خانه
آنچه میگرنی ها درباره روزه داری باید بدانند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونگی غلبه بر مشکلات رایج گوارشی در روزه داری
هفته قبل از ماه مبارک رمضان _ کاهش مصرف قهوه و چای پررنگ قبل از ماه مبارک رمضان _ گاهی مصرف یک قرص مسکن در وعده سحری می تواند کمک کننده باشد _ البته اگر سردرد به علت افت فشارخون بسیار جدی باشد باید روزه را شکست _ افت قند خون ضعف، سرگیجه، خستگی، عدم تمرکز، تعریق، لرزش، کاهش فعالیت و قدرت جسمانی، سردرد، طپش قلب از علائم افت قند خون است. علت بروز ...
اختلال گوارشی در روزه داری نتیجه خوردن چه غذاهایی است؟
عضو هیات مدیره انجمن تغذیه ایران افزود: در ایام ماه رمضان به علت نظم خاص و مقرر شده وعده های غذایی و با توجه به زمان طولانی تری که بین آغاز روزه گیری بعد از پایان سحری و ادامه آن تا زمان افطار وجود دارد، باید تغییراتی در نوع مواد غذایی مصرفی و مقدار آنها در افطار، شام، فاصله شام تا خوابیدن و سحری به وجود بیاید. سید ضیاء مظهری اظهار داشت: تناسب، تعادل و تنوع تغذیه روزمره که اساس سلامتی ...
چرا در وعده سحر نباید شیرینی بخوریم؟/پیشگیری از خشک شدن گلو در ایام کرونایی رمضان
سالاد باشد کمک به پیشگیری از خشک شدن گلو می کند. همچنین مصرف سالاد و سبزیجات ویتامین های A و C مورد نیاز بدن برای تقویت سیستم ایمنی بدن را تامین می کند. وی افزود: بنابراین یک توصیه مصرف سبزی و سالاد در کنار غذای سحری است نوشیدنی های شیرین برای سحر توصیه نمی شود برای اینکه احساس تشنگی را د رطول روز تشدید می کنند غذاهای چرب و سرخ شده و پر ادویه مناسب نیستند چون احساس تشنگی و خشکی گلو را بیشتر می کنند. یکی از اشکالات خوردن غذاهای شیرین در سحر این است که در طول روز قند بدن افت می کند. وی گفت: در وعده افطار مهم است مایعات گرم و مواد قن ...
روزه داری در کنار ویروس کرونا
... باید ها و نباید های تغذیه در ماه مبارک رمضان بلافاصله پس از افطار آب نوشیده نشود، ولی بین افطار تا سحر اقلا هشت لیوان آب نوش جان شود. برای پیشگیری از ایجاد عطش در طول مدت روزه داری از نوشیدن قهوه و چای در وعده سحر خودداری شود. برای پیشگیری از ضعف جسمی و عدم تمرکز، سردرد، افت قند و فشارخون، عصبانیت در طول روز، بوی بد دهان، بی حوصلگی و تحریک پذیری، از حذف وعده سحری خودداری شود ...
باید و نبایدهای تغذیه در روزهای کرونایی
مورد تغذیه در ماه رمضان توجه به عدم مصرف ادویه جات است. خوردن غذاهای نمکی و تند در طول ماه رمضان توصیه نمی شود چون هنگام روزه داری سبب کم آب شدن بدن می شوند و مدام احساس تشنگی می کنید. مصایب نخوردن سحری کرمانی با اشاره به اینکه با توجه به طولانی بودن ساعت های روزه داری، به هیچ وجه وعده سحر حذف نشود چرا که نخوردن سحری، منجر به افت قند خون، سردرد، سرگیجه می شود و در دراز مدت آسیب ...
نوشیدنی های گیاهی ماه مبارک رمضان
موثره گیاه به وسیله آب جدا می شود و ما آن را مصرف می کنیم، درباره نوشیدنی های مناسب ماه رمضان گفت: برای رفع عطش و تشنگی می توان تخم شربتی و خاکشیر را به نسبت مساوی مخلوط کرده و دو ساعت مانده به افطار در آب گرم خیسانده و مقداری آبلیموی طبیعی و گلاب به آن اضافه کرده و می توان آن را با عسل شیرین کرد، البته برای افرادی که قند خون ندارند، ولی افرادی که قند خون دارند، این نوشیدنی را بدون شیرین کردن ...
بیش از 30 درصد بیماران کرونا علائم عصبی دارند
...، عفونت در سیستم عصبی نیز ایجاد می شود. به گفته وی، ساختار های ویژه ای از سیستم اعصاب مرکزی، به ویژه مغز، در مقابل عفونت های ویروسی محافظت می کنند، با این حال ویروس کرونا می تواند از راه هایی که به درستی شناخته نشده است، خود را به سیستم عصبی برساند که یکی از این محتمل ترین راه ها از طریق بینی است. رییس سابق دانشگاه تربیت مدرس، ادامه داد: در بخش فوقانی بینی لایه مخاطی ...
علت سردرد روزهای اول روزه داری
طرف پروردگار صادر شده است در صورت احتمال منطقی ضرر با روزه داری، دستور پرهیز از روزه گرفتن نیز داده شده است. تقاء در خصوص ارتباط روزه داری و سردرد، گفت: بر اساس مطالعات انجام شده در کشورهای اسلامی، احتمال سردرد در روزهای اول ماه مبارک رمضان برای افراد مستعد به سردرد وجود دارد که به نظر می رسد علت اصلی آن تغییر عادات غذایی و خواب باشد. لذا، توصیه می شود مدتی قبل از شروع ماه مبارک، مصرف ...
چگونه درد های رایج روزه داری را کاهش دهیم؟
گازدار و مصرف آب به جای آن ها توصیه می شود. قادری اضافه می کند: تعریق زیاد، ضعف، کاهش انرژی، سرگیجه، رنگ پریدگی و حالت غش که ممکن است هنگام بعداز ظهر در ماه مبارک رمضان اتفاق بیفتد از علائم افت فشارخون است و علت آن مصرف کم مایعات و نمک بوده به همین دلیل خنک نگه داشتن فرد و افزایش مصرف مایعات و نمک از راه های درمان این عارضه است. وی به سردرد به عنوان یکی از درد های رایج در روزه ...
علائم نشان دهنده تغذیه صحیح در رمضان
غذاهای شور، سرخ کرده و چرب پرهیز کرد. از سوی دیگر گنجاندن مصرف میزان کافی سالاد، سبزی و میوه های تازه در برنامه غذایی توصیه می شود. بزرگمهر ادمه داد: تغذیه غلط در ماه رمضان می تواند اشکالات زیادی برای فرد روزه دار در پی داشته باشد که مهم ترین آنها عوارضی چون تشنگی شدید، افت قند خون به همراه احساس ضعف، خستگی و بی حالی، اختلالات عصبی و یبوست است. برای پیشگیری از تشنگی، لازم است میزان کافی آب ...
عوارض خود ارضایی زنان، چیست؟
قابل تحریک فرد زیاد می شود و در انتها که فرد به ارضای جنسی می رسد ، انرژی زیادی را به واسطه یک حرکت مجازی به هدر داده است . این عادت باعث می شود مغز برای ارضای جنسی به این وضعیت عادت پیدا کرده و در نتیجه زن یا مرد متاهل در برقراری رابطه جنسی دچار مشکل خواهد شد . کم حوصلگی ، عدم تمرکز ، خواب آلودگی و خستگی مفرط ، احساس ضعف در بدن و کوفتگی ، عدم لذت بردن از رابطه جنسی واقعی و درد در ناحیه ...
علت سردرد روزهای اول روزه داری چیست؟
شود اما خواب در ساعات اولیه شب یا حدود یک ساعت به ظهر مانده یا به اصطلاح خواب قیلوله اثر نشاط بخشی دارد.لذا انتظار می رود روزه داران ساعات خواب را طوری تنظیم کنند که دچار کم خوابی نشوند. سردرد به علت افت قند خون علیاری اظهار کرد:مصرف وعده سحری از افت قند خون جلوگیری می کند، اما در وعده ی افطار و سحر از مصرف زیاد غذاها و نوشیدنی های حاوی مواد قندی هم چون زولبیا و بامیه بپرهیزند ...
برای جلوگیری از سردرد و افت قند در ماه رمضان؛ چه باید کرد؟ / با رعایت اصول تغذیه از رفلاکس جلوگیری کنید
در حالت پهلو به راست، حرکت های بیشتری دارد و هضم و جذب غذا بهتر انجام می شود. با سردرد های روزه داری چه کنیم؟ افتخار بیان کرد:یکی از مهمترین علل سردرد در ماه رمضان دریافت مایعات کم در فاصله بین افطار تا سحر است که باعث سردرد فرد در روز بعد می شود. فرد روزه دار باید در فاصله بین افطار تا سحر حداقل یک و نیم لیتر مایعات دریافت کند. چاره ای برای رفع افت قند ...
بایدها و نبایدهای غذایی در ماه مبارک رمضان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ مرتضی صفوی در گفت و گو با خبرنگار صاحب نیوز اظهار کرد: چون حدود 15 ساعت در طول روز گرسنه خواهیم بود، مقدار ذخایر قند خون که تنها غذای اختصاصی مغز و اعصاب است کاهش پیدا می کند، که باید در مرحله اول هنگام افطار قند خون افزایش پیدا کند. متخصص تغذیه تصریح کرد: بهتر است افطار را با شیر گرم و خرما شروع کنیم، خرما و عسل ارزش غذایی بالاتری نسبت به زولبیا و ...
لب هایتان درباره سلامتی بدن شما چه می گویند؟
.../ آیا می دانستید که وضعیت متفاوت لب هایتان، از سلامت بدن شما خبر می دهد؟ خوب است بدانید که تغییر رنگ، حالت و احساس تورم در لب ها همگی می توانند نشانه هایی از مشکلات جدی در بدن شما باشند. هری سیمران کالسا (Hari Simran Khalsa)، متخصص بهداشت مستقر در لس آنجلس، از لب های سخنگوی ما می گوید. این متخصص سلامتی عنوان می کند که لب یکی از مهم ترین فشارسنج های سلامت جسمی و روحی ماست. در حالی ...
روزه داری دستگاه ایمنی بدن را ضعیف می کند؟
. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره سیستم ایمنی و روزه داری افراد گفت: اگر فردی تعادل و تناسب را در گروه های غذایی رعایت کند، در این دوره با مشکل خاص رو به رو نمی شود. اما افرادی که وعده غذایی را حذف و حالت تک وعده ای عمل می کنند، برای مثال فقط وعده سحر یا افطار را غذا مصرف کنند؛ دچار ضعف ایمنی بدن می شوند. افراد روزه دار باید بعد از افطار، میان وعده های غذایی مناسب مانند میوه و سبزی ...
توصیه هایی برای مصرف داروها در ماه مبارک رمضان
. همچنین در تمامی بیماران دیابتی، کنترل مرتب قند خون و تنظیم آن بسیار مهم است . بنابر این گزارش، نکته بسیار مهمی که درخصوص سلامت بانوان لازم به ذکر است، استفاده خودسرانه از داروهای ضدبارداری ترکیبی مانند LD جهت قطع خونریزی دوران قاعدگی و به منظور کامل کردن روزه در ماه رمضان است. مصرف قرص های ضدبارداری ترکیبی به روشی که منجر به قطع قاعدگی شود، علاوه بر اینکه چرخه هورمونی مصرف کننده دارو را ...
مبتلایان به کرونا دچار آسیب مغزی می شوند
احتمالا به خط درمانی جدیدی نیاز دارند که بیش از بدن باید روی مغز تمرکز داشته باشد. دچار سردرد شدن چندین روز قبل از سرفه و تب خواستار گنجاندن این مورد در علائم احتمالی ابتلا به کرونا شده است چرا که می تواند به تشخیص زودتر بیماری کمک کند. محققان ظاهر شدن این علائم را چندان عجیب نمی دانند چرا که هر عفونت جدی ویروسی می تواند از طریق التهاب در سیستم ایمنی رخ داده و یا به صورت مستقیم سیستم اعصاب ...
روزه داری در بحران ویروس کرونا / تبعیت از توصیه های ستاد مبارزه با بیماری کرونا لازم و ضروری است
کرونا آن هایی که مطمئن نیستند روزه برای آنها ضرر ندارد احتیاطاً از انجام این فریضه الهی پرهیز نموده و آنرا پس از اطمینان از اتمام همه گیری این بیماری قضا نمایند، مگر اینکه با نظر پزشک متخصص اطمینان از بی ضرر بودن روزه برای آنها حاصل شود. مهندس قلعه گلاب، گفت: ️ افراد دچار لاغری بسیار شدید و چاقی مفرط نیز در فاصله گذاریها و رعایت توصیه های بهداشتی احتیاط بیشتری نمایند. وی با بیان اینکه ...
این غذاها در ماه رمضان شما را مستعد ابتلا به کرونا می کند!
، تنظیم سطح قند و چربی های خون ، کنترل فشارخون و بطور کلی تقویت سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می کند. او افزود: حتی در بیماری هائی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آن ها دخالت دارن، روزه داری مفید است. دکتر عبداللهی ادامه داد: امسال ایام ماه مبارک رمضان همزمان با شیوع بیماری کروناویروس یا کووید 19 هست و بعضا نگرانی هایی در خصوص روزه داری در این شرایط مطرح می شود. براساس ...
خواص ومضرات تخم شربتی
شدن تخم شربتی برای درمان عفونت هایی مانند زخم، بریدگی، عفونت مثانه ، عفونت پوست و... کاربرد دارد. تخم شربتی به جز آمینو اسید تورین، همه ی آمینو اسیدهای مورد نیاز بدن را دارد و غذایی کامل به شمار می رود. مصرف تخم شربتی در بارداری و شیردهی: مصرف روزانه 10گرم تخم شربتی در دوران بارداری برای تقویت قلب و صحت مزاج و خوشرنگی و زیبایی طفل بسیار مفید است. مصرف تخم شربتی ...
علل10گانه سردردوراه های خلاصی ازآن
به مدت 40 دقیقه در پایین اوردن درد موثر است. 7 - سردرد هنگام خم شدن علائم: سردرد هنگام خم شدن یا تکان دادن سر از یک جهت به جهت دیگر آغاز می شود. علت احتمالی: مصرف نکردن مایعات کافی برای حفظ میزان آب بدن و الکترولیت مانند سدیم، کلراید و پتاسیم، منجر به کم آبی می شود. متخصصان بر این باورند، کم آبی بدن موجب تنگ شدن رگ های خونی می شود و در نهایت جریان خون و اکسیژن به مغز کم ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای نوجوانان در ماه مبارک رمضان
شود و از شیر قبل از خواب و از میوه های آب دار استفاده و استفاده از فست فود و تنقلات را محدود کنند. وی افزود: نوجوانان از غذاهای سنتی خانواده استفاده کنند، غذاهای فست فود برای روزه داری کامل نیستند و در فاصله افطار تا سحر از انواع مغزیجات برای آمادگی جسمی و فکری و تامین توان روزه داری استفاده شود و بهداشت مواد غذایی را در این شرایط کرونایی رعایت کنند. صفوی گفت: چون حدود 15 ساعت در طول روز گرسنه خواهیم بود، مقدار ذخایر قند خون که تنها غذای اختصاصی مغز و اعصاب است کاهش پیدا می کند که باید در مرحله اول هنگام افطار قند خون افزایش پیدا کند. ...
آشنایی با بیماری اضافه وزن: آیا اضافه وزن برای سلامتی ضرر دارد؟
، درد سینه و ریتم نامنظم قلب. سکته هم وقتی اتفاق می افتد که خون به یکی از قسمت های مغز یا قلب نرسد، که باعث می شود سلول های آن قسمت بمیرند. بیماری های قلبی علت اصلی مرگ و میر در دنیا هستند. در ایران چطور؟ در ایران هم متاسفانه علت بیش از 45% مرگ ها امراض قلبی است. ارتباط با اضافه وزن: اضافه وزن دشمن قلب است. وزن زیاد با بالا بردن فشار خون، میزان کلسترول و قند خون، عملکرد طبیعی ...
ماه رمضان | توصیه های پزشکی برای ماه رمضان
روزه داری به عنوان یک متد درمانی بسیار قدیمی در علم پزشکی، هزاران سال است که استفاده می شود. به طوری که بسیاری از پزشکان بزرگ قدیم این روش را توصیه کرده و آن را یک روش پیشگیری و درمان به حساب می آورند. توصیه های پزشکی برای ماه رمضان: مایعات طبیعی بنوشید از مصرف نوشابه های گازدار به دلیل دارا بودن قند فراوان خودداری کنید؛ زیرا فرد را دچار سردرد خواهند کرد. روزه داران هنگام ...
