خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهلت تهیه سیم کارت برای وام 1 میلیونی تا 18 اردیبهشت/ وام جاماندگان تا پایان ماه رمضان واریز می شود
شد گفت: سرپرستان خانواری که متقاضی وام یک میلیون تومانی هستند باید از طریق سیم کارتی که به نام سرپرست است اقدام به ارسال کد کلی به شماره 6369 کند و در غیر این صورت پیامک ارسال شده قابل قبول نیست و سرپرستان باید نسبت به خرید سیم کارت به نام خودشان اقدام کنند. سخنگوی تسهیلات حمایتی کرونا با بیان اینکه طبق برنامه ریزی 25 میلیون سرپرست خانوار یارانه نقدی دریافت می کنند که 88 میلیون پیامک به ...
مقابله با هوس خوردن شیرینی در ایام قرنطینه خانگی
، سر ساعت معینی بخوابید و هر روز در ساعت مشخصی از خواب برخیزید. این کار مغز شما را تمرین می دهد تا آمادگی لازم برای خواب را داشته باشد. در صورت نبود ممنوعیت هر روز به مدت 15-20 دقیقه از خانه بیرون بروید. چرا که نور روز به تنظیم ساعت بدن و یا ریتم شبانه روزی کمک می کند. ورزش کردن حتی به صورت سبک (پیاده روی) به بهبود کیفیت خواب کمک می کند. اما نباید در زمان های نزدیک به ساعت خواب ورزش سنگین داشت ...
با این اپلیکیشن های رایگان، باشگاه را به خانه بیاورید
تیتر20- ورزش به تناسب اندام، سلامت روان و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند؛ اما در این روز های کرونایی که خانه نشین هستیم و خود را قرنطینه کرده ایم دیگر عقلانی نیست برای ورزش به بیرون برویم. پس بهتر است باشگاه را به خانه بیاوریم. ایرنا زندگی به شما اپلیکییشن هایی را معرفی می کند که بدون هزینه و وسایل های تخصصی، در خانه ورزش کنید و تا جایی که می شود فرم و سلامت ماهیچه ها را حفظ کنید. این برنامه ها ...
نکات طلایی مراقبت از سلامت روانی در روزهای کرونا
بیشتر از حالت اولیه خواهد بود. سعی کنید با دیگران در ارتباط مجازی باشید در زمان استرس، با دوستان و خانواده خود از طریق تلفن، تماس تصویری، رسانه های جمعی در تماس باشید. با دوستان خود در رسانه های اجتماعی در تماس باشید اما سعی کنید اگر در حال اشتراک گذاری محتوا هستید، از منابع معتبر استفاده کنید و به یاد داشته باشید که دوستان و خانواده شما هم نگران هستند و شما در قبال سلامت و ...
قابلیت های تلویزیون هوشمند سامسونگ برای دورکاری و بازی
برنامه ها و اپلیکیشن های متنوع در حوزه سرگرمی، اطلاع رسانی، آموزشی و بازی است. اپلیکیشن هایی همچون همسام، ویدئو 90، آیو، ورزش 3، حاضرجواب و بردبال از این دست آپ ها هستند. در نهایت چنانچه از شنوندگان پادکست ها و اپلیکیشن های پخش آنلاین موسیقی باشید احتمالا قابلیت های ساندبارهای سامسونگ برای شما جالب توجه خواهد بود. این ساندبارها از طریق بلوتوث به گوشی یا لپ تاپ شما متصل می شود و می ...
آموزش ورزش در خانه
از وعده غذایی بزرگتر ورزش کنید ، حدود دو ساعت به خودتان فرصت دهید تا غذا به طور مناسب هضم شود. - اگر ورزش های کششی برای شما مناسب است از ورزشهای کششی هم استفاده کنید. قبل از اینکه بخواهید برخی از حرکات کششی را انجام دهید بدن خود را گرم کنید. 2- انجام ورزش با استفاده از محیط اطراف خود اگر در خانه فضای مناسب دارید از ورزش دو استفاده کنید، قدم بزنید ،راه بروید. از پله ...
زننده گل صعود پرسپولیس به فینال آسیا و تولد 26 سالگی
به گزارش مدال و به نقل از ورزش سه، سیامک نعمتی احتمالا ساعتی پس از جلسه با مدیران باشگاه پرسپولیس که عصر امروز برگزار شد، شمع 25 سالگی را فوت خواهد کرد و پای به 26 سالگی خواهد گذاشت. ستاره شماره 88 سرخ ها که حالا از جمله بازیکنان باسابقه این تیم به حساب می آید اما در حالی سال جدید زندگی اش را شروع می کند که در یک سال گذشته آنچنان که باید و شاید نتوانست خود را نشان دهد اما همچنان جزو فوتبالیست های ...
از عزم آستان امام زادگان برای خدمت مومنانه تا برنامه های بدون مخاطب ماه رمضان
:15 با صدای قاریان مصری و ایرانی و در ساعت 5 صبح با صدای خلیفه طنیجی پخش خواهد شد . وی در ادامه اضافه کرد: تلاوت ترتیل یک جزء از قرآن کریم از شبکه رادیویی سلامت ساعت 23 با صدای استاد حسین کرمی، رادیو نمایش ساعت 12 با صدای شیخ محمد ایوب، رادیو اقتصاد ساعت 2 بامداد با صدای محمد صدیق منشاوی و رادیو ورزش ساعت 4 بامداد با صدای استاد عبدالفتاح طاروطی به روی آنتن می رود . مدیر شبکه ...
همدلی کرونا را شکست می دهد
از این شبکه رادیویی تقدیم شنوندگان می شود. در این برنامه هر روز با ارتباط گرفتن با مراکز مختلف استان ها و مسئولان اعم از جامعه پزشکی و کادر درمانی، استانداری ها، خیرین و جهادگران سازمان بسیج استان ها، عملکرد سازمان های مرتبط در مقابله با کرونا و اقدامات صورت گرفته در بیمارستانها و مراکز درمانی برای کنترل شیوع بیماری کرونا اطلاع رسانی می شود. مخاطبان رادیو گفت و گو برای ارتباط با این برنامه و دیگر برنامه های این شبکه رادیویی می توانند با سامانه پیامکی 300001035 و شماره تماس 27861035 در ارتباط باشند. ...
آونگ اولین سرویس خدمات غیر حضوری گارانتی را ارائه کرد
قاعده زندگی ما عوض شده است. از نحوه کار کردن ما گرفته تا ورزش کردن و خوش گذرانی و غذا خوردن. آونگ هم قواعد خدمات گارانتی را برای شما عوض کرده و برای اولین بار در کشور خدمات غیرحضوری ارائه می دهد. این خدمات از روز 16 فروردین از راه دور و از طریق چت آنلاین، ارتباط تلفنی و پیک رایگان برای دریافت و تحویل محصول آغاز شده است. سلامت شما برای ما خیلی مهم است و ما در آونگ وظیفه خود می دانیم در این ...
مدیریت اضطراب مالی در روزهای بحرانی کرونا
. تمرینات زیادی برای ورزش در منزل در شبکه های اجتماعی دست به دست می شود که با کمترین امکانات می توانید در خانه انجام دهید، مهم این است که فعال باشید. با برنامه پیش بروید با از دست دادن شغلتان ممکن است احساس گیجی و پریشان حالی داشته باشید و از این رو ساعت ها پای تلویزیون بنشینید و یا تمام وقتتان را در رسانه های اجتماعی هدر دهید. داشتن برنامه به شما کمک می کند که احساس بهتری داشته باشید. برنامه ...
پیام ایران برای بنگلادش؛ با شما سخن می گوییم از تهران....
برنامه های گفت و گو ، مصاحبه ، ما و شنوندگان ، چشم انداز ، رنگین کمان و ویژه برنامه های مناسبتی را برعهده دارم و در جریانم که مخاطبان ما تا چه اندازه به این رادیو اعتماد دارند. عبدالرشید از دو خاطره فرهنگی در اولین روزهای اقامتش در ایران ذکر می کد: در یک روز سرد که برف شدیدی می بارید در کنار خیابان منتظر تاکسی بودم. ماشینی نگه داشت. سرنشینانش یک خانواده بودند و مرا سوار کردند. فاصله منزل ...
طرح جامع بهار در خانه زنگ چهارم؛ بهار نشاط
معاونت خانواده و امور فرهنگی مرکز خدمات با هدف ایجاد نشاط معنوی، ارتقاء دانش و مهارت و پر بار سازی اوقات فراغت در خانواده ها طرح جامع” بهار در خانه“را برگزار می کند. زنگ چهارم: بهار نشاط بازی، نشاط و ورزش رشته های ورزشی(ویژه فرزندان پسر طلاب گرامی) 1. دراز نشست (مقطع متوسطه اول و متوسطه دوم) شرایط و ضوابط: هنگام اجرا زانوها جمع باشد (یا به تنهایی یا ...
ارتش پشتیبان نظام سلامت است
اهمیت سلامت پی بردند. وی اظهار داشت: ارتش همواره مدافع مردم بوده و در زلزله سرپل ذهاب جزو اولین گروه هایی بودند که به کمک مردم آمدند و در مسایلی همچون وقوع سیل و اپیدمی کرونا یکی از ارکان کمک به ملت بوده اند. رییس مرکز اطلاع رسانی وزارت بهداشت اعلام کرد: تاکنون 77 هزار و 995 نفر در کشور به طور قطعی به ویروس کرونا مبتلا شده و با فوت 92 نفر در 24 ساعت گذشته، تعداد جان باختگان کرونا ...
اخبار رادیو و تلویزیون| پخش ترکی "از لاک جیغ تا خدا" و دوبله عربی سریال "آنام"
...> زمان تقریبی هر قسمت از این مجموعه مستند جذاب و آموزنده 20 دقیقه و محصول شبکه مستند است. با همکاری معاونت تربیت بدنی و سلامت و شبکه یک سیما پخش برنامه فعالیت های ورزشی و حرکتی در برنامه سیمای خانواده شبکه یک از امروز آغاز می شود. در راستای همکاری های مشترک معاونت تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش وپرورش و سیمای جمهوری اسلامی ایران، فعالیت های ورزشی و حرکتی در منزل از روز چهارشنبه 27 ...
قطعه ای از بهشت به افق صدا و سیمای گلستان
اذان صبح، مسابقه، پیام مهدوی و توجه دادن قلب ها به حضرت ولیعصر (عج)، گفتگو با مناجات خوان ها و شنوندگان حرفه ای رادیو گلستان با بیان حال و هوای سحر، گپ و گفتگوی مجازی با صاحبان مشاغل شب و مدافعان سلامت و... روی آنتن می رود. منتظر حجت از ویژه برنامه افطار رادیو گلستان با عنوان "ساعت سرور" نام برد و افزود: ساعت سرورعنوان برنامه ایست که به صورت زنده از ساعت 19:00 تا 20:30 با بخش هایی از ...
جشنواره عکاسی مجازی در قزوین برگزار می شود
مجاز به شرکت هستند و با توجه به شرایط جامعه عکس ها می توانند از آرشیو سال های گذشته یا به روز ارسال شود. هوشمند ادامه داد: این جشنواره با موضوعات خانواده ایرانی - جایگاه خانواده در جامعه و زندگی روزمره، نشاط در خانواده و زندگی سالم،خانواده ایرانی و دورهمی های فامیلی، خانواده ایرانی و ورزش،خانواده ایرانی، تعلیم، تربیت، تحصیل و شادی و حضور خانواده ها در طبیعت، اماکن زیارتی، گردشگری و پارک ...
خواب خود را چگونه به آسانی تنظیم کنیم؟
احساس خوبی از روزی که گذرانده ایم، داریم. *ورزش کنید سعی کنید حداقل 15 دقیقه را ترجیحا در صبح ورزش خانگی داشته باشید تا ریتم شبانه روزی شما حفظ شود. ورزش به کاهش استرس کمک می کند. ورزش را نباید در زمان نزدیکی به خواب انجام دهید. بهتر است یک الی دو ساعت قبل از خواب، ورزش نکنید. منبع: ایرنا ...
قبل از انتخاب مشاور تناسب اندام و رژیم غذایی، این نکات را بخوانید
جلسه داشته باشید یا تماس بگیرید تا ببینید با او ارتباط برقرار می کنید یا خیر. همیشه برخورد نخست و اثری که افراد در آن برخورد روی شما می گذارند، بسیار مهم است. پس به غریزه و احساس درونی تان در برخورد نخست با آدم ها اعتماد داشته باشید. یادتان باشد که اثرگذاربودن مشاور تناسب اندام روی شما بسیار مهم است؛ چون قرار است به شما انگیزه ورزش کردن بدهد و به اجرای برنامه های ورزشی و غذایی تشویق تان کند. ...
35 هزار قمی در مرحله بررسی ابتلا به کرونا هستند
به گزارش خبرآنلاین از قم؛ "سیامک محبی" شامگاه یک شنبه اعلام کرد: تا ساعت 21 امشب سوم فروردین 308 هزار و 417 تن از مردم این استان در سامانه خود اظهاری سلامت به نشانی salamat.gov.ir ثبت نام کردند. وی اضافه کرد: از بین افراد ثبت نام شده در مجموع 35 هزار و 365 تن نیازمند پیگیری بودند. وی با ابراز رضایت از ثبت نام مردم قم در این سامانه گفت: در سامانه سیب، دانشگاه علوم پزشکی قم ...
ارتش با تجهیزات به روز آماده دفع همه تهدید ها است
امیر سرتیپ دوم ستاد ابوالقاسم رضایی فرمانده ارشد آجا در استان فارس و کهگیلویه و بویراحمد در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، ضمن تبریک روز ارتش ، با اشاره به اقدامات ارتش در استان فارس برای مقابله و پیشگیری از شیوع ویروس کرونا، اظهار داشت: امسال مراسم رژه خدمت و همیاری با مدافعان سلامت در استان جایگزین برنامه رژه روز ارتش می شود. او بیان کرد: مراسم رژه ...
پویش مهربانی دست یار در یزد آغاز شد
نخستین مورد آن در ایران 29 بهمن ماه 1398 در قم رسانه ای شد. همچنین رییس مرکز اطلاع رسانی وزارت بهداشت روز پنجشنبه اعلام کرد: تاکنون 77 هزار و 995 نفر در کشور به طور قطعی به ویروس کرونا مبتلا شدند و با فوت 92 نفر در 24 ساعت گذشته، تعداد جان باختگان به چهار هزار و 869 تن رسید. کیانوش جهانپور افزود: در 24 ساعت گذشته تا ظهر امروز ( 28 فروردین) بر اساس گزارش آزمایشگاه ها و دانشگاه ...
پخش روزانه 36 ساعت تلاوت رادیویی ترتیل در ماه رمضان
از قرآن کریم خواهد کرد که در ساعات 24 و 12:15 با صدای قاریان مصری و ایرانی و در ساعت 5 صبح با صدای خلیفه طنیجی پخش خواهد شد. دبیر شورای قرآن و معارف معاونت صدا در ادامه اضافه کرد: تلاوت ترتیل یک جزء از قرآن کریم از شبکه رادیویی سلامت ساعت 23 با صدای استاد حسین کرمی، رادیو نمایش ساعت 12 با صدای شیخ محمد ایوب، رادیو اقتصاد ساعت 2 بامداد با صدای محمدصدیق منشاوی و رادیو ورزش ساعت 4 بامداد ...
اسمم را می شنیدند، می گفتند تو همانی که فقط تیرک می زنی؟
خودتان می دانید. من در شهر رشت هستم که وضعیت مناسبی ندارد ولی خدا را شکر خانواده ام همه در سلامت کامل هستند. باشگاه هر چند روز یکبار برنامه تمرینی می گذارد و همانجا تمرینات را انجام می دهیم و هر چند روز هم مربیان تماس می زنند و شرایط ما را کنترل می کنند. *صحبت های مدیرعامل باشگاه مس در مورد اینکه دو تیم ابتدایی جدول فعلی مسابقات لیگ یک را لیگ برتری کنید، حسابی با واکنش سایر مدعیان ...
در ماه مبارک رمضان صورت می گیرد؛ پخش روزانه 36 ساعت تلاوت ترتیل از شبکه های رادیویی
ترتیل یک جزء از قرآن کریم خواهد کرد که در ساعات 24 و 12:15 با صدای قاریان مصری و ایرانی و در ساعت 5 صبح با صدای خلیفه طنیجی پخش خواهد شد. وی در ادامه اضافه کرد: تلاوت ترتیل یک جزء از قرآن کریم از شبکه ی رادیویی سلامت ساعت 23 با صدای استاد حسین کرمی، رادیو نمایش ساعت 12 با صدای شیخ محمد ایوب، رادیو اقتصاد ساعت 2 بامداد با صدای محمد صدیق منشاوی و رادیو ورزش ساعت 4 بامداد با صدای استاد ...
درخشان: روزی نیم ساعت با صادقیان حرف می زدم
فوتبال پخته تری از خود به نمایش گذاشت و آیا صادقیان تکروی خود را بعد از نیمکت نشینی در تمرین کم نکرد، این گونه پاسخ داد: بله، البته علی کریمی هم در فوتبال ما یک استثنا است و قدرت دریبل او قابل مقایسه با صادقیان نیست. اما واقعیت این است که شاید بهترین مثال در این زمینه و بحث کار اضافه با توپ همین نکته ای باشد که شما اشاره کردید. باید تاکید کنم بنده برای بهتر بازی کردن او تلاش زیادی کردم و به پیام فرصت ...
چرا افسردگی موجب احساس خستگی می شود؟
خواب بیدار شوید. پیروی نکردن از یک روتین خواب معمولا با چاقی، پرفشاری خون، و پیامدهای سلامت نامناسب دیگر پیوند خورده است. افزون بر این، پیروی از یک برنامه منظم، خوابیدن و بیدار شدن از خواب را برای شما تسهیل می کند. نمایشگرها را در اتاق خواب قرار ندهید: از تلفن همراه به عنوان ساعت زنگ دار برای بیدار شدن از خواب استفاده نکنید یا پیش از خواب در لپ تاپ خود وبگردی نکنید. یک ساعت پیش از خواب از ...
با کرونا زورآزمایی نکنید!
وجود از همان روز گذشته نیز قرار بود سه دیدار باقی مانده از لیگ برتر فوتبال ایران برگزار شود، اما بدون تماشاگر! درحالی ستاد پیشگیری از گسترش کرونا ویروس ساعت 21:12 روز شنبه سوم اسفندماه در اطلاعیه شماره 2 خود اعلام کرد که پیرو هماهنگی به عمل آمده با معاونت ورزش قهرمانی و حرفه ای وزارت ورزش و جوانان و نظر به اهمیت حفظ سلامت ورزشکاران و دست اندرکاران ورزش و همچنین علاقه مندان و تماشاگران ...
توصیه های فیزیوتراپی برای بیماران کرونایی/انجام ورزش های خانگی
سلامت نیوز :عضو هیات مدیره انجمن علمی فیزیوتراپی ایران، بر انجام کارهای بازتوانی بیماران کرونا برای تسریع در بهبودی و سلامت جسمانی آنها تاکید کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر،پریسا ارزانی، با عنوان این مطلب که ویروس کرونا مانند دشمن به سلول های ریوی حمله می کند، گفت: همه علائم بیماران به دلیل هجوم ویروس نیست بلکه افزایش تعداد تنفس، تنگی نفس و سرفه ای که در بسیاری از بیماران ...
کمیته خادم الشهدای سمنان روزانه 2 هزار و 300 ماسک تولید می کنند
علیرضا دانشگر روز چهارشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: گروه های جهادی برادران خادم الشهدای استان سمنان همگام با مدافعان سلامت برای مقابله با بیماری کرونا بسیج شده و اقداماتی از جمله ضدعفونی کردن معابر و مراکز عمومی ، تهیه و توزیع بسته های بهداشتی و ضدعفونی کننده ، تهیه و توزیع بسته های مواد غذایی به خانواده نیازمندان، ارتباط با خانواده شهدا و رفع نیازهای احتمالی، ایجاد کارگاه تولید ماسک و لباس ...
