سایر منابع:
سایر خبرها
نکات بهداشتی را در منزل رعایت کنید / فوت 94 نفر مبتلا به کرونا در استان اردبیل
قدرت اخوان اکبری به خبرنگار خبرگزاری شبستان در اردبیل گفت: نکات بهداشتی و ایمنی نسبت به مسائل ابتلا به بیماری کرونا را در منزل رعایت کنید و تا حدود امکان حد فاصله مورد نیاز با افراد را مدنظر قرار دهید. رئیس دانشگاه علوم پزشکی استان اردبیل تصریح کرد: افرادی که در معرض بیماری های زمینه ای از جمله افرادی که شیمی درمانی می شوند، افراد دیابتی، افراد با فشارخون بالا، بیماران مبتلا به آسم یا ...
در منزل چگونه از کوئید 19 جلوگیری کنیم؟
شود حدالامکان از دستمال های کاغذی استفاده شود و بعد از مصرف آن را در سطل زباله درب دار قرار دهیم. طبق توصیه های مکرر تا حد امکان فعالیت های خارج از منزل را محدود کنید و در صورت خروج اضطراری رعایت بهداشت فردی و عمومی مانند ماسک زدن، عدم حضور در مکان های پر تردد و شلوغ توجه داشته باشید؛ اما ضد عفونی کردن لباس ها برای افراد عادی که خارج از منزل هستند و ارتباط نزدیک با بیماران ندارند، ضروری ...
هدف گذاری و برنامه ریزی در سال شیوع کرونا
شخصی حفظ کنید(www.apa.org (. افراد خانواده باید در نظر داشته باشند، هر کدامشان دارای وظایفی در بیرون از منزل بوده اند و باید در منزل زمانی را به آن اختصاص دهند. مثلا زن خانه در هر ساعت و هر زمان از مرد تقاضای کمک در کارهای خانه نکند و در عین حال که شوهر در منزل حضور دارد، فرض کند او سرکار است، فرضی که انجامش برای برخی زنان دشوار است. برای حفظ تعادل و برنامه ریزی مناسب در این ...
انجام حرکات ورزشی در دوران قرنطینه ضروری است
پور گفت: با توجه به اپیدمی کووید 19 و شرایط قرنطینه ماندن طولانی مدت در خانه باعث کم تحرکی افراد می شود به این صورت که افراد زمان بیشتری را در حالت نشسته و دراز کشیده هنگام تلویزیون دیدن، کار با گوشی و بازی های رایانه ای سپری خواهند کرد و کاهش فعالیت جسمانی روزانه و به تبع آن کاهش مصرف انرژی می تواند سلامتی انسان را به خطر بیندازد، بنابراین نیاز است که فعالیت جسمانی در این دوران در خانه ادامه پیدا ...
رقابت اهالی ورزش شهربابک این بار با کرونا
حاضر تعطیل می باشند. مجتبی اسماعیلی افزود: خوشبختانه در شهرستان شهربابک از ابتدای این اپیدمی تمام باشگاه ها به صورت داوطلبانه فعالیت های خود را متوقف و نهایت همکاری را در این زمینه داشته اند. وی با تاکید بر اینکه افراد برنامه های تمرینی خود را در این دوران در منزل اجرا نمایند، اظهار داشت: کسانی که به صورت منظم ورزش نمی کنند و قصد دارند در این دوره، ورزش کنند باید توجه داشته ...
بلورمز؛ آسوده خاطر زندگی کنید
رقبا متفاوت می کند، امکان شناسایی چهره ی هر کاربر به صورت منحصر به فرد درصورت دوباره دیده شدن است. ترکیب فناوری هوش مصنوعی و بینایی ماشین که نتیجه ی آن امکان بهره گیری از ویژگی تشخص چهره است، باعث شده با استفاده از دوربین های بلورمز بتوان چهره ی افراد را شناسایی کرد و ازطریق اپلیکیشن با ذخیره کردن چهره ی فرد مدنظر، از ورودوخروج و حضور وی در مکان تعیین شده مطلع شد. این امکان علاوه براینکه در منزل ...
در روزهای کرونایی، فست فود و کافی شاپ را به خانه بیاورید!
ملاقه هر میزان از مایه را که فکر می کنید لازم است، در یک نقطه کف تابه بریزید تا به شکل یک دایره دربیاید. با توجه به حجم ماهیتابه، این کار را تکرار کنید. مواظب باشید که مایه هر دایره با هم ترکیب نشود و یک فاصله ای را مدنظر قرار دهید. می توانید از ماهیتابه ای کوچک استفاده کنید که یک پنکیک وسط آن درست کنید. دو تا سه دقیقه صبر کنید و وقتی حباب هایی روی پنکیک مشاهده کردید آن را برگردانید. مراقب باشید ...
اتمام تعطیلات نوروز، پایان بحران کرونا نیست
عصر دیروز شنبه که برای انجام یک کار ضروری به بیرون از منزل رفتم به یکباره شاهد حضور شمار زیادی از مردم در خیابان ها بودم، با اینکه بازار و واحدهای صنفی غیرضروری تعطیل بود و شرایط با هفته قبل هیچ تغییری نکرده بود اما جای سوال است که چرا برخی از مردم در خیابان ها به راحتی و به صورت گروهی قدم می زنند. حضور افراد در خیابان برایم جالب بود آن هم به صورت چند نفری، پرسه زدن در خیابان هایی که ...
پرورش گل و گیاه در منزل برای فرار از روزهای کرونایی
... پرورش گل و گیاه در منزل یکی از موضوعاتی است که می تواند در مقابله با ویروس کرونا به ما کمک کند تا بتوانیم حس آرامش را برای خود ایجاد کنیم. یقینا افرادی که در خانه خود گل دارند احساس شادی و آرامش بیشتری نسبت به سایر افراد می کنند و از طریق این انرژی مثبت شانس ابتلا به افسردگی ناشی از استرس کاهش پیدا می کند. احساسات مثبت در قرار گرفتن وقایع زندگی در یک چشم انداز گسترده تر ...
2 خط قرمز برای دوران بارداری/ زنان باردار چقدر و چگونه ورزش کنند؟
...، پرفشاری خون، پوکی استخوان و مشکلات اسکلتی عضلانی نظیر کمر درد، مثال های بارزی از بیماری های مزمنی هستند که ریشه در دوران بارداری زنان دارند، بنابراین در این دوران نه ماهه توجه زنان به میزان تحرک و فعالیت بدنی، بیش از هر دوره دیگری است، اما سوال اساسی اینجاست که مادران بارداری که در منزل به سر می برند چگونه باید فعالیت های ورزشی خود را انجام دهند؟ تشریح نحوه و مدت زمان فعالیت ورزشی ...
خواندنی از ورزش ایران
خود کنار رفت. این برای دومین مرتبه است که مدیریت موزه ورزش تغییر می کند. کمیته ملی المپیک در نظر دارد در هفته جاری سرپرست موزه را معرفی کند.رنگرز در مرداد سال 98 به عنوان مدیر موزه ورزش انتخاب شده بود. *با توجه به تعویق یک ساله بازی های المپیک توکیو، قرار است نشست ستاد عالی بازی های المپیک و پارالمپیک فردا(سه شنبه) در دفتر وزیر ورزش برگزار شود. در این نشست معاونان وزیر و مسئولان کمیته ملی المپیک حضور خواهند داشت تا به بررسی وضعیت تیم ها و شرایط موجود بپردازند. بازی های المپیک توکیو قرار است از اول مرداد 1400 آغاز شود. شیوع ویروس کرونا باعث شد تا برگزاری بازی ها به سال 2021 موکول شود. ...
کرونا و رویای همیشگی کار در منزل؛ دورکاری شاید آن قدرها هم خوب نباشد
.... اما این همۀ ماجرا نیست. برخی تحقیقات نشان می دهند که دورکاری می تواند افراد را دچار افسردگی کند. کار کردن با دیگران و بودن در محیط کار طراوت بیشتری به افراد می دهد. دور کاری به مدت طولانی موجب کسالت شدید و مشکلات ارتباطی می شود. خصوصاً اینکه کار مداوم در منزل فضای خانه را هم تحت تاثیر قرار می دهد. برخی از روان شناسان تأکید جدی دارند که محیط کار و استراحت باید از هم تفکیک شوند و کار ...
سوپرمارکت اینترنتی اسنپ مارکت
حتی یکبار به صورت حضوری خرید های خود را انجام داده باشید، با مشکلات مختلف آن آشنایی خواهید داشت. برای اطلاعات بیشتر شما می توانیم یک مثال کوچک بزنیم. معمولا برای انجام خرید خانه در مدت زمان طولانی به فروشگاه های زنجیره ای مراجعه کرده و با توجه به تنوع اقلام مختلف در این فروشگاه ها اقدام به خرید می کنند. در این حالت نیاز به عبور از ترافیک های شهری است که در شهر تهران چندین برابر خواهد بود. برای حمل ...
تعمیرسرا چه خدماتی ارائه می دهد؟
کار تعمیرات را تخصصی انجام می دهند، بسیار موردتوجه افراد جامعه قرار گرفته است. تعمیر تخصصی یخچال فریزر تعمیرسرا قطعا بسیاری از ما توانایی و دانش تعمیر این وسیله ی گران قیمت خانه خود را نداریم. همچنین نبود آن در منزل به دلیل خراب شدن مواد غذایی، خسارت مالی زیادی به خانواده وارد می کند. همچنین، امکان جابه جایی دستگاهی با این اندازه بسیار دردسرساز است. حال چه باید کرد؟ بهترین راه ...
22 درصد کودکان ایرانی دچار اضافه وزن هستند
. جعفری با اشاره به وضعیت کنونی گفت: در حال حاضر که شرایط شیوع ویروس کرونا پیش آمده و دانش آموزان از اول اسفند در خانه ها در قرنطینه اجباری به سر می برند و در کنار خانواده اوقات فراغت فزاینده برایشان به وجود آمده، طبیعتا این دغدغه بیشتر خواهد بود؛ به همین دلیل از والدین می خواهیم، که وقتی ما برنامه می دهیم آنها هم در خانه برنامه داشته باشند تا فعالیت های تربیت بدنی و ورزش در منزل انجام شود. برنامه با هم برای هم هر روز در دو تایم نه و نیم صبح و سه بعد از ظهر از شبکه دو سیما پخش می شود و شامل نرمش صبحگاهی و ارائه بازی های حرکتی قابل اجرا در منزل است. انتهای پیام/ ...
والدین به ورزش دانش آموزان درخانه توجه کنند
، درقالب اجرای طرح ورزش در خانه پیگیری ودرحال اجراست. وی خاطرنشان کرد: این طرح به منظور حفظ نشاط ، شادابی وانجام فعالیت های بدنی برای دانش آموزان با مشارکت معلمان تربیت بدنی دردستور کاری قرارگرفت. وی با اشاره به اینکه آموزش درس تربیت بدنی با استفاده از کانال و رسانه های آموزشگاه درفضای مجازی درقالب کلیپ های ورزشی تدوین شده است. علیزاده بیان داشت: با توجه به شرایط ...
استفاده و نصب اپیلیکیشن اسنپ مارکت
با استفاده از اپلیکیشن اسنپ مارکت می توانید به سادگی تمام خرید های ریز و درشت خانه خود را در کم ترین زمان بدست آورید. تنها کافی است که این برنامه را از وبسایت اسنپ مارکت و یا سایر برنامه های عرضه اپلیکیشن دانلود کرده و بر روی گوشی تلفن همراه خود نصب کنید. نصب اپلیکیشن اسنپ مارکت نیاز به تخصص و تجربه خاصی ندارد و توسط هرکسی قابل انجام است. برنامه اسنپ مارکت برای تمامی موبایل ها با انواع سیستم عامل ...
پایان تعطیلات نوروزی دانش آموزان با طعم آموزش تلویزیونی
محتوای آموزشی باید برنامه ریزی کنیم که در حال انجام است. قرار بود امسال در دوره دبستان فقط طرح عید و داستان اجرا شود البته معاونت آموزش ابتدایی اواخر اسفند سال گذشته اعلام کرد که طرح عید و داستان سال 99 را در سه حوزه داستان خوانی، داستان گویی و داستان نویسی با اولویت تولید آثار مکتوب دانش آموزان در قالب خاطره، گزارش، داستان و داستانک با موضوعات محوری عید و مراقبت ، عید در خانه و عید و سلامتی ...
تمرینات ورزشکاران در روزهای کرونایی
با این صحبت مسئولین که باید در خانه بمانیم موافق هستید و به نظر شما درست است؟ آیا فدراسیون اسکی از آن حمایت می کند؟ با توجه به همه گیری این ویروس و تجربه جهانی، قطعا ماندن در خانه بهترین انتخاب است و تا جایی که پیگیر این مسئله هستیم، تمامی اسکی بازان در خانه ماندند و تا جایی که می توانند به جز موارد اضطرار از منزل خود خارج نمی شوند. به نظر من هم اگر همه در خانه بمانند، این ویروس زودتر ...
قابلیت جدید اینستاگرام برای ماندن کاربران در خانه
در حال حاضر تمام اهالی جهان با یک مهمان ناخوانده به نام بیماری کووید-19 دست و پنجه نرم می کنند. این مهمان ناخوانده بسیاری از کشورها و شهروندان آن ها را درگیر خود کرده و آن ها را مجبور کرده است که در خانه و در کنار خانواده بمانند. در این روزهای قرنطینه، یکی از بهترین ابزارها برای سرگرمی و گذراندن زمان، شبکه های اجتماعی مانند اینستاگرام است. به گزارش ایتنا و به نقل از اوبرگیزمو، شیوع ...
تمرینات ورزشی ممنوعه در روزهای قرنطینه خانگی
.../ یک دکترای فیزیولوژی ورزشی تمرینات و حرکات ورزشی ممنوعه در خانه را بر شمرد و تاکید کرد که افراد مختلف به دلیل آسیب پذیری از انجام این دسته از تمرینات خودداری کنند. شکوفه سخنور در مورد تمرینات و حرکات ورزشی که در منزل نباید انجام داد، اظهار کرد: در حالی که با توجه به شیوع ویروس کرونا و لزوم ماندن مردم در خانه، توصیه می شود حتما ورزش کردن در منزل مدنظر قرار گیرد، اما باید توجه ...
مدت و شدت مناسب ورزش در خانه / نمونه فعالیت های بدنی مناسب برای مقابله با کرونا
(نظیر دیابت، مشکلات و بیماری های قلبی و ریوی)، افراد دارای اختلالات سیستم ایمنی (نظیر افراد تحت درمان سرطان و ایدز) در صورت ابتلا به کووید-19 دچار مشکلات وخیم تری می شوند و این افراد باید به طور کلی از رفتن به باشگاه های ورزشی اجتناب کرده و تنها ورزش در خانه را انجام دهند. مدت زمان مناسب فعالیت بدنی و ورزش در خانه در دوران قرنطینه حسین زاده ادامه داد: بر اساس رهنمودهای فعالیت ...
توصیه های ستاد ملی مبارزه با کرونا را جدی بگیرید
محسن کاوه در مصاحبه اختصاصی با خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما افزود: امیدوارم به یاری خدا این مشکل از تمام دنیا به خصوص ایران رفع شود، از آن جا که می توان در خانه هم ورزش کرد، خواهش می کنم در خانه بمانید. وی گفت: طبق توصیه پزشکان در روز های قرنطینه باید حداقل روی 20 تا 25 دقیقه ورزش کرد، می توان به راحتی طبق برنامه تمرینات را با فشاری کم در خانه انجام داد. مربی بین المللی کشتی ایران در ...
10 پیشنهاد برای سرگرم کردن کودکان در روزهای بحرانی کرونا
، بنابراین کتابی متناسب با سن و سال کودکان انتخاب و برای مطالعه در اختیارشان قرار دهید. شاید شرایط پیش آمده می تواند بهترین زمان برای کتابخوان کردن کودکان باشد. 4. بازی های آموزشی رایانه ای اگر فرزندتان به "تبلت" یا "لپ تاپ" دسترسی دارد با در نظر گرفتن محدودیت زمانی، آن ها را تشویق به بازی های رایانه ای آموزشی کنید، البته بازی هایی را انتخاب کنید که علاوه بر جنبه آموزشی سرگرم ...
منبع داخلی کنفدراسیون در ایران کیست؟
. از بین اعضای هیئت رییسه فوتبال، هدایت ممبینی مخالف انتخاب نبی بوده اما سایر اعضا موافق با حضور او در سمت دبیرکل هستند. به هر حال فدراسیون فوتبال احتمالا در پاسخ به نامه ای اف سی دخالت شخص ثالث در امور داخلی را مدنظر قرار خواهد داد. ضمن اینکه باید پاسخ های قانونی و متقاعد کننده خطاب به دبیرکل ای اف سی داشته باشد. نکته اینجاست که در روزهای تعطیلی فوتبال در پس پرده فدراسیون داستان های مختلف و جنگ قدرت عجیبی و غریبی در جریان است که ورزش سه در صورت لزوم به این مسئله ورود خواهد کرد. ...
تمرینات ساده ورزشی در خانه برای بالا بردن ایمنی بدن
تمرینات دیگری هم می تواند مورد استفاده قرار گیرد. نمونه تمرینات ورزشی در خانه نمونه هایی از تمریناتی که می توانید در خانه انجام دهید شامل، راه رفتن در خانه، انجام حرکت لانژ در خانه، بالا رفتن از پله ها، بلند شدن و نشستن روی صندلی یا روی کف خانه، اسکوات روی صندلی، دراز نشست و شنا سوئدی، تای چی و یوگا از جمله ورزش هایی هستند که در زمان ماندن در خانه می توان انجام داد و به بهبود ...