وزن کمک می کند، بلکه مهم تر از آن شما را عادت می دهد به رعایت همیشگی رژیم غذایی و توجه به نحوه خورد و خوراکتان. این مطلب در بلند ...
شیوع ویروس کرونا، روش تهیه غذاهای سالم
گزینه های مغذی و ماندگار هستند که علاوه بر طعم خوبشان، مقرون به صرفه هستند. همچنین جوی دوسر پخته شده با شیر یا آب می تواند به عنوان گزینه ای عالی برای صبحانه آماده شود که می توان آن را با ماست، میوه خرد شده یا کشمش خوش طعم تر کرد. 3- میان وعده های سالم مختلفی در خانه داشته باشید کودکان برای داشتن انرژی کافی نیاز دارند در طول روز حداقل یک یا دو میان وعده سالم بخورند. به جای این ...
وعده های تکراری برای افزایش سرعت اینترنت/ نارضایتی کاربران و ابهام در نسل جدید اینترنت خانگی
اپراتورهای اینترنت در اینستاگرام نوشت: قول دادیم، عمل می کنیم. پای وعده ای که دادیم هم می ایستیم! در ادامه تلاش هایی که شروع کردیم، امروز خودم مجدداً پای سیستم رفتم. منتظر کاغذ بازی نماندیم و شبانه روزی تلاش می کنیم که با نصب سیستم های VDSL سرعت اینترنت ثابت را 4 برابر کنیم. وی گفت: سامانه ثبت نام از هفته آینده در خدمت شما خواهد بود تا ثبت نام کنید و VDSL تحویل بگیرید. سوابق وعده ...
ریحانه پارسا از ماجرای ازدواج جنجالیش پرده برداشت + فیلم
خبرنگار شمانیوز نوشت: به تازگی ریحانه پارسا بازیگر پرحاشیه این روز های تلویزیون و سینما عکسی جدید و متفاوت از خود و همسرش در اینستاگرام خود منتشر کرد. ساعت پخش برنامه پانوراما این برنامه به صورت زنده و آنلاین در شبکه های نماوا و سایت رایتل و اپارات پخش میشود که میتوانید در ساعت 7 عصر و 19 این برنامه جذاب و جالب را تماشا کند و لذت ببرید و از رایتل جایزه بگیرید ریحانه پارسا ...
چند راهکار ساده برای لاغر شدن/کره، خامه و سس مایونز را کنار بگذارید
امیر حسین عابدی یکتا متخصص پزشکی ورزشی در گفت وگو با خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان، برای مقابله با چاقی باید مقدار استفاده از نان را در وعده های غذایی کم کرد و در صبحانه برای کاهش وزش از کره و مربا کمتر استفاده شود و یا اصلا استفاده نشود. عابدی یکتا در ادامه گفت: کره و خامه جز گروه چربی ها هستند و منجر به اضافه وزن می شوند. هر قاشق کره بیش از 100 کالری به ما انرژی می دهد و هر قاشق ...
مهدی طارمی: تصمیم و قصد ازدواج دارم
صدا و سیما نیز کشیده شد و مهران مدیری چندی پیش در برنامه دورهمی طعنه ای به رابطه این ملی پوش فوتبال زد که البته با پاسخ او همراه شد. مهدی طارمی در این باره اظهار کرد: آقای مدیری که من خیلی هم دوست شان دارم، باید در این قضیه یک مقدار سعه صدر به خرج می دادند و کمی سنجیده تر بحث را مطرح می کردند؛ بحثی که اصلاً واقعیت نداشت. اگر بحثی واقعیت داشته باشد، همه آن را می پذیرند، اما اگر ...
در روزهای قرنطینه این غذاها را نخورید
بهداشت نیوز/ برای مصرف وعده های غذایی اصلی در ساعات مشخص برنامه ریزی کنید و مصرف سبزی خوردن و سالاد همراه غذا در منزل و بهمراه اعضای خانواده را فراموش نکنید. مدتیست کرونا تمام زندگی بشر را تحت تاثیر قرار داده و دست آخر متخصصین به این نتیجه رسیده اند که علاوه بر رعایت نکات بهداشتی، خانه ماندن و قرنطینه خانگی بهترین روش برای قطع زنجیره انتقال ویروس مرموز کروناست. اما در این ایام دغدغه ای ...
چگونه بر احساس انزوای دوران قرنطینه غلبه کنیم؟
اول فارس : این روز ها دیگر کمتر کسی است که نداند برای پیشگیری از ابتلا به کووید 19 باید دست هایش را بشوید، سطوح را ضدعفونی کند و در اجتماع، فاصله مناسب را رعایت کند و به سایر افراد زیاد نزدیک نشود. در این بحران بی سابقه، تمام توصیه ها برای سلامت جسم است، اما تکلیف سلامت روان چه می شود؟ بپذیریم که اضطراب داریم و نگرانیم افراد به روش های مختلفی سعی می کنند از پسِ اضطراب و ...
روایت بهبودیافتگانی که از تونل کرونا عبور کردند
گروه جامعه: با جستجو در فضای مجازی، با کاربرانی برخورد می کنیم که تجربیات خود را بی دریغ با دیگران به اشتراک گذاشته اند و استقبال بالایی از نوشته ها یا ویدیوهای آن ها شده است. آن چه در پست های آن ها تکرار می شود، کم تر درباره فضای روانی حاکم بر زندگی خود و بستگان شان (که من بیش تر به دنبال شنیدن آن هستم) است و بیش تر درباره علایم بیماری، طول مدت بیماری و تجربه قرنطینه خودخواسته برای گذر از بیماری ...
شکنجه واقعی در لالیگا؛ فوتبال بی تعطیلی تا 2021!
در تابستان و اتمام فصل به هر شکل ممکن خواهیم بود. ما به شرایط خاص و حساس کنونی واقفیم و هر تصمیمی که برای مان بگیرند را قبول خواهیم کرد. داوید آگانسو رئیس اتحادیه فوتبالیست های اسپانیا هم می گوید: الان مهمتر از هر چیزی سلامتی و کنترل شیوع کروناست ولی پس از حل این بحران و پایان یافتن لالیگا در تابستان، باید به فکر فصل بعد بود. قطعا تیم ها باید وارد پیش فصل شوند. شروع فصل بدون اینکه بازیکنان استراحت داشته باشند یا اردوی پیش فصل را پشت سر بگذارند، یک ریسک واقعی و کاملا غیرمنطقی خواهد بود. ...
