سایر منابع:
سایر خبرها
موفقیت در گروِ خدمت به هم پیوستگی، توکل، تلاش و تعهد
را آموختند. شما نباید برای تحقق برنامه های کوتاه مدت و بلندمدت خود، وابسته شرایط باشید، باید با تلاش و برنامه ریزی شرایط خوب را خودتان ایجاد کنید. خیلی از ما در ذهن برنامه هایی داریم که همواره برای تحقق شان تابع به وجود آمدن شرایط بهتریم و به اصطلاح امروز و فردا می کنیم، غافل از اینکه در حقیقت شرایط بهتر را با این سهل انگاری ها ضایع کرده ایم. سال جدید شمسی فرصت دوباره ای است برای اصلاح ...
اینچه درگاهی: مهمترین موضوع سلامتی ورزشکار است
مسابقات مختلف روی کسب سهمیه جدی تر فکر کردیم. به همین دلیل در اهداف بعدی طوری برنامه ریزی کردیم که تمرکز ما روی مسابقات کسب سهمیه المپیک باشد، هر چند بخشی از اعزام ها به خاطر انگیزه ورزشکاران انجام می شد. با نتیجه خوبی که داشتیم امیدواری ها برای کسب سهمیه بیشتر شد. اینچه درگانی درباره مشکلاتی که در مسابقات کسب سهمیه باکو به وجود آمد و فینال مسابقات به خاطر ویروس کرونا لغو شد، عنوان کرد ...
چگونه چالش 30روزه می تواند زندگی شما را نجات دهد؟
عنوان نمونه معرفی می کنیم: 10 چالش 30 روزه که از شما فرد بهتری می سازد! همان طور که قبلاً گفتیم، جذابیت چالش 30 روزه به آن است که مدت زمان کافی برای قابل انجام بودن یک کار و به همان میزان چالش برانگیز بودن آن را فراهم می کند. در حالی که بسیاری از افراد منتظرند از شنبه ی هفته ی بعد شروع کنند، فرصت برای کسانی که می خواهند به اهداف شان برسند همیشه مهیا است. در واقع، درِ فرصت ...
فال روزانه 17/ 01/ 1399
امروز از شما درخواستی دارد که از عهده انجام آن ناتوان هستید. امروز زمان مناسبی است تا خودتان را تحویل بگیرید و با خرید چند دست لباس شیک و زیبا، حسابی خوش تیپ کنید. آرامش خود را حفظ کنید و روز را بدون نگرانی و استرس به پایان برسانید. برای سرمایه گذاری با افرادی که تجربه بیشتری نسبت به شما دارند مشورت کنید و پول تان را برای کاری سرمایه گذاری کنید که ضرری به دنبال نداشته باشد. یکی از آشنایان ...
نکاتی برای آنکه حین رانندگی کمردرد نگیرید
راست خود را روی ساعت دو قرار دهید. این پوزیشن بهترین موقعیت برای دستان شما هنگام رانندگی می باشد. کوچک ترین تنظیمات نیز کمک کننده است کوچک ترین تنظیمات در ماشین می تواند تغییرات بزرگی را مخصوصا در کاهش درد کمر شما داشته باشد. مثلا بالا پایین کشیدن صندلی راننده تفاوت زیادی را به وجود می آورد یا قرار دادن دست راست روی فرمان استرس را از بین می برد زیرا ناخوداگاه شما احساس کنترل ...
چگونه بدون تب سنج بفهمیم تب داریم؟
شیوه ی درستی نیست، زیرا تمام بدن شما گرم است و در سراسر بدنتان این گرما را احساس می کنید، بنابراین دست شما ابزار مناسبی برای تشخیص دما نیست؛ اما می توانید از شخص دیگری بخواهید پیشانی تان را لمس کند. این کار روشی مؤثر برای تشخیص تب بدون تب سنج است، خصوصاً اگر سایر علائم مرتبط با تب را داشته باشید. اگر احساس می کنید تب دارید و از یک نفر دیگر درخواست می کنید پیشانی تان را لمس کند، بهتر است او ...
چهارمین جلسه رسیدگی به اتهامات شبنم نعمت زاده؛ متهم: دختر فلانی بودن در مورد من صدق نمی کند
شده کذب است و هیچ دستور مکتوبی در این زمینه وجود ندارد. اگر مبنای مسئولیت شخص حقوقی عدالت است، اقتضای عدالت این است که شخص حقوقی مورد سوء استفاده نماینده خود قرار می گیرد و باید بزه دیده تلقی شود. وکیل شرکت رسا گفت: این اتفاق در زمان مدیرعامل وقت در راستای اهداف شخصی اش انجام شده و قابل انتساب به شخصیت حقوقی نیست. هدف فعالیت شخص حقوقی فعالیت اقتصادی مطلوب بوده و به دنبال خدمت به کشور است ...
سلامت معنوی متضمن کاهش استرس های ناشی از کروناویروس؛ هفت توصیه استاد روان پزشکی و علوم رفتاری دانشگاه ...
. در شرایط فعلی اگرچه شما نمی توانید به صورت فیزیکی عاطفه و محبت خود را به دوستان و نزدیکان خود بروز دهید، روش های دیگری برای بروز عواطف اجتماعی و معنوی وجود دارد. این کار را می توان به راحتی با استفاده از فناوری که اکنون در دسترس داریم از راه دور انجام داد: Skype، FaceTime، Zoom، WebEx یا تلفن ساده. اگر یکی از اعضای خانواده تلفن همراه ندارد (مانند برخی از افراد مسن)، خریدن چنین وسایلی را برای آن ...
کشورداری آلمانی: پدرت معلوم نیست؟ باشد، آدرست کجاست؟/ایران چطور؟
در آلمان ثبت آدرس از نان شب واجب تر است. اصلا هویت به داشتن نام و نام خانوادگی نیست. هویت در آلمان به نام، نام خانوادگی و آدرس و امضا است. حتی این را بگویم که شما می توانید پدر نداشته باشید اما باید آدرس داشته باشید. آدرس اگر نداشته باشید نه حساب بانکی می توانید داشته باشید نه می توانید در مدرسه ثبت نام کنید اصلا برای اینکه خیال تان راحت باشد کارت ملی نمی توانید داشته باشید. آدرس ثبت شده بخشی از هویت شماست. ...
ازدواج با این پسران برای شما ممنوع است، مراقب باشید!!
احتمال هم وجود دارد که دروغ می گوید. بهانه آوردن، کار بچه هاست و شما می خواهید با یک مرد ازدواج کنید نه با یک بچه! ازدواج با پسری که کوته فکر و متعصب است مرد هایی که کوته نظر هستند واقعا شما فرسوده می کنند. آروز می کنید کاش به جای اینکه تمام آخر هفته را پای تماشای فوتبال بنشینند، قبول می کردند که کار جالب تری انجام دهند، دست از تشر زدن برمی داشتند یا اینقدر دیگران را قضاوت نمی کردند ...
افزایش سرعت گوشی های اندروید با چهار راه کار
گوشی های قدیمی خود را به مدت 5 الی 6 سال به روز نگه داشته و سپس کاربران را مجبور به خرید یک دستگاه جدیدتر می کند. آیفون های قدیمی همانند آیفون 8 هنوز هم به روزرسانی های iOS را دریافت می کنند. گاهی اوقات این آپدیت های نرم افزاری سرعت گوشی های قدیمی این شرکت را افزایش داده و باعث می شوند تا کاربران این دستگاه ها بتوانند اپلیکیشن های جدید را بدون مواجه با مشکلات جدی، اجرا کنند. البته اگر ...
مثبت گرایی واقع بینانه، راهی برای مقابله با کرونا و اجتناب از آشفتگی ذهنی
را در نظر بگیرید). سلیگمن این تمرین را در موقعیت های مختلف و روی گروه های متفاوتی از افراد اجرا کرده و از آن نتیجه گرفته است. بنابراین به شما نیز پیشنهاد می کند این تمرین را انجام داده و از نتایج مفید آن بهره مند شوید. مثبت گرایی واقع بینانه همهٔ ما با اینگونه انسان ها در ارتباط بوده ایم: آن مردم راستین مثبتی که از خودشان و زندگی شان راضی و شادند. می توانیم ببینیم که اگرچه ...
چگونه در دوران فاصله گذاری اجتماعی شاد باشیم؟
مورد نگرانی های خود صحبت کنید: به یاد داشته باشید که این زمان دشوار برای همه است و به اشتراک گذاشتن احساس و کار هایی که برای مقابله با خانواده و دوستان انجام می دهید می تواند به آن ها نیز کمک کند. مراقب سلامتی جسمی خود باشید: سعی کنید وعده های غذایی سالم و متعادل را بخورید، به مقدار کافی آب بنوشید، یک بار در روز ورزش کنید (در صورت ممکن و در خارج از خانه یک بار انجام دهید) (نگه داشتن ...
پانادیچ: کار در ایران با بازیکنان ایرانی لذت بخش است
خوبی بین مربیان کروات با فوتبال آسیا وجود دارد. مربیان کروات نه تنها در فوتبال ایران بلکه در خیلی از کشور های آسیایی مشغول کار هستند. در سالیان قبل برخی از فوتبالیست های ایرانی مانند علی دایی و علی کریمی موفق به حضور در تیمی مانند بایرن مونیخ شدند، اما چند سال است که حضور آن ها در تیم های سطح اول اروپایی سخت به نظر می رسد. علت آن از دید شما به عنوان یک مربی شاغل در فوتبال اروپا چیست؟ ...
آموزش مهارت های ارتباط با بستگان همسر
اولین باری است که آنها را می بینیم. گذشته با همه خوبی ها و بدی هایش تمام شده است. خانواده همسرتان را دوست بدارید این موضوع را در نظر بگیرید که خانواده همسرتان اکنون جزو بستگان شما شده اند. پس دوست شان بدارید و سعی کنید با گذشت همراه با تدبیر، احساسات منفی خود را کنترل کنید و بی منت و بدون توقع به آنان کمک کنید. برای شان هدیه بخرید و نشان دهید که دوست شان دارید. این مهارت در ...
استراماچونی می توانست در استقلال بماند
موفقیت تیم نیستیم اما من اعتقاد دارم استراماچونی می توانست در استقلال بماند یا اینکه اگر می خواست از تیم جدا شود حداقل زودتر به باشگاه اعلام می کرد ما زمان زیادی را به خاطر ماندن یا رفتن این مربی از دست دادیم. مطمئنا وقتی شما تکلیف را مشخص می دانید باید زودتر آن را اعلام کنید تا دیگران ضرر نکنند یا لطمه نبینند. *فرهاد مجیدی پس از مدت ها کش و قوس که بر سر جایگزینی استراماچونی و آمدن یا ...
چطور شادی جان تان را نجات می دهد؟
ممکن است بخاطر عادات رفتاری ناشی از زندگی شاد باشد؛ عواملی از جمله فعالیت های جسمانی، سیگار نکشیدن و رژیم غذایی سالم. افزایش امید به زندگی شاد بودن به شما کمک می کند زندگی طولانی تری داشته باشید. یک تحقیق طولانی مدت در سال 2015 انجام شد که تاثیر شادمانی بر 32 هزار نفر را بررسی کرد. در این تحقیق 30 ساله مشخص شد که احتمال مرگ در افراد ناشاد 14 درصد بیشتر از افراد شاد است. ...
افسردگی بعد از فارغ التحصیلی و راه های مقابله با آن
.... کنار آمدن با تغییر بعد از اتمام دوران دانشجویی هر کسی با روش مخصوص به خود با تغییر کنار می آید. مسلماً تمام کردن دانشگاه و بازگشت به خانه تغییر بزرگی است. همه شما به مدت 3 یا 4 سال برنامه زندگی مشخصی را دنبال می کردید. با دوستان دانشگاهی خود وقت می گذراندید و به عبارتی زندگی دانشجویی داشتید. اما وقتی فارغ التحصیلی خود را جشن می گیرید و وارد دوران بزرگسالی می ...
فال روزانه شنبه 16 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/16
او کوچکترین توجهی به تو ندارد. خودت را خسته نکن. اخیرا به دلیل درگیری هایی که داشته اید، از شریک زندگی تان غافل شده اید اما زمان آن است که به او اهمیت بیشتری دهید. امروز خیال تان را رها کنید تا به هر کجا که دوست دارد سرک کشد. برای رویاهایتان برنامه ریزی کنید و تا تبدیل آنها به واقعیت از پا ننشینید. به جای عقل این بار به تخیل تان اجازه دهید تا امور را به دست گیرند و راه درست را به شما ...
فال روزانه شنبه 16 فروردین 1399
. اردیبهشت ترس و دلهره را کنار بگذارید و با شجاعت زندگی را درپیش بگیرید. امروز احتمال گم شدن پول یا کالایی گران قیمت وجود دارد، در چنین شرایطی شش دانگ حواس تان را جمع کنید و روز را بدون از دست دادن مال و ثروت به پایان برسانید. غم و غصه های خود را با اعضای خانواده درمیان بگذارید و از آنها کمک بخواهید. امروز خبرهای خوشی از یکی از کارهای مهمی که مشغول انجام آن هستید به گوش شما می ...
چطور با افراد عصبی برخورد کنیم؟
کسی است که با شما زندگی می کند، می توانید در این لحظات به اتاق دیگری با حتی بیرون خانه بروید و سرتان را گرم کنید. در این مواقع هرچه بیشتر طالب حرف زدن در آن شرایط باشید، ممکن است وضعیت بدتر شود . بحث قبلی را تمام کنید اگر مکالمه ای که داشتید باعث عصبانیت فرد مقابلتان شده است، بهتر است ادامه بحث را فعلا رها کنید و برای زمان دیگری بگذارید. به طرف مقابل تان فرصت بدهید بر خشم ...
در مورد قانون جذب چه می دانید؟
قانون جذب را یک خیال می دانند فکر می کنند که این قانون وجود ندارد. اما این قانون برای تمام افراد در حال عمل کردن است و کوچک و بزرگ نمی شناسد. اگر اصول استفاده از قانون جذب را یاد بگیرید می توانید زندگیتان را همان طور که میخواهید بسازید، می توانید خودتان خالق زندگی خود باشید و به هر هدف و آرزویی که دارید برسید. برخی پژوهشگران عقیده دارند، اغلب افرادی که زندگی فوق العاده ای دارند درست ...
این اپلیکیشن از یک روش علمی اثبات شده برای خواباندن شما در 2 دقیقه استفاده می کند
. وقتی برای چندین روز متوالی از این برنامه استفاده کنید؛ تقریبا هم شما به آن عادت می کنید و در کمترین زمان وارد یک خواب عمیق می شوید و هم این اپ می تواند عادت های شما را شناخته و بهینه سازی کند. بیش از 100 صدا و پس زمینه در این اپلیکیشن برای انتخاب و گوش دادن وجود دارد. برخی از این صداها برای مدیتیشن و آرامش بخشی مناسب هستند که حتی در برخی ساعت های غیر خواب هم قابلیت استفاده ...
پادکست؛ شنیدن هر آنچه که دوست دارید
را انتخاب کنید می توانید سفری دلچسب به زندگی افراد مختلف در شهرها و کشورهای گوناگون داشته باشید که پس از آن تجارب بسیاری را کسب خواهید کرد. حال اگر می خواهید ویروس کرونا و تعطیلی کتاب فروشی ها را بهانه ای برای در دسترس نبودن کتاب کنید ما برای شما پیشنهادهایی داریم که از کتاب خواندن و کسب تجربه های فراوان در هر زمینه که به آن علاقمند هستید در روزهای قرنطینه دور نمانید. پادکست ...
مدیریت استرس کارکنان از شیوع کرونا
به گزارش ایلنا، این را به خاطر داشته باشید، هر یک از افراد دارای شرایط زندگی منحصر به فردی هستند که ممکن است باعث نگرانی کم و بیش حاد شود. به عنوان مثال ، ما نمی توانیم بفهمیم چه کسی دارای خانواده آسیب پذیر در برابر کرونا است و ممکن است در معرض خطر بیشتری قرار داشته باشد ، یا اینکه قبلاً از اضطراب رنج می برده است و به شدت ترس دارد. رهبری با شفقت و همدلی از هر زمان دیگری حیاتی تر است. رهبری ...
اگر این نشانه ها را دارید ثروتمند نمی شوید
که درآمدآفرینی بیشتر را مهم تر از پس انداز کردن می دانند. بیشتر مردم به جای آنکه فرصت های پیش رو به ثروت تبدیل کنند روی قناعت و زندگی حداقلی و پس انداز کردن برای روز مبادا تمرکز می کنند. به داشتن حقوق مستمر راضی هستند بیشتر مردم از فروختن زمان و به عبارت دیگر فروختن عمر خود احساس رضایت می کنند. آنها ساعات، ماه ها و سال های عمر خود را در ازای دریافت پول به دیگران می دهند ...
استفاده و نصب اپیلیکیشن اسنپ مارکت
کردن دسته بندی خرید های خود و خرید از فروشگاه هایپر استار تهران نخواهید داشت. با خرید از سوپر مارکت اینترنتی و استفاده از اسنپ مارکت می توانید به سادگی تمام خرید های خود را انجام داده و در مدت زمان کوتاه تحویل بگیرید. چه کسی می تواند شلوغی بازار ها و تعداد افراد زیاد در فروشگاه ها را تحمل کرده و خرید خود را به خوبی انجام دهد. هیچ رضایتی در صرف وقت و هزینه اضافی فقط برای خرید چند قلم وجود ندارد ...
صحبت های فرمانده مأموریت ماندگار خان طومان/ صدها نفر برای اعزام به سوریه مراجعه کردند
بین همین چند کلمه حال و احوال پرسی چندین سرفه ممتد داشت. سردار رستمیان ارتباط بسیار مناسبی با رسانه ها داشت، در سال های گذشته به مناسب آغاز برنامه های شهدای خان طومان و مراسم سالگرد این شهدا برنامه ریزی های انجام می شد و سردار در جمع خبرنگاران درباره حال و هوای شهدا و اعزام با مردم صحبت می کرد. این بار به دلیل مشکلات ناشی از کرونا ویروس به صورت تلفنی از سردار وضعیت حال و هوا ...
مزایای خرید روشویی از زد دیزاین
، مقایسه محصولات با هم، مقایسه مشخصات و قیمت محصولات بین شرکت های رقیب و راحتی در سفارش و دریافت کالا می توان نام برد. با توجه به محدودیت های افراد در شهرها و کلان شهرها و نیاز به داشتن وقت های آزاد برای انجام امور شخصی، تفریحی، آموزشی، ورزشی و ... سبب شده تا افراد هوشمندانه تر برای زمان های خود برنامه ریزی کرده و زمان های خود را مدیریت کنند. خرید الکترونیک یکی از مهمترین فاکتور هایی است که ...
تجویز سمعک مناسب برای رفع کم شنوایی
کسی که سمعک را برای شما تجویز می کند در نظر گرفته نشود هر چند از سمعک های با بالاترین قیمت استفاده شود ممکن است رضایت صددرصدی حاصل نشود. آنچه که باعث استفاده بهینه از سمعک می شود تنظیم علمی سمعک یا به عبارت دیگر تجویز صحیح سمعک است. عوامل موثر در قیمت سمعک مانند هر تکنولوژی دیگری، سمعک هم در گذر زمان پیشرفت قابل ملاحظه ای داشته است. به طوری که یک سیر تدریجی از تکنولوژی های ...