سایر خبرها
توصیه های مهم غذایی در ماه رمضان
غلات باشد. این متخصص در مورد روزه داری در افراد مبتلا به پرفشاری خون نیز گفت: اگر افراد مبتلا به فشارخون که تحت درمان با قرص هستند قصد روزه داری داشته باشند حتما باید با نظر پزشک متخصص اقدام کنند. وی با بیان این نکته که” تغذیه و ورزش دو عامل بسیار مهم در کنترل فشار خون و پیشگیری از ابتلا به این بیماری است”، ابراز داشت: حتی افراد مبتلا به فشارخون بالا نیز با رعایت اصول تغذیه ای ...
راهکار هایی برای مقابله با کاهش آب بدن در رمضان
، سردرد و حتی عدم تمرکز می شود. از دیگر اثرات کاهش آب بدن در رمضان می توان به مواردی مانند خشک شدن دهان، گلو و لب ها، گود شدن دور چشم، از بین رفتن طراوت و خشک شدن پوست اشاره کرد. همچنین ضعف، بی حالی، ناآرامی و عصبی شدن هم از نشانه هایی است که به دلیل کاهش آب بدن رخ می دهد. علاوه براین موضوع کاهش آب بدن در رمضان برای اشخاصی که که دچار فشار خون بالا هستند، اهمیت بیشتری دارد، زیرا کم شدن آب ...
آیا مادران باردار می توانند روزه بگیرند؟
خوردن غذا های دیگر در کنار شیر مادر را پیدا کرد، مادران برای روزه داری باید با پزشک خود مشورت کرده و زیر نظر او این کار را انجام دهند. همچنین تغذیه سالم در فاصله افطار تا سحر و مصرف مایعات کافی برای مادران شیردهی که روزه می گیرند، اهمیت زیادی دارد. بیشتر بخوانید: الگوی خواب در ماه مبارک رمضان باید تنظیم شود ویروس کرونا؛ چه کسانی نباید در ماه مبارک رمضان روزه بگیرند؟ راه های پیشگیری از تشنگی در ماه مبارک رمضان ویروس کرونا برای روزه داران مشکل ساز نیست مناسب ترین مواد غذایی برای مبتلایان به کرونا انتهای پیام/ ...
پاکسازی بدن با روزه داری
تهران – ایرنا – رئیس انجمن علمی طب سنتی ایران با تاکید بر اینکه تقلیل غذا در ماه رمضان، سبب پاکسازی بدن می شود، به شهروندان توصیه کرد، همگام و همراه با رعایت اصول تغذیه درست، در ماه رمضان داشتن سبک صحیح زندگی را هم جدی یگیرند. نفیسه حسینی یکتا روز چهارشنبه در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی ایرنا افزود: از دیدگاه طب سنتی، تقلیل غذا سبب پاکسازی بدن و پاکسازی بدن در ایام روزه داری، سبب تقویت ...
کارشناسان : تغذیه آگاهانه در شرایط کرونا به بهبود روزه داری کمک می کند
دانشکده تغذیه و علوم غذایی شیراز تاکید کرد: با توجه به شیوع ویروس کرونا و شرایط ویژه به وجود آمده، ماه مبارک رمضان امسال از سال های گذشته متفاوت خواهد بود. از این رو رعایت اصول روزه داری سالم ضروری است. نسیمی ادامه داد : تامین آب بدن اصلی ترین دغدغه روزه داری است. بنابراین باید از مایعات کافی در فاصله زمانی افطار تا سحر استفاده کرد. از بین نوشیدنی ها و مایعات، بهترین گزینه نوشیدن دست کم 6 ...
نکاتی برای روزه داران مبتلا به کبدچرب
فروت و پرتقال، آب لیمو ترش و تازه در آب داغ، عسل، دارچین و اسفناج، از مواد غذایی هستند که مصرف آن ها به پیشگیری و درمان کبد چرب کمک می کند. نکات تغذیه ایی در ماه مبارک رمضان برای افراد مبتلا به کبد چرب روزه داری برای افرادی که دچار کبد چرب هستند تغییر رژیم غذایی و رفتار های ناسالم در صرف غذا در ماه مبارک رمضان و زمانی که فرد مبتلا به کبد چرب روزه می گیرد، می تواند به ...
چگونه با روزه داری وزن کم کنیم؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، حتما افراد زیادی را پس از ماه رمضان دیده اید که نه تنها لاغر نشده اند بلکه به وزن آن ها اضافه شده و چاق هم شده اند. شاید این نکته رو ندانید که روزه داری در بعضی افراد می تواند باعث چاق شدن آن ها نیز شود. اگر فکر می کنید شما هم جزو این دسته هستید، در ادامه این یادداشت را بخوانید. غذای سالم بخورید روزه خود را با غذایی سالم باز کنید. وقتی ...
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟
.../ در ماه رمضان با وجود آنکه افراد روزه دار در طول روز مدت طولانی ای را قادر به خوردن و نوشیدن نیستند اما به دلیل تغییر رژیم غذایی، حساب و کتاب وعده های غذایی از دست روزه دارها به اصطلاح درمی رود و کم نیستند کسانی که در این ماه نه تنها لاغر نمی شوند، بلکه وزن اضافه می کنند. نکته این است که کاهش یا افزایش وزن شما در ماه رمضان تا حدود زیادی به سالم بودن یا نبودن تغذیه ی شما در این دوره بستگی ...
روزه باعث تحریک قدی و محرک هورمون رشد است/ باورهای غلط والدین در مورد روزه اولی ها
روزه باعث تحریک قدی و محرک هورمون رشد است/ باورهای غلط والدین در مورد روزه اولی ها برخلاف تصور اشتباه برخی والدین، روزه باعث تحرک هورمون رشد و تقویت سیستم ایمنی در بدن می شود. دکتر محسن نعمتی متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد در گفت و گو با خبرنگار گفت: طبق تحقیقات علمی در دنیا با الگو های روزه داری اسلامی در ماه مبارک رمضان باعث افزایش عوامل ضد ...
بایدها و نبایدهای تغذیه روزه داران در روزهای کرونایی
. به گفته کارشناسان تغذیه سحری از مهم ترین وعده های این ماه مبارک است که نباید از برنامه غذایی روزه داران حذف شود. با رعایت تغذیه صحیح و مصرف منابع غذایی حاوی انواع ویتامین ها و همچنین منابع غذایی حاوی آهن و روی و توجه به رژیم غذایی در ماه مبارک رمضان، بیشتر از هر زمان دیگری اهمیت دارد. همچنین با وجود شیوع ویروس کرونا و اهمیت بالایی که سلامت سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا دارد، این اهمیت دو چندان می شود، بنابراین توجه به توصیه های تغذیه ای برای سلامت همه افراد ضروری است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
برای افطار و سحری چه بخوریم؟
مواد غذایی که در ماه رمضان می خوریم یا تصمیم به نخوردن آن ها می گیریم تاثیر زیادی در سطح انرژی ما دارند. بعد از ساعت های طولانی روزه داری، در زمان افطار و سحری اغلب میل به پرخوری و زیاده روی در خوردن نوشیدنی های شیرین در ما وجود دارد، اما این کار به سلامت ما صدمه می زند. به گفته پزشکان، وعده های افطار و سحری باید متعادل و شامل همه گروه های غذایی اصلی از جمله میوه ها و سبزیجات، غلات، گوشت و ...
جوشانده های مادربزرگ ها برای رفع عطش در رمضان
مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی اظهار کرد: در ایام ماه رمضان به دلیل خالی بودن معده در بازه طولانی مدت ممکن است دچار بوی بد دهان شویم که برای از بین بردن باکتری های دهان و خوشبو شدن آن بهتر است چای سبز مصرف شود. کهنسال به یک نکته احتیاطی در مصرف چای سبز اشاره کرد و افزود: اگر فرد فشار خون پایینی دارد، بهتر است این چای را همراه با عسل بنوشد. وی با اشاره به ...
صبح صیام را با رعایت حق الناس آغاز کنید
برنامه هایی از افطار تا سحر همراه روزه داران و شنوندگان فرهیخته این شبکه رادیویی خواهد بود. نوشین رهگذر مدیر تولید و تامین رادیو گفت و گو در خصوص ویژه برنامه های سحر تا افطار ماه رمضان این شبکه گفت: صبح صیام برنامه صبحگاهی در خصوص حق الناس است که هروز ساعت 8:30 روی موج اف ام ردیف 103.5 مگاهرتز با حضور کارشناسان مذهبی از رادیو گفت و گو پخش می شود. مخاطبان رادیو گفت و گو برای ارتباط با این برنامه و دیگر برنامه های این شبکه رادیویی می توانند با سامانه پیامکی 300001035 و شماره تماس 27861035 در ارتباط باشند. ...
اصول تغذیه ای برای جلوگیری از تشنگی شدید هنگام روزه گرفتن
انواع مواد کافئین دار مانند چای و قهوه پس از مصرف موجب دفع آب بدن و در پی آن تشنگی و عطش در طول روز می شوند از این رو باید از مصرف آن ها پرهیز کرد. این متخصص تغذیه افزود: مصرف غذاهای خشک مانند کتلت، کوکو و انواع کباب ها در وعده سحری نیز موجب عطش در طول روز می شود. وی با اشاره به این که فعالیت بدنی زیاد در طول روز موجب کاهش آب بدن می شود، گفت: اما روزه داران می توانند در زمان عصر ...
با این راهکارها، کودکان عاشق ماه رمضان می شوند
و موادغذایی مورد نیاز، خرید کلی انجام می دهند. می توانید از این فرصت استفاده کنید و فرزندتان را همراه خود ببرید و اورا در جریان خرید برای این ماه قرار دهید و به او بگویید می تواند تمام خوراکی های دلخواه خود را انتخاب کند و هر شب در وعده افطار یا سحر جایزه روزه داری خود را بگیرد. ◄در آموزه های دینی به افطاری دادن ولو با یک دانه خرما سفارش بسیار زیادی شده است. ماه رمضان فرصت بسیار مناسبی است ...
طریقه مصرف دارو در ماه رمضان در ویکی آنا
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، در زمان روزه داری هیچ گاه وعده های دارو را خودسرانه حذف و یا به زمان دیگری موکول نکنید. این عمل سبب اختلال در روند درمان می شود. مصرف بسیاری از داروها را می توان پس از مشوت با پزشک به زمان سحری یا افطار منتقل کرد. جدول زمان بندی دوزهای دارویی با توجه به شرایط موجود در ماه رمضان تغییر می کند، به طور معمول دو نوع جدول زمان بندی مصرف دارو مورد ...
آیا رابطه جنسی در ماه مبارک رمضان ضرر دارد؟
افزایش نیاز به اهدای خون در ماه مبارک رمضان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز یزد، تقوایی افزود: برای اینکه مردم روزه دار بتوانند امر خداپسندانه اهدای خون را انجام دهند، در ماه مبارک رمضان یک شیفت به پایگاه های انتقال خون اضافه شده است. وی ادامه داد: دو پایگاه میدان ابوذر یزد و اردکان علاوه بر شیفت صبح، بعد از افطار از ساعت 20:30 تا 23:30 باز است. مدیرکل انتقال خون استان اظهار داشت: دو پایگاه آزادشهر یزد و میبد نیز تنها صبح ها از ساعت 8 تا 12:30 برای افرادی که توانایی روزه گرفتن را ندارند، باز است. ...
ساعت طلایی ورزش در ماه رمضان در ویکی آنا
خود را صبح انجام دهند. افراد ورزشکار که تمرینات سنگین تری دارند بهتر است یک تا سه ساعت پس از افطار تمرین کنند. در کل، بهترین زمان انجام تمرینات یک تا سه ساعت پس از افطار است. در صورتی که مجبور به فعالیت قبل از افطار بودید، باید تمرین با افطار حداقل یک تا دو ساعت فاصله داشته باشد. برای جلوگیری از کاهش فشار خون، سرگیجه، سردرد و تهوع که در شرایط بی غذایی پس از تمرین به وجود می آید لازم است فعالیت با شدت سبک و متوسط انجام دهید و برای انجام مسابقات مهم در ماه رمضان با متخصص تغذیه مشورت کنید. نکات مهم انتهای پیام/ ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در افطار و سحر در روزهای کرونایی
، اظهار کرد: در این وعده باید ضمن پرهیز از پرخوری از غذاهای سبک و در عین حال پر انرژی استفاده شود. وی افزود: برای جبران کاهش قند خون در ساعات روزه داری، بدن به هنگام افطار نیاز به یک منبع انرژی به شکل گلوکز دارد. وی، اضافه کرد: مصرف یک لیوان آب گرم و یا چای کم رنگ یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار و استفاده از غذاهای سبک مثل فرنی، شیر برنج، نان و پنیر و سبزی ...
ضرورت مشاوره دارویی بیماران در ماه رمضان
ضرورت مشاوره دارویی بیماران در ماه رمضان مسئول حوزه معاونت غذا و دارو همدان گفت: مشاوره دارویی بیماران در ماه رمضان با پزشک معالج ضروری است. مجید هنیفه مسئول کمیته تجویز و مصرف منطقی دارو حوزه معاونت غذا و دارو همدان در گفتگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از همدان ؛ گفت: زنان باردار و خانم های دارای فرزند شیر خوار، برخی بیماری ها مثل دیابت، فشار خون، روده ...
شب بیداری به سیستم ایمنی آسیب می زند
شب بیداری به سیستم ایمنی آسیب می زند متخصص تغذیه گفت: با تعطیلی مدارس و این شیوه قرنطینه خانگی باید شاهد سونامی چاقی در نسل آینده باشیم. به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مجید غیور مبرهن، در خصوص سبک تغذیه در ماه رمضان، اظهار کرد: مطالعات نشان داده است که گرفتن روزه ماه رمضان سبب تقویب سیستم ایمنی می شود. وی با اشاره به اینکه روزه باعث تضعیف سیستم ایمنی ...
رفع مشکلات گوارشی در ماه رمضان با پرهیز غذایی
رعایت کنید تا در این دوره با مشکل خاص رو به رو نشوید. همچنین از حذف وعده غذایی و حالت تک وعده ای به شدت پرهیز کنید. اگر در یکی از وعده های سحر یا افطار غذا مصرف می کنید؛ نه تنها به سوء هاضمه و اختلال سیستم گوارشی مبتلا می شوید ؛ بلکه دچار ضعف ایمنی بدن هم می شوید که این نمونه کار ها در این شرایط مناسب نیست. بیشتر بخوانید: ماه مبارک رمضان، راهکاری برای تقویت ایمنی بدن توصیه های تغذیه ای برای روزه اولی ها مصرف زیاد ویتامین ها باعث پیشگیری از کرونا نخواهد شد توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان برای پیشگیری از ابتلا به کرونا انتهای پیام/ ...
روزه داران با رعایت این نکات در ماه رمضان سیستم ایمنی خود را تقویت کنند
گروه سبک زندگی تیتریک ،تیرنگ نیستانی به بیان توصیه هایی برای تقویت سیستم ایمنی روزه داران در ماه رمضان پرداخت و گفت: روزه داری یکی از انجام فرائض دینی است که همه مسلمانان در این ماه به آن می پردازند. وی ادامه داد: کار خوب این است که ما در این دوران مصرف میوه و سبزی ها را افزایش دهیم تا جایی که واحد مصرف یک واحد میوه در وعده سحری مهم است. استاد دانشگاه علوم پزشکی بهشتی با ...
روزه داری در ایام کرونا، مراقب خشکی گلو باشید
کنند و حتما وعده سحری را بخورند و آن را حذف نکنند و در سحر و افطار نکات تغذیه ای رعایت را رعایت کنند و بعد از افطار تا سحر مایعات به اندازه کافی مصرف کنند همچنین میوه و سبزیجات به اندازه مصرف کنند در این صورت هیچ مشکلی برای روزه گرفتن نیست اگر تغذیه در زمان روزه داری صحیح و اصولی باشد روزه گرفتن به تقویت بدن برای پیشگیری از بیماری کمک می کند. مهم است که دچار افراط و تفریط نشویم و تغذیه مان در افطاری صحیح باشد. در وعده سحر اگر سبزی و سالاد بخورید ویتامین های A و B و C که برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم است را دریافت می کنید.اگر پروتئین بخورید، اسیدهای امینه مورد نیاز بدن تامین می شود. ...
روزه داری ایمنی بدن را افزایش می دهد/ وضعیت بهبود یافتگان کرونا
فرهنگستان علوم پزشکی، اظهار داشت: خلاصه روزه مشکل آفرین نیست. مرندی گفت: بهترین رفتار این است که انسان وزن کم کند و کاهش وزن در روزه گرفتن باعث خروج سموم از بدن می شود. وی افزود: روزه فضولات و چربی های بدن را کم می کند و تأثیری در ضعیف شدن عضلات ندارد. رئیس فرهنگستان علوم پزشکی گفت: سبزی، میوه و آب در افطار و سحر بیشتر مصرف شود. مرندی گفت: ضرر و زیان ...