سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه در کلاس آنلاین حضور پیدا کنید
خاطر همه زحماتش تشکر کنید. یادتان نرود بپرسید استاد کوییز نمی گیرید؟ امتحانات با این وضع چطور برگزار می شود؟ بعضی استادان و معلم ها اصرار به حضور و غیاب در ساعت هشت صبح دارند. برای جبران آزار این عزیزان می توانید همزمان با کلاس، سریال ببینید یا اینستا و توییترتان را چک کنید. البته آن موقع صبح هیچ موجود زنده ای توییت نمی کند. فقط حواس تان باشد صدا را کامل قطع نکنید، چون ممکن است معلم برای مچ گیری وسط درس از شما سوال بپرسد. ...
با این روشها زندگی تکراری را برای خودمان لذت بخش تر کنیم
...، مطمئناً موفق خواهید شد. کار امروز را به فردا نیندازید. به خودتان متعهد باشید. نگذارید تردید و ترس فلج تان کند. احساسات تان را تشخیص داده و به راه تان ادامه دهید. یادتان باشد هیچ وقت خیلی دیر یا خیلی زود نیست. آمادگی تان هم هیچ وقت خیلی زیاد یا خیلی کم نیست. به خودتان نق نزنید. خیلی خوب است که دلایلی را که می خواستید این کار را شروع کنید به خودتان یادآور شوید. خودتان را به خاطر خطا ها و وقفه ها ببخشید و به جلو حرکت کنید. تکرار برای رشد شما ضروری است. تکرار دوستی فوق العاده است. از همراهی ش لذت ببرید و بگذارید به شما برای رسیدن به خواسته ها و هدف هاتان کمک کند. ...
مقابله با افسردگی بعد تعطیلات
غذا های محلی را در سفر یاد بگیرید و آن ها را در خانه درست کنید یا این که اگر اگر از زبان افراد آن منطقه لذت بردید، سعی کنید که آن را یاد بگیرید. 3. دوباره برای زندگی خود برنامه بچینید اگر خودتان را در زندگی کاملا غمگین و تهی یافتید، شاید مشکل شما تنها برگشت از سفر نباشد. تعطیلات بسیار هیجان انگیز هستند اما باید برای اوقات برگشت نیز فکر چاره کنید و اقداماتی را انجام دهید که ...
فال روزانه سه شنبه 19 فروردین 1399
بیماری شما را فراهم کند. برای رسیدن به آرامش از هم صحبتی با دوستان و آشنایان کمک بگیرید. اگر امروز شش دانگ حواس تان را جمع نکنید، حتماً ضرر خواهید کرد. شرایطی مهیا می شود تا مشغول کارهای موردعلاقه تان شوید. احتمال ایجاد دلخوری میان شما و همسر یا عشق زندگی تان وجود دارد. احتمال اختلاف نظر شما با فردی وجود دارد. آذر پولی به دست تان می رسد و مشکلات مالی تان از بین می رود. میان ...
آقای روحانی! کرونا از پروتکل شما می ترسد؟ / با دستور عجیب شما فاجعه انسانی رقم می خورد
، دولت تان و وزیر بهداشت تان از مردم می خواهید در خانه بمانند ولی در همان حال شما دو پایتان را کرده اید در یک کفش که الّا و بلّا باید کارگران و کارمندان و اصناف و ... سر کارشان برگردند؟ می شود بفرمایید چگونه می شود در خانه ماند و در همان حال در اداره و مغازه و کارخانه بود؟! آقای رئیس جمهور! هیچ حواس تان هست که در یکی دو روز آینده، ایران 80 میلیونی رکورد مرگ و میرهای کرونایی چین 1. ...
فال روزانه چهارشنبه 20 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/20
نظرتان درست می آید پیش بروید. شما معمولا از آن آدم هایی هستید که همه جوانب را در نظر می گیرند، ولی در حال حاضر دوست دارید بر اساس حس درونی تان پیش بروید و بی شک می توانید موفق باشید. امروز کارهایی ناگهانی پیش می آیند که نمی گذارند بتوانید به برنامه هایی که برای خودتان داشته اید رسیدگی کنید، با این حال مثبت نگری امروز شما کمک خواهد کرد که بتوانید از پس این مشکلات بربیایید. فال حافظ مخصوص ...
گام به گام تا قله نشینی با شکست موانع موفقیت
...> پنجشنبه زمان آن است که اهدافی که با جزییات بدست آورده اید را دسته بندی کنید و مشخص کنید که هر کدام را دقیقا در چه زمانی انجام خواهید داد؟ برای مثال می توانید بگویید از فردا هر شب 10 دقیقه مطالعه می کنم. جمعه: از جملات تاکیدی و تکرار آنها استفاده کنید. بیشتر جملات مثبت مثل من خوش فکر وقوی هستم را استفاده کنید و به مرور برنامه های موفق در هفته ای که گذشت فکر کنید و سعی کنید همین موفقیت را برای هفته آینده تداوم ببخشید. این کار باعث می شود، هدف در ذهن شما بماند. ...
سرگرم کردن بچه ها در روزهای قرنطینه و خانه نشینی
از راه های سرگرم کردن بچه ها در روزهای قرنطینه برایتان خواهیم گفت. هر وقت احساس کردید که خانه نشینی و اسارت قرنطینه به شما و کوچولوهایتان (شاید هم کوچولو یتان) فشار آورده است، یکی از این روش ها را امتحان کنید که ضرر نخواهید کرد. کودکان عاشق برچسب ها هستند. دقت کرده اید که استفاده از برچسب ها با طرح ها و رنگ های مختلف به عنوان جایزه، چقدر برایشان دوست داشتنی است؟ حالا زمان آن رسیده که ...
چند روش عالی برای خواندن درس هایی که از آن ها متنفرید!
کلاسی های خود درس را جمع بندی کنید محیط اطراف نقش بسیار بزرگی بر درس خواندن دارد. اگر با تنهایی درس خواندن مشکل دارید، با دوستان تان به طور گروهی درس بخوانید. اگر دوستان تان هم در آن درس مشکل داشتند، می توانید با هم فکری هم مشکلات تان را برطرف کنید. البته ممکن است پیدا کردن ساعت آزاد برای مطالعه ی گروهی کار سختی باشد، اما اگر موفق شوید، می بینید که گروهی درس خواندن چقدر بیشتر لذت بخش است ...
تمرینی فوق العاده برای تقویت توجه و تمرکز کودک
شود . 11. در طول زمان یادگیری کودک خود، زمانی را برای استراحت او در نظر بگیرید برای مثال هنگامی که به فرزند خود دیکته می گویید به ازای نوشتن هر 15 کلمه درست ، دو یا سه دقیقه وقت استراحت به او بدهید که این کار باعث ایجاد تمرکز بیشتر در انجام کار های بعدی کودک می شود . 12. از انرژی کودک به طور موثر استفاده کنید وظایف کودکتان را برحسب زمانی که دارای انرژی ...
پنج راهکار برای کنترل اضطراب در روز های قرنطینه
ایجاد می کند. محصور بودن در چهاردیواری خانه شاید برای یکی دو روز احساس خوبی به فرد بدهد، اما درصورت تداوم می تواند ایجاد اضطراب کرده و به راحتی به رفتار های مخرب منجر شود. سعی کنید برای حفظ شرایط طبیعی زندگی روال معمول خواب تان را تا حد ممکن ثابت نگه دارید و بیشتر از 7 یا 8 ساعت در شبانه روز نخوابید. همچنین پرداختن به فعالیت های خاص، مطالعه، آشپزی و صرف روزانه 3 وعده غذایی را دربرنامه ...
فال روزانه سه شنبه 19 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/19
شما مفید نخواهد بود. اگر وظایفتان را به درستی انجام دهید، هنگامی که خودتان را در آینه می بینید حس بهتری نسبت به خودتان خواهید داشت و به خودتان افتخار خواهید کرد. فال حافظ مخصوص متولدین خرداد آن سیه چرده که شیرینی عالم با اوست***چشم میگون لب خندان دل خرم با اوست گر چه شیرین دهنان پادشهانند ولی***او سلیمان زمان است که خاتم با اوست تعبیر: یاد ایام قدیم دلت ...
این زنان مردان خود را دل سرد می کنند
باشید و در عین حال بدون او هم برای خودتان زندگی ای داشته باشید. او نمی تواند تمام مدت در کنار شما باشد و به غر زدن های شما در زمان تماشای فوتبال نیازی ندارد؛ به او استراحت دهید و با اطمینان به او نشان دهید که شما قوی و مستقل هستید، حتی اگر واقعا اینگونه نباشد. چگونه با مردی که سرد شده رفتار کنیم؟ شما این را می دانید که مردان غرور دارند؛ پس چرا بصورت مداوم او را نقد می کنید تا ...
پونیسف/ راهنمایی هایی برای مراقبت از کودکان در زمان شیوع ویروس کرونا
مشکلی است اما شاید بتواند برای 15 دقیقه که شما با تلفن صحبت می کنید، سکوت را رعایت کند. به نوجوان خود کمک کنید ارتباطات خود را حفظ کند نوجوانان نیاز دارند با دوستان خود در ارتباط باقی بمانند. به او کمک کنید با استفاده از رسانه های اجتماعی و یا سایر راه های ایمن با دوستان خود ارتباط برقرار کند. می توانید این کار را باهم انجام بدهید! 3. برنامه ریزی کنید ویروس کرونا ...
رژیم نگهدارنده وزن بعد از لاغری
توانید برای دانستن دقیق هر آنچه که در طول روز مصرف می کنید برای خود دفترچه یادداشتی تدارک ببینید. استرس و اضطراب را از خودتان دور کنید زیرا در بعضی مواقع باعث افزایش سطح کورتیزول شده و باعث چاقی فرد می شود. خواب منظمی داشته باشید. میان وعده های سبک و کم کالری بهترین راه برای رفع گرسنگی تان و پرخوری در وعده های اصلی هستند. اگر احساس می کنید بدنتان با رعایت رژیم های غذایی دچار کمبود است و نیاز به مکمل ها دارید، حتما با پزشک متخصص مشورت کنید. ### پایان خبر رسمی ...
اگر شغل خود را به دلیل ویروس کرونا از دست دادید، چه کار کنید؟
ممکن است در قرارداد کار یا یک توافق جمعی درج شده باشد. اول از همه بفهمید که آیا کارفرمای شما مایل است تا متعهد شود که شما را به سر کار بازگرداند. آگاهی از برنامه زمانی می تواند در مورد برنامه ریزی امور مالی و چگونگی زمان مرخصی تان به کارتان بیاید. 2- پشتیبان مناسب را پیدا کنید امروزه برنامه هایی برای حمایت از کارگران و کارمندان وجود دارد، اما حتما در اولین فرصت برای استفاده از ...
تحلیل اثر چیست و چطور از آن در سازمان استفاده کنیم؟
افراد و موارد مهمی را که تحت تأثیر تصمیم یا پروژه ی مورد نظر شما قرار می گیرند، شناسایی کنید. این بخش ها برای سازمان های مختلف متفاوت خواهند بود، به همین دلیل ارزشش را دارد که برای این مرحله به اندازه ی کافی زمان بگذارید و طوفان فکری را به درستی انجام دهید. تحلیل زیر تعدادی از رویکردهای مختلفی که می توانند در شناسایی این قسمت های اساسی و مهم نقطه ی شروع خوبی ارائه دهند را مشخص ...
حقایقی در مورد ویروس جدید کرونا که هر زنی باید بداند
... حتماً تا به حال بارها شنیده اید که افرادی که دچار بیماری های مزمن یا مشکلاتی در سلامتی خود هستند بیشتر در معرض ویروس کرونا قرار دارند. فشارخون بالا، دیابت، بیماری های قلبی و عروقی جزو بیماری هایی هستند که می توانند شما را دچار عوارض پیچیده تری از ویروس کرونا کنند. مراقب روابطتان باشید حالا که هفت روز هفته و بیست و چهار ساعت شبانه روز در خانه هستید و همین شرایط برای ...
نکاتی که لازم است پیش از ازدواج حتما باید بدانید
. اگر همسر شما همچنان در قرن نوزدهم سِیر کند و نگرش محدود آن دوران را داشته باشد، لایق ازدواج با شما نیست. داد و فریاد می کند مردی که عادت دارد زود از کوره دربرود و داد و فریاد راه بیندازد، هیچ امیدی به اصلاحش نداشته باشید، چون این عادتی است که از بین رفتنی نیست. اگر با مردی آشنا شده اید که داد می زند و هوار می کشد و توهین کلامی به دیگران می کند، خیلی زود از او فاصله بگیرید و ترکش ...
فال روزانه 18 فروردین سال 99
کارهای عقب افتاده را انجام دهید. از این فرصت نهایت استفاده را ببرید و از امروز به خودتان قول بدهید که کارهای هر روز را همان روز انجام دهید و کاری را به فردا موکول نکنید. حواس پرتی های زیادی در زندگی دارید و نداشتن تمرکز در انجام کارها، شما را از هم قطاران تان عقب انداخته است، امروز زمان مناسبی است تا فکری به حال این وضعیت بردارید و با تمرکز حواس بیشتری کارها را انجام دهید. فال روزانه 18 ...
فال روزانه دوشنبه 18 فروردین 1399
امروز زمینه ناراحتی شما را فراهم می کنند. امروز کارهای زیادی در پیش رو دارید، اما این کارها راحت تر از همیشه انجام می شوند و فرصتی برای استراحت و تفریح پیدا می کنید. مرداد روزی همراه با سلامت و شادکامی را به پایان خواهید رساند. ایده بکری که به ذهن تان رسیده را انجام دهید و مطمئن باشید که راه درستی را انتخاب کرده اید. فرصت بیشتری را برای بودن در کنار اهل منزل کنار بگذارید. تغییر ...
یه روز خوب میاد
می دانید این مسأله اصلا با فرهنگ ما جور درنمی آید چون ما در اینجا معتقدیم دو روز زندگی ارزش ندارد که بخواهد با ثبات اقتصادی و برنامه ریزی به گند کشیده شود. پس هیجان چه؟ شما نهایتا در حالی که لوبیا قرمزها را از شب قبل خیس کرده اید و در حال سرخ کردن سبزی قرمه هستید بتوانید با استفاده از این ساختار بگویید: We’re having Ghormesabzi for dinner یا We’re going to have Ghormesabzi for dinner . مادامی که در ...
چند توصیه برای ضدعفونی کردن خودروی شخصی
بهتر است در زمان هایی رانندگی کنید که از آرامش کافی برخوردارید. فراموش نکنید که محلول یا ژل های ضد عفونی کننده را همیشه در خودروی شخصی خود نگهداری کنید و هر بار پس از خروج و به محض بازگشت به خودرو دست های خود را ضد عفونی کنید. پس از استفاده از پمپ بنزین نیز حتما دست های خود را با دقت ضد عفونی کنید و سعی کنید تا حد ممکن خودتان برای بنزین زدن از خودرو خارج نشوید. بنا بر گزارش پایگاه اطلاع رسانی "نورث سنترال پا"، در صورتی که بیمار هستید نیز رانندگی توصیه نمی شود و بهتر است در خانه مانده و استراحت کنید. ...
فال روزانه یکشنبه 17 فروردین 1399
و گفتار با اطرافیان داشته باشید. همسر یا عشق زندگی تان امروز از شما درخواستی دارد که از عهده انجام آن ناتوان هستید. امروز زمان مناسبی است تا خودتان را تحویل بگیرید و با خرید چند دست لباس شیک و زیبا، حسابی خوش تیپ کنید. اردیبهشت آرامش خود را حفظ کنید و روز را بدون نگرانی و استرس به پایان برسانید. برای سرمایه گذاری با افرادی که تجربه بیشتری نسبت به شما دارند مشورت کنید و پول ...
چگونه بفهمیم که عشق طرف مقابل مان واقعی است؟
، شما و طرف مقابل تان تلاش می کنید تا برای ملاقات هم، برنامه های دیگرتان را جابجا کنید و برای مدتی هر چند کوتاه، از بودن در کنار یکدیگر لذت ببرید. در کنار او احساس می کنید فرد بهتری هستید. اینار تلاش کنید تا به هنگام قرار گرفتن در کنار او، به احساسی که در مورد خودتان دارید بیشتر توجه کنید. آیا بودن در کنار او باعث می شود تا خودتان را فردی خوب و دوست داشتنی بدانید؟ ...
فال روزانه دوشنبه 18 فروردین 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/01/18
ارزشمند می آید، ولی این لزوما بدیم معنا نیست که در افکار خودتان چنین ارزشی وجود ندارد. نسبت به افکار و نگرش های دیگران با ذهن باز برخورد کنید ولی باورها و اعتقادات خود را نیز در نظر داشته باشید. در هیچ نوع شرط بندی و بازی های شانسی شرکت نکنید یا هر کار دیگری که ریسک باختن در آن وجود دارد را انجام ندهید، زیرا در حال حاضر شانس در این مورد با شما یار نیست. در مورد رابطه عاطفی تان نیز امروز روز خوبی برای ...
چگونه بعد از کاهش وزن، وزن ام را ثابت نگه دارم؟!!
مصرفی روزانه خود را به وعده و میان وعده های کوچکتر به خصوص در صبح تقسیم نموده و شام باید آخرین وعده ی غذایی شما باشد. برای ثابت نگه داشتن کاهش وزن تان در هر وعده غذایی پروتئین را جای دهید مصرف پروتئین نسبت به چربی و کربوهیدرات ها مدت زمان بیشتر احاس سیری به شما می دهد . همچنین برای حفظ توده عضلانی و سوختن بیشتر چربیها مفید است. بنابراین حتما سعی کنید از ترکیب پروتئین های سالم ...
چطور دشمنان دوست نما را تشخیص دهیم؟
برایتان پیش آمده همان دوستی که از شریک عاطفی تان انتقاد می کرد و معتقد بود لیاقت شما را ندارد، چند روز بعد از به هم خوردن رابطه شما با شریک عاطفی سابق تان وارد رابطه شده باشد؟ یا وقت هایی که موفقیتی کسب می کنید دوست تان ناراحت باشد و وقت هایی که شکست می خورید، خوشحال؟ اگر برای خودتان پیش نیامده باشد، احتمالاً چنین ماجراهایی را از زبان کسانی که تجربه اش را داشته اند شنیده اید. در واقع آن کسی که به ...
5 توصیه درباره ی رانندگی در باران
... از کروز کنترل استفاده نکنید لطفاً کروز کنترل را در شرایط بارانی فراموش کنید. دلیل آن هم این است که کامپیوتر های اغلب خودرو ها قادر به تشخیص لغزندگی سطح جاده نیستند و درنتیجه حفظ سرعت در شرایط لغزنده تر، خودرو از کنترل خارج می گردد. بااینکه، سیستم های کنترل پایداری ممکن است خودرو و سرنشینان آن را نجات دهد، بهتر است اساسا خودتان را در چنین شرایطی قرار ندهید پس خودتان در شرایط بارانی، کنترل خودروی تان را به دست بگیرید. ...