خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با خواب آلودگی بهاری چه کنیم؟
سراغ غذاهای فرآوری شده می روند که هم راحت اند و هم انرژی را فوراً افزایش می دهند؛ اما چنین غذاهایی باعث تشدید احساس خستگی تان می شوند و بعد از خوردن، خیلی زود به حالت قبل برخواهید گشت. غذاهای چرب که پُر از اسیدهای چرب اشباع هستند، نیاز به مدت زمان بیشتری برای هضم شدن دارند و در نتیجه احساس خستگی تان را افزایش می دهند. بنابراین شما باید مصرف غذاهای زیاد سرخ شده را کنار گذاشته و بیشتر ...
فال روزانه دوشنبه 18 فروردین 1399
...> زندگی در خواب و رویا را کنار بگذارید نگاهی واقع گرا به زندگی داشته باشید. وقت خود را با انجام کارهای پیش پاافتاده تلف نکنید و فکری به حال گذر عمر با ارزش خود بردارید. همسر یا عشق زندگی تان شما را در مشکلات مالی تنها نخواهد گذاشت. احتمال برخورد ناپسند یکی از اعضای خانواده با شما وجود دارد. فردی که دشمن تان است می خواهد میان شما و عشق زندگی تان فاصله بیاندازد. همکاران در محل کار یا همسایه ها ...
چگونه بعد از کاهش وزن، وزن ام را ثابت نگه دارم؟!!
نکته هایی برای ثابت کردن وزن بعد از کاهش وزن برای ثابت نگه داشتن کاهش وزن، مقدار زیادی آب یا سایر نوشیدنی های بدون کالری بنوشید قبل از این که سراغ باز کردن پاکت چیپس بروید یک لیوان آب بنوشید . گاهی اوقات مردم تشنگی را با گرسنگی اشتباه می گیرند .در این زمان است که با خوردن یک لیوان آب سرد جلوی مصرف کالری اضافه را می گیرید. اگر خوردن ...
واکنش کلانی به ادعاهای روشن و جباری: این حرف ها درست نیست
محمد قراگزلو/پخش یک آیتم درباره تاریخچه باشگاه پرسپولیس و طعنه زدن به تیمسار خسروانی، مدیر باشگاه استقلال که به صورت همزمان در تشکیلات ورزش رژیم سابق هم پست داشته، باعث شد تا صدای اعتراضی بسیاری از هواداران استقلال در بیاید. آنها این آیتم را اهانت به مالک سابق باشگاه شان می دانستند و حتی پیشکسوتان این تیم در چند روز گذشته با مصاحبه هایی، حکومتی بودن تیم خودشان در زمان شاه را رد کرده اند و حتی ...
فال روزانه 18 فروردین سال 99
نقشه هایش را نقش بر آب کنید. در ماه آبان سال آینده فردی از شما درخواست کمک می کند، دست رد به سینه این فرد نزنید و هر کاری که از دست تان بر می آید را برای ایشان انجام دهید، مطمئن باشید کمکی که به این فرد می کنید از خاطر وی نمی رود و در اولین فرصت این کمک را جبران خواهد کرد. در ماه های دی و بهمن سال آینده به مراسم و مهمانی های مختلفی دعوت می شوید، این فرصت را به فال نیک بگیرید و دوستان جدیدی پیدا ...
فال روزانه 17/ 01/ 1399
. به دلیل کار پسندیده ای که در گذشته انجام داده اید امروز مورد توجه دوستان و آشنایان قرار می گیرید. شرایطی مهیا می شود تا در کنار اعضای خانواده حسابی خوش بگذرانید. همسر یا عشق زندگی تان امروز چشم از شما بر نمی دارد و بیشتر از همیشه هوای تان را دارد. به جای وقت کشی و هدردادن زمان، وقت با ارزش خود را به فراگیری مهارت های جدید اختصاص دهید. نگرانی های بیش از حد را کنار بگذارید و به خاطر داشته ...
چطور دشمنان دوست نما را تشخیص دهیم؟
برایتان پیش آمده همان دوستی که از شریک عاطفی تان انتقاد می کرد و معتقد بود لیاقت شما را ندارد، چند روز بعد از به هم خوردن رابطه شما با شریک عاطفی سابق تان وارد رابطه شده باشد؟ یا وقت هایی که موفقیتی کسب می کنید دوست تان ناراحت باشد و وقت هایی که شکست می خورید، خوشحال؟ اگر برای خودتان پیش نیامده باشد، احتمالاً چنین ماجراهایی را از زبان کسانی که تجربه اش را داشته اند شنیده اید. در واقع آن کسی که به ...
چرا دورکاری به نفع کسب وکارهاست؟
ضعف مدیریتی بروز می کند. شاید حتی کارمندانی که در دفتر گیر کرده اند هم از روی حسادت آتش بیار معرکه باشند! چارهٔ کار ایجاد احساس مالکیت در کارمندان است. شما باید کاری کنید که کارمندان حداقل به بخشی از کسب و کار شما احساس مالکیت داشته باشند. اگر کارمندان بخشی از کسب و کار را مال خود بدانند، برای موفقیت شغلی آن هر کاری می کنند، حتی اگر برای انجام این کار به زحمت بیفتند. درگیری ...
شرکایی که حالا طلبکار شده اند!
تیم بیاید. آیا این هنر است؟ و باز می پرسیم هیات مدیره در همه مراحلی که این داستان سراسر ضرر به پرسولیس تحمیل می شد کجا بود؟ آن روز نقش تان را ایفا نکردید و حالا طلبکارید؟ کاش ادامه حضورتان در پرسپولیس خیلی مثبت تر از اینها باشد؛ مخصوصا حالا که از هر کرانه تیر شکایتی شلیک شده و باشگاه تا خرخره بدهکار را در معرض مجازات های سنگین قرار داده است. تا یک جایی می شود با نقد دیگران اعتبار جمع کرد، از آنجا به بعد باید خودتان کار کنید و به خاطر داشته های خودتان قدر ببینید. منبع: بانک ورزش ...
9 نشانه عفونت و آلودگی زخم که هرگز نباید از آن چشم پوشی کرد
کنید در واقع چیزی به نام بافت دانه ای است که جزئی از روند بهبودی است و نباید با چرک اشتباه گرفته شود. 8. احساس بیماری می کنید اگرچه به نظر می رسد علائم عفونت پوستی محدود به پوست باشد، اما همیشه اینگونه نیست. با گسترش عفونت، بدن یک ضد حمله قوی تر را تدارک می بیند – و این می تواند باعث علائم سیستمیک مانند تب، حالت تهوع، سردرگمی ذهنی یا احساس کسلی شود. در حالی که اگر بعد از زخم ...
چگونه بدون تب سنج؛ تب را تشخیص دهیم؟
داغ شده اید یا لرز دارید، پس احتمالاً تب دارید. تب می تواند باعث شود شما احساس سرما یا گرما کنید. شاید احساس کنید گرگرفته اید و برافروخته هم به نظر برسید یا لرز کنید، که هر دو نشان دهنده ی این هستند که بدنتان سعی دارد دمایتان را پایین بیاورد. بیشتر افراد زمانی که سعی دارند بدون تب سنج پی به تب ببرند، پیشانی را لمس می کنند. این کار برای خودتان جواب نمی دهد و شیوه ی درستی نیست، زیرا ...
آیا با بیشتر خوابیدن می توانید لاغر شوید؟
مورد بحث و گفتگو هایی وجود دارد، اما نتیجهٔ معقول این است؛ آن ها می گویند:"به نظر می رسد که اگر فردی خوب نخوابد و اضطراب و تنش هم داشته باشد؛ تبعیت از رژیم غذایی لاغری برای او سخت تر خواهد بود". با گذشت سال ها، پژوهش های بیشتری انجام شده است و به نظر می رسد که به نتایج مشابهی دست پیدا کردند. پروفسور النور اسکات، دیابتولوژیست بالینی از دانشگاه لیدز، می گوید:"اگر کمبود خواب ...
در فضا صدا معنا ندارد
در آن ماده وجود داشته باشد. فرقی هم نمی کند این ماده از چه جنسی باشد. می توان گفت: یک سکوت مطلق تمام فضا را فرا گرفته است. صوت به کمک ذرات ماده منتقل می شود یعنی جایی که هیچ ماده ای وجود ندارد موج صوتی نمی تواند حرکت کند و در نتیجه شنیده نخواهدشد. مثل این است که شما و دوستان تان صفی تشکیل بدهید و یک توپ را از اول صف تا آخر صف دست به دست کنید. بیشتر بخوانید: چالشی سخت، پیش پای ...
فرآیند استخدام در شرکت های نرم افزاری پس از شیوع کرونا چگونه است؟
اگر اوضاع به همین منوال ادامه پیدا کند، مصاحبه ها به شکل آنلاین انجام خواهد شد و افراد باید خود را برای پاسخ گویی به سوالات آنلاین آماده کنند، اما سوالات فنی و عمومی ممکن است چگونه مطرح شوند؟ در این مطلب سعی کردیم نحوه پذیرفتن متخصصان را بر مبنای رویکردی که شرکت های بزرگ نرم افزاری دنبال می کنند برای شما شرح دهیم. متخصصان نرم افزاری باید خود را برای شرکت در آزمون های کدنویسی آنلاین و آزمون تعیین سطح آماده کنند و یکسری کارهای مقدمات ...
چگونه بازیگر شویم (12)/اصول اولیه مصاحبه یک بازیگر
...، میر خلیل به زانو نشست و همه خلایق مکدر شدند. همچنین این متن نیز کمک بزرگی برای فن بیان شما دوستان است دیروز چهل ساله شدم، عمری ازم گذشته نه؟ تو مترو مردی به طرفم اومد و گفت: منو میشناسی؟ من مدتهاست شما رو میشناسم همه میگن سال های جوونی قشنگتر از حالا بودی. ولی من این چهره شکسته رو بیشتر از چهره جوونیتون دوست دارم. چهره شکسته! شکسته شدم نه؟ میترسم! چین و چروک ها دارن بیشتر ...
بهترین برنامه های سرگرمی و کاربردی برای دوران قرنطینه در خانه
توانید در این دوران با دیگران در اطراف دنیا ارتباط برقرار کنید و عین حال به آموزش زبان جدید یا تقویت زبانی که می دانید بپردازید. با این برنامه می توانید به آسان ترین روش ممکن زبان یاد بگیرید و پس از این دوران از آن استفاده کنید. Todoist اگر شغل شما به گونه ایست که می توانید درون خانه کار کنید احتمالا به این برنامه نیاز دارید. انجام همزمان کارها و فعالیت های خانه ممکن است کمی ...
هدف گذاری و برنامه ریزی در سال شیوع کرونا
دانشگاه بین المللی فلوریدا می گوید: کار کردن در خانه می تواند مرزهای بین کار و زندگی شخصی شما را محو کند، به طوری که احساس می کنید تمام مدت کار می کنید. اکنون می توانم 24 ساعته و 7 روز هفته در رایانه مشغول کار باشم. وی پیشنهاد می کند در صورت امکان یک فضای کاری جداگانه ایجاد کنید ، حتی اگر این بدان معناست که میز را در گوشه ای از اتاق نشیمن خود قرار دهید. او می افزاید: منطقه خواب خود را به عنوان فضای ...
مسائلی که از روابط زناشویی نباید به دیگران بگویید
شفاآنلاین سلامت جنسی اتفاقاتی که بین شما و همسرتان رخ می دهد. هرگز از خلوت خودتان با همسر چیزی به دوستانتان نگویید زیرا این روابط حکم راز بین شما و همسرتان است. همیشه خود را جای همسرتان بگذارید و ببینید از نظر شما قابل پسند است که دوستان همسرتان از رابطه بین شما مطلع باشند یا خیر؟ به گزارش شفاآنلاین :مسائل مربوط به اتاق خواب، فقط به شما و همسرتان مربوط است. در غیراین صورت خطر عدم ...
این اپلیکیشن از یک روش علمی اثبات شده برای خواباندن شما در 2 دقیقه استفاده می کند
. وقتی برای چندین روز متوالی از این برنامه استفاده کنید؛ تقریبا هم شما به آن عادت می کنید و در کمترین زمان وارد یک خواب عمیق می شوید و هم این اپ می تواند عادت های شما را شناخته و بهینه سازی کند. بیش از 100 صدا و پس زمینه در این اپلیکیشن برای انتخاب و گوش دادن وجود دارد. برخی از این صداها برای مدیتیشن و آرامش بخشی مناسب هستند که حتی در برخی ساعت های غیر خواب هم قابلیت استفاده ...
مثبت گرایی واقع بینانه، راهی برای مقابله با کرونا و اجتناب از آشفتگی ذهنی
فرزندانتان مراقبت کند؟ اگر لازم باشد در خانه بمانید، به مقدار کافی غذا و دارو دارید؟ برای کارتان چه فکری کرده اید؟ اگر در گروه در معرض خطر قرار دارید، در صورت ابتلا به بیماری کسی هست که از شما مراقبت کند؟ با پاسخ دادن به این سئوالات و بقیهٔ سئوالات احتمالی و نوشتن آنها به صورت مکتوب آشفتگی ذهنی تان کاهش چشمگیری پیدا می کند. (برای نوشتن یک برنامهٔ واقع بینانه باید امکانات، محدودیت ها و منابع خود ...
ماجرای آهنگ جدیدی که همایون شجریان به مردم ایران هدیه کرد
به گزارش خبر فوری ، همایون شجریان درباره همکاری با انوشیروان روحانی آهنگساز نامی توضیح داد: دوستان گرامی تصنیف سرنوشت تقدیم است به شما عزیزان. بیش از 20 سال است که افتخار آشنایی با استاد بزرگوار انوشیروان روحانی را دارم و همین طور رضا جانِ روحانی کاربلد که دوستی است قدیمی. دلم می خواست این نکته را در مورد استاد روحانی عزیز حتما عرض کنم که غیر از تسلط ایشان بر موسیقی و نوازندگی همراه ب ...
اگر نمی دانید که می خواهید در آینده چه کاره شوید، بخوانید
که باید انجام دهید سوق دهند؛ وقت بیشتری می خرید و کم تر خسته می شوید. تا این که بخواهید خود را مجبور به انجام کاری کنید که برایتان واقعاً مناسب نیست. مثلاً ممکن است خودتان را متقاعد کرده باشید (یا اجازه داده باشید دیگران شما را قانع کنند) در ریاضیات استعداد ندارید. در این مورد ممکن است در واقع به چیز هایی مثل گسترش وب علاقه داشته باشید، اما، چون فکر می کنید استعدادی ندارید آن را کنار می ...
دانستنی های بسیار مهم در باره تحصیل رشته پزشکی در آلمان
است که در صورت موفقیت درعبور از این موانع شما نیزمی توانید یکی از پزشکان حاذق آینده که از کشور آلمان فارغ التحصیل شده اید باشید. اولین مسئله پذیرفته شدن در دانشگاه های آلمان است. برای این کار فرد متقاضی باید مدارکی را به دانشگاه مورد نظر خود در این کشور ارسال نماید. این مدارک شامل این موارد است. مدرک تحصیلی سال های قبل که به یکی از دوزبان انگلیسی و یا آلمانی ترجمه شده باشد. ...
فال روزانه شنبه 16 فروردین 1399
...> با انجام کارهای سرگرم کننده و نشاط آور، اضطراب و نگرانی را خاتمه دهید. یکی از دوستان که صلاح شما را می خواهد، پیشنهادی برای افزایش درآمد با شما مطرح می کند. برای مشکلی که با آن روبه رو شده اید روی کمک های بی چشم داشت دوستان خود حساب باز کنید. نگرانی ها را کنار بگذارید و با بودن در کنار همسر یا عشق زندگی تان به آرامش خاطر برسید. اهمیت بیشتری به اعضای خانواده بدهید. دوست عزیزی که امروز ...
چطور شادی جان تان را نجات می دهد؟
که گفته شد شاد بودن تنها به داشتن احساسات بهتر منجر نمی شود بلکه تاثیر چشمگیری در سلامت شما دارد. در اینجا شش روش معرفی می کنیم که به لحاظ علمی اثبات شده است می تواند به شادتر بودن کمک کند. شکرگذاری: می توانید با تمرکز بر داشته های تان و قدردانی بابت تمام آنچه بخاطرش احساس خوشایندی دارید سطح شادی تان را افزایش دهید. یکی از راه های تمرین شکرگزاری نوشتن آن است؛ در پایان هر روز سه چیز که ...
فال روزانه شنبه 16 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/16
به خودتان رسیدگی کنید. اگر مجرد هستید، در اواخر فصل بهار رابطه ای عاشقانه را آغاز می کنید که سرانجام خوبی برایتان خواهد داشت. شما فرد مهربانی هستید اما این مهربانی گاهی به ضررتان تمام می شود، سعی کنید از این پس میان منطق و احساس تعادل برقرار کنید تا بعدها پشیمانی به سراغ تان نیاید. ماه آبان یکی از بهترین ماههای سال تان را در کنار عزیزان زندگی تان تجربه خواهید کرد. از سال پر از هیجانی که در پیش رو ...
7 نکته طلایی برای مقابله با آسیب های روحی کرونا / ضرورت مثبت اندیشی و تقویت نشاط معنوی
غلامعلی افروز، روانشناس و استاد ممتاز دانشگاه تهران، در گفت وگو با ایکنا، با اشاره به نکات ضروری روحی و روانی که برای مقابله با آسیب کرونا در شرایط فعلی باید به آنها توجه داشت، گفت: اینکه این رو زها همه مضطرب باشیم عجیب نیست، اما اینکه این اضطراب تا چه حد بر زندگی روزمره ما اثر گذاشته، قابل تأمل است. هرچند اضطراب ناشی از نگرانی هایی مانند از دست دادن شغل، سلامتی عزیزانمان، ترس از ناشناخته ها و ...
پیش از اینکه یک پیشنهاد شغلی را بپذیرید؛ این 4 پرسش را از خودتان بپرسید
آن را نادیده بگیرید. آیا درآمدی مناسب نیازتان خواهید داشت؟ اگر از همان ابتدا به خاطر مسایل مالی جواب منفی بدهید بسیار بهتر است تا اینکه پس از چند ماه با مدیران خود به مشکل بخورید و بعد به خاطر درآمد ناکافی شغل جدید را رها کنید. باید دلایل روشن و قطعی محکمی برای پذیرش شغل جدید داشته باشید. اولویت های هر فردی در انتخاب شغل متفاوت است و فقط خود شما هستید که باید تشخیص دهید کدام پیشنهاد کاری ...
چهار ویژگی ارتباطات ویدئویی
گروه غرب از نگاه غرب خبرگزاری فارس : در حالی که همه گیری کووید-19 بسیاری از کالج ها و دانشگاه های آمریکایی را مجبور به برگزاری کلاس های خود به صورت آنلاین کرده، هم اکنون بازار برقراری ارتباطات ویدئویی گرم تر از همیشه شده است. این روزها خانواده ها، دوستان، همسایگان و حتی مجریان برنامه های تلویزیونی دید و بازدید ها و برنامه های خود را از خانه اجرا می کنند. همزمان مایکروسافت، گوگل و زوم تلاش ...
