صبح صیام را با رعایت حق الناس آغاز کنید
سایر خبرها
متخصص تغذیه در گفتگو با رادیو ورزش؛ ویژگی های شام پس از افطار
.../02/10 ساعت 12:11 به گزارش رادیو ورزش؛ در ماه مبارک رمضان زمان غذا خوردن سه مرحله اصلی سحر، افطار و شام است که باید کاملاً از هم مجزا باشند. به همین مناسبت رادیو ورزش با دکتر فریبا کوهدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ارتباط برقرار کرده تا اطلاعات صحیح و علمی مفیدی برای رعایت اصول تغذیه ای در روزهای ماه مبارک رمضان در اختیار شنوندگان قرار دهد. ...
باید ها و نباید های ماه مبارک رمضان برای ورزشکاران
باید ها و نباید های ماه مبارک رمضان برای ورزشکاران ماه مبارک رمضان و شروع روزه داری، به شرط رعایت برخی نکات، هیچ منافاتی با ورزش و فعالیت بدنی ندارد. به گزارش خبرنگار حوزه پزشکی ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان ، شروع ماه پر خیر و برکت رمضان و روز های روزه داری ، همیشه با سئوالاتی برای ورزشکاران و علاقه مندان به فعالیت های بدنی روزانه، همراه است. روزه برای سلامت جسم و ...
بهتره فاصله بین افطار تا سحر را چه چیزهایی بخوریم؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ،مناسب ترین مواد غذایی که می توان بین وعده افطار تا سحر میل کرد تا هم از چاق شدن و اضافه وزن در ماه رمضان جلوگیری کرده باشید و هم بهداشت و سلامت بدنتان را به خطر نینداخته باشید، در ادامه این مطلب بیان شده است. به طور سنتی، خوردن غذاهای سبک مانند خرما و سوپ و غیره برای وعده افطار و سحری بسیار مناسب است که به سرعت هم هضم می شوند و کالری کمتری ...
مراقب باشید هرگز شام و افطارتان در ماه رمضان یکی نشود!
.... او افزود: روزه داران تا مدتی پس از افطار، از خوردن مایعات خنک اجتناب کنند تا دچار مشکلات گوارشی نشوند. دبیر انجمن تغذیه البرز گفت: داشتن برنامه غذایی متعادل و متنوع در ماه رمضان باعث می شود تا روزه داران بتوانند با سلامتی این دوره را به پایان برسانند. احدی در پایان افزود: در ماه رمضان برنامه غذایی افراد را دو وعده اصلی افطار و سحر تشکیل می دهد که بهتر است به 3 وعده افطار، شام و سحری تقسیم شود. شعارسال، با اندکی تلخیص و اضافات بر گرفته از خبرگزاری برنا ، تاریخ انتشار: 8 اردیبهشت 1399 ، کدخبر: 994260 ، www.borna. ...
چه زمانی و به چه شکلی در ماه رمضان ورزش کنیم؟
طریق شادابی و سلامت جسمی خود را نیز در ماه مبارک رمضان حفظ کنند. امید سیدی صبح امروز در خصوص کیفیت ورزش کردن در ماه مبارک رمضان، اظهار کرد: بسیاری از ورزشکاران حرفه ای نمی دانند که آیا در ماه رمضان می شود به صورت توام روزه داری و ورزش کنند یا خیر و در انتخاب زمان تمرینات خود در این ماه دچار مشکل می شوند؛ اما در پاسخ باید گفت: ورزش کردن و روزه داری در ماه رمضان کاملا امکان پذیر است. ...
ماه رمضان فرصت خوبی تا با گرفتن رژیم وزن خود را کاهش دهید
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ،رعایت برنامه ریزی صحیح تغذیه در ایام ماه مبارک رمضان برای روزه داران از اهمیت بسیاری برخوردار است تا بتوانند آمادگی لازم را برای بهره گیری از برکات معنوی و مناجات با پروردگار را به نحو بسیار مطلوب به انجام برسانند. زیاده خوردن به بدن انسان آسیب می رساند و از نظر علمی زیاده روی کردن در خوردن انواع غذاها ، چربی ها و قندها مشکلات و بیماری هایی از ...
چطور از بوی بد دهان در ماه رمضان خلاص شویم؟
به گزارش تابناک با تو ؛ ماه رمضان فرصتی است برای مسلمانان تا به روزه و عبادت بپردازند و روح و جسم خود را از ناپاکی ها بزدایند. روزه فواید جسمانی زیادی از جمله بهبود فشار، قند و کلسترول خون دارد. اما یکی از مشکلاتی که افراد روزه دار در ماه رمضان به آن دچار هستند بوی بد دهان است. در ادامه می خواهیم ببینیم علت بوی بد دهان در ماه رمضان چیست و چطور می توان از آن خلاص شد. چه عواملی باعث ...
رفع تشنگی در ماه رمضان با اسپری گلاب!
علیرضا یارقلی در خصوص تغذیه افطار و سحر در ماه مبارک رمضان گفت: توصیه می شود در افطار غذایی لطیف و سبک اما در سحر غذای کامل میل شود و در مجموع نباید پرخوری کنیم چرا که پرخوری باعث گرسنگی، معده درد و ضعف بدنی می شود. وی همچنین در مورد مصرف زولبیا در ماه رمضان اظهار داشت: مشکلی برای خوردن زولبیا وجود ندارد ولی بهتر است درست مصرف شود و مصرف بسیار کم آن مفید است توصیه می شود یک ساعت بعد از ...
آیا بیماران گوارشی می توانند روزه بگیرند؟
به گفته فوق تخصص گوارش و کبد بیماران گوارشی که در حال حاضر درمان شده اند و ماه هاست از بهبودی آنان می گذرد می توانند با مصرف داروهای خود در وعده سحر و افطار در ماه مبارک رمضان روزه بگیرند.
جلوگیری از سردرد در ماه رمضان با راه حل های ساده در ویکی آنا
شکستن روزه قابل مدیریت است. کاهش کافئین بدن یکی از شایع ترین علل سردرد در ماه رمضان، به خصوص در افرادی که عادت به نوشیدن چای دارند، دریافت نکردن کافئین برای مدت نسبتا طولانی، به خصوص در نخستین روزهای ماه رمضان است. اگر شما عادت دارید هر روز فنجان های زیادی چای و قهوه مصرف کنید، باید مصرف کافئین خود را کاهش دهید با این حال با توجه به اینکه ماه رمضان شروع شده است، چای وقهوه را در ...
رفع تشنگی با اسپری گلاب
به گزارش بهداشت نیوز : علیرضا یارقلی در خصوص تغذیه افطار و سحر در ماه مبارک رمضان گفت: توصیه می شود در افطار غذایی لطیف و سبک اما در سحر غذای کامل میل شود و در مجموع نباید پرخوری کنیم چرا که پرخوری باعث گرسنگی، معده درد و ضعف بدنی می شود. وی همچنین در مورد مصرف زولبیا در ماه رمضان اظهار داشت: مشکلی برای خوردن زولبیا وجود ندارد ولی بهتر است درست مصرف شود و مصرف بسیار کم آن مفید است ...
چطور از بوی بد دهان در ماه رمضان خلاص شویم؟
چه عواملی باعث بدبویی دهان می شود؟ * عدم رعایت بهداشت دهان و دندان: انباشت پلاک های باکتریایی یکی از عوامل بوی بد دهان، پوسیدگی دندان و بیماری لثه است. * تمیز نکردن دندان مصنوعی: دندان های مصنوعی هم مانند دندان های طبیعی اگر به درستی تمیز نشوند می توانند به محلی برای تجمع باکتری تبدیل شده و باعث بدبویی دهان شوند. * مصرف دخانیات: ا ...
توصیه هایی برای روزه اولی ها در ماه مبارک رمضان
تیرنگ نیستانی در گفت وگو با میزان به تشریح نکات تغذیه ای که روزه اولی ها در ماه مبارک رمضان باید رعایت کنند، پرداخت و گفت: دختران و پسرانی که امسال برای اولین در ماه مبارک رمضان روزه می گیرند و به عبارتی روزه اولی محسوب می شوند، باید به تغذیه خود در این ماه توجه لازم را داشته باشند. وی ادامه داد: این افراد حتما باید در ماه رمضان سحری بخورند و به طور کلی باید نظم غذایی خود را مناسب کنند ...
کاهش خطر ابتلاء به کرونا با روزه داری
طول سال آسیب دیده اند با روزه ماه مبارک رمضان فرصت ترمیم پیدا می کنند. روزه و طب اسلامی یکی از حکمت های وجوب روزه در دین مبین اسلام سلامت جسم و روح انسان است که به صراحت در آیات و روایات فراوانی به آن تاکید شده است. حجت الاسلام ایرانمنش می گوید: پیامبر اسلام صلی الله علیه و آله روزه داری را یکی از بالاترین درمان ها بیان می کنند و می فرمایند: معده، خانه تمام دردهاست و امساک ...
نوشیدنی های مناسب رفع عطش در ماه رمضان در ویکی آنا
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا، ماه رمضان امسال در فصل بهار قرار دارد و روزها طولانی تر هستند. بهترین کاری که روزه داران برای جلوگیری از تشنگی می توانند انجام دهند انتخاب نوشیدنی های مناسب برای وعده های سحر و افطار می باشد. بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع میوه های تابستانی استفاده کنند، چای به دلیل داشتن ...
توصیه های تغذیه ای ماه رمضان در بحبوبه روزهای کرونایی
توصیه های تغذیه ای ماه رمضان در بحبوبه روزهای کرونایی یک دکترای تخصصی تغذیه درباره روزه داری در شرایط کرونایی، توصیه هایی در خصوص مصرف نوشیدنی و خوراکی مطرح کرد. سیما جعفری راد دکترای تخصصی تغذیه در گفت وگو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز ، گفت: ماه رمضان ماه مهمانی خدا است و اثرات مثبت روزه داری طی مطالعات متعدد به اثبات رسیده است. در صورتی که افراد ...
بهترین رژیم غذایی افطار و سحر برای افراد لاغر و نحیف چیست؟
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از بلاغ ، همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان، قسمت چهارم از مجموعه تصویری با عنوان روزه داری و سلامت تهیه و منتشر شد. این مجموعه توسط گروه چندرسانه ای بلاغ در بیش از 15 قسمت 3 تا 5 دقیقه ای از صحبتهای سرکار خانم معصومه عرفانی محقق و مدرس طب سنتی تهیه شده و تقدیم می شود. ...
روزه داری در زیر سایه بیماری کرونا
، درمان وآموزش پزشکی می گوید: روزه داری نقش مهمی در سلامت بدن دارد و رعایت اصول صحیح تغذیه در وعده های سحر و افطار و پس از افطار به عملکرد طبیعی بدن، تنظیم سطح قند و چربی های خون، کنترل فشارخون و بطور کلی تقویت سیستم ایمنی بدن کمک شایانی می کند. اومی افزاید: حتی در بیماری هایی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آن ها دخالت دارن، روزه داری مفید است. روزه در غریب ترین ماه رمضان ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ماه رمضان/ مصرف بیش از حد ویتامین D برای بدن مضر است
تقویت می کند رئیس انجمن تغذیه استان قزوین عنوان کرد: باید از تمام گروه های غذایی به صورت صحیح در وعده افطار و سحر استفاده شده تا سیستم ایمنی بدن تقویت شود. جوادی خاطرنشان کرد: روزه داری اسلامی در ماه مبارک رمضان نه تنها اثر منفی بر سلامتی و ضعف سیستم ایمنی بدن ندارد بلکه با توجه به اینکه بدن افراد روزه دار آنتی بادی ترشح می کند قطعاً به از بین بردن ویروس یا میکروب احتمالی در بدن ...
بهترین و مضرترین خوراکی ها برای افطار و سحر را بشناسید
کنیم که نخوردن سحری می تواند به کلیه ها آسیب بزند و از دفع سموم بدن جلوگیری کند. وی ادامه داد: وقتی بدون سحری خوردن روزه می گیریم، توان جسمی و فکری مان در طول روز کم می شود و راندمان کافی برای انجام کار ها نداریم؛ ضمن اینکه باید توجه داشت با توجه به موضوع مهم بُعد عبادی ماه مبارک رمضان، خداوند سحری را وضع کرده تا در این زمان افراد با آرامش کافی به مناجات بپردازند. *در سحر انواع ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ورزشکاران در ماه تزکیه
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ مسعود فیروزکوهی، کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی زاهدان در گفت و گو با عصرهامون بیان کرد: ورزشکاران در ماه مبارک رمضان نسبت به افراد عادی نیاز بیشتری به پروتئین، قند، ویتامین ها آب و مایعات دارند و بهتر است که حدود دو تا سه ساعت بعد از افطار ورزش را شروع کنند تا بدن شان برای غذای مصرف شده فرصت هضم و جذب داشته باشد. وی با بیان این که بین زمان خوردن ...
مادرانی که نوزاد کوچکتر از 4ماه دارند، در روزه داری احتیاط کنند
بیشتر از 6ماه است اشاره و بیان کرد: این مادران می توانند با توجه به سلامت جسمانی خود، حجم شیر، وزن خوب کودک، امتناع نکردن شیرخوار از خوردن غذای کمکی کافی و سلامتی جسمانی کودک با مشورت پزشک در ماه مبارک رمضان روز بگیرند. این فوق تخصص نوزادان و اطفال دانشگاه علوم پزشکی مشهد به مادرانی که با توجه به شرایط مناسب روزه می گیرند،توصیه کرد: این مادران به دلیل اینکه حجم شیر در طول روزه داری کم ...
حکم اهدا و تزریق خون در ماه رمضان؛ آیا خون دادن روزه را باطل می کند؟
.... حکم اهدای خون در ماه رمضان حکم خون دادن در حال روزه به هر قصدی که باشد، بستگی به آثاری دارد که برای انسان به دنبال می آورد. به همین دلیل اهدای خون در ماه رمضان می تواند مکروه یا حرام باشد و یا هیچ اشکالی نداشته باشد. طبق نظر امام خمینی: خارج کردن خون از بدن در صورتی که از روی اختیار باشد و سبب ضعف گردد، برای روزه دار کراهت دارد. چه با حجامت و قصد ...
آیا بیماران گوارشی می توانند در ماه مبارک رمضان روزه بگیرند؟
به گزارش مرور نیوز، حمید اسد زاده عقدایی، فوق تخصص گوارش و کبد اظهار کرد: بیمارانی که دچار التهاب و عفونت در معده و یا اثنی عشر بوده اند و در حال حاضر درمان شده اند و ماه هاست از بهبودی آنان می گذرد و داروهایشان را با فاصله حدود 12 ساعت مصرف می کنند، می توانند با مصرف داروهای خود در وعده سحر و افطار در ماه مبارک رمضان روزه بگیرند. این فوق متخصص گوارش و کبد افزود: اگر بعد از چند روز ...
کرونا و اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان
امین امینی در گفت و گو با خبرنگار فارس در سنندج اظهار کرد: در این روزهای کرونایی که مصادف با ایام ماه مبارک رمضان و روزه داری است برخی نکات مهم تغدیه ای جهت ارتقای سلامت از سوی خانواده ها باید رعایت شود. وی با بیان اینکه روزه داری ماه مبارک رمضان یکی از ارکان پنجگانه اسلامی با قصد قربت و بندگی آفریدگار برای تکامل انسان، فریضه ای واجب برای همه مسلمین است، افزود: برابر گزارش اخیر سازمات ...
نگاهی به برنامه های صدا و سیمای مرکز قم در ماه رمضان
زندگی ایرانی اسلامی پخش می شود که رویکرد اصلی این برنامه ها در رمضان 99 ترویج فرهنگ معنوی، ایجاد ارتباط مداوم مخلوق با خالق، تداوم معنویت و ارتباط با خدا در این روزهای خاص جامعه و دستگیری از مستمندان و آسیب دیدگان این شرایط است. حجت الاسلام لطفی نیاسر اعلام کرد: امسال سیمای مرکز قم دو برنامه زنده برای افطار و سحر روزه داران مخاطب تدارک دیده است .برنامه ماه عاشقی به تهیه کنندگی و اجرای ...