سایر منابع:
سایر خبرها
با خوردن غذای بیرون کرونا می گیریم؟
...، در یکی از وبینارهای اخیر خود تاکید کرده است که ویروس کرونا از طریق غذا منتقل نمی شود. پس از شیوع ویروس کووید-19، مواد کنسروی و منجمد به صورت بی رویه ای خریداری و مصرف شدند. با توجه به استفاده از مواد نگه دارنده در این محصولات و خطری که این مواد برای سلامتی بدن ایجاد می کنند، خرید آن ها راهکار مناسبی به نظر نمی رسد. بنابراین اگر به هر دلیلی امکان طبخ غذا برای ما وجود ندارد سفارش غذا ...
نسخه تغذیه صحیح در زمان کرونا
به گزارش خبرگزاری صداوسیمای مرکز خوزستان،متخصص تغذیه در برنامه زنده شبکه خوزستان گفت : با توجه به اینکه ویروس کرونا شناخته شده نیست و مطالعات اندکی روی آن صورت گرفته، نمی توانیم به صورت قطعی مصرف نوع غذاهای مقابله کننده با این ویروس را بیان کنیم اما برخی مواد غذایی برای تقویت سیستم ایمنی اهمیت دارند. مرضیه زیلایی افزود: یکی ازموارد مهم برای مقابله با عوامل ویروسی و تقویت سیستم ایمنی ...
چرا تتلو نه؟!/ بررسی تحلیلی دلایل اقبال جوانان به تتلو
...، هر فازی بخواهد می گیرد، هرفسق و فجوری که فکرش را بکنید انجام می دهد. و طرفدارانش معتقدند در عوض او مجیزگو نیست، ظاهر و باطنش یکی است، یک دست و یک رنگ است! و قبول کنیم که این خصوصیت در دنیای پر از گمان و بدبینی امروز در عین عجیب بودن کیمیاست. ولی چگونه است در زمانه ای که دورویی و نان به نرخ روز خوردن فضیلت است رفتار بی پروا و حساب نشده ی تتلو هم طرفدار دارد. شاید به این دلیل که آن چه ...
چگونگی مقابله با هوس خوردن شیرینی و خواب بد در ایام قرنطینه خانگی
دارویی آرامش بخش هستند. *) اقدامات منظمی را قبل از خواب به صورت مرتب انجام دهید. به عنوان مثال دوش آب گرم بگیرید و اندکی مطالعه داشته باشید. از تبلت، موبایل، تلوزیون و لپ تاپ استفاده نکنید. نور آبی که از صفحه وسایل مذکور ساطع می شود ممکن است تنظیم ساعت بدن شما را به هم بریزد. *) از تاریک و خنک بودن اتاق خواب خود اطمینان حاصل کنید. چرا که دانشمندان معتقدند ما در هوای خنک بهتر می خوابیم. (15 ...
تاثیر کیوی بر کاهش کلسترول خون
بتوانید کلسترول خونتان را کنترل نمایید. در سال 2009، یک مطالعه که در "مجله بین المللی علوم غذایی و تغذیه" چاپ شده است، گزارش داد: بزرگسالان تایوانی با کلسترول خون بالا که دو عدد کیوی در روز به مدت 10 هفته مصرف کردند، کاهش قابل توجهی در سطح کلسترول بد (LDL) خونشان را مشاهده نمودند که این کاهش با افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) همراه بود. محققان به این نتیجه رسیدند که خوردن کیوی می ...
آیا کاهش وزن در روزهای کرونایی کار صحیحی است؟
اگر رژیم های خودسرانه گرفته شود قطعا سیستم ایمنی بدتر و ضعیف تر خواهد شد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: الگوی رژیم غذایی سالم در کنار فعالیت بدنی مناسب توسط پزشکان تغذیه و رژیم درمانی باعث می شود تا ریزمغذی های بدن تامین شود و وزن افراد به طرز و روش درستی، منظم و مداوم کاهش یابد. رحمانی درباره مصرف مواد غذایی مغذی با توجه به روز های کرونایی گفت: ترکیبات سیستم ایمنی ...
4 خوراکی که متخصصین تغذیه در یخچالشان نگهداری می کنند
علاوه بر طعم و مزه عالی از خواص مفید آن برای سلامت بدن تان هم بهره مند شوید. چگونه اسفناج بخورید؟ می توانید اسفناج را به صورت خام یا پخته مصرف کنید. اسفناج خام برای اسموتی و یا سالاد گزینه بسیار مناسبی است. مقداری اسفناج را در روغن زیتون و سیر سرخ کنید و همراه با پاستا یا هر غذای دیگری که دوست دارید میل کنید. 2- آووکادو چربی همه خوراکی ها یکسان نیست. آووکادو مملو از چربی ...
برای پرهیز از اضافه وزن در روزهای کرونایی چه کنیم؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، با بروز ویروس کرونا و خانه نشینی وزن بسیاری از ما روزانه در حال افزایش است؛ چرا که خود را محدود در خانه کرده و با هجوم استرس و افسردگی نمی توانیم معقولانه برای روز های آینده تصمیم بگیریم و زندگی شادی داشته باشیم. اما زیستن به این سبک و روش کاملا نادرست است و می تواند شما را زودتر به این آلودگی مبتلا سازد. بهترین و ...
نشانه های کم آبی نوزاد، کدام است؟
، گاهی شیر نداشته یا شیر کمی در سینه شان دارند. این مادران هنگام شیر دادن به کودک شان تصور می کنند که کودک شیر می خورد در صورتی که او تنها میک می زند؛ متاسفانه اغلب مادران شیرده نیز متوجه چنین قضیه نمی شوند و مشکل شان را نیز با دیگران در میان نمی گذارند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، افزایش نیافتن وزن، بی حالی، تب، زردی و میل نداشتن به غذا را از مهمترین نشانه های کم آبی ...
خواص هویج ؛ گیاه کم کالری
: همه خوراکی ها از جمله گوشت و شیر و لبنیات باید مصرف شود، اما به میزان متعادل باشد. البته افراد با توجه شرایط کرونایی و بالا بردن ایمنی بدن استفاده از میوه و سبزیجات را جدی بگیریند و در پنج وعده غذایی به مصرف برسانند. مهنوش صاحبدل افزود: میوهای شیرین مانند موز برای افراد دیابتی مناسب است. اما مرکبات (پرتقال، لیمو شیرین، نارنگی) بسیار خوب است، هر چند لازم به ذکر است که افراد باید در هر ...
خرافه های عجیب برای مقابله با کرونا!
هند اوایل ماه جاری میلادی به قانون گذاران گفته بود که ادرار و مدفوع گاو می تواند برای درمان ویروس کرونا مورد استفاده قرار گیرد! شین، چون جی ها - عوامل شیوع کرونا در کره ای کسانی که به ما اعتقاد دارید، بدانید که این بلای بزرگ (کووید 19) در بخش مکاشفات انجیل پیشگویی شده است. این مصیبت آمده تا جلوی رشد آیین جدید مسیحیت یعنی مسیحیت شین، چون جی در کره را بگیرد. این بخشی از پیام لی ...
دوازده ماده غذایی سالم با کربوهیدرات بالا
مرتبط نمی شود و حاوی گلوتن نیست. گندم سیاه خام 5/71 درصد کربوهیدرات دارد در حالی که بلغور گندم سیاه پخته شده حاوی 20 درصد کربوهیدرات است. گندم سیاه بسیار مغذی و دارای فیبر و پروتئین است. در مقایسه با بیشتر غلات، بسیاری از مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها را دارا است. به علاوه برای سلامت قلب و کنترل قند خون بسیار مفید است از این رو گزینه مناسبی برای افراد مبتلا به دیابت است. گندم سیاه ماده اصلی تشکیل ...
باورهای غلط تغدیه ای را بشناسید
دو لیوان شیر کافی است. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: زیاده روی در خوردن مواد غذایی مانند آویشن، نعنا، لیمو ترش، سیر و غیره نیز درست نیست. دو حبه سیر در غذای روزانه کافی است این در حالی است که برخی از افراد سیر را به صورت درسته می بلعند درحالی که بی فایده است و دفع می شود ضمن اینکه اثر بخشی این کار هیچ منبع علمی ندارد. وی همچنین گفت: برخی افراد به گیاهخواری تمایل دارند در حالی ...
هشدار نسبت به ترکیب مواد شوینده و ضدعفونی کننده
شفاآنلاین سلامت دکتر مریم السادات میرعنایت درباره عوارض استفاده از مواد شوینده و ضدعفونی کننده اظهار کرد: با توجه به اینکه در حال حاضر و با شیوع کرونا استفاده از مواد ضدعفونی کننده افزایش پیدا کرده است، افراد باید نسبت به استفاده صحیح از این مواد توجه لازم را داشته باشند. به گزارش شفاآنلاین :میرعنایت با اشاره به مراجعه بیمارانی که به علت مصرف نادرست مواد ضدعفونی کننده ای همچون وایتکس ...
جلوگیری از ویروس کرونا، چرا غذای گرم؟
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مصرف نکردن مواد غذا های سرد در روز های کرونایی مانند سالاد اولویه گفت: وقتی که ما غذای سرد مصرف می کنیم مانند نان، کیک، شیرینی که در بیرون از منزل پخته می شوند بهترین کار گرم کردن مجدد آنهاست. او افزود: با توجه به ویروس کرونا اگر یک ماده غذایی در دمای 100 درجه و به مدت 5 دقیقه روی حرارت قرار بگیرد حتما آلودگی آن از بین خواهد رفت. همچنین هر ...
جلوی کامپیوتر یا تلویزیون غذا نخورید
...: با توجه به اپیدمی ویروس کرونا و توصیه های قرنطینه خانگی، روز به روز به تعداد افرادی که عادت دارند در حین تماشای تلویزیون یا کار با کامپیوتر غذا بخورند، افزوده می شود. اکثر افراد هم نداشتن زمان را بهانه ای برای این عادت نادرست اعلام می کنند که اصلاً قابل قبول نیست. کورش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: اکثر کودکان و افرادی که برای درمان چاقی به متخصصان تغذیه مراجعه ...
برای تهیه غذای عاری از ویروس کرونا چه کنیم؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، دانشمند ارشد سازمان بهداشت غذای اروپا درباره انتقال ویروس کرونا از طریق غذا، اظهار کرد: تجربه های شیوع بیماری های قبل از ویروس هایی شبیه با کرونا، مانند سندروم سارس و مرس ، نشان می دهد که انتقال هیچکدام از آن ها از طریق مصرف مواد غذایی انجام نشده است. در حال حاضر نیز، هیچ مدرکی مبنی بر انتقال کرونا ویروس از طریق مواد غذایی وجود ...
کم فشاری خون و 6 خطر سلامت مرتبط با آن
پس از ایستادن طولانی مدت شکل گرفته و به کاهش فشار خون منجر می شود - کم فشاری خون پس از غذا خوردن، شرایطی که بیشتر بین افراد مسن رایج است - کم فشاری خون وضعیتی که به افت فشار خون پس از برخاستن از حالت نشسته گفته می شود فشار خون پایین می تواند در نتیجه استراحت در تختخواب، بارداری، مصرف برخی داروها، مانند داروهای پرفشاری خون، ادرارآورها، برخی داروهای ضد افسردگی و ...
چگونه قهوه را بدون هیچ گونه شیرین کننده ای بنوشیم؟
عبارتند از: مایعات فراوان استفاده کنید. حتما از سبزیجات رنگی استفاده کنید مثل گوجه فرنگی و هویج که اگر پخته شود بسیارعالی است. احمد ساعی افزود: میوه های کم شیرین و رنگی بسیار خوب هستند گریپ فروت و پرتقال خونی و میوه هایی مانند اینها و خوردن غذاهای شیرین و غذاهای چرب و سرخ کردنی را به هیچ عنوان توصیه نمی کنم. وی تصریح کرد: برای افزایش ایمنی بدن لازم است در طول روز فعالیت فیزیکی ...
افزایش مصرف ترکیبات الکلی در کشور
خود بهتر است از آب و صابون استفاده و با روش صحیح دست ها را شستشو کنند و نیازی به استفاده از محلول ضد عفونی کننده نخواهند داشت مگر در مواردی جهت ضدعفونی لوازم خریداری شده و یا پس از تماس با وسایل یا سطوح آلوده. توجه شود که در این موارد پس از شستشوی صحیح دست ها با آب و صابون نیازی به استفاده از محلول های الکلی نخواهد بود. منبع : باشگاه خبرنگاران جوان ...
افزایش آمار مرگ ناشی از مصرف الکل/ 5 استان حتی یک گزارش مرگ و میر نداشتند
ناآگاهی برخی از هموطنان در مورد نحوه صحیح استفاده از ترکیبات الکلی و از طرفی انتشار اخبار نادرست در شبکه های مجازی و نیز سودجویی برخی افراد در فروش محصولات غیر استاندارد و مضر، توصیه هایی را به هموطنان ارائه کرده که به کار بستن این توصیه ها ضمن حفظ سلامت هموطنان، موجب جلوگیری از وقوع آسیب ها و مرگ های ناشی از مصرف الکل خواهد شد. توصیه ها درحال حاضر انواع مختلفی از الکل در صنایع ...
افزایش مصرف ترکیبات الکلی در کشور
توجه داشت که آنچه در میان الکل های موجود اثر ضدعفونی کننده مناسب دارد صرفاً اتانول است و در عین حال استفاده از اتانول به صورت دهان شویه و یا غرغره کردن و حتی نوشیدن آن هیچ اثری در ضدعفونی کردن بدن و پیشگیری از ابتلا به ویروس کووید-19 ندارد. این مسئله در مورد متانول کاملاً جدی تر است چرا که اثرات ضدعفونی کننده آن بسیار ناچیز است، اما در عین حال ماده ای سمی است که هم از طریق جذب پوستی، تنفس ...
باورهای غلط کرونایی در دوران قرنطینه
دکتر احمد ساعدی – متخصص تغذیه و رژیم درمانی تحریریه زندگی آنلاین : دیده می شود در خیلی از موارد توصیه هایی را می شنویم که ممکن است در زمانی که فرد قرنطینه است یا حتی زمانی که به ویروس آلوده شده است اولین و مهم ترین توصیه مصرف سیرباشد . بنده هم مصرف سیر را توصیه می کنم که از سیر استفاده شود سیر مواد ضد باکتریال دارد که می تواند کمک کننده باشد و در پس زدن ویروس و دوم اینکه ...
خواص لوبیا سبز، در باروری موثر است؟
، مصرف غذاهایی که فودمپ زیاد دارند می تواند مشکلات گوارشی مانند سندروم روده تحریک پذیر و بازگشت یا رفلاکس اسید معده را تشدید کند. مصرف غذاهایی که فودمپ کمی دارند می تواند تأثیری چشمگیر در بهبود مشکلات گوارشی داشته باشد. بنابراین، لوبیا سبز غذایی با فودمپ پایین است که بسیاری از افراد دچار مشکلات گوارشی مزمن می توانند از مصرف آن لذت ببرند. 8. یکی از خواص لوبیا سبز دارا بودن پروتئین است ...
کشمش و خواصش را دست کم نگیرید!
حساب می آید چرا که در حجم زیادی از آب قرار دارد و موجب آسانی حرکت مواد غذایی در روده می شود، اگر به طور منظم آن را استفاده کنید، می تواند به درمان یبوست هم کمک کند. یک مطالعه تایید کرده است که مصرف دو وعده کشمش در روز ، می تواند عملکرد روده بزرگ را بهبود بخشد و خطر مبتلا شدن به سرطان روده بزرگ را کم کند. کشمش، درمانی برای نفخ شکم فیبر موجود در کشمش موجب می شود تا مواد مضر و ...
مادر در دوران شیردهی، اهمیت حفظ سلامت
بارداری یا سال ابتدایی تولد فرزندشان نوعی از مشکلات روحی را تجربه می کنند. در صورت بروز مشکلات این چنینی، حتما از متخصص کمک بخواهید یا در جلسات گروهی که از نظر روحی شما را حمایت می کنند، شرکت کنید. با کار های کوچک تجدید قوا کنید! تحمل فشار ناشی از کنترل شدن برنامه استراحت شما توسط یک نوزاد، می تواند کاملاً تنش زا باشد. به جای این که مدام به خود یادآوری کنید: هر زمان کودکم ...
مهار ویروس کرونا، بیشتر بدانید
با بروز شیوع ویروس خطرناک و کشنده کرونا دانشمندان اینگونه نتیجه گرفته اند که این آلودگی در دنیا همچنان ادامه دارد و تاکنون هیچ درمانی هم برایش میسر نشده است. اما به جای آن شاهد توصیه های بهداشتی زیادی از سازمان بهداشت جهانی و خبرگزاری های گوناگون بوده ایم که در صورت رعایت این اصول می توانیم مقاومت ایمنی بدن را در مقابل آن افزایش دهیم. در این میان بسیاری از افراد سودجو با استفاده از ...
تست ESR خون چیست؟
فعالیت التهابی در بدن را تأیید می کند. آنها به طور معمول از آزمایشات آزمایشگاهی، یافته های بالینی و سابقه سلامتی فرد در کنار نتایج آزمایش ESR برای تشخیص بیماری یا علت زمینه ای استفاده می کنند. التهاب معمولاا در نتیجه بیماری های زمینه ای مانند عفونت ، سرطان یا بیماری خود ایمنی در بدن ایجاد می شود. تست ESR هنگامی که التهابی را تجربه می کنید، گلبول های قرمز خون (RBC) به ...
فواید و مضرات بادام زمینی
اسید کوماریک و رسوراترول و همچنین مواد مغذی مانند اسید فیتیک است. خواص بادام زمینی کاهش وزن: بادام زمینی با توجه به حفظ وزن بسیار مورد مطالعه قرار گرفته است. با وجود چربی و کالری زیاد، به نظر نمی رسد بادام زمینی در افزایش وزن نقش دارد. در حقیقت، مطالعات مشاهده ای نشان داده اند که مصرف بادام زمینی ممکن است به حفظ وزن سالم و کاهش خطر چاقی شما کمک کند. سلامت قلب: بیماری قلبی ...