آیا سلولیت با کرم و روغن از بین می رود؟

خوردن کنجد در بارداری، خوب یا بد؟

.... در ایران نیز مقداری کنجد تولید می شود که بیشتر آن به مصرف تهیه روغن و حلوا ارده می رسد. ترکیبات شیمیایی کنجد دارای پروتئین، ویتامین های B ،D ،E ،F و لسیتین (LECITHIN) می باشد. مقدار روغن آن در حدود 50% است. روغن کنجد مرکب از حدود 70% اسیدهای چرب اشباع نشده مانند لینولئیک اسید، اولئیک اسید و مقداری اسیدهای چرب اشباع شده مانند اسید پالمتیک و آراشیدیک اسید می باشد ...

چطور متوجه بشیم که دچار چربی خون شده ایم؟

، ثابت نگه داشتن وزن، راهکار هایی برای کاهش تری گلیسیرید، انجام ورزش منظم و روزانه، داشتن رژیم غذایی کم چرب، استفاده از لبنیات کم چرب، مصرف تکردن چربی های گوشت و پوست مرغ مصرف روغن های گیاهی از قبیل:کانولا، ذرت و زیتون به جای روغن حیوانی مصرف غذا های پرفیبر، پرهیز از مصرف شیرینی و نوشیدنی های شیرین، آهسته خوردن غذا و خوب جویدن و متعادل نگه داشتن وزن به کاهش مقدار LDL کمک می کنند. چه رژیم ...

مکمل های ضروری در بارداری، فراموش نشه

3 بدن ما به هر دو اسید چرب امگا 3 و امگا 6 نیاز دارد ولی مهم آن است که مصرف این دو ماده مغذی در نسبت هایی مساوی و مقادیری نزدیک به هم باشند و این در حالی است که عادات غذایی نادرست در بسیاری از خانواده ها به عنوان مثال استفاده مفرط و بیش از حد از روغن آفتابگردان در رژیم غذایی باعث شده است که میزان امگا 6 دریافتی در شمار بسیاری از افراد تقریبا 25 برابر بیشتر از امگا 3 باشد. این مساله ...

رازهای زیبایی مدل معروف استرالیایی

اختصاصی تابناک با تو ؛ میراندا کر مدل لباس استرالیایی که همیشه زیبا ظاهر شده است، 37 ساله شد. در این گزارش رازهای زیبایی این مدل معروف را خواهید خواند. اسرار زیبایی او چیست؟ استفاده از روغن های طبیعی برای جلوگیری از خشکی پوست: خشکی پوست یکی از عواملی است که باعث ایجاد چین و چروک روی پوست می شود. خشکی پوست با افزایش سن بیشتر می شود، به همین دلیل نباید از چرب کردن پوست با روغن های مختلف ...

رفع تیرگی زانو با راهکارهای خانگی و طبیعی

ماسک نوعی قارچ به جای بوتاکس

به گزارش شیعه نیوز ، قارچ نوعی ماده غذایی است که حاوی ویتامین هایی از جمله ویتامین B2، B3، B9، C، D و املاح معدنی مثل:روی و مس و پتاسیم و فسفر و سلنیم است و به همین دلیل علاوه بر سلامتی، برای زیبایی و سلامت پوست نیز حائز اهمیت است. علاوه بر این، قارچ حاوی آنتی اکسیدان هایی است که سلول های مرده پوست را از بین می برد و روند پیری را کند خواهد کرد و باعث کاهش چین و چروک می شود. خواص قارچ ...

چگونه یک عادات بد را ترک کنیم؟

به گزارش شیعه نیوز ، هرکسی برای رسیدن به اهداف و موفقیت در زندگی باید قدرت تغییر عادت بد خود را داشته باشد. تعهد لازمه دستیابی به هر چیز مهم در زندگی است. زمانی که در راه رسیدن به هدف تان اراده و تعهد جدی داشته باشید هیچ چیزی قادر به متوقف کردن شما نخواهد بود. در این میان برخی از عادات هستند که می توانند به عنوان یک مانع بر سر راه شما سبز شوند. با این حال، عادات مثبت می توانند دقیقا ...

روش زیبایی پوست و مو فقط با تخم مرغ

روغن زیتون مخلوط کنید و سپس آن را به موهای خود بزنید و 30 الی 45 دقیقه صبر کرده و موها را شستشو دهید. با این کار موها و پوست سر شما خشک نخواهد شد. 2.ماسک عسل ، شیر و تخم مرغ مواد لازم: 2 عدد تخم مرغ 1 قاشق چای خوری عسل 2 قاشق چای خوری شیر طرز تهیه و طریقه استفاده: عسل جزء مرطوب کننده های قوی به شمار می رود. تخم مرغ نیز می تواند پوست سر را ...

فاش کردن مزایای شگفت انگیز آلوئه ورا برای زیبایی پوست

عصاره ی لیمو، سلول های مرده ی پوست را از سطح پوست جدا می کند. بوی بد دهان را از بین ببرید اجازه ندهید که بوی بد دهان، شما را افسرده کند. حدود یک چهارم فنجان ژل آلوئه ورای خالص را در آب یا آب سیب حل کنید. این ترکیب را روزی یک بار بنوشید تا نفس تان تازه شود. آلوئه ورا حاوی بتاسیتسترول است.این ترکیب ضدالتهابی با بوی بد دهان مقابله کرده و در عین حال به هضم بهتر کمک می کند. در بعضی ...

قرنطینه با پوست چه می کند؟

را به حداقل ممکن برسانیم: نخست آن که ما به نورِ طبیعی روز برای تولیدِ اندورفین و تنظیم شدنِ ریتمِ سلول های بدنمان نیاز داریم. نبودِ نور به عنوانِ محرکِ طبیعی می تواند به عدمِ تنظیمِ ریتمِ شبانه روزی بدن منجر شود و خواب ما را مختل کند. سعی کنید یک بار در روز قدم بزنید و ترجیح آن است که صبح ها در کنار پنجره بنشینید. ویتامین مصرف کنید متخصصان پوست توضیح داده اند که ویتامین های سی ...

زخم بستر و دلیل بروزش چست + درمان موثر خانگی زخم بستر

فیبروبلاست و انواع پانسمان های گرفته شده از پوست میگو و سلول های پرده آمنیوتیک نیز می توان برای ترمیم زخم های بستر استفاده کرد. لیزر برای درمان زخم بستر از حرارت، لیزرهای کم توان و امواج اولترا ویولت و بنزوییل پراکسید 20 درصد هم می توان کمک گرفت. لیزرهای فرکوئنسی اولتراسوند که به صورت الکتریکال خونرسانی را تحریک می کند و لیزرهای ولتاژ مونوفازیک یا جریان های های ولتاژ پالس ...

انواع جوش صورت با تصویر + راه درمان آن ها

...> ◾تزریق استروئید ◾بسته های شیمیایی ◾درمان فوتو دینامیک برای مبارزه با باکتری ها ◾تخلیه و استخراج برای برداشتن کیست های بزرگ چه چیزی باعث بروز آکنه می شود؟ معمولا سلول های مرده در منافذ پوست جمع می شوند و سپس به سطح می آیند و به تدریج از پوست خارج می شوند. چربی طبیعی بدن به نام سبوم به پیشگیری از خشک شدن سلول های پوستی کمک می کند. غده هایی که این ...

6 روغن جایگزین برای کرم های گران قیمت پوستی!

...> روغن جوانه گندم قوی ترین ویتامین E را دارد این ماده باعث ترمیم پوست شده و در درمان خشکی و چین و چروک پوست به کار می رود. علاوه بر آن خاصیت آنتی اکسیدانی قوی هم دارد. در واقع خاصیت آنتی اکسیدانی قوی آن را از دیگر روغن ها متمایز می کند. ویتامین E طبیعی موجود در این روغن حدود 100 برابر ویتامین E صنعتی، قدرت آنتی اکسیدانی داشته و همراهی این ویتامین با اسیدهای چرب امگا 3و 6 پوست را در برابر ...

با ترکیبات موجود در آشپزخانه، جای جوش را برطرف کنید

قطره روغن زیتون را روی صورتتان ماساژ دهید. ماساژ دادن، بازسازی سلول و گردش خون را افزایش می دهد. همچنین کمک می کند که روغن عمیقا به داخل پوست نفوذ کند. حالا یک حوله ی گرم را روی صورتتان پهن کنید تا منافذ باز شوند. هنگامیکه منافذ پوستتان باز شدند، آنها روغن را جذب خواهند کرد. نگران نباشید، اینکار باعث جوش زدن شما نمی شود، و دقیقا برعکس آن اتفاق می افتد! اینکار را یک یا دو بار قبل از رفتن به رختخواب انجام دهید. ...

تاثیر کرونا بر تشدید بیماری کبد چرب

توسط دکتر و دقت در رژیم غذایی، سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند. افراد دارای کبد چرب باید در دوران قرنطینه از مصرف غذاهای فست فودی و گوشت های تفت داده شده در روغن به شدت پرهیز و با استفاده بیشتر از غذاهای گیاهی و دارای فیبر به پاکسازی کبد خود کمک کنند. به گزارش نورنیوز، انجام ورزش های سبک در منزل و تنظیم زمان خواب در شبانه روز از مهمترین اقدامات دیگری است که می تواند احتمال ابتلا به بیماری کووید19 را در افراد مبتلا به کبد چرب به میزان قابل توجهی کاهش دهد. ...

خواص نارگیل برای سلامتی + روش پوست کندن نارگیل

بهترین مواد غذایی یاد کنیم. این روغن ترکیبی بی نظیر از اسیدهای چرب هست که میتواند تاثیرات عمیقی بر روی سلامتی بدن داشته باشند. نارگیل سرشار از فیبر هست و تقریبا چیزی در حدود 61 درصد فیبر غذایی رو در اختیار شما قرار میده. فیبر موجود در نارگیل باعث آزاد شدن گلوکز و انتقال آن به شکل انرژی به سلول های بدن می شود. این کار، باعث کاهش فشار در لوزالمعده و سیستم های انزیمی میشه و خطر ابتلا به دیابت ...

خواص جادویی گیاهی که بیماری های تنفسی را بهبود می دهد

...> برای جلوگیری از ریزش موهایتان می توانید مقداری برگ تازه ی گزنه را با 200 میلی لیتر آب بجوشانید تا حجم مایع نصف شود. ترکیب به دست آمده را صاف کرده و روزانه چند قطره از آن را به پوست سرتان بزنید. به یاد داشته باشید که محلول به دست آمده را باید به دور از نورخورشید نگهداری کنید. برای درمان موهای چرب بهتر است دو قاشق غذاخوری برگ گزنه را با 200 میلی لیتر آب جوش دم کرده و مقداری خاک رس سبز به ...

تایم لاین پوست شما

یک سبک زندگی سالم ممکن است بروز برخی تغییرات اجتناب ناپذیر در ظاهر پوست، مانند چین و چروک ها، را به تاخیر بیندازند. چین و چروک ها در کنار دیگر نشانه های افزایش سن، مانند خشکی و ظهور لکه های پوستی، معمولا با نور خورشید مرتبط هستند. یک فرمول جادویی برای حفظ ظاهر جوان پوست وجود ندارد. خواب خوب شبانه، مصرف غذا های سالم و ورزش منظم همگی موارد مهمی هستند، اما در دنیای سریع و پر مشغله امروز ...

میوه ای بجای دارو

...، روی، آهن و سلنیوم که تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است مانند گوشت، مرغ، تخم مرغ، ماهی یا میگو، حبوبات، غلات کامل، انواع مغزها، مصرف منابع کربوهیدرات پیچیده و نشاسته ای همچون برنج، سیب زمینی و نان سبوس دار حداقل در یکی از وعده های روزانه، استفاده از روغن گیاهی یا نباتی شامل آفتابگردان، سویا، پنبه دانه، زیتون و کنجد به منظور تامین بخشی از انرژی مورد نیاز روزانه و تامین برخی اسیدهای چرب ضروری و ...

این پاک کننده ها برای پوست مناسب ترند

همیشه دنبال محصولات تهیه شده از ترکیبات طبیعی هستند و بیش از همه به محصولات حاوی ترکیبات چای سبز و جینسینگ علاقه دارند. قاعده ای هم بین آنها رواج دارد که می گوید اگر چیزی را نمی شود خورد، پس نباید چیز خوبی برای پوست باشد. 9. لوبیای مونگ لوبیای مونگ یکی دیگر از ترکیبات مورد علاقه زنان آسیای شرقی است که اهمیت ویژه ای در رژیم مراقبت از پوست آنها دارد. لوبیای مونگ برای درمان آکنه ...

خواص روغن کنجد برای زیبایی پوست و مو + آموزش ساخت ماسک

روغن کنجد قابلیت های ضد التهابی دارد,که وقتی در کنار قابلیت های ضد میکروبی و باکتریایی این روغن قرار می گیرد می توانند در زمینه درمان بیماری های پوستی ای نظیر پسوریازیس و اگزما به سرعت وارد عمل شده و مفید واقع شود. روغن کنجد , حجم زیادی از اسیدهای چرب , انواع مختلف ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها را درون خود جای داده است. اگر شما به دلیل اگزما و یا بیماری های پوستی دچار خشکی پوست شده اید می ...

نقش کرونا بر تشدید بیماری کبد چرب

باید در دوران قرنطینه از مصرف غذاهای فست فودی و گوشت های تفت داده شده در روغن به شدت پرهیز و با استفاده بیشتر از غذاهای گیاهی و دارای فیبر به پاکسازی کبد خود کمک کنند. انجام ورزش های سبک در منزل و تنظیم زمان خواب در شبانه روز از مهمترین اقدامات دیگری است که می تواند احتمال ابتلا به بیماری کووید19 را در افراد مبتلا به کبد چرب به میزان قابل توجهی کاهش دهد. ایسنا ...

مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول خون

، نوع اشباع نشده آن یعنی روغن زیتون بهترین انتخاب برای مبارزه با تصلب شرائین (سخت شدن رگ ها) است. کاهش کلسترول بد خون با ماهی چرب : ماهی های چرب مانند سالمون یک منبع غنی از زنجیره های طویل امگا 3 هستند. امگا 3 به سلامت قلب با افزایش HDL و کاهش التهاب و سکته قلبی کمک می کند. توجه کنید که سلامت ترین راه برای استفاده از ماهی کباب کردن، گریل کردن و بخار پز است. ماهی سرخ ...

پوست شما درباره سلامتتان چه می گوید؟

به گزارش بهداشت نیوز: خشکی پوست خارش پوست، یکی از علائمی است که به شما می گوید پوست تان دچار خشکی شده است. این مشکل خصوصا در زمستان و در مناطق دارای هوای خشک شدیدتر می شود. البته همراه با افزایش سن، احتمال خشک تر شدن پوست هم بیشتر می شود. ضمن اینکه بعضی افراد اساسا پوست خشکی دارند و از سنین جوانی با خارش پوست به عنوان یکی از علائم خشکی پوست مواجه می شوند. راه حل ها بعد از حمام کردن یا دوش گرفتن و درحالی که پوست هنو ...

مهم ترین ویتامین ها برای رشد و تقویت موها

...> گوجه فرنگی ویتامین B7 این ویتامین بر تولید اسیدهای چرب در سلول های بدن انسان اثرگذار است که فولیکول های مو در پوست سر را تغذیه می کنند. مصرف منظم ویتامین B7 قدرت تارهای مو را افزایش داده و به رشد سریع تر آنها نیز کمک می کند. از جمله مواد غذایی سرشار از این ویتامین می توان به موارد زیر اشاره کرد: بادام و مغزهای خوراکی دیگر زرده تخم مرغ ...

چند اقدام ساده برای کاهش کلسترول خون

: برای کاهش کلسترول چه بخوریم و چه نخوریم بیشتر بدانید : پرهیز غذایی برای درمان کلسترول کلسترول خوب و بد بدن به مقدار کمی کلسترول نیاز دارد تا به درستی عمل کند اما ما ممکن است چربیهای اشباع شده و کلسترول بیش از حد مصرف کنیم و سطح کلسترول بد (ال دی ال) خون را بالا ببریم. ال دی ال کلسترولی است که موجب تشکیل پلاک در رگها شده و بیماری قلبی ایجاد میکند. اچ دی ال کلسترول خوب ...

تاثیر کرونا بر تشدید بیماری کبد چرب

توسط دکتر و دقت در رژیم غذایی، سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند. افراد دارای کبد چرب باید در دوران قرنطینه از مصرف غذاهای فست فودی و گوشت های تفت داده شده در روغن به شدت پرهیز و با استفاده بیشتر از غذاهای گیاهی و دارای فیبر به پاکسازی کبد خود کمک کنند. به گزارش نورنیوز، انجام ورزش های سبک در منزل و تنظیم زمان خواب در شبانه روز از مهمترین اقدامات دیگری است که می تواند احتمال ابتلا به بیماری کووید19 را در افراد مبتلا به کبد چرب به میزان قابل توجهی کاهش دهد. انتهای پیام ...