آشنایی با بیماری اضافه وزن: آیا اضافه وزن برای سلامتی ضرر دارد؟

راه های تضمینی برای جلوگیری از ورم پا در دوران بارداری

، فشار رحم روی این رگ ها زیاد می شود و این فشار رحم باعث میشود خون نتواند به سمت بالا حرکت کند. به همین خاطر خون در پاها جمع می شود و در نتیجه خودش را به شکل ورم یا ادم (تجمع مایعات میان بافتی) در پاها نشان می دهد. در واقع خون داخل رگ ها قادر به برگشت به سمت قلب نیست. این حالت تا هفته بیست و ششم بارداری نیز ادامه دارد. ورم پا در دوران بارداری برای چه افرادی خطرناک است؟ همان طور که ...

چگونگی غلبه بر مشکلات رایج گوارشی در روزه داری

، ازدست دادن آب بدن، گرسنگی و افت قند خون یا افت فشارخون سردرد اتفاق می افتد. سردردهای میگرنی نیز در این دوران تشدید می شوند، زیرا کاهش قند خون و کم آبی باعث افرایش اسیدهای چرب آزاد خون شده و به طور مستقیم اثر شدیدی بر آزاد سازی کاتکولامین ها در موارد میگرن می شود. اما حتی این افراد نیز با راهنمایی و کمک پزشک معالج و ایجاد تغییرات مختصر در مصرف دارو می توانند روزه بگیرند. برای رفع این ...

چای مخصوص افراد دارای آلرژی

اثرات مثبتی بر سیستم ایمنی بدن است و التهاب را مهار می کند. در این مطالعه مشخص شد که FP توسط آنتی اکسیدان کاتچین موجود در چای سبز ایجاد می شود و گروهی از سلول ها به نام Th2 ، که وظیفه واکنش بدن در برابر آلرژی های غذایی را بر عهده دارند، محکم می کند. کاهش فشار خون برخی از سویه های کلستریدیا همچنین به کاهش فشار خون کمک می کنند و بیشتر در افراد لاغر وجود دارند، محققان ...

توصیه های تغذیه ای روزه داری برای شرایط خاص و گروه های ویژه

افطار استفاده می شود دقت نموده و مقدار و میزان توصیه شده توسط مشاورین تغذیه را رعایت نمایند. برای کنترل بهتر قند خون توصیه می شود که این افراد در صورت امکان قند خون قبل از سحر و بعد از افطار خود را کنترل نمایند. مواردی که در بیماران دیابتی روزه داری توصیه نمی شود و یا بهتر است روزه نگیرند. افراد دارای فشار خون خفیف و متوسط همراه با اضافه وزن می توانند روزه بگیرند و روزه داری به کاهش فشار ...

خواص عناب در بارداری، جنین را زیبا می کند؟

. به همین دلیل تعجبی نیست وقتی عناب را در لیست رژیم ورزشکاران می بینیم. خواص عناب برای سم زدایی خون ساپونین موجود در عناب به عنوان یک سم زدا عمل می کند. باعث می شود تا بیشتر مواد سمی موجود در بدن شما از بین بروند. این کار باعث می شود تا فشار از روی سیستم ایمنی بدن شما برداشته شود. خواص عناب برای مراقبت در برابر آسیب مغزی ما می دانیم که با بالا رفتن سن مغز ما هم مسن ...

خواص درمانی اکالیپتوس

عوارض جانبی شود. زمانی که از این روغن ها برای ماساژ استفاده می کنید حتماً دست هایتان را با دقت تمام شستشو دهید. شیشه ی این روغن ها را دور از دسترس کودکان قرار دهید. اگر در مورد استفاده از این داروهای گیاهی شک دارید حتماً با پزشکتان مشورت کنید. مصرف بیش از حد اکالیپتوس ممکن است باعث ورم معده و روده و سردرد، ورم کلیه، پیدایش خون در ادرار و پایین آمدن فشار خون شود. همچنین مصرف خیلی زیاد اکالیپتوس موجب فلج دستگاه تنفسی، خفگی و مرگ می شود. بهتر است در مصرف این گیاهان دقت کنید. چون مصرف بیش از اندازه ی آن ها عوارض زیادی دارد. منبع خبر : تالاب ...

آشنایی با خواص و مضرات کرفس

و انواع شیرینی ها که عامل مهمی در جوش زدن و ایجاد لکه ها خواهند بود کم کرده و شما را در داشتن پوستی بدون جوش و سالم و زیبا یاری خواهد کرد. فواید کرفس در فشار خون بالا تحقیقات نشان می دهد مصرف روزانه ی آب کرفس به مدت یک هفته، تاثیر فوق العاده ای روی پایین آوردن فشارخون خواهد داشت. آب کرفس مُدر است؛ پتاسیم و سدیم موجود در آب کرفس تنظیم کننده های قوی مایعات بدن هستند و به تولید ادرار ...

بهترین داروی گیاهی برای کاهش فشار خون

خاصیت درمانی یز می باشد. در طب سنتی مصرف مداوم زیره سیاه در دو ماه به طور چشمگیری می تواند در کاهش فشار خون بالا موثر باشد. علاوه بر آن برای کاهش کلسترول بد خون نیز مفید می باشد. جو دوسر : جوی دوسر سرشار از ویتامین ها ، مواد معدنی و مغذی است که در تنظیم فشار خون ، کاهش وزن ، حفظ سلامت قلب ، کاهش احتمال دیابت ، و کاهش خطر افزایش وزن به بدن کمک می کند. از جوی دو سر علاوه بر تهیه غذا می ...

حسگرتشخیص سریع سرطان طراحی و ساخته شد

روش ما روی نمونه سلول افراد کار کردیم و میزان آنزیم تلومراز را اندازه گرفتیم و سطح بالای این آنزیم نشان دهنده وجود سرطان است.بر اساس این گزارش، سرطان دومین دلیل مرگ و میر در سراسر جهان تا اواخر قرن گذشته شناخته شده است. در سال 2004، بیش از 4 میلیون نفر در سراسر جهان در اثر ابتلا به بیماری سرطان جان خود را از دست دادند که پیش بینی می شود این رقم تا سال 2030 به 12 میلیون نفر برسد. 30 درصد از کسانی که ...

ویژگی های خاص سیر و پیاز که تا به حال نشنیده اید

تغییر در سطح کلسترول است. به ویژه آزمایش های بالینی نشان داده اند که مصرف مرتب سیر، باعث کاهش رسوب کلسیم و اندازه پلاک شریانی در عروق کرونر شده و از لخته شدن خون پیشگیری کرده و موجب تقویت چرخش خون در افراد مورد مطالعه می شود. چگونه سیر و پیاز را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنیم؟ حداقل میزان موثر سیر و پیاز برای افزودن به رژیم غذایی روزانه دو قاشق غذاخوری سیر و یا ...

تشخیص سریع سرطان با حسگرهای ساخته شده از سوی محققان دانشگاهی

افراد بوده، به گونه ای که میزان آنزیم “تلومراز” را اندازه گیری کردیم و سطح بالای این آنزیم نشان دهنده وجود سرطان است. وی با بیان اینکه در حال حاضر تشخیص بالینی سرطان متکی بر تکنیک های تصویربرداری و یا بررسی ریخت شناسی سلول ها (سیتولوژی) و بافت های (هیستولوژی) مشکوک به بیماری انجام می شود، اظهار کرد: تکنیک های تصویربرداری به کار رفته برای تشخیص سرطان مانند اشعه ایکس، ماموگرافی، توموگرافی ...

مهم ترین علت ابتلا به سرطان کبد چیست؟

به سرطان مبتلا نشوید را به طور قابل توجهی به مخاطره اندازد. این به دلیل آن است که هم در موش ها و هم انسان ها، التهاب به انباشت لنفوسیت های سرکوب کننده سیستم ایمنی منجر می شود. به بیان دیگر، التهاب موجب تولید سلول هایی در بدن می شود که سیستم ایمنی را از مبارزه با سرطان باز داشته و اساسا سیستم های دفاعی بدن را متوقف کرده و اجازه می دهند سرطان به صورت کنترل نشده رشد کند. بیشتر ...

خواص بی نظیر زعفران

. سرشار از آنتی اکسیدان ترکیبات زعفران به گونه ای است که سلول های بدن را در برابر رادیکال های آزاد و استرس های اکسیداتیو محافظت می کند. آنتی اکسیدان های قابل توجه آن شامل کروسین، کراستین، سفرانال و کائمپرفرول هستند. کروسین و کراستین دارای رنگدانه های کاروتنوئیدی می باشند که باعث رنگ قرمز زعفران می شوند. هر دو آنتی اکسیدان فوایدی از جمله: ضد افسردگی، محافظت از سلول های مغزی در برابر ...

سلامتی قلب و کبدتان را با مصرف این میوه تضمین کنید

کلسترول بد به میزان 15.5 درصد و تری گلیسیرید به میزان 27 درصد کمک کنید. فیبر محلول در گریپ فروت از ورود کلسترول به جریان خون طی فرآیند گوارش جلوگیری می کند که این شرایط مانع از سخت شدن رگ ها شده و خطر بیماری های قلبی عروقی و فشار خون بالا را کاهش می دهد. تقویت سیستم ایمنی بدن گریپ فروت به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و مشکل عفونت های مکرر و سرماخوردگی ها را کاهش ...

عادت هایی سالم برای معده ی خالی

انجام دهید بدون اینکه خیلی خسته شوید. وقتی از خواب بیدار می شوید، قند خون و انسولین تان بسیار پایین است، بنابراین بدن تان چربی را به عنوان انرژی می سوزاند. به طور کلی ایده آل این است که ورزش ایروبیک یا هوازی را فورا بعد از بیدار شدن از خواب انجام دهید. نباید به خودتان زیاد فشار وارد کنید و نهایتا 45 دقیقه کافیست. اگر طولانی تر ورزش کنید یا شدت ورزش تان زیاد باشد، وارد فاز کاتابولیسم شده ...

فواید لیموترش؛ از جوان سازی پوست تا کمک به سیستم گوارش

حاوی نیم مقدار توصیه شده مصرف ویتامین C در روز است، بنابراین مصرف لیمو ترش باعث جوان سازی پوست می شود. 2-کمک به کاهش فشار خون فشار خون بالا می تواند منجر به ابتلا به وضعیت های خطرناکی مانند نارسایی کلیه ، حمله قلبی یا سکته مغزی شود. اما خوشبختانه ثابت شده است که مصرف مرتب لیموترش می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. دو مطالعه که در مجله Nutrition and Metabolism منتشر شده است ...

دوچرخه ثابت چه فوایدی دارد؟

ضربان سیستم قلبی را به مقداری بالا می برد که در سوزاندن کالری و کاهش وزن موثر واقع شود. ورزش با دوچرخه ثابت باعث فعال شدن هورمون اندرفین در بدن می شود . ترشح این هورمون باعث چربی سوزی و ساختن عضلات می شود. تمرین با دوچرخه ثابت فشار زیادی روی عضلات ران ها، باسن و ساق پاها شده و با فعال کردن این عضلات باعث بالا رفتن مقاومت و قوی شدن و فرم گیری آنها می شود و همزمان باعث انقباض عضلات شکم می شود و هر چه ...

فواید و عوارض گیاه دارویی بومادران

تواند به تعدیل فشار خون کمک کند و می تواند خطر ابتلا به آترواسکلروز, حمله قلبی, سکته و بیماری های قلبی را کاهش دهد. مصارف بومادران: کاربردهای فراوانی از گیاه بومادران وجود دارد, از جمله در پخت و پز, به عنوان گیاه دارویی, در روغن سرکه و استفاده در لوازم های آرایشی. اضافه کردن آن به سوپ و خورش و کاری برای بوی تند و فلفلی اش, بسیار رایج است. گیاهان آشپزی - به طور کلی می ...

کرونا به کلیه ها هم می تواند آسیب بزند؟

به گزارش راهبرد معاصر، هنوز معلوم نیست ویروس کرونا چگونه بر کلیه ها اثر می گذارد، اما کارشناسان می گویند دانستن این موضوع نقش مهمی در پاکسازی خون بدن دارد. یکی از ارگان هایی که ویروس کرونا مستقیما به آن حمله می کند، کلیه هاست. مطالعه ای که در ماه مارس در نشریه ی Cell منتشر شد نشان داد ویروس کرونا، با جفت شدن با نوعی گیرنده روی سلول هایی که ACE2 نام دارند، در بدن نفوذ می کند. این گیرنده ها نه تنها ...

فلفل سیاه؛ تند پرخاصیت!

سلول های سرطانی می شود. همچنین پلی فنل موجود در فلفل سیاه، از بدن در برابر علائم فشار خون بالا، دیابت و بیماری های قلبی و عروقی محافظت می کند. 7. مبارزه با التهاب مفاصل پیپرین موجود در فلفل سیاه به خاطر خاصیت ضدالتهابی و ضدآرتریتی خود در درمان التهاب مفاصل مفید است. این ادویه به گردش خون کمک می کند و در نتیجه می تواند از دردهای مفصلی ناشی از گردش خون ضعیف، جلوگیری کند. محققان دریافته اند که فلفل سیاه می تواند به کاهش احساس درد و علائم التهاب مفصل کمک کند. ...

هشت فایده سلامتی نوشیدن آب آناناس

منبع خوبی از ویتامین C است که باعث تقویت و حفظ سیستم ایمنی کلی می شود. 3. فشار خون آناناس سرشار از آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن است که تأثیر مثبتی بر فشار خون دارد. علاوه بر این، آناناس از تعادل خوبی در سدیم و پتاسیم برخوردار است، تعادل آن برای حفظ فشار خون سالم برای بدن انسان مهم است. این میوه سرشار از پتاسیم است که به رگ های خونی کمک می کنند. 4. پیشگیری از سرطان ...

چرا باید حبوبات مصرف کنیم؟

. مطالعات این قضیه را به اثبات رساندند که مصرف روزانه حبوبات به شدت در کاهش فشار خون بالا، موثر است. فواید حبوبات برای کودکان : بیشتر کودکانی که به اندازه کافی در رژیم غذایی خود فیبر دریافت نمی کنند با مسئله چاقی روبرو هستند زیرا فیبر نقش مهمی در احساس سیری دارد . پس اگر فیبر به اندازه کافی به بدن کودک نرسد ، احتمال دارد که بیشتر غذا بخورد و در نتیجه با اضافه وزن روبه رو خواهد ...

با این روش های طبیعی درد مفاصل خود را برطرف کنید

از مصرف لبنیات و گوشت های فرآوری شده و همینطور مواد غذایی حاوی گلوتن خودداری کنید. رژیم های غذایی سالم و طبیعی آنزیم هایی در اختیار بدن تان می گذارند که التهاب را برطرف می کنند و درد مفصل ها را کاهش می دهند. 2- وزن خود را کنترل کنید هر یک کیلوگرم از وزن بدن در قسمت زانو 3 برابر و در قسمت لگن 6 برابر می شود. این فشار اضافه بر روی مفصل ها باعث می شود لایه ی غضروف راحت تر از بین ...

در روزهای کرونایی لیمو ترش مصرف کنید

به سیستم ایمنی بدن کمک می کند. کم آبی عواقب منفی زیادی دارد. این موارد عبارتند از: احساس خستگی یا کندی، تضعیف سیستم ایمنی، یبوست، کمبود انرژی، فشار خون پایین / زیاد، کمبود خواب، عدم تمرکز ذهن و غیره. 10. به کاهش وزن کمک می کند لیموترش سرشار از فیبر پکتین است که تا حدودی اشتها را سرکوب می کند. مطالعات نشان داده است افرادی که رژیم قلیایی را دنبل می کنند، سریعتر وزن ...

ناشتا سیب سبز بخورید و کمتر دکتر بروید

اکسیدان عمل می کنند و رادیکال های آزاد را که سبب آسیب رساندن به سلول ها می شوند، از بین می برند. یکی از فواید خوردن سیب ناشتا این است که بدن شما توانایی مبارزه با این رادیکال ها را به دست می آورد؛ این کار به تولید سلول های سالم کمک می کند و احتمال بیماری های مزمن را کاهش می دهد. بنابراین سیب یکی از بهترین میوه ها برای بیماری های قلبی عروقی و دیابت است. کاهش وزن خوردن سیب با شکم خالی به ...

خواص جو برای سلامتی

شود اما در جو موجود است. این ماده نقش مهمی در عملکرد آنزیم های کبدی دارد و می تواند به سم زدایی برخی از ترکیبات سرطانی در بدن کمک کند. همچنین سلنیوم مانع از التهاب می شود و نرخ رشد تومورها را کاهش می دهد و باعث بهبود پاسخ ایمنی به عفونت ها می شود. فیبر موجود در جو نه تنها از سلامت قلب پشتیبانی می کند بلکه می تواند سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. بتاگلوکان موجود در جو نیز می تواند سیستم ایمنی ...

بی اشتهایی عصبی چه نشانه هایی دارد و راه درمان آن چیست؟

ساخت دستبند هوشمندی که با عرق بدن کار می کند

الکتریسته ثابت و مداوم را تولید کنند (مقدار تولید برق چند میلی وات بر سانتی متر مربع است) و انرژی مورد نیاز سنسورها برای اندازه گیری تپش قلب، دمای بدن و سطح قند خون و امکان دسترسی به رادیو بلوتوث را فراهم کند. در بیشتر پوست های الکترونیکی بدون باتری از روش NFC یا ارتباط میدان نزدیک استفاده می شود و تنها برای انتقال انرژی و بازخوانی داده ها در مسافت بسیار نزدیک کاربرد دارد. ارتباط بلوتوثی ...

کدام بیماری ها باعث می شوند تب کنیم؟ از عفونت تا سرطان